施工锻炼心得体会范文第1篇

摘 要 本文主要论述了辽宁理工学院非体学生体育生活状况，非体学生的相关含义解释；非体学生体育生活状况的影响因素；辽宁理工学院非体学生体育生活现状；针对辽宁理工学院非体学生体育生活状况对策；以及针对状况提出的结论与建议。

关键词 非体学生 体育 生活 身体

随着社会文明的快速发展，人们的健康意识逐渐提高，更加关注自身的身体素质提升。与身体素质密切相关的体育教育，得到了国家教育部门的高度重视。高校体育教育水平的全面提高，给在校大学生创造了更好的体育活动条件。与体育专业学生相比，非体育专业学生的体育生活专业性不足，种类相对单一。将辽宁理工学校非体学生视为研究对象，调查其体育生活状况，分析影响因素与原因，从实际情况出发，给予学生正确的引导，有利于辽宁理工学校非体学生正确体育观的建立以及身体素质的全面提高。

一、相关含义解释

体育生活与体育锻炼是本文涉及到的两个重要概念，为了使文章更具有科学性，内容表达更加清晰，下面对体育生活与体育锻炼两个概念进行阐述：

（一）体育生活含义

所谓体育生活，就是在一定的自然条件与社会条件下，人们根据自己的主观愿望，利用可以利用的体育资源，满足自身身体素质发展需求与精神文明需求而实施的体育活动总和。人们在具有体育特征的时空中所实施的一切体育实践活动以及活动中所包涵的体育特点，都是体育生活的组成部分。

（二）体育锻炼作用

体育锻炼是人们利用各类体育手段，在自然条件与基础建设的支持下所实施的发展身体，提升健康水平，娱乐身心的活动。而体育锻炼的作用，就是人们所实施的身体活动给自己带来的影响。像提高身体素质、培养良好意志品质、陶冶情操等，都是体育锻炼对人们个人发展所产生的影响，也就是体育锻炼的作用。

二、非体学生体育生活状况的影响因素

（一）时间

非体学生的体育锻炼要取得效果，就要有时间上的保障。当代大学生的课业负担不尽轻松，特别是一些准备考研的学生，他们将大部分时间都花在学习上，很少留出时间进行体育锻炼。部分学生每天会围着操场跑两圈，以此完成自己的体育锻炼目标，但这样的锻炼时间是明显不够的。在校时间有效，非体学生在寒暑假期间很难坚持锻炼。时间问题，是影响非体学生体育活动的重要因素。

（二）兴趣

兴趣，是促进非体学生实施体育锻炼的重要因素。学生对锻炼活动本身感兴趣，才能积极主动去锻炼。在调查中，近90%的男生与80%以上女生表示自己喜欢运动，且非体大学生的运动兴趣十分丰富。这证明辽宁理工学院非体学生是热爱运动，乐于投入到锻炼中去的。

（三）意志

意志，是一种心理品质，更是一种心理力量。人们为了达到目标而克服困难的动力，就是意志。非体学生的体育锻炼存在着三天打鱼，两天晒网的情况。特别是女生，在没有人陪同锻炼、氛围不足、锻炼场地不合心意时，都会取消自己本来的锻炼计划。在调查中，68%的学生认为意志是影响他们体育生活的重要因素，只有能够坚持，才能克服体育锻炼中的各种困难。学校的体育教学往往忽视学生锻炼意志的培养，影响了非体学生良好体育生活习惯的形成。

（四）能力

非体学生的体育生活需要多项能力的支持，学生体育锻炼的规划能力、坚持力以及自我评价的能力，都是其实施科学体育锻炼活动的重要影响因素。在调查中，只有不足5%的学生认为自己没有体育生活能力，但他们普遍缺少体育锻炼的信心。事实证明，学生只有参与到锻炼中，才能了解自己的能力高低，才能建立基本锻炼信心。

（五）环境

学校的体育课环境，对学生非体学生体育生活观念有直接影响。体育，是伴随学生时间最长的一个学科。但49%的学生表示他们不喜欢体育课，这些学生认为体育课对于他们的体育生活影响不大。学校体育教学的改革，是影响学生实施有效体育生活的重要举措。

家庭体育生活环境。家庭，是学生从幼儿到老年所不能离开的一个场所。家庭是否具体育生活氛围，对于非体学生体育生活习惯养成十分重要。家庭成员都热爱体育锻炼，高校学生也会受到家庭的感染，积极地参与到体育锻炼活动中，但近70%学生反应，家庭成员忙于工作，没有体育锻炼的习惯。

