身心健康素质措施范文第1篇

【关键词】健康素养；居民健康；调查分析

文章编号：1004-7484（2013）-02-0894-02

健康素养是一种控制自己健康状况的能力，主要是通过采取各种信息猎取的方法对自己的身体健康状况的了解，并能对自己的健康状况进行良好的控制。［1］健康素养主要由三部分组成，即理论知识素养、健康生活素质及基本技能等。健康素养水平的高低不仅影响到居民的健康状况，还对今后的健康教育和健康促进工作起到重大的作用。［2］本研究主要对银州区红旗社区居民的健康素养的现状，并对影响社区居民的健康素养的主要因素进行探讨，并提出健康干预措施。笔者于2012年6-7月在铁岭市银州区红旗社区进行了居民的健康素养进行调查分析，现报告如下。

1 对象与方法

1.1 对象 铁岭市银州区红旗社区居民，年龄15-69岁，平均年龄38.6岁，并且调查的居民在当时已经居住半年以上者，通过对家庭调查方式来进行。

1.2 方法 以“2009年中国公民健康素养调查问卷”［3-4］为基础设计此次调查问卷。让有经验的调查员入户调查，通过对问卷中设置的问题让居民派出一个代表来填写，问卷的相关问题主要是针对前面阐述的健康素养的三个组成部分来提出的问题

1.3 统计方法 用EpiData3.02进行数据双录入，采用SPSS13.0进行分析。2 结 果

2.1 被调查者基本情况 本次调查以入户调查为主，其中有450分有效答卷收回，有效率为100%。调查的基本情况如下表1所述。

2.2 健康理念和基本知识对于健康理念与基本知识知晓率 见表2。

2.3 健康生活方式与行为对于健康生活方式和行为选择知晓率 见表3。

2.4 健康技能健康技能掌握情况 见表4。

3 讨 论

3.1 本次调查结果表明，在涉及到理论知识部分，超过4/5的比较了解这些方面的问题，因为平时没事时会通过各种信息猎取的方式来获取关于健康知识方面的信息，主要是为了家人的身体着想，由此可以看出居民对自己和家人的健康非常关注，对健康的理念也在上升。例如，很多人开始关注健康问题；知道戒烟的益处的知晓率为94.67%、血压、脉搏和体温正常值的知晓率为93.33%、接种疫苗是预防传染病的最有效措施的知晓率为92.89%。癌症的早期发现的知晓率为89.33%，这高于2008年全国居民健康素养中关于慢性病知晓率的调查结果［5］，说明人们对慢性疾病知识的认识增强；但调查中发现人们对蚊虫叮咬会不会传播艾滋病及肺结核病症状的知晓率仅为15.11%和25.78%，说明在今后的健康教育计划中应加强基本的卫生防病常识和一些重要传染性疾病的宣传力度。

3.2 通过调查表明，在健康生活方式与行为中，接种狂犬疫苗知晓率最高为96.22%；93.56%不吃超过保质期的食品；93.11%的人选择不共用毛巾、牙刷等；选择母乳喂养、食用碘盐与限盐、及时就医及不滥用抗生素的知晓率分别占到了93.33%、93.33%和88.89%；由此可以看出居民对健康应注意的生活细节问题非常知晓并能够按照规范进行实施，形成良好的素养；健康体检知晓率最低为55.78%，说明需要有针对性地采取有效的健康教育措施来提倡每年最好能进行一次体检，以预防一些常见病、慢性病的发生。

3.3 通过此次调查结果表明，绝大多数居民都认可在身体健康出现紧急情况下应该呼叫120，并对病人进行初步简单的处理，这些方法都有所了解，并且能够正确地实施和帮助他人；93.78%的人在火灾时会安全逃离，在发生火灾时88.89%的人选择拨打电话119；92.44%的人能够正确认识易燃、高压等标识；说明人们已经具备了基本健康技能，但关于OTC的含义只有35.11%左右的人知道是不用医生开处方的药物；这说明对一些健康新知识的了解还需要一段时间，这提示我们在今后健康教育工作中要针对某一具体健康问题开展专项或专题宣传教育活动。

