篮球基本运球教学

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篮球基本运球教学范文第1篇

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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 【摘要】对小学生篮球基本功的教学及训练工作的探讨与分析，是为了通过改变传统篮球训练方法进一步探讨提高小学生的体育篮球训练及教学质量、为培养出更多的合格篮球人才提供教学经验以供参考。 【关键词】小学篮球基本功教学训练 在小学体育中开展篮球教学就是紧紧围绕着学生的健康发展为中心，以培养学生的篮球水平为手段，使学生在德育、智育、体育、美育方面得到全面发展。对于体育教学中的篮球运动来讲，这是一项集体对抗的球类游戏项目，具有趣味性、集体性、对抗性的特点和锻炼价值，深受广大学生的喜爱。

小篮球教学内容主要安排在三年级以上的儿童，经常进行篮球训练可丰富学校的体育活动，采用综合练习的形式就可以提高学生对篮球运动的举，调动锻炼的积极性。我对小学生篮球的基本功训练从根本上有了一个全新的认识。篮球的基本功要抓好，兴趣是基础，就像是在培养一颗颗幼苗，除了浇水施肥外，还要按照篮球教育的规律来培养，并结合科学方法训练，才能造就出一批全面、合格的小篮球运动员。

我在教学中对五年级开展趣味性篮球：集中进行3人半场（全场）的攻防转换练习，学生自定战术，把握自己的学习目标，边评价边练习。重点是集体商量调整规则，促进技能优、良、中、差的同学间相互配合，协调、愉快地进行练习和比赛。运球组合；投篮抢分；行进间转身传球；限制运球对抗，圈内运球与抢球，争夺控球权，单兵对抗，多攻少，少防多简单战术；两人配合对抗；三对三半场对抗；NBA（CBA）篮球比赛实况及篮球明星介绍，篮球场地与规则。六年级进行模拟正规的篮球比赛（小场地、低篮架、大篮圈），让学生进行各种姿势的传接球、变化运球及投篮，从而享受篮球运动的乐趣。重点是在安全的前提下队内同伴共同商量攻防战术，并用于比赛。花样运球，谁的传球耐力好，圈内运球与抢球，运球交叉掩护投篮，看谁快攻快，多攻少、少防多战术配合，三对三半场对抗，三组循环对抗，全场五对五对抗，NBA（CBA）篮球比赛实况及篮球明星介绍，篮球规则与篮球运动的发展趋势。针对基本功训练，我做到了如下训练：熟悉球性：对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球，基本功比较差，对篮球运动的兴趣也不是很高，所以，开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩，这样，一方面提高了他们对篮球的兴趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，为今后的训练打下了良好的基础。

运球训练：用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小，容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，且运球时喜欢眼睛看球，视野比较小、保护球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中，我首先对运球的手法进行教学，强调手法、视野及保护球的重要性，然后安排了各式各样的运球练习，如：体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作，并结合游戏进行教学训练，在训练中安排了一定的运动量，既保证了队员训练的积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高队员控制球的能力，达到了训练的目的。

传、接球训练：传、接球是篮球比赛中运用最多的技术，它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段；也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。由于小学生力量有限，传、接球的速度不够快、落点也不够准确，因此在这部分训练中，我要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球，双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。每节训练课都要进行十五分钟的传接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，原地的双人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。易犯错误是：持球手法错误、全手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此，在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习，使传、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的能力。

篮球基本运球教学范文第2篇

篮球兴趣小组活动的开展有助于丰富小学生的课余文化生活，因此学校要做好小学篮球兴趣小组教学计划工作。下面是小编带来关于小学篮球兴趣小组教学计划范文的内容，希望能让大家有所收获!

