篮球培训总结范文第1篇

篮球意识主要指人员在篮球实践过程中形成的一种反射行为。该行为可以在一定程度上反映篮球的运动规律，涉及心理、意识、行为等多方面内容，对篮球技术的提升和改善具有至关重要的意义，是篮球竞技致胜的关键。篮球运动具有激烈的对抗性。篮球意识可以从根本上提升篮球竞技质量，使人员在篮球竞技中更好地解决突发行为问题，消除篮球运动中的“危机”，从而全面提升篮球竞技效益，在篮球竞技中获得最终的胜利；篮球运动具有典型的技术性。篮球意识可以从本质上提升篮球技术，改善篮球技术的运用质量，对篮球战略的落实具有非常积极的作用。在该意识下篮球的规则性和持久性可以得到全面优化，使篮水平更上一层楼；篮球运动具有典型的团队性。篮球意识是在篮球运动中形成的篮球认知，可以在团队训练中改善人员配合，提升学生的团队协作能力。在该意识影响下学生可以充分了解团队协作的重要性，优化团队配合质量，为学生职业发展奠定了坚实的基础。

2.篮球教学中篮球技术的培养措施

2.1形成正确认识，提升篮球意识

为了提升篮球意识培养效益，全面落实篮球意识培养途径，在篮球教学中必须要先把握好篮球意识的渗透。该过程中教师要对篮球意识培养进行设计，形成长期性篮球意识培养框架，将篮球教学与篮球意识结合在一起，潜移默化中提升学生对篮球意识的认知，改善学生篮球意识。与此同时，教师还要对篮球意识进行教育，使学生重视篮球意识，在篮球教学中主动投入到篮球意识培养过程中，从而提升篮球意识培养质量。

2.2加强理论教学，丰富篮球意识

专业知识作为影响篮球意识培养效益的重要因素，已经成为新时期篮球教育的关键。篮球教育时教师要把握好篮球意识培养原则，在该基础上对篮球专业知识进行合理筛选，从上述知识教学过程中充分展现篮球运动的规律、技术、战术战略等，使学生形成良好的篮球意识。要在理论传输过程中深入挖掘篮球的本质，让学生在理论学习中了解篮球规律，把握篮球规律和运用篮球规律，从而实现篮球意识的升华，使学生在知识教学中加深篮球印象。

2.3合理选取方法，拓展培养途径

篮球意识培养的过程中教师要对培养方法进行合理选取，适当运用领会法、意识训练法等，将上述方法穿插到篮球教学过程中，为学生篮球意识的培养创建良好的环境。领会法教学中教师要对篮球技术进行全方位讲解，在讲解过程中引导学生自主训练，对教师讲解内容与训练结果进行对比，使学生领会篮球的奥秘，提升学生篮球意识，改善学生篮球技术。意识训练法教学中教师要把握好心理意识训练、战略战术训练两方面内容。心理训练中要形成暗示，激励学生竞争，让学生在竞争过程中提升对篮球的认知，改善篮球意识，更好地实现篮球竞技；战略战术训练中要对战略战术进行全面讲解，充分发挥学生的主观能动性，让学生对战略战术进行了解，从整体上把握篮球意识，从而奠定良好的篮球意识培养基础。

2.4形成专业队伍，提升素质水平

教师作为篮球意识培养的主要人员，其素质水平和教学水平直接影响着学生篮球意识培养效益，与学生篮球发展息息相关。篮球教学过程中教师要对自身专业知识和技能进行全面提升，从根本上改善业务水平，为学生提供良好的篮球学习引导，真正完成“传道”、“授业”、“解惑”的任务；要对自身素质进行提升，形成良好的篮球运动素养，以身作则，对各项篮球教学内容进行全面讲解，形成良好的榜样，从本质上提升学生篮球素养，改善学生篮球意识培养效益。