3.4 通过调查发现，年龄小，对健康的关注程度低，这就表示，我们应该密切关注儿童的成长，要让他们从小就要学习一些健康方面的知识，让他们养成良好的健康习惯，这样在今后的成长过程中，才会有一个好的健康生活的环境和素养。从这方面考虑居民基本上都是很赞同的，因为天下父母心，都认为孩子的健康是第一位的。依据此次调查，提出如下建议：

①重视开展健康教育活动，要努力为居民健康创造良好的环境，及时进行宣传，针对不同的居民要进行耐心的指导和帮助［6］。并且居民要采取一系列有效的措施来收集自己身体健康方面的信息，包括家人的健康信息，从小家做起，小家都健康了，大家才会都健康。这样才会实施全民健康的目标［7］。②积极开展健康促进宣传活动［8］，以社区为单位进行形式多样的活动，让居民有足够大的地方进行活动和锻炼。③要对居民自己的健康进行不定期的体检和监测，当身体遇到不适时，要及时去了解身体哪个部位或者哪些部分发生了病变，要保持良好的心态，去接受治疗。只有这样通过健康干预，才会让居民的健康水平达到高标准，才会起到预期的效果，实现真正的全民健康的目标。

参考文献

［1］中华人民共和国卫生部.中国公民健康素养――基本知识与技能（试行）［J］.中国健康教育，2008，24（1）：彩色插页.

［2］侯艳丽，周刚，张强，等.518名郑州市居民健康素养状况调查［J］.现代预防医学，2011，38 （12）：2328-2330

［3］卫生部妇幼保健与社区卫生司，中国健康教育中心，卫生部新闻宣传中心.中国居民健康素养调查问卷［R］.北京：卫生部，2008.

［4］卫生部妇幼保健与社区卫生司，中国健康教育中心，卫生部新闻宣传中心.首次中国居民健康素养调查报告［R］.北京：卫生部，2009.

［5］王萍，毛群安，陶茂萱，等.2008年中国居民健康素养现状调查［J］.中国健康教育，2010，26（4）：243-246.

［6］李现文，李春玉.健康素养对健康状况影响的中介效应分析.现代预防医学，2010，37（6）：1078.

［7］梅克雯，朱媛妍，王健，等.2008年上海市闵行区中国公民健康素养调查报告［J］.中国初级卫生保健，2009，23（11）：71-72.

身心健康素质措施范文第2篇

【关键词】甲型H1N1 健康 体育锻炼

随着甲型H1N1流感在全球的蔓延,我国的流感疫情也越来越严重,不仅对社会经济带来极大影响,而且对人们的健康也提出了新的挑战。虽然医疗控制取得了很大的成果,但人们健康水平的高低对抵御病毒感染有着重要的意义,本人基于全球流感问题,以长沙市民为调查对象,进行体质及体育健身锻炼方面的调查分析,为构建和谐社会事业的全面发展,为人们能够身体健康、精神饱满地投身到工作中去,提出多方面的实质性建议。

一、对体质及体育健身锻炼的调查分析

近年来,长沙经济全面发展,社会事业全面进步,但由于种种原因,目前市民的体质状况不容乐观。在长沙市卫生局每年组织的公务员体检中,各项指标正常的仅占参检人数的10%左右。环境污染加重、生活节奏加快,工作压力过大、居食习惯不正确和缺乏体育锻炼等因素正在导致市民的体质日益下降。

1.工作压力过大

在工作过程中,人们由于工作任务重,工作时间紧,往往承受着巨大的工作压力和思想压力。由于快节奏的生活和激烈的竞争性,具有事业心和责任心的人都有强烈的工作动机,往往为了完成工作任务而不知疲倦地工作,身体透支情况严重。办公自动化和科技的发展使体力劳动日渐减少,而精神压力日渐增大。而我国目前社会解压机制与西方国家相比较还不是很完善,身心不能经常得到适当地放松,精神压力大而导致“抑郁症”的发生。长此以往,严重地影响到了身体的健康,导致绝大多数市民生活在“亚健康”甚至是“不健康”的状况之中。

