（一）健全机构，加强领导

一项工作能否取得成绩，领导的重视程度是十分重要的因素。学校要成立体育高考领导，把体育高考工作作为学校工作的重要工作来抓，常抓不懈，抓出了成绩，抓出了特色。同时，学校对体育高考工作提供人力、物力的保障，制定高考奖励方案，落实体育教师的训练补贴，与其他学科的老师同工同筹，为体育班的师生排忧解难，使教师乐教，学生爱学。

近年来，在学校领导的重视下，许多学校纷纷办起了体育特长班，对体育考生实行集中管理，系统训练，重点辅导，取得了良好的效果。为了强化对体育高考工作的管理，充分利用学校的体育资源，提高体育高考工作的效率，市教育局出台了一套关于学校体育特长的管理文件，对学校办体育特色班的审批、招生和办班条件做出了严格的规定，通过评估批准了一批有条件的学校办体育特色班。各校在工作中要认真贯彻落实这一文件精神，使我市对体育高考备考工作的管理逐步走上规范化。

（二）系统学习，协调发展。

一是体育备考要抓得早。学生体育运动能力的形成不是短期能形成的，需要一个长期的训练积累过程。体育高考备考工作应及早抓，从高一开始就确定三年的备考工作思路，对考生进行集中管理、系统训练和重点辅导，三年全程一贯，常抓不懈，这是取得体育高考好成绩的最佳的策略。因为这样有利于考生明确自己的目标，有目的、有计划地、系统地进行学习和训练，全面提高学生的文化课学习成绩和体育运动水平。如从高一招生时，就有意识地招收一些体育特长生，又动员了一批身体素质好、爱好体育运动而文化课成绩一般的考生参加体育高考训练，成立体育特长班，配备责任心强、教学水平高的教师，使学生及早进入体育高考备考状态。

二是抓文化课教学和体育训练协调发展。普通高考对体育考生是双重要求，文化课和体育术科成绩都要上线。而往往有些体育考生在这两方面发展是不平衡的。要考出好成绩，就必须双管齐下，文化课和体育术科的学习都要互相兼顾。学校要妥善地处理好这两者的关系，在备考过程中学校领导就反复强调文化课和体育术科之间的教学协调发展重要性，防止某些方面在教学中挤占时间。实践表明，体育教师与文化课的教师都能形成这样的共识，大家在教学中能做到互相兼顾，在年级组的统一安排下，在班主任的协调下，根据学生的实际，有所侧重，整体推进，有序地进行体育高考备考工作，会取得良好的效果。

三是发挥教师集体力量，各自形成特色。体育高考既考身体素质，又考运动专项技术，而专项技术中又有篮球、足球、排球、田径、体操等几十个的运动项目。任何一个体育教师也不可能精通所有运动项目。学校的在体育高考教学与训练中，要做到充分利用同科组的体育教师或其他学科教师的体育特长，甚至还有的利用了校外资源，强化全体教师的集体意识，分工合作，形成合力，发挥了人力资源的整体效应，有效地提高了体育高考教学和训练水平。

（三）目标明确，定位合理

主要体现在三个方面：一是下达具体的体育高考的指标。市教育局在充分调研的基础上，通过对往年高考情况的分析，根据我市的实际情况，给各县（市、区）和直属学校下达明确的体育高考指标，使基层单位的体育高考工作做到目标明确；二是学校要明确目标。各基层教育部门给所辖学校下达具体的高考指标，学校根据自己的体育场地设施、体育师资水平、学生的体育基础，制定各自的体育高考工作目标，明确努力方向；三是体育考生给自己合理定位。体育考生可以在普通高考体育、运动训练、体育尖子选拔三大类中选定自己的报考方向。要想考取理想的大学，每位学生对自己必须有一个合理定位，才能明确努力的方向。在指导教师的帮助下，学生了解自己体育特长项目，了解自己的文化课的基础和体育基础，预见通过一年的学习和训练可能达到的水平，及早确立自己的主攻方向。如体育专项、文化课成绩均不突出的考生，应考虑选择普通高考体育类；体育专项突出、文化课成绩不理想的考生，应考虑选择运动训练类；体育专项突出、文化课成绩较好的考生，应考虑选择普通体育尖子加试类。

（四）纵向指导，横向交流

市教育局聘请了一批，其中有3名专业水平较高的体育教师被聘为兼职教研员。充分发挥兼职体育教研员的作用，组织他们研究体育高考工作，带领他们到基层开展工作调研，到学校指导体育高考备考工作，帮助他们确定高考备考工作方案，分析高考的形势，学习体育高考文件，了解考生的情况，制定训练计划，介绍科学的训练方法等等。明年初我们对全市体育考生进行了一次模拟测试，通过测试及时地了解和掌握了考生取得的成绩和存在问题，使教师的指导和考生的学习更具有目的性和针对性，从而不断地提高他们的体育高考训练水平。

市计划在*年12月份召开全市体育高考备考工作会议。会上交流体育高考备考工作经验，学习最新的体育高考文件，观摩体育高考训练课，全面的部署备考工作。通过研讨、听课等形式，组织和引导体育高考指导教师进行横向、纵向交流，互通信息，共同提高。

（五）科学训练，讲究实效。

通常把高三学年9月份开学至来年4月份这一段时间作为一个训练周期，分为三个阶段进行训练。具体安排为：第一阶段(9月—10月)：这一阶段的训练目的是：初测考生体育运动成绩，了解和掌握学生的基本情况；提高耐力素质水平，加强有氧训练，掌握相关运动技术；学习专项技术，提高专项素质。第二阶段(11月—3月)：这一阶段的训练目的是：提高耐力素质；提高运动速度；提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最长，运动量最大，也是提高各项运动成绩的关键时期。第三阶段(3月—4月)：这一阶段中，要辩证地处理好考生的体能发展与巩固的关系。既要保持考试时所需要的强度，又要消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳，将考生的身心调整到最佳状态。这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素质；严格控制训练强度；进行模拟考试训练，使考生适应考试环境；调整考生的心态,做好应试的准备。

在体育高考训练中，教师不但能做到根据各训练阶段目的，合理地安排阶段性练习内容,如：第一、第二阶段的训练多以速度、力量和专项素质练习为主；第三阶段逐步加了大专项训练内容比重。而且还能根据每个学生实际有针对性地安排练习内容。如：速度素质差的学生多安排发展爆发力的练习；专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到了区别对待、因材施教。

在体育高考训练中，教师根据考生的实际情况，采用了多种多样的练习手段，激发考生的学习积极性，有效地、快速地提高了学生的体育术科成绩。如：发展快速跑能力多采用上下坡跑、快速高抬腿跑、小步跑、30米加速跑等；发展跳跃能力多采用跳沙坑、纵跳、跳台阶、负重跳等等。

实践中为了快速提高学生的体育运动能力，绝大多数的体育教师都不同程度地采用体育专业训练手段：如重复练习法、间歇练习法、变换练习法、循环练习法等等。这些练习方法的使用，短期内有效地提高了学生的体育术科成绩。

展望*年的体育高考，我们将加倍努力，与广大体育教师一道，扎扎实实的做好体育高考备考工作，争取我市体育高考取得好成绩。