2.5做好篮球教学总结

高校篮球教师在教学时还要做好总结，找到课堂过程中存在的问题，并针对这些问题制定科学的应对策略，从而提高学生学习质量，减少因动作不到位带来的伤害。通过教学总结，教师能够积累更多的经验，在今后课堂中一旦出现问题时能够采取有效措施应对，真正做到有的放矢，让课堂更加精彩，同时也可以为学生树立良好的榜样，提高他们学习篮球的信心，带领学生感受篮球魅力之所在。

3.总结

篮球培训总结范文第2篇

【关键词】意识；战术；防守；抢篮板球

各个运动项目均有其专业意识。近年来，无论是我国的CBA乃至美国的NBA来看，队员的身体素质和技术水平占有相当重要的地位，但篮球的思维和意识也起着决定的因素。智力的对抗已经成为篮球场上一个很重要的方面。同时，我认为中国的篮球水平和西方强国之间的差距不仅是身体素质上的差距，还有意识方面的差距。

因此，篮球意识一直受到篮球界的重视，并取得了不少的成效。本文通过查阅各种相关资料和书籍，挖掘出了篮球意识的概，作用以及训练方法。为我过青少年篮球意识的培养进行有意的探讨。

1. 篮球意识的概念及作用

1.1篮球意识的概念

所谓篮球意识的概念可以理解为：篮球不是单纯的认识活动，却以认识活动为前提。是智力的集中体现，却又不等于智力。它只能从运动中体现，是运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验和能力。在比赛中全面观察场上的基础上自觉的，有目的的运用控制，支配认识与行动的能力。它是运动员长期的篮球学习，训练和比赛当中逐渐培养和提高的。

1.2篮球意思的作用

篮球意识是一种看不见，摸不着的东西，其实是一种第二信号系统为特征的高级神经系统活动的表现，是支配运动员密切配合，充分发挥技、战术认识能力主要靠平时教学训练中有目的、有计划的不断完善，在实践中逐渐积累形成的，它虽然不是直接的技术和战术，但技、战术有着密切的关系。在教学训练和比赛中支配和调节运动员的运动行为。当前，世界篮球运动不断向着高速度、高空间优势、高度技巧和剧烈对抗方向发展。攻防战术变化多端，双方争夺更加激烈。要求运动员不仅要有良好的身体素质，而且要求运动员有快速的反映能力，要能够不失时机的处理比赛中各种复杂的情况。在变化万千的一瞬间能作出恰如其分的决策，合理的使用各种战术，随机应变的采取有效的攻防技术，以争取比赛的胜利。这就是我们在教学训练中为什么重视篮球意识的培养和训练。

2.篮球意识的训练

2.1 篮球战术的意识

篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和运用，它的取得是经过较系统的、有目的的训练而逐步建立起来的。中小学运动员处于篮球的基础训练阶段，应把战术意识的培养放在重要的地位。

近年来，我通过对篮球课程的学习和在中小学的体育课观察中发现青少年在篮球比赛看作是一项集体运动项目，个人表现欲望太强，在他们的看来篮球比赛就是以个人技术的高低来决定胜负。

因此，我对青少年在篮球的训练中总结出了以下集中训练篮球意识的方法。

2.1.1在认识战术意识对中小学生的影响时，关键是袄摆脱“意识会在训练、比赛中自然形成和发展”的思想，运用科学的手段坚持精讲多练的原则，有目的的培养学生的战术意识。

2.1.2 篮球是一种激烈对抗、复杂多变的运动项目，所以在培养学生的篮球意识之前必须对学生进行思维能力的培养，篮球意识就增强了。

2.1.3要加强青少年运动员的球感和无球时场上的位置感；还有锻炼他们的一直品质，加强学生的自我控制能力，学会调节学生的心理状态以适应比赛的良好心理环境。

2.1.4在战术训练中无论是二三人的配合，还是全队的整体配合，要能明确各自的位置和任务，形式和路线，加深对战术内容的理解。提高他们的思维能力。是他们在场上有明确的位置观，不断加深训练的强度，增加复杂情况使他们能运用思维来分析和解决问题。要根据训练的内容的不同，逐渐培养战术意识。比如，在快攻中各个位置的跑位，进攻区域联防中有球队员与无球队员的进攻路线。长抓不懈、潜移默化、战术意识就会增强。