2.居食习惯不正确

据调查了解,大多数“上班族”的生活方式都不科学。

由于工作需要应酬,吸烟、喝酒没有节制,经常暴食暴饮,没有形成良好的饮食习惯,造成“营养过剩”、体重超标和身体机体抵抗力下降情况严重。休息不正常,睡眠不足、失眠的情况时有发生,导致身体功能紊乱,健康状况不佳。久而久之,患脂肪肝、高脂血症、高血压、肥胖症、高血糖、心肌梗塞、冠心病等病症的人越来越多,这种现代生活带来的“现代文明病”,严重威胁着我们的生活和健康。

3.体育锻炼不够

体育锻炼是一种紧张工作的积极休息,但由于健康意识淡薄、健身意识不强、缺乏科学的健身方法等原因,市民的身体普遍得不到有效的锻炼。据调查了解,我市经常参加锻炼的体育人口虽已达到全市总人数的45%,但其中大部分为提前退休的中年人及已退休的老年人。目前,虽然人们都认同经常参加体育锻炼能够保持和增进健康、愉悦身心以及提高身体素质等,但由于工作时间紧等原因而很少参加锻炼,导致市民参与体育健身的状况表现为“两头热,中间冷”,即老年人和青少年参与体育健身活动的人数远远多于中年人群(上班族)。因此,积极引导市民开展科学的健身活动,进行体育锻炼,增强体质和提高生活质量势在必行。

二、对强化市民体育锻炼、健身的建议和措施

社会要小康,身体要健康。体育锻炼对于增强人们的体质,提高身体素质,建立科学、文明、健康的生活方式具有十分重要的作用。

1.加强宣传引导,提高健身意识

在全市要加强健身锻炼的宣传引导,形成激励机制。充分利用报刊、广播、电视、网络等市属各新闻媒体,开辟健身专栏,制作专题片,广泛宣传全民健身的意义,介绍科学健身方法。各单位要在办公区域内开辟体育健身专栏,定期宣传健身知识,大力宣传和倡导“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的体育健身理念。达到我市人人知晓健康知识,人人养成健康习惯,人人参与健身活动,人人拥有健康身体的目的。

2.推行体质测试,建立健康档案

建议由体育部门牵头,每年定期对市民进行一次全面的体质测试,通过对身体形态、机能、素质等24项指标的测试,建立市民体质健康档案和数据库,并对测试数据进行统计分析,及时公布测试结果,为政府工作决策和研究服务。可根据测试数据和统计分析结果,对每个测试人员有针对性地开具运动处方,指导加强锻炼。每年跟踪测试,有对比性,使市民了解自己的身体现状和薄弱方面,增强自身健身的紧迫感和自觉性。通过开具运动处方,开展针对性的身体锻炼,以有效地提高市民身体素质,提高防病抗病的能力。

3.增强体育锻炼,普及健身项目

要积极推广科学实用,简单易行,适合不同年龄、性别、职业特点与体质状况的体育健身方法,正确引导人们参与科学、文明、健康的健身活动,因地制宜地开展适合人民群众喜爱的体育活动。建议恢复工间操制度。将每天上午10时至10时30分,下午16时至16时30分作为指定的工间操时间。实践证明广播操健身效果好,适合青年、中老年人锻炼,尤其适合机关、企事业单位和社区中推广普及。同时可在社区居民中大力推广太极拳、自行车、慢跑等简单易行的健身运动。