三、辽宁理工学院非体学生体育生活现状

（一）体育锻炼项目现状

受到性别、生理条件以及体育兴趣等因素的影响，辽宁理工学校非体学生所选择的课外锻炼项目有所不同。首先，从男生来角度分析。多于1/4的男生经常打篮球，近1/4的男生将跑步作为体育锻炼的方式。1/8左右的男生喜爱乒乓球与羽毛球，还有少数男生玩足球与排球等。其次，从女生角度来分析。多于1/4女生将跑步作为自己体育锻炼的方式，接近1/4的女生喜爱健身操，排球、乒乓球以及羽毛球是几个次选运动。目前来看，辽宁理工学院学生的体育锻炼形式局限性较大，只涉及到常见的几种运动。

（二）体育锻炼兴趣现状

在不考虑客观条件的情况下，大学生的运动视野还是相对广阔的。一些运动无法实施，但大学生的对其的喜爱并不受影响。同样，受到性别与个人喜爱的影响，男女生对于体育锻炼项目的兴趣有明显不同。首先，从男生角度来看。在接受调查的1500多名男生中，有440人喜爱篮球运动，203人喜爱羽毛球，254人喜爱乒乓球，232人喜爱游戏，这些都是一般学校可以满足的运动项目。除此之外，83人喜爱定向越野运动，还有67人喜爱花样轮滑，这些运动较为少众。其次，从女生角度来看。在接受调查的1000名女生中，30%的女生喜欢跑步，25%女生喜欢健身操，22%的女生热爱体育舞蹈。相对小众的运动中，13%女生渴望瑜伽，4%女生喜欢跳水。学生体育锻炼兴趣的丰富，是体育生活发展的好兆头。

（三）体育锻炼时间现状

体育锻炼的时间，对于大学生体育锻炼效果有直接影响。然而，大学生的体育锻炼时间很难得到保证，至少从调查结果来看如此。近43%的学生可以保证其体育锻炼时长达到半个小时，45%的学生体育锻炼时长在一个小时到一个半小时之间，能够超过一个半小时的学生只占总调查人数的7%。能够保证较长体育锻炼时长的学生，往往具有一定的运动基础，且身体素质较好。他们有充裕的时间以及自己喜爱的运动项目。

（四）体育锻炼场地现状

运动场地，是体育锻炼的必要条件。从辽宁理工学院非体学生的调查中来看，超过70%的学生选择在学校内的运动场地进行锻炼。除此之外，8%的学生选择学校附近的公园，7%的学生选择社会中的付费体育锻炼馆，还有小部分学生选择在宿舍进行体育锻炼。要促进非体学生体育生活的丰富，就要对体育活动的场所进行扩展。给学生提供质量好，环境优的体育场所，是促进非体学生体育生活丰富的必要手段。

（五）锻炼伙伴分析

大学生进行体育锻炼，一般喜欢结伴而行。在调查中，多于60%的大学生会与同寝室或者同班同学一起去，这些大学生认为体育锻炼形式较为单一，自己一个人反复做体育动作过于无聊，找朋友一起去不仅能够让体育活动变得更快乐，也能增强朋友间的情感。也有近30%的学生喜欢独立去进行体育锻炼，这些学生则认为体育锻炼应当要集中心力，与朋友一起锻炼容易聊天走神，不利于体育锻炼效果。也有少部分学生会跟老师一起锻炼，比例只占到了4.7%。

（六）锻炼原因

大学生参与体育锻炼的原因是多种多样的，在调查中，大多数学生为了减肥与休闲而进行体育锻炼。45%的学生认为自己过于肥胖，选择用体育锻炼的方法来减少体重，其中，60%为女生。而32%的学生将体育锻炼视为自己的一种休闲方式，特别是男生，在闲暇时机去打打球，跑跑步，会感觉一身轻松。不足1/5的学生参与体育锻炼是为了交到更多的朋友，在学校内的体育锻炼活动中，学生可以接触到本班、本系之外的学生，扩大交友圈。而在室外体育锻炼场所，学生可以遇到各行各业的人士。还有一小部分学生参与体育锻炼是为了追赶潮流，他们认为别人都去锻炼了，自己不去好像跟不上时代步伐。