2.2篮球防守意识

篮球防守意识是运动员在教学训练中，比赛等实践活动中并逐渐产生的。大量事实证明：防守以成为夺取比赛胜利的因素之一。因此，重视防守，研究防守增强是我们国篮球运动训练中培养运动员防守意识是直观重要的。但是在青少年篮球比赛和教学训练中他们对防守没有正确的认识。他们在篮球比赛的防守中表现出：防守不能正确的占据有利地位，动手不动脚，不能了解和熟悉进攻队员的心理状况和习惯动作，在防守时缺乏严密性，总想在防守进攻动员投篮时给对方盖帽。因此，我对青少年篮球防守意识的培养方面制定了以下几种训练方法。

2.2.1 防守具有时空性：在篮球比赛中，在规定的时间和空间内进行防守对抗，而且是在短时间内完成的。因此，在运动训练中应限定一定的时间和空间加强防守练习。通过防守技巧和防守能力。

2.2.2 防守具有规则性：我们青少年的防守意识的培养过程中，必须遵守原则，有意识的提高防守意识和防守战术的应变能力。

2.2.3 防守具有集体性：在教学训练过程中，我们应有意识的加强和培养防守的整体的意识，使每个运动员从防守思想意识到实际行动都随时随地的融入到全队中。同时，我们还应创造一些具有整体的防守练习来提高运动员的防守的整体意识。

2.2.4 防守具有攻击性：在教学训练中。要注意有意识的培养运动员防守的攻击性，要运动员明确、人、球、区兼顾的整体防守意识，把人盯人和区域联防综合起来，要求对持球人进行大胆的紧逼，干扰其传球、投篮、运球、突破等动作的完成，同时远球区以多防少的原则进行训练来提高运动员防守的攻击性。

2.3 篮球抢篮板球意识

比赛中双方队员在抢空中投篮未进的球为抢篮板球意识。进攻方抢的篮板球称为进攻篮板球，又称前场篮板球；防守方抢的篮板球称为防守篮板球，又称为后场篮板球。

随着现代篮球水平的提高，比赛的速度也越来越快，抢篮板球的次数也随之增多。进攻一方抢篮板球可以补篮或重新组织；防守一方抢篮板球可以进行快攻或组织进攻。由此可见。抢篮板球对争取比赛胜利起到重要的作用。

在青少年的篮球比赛中可以看出他们在抢篮板球时不能利用抢位来占据有利位置，不能判断篮球的落点和起跳的有利时机，只是想利用自己的弹跳力和身高来获得篮板球。所以，我对青少年抢篮板球意识的培养方面也制定了以下几种训练方法。

2.3.1 抢篮板球技术分析

2.3.1.1 抢占位置

抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中的球的落点以及观察对手的动向，快速移动强占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。

2.3.1.2 起跳

在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体捎前倾两臂梢屈置于体侧，重心落在两脚之间。起跳的关键是要准确判断反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。

2.3.1.3 空中抢球动作

起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手。双手在空中张开，根据进攻或防守的位置和球的反弹方向，采用双手，单手和点拨球等方法进行抢球。

2.3.1.4 得球后的动作

得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中补篮。如投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球，最好在空中将球传出。如果在空中不能传球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出，或运球突破后及时传球。