4.积极提供场地,引导科学健身

健身场地是开展体育健身活动的基础。要积极提供场地,引导科学健身。一是要完善公共体育设施。目前长沙有各类体育场地5362个,人均面积为0.67平方米,与全国省会城市人均水平相差甚远。建议政府将加强公共体育场地和设施的规划建设与管理作为人民满意城市建设的重要组成部分,加大资金投入,力争使群众性文化体育设施与全市经济、社会发展同步。二是开放学校体育场地。目前长沙教育系统中拥有2415个体育场馆,占全市总数量的45.02%;但大多数中小学校运动场所和设施双休日大多闲置,无疑是极大的资源浪费。因此,建议政府做好协调工作,采取切实有效的措施,尽早制订和推行学校体育场地和设施向社会开放的相关政策,加强宣传、协调和督促力度,保障 “开放”工作顺利实施。三是要大力发展社区健身苑点。目前我市的居民小区大多数缺少足够宽敞的场地供广大市民锻炼健身。建议政府完善有关法规,保证市政设施、居民小区在规划时留足健身用地,把建设体育场地纳入规划化、制度化的轨道。

三、提供政策和资金保障,确保各项措施落实到位

要有效提高市民的体质和健康状况,要充分发挥我市体育职能部门的各项工作职能,落实《全民健身纲要》,拿出切实可行的建议和措施外,各部门配合协调,最重要的是政府要增加资金投入,提供政策保障,以确保各项工作落实到位。

1.增加健康投资,提供物质保障

由于健康的危机,目前世界各国对健康的投资日益增多。为了建设健康城市,减轻不健康因素给社会经济发展带来的负责影响,建议政府从多面增加资金投入。一是要拨出专款。政府要将公民的健康投资纳入长期规划,要确保体质测试、健身卡发放制度和各项体育竞赛活动等工作的正常开展,政府要拨出专款。其它部分可由各单位共同负担。二是要提高全民健身经费等来推动全民健身工作的进一步开展。目前,长沙人均体育经费只有0.5元,建议政府逐年增加对全民健身事业的资金投入。按照市人大2008年出台的《关于进一步加强我市体育工作的决议》,2010年要争取达到人均1元。三是从医保中心的医疗补贴中列支一部分资金。积极搞好体质测试,加强体育锻炼,提高身体素质,能有效预防和减少各种病症的发生。建议列支一部分医疗补贴资金为确保提高全市人民体质和健康状况的各项措施提供物质保障。

2.制订政策依据,强化体质锻炼

建议政府出台强制性政策,积极引导市民健身。将体质监测作为一项硬性指标纳入考核体系,将全民健身工作纳入全市国民经济计划和社会发展整体规划,列为市委、市政府人民满意城市建设的重要内容,在每年的绩效考核中占有一定比例。文明单位应有80%以上的干部职工身心素质良好,精神饱满;党政机关干部的体质检测结果要纳入年终考核体系。同时国民体质监测制度还可以与公务员招考、招聘相结合,要求公务员招聘必须要通过体质测试,以确保新公务员的整体素质达到要求。从而使全市人民能够身体健康、精神饱满地投身到工作中去,更好地为构建和谐长沙、为长沙经济和社会事业的全面发展作出贡献。

四、小结

随着我国经济的飞速发展,生活水平的提高,但人民的健康状况由于工作压力大、生活习惯不良、锻炼不够等原因,导致健康体质水平状况不容乐观,和当今“科学发展观,以人为本”的国策极不相符,科学发展观要求以人为本,以人为本要以人的健康为本。“身体是革命的本钱”,这句人们耳熟能详的话告诉我们,加强体育锻炼,增强人民体质是整个社会人们都应该关注的问题。社会的发展带来竞争的加剧。对人们的健康的要求也日益提高,随着工作的强度在不断加强,健康的要求越来越高。健身运动是人们增强体质、预防疾病和保持健康的最好方式之一,社会政策和资金保障、各项措施的落实,以及科学的锻炼方法和锻炼习惯是人民通过体育手段提高身体健康体质的关键,为社会更快更好的发展提供身体保障。

参考文献:

[1]林景.提高大学生健康体质的对策研究[J].赤峰学院学报,2009,25(2):117-118.

[2]樊炳有. 辨识体育与健康的本质联系[J].天津体育学院学报,2002,17(1):68-70.