四、针对辽宁理工学院非体学生体育生活状况对策

（一）加强体育生活教育与引导

鉴于辽宁理工学院非体学生缺少体育生活激情与方法的现状，学校应当利用课外体育活动的组织以及健康知识的普及，给学生正确的体育生活引导。让学生从思想上改变对体育生活的看法，意识到体育锻炼与个人身体健康之间的关系，才能使其端正体育锻炼的观念。将终身体育与终身健康的理念植入到学生头脑中，有利于学生加强个人体育生活引导，实现化育锻炼中的自我监督与督促。加强体育指导，不只限于体育思想方面。教育管理者要让学生通过实践与思考，明确自己的体育目标与兴趣。

每逢新学期，学校可以给入学新生分发一体体育锻炼手能，给学生一个月的时间去制定自己的体育计划，并鼓励学生根据个人体育爱好的变化及时修改。让学生两人一组，相互监督，体育锻炼计划的规划与完成程度与学生的学分挂勾，能够促进学生重视体育锻炼。当学生真正参与到体育锻炼中，会逐渐意识到体育锻炼对自己的影响，成为积极的体育锻炼者，保证体育锻炼时长。

（二）改善学校的体育锻炼环境

学校体育锻炼环境的改善，能够给学生又一个参与到体育锻炼中的理由。针对学生的体育锻炼需求，建立相对应的体育运动场所，让学生的需求得到满足，体现以人为本的教育理念，会促进教学氛围的优化。给学生修建一个相对专业的体育健身活动区域，让学生有更多业余生活选择，能够促进学生开发出更多自己喜爱且新颖的体育锻炼项目。学校要从自身的办学条件以及资金水平出发，对体育场馆设施进行建设与更新，安排专业人员管理场馆，并聘请一些专业的指导人员对学生进行体育锻炼培训。重视体育锻炼环境的优化，最能让学生感受到学校对其身体素质的重视，积极参与到体育锻炼中。除此之外，鼓励学生成立他们的体育社团与专项俱乐部，引导学生在体育锻炼组织中相互切磋，相互监督，营造良好的体育生活氛围。

（三）改革体育课堂教学形式

体育教学，对于高校学生的体育兴趣与锻炼积极性有直接影响。教师用死板的方法实施教学活动，必然会影响学生的体育锻炼情绪。在趣味化的体育课堂活动支持下，学生具有快乐的体育锻炼体验，会将体育锻炼从课上延伸到课下。改变非体学生的体育生活状况，需要高校体育教育工作者积极改革教学模式，培养学生的体育锻炼能力，提高其体育技巧。将更多新兴的运动项目引入体育课堂，像平板支撑、花样跑步等。在课堂中传统体育技巧，像平板支撑的标准以及跑步的换气方法等，促进学生成为有能力进行体育锻炼的人。

五、结论与建议

综上所述，辽宁理工学院非体学生的体育生活形式局限性大，但运动兴趣爱好十分丰富。校内缺少满足学生运动的场所与设施，学生的运动时长得不到保证。关注非体学生的体育生活现状，在体育教学中提供体育锻炼培养的机会，加强体育锻炼设施的建设以及人力的投入，才能丰富辽宁理工学院非体学生的体育生活。利用讲座、社团活动、网络课堂等多种形式对学生的体育锻炼观念进行引导，让正确的观念指导学生的体育锻炼行为，才能让他们肯定体育锻炼的作用，并在锻炼中尝到甜头。

参考文献：

[1] 宋清华.河南省高校非体育专业运动队组建与管理研究[D].北京体育大学.2009：23-24.

施工锻炼心得体会范文第2篇

关键词：体育锻炼；习惯；培养策略

新课标要求，青少年学生要注重身体锻炼，要从小养成锻炼身体的习惯，要激发学生的学习积极性，促使学生能够自觉而积极地参加体育活动。在生活实践中也证明了身体健康是最重要的，若是离开了这个中心环节，其他的事情都是零。而一个人的体育锻炼习惯往往是从小养成的，这样对于小学生来讲，让他们从小培养锻炼身体的习惯尤为重要。身体的好坏直接影响着一个人的生活质量，以及家庭、社会和工作等。为此本人参加了此课题的研究，通过实践研究获益颇深，下面就此谈谈见解，以供参考。

一、身体锻炼的意义

随着社会的发展，人们生活水平的提高，物质生活水平不断提高，人们吃喝都发展到了较高的水平；从另一个角度，人们的饮食结构发生了很大的变化，细粮和肉类不断增加，还有一些小吃食品等，这些都导致人们的体质下降，健康出现问题，若是不加强体育锻炼，抵抗能力和免疫能力下降，最终会出现疾病，乃至威胁到健康生命。若是一个人注意饮食，养成良好的锻炼身体习惯，就会使体质健康提高，身体好了，生活质量也就提高了，给家庭、社会都会带来幸福，也就有利于对社会作贡献，作为学生也会努力学习了。所以，锻炼身体要从娃娃抓起，让学生养成锻炼身体的习惯，这样更有利于社会发展。