2.3.2 抢篮板球技术教学和训练

2.3.2.1 徒手起跳练习

原地双脚起跳，向左、向右起跳，双手或单手抢篮板球模仿练习。

2.3.2.2 空中抢球练习

（1）每人一球，自己向上抛球后起跳，在最高点用双手、单手抢球。

（2）两人一组一球，一人向上抛，另一人用单脚、双脚起跳，用单手或双手抢球。

2.3.2.3 碰板抢球练习

每人一球，面向球篮成一队。自己用球碰篮板，利用跨步，上步抢篮板球，得球后迅速回到队尾，依次进行练习。

2.3.2.4 起跳抢球练习

将球抛到最高点，练习者及时起跳在最高点抢球。

2.3.2.5 抢占位置练习

两人一组，一攻一守，相距一定的距离。进攻队员运用假动作摆脱防守，防守队员想法挡住对手并起跳模仿抢篮板球动作。

2.3.2.6 一对一抢篮板球练习

进攻队员摆脱防守冲抢篮板球，防守利用转身挡住对手再抢篮板球。

2.3.2.7 抢罚球未中的篮板球

观察判断球的落点，迅速移动抢占有利地位在对抗中抢篮板球。

2.3.2.8 对抗情况下抢篮板球

半场二对二，三对三，四对四比赛练习抢篮板球。

3. 结论与建议

3.1 通过对篮球意识的了解，我认为篮球意识是运动员根据场上情况。通过感觉，观察思维，判断支配自己来采取合理行动心理过程和总合，提高运动员篮球意识应与文化学习、观察能力、战术思维训练，基本技术训练与战术意识训练相结合，实践与在多观察高水平比赛和与强队的较量中吸取精华，积累经验教训，通过知道点拨，个体感知思维作用等方面入手。

3.2 篮球意识的培养与训练应与身体、技术、战术的训练一同列如大纲，这样对篮球运动技术水平的提高，具有十分重要的作用，篮球意识是运动员对篮球运动内在规律的认识，即对比赛中的客观现象的主观反映。影响篮球意识是多方面的，包括文化素养，智力因素，以及训练水平因素及比赛的各种客观环境条件。

3.3 篮球意识是篮球运动中比赛进程的重要因素，应加强篮球作用机制及影响因素的理论研究。

3.4 应在实践中加强篮球意识的培养。且在篮球意识的培养过程中应注意众多影响因素的作用。

参考文献：

[1]中国体育网. 新浪网.

[2]于振峰，韦内灵，薛龙. 篮球. 广西师范大学出版社，2000.7.

[3]祝培里，季浏. 心理学. 高等教育出版社，2000.

篮球培训总结范文第3篇

关键词： 篮球裁判 培养方法 红河卫生职业学院

裁判员是篮球比赛的法官，而裁判员水平的高低直接影响比赛的成败及战术水平能否发挥和比赛是否精彩。笔者通过分析我校学生篮球裁判员培养情况，探讨培养学生篮球裁判员的有效方法，以提高学生篮球裁判员的培养质量。

1.研究对象与方法

1.1研究对象。

以我校学生篮球裁判工作者20名（男15人、女5人）为研究对象。

1.2研究方法。

文献资料法、随机访谈法、问卷调查法。

2.结果与分析

2.1我校篮球裁判员的现状。

2.1.1对我校篮球裁判员基本情况的调查

我校篮球裁判员主要是大一年级的学生。通过问卷调查与访谈，获得我校篮球裁判员的基本情况：（1）年级：大一11人（55%）、大二8人（40%）、大三1人（5%）；性别男15人，女5人。

2.1.2对学生参与篮球裁判工作的动机进行调查。

调查表明：男女生参与裁判工作的动机多集中于兴趣爱好，但男女对掌握一项技能和丰富课余活动各有需求，这与学生的自身需要有密切的联系，同时说明学生已认识到篮球裁判工作的不同价值和功能。所以在篮球裁判培训工作过程中要善于引导学生积极参与的动机，激发学生的兴趣，逐步培养自觉参与的良好习惯。

2.1.3对影响学生篮球裁判水平因素的调查

对影响学生篮球裁判员水平的因素进行分析，得出以下结果：（1）由于对篮球裁判规则、裁判法不熟的有17人，占85%；（2）由于实践少，缺乏经验的有15人，占75%；（3）由于情绪紧张、波动大的有8人，占40%；（4）由于抗干扰能力弱的有14人，占70%；（5）由于其他方面的原因有5人，占25%。

调查表明：影响学生篮球水平的主要因素主要是篮球裁判规则、裁判法不熟（85%）和实践少、缺乏经验（75%）。影响因素主要集中在某一两个方面，但同时受各种因素影响的。