小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(一)学校成立了各个活动小组，由于是刚成立，各个小组成员的基本素质都存在着明显的差异，所以要求教师对于这次活动队组的成立和发展制定一个全面和长远的教学计划。我带的是篮球队，制定了以下教学计划：

第一步：先让学生产生和加深对篮球的学习兴趣和了解篮球的基本常规知识。

同学们一定知道每年举行的历时几个月的“NBA”职业篮球赛，代表了世界最高水平，最佳技艺，吸引着全世界篮球爱好者，给学生准备美国职业联赛的精彩片断纪录。吸引学生，引发学生兴趣。

让学生了解篮球基本常规知识和价值。 篮球运动的起源及演变，趋势是快，高，全，准。篮球运动的场地与器械。了解以下知识：篮球，蓝板，篮球场，篮球网，蓝框，篮球架。其次是它的价值，既锻炼身体的价值。让学生明白篮球运动是由跑，跳，投等人体基本活动所组成。其中包括基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑，跳，投等基本活动能力，发展灵敏，速度，力量和耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育和内脏器官的发展。

第二步：掌握一套适合篮球运动的活动操，篮球操。扩胸运动，体转运动，俯臂运动，跳跃运动，原地运球运动。

第三步：掌握篮球基本技术，包括进攻技术和防守技术。持球练习，感知球性。原地运球，基本运球方式，跨下运球。行进间运球，行进间运球急停急起，三步上蓝，行进间运球体前变向，原地单手肩上投篮，双手胸前传球，单手肩上传球。接传邱转身投篮，行进间运球单手肩上投篮，防守动作练习。

第四步：篮球规则知识：带球走违冽-——：走步。 脚踢球与拳击球违列。垂直原则，阻挡，推人，用手拦阻，带球撞人。3秒，5秒，10秒，30秒规则。使球出界和掷界外球违列，球回后场违列。

第五步：学习篮球场上的战术安排

区域联防2——1——2

第六步：安排学生打比赛。

小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(二)篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。

一、活动指导思想：

高举伟大旗帜，全面贯彻，认真学习贯彻十七大精神及科学发展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。

1、抓好思想作风建设，狠抓纪律;

2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;

3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;

4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、活动发展目标：

1、组建校篮球兴趣小组。

2、加快学校各年级梯队的建设。

3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。

5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。

6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

三、活动训练内容：

1、身体训练：

(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

(1)罚篮。

(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：

(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及方法。

(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)

5、快攻和防快攻：

(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)

(2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

(4)组织后卫的发动配合。

四、训练总体思路：

1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。

加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。

2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。

3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。

能运用一定的技战术打出一定的配合。

五、活动时间、地点及人员安排：

1、时间：每周一的课外活动到放学时间。

2、地点：学校篮球场。

3、人员：学校篮球兴趣小组成员。

领队：何文菁 队长：郇镕

六、活动训练安排：

第一至三周：

1、组建兴趣小组。

2、纪律以及安全教育。

3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

4、分组自由投篮练习。

内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。

环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。

教师对投篮动作进行指导。

5、移动。

滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;

6、篮球场折返跑。

5人一组，共4组。要求全速跑比赛。

7、原地控球练习。

8、放松练习。

第四至六周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、分组投篮练习。

自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。

3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。

学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。

4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。

5、学习抢断球。

2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。

6、篮球场折返跑。

5人一组，共4组。要求全速跑比赛。

7、原地控球练习。

8、放松练习。

第七至九周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、投篮练习。

2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。

3、运球过障碍柱上篮/跳投。

4、休息

5、纵场3打2攻防演练。

进攻第3人在过半场后加入。

6、篮球场折返跑。

5人一组，共4组。要求全速跑比赛。

7、原地及行进间控球练习。

8、放松练习。

第十至十二周：

篮球基本功练习(一)

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、半场比赛。

第十三至十五周：

篮球基本功练习(二)

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、全场比赛。

第十六至十七周：

投篮训练(一)

比赛、调整、休息。

第十八至十九周：

投篮训练(二)

比赛、调整、休息。

小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(三)为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：

教练：秦岭

训练时间：每周周五下午课外活动时间

一、训练指导思想：

① 抓好思想作风建设，狠抓纪律;

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;

③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;