二、培养学生身体锻炼的措施

1.作为学校要让老师和学生上好体育课，给学生安排足够的体育锻炼时间和机会。决不能挤占体育课，更不能乱串体育课，要把学生体育锻炼写进教学工作计划中。

2.要培养学生锻炼身体的兴趣，鼓励、表扬学生参加体育锻炼的行为，让他们懂得体育锻炼的基本原理和方法。更要懂得人的生理结构知识，人的各种器官情况，做好他们的思想工作，提高他们的思想认识，珍重对健康的意识。

3.教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起。并引导学生加强对自己锻炼计划的实施，进行自我评价、自我监督。不断提高学生积极参与锻炼的自律性，从而养成良好的锻炼习惯。

施工锻炼心得体会范文第3篇

深化认识挂职锻炼在人才培养中的重要作用

关于人才培养，麦肯锡公司在大量研究的基础上提出了著名的“721”法则，即在人才培养所取得的效果中，70%靠实践锻炼，20%靠人际学习，10%靠课堂培训。与之对应，公司在进行人才培养时，也依照70%、20%、10%的比例在这三类形式中分别投入资源与精力。2013年，江苏公司在一次有关人才培养的问卷调查中，4000多名被调查者中，有87%的认为岗位实践锻炼是人才培养的最有效途径。调查结果与麦肯锡公司的研究结论高度吻合。因此，开展人才培养一定要紧紧抓住、切实用好实践锻炼这一个基本方式。

实践锻炼最根本的形式是员工定期的岗位交流。但是，在企业的管理实际中，受工作任务、管理秩序、员工条件等诸多因素的影响和限制，频繁的、大规模、全方位的员工岗位交流并不现实。因此，选派特定人员到指定岗位工作一段时间，即挂职锻炼就成为实践锻炼最好的替代方式，也成为了各行各业广泛采用的人才培养的重要方式。

国网公司高瞻远瞩，始终注意充分发挥好挂职锻炼在人才培养中的重要作用。近年来，在总部基层之间、东西部之间、基层单位之间广泛开展了挂职（培养）锻炼工作。江苏公司认真贯彻国网公司要求，积极承接各类挂职锻炼工作。据统计，自2005年起，公司先后承接了来自国网总部（华东分部）和15家兄弟公司的挂职锻炼干部，共计30批次，240余人。在认真完成国网挂职锻炼任务过程中，公司注意提炼做法，总结经验，获得了国网公司和兄弟单位好评，同时，也为公司自身开展挂职锻炼工作奠定了坚实的基础。

全方位多层次开展挂职锻炼工作

在积极做好接收外部人员挂职锻炼的同时，公司从自身人才培养角度出发，全方位开展了内部的挂职锻炼工作。

基本做法介绍

从2010年起，公司连续4年组织开展了“百人挂职锻炼”活动；即每年选拔100名左右的优秀梯队人才在公司本部与基层之间、直属单位与供电公司之间，苏南、苏中、苏北供电公司之间进行挂职锻炼，锻炼时间半年到一年不等。至今参与“百人挂职锻炼”的人员已达400余人，其中：选派到国网总部（华东分部）21人，到兄弟单位22人，公司内部本部基层之间188人；基层单位之间169人；按职级分，包含处级干部7人，科级干部157人，管理专职236人。

取得明显成效

通过全方位多层次的挂职锻炼，学习了国网公司总部、兄弟公司的经验做法，并促进了内外部先进经验、优秀文化在公司范围内的深度交流传播，实现了管理增值，提升了整体管理水平。更重要的，通过连续四年的百人挂职锻炼，大批的优秀梯队人才开阔了管理视野，锤炼了意志作风，学习了先进经验，提升了能力水平，促进了他们的健康快速成长，很多人已走上了更加重要的管理岗位。据不完全统计，近几年的挂职人员中新提拔到处级岗位14人，提拔科级岗位88人，有力促进了公司的人才培养工作。同时，公司上下对“挂职锻炼是人才培养的重要方式”的基本定位及其重要作用也形成了广泛共识。