2.2我校学生裁判培养情况。

2.2.1制订培训计划

制订篮球裁判培训计划是学校体育工作的重要组成部分。我校每年都举办班级篮球比赛，而学生篮球裁判同样每年都进行培训，主要培训对象是大一和大二学生。培训计划主要包括培训目标、培训内容、培训地点、培训对象、培训时间、进度计划、考核方式和培训注意事项，等等。

2.3.2裁判员的招募

通过发放通知，培训宣传和体育课堂宣传等方式，学生可自由报名或体育教师推荐、班主任推荐、学生团体组织推荐。

2.3.3篮球裁判的理论与实践培训

每学年度的篮球裁判培训主要分理论培训和实操培训。培训时间主要是周一至周五下午最后一节课。整个学习培训共20课时，其中理论培训占4课时，实操培训占15课时，实操培训包括裁判基本功的练习和实战执裁，考核1课时。从理论学习、基本功的培训到实战执裁，每一个环节都做好记录和总结，及时发现问题、解决问题，从而有效提高学生的篮球裁判水平。

3.对学生篮球裁判培养的对策与建议

3.1完善篮球裁判培养机制。

制订好裁判培养方案，完善培养制度，有计划、系统地进行篮球裁判技能的培训，不断加强裁判理论知识的学习和实践能力练习，不断增加学生篮球裁判员的执裁次数，做到理论与实践相结合，做到“以老带新、一对一”的指导培训，从而不断提升学生的篮球裁判水平。

3.2加强篮球裁判规则学习与实践相结合。

加强篮球裁判培训班管理，增加学生执裁工作的次数，做到理论与实践相结合。同时，扩大与其他学校、各种篮球协会等的交流合作，进一步提高学生篮球裁判的综合素质。

3.3提高裁判综合能力，加强比赛场面控制。

针对影响裁判执裁的主观因素，可分析学生篮球裁判员水平的情况，更好地为培养篮球裁判提供有力依据。

此外有场内外挑衅骚扰如、辱骂裁判、阻碍裁判工作等客观因素，这些都需要裁判员自己处理解决。所以我们要通过各种实践训练和心理素质训练，不断提高学生的裁判能力、应变能力和抗干扰能力等，当好篮球比赛场上合格的“法官”。

3.4完善体育器材的配备，提升教师的裁判水平

学校应加大对体育资金的投入力度，完善学校体育器材的配备，为学校篮球运动的发展提供硬件保障。同时也要不断提高教师篮球裁判水平，可以说：“师者，所以传道、授业、解惑也。”教师的言行直接影响学生，教师篮球裁判水平高低是培养学生篮球裁判质量好坏的关键因素之一。因此，完善学校篮球的配备，提高教师的裁判水平，为培养优秀的篮球裁判员做准备。

参考文献：

[1]许斌.培养高中学生篮球裁判员的意义与方法[J].教育教学论坛，2012（40）：181-182.

篮球培训总结范文第4篇

关键词： 篮球教学 篮球意识 培养方法

篮球运动是一项相当普及的体育运动，大到世界级篮球赛，小到校园的小型对抗赛。篮球比赛的特点是素质、技战术、智慧、心理意志的全面对抗，在消耗之中拼搏取胜，在一定时间条件下双方对抗，相互攻守转化。对一个中学生来说，在比赛中会遇到各种各样的复杂情况，变化往往在瞬间，具有突然性。可见，对中学生篮球意识的训练、培养和全面衡量就成为运动训练和比赛的核心。

一、所谓篮球意识

篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。简言之，是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观实现的主观反映。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速作出正确判断，并及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力。这一意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的活的“灵魂”。

二、培养中学生篮球意识的方法

1.在技术训练中渗透篮球意识，培养正确篮球意识。

（1）培养中学生的观察能力

观察能力是培养“正确篮球意识”的门窗，是形成“正确篮球意识”的重要条件。中学生视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野宽阔，接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，反射速度就会不断加快，“正确意识”形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。在这里特别强调，提高余光观察能力，提高前后距离的判断能力从而提高判断的准确度。