身心健康素质措施范文第3篇

关键词：化工行业；员工；职业病；健康水平

我国不乏存在一些危险性较高的职业，例如是由勘探、钻井、化工等，本文中我们主要对化工行业潜在的职业病进行研究，在此基础上得出提高员工健康水平的措施。因为职业病是影响人们健康问题的“第一杀手”，并且在化工行业中，员工要经常接触有毒物质，这对其在心理与身体上均会造成不同程度的伤害，因此，加强职业病的防治是保护员工身心健康的重要手段，我们要以积极的心态对其开展研究工作，在促进化工行业发展的同时，也能保证员工处在一个安全的工作环境之中。

1 化工行业中的主要职业病

1.1 损害脏器

在化工行业中，员工经常要接触到种类繁多的工业品，这些工业品多数都具有易燃易爆的特点，不仅如此，还具有腐蚀性，稍有不慎将会影响整个工业生产，更不必说对人体造成的损害了，但是又不能对其舍弃，因为当前众多的行业中，都离不开化工产品作为原料，这些化工原料是各行各业进行工业生产的前提。所以，只有提前进行预防，才能将对人体的损害降到最低。首先，化工原料中的有毒物质能够对人体的器官产生破坏作用，有些刺激性的毒素甚至会造成呼吸系统的衰竭。一旦发生损害脏器的情况，最严重的后果就是产生肺水肿。在化工原材料中，有些元素如砷、醋酸胺等会造成人体的中毒性休克；有些元素如有机汞、四氯化碳等会引发心肌炎，并且是中毒性的，医治起来更为困难；还有些元素如三硝基氯苯则会对肝脏造成无法挽回的损伤。除此之外，还有很多影响因素，都会对身体造成不同程度的损伤。

1.2 急性和慢性中毒

相比于其他的行业，化工行业自身具有一定的特性，因此更容易发生中毒事件，并且影响的人群不仅包括行业内的，对非职业的人群也会产生不同程度的影响。例如，化工企业中的化工原料一旦流入河流中，对周围的水域产生破坏，人们就无法使用该水域的水进行生产生活；如果发生火灾，就会产生大量的有毒气体，四散到空气中，人们呼吸到有毒的空气，自然就会造成身体上的危害。因此，就化工行业有毒物质较多这一问题而引发的职业病，相关卫生部门已经重视起来，并且正在积极地采取措施加以应对。

1.3 致癌

癌症是化工行业中较为常见的一种疾病，例如油漆涂料行业中存在较多罹患肠癌的患者，在橡胶行业恶性肿瘤的患者较多，究其原因，都是与防老化剂相关的。如果某处存在石油厂，那么该厂的员工患有癌症的几率也要比周围居民高出几倍，并且肿瘤的类型以消化系统为主，除此之外，染料行业、塑料行业也是发生癌症的高危行业，人们在这种类型的环境中上班，发生疾病的危害率要比一般的工作高出几倍，由此造成身体健康存在较大的危害，同时也对周围的居民存的居住环境造成一定影响。

2 作业场所的风险

员工在化工场所进行生产时，潜在的风险并不低，经过相关检测得出的结果中，由于化工产品以固、液、气三种不同的形态进行储存，因此，不同形态的物质其危害性也不尽相同，要想将对员工的身体危害降到最低，就要了解每一种物质的特点，在此基础上对其进行预防，如果潜在爆炸等危险性的后果，就要对危险等级作出评估，以便做好各项准备。其中对风险的评估要从几个方面入手：一方面是人为引发的危害，另一方面是机械的原因造成的威胁，还有就是由于工艺控制不当造成的危险，根据上述危险作出风险预防措施后，尤其要注重对员工身体健康存在的威胁，从根本上保证员工不会受到粉尘、噪声以及有毒物质的侵袭，将危险系数降到最低，将保护措施从根本上做到位。

3 提高员工职业健康水平的措施

3.1 依据《工作场所有害因素职业接触限值》（化学有害因素）（GBZ2.1-2007）标准及有关规定，定期委托有资质的职业卫生技术服务机构对作业场所进行职业病危害检测和评价，通过网络、报纸、公告栏对存在的职业危害进行告知，通过警示标识、中文警示说明将工作过程中存在的职业病危害及其后果、职业病防护措施告知作业人员。