总结成功经验

多年的挂职锻炼工作实践，公司通过不断探索、及时总结，形成了确保实效、广受认可的经验做法，即：“精心策划、全程控制、总结完善”。精心策划，体现在精心选拔挂职人员、精心安排挂职岗位、精心制定挂职计划，为挂职锻炼取得实效奠定扎实基础；全程控制，体现在抓好开始阶段的适应性培训，抓好定期的总结座谈，抓好挂职计划的落实调整，保证挂职锻炼顺利实施；总结完善，体现挂职结束时挂职干部个人的全面总结，接收的考核评价、挂职锻炼效果的后评估和组织方的不断完善提升。

审视问题及不足

分析审视近些年来的挂职锻炼工作，由于挂职人员身份、挂职岗位和管理等方面的原因，常规的挂职锻炼也存着一些问题和不足，使得挂职锻炼在人才培养实际中差强人意。（1）上挂陷于事务。到上级单位挂职的人员，多忙于基础性、繁杂的事务工作，重要工作的历练不够，专业的辅导不足。（2）下挂流于形式。到下级单位挂职的人员，受到关心、照顾多，而承担的任务和压力少，轻松愉快，甚至无所事事。（3）管理责任不清。派出单位感觉离得远了，接收单位视做外人管得浅，而且考核责任不清，使得挂职干部的管理主要靠自觉。（4）干部压力不大。远离单位，远离领导，短期思想，做客思想，再加上考核管理的流于形式，使得挂职干部工作压力不大，学习劲头不足。

多重创新举措推进挂职锻炼工作

针对挂职锻炼工作中存在的问题，为切实发挥好其在培养人才中的重要作用，江苏公司大胆创新，创造性地提出了“挂实职、压担子、明责任、促成长”的崭新思路，在继续组织好公司“百人挂职”的同时，试点开展重要岗位挂实职锻炼的活动。

具体做法

选取本部规划、基建、运行、检修、营销等主要专业部门的8位正科级干部与基层单位相应的发策、基建、安监部、营销、运维等重要部门（二级单位）的主要领导进行对口挂职锻炼，本部处长到基层担任部门（工区）主任，基层主任到本部担任部门内设处长。挂职锻炼时间为一年，主要岗位安排见表1。

表1 岗位安排

省公司本部岗位 对口基层单位岗位

办公室处处长 南通供电公司办公室主任

安全监察质量部（保卫部）电网安全监察处处长 无锡供电公司安全监察质量部（保卫部）主任

发展策划部投资管理处副处长 无锡供电公司发展策划部副主任

运维检修部计划处处长 苏州供电公司运维检修部（检修公司）主任（经理）

营销部（农电工作部）客户处处长 常州供电公司营销部（农电工作部、客户服务中心）主任

江苏电力调度控制中心综合技术处处长 苏州供电公司信息通信公司经理、书记

为保证挂职实职的锻炼能够真正取得实效，并有效防控可能产生的工作风险，公司采取了“做到两个精心，明确三方责任，实施全程管控”的保护性措施。

（1）“两个精心”。一是精心挑选挂职人员。在注重挂职人员的整体素质、发展潜力的同时，更加注重人员的岗位经历和专业素养，保证他们对挂职岗位的良好适应性。二是精心安排挂职岗位。选取挂职岗位时，不仅仅考虑专业的适应性，同时还特别考虑了单位的整体管理水平、挂职部门/机构领导班子配备状况等因素，力求为挂职干部创造有利的工作环境。

（2）明确三方责任。一是明确接收方对挂职人员的考核管理评价责任。明确挂职人员作为接收单位的一员，由接收单位负责日常管理和年度考评，考评结果纳入接收单位考核档案和员工个人档案；派出单位配合。二是明确接收单位分管领导对挂职人员的全方位辅导责任和工作连带责任。要求分管领导加强对挂职人员的帮助辅导。三是明确对口挂职双方工作上互为顾问、互相指导的帮扶责任。为保证工作有序衔接，明确对口挂职双方有义务、有责任为对方适应岗位、开展工作提供指导帮助。

（3）实施全程管控。多渠道、多形式了解挂实职锻炼开展情况，每2-3个月组织召开三方座谈会，广泛听取挂职干部、接收单位分管领导、挂职部门员工及职能部门的意见和建议，确保挂实职锻炼的顺利实施。

取得初步成效

截止目前挂职锻炼已接近尾声，通过各方面了解和反馈的信息来看，挂实职锻炼实施顺利，并取得了较为明显的初步成效。

（1）挂职人员的能力素质得到了明显提升。由于职责清晰，任务明确，挂职人员在感受到巨大压力的同时，学习积极性主动性也得到了全面激发。他们不仅较快地适应了岗位，而且自身的专业素质、领导管理水平也得到了明显提升。由本部到基层的挂职人员，由于管理人员、处理具体业务、决策交流机会的增多，个人专业管理能力、组织协调能力、决策判断能力、沟通交流能力等得到了很大锻炼；由基层到本部的挂职人员，由于管理层面的提升、文化氛围的不同，进一步开阔了视野，锤炼了作风，提升了把握大局、顶层设计、过程控制以及语言文字的表达能力。