（2）培养中学生的眼、手、脑并用的能力

现代篮球运动要求视野的广度，反应的速度（对方意图的判断，个人技术运用的合理性），战术的运用（个人、集体攻防战术的变化策略和反应）等方面。对每个队员都有很高的要求，而在训练中眼、手、脑也是分不开的，应从理论上去提高、去认识、去培养、去锻炼，才能具有很强的能力，才能使体力、智力得到发展。

（3）掌握真假技术动作与“正确篮球意识”的关系

在篮球比赛中，我们常常要求中学生在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养中学生在激烈的攻守对抗过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”，这能使中学生更好地主动制造攻击机会，增强攻击效果，增强运用与应变技术能力。

2.通过战术训练强化篮球意识。

技术是战术的基本，战术是技术的运用。一套完整的战术是由多种基本配合所组成的，在战术的教学训练中，要使中学生掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求中学生掌握运用战术的时机，要知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化。同时还要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力、攻击能力。在比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力，这是中学生是否具有良好意识的标志。在训练过程中鼓励中学生勤思考，学会用头脑打球。比如一个局部配合不能只限于一种打法，一条路线。一个动作可随场上情况的变化采取不同的处理方法，提高在激烈多变的对抗争夺中斗智斗勇，随机应变的意识。赛场上的各种信息进入球员脑后，要经过思维立即作出准确的判断，采取适当的技战术行动，才能赢得场上的主动权。球员建立起牢固的技术，必须具有运用意识，如没有战术意识，仍是一盘散沙。在战术意识的培养中，教练要主动引导队员领会和明确战术意图，全面贯彻战术意图，还要根据比赛的实战情况，实行应变战术。这种战术思维和实战能力主要通过观摩和实践来培养。所以，培养中学生的篮球意识是一项耐心的而长期的过程。

3.通过心理训练培养学生的篮球意识。

良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的培养。培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动做好必要的心理准备。利用校与校之间或班级与班级之间的友谊赛，在比赛期间加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动。

4.狠抓作风训练是培养正确篮球意识的重要保证。

在比赛中不可能一帆风顺，不仅要面对比分的落后和领先，而且要面对比赛中的焦灼纠缠，这就要求中学生除了要有扎实的基本技术和牢记团队战术配合外，还要有优秀的心理素质及过硬的比赛作风，领先时不骄傲，落后时不气馁，比分平着时头脑冷静，正确处理突发事件，运用正确的技、战术，赢得比赛。我国篮球运动发展过程中曾提出“积极主动、勇猛顽强、快速灵活、全面准确”的十六字方针，它既是我国篮球运动发展的经验总结，又是从我国国情出发制定的发展方向。十六字方针既反映了我国中学生具备的和将要培养的特点，又深刻反映了正确篮球意识、良好作风和精神风貌。

5.多进行直观性教学和训练，观摩高水准球队间的比赛。

教学和训练中可利用挂图、录像等一些直观性的资料进行分析讲解。在方式上，可让学生们参与讨论，集思广益，畅所欲言，在分析商讨中求得共识。另外，临场观摩高水平球队间的比赛，对学生们自身篮球意识提高也会起到很好的促进作用。

篮球意识问题已引起国内外篮球界的普遍重视，因为它直接关系到运动水平的提高。篮球意识属于运动心理学范畴，但它的培养与提高必须与技术、战术、心理训练、作风训练多方面相结合。所以，只有提高篮球意识，才能够真正提高高中学生的篮球实战水平。

参考文献：

［1］张红建.心理训练在体育教学训练中的运用［J］.中国高等教育教学研究，2001，（1）.

［2］孙民治.篮球运动高级教程.人民体育出版社，2000，267.