3.2 加强对工艺设备的管理，对易产生泄漏的设备、管线、阀门等定期进行检修和维护，杜绝或减少跑、冒、滴、漏。在生产活动中，不得使用国家明令禁止或可能产生严重职业病危害的设备和材料。

3.3 作业场所职业危害因素的强度或者浓度不符合国家、行业标准的，应立即采取积极有效的整改措施，确保其符合职业健康环境和条件的要求；暂时不能整改的，采用必要的防护措施；对严重超标且无法整改的生产场所，按照规定停止生产运行，控制和减少职业危害。

3.4 在可能突然泄漏或者逸出大量有害物质的密闭或者半密闭工作场所，设置报警装置、配置现场急救用品、冲洗设备、应急撤离通道和必要的泄险区，并在醒目位置设置清晰的标识。

3.5 在可能发生急性职业损伤的有毒、有害工作场所，生产岗位职工从事有毒有害作业时，必须按规定正确使用个人职业病防护用品，如携气式呼吸器、全封闭式化学防护服、防护手套、防护鞋等。严禁使用不明性能的物料、试剂和仪器设备，严禁用有毒有害溶剂洗手和冲洗作业场所。总之，加强企业安全生产过程中的职业危害因素、劳动场所风险和职业安全健康，不仅是落实企业主体责任的主要内容，也是推进企业安全生产标准化创建活动的关键环节。严格执行《职业病防治法》，在日常的生产和管理予以高度重视，是确保企业安全持续健康发展的前提。

结束语

综上所述，提高化工场所员工的健康安全意识是当前我们应该关注的重点问题，只有保证员工的身体健康，才能促进化工行业的进一步发展。并且改变人们对化工行业危及健康的不利意识，保证员工在一个安全的环境中从事生产活动。总而言之，化工行业是我国经济发展的支柱产业，要想使其始终保持在这一位置上，就要加强该行业的监管，尤其是对员工健康水平的提高，有利于社会的稳定与和谐。

参考文献

[1]家若.员工健康管理[J].科技与企业，2010（12）.

身心健康素质措施范文第4篇

关键词：飞行员；心理健康；影响因素；保健措施

中图分类号：B845 文献标识码：A 文章编号：1671-2064（2017）03-0203-01

在飞行员培养与飞行过程的研究中我们发现，飞行员心理健康问题的存在严重的影响了其飞行质量与安全性。为此我们在飞行员培养与管理实践中，结合飞行员主观特点与客观影响，开展了飞行员心理健康影响因素研究，并根据其心理问题产生因素开展了心理保健措施研究。

1 影响飞行员心理健康主要因素分析

1.1 生源社会经验与心理适应性差

（1）由于其刚刚从大专或高中毕业，造成了其社会适应性差，难以适应航校生活环境。（2）长期的理论学习内容，使其不适应以实操为主的航校学习过程。（3）长期的独生子女生活造成了其心理素质、抗压能力以及独立性较差。这些问题的存在都会影响生源的心理健康，并对其飞行心理健康造成一定影响。

1.2 飞行员心理个性特征

作为一个独立的个体，每个飞行员心理个性特征都存在较大差别。在研究中我们发现，这种特殊的心理个性极有可能形成较为特殊的心理健康问题。如在对飞行员的心理调研中我们发现，飞行员自身轻度缺乏自信的心理问题，会造成其飞行中缺乏一定的主观判断能力，进而造成自信缺乏问题的严重，形成较为严重的心理健康问题，使其不再适合飞行工作。

1.3 飞行员工作特点与压力问题

飞行员由于长期处于高风险、高难度与高技术水平的工作环境，同时飞行员工作中遇到的气压、温度、噪声、振动等问题，都会是其产生较大的心理压力。这种心理压力的提升会使飞行员出现失眠、焦躁、注意力下降等问题。

1.4 飞行事故后形成的心理问题

各类飞行事故的产生，对行员心理造成的心理健康问题是心理管理的重要内容。飞行事故造成的心理健康题的主要原因在事故造成的危机感，造成飞行员主观痛苦与社会功能的缺失，并影响到飞行员心理自信与判断能力。同时在研究中我们发现，事故后心理危机早期干预是否有效，对于解决飞行员心理健康问题起着重要作用。