（2）挂职岗位的工作有了明显改进。挂职干部以满腔的热情和积极负责的精神，发挥自身优势，坚持传承创新，互相指导帮助，不断改进挂职岗位的工作，以实际成效赢得了挂职单位领导、同事、员工的广泛认可。

施工锻炼心得体会范文第4篇

关键词:大众健康需求;体育锻炼行为;影响;促进;策略

1大众健康需求的内涵

对人们来说，健康的身体是革命的本钱，没有好的身体，做什么事情都是白搭，一个良好的身体是人发展的基础，而健康需求主要是个体为了提升自身的健康水平而在行动、心理以及意识等方面的健康目标实现过程。一般来说，一个积极的健康需求可以有效激发人们参与体育锻炼的兴趣，提升体育锻炼的效果。随着我国社会经济的不断发展，人们对健康的需求也有了非常大的改变，如何更好地诠释大众健康需求，也成为当前需要解决的根本问题。

2大众健康需求特征

2．1多样性特征

所谓的健康并不是说没有疾病就是健康的，健康指的是人的心理、身体以及对社会的适应能力有一个良好的表现。个体作为社会中的一个成员，在实际的生产生活中，必定会受到经济环境、生活环境等多重因素的影响，而这些影响在今后激励人们关注的时候，也能够对人身体、心理健康造成一定的影响。所以人们在追求健康的时候，要保证其健康的多元化需求。

2．2主动性特征

一个人一旦拥有了健康的心理及身体，才能够在实际的生活中更好地进行生活、学习，在实际的生产生活中，由于会受到工作以及经济压力等因素的影响，使得整个人的身体构造和心理承受能力都会受到一定程度的影响，而在不断增长的压力影响下，个体对自身健康水平的实际需求也有了一定的上升，这种主动性需求也给个体参与体育锻炼带来了强大的驱动力。

2．3动态性特征

人自身的身体和心理特点都是随着年龄以及环境的变化而发生变化的，不同的时期有不同的发展模式，因此人们的健康需求也很好的体现出这一动态性特征，而这种动态性特征在不同的时期也会有非常明显的区别。打个比方说，人们在刚刚接触社会的时候，由于生活环境以及工作任务的变化，使得人们自身的心理也发生了很大的变化，这个时候只有尽快的适应新的生活环境，提升自身的心理健康水平，才能够真正的满足这一阶段工作和生活的实际需求。而随着人们年龄的增长，社会阅历以及工作环境的不断改变，由于新压力的不断增加，人对压力的理解还有一个过程，在这一过程中，又会有新的压力出现，这时在追求身体健康的问题上也表现出了更多的倾向性，所以人们的自身健康需求一直都是一个动态变化的过程。

3大众健康需求对体育锻炼满足的相关策略

3．1提高人们的健康意识

在人们从事体育锻炼的过程中，加强体育运动的宣传非常有必要，只有让更多的人知道体育健康的重要性，才会有更多的人参与到体育健康锻炼中。所以一定要加强健康知识以及健康行为的宣传力度，利用报纸、网络等手段来对体育健康进行实时宣传，通过宣传来提升人们对健康重要性的认识，在实际的工作中要有意识地加强体育健康行为，不断提升人们体育锻炼意识的培养，这样也是保证人们锻炼主动性的基础。

3．2组织好大众健身体育活动

在组织环节，需要做的就是激发更多的人对体育锻炼感兴趣，并且能够真正参与到体育运动和工作中，使其成为人们全面发展的主要目标。在开展日常体育工作时，最好利用上节假日的时间，开展一些人们喜欢的、愿意参与的运动等专项活动，利用这些活动来激发人们的体育热情，这时再组织体育活动就会非常的得心应手，人们的热情也会非常高涨。在实际的组织过程中，还要派专业的人员对专门的区域进行管理，出现问题直接与专人进行对接和沟通，及时解决问题，保证所组织的活动能够顺利进行下去。在健全俱乐部制度的同时，发挥出良好的带动作用。