篮球培训总结范文第5篇

摘要：篮球运动是一项集体的对抗性项目，它要求运动员不仅要有强健的体魄、高超的技艺、顽强拼搏的意志，而且还要求运动员有全面的技术、战术意识和敏锐的观察能力。意识在现代球类运动比赛中具有十分重要的作用，篮球战术意识是篮球运动必不可少的重要内容，从现代篮球比赛实况来看，队员在场上具备良好的篮球战术意识是取得比赛胜利的决定性因素。这就要求在篮球比赛中更加重视队员的战术意识的培养。

关键词：中学生；篮球；战术意识；培养

【中图分类号】G841

1.引言：篮球运动在我国的普及范围非常的广，篮球运动发展到今天，篮球技术、战术、规则、场地、器材等多方面均在不断地发展，运动员、教练员都具备了良好的专项素质和能力所以，篮球比赛的取胜不仅要靠身体、技战术水平、教练员水平，而且要求运动员必须具备良好的篮球战术意识，要能够准确判断、处理好在激烈比赛中出现的各种情况，随机应变地采取各种攻防技术，以争取比赛的胜利。所以，在篮球运动的训练过程中，不仅要锻炼运动员良好的身体素质和技战术水平，更要重视和加强中学生篮球运动员战术意识的培养。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象

我国中学生篮球运动员

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅篮球战术意识培养的相关文献给本研究提供依据。

2.2.2 逻辑分析法

通过对文献资料的阅读对相关理论进行整理、逻辑分析得出结论

3.篮球战术意识的概念

篮球意识是指篮球运动员在篮球活动中经过大脑积极的思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。

篮球战术是指篮球比赛中所运用的攻、守方法的总称，它既是运动员个人技术的合理运用，又是运动员之间相互协作配合的组织形式和方法。

篮球战术意识是指队员在篮球比赛过程中以攻、守对抗致胜的观念，迅速合理地运用技术来应付复杂多变情况的思维反映过程。

4.培养中学生运动员篮球战术意识的必要性

4.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是十分必要的

战术意识被誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上争夺激烈，这就要求运动员不仅要有精湛的、全面的技术及应变能力，还要求运动员能在全面观察场上情况的基础上，对出现的特殊情况迅速做出正确的判断，并能及时的采取相应的，准确的应变措施，即合理的运用“战术意识”的能力。

4.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是也是十分必需的

篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。所以中学生篮球运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生篮球运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

4.3 从中学生运动员的篮球训练内容来看，培养战术意识是完全可以实现的

战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。

5.培养中学生运动员篮球战术意识的途径和方法

5.1 加强中学生运动员篮球理论知识的学习

加强篮球理论知识的学习，对培养中学生篮球运动员的战术意识起着重要的作用。学习篮球理论知识可以培养和启发运动员的再创思维，使学生在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。只有提高了理论知识水平，才能对篮球运动的规律的认识比较深刻，才能更加透彻地理解篮球运动的技术和战术内容，正确地理解教练员的意图。运动员在比赛中对场上出现的复杂情况，从感性认识到理性认识，需要有一定的概括能力和较强的逻辑分析能力。因此，要为运动员参加篮球理论知识的学习积极创造条件，使其在理论知识的学习中，明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，充分了解篮球运动的基本知识和基本规律，深刻理解规则和裁判法，学习一些生理、心理、运动力学、运动技巧等基础知识，开阔他们的眼界，提高他们的思维能力和丰富的想象力。

5.2 加强中学生篮球运动员基本技战术的训练

5.2.1 重视基本技术的训练

对每个篮球运动员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体地、有效地体现。个人的基本技术练习得到熟练之后就进到个人战术意识的练习。个人的战术意识是很重要的，它是运动员根据场上的具体情况，对篮球基本技术的运用。不仅要求运动员自身能正确的运用技术，重要的是要和其他运动员形成良好的默契和共识。在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更要多练，使篮球运动员形成正确的技术动作。注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练，把学、练与用、变结合起来。

5.2.2 重视战术思维的训练，树立和培养集体观念

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。在激发运动员战术思维的过程中，教练员要对运动员进行篮球基本战术训练，使运动员掌握固定的战术配合。在战术训练的过程中，从简单的二、三人配合逐步地向全队的整体配合过渡，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，都要使运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术的讲解与分析，加深对战术规律的理解，提高他们的战术思维能力，从而为激发运动员的战术思维打下良好的基础。