1.5 生活压力造成的心理问题

在飞行员心理压力调研中我们发现，由于其恋爱、婚姻、孩子、父母、经济、人际关系等生活问题形成的心理压力，也是形成飞行员心理健康问题的主要原因。如在调研中我们发现，部分青年飞行员在飞行中容易受到恋爱情绪影响，造成其心理波动较大，影响其在飞行中的反应速度与判断力。

1.6 飞行员身体因素问题

由行员工作对于其身体条件、工作与精神强度要求较高，进而容易对飞行员身体健康造成一定影响。而这种身体因素的影响，反过来也会对飞行员心理健康造成影响。如部分飞行员生病后，会造成对疾病与身体变化的恐惧，同时较大的心理压力可能会加重飞行员病情，造成对身体的二次伤害。

2 当前常用的心理保健措施研究

2.1 开展飞行员心理评估工作

在事件工作中飞行员心理评估主要包括了以下两种形式。（1）定期评估。这类评估主要是飞行员日常工作中，定期对飞行员心理压力、健康情况以及主要心理问题进行评估，发现心理健康问题及时解决，避免因心理问题积累造成严重心理问题的产生。（2）紧急心理评估。这类评估主要是在紧急事件（如飞行事故等）发生后，心理研究者利用紧急干预模式对飞行员心理进行评估，便于早期干预与管理的开展，降低飞行员严重心理问题产生的可能性。

2.2 结合飞行员工作特征开展心理健康咨询

为了确保及时解决飞行员心理问题，心理问题保健工作人员应结合其工作特征，做好心理健康咨询工作。如部分飞行员在夜间飞行后，会形成一定的心理压力。因此心理保健室在工作安排中可以预留一名夜间心理咨询师，为飞行员提供咨询服务，确保飞行员心理问题第一时间进行解决。

2.3 开展定向心理健康训练

为了提高飞行员心理抗压能力，确保其心理素质的稳步提升，心理管理者应利用其休假时间开展定向的心理健康训练工作。训练的内容包括了团体飞行训练、飞机事故模拟训练以及心理扩展训练等训练的开展，都可以很好地提高飞行员心理稳定性与自信心，同时使其及时发现自身存在的心理问题，自动寻找解决之道。

2.4 开展多方位的心理健康管理工作

飞行员心理健康保健工作不应是心理保健人员单方面工作，而是一项全方位的心理健康管理工作。因此飞行员培训教育工作者、行政管理人员、飞行员家庭成员都应参与到心理保健过程中，确保飞行员心理健康问题及时发现、解决。如对行员因生活压力造成的心理健康问题，心理健康保健人员应与其家庭成员进行配合治疗，在家庭环境中缓解飞行员心理压力，为心理健康保健工作提供支持。

总之，飞行员心理健康管理是确保飞行安全的重要措施。因此心理保健工作者针对影响飞行员心理健康的主要因素开展了针对性研究，同时利用心理评估、心理咨询、心理训练以及全方位的心理健康管理工作，开展有效的心理保健工作，为飞行员心理健康工作的开展提供支持。

参考文献

身心健康素质措施范文第5篇

【关键词】 亚健康；防治措施

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.747 文章编号：1004-7484（2012）-08-3022-01

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，它介乎于疾病与健康之间，是一种临界状态，虽然没有明确的疾病，但出现精力、活力、和适应能力的下降，如果这种状态不能及时纠正，非常容易引起身心疾病，故又称“次健康”“第三状态”、或“灰色状态”[1]。实际上是身心疾病的潜临床或病前状态。被认为21世纪危害人类健康的新杀手。[2]随着社会的进步和医学的发展，护士职业是世界上公认的压力性职业。[3]本文通过分析手术室护士亚健康状态形成的原因，探讨防治亚健康状态的主要措施，以至预防疾病，提高生活质量。分析如下：