3．3培养人们健康锻炼意识

在全民健身的大环境下，体育技能是当前大众参与体育锻炼的关键环节，因此在真正选择体育锻炼内容的时候，体育工作人员一定要把好质量关，加强对个体体育兴趣及技能的锻炼，在遵循个体差异的基础上，按照趣味性的原则进行体育项目的推广。任何一项体育运动单独拿出来都是枯燥乏味的，如果将趣味性融入其中，就会引起人们极大的兴趣，再通过言传身教，就可以提升人们的体育锻炼能力，从而更好地促进人们的健康需求。

3．4做好人们的健康心理疏导

人在接触社会之后，由于受到经济、社会等多个方面的压力影响，使得人们的心理健康及生理健康都受到了非常大的考验，在这种复杂情况下，加强对人们健康心理和生理的疏导可以极大的提升人们的健康水平，促进人们的健康发展，这也是当前健康心理发展的决定性因素。加强心理疏导还需要工作人员积极的组织人们参与到体育锻炼中，在锻炼中放松自我，提升自己的自信心，缓解工作以及生活中带来的压力。舒缓身心，让自己心情舒畅，以一个更加饱满的状态投入到下一阶段的工作和生活中。

3．5加强体育场地设施的建设

在开展体育健康促进活动的过程中，由于会受到参与人员以及场地设施的影响，导致很多参与体育锻炼的人，其积极性都会受到一定的打击。例如，体育场地设施不能很好地满足锻炼的需求，场地设施老化，进而影响了人们的体育锻炼安全。所以在群众体育工作中，一定要加大对运动场地设施的建设和维护，在优化体育场地的基础上，不断提升体育场地的设施使用率。

3．6培养人们适应体育环境的能力

在参与活动开展的过程中，体育教师一定要善于加大对个体的引导和教育工作，并按照不同的气候环境及场地器材的实际条件来利用各种场地，从而实现从事锻炼，提升身体健康水平的最终目的。例如，在社区中可以组织人们练习太极拳等健身技能，帮助人们在相对有限的锻炼场地能够很好地实施体育锻炼。与此同时，还要加强体育锻炼组织的管理能力，在实际的体育活动中能够承担相应的组织管理事务，在状况允许的情况下，让人们自己去做，去管理，从而进一步提升组织的管理能力。在社区中可以让人们去承办运动会，让每一位成员都能够去组织去承担，从而有效的提升人们的组织和管理能力。

3．7促进人们终身体育意识

大众健康需求对人们体育锻炼行为的影响非常大，人们在进行体育锻炼的同时，还要树立终身体育的意识，因为体育锻炼只有经过了长时间的锻炼发展之后，才会对身体产生效果，如果半途而废或者三分钟热血，那么对人们产生的影响是非常小的。所以只有树立终身体育的意识，才能够更好地促进人们体育锻炼的发展，大众健康的需求才能够真正的达成。

4结语

在我国大众体育开展的过程中，深入发展人们的体育意识、提高人们主动参与体育锻炼的技能水平是当前发展的重点，也是满足人们健康需求的主要目的，更是体育健康促进的关键。基于此，人们的体育锻炼行为还需要社会各个领域的不断优化，对体育场地进行改善，增强体育锻炼场地设施，运用运动会等形式来吸引更多的人参与到体育锻炼中，让人们能够在一个正确的健康需求基础上不断提升人们体育锻炼行为的科学性和合理性，更加高效的完成大众健康需求，促进体育锻炼更好更快发展。

作者:宁文晶 单位:黑河学院体育学院

参考文献:

施工锻炼心得体会范文第5篇

关键词：成效 体育锻炼 意义 影响 策略

体育锻炼，直接影响了大学生的身心健康，并且和民族及国家的整体素质息息相关。决定了祖国未来的成败兴衰。大学阶段，学生的心理和生理成长非常迅速。而因为面临就业、社会变革、家庭、学校的期望，以及学习上的巨大压力，容易导致社会适应危机。特别是不健康的身心会出现各种心理问题，影响到大学生未来的发展。所以开展大学生体育锻炼，具有非常重要的意义。

一、体育锻炼对大学生的影响

（一）体育锻炼对大学生身心的影响

人体的成长会受到各种因素的影响，如运动、营养、遗传等，而体育锻炼可促进机体骨骼的生长，对大学生的心肺功能，起到一定的提升，能够改善身体的各项功能和系统结构，使身体得到全面的协调。而大学生的心理健康问题，是一个重要的研究课题，会对大学生的学习和成长，产生直接的影响。体育锻炼，能使大学生的焦虑和紧张情绪，得到有效的缓解。消除因为学习压力而带来的不良情绪。所以从某种程度上讲，大学生心理健康问题、情绪等因素，和大学生参与有活力的娱乐活动，及体育锻炼，关系非常密切，同时，体育锻炼还能促进大学生养成良好的心理健康品质。