树立和培养集体观念，就是要培养一种有战术配合的团体精神。篮球运动是一项集体运动，要求运动员要团结在一起。在一场篮球比赛中，场上队员要协同的、有节奏的在移动中进行配合，组织起有效的攻防阵型。

5.2.3 充分发挥教练员的主导作用

教练是传授知识的人。他的教学方法直接对学生的思维有一定的影响。例如：有的中学生篮球运动员来到的新的集体里，因为种种原因放弃自己的追求，放松了篮球训练，不能严格要求自己，影响了技术的提高，还有的运动员训练很刻苦，但成绩总不够理想，究其原因，这些篮球运动员多注意技术的锻炼，但理解能力较低，掌握动作、运用动作上缺乏灵活性，他们往往死练技术动作的学习方法，而忽视理解能力和概括能力的培养，这就造成了学习能力上的失调，使训练成绩难以提高。此时，就要求教练员认真找出队员所存在的不足，分析影响运动员训练成绩的各种因素，并有目的有意识地加以排除，制定有效的训练计划，这样才能提高中学生篮球运动员的技战术水平。

5.3 在技战术训练的同时重视实战和观摩比赛

5.3.1 培养中学生篮球运动员的观察力和判断力

在平时训练中观察力和判断力是非常必要的。培养观察能力是培养正确篮球战术意识的途径之一，也是形成良好战术意识的重要条件。而提高场上情况的分析判断能力是养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球战术意识中，占很重要的位置。在培养观察力和判断力的过程中首先要进行观察力的培养，因为常常在比赛中要观察对手的举动才能做出正确的判断。因此在培养中学生篮球运动员的判断力前就要加强他们的观察力的训练。在观察力训练的过程中要对中学生的视野进行扩大作为培养观察力的第一步。中学生篮球运动员打比赛时常常出现给对方偷球或者防守漏人的现象，这是由于没有运用余光来观察四周所形成的。视野的扩大首先要加强专项学生使用余光来观察，因此在平时训练就要求学生多利用余光来观察球或者不看球，把重点观察放在场上。

5.3.2 有目的有计划地组织运动员参加比赛

在培养篮球战术意识的途径和方法中，有目的有计划地组织运动员参加各种篮球比赛，不断积累和提高战术经验也是培养和提高运动员战术意识的重要手段。训练的最终目的是为了争取比赛的胜利，同时也是检验训练的效果。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使自己掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

6.结论与建议

篮球战术意识水平的高低是衡量一个篮球运动员水平高低的重要标志，培养良好的篮球战术意识不是一朝一夕就能够实现的，它要经过一个长期的、系统的训练过程。所以，篮球战术意识的培养与提高，要与技术、战术、身体素质、智力多方面结合起来才能够实现。在培养中学生篮球运动员战术意识的过程中，应注意以下几方面：

第一：在平时地训练中，对运动员的基本技、战术训练进行严格地要求，结合实践，加强身体对抗训练。

第二：树立和培养集体观念，培养运动员的战术配合的团体精神，充分发挥运动员的集体能动性。

第三：培养运动员的观察力和判断力，在比赛的过程中注意经验的积累和总结。

第四：努力提高运动员思维活动的积极性和战术思维的能力，创造能够引起运动员积极进行战术思维的条件。

在贯彻实施全面的、系统的训练计划的过程中，要时刻要求运动员运用“智慧”打球，使运动员具备在困难、被动等多种情况下随机应变、转败为胜的能力，在巩固、提高技、战术水平的同时逐步地培养篮球的战术意识，从而达到提高篮球运动水平的目的。

参考文献

[1]钟少龙.谈中学运动员篮球战术意识的培养[J].福建教育学院学报，2006，9：7—9

[2]张力彤.论篮球专向技战术意识的培养[J].辽宁体育科技，2003，（9）4：21—23

[3]唐建强.对我校篮球专项课教学问题的探讨[J].南京体育学院学报，2002，6：15—16