1 亚健康现状

WHO的一项全球性调查表明目前大约75%的人处于亚健康状态，有研究表明医护人员处于亚健康状态的达65%，[2]我院手术室护士处于亚健康状态的约70%。

2 亚健康状态原因分析

2.1 环境因素 手术室是一个与外界封闭的科室，外来人员很少出入，但室内使用电刀产生的废气，电刀、吸引器、心电监护仪、空气消毒机等仪器产生的噪音及空调、全麻机等排出的废气得不到及时更换、净化，很容易使室内缺氧，长时间停留使机体易感性增加，导致人体机能失调处于亚健康状态。

2.2 社会因素 社会生活的复杂多变，社会竞争形成的危机感、风险感、失落感等对护士及家庭造成一定的侵袭，小心谨慎的工作得不到理解，卫生事业补贴不到位满足不了医院的发展，护理工作得不到重视，职称晋升护士靠边站，护士收入与付出不成正比。迫使护士心理压力加大，影响睡眠，以至生理机能发生改变处于亚健康状态。

2.3 工作压力 手术室护士作为一种特殊职业，工作的复杂度、繁重度、紧张度较一般职业高，来自工作的压力就大，随着现代科技的迅猛发展，对手术室护士也有着更高的要求与标准，知识的更新、高超医疗设备的应用、复杂疑难手术的配合等，无疑增加了手术室护士的负担，长时间超负荷工作造成亚健康状态。

2.4 自身状态与心理素质 手术室护士人员少、夜班勤、急症多、速度快，手术时间长短不一，护士起居无常，饮食无节，劳逸失衡，生物钟节律被打乱，加上体力消耗、神经紧张，常常处于身心疲惫状态。久而久之，产生焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等情绪，导致心理健康不佳，极易造成疾病。

3 防治措施

3.1 面对现实 接受现实 手术室护士应正确认识和分析现实，并主动适应现实，进而去改造现实，而不是一味的逃避现实，满腹埋怨。而应积极参加社会活动，发展兴趣和爱好，丰富业余生活，提高自我保健能力和理事处事能力。热爱本职工作，怀着满腔热情，接受工作的挑战。

3.2 完善管理制度 政府对医院的投入和补偿应落实到位，采取机制，满足护理人员的需要，保障其社会地位，使护士角色期望恰当，行为准确；使护士的技术价值、知识价值、和风险价值充分得到体现，努力发展自身潜能。

3.3 增加人员 减轻负荷 由于手术室工作量大、任务繁重、风险度高，其正确性和准确率要百分之百，不能出现任何差错，所以尽量减少值夜班的次数，适当的减少紧张工作时间，减轻负荷，有一定的时间用来休闲和自我调整。因此医院要增加手术室护理人员，适时培训，保证质量。

3.4 调整心态 控制情绪 能适当的表达和控制自己的情绪，谦逊不卑，自尊自重，在多种制度和社会规范允许范围内满足自己的各种需求。调整好心态，争取做到早发现、早预防、早治疗。通过心理科普教育，了解心理症状，进行自我调节，合理膳食，合理搭配，保障睡眠，适时参加各种锻炼，以减轻人的应激反应和降低紧张情绪，保持良好心态。

4 讨论

亚健康作为一个当代医学的新概念，在21世纪必将对医学尤其是保健医学产生深远的革命性的影响，[4]所以对人类健康有着重要意义。尤其是手术室护士，她们的身份、职业、地位、环境与众不同，肩负着人类生命健康这一重大使命！牵扯到千家万户每一位手术患者的心！影响到成千上万家家庭的幸福！所以在社会迅速发展的今天，对亚健康这一现象要早发现、早预防、早治疗。保持良好的心态，健全的体魄，才能对工作满腔热情，对病人无微不至；才能提高生活质量，保证手术安全，确保人类健康。

参考文献

[1] 郭阳阳.护士亚健康状况的调查分析及对策[J].护理实践与研究，2008（24）：94-96.

[2] 贾秀琴.临床医生亚健康状态成因与预防对策[J].深圳中西医结合杂志，2008（2）：120-122.