（二）体育锻炼对大学生性格的影响

当前，我国有越来越庞大的独生子女队伍，而大学生是这一群体的主体。教育所面临的主要问题，就是独生子女症。这一症状的主要特点，是有较差的动手能力、个性畸形、任性等，这些问题必须引起高度的重视。而作为机体锻炼的直接手段，体育锻炼可促进大学生基本技能的提升。通过锻炼他们的动手能力，培养学生团结协作、互相帮助的精神，以及善于交际、活泼的个性，为建立和谐的人际关系、促进大学生今后健康的成长夯实基础。而大学生体育锻炼的成效是，能全面提高大学生的身体素质，增长了“投、跑、跳”的能力，使身体的灵巧性和协调性大大提升。

二、提高大学生体育锻炼成效的策略

（一）加强大学生对体育锻炼的认识，提升锻炼的成效

体育锻炼对改善大学生的健康状况，提高大学生的身体素质，所发挥的作用，是极其重要的。因此，在学校生活的大学生，应充分的认识到体育锻炼的重要性。利用业余时间，积极开展各项体育锻炼，促进身心健康的发展。首先学校应对开展体育锻炼的重要性，进行大力宣传，使学生能对体育锻炼的重要性，有更加清醒的认知，这样才能自觉的参加各项体育锻炼。其次，为了充分调动学生参与体育锻炼的积极性，学校还应适当的组织各种体育活动，通过举办各项体育赛事，将学生参与体育锻炼的积极性充分的调动起来，在提高学生竞争意识的同时，也使体育锻炼的成效性得到提升。

（二）营造良好的环境，提高大学生体育锻炼的积极性

良好的环境和完善的设施，能对大学生体育锻炼的成效性做出保障。因此，学校应对体育锻炼的场地和设施，尽可能的完善。通过营造良好的环境，促进大学生体育锻炼的开展。一方面，学校应对各个体育设施和体育场馆尽可能的开放，通过开展丰富多彩的体育运动，使学生参与体育锻炼的积极性被充分的调动起来。

（三）重视体育课堂的教学，提升体育锻炼的效果

尽管大学生的业余时间较多，但却有着非常有限的体育锻炼时间，因此利用业余时间进行体育锻炼，可使锻炼的效果得到一定的提升。在体育课教学过程中，教师不单要重视体育理论教育，更要对课堂教学中的体育锻炼，引起足够的重视。可通过组织体育游戏和体育锻炼等，调动学生参与的兴趣。教师可亲自指导学生如何进行体育锻炼，这样会使体育锻炼的效果达到最佳，促进学生身体素质的提升。同时，营造良好的体育锻炼的氛围，也是提升大学生锻炼成效的方法，可促进大学生体育锻炼的进一步开展。

（四）选择不同的体育运动项目，注重因材施教

在大学体育教育中，大学生类型不同，所选择的运动项目也应该有所不同。应注意教学过程中的因材施教，在实践的过程中，科学合理的选择体育项目。对于那些急躁型和体弱多病的大学生，可选择那些持久性、有较小强度的体育项目，如慢跑等。而对于那些性格孤僻的大学生，尽量选择一些集体项目，如拔河和篮球等。对于性格胆怯的学生，可选择锻炼胆量的运动项目，如平衡木和滑冰等。而对于那些缺乏自信的大学生，在参与体育锻炼时，应对肌肉发育的均衡性引起高度的重视，培养正确的身体姿态，对身体的各个环节进行锻炼。

（五）加大经费投入，促进阳光体育的实施

大学应认真贯彻和执行教育部“关于开展阳光体育锻炼”的文件精神，并通过全过程的评估、管理和监督与跟进，掌握阳关体育的实施情况。加大考评力度，将评估机制的导向作用充分的发挥出来，对学生每天进行一个小时的锻炼时间做出保障，同时，政府还应加大专项资金的投入力度，提供各项完善的条件，促进高校阳光体育锻炼的顺利实施。

大学生体育锻炼，对于促进大学生身心健康的发展，及身体素质的提升，具有重要的意义。大学生身体素质的发展需要大学生加强体育锻炼，而如何才能更好的提供体育锻炼的成效，是体育教育工作者和大学生所共同面对的问题。本文从提高大学生对体育锻炼的认识，为体育锻炼提供良好的条件、重视课堂教学等几个方面，提出了提升大学生体育锻炼成效的策略。

参考文献：

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