④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、训练方法：

第一周：

1、组建兴趣小组。

2、纪律以及安全教育。

3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

4、分组自由投篮练习。

内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习 。

环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。

教师对投篮动作进行指导。

5、移动。

滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;

6、篮球场折返跑。

6个每组，共3组。要求全速跑

6、放松按摩(回家洗热水澡)

第二周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、分组投篮练习。

自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。

3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。

学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向

4、休息10分钟

5、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。

6、学习抢断球。

2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。

7、篮球场折返跑。

6个每组，共3组。要求全速跑

8、放松按摩

第三周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、投篮练习。

2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。

3、运球过障碍柱上篮/跳投

4、休息

5、纵场3打2攻防演练。

进攻第3人在过半场后加入。

6、篮球场折返跑。

6个每组，共3组。要求全速跑

7、放松按摩

第四周：

投篮训练(-)

第五—六周

投篮训练(二)

调整、休息。

第七周

重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。

第八——十八周

篮球基本功练习

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、半场比赛。

小学篮球兴趣小组教学计划范文篇(四)一、教学理念：

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

二、教材分析：

教材内容为篮球，是体育与保健的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。

三、教学目标：

1、运动技能目标：

1)了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。

2、身体健康目标：

1)通过本章节的学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

2)能用自己的语言解释一般的篮球比赛规则及遵守规则。

3、心理健康目标：

1)培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

2)在竞争中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。

4、运动参与目标：通过篮球教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导他们积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

为以后的学习生活打下基础。

5、社会适应目标：在学习中培养学生自我评价和参与竞争能力，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败。为学生终身参加体育锻练奠定基础。

四、教学方法：

1、本章节主要以“愉快教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。

2、坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。

五、学法说明：

高中学生的年龄为17、18岁，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

六、课时安排：

篮球基本运球教学范文第3篇

【关键词】 中职体育 篮球教学 有效性

1 篮球规则的学习是提高篮球训练教学效果的首要任务

从现有体育课的篮球教学中可以了解目前体育教师往往只注重学生的篮球基本知识以及技战术，如三步上篮、体前变向换手运球等，而忽视了篮球规则的重要性。假设一场中学生篮球比赛中，裁判吹了一个犯规，而球员不是很知晓规则，甚至模棱两可，从而有可能导致防守松懈让对方轻易得分。其实真正会打篮球的既懂技战术又了解篮球规则，这样就可以使学生全面而深刻理解篮球运动的内涵，打下较扎实的篮球知识。篮球规则的学习可以通过教师的课前讲解和训练过程中教师针对学生出现的问题的穿插讲解以及学生在教学比赛中的个人体会等等。

2 基本技术的训练是提高篮球教学效果的根本

2.1 对运球的训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首要对运球的手法进行教学，发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中要安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。

2.2 对传、接球的训练。传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此要十分重视传、接球的训练。在训练中要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进问的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。在训练中经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

篮球基本运球教学范文第4篇

一、女生篮球课的病理现象分析

在现实的体育课堂中一部分女生成为了弱势群体，在运动场上容易受到歧视，公平使用篮球场地、器材的权利经常受到侵害。整体上看，女生不如男生自信和活跃，她们容易产生自卑的心理，体育课中和课外篮球锻炼都不能积极主动，加之大多数学校的场地器材明显不足，造成学生参加篮球锻炼的积极性下降。另外，体育课堂教学课时有限，无法对女生的篮球教学进行更有效的指导；还有就是由于文化课学习与体育锻炼的矛盾，往往制约了女生参加体育锻炼的行为，她们的篮球兴趣受到许多客观因素影响，很难得到持续的巩固和强化。与此同时，由于她们身体素质相对较弱，女生特有的生理和心理特点在客观上也限制了她们对篮球的学习兴趣。那么，有没有较好的教学手段或方法使她们克服自身的缺点和不足，实际上，以上的原因并非是她们不喜欢篮球运动的真实原因，很多时候，是由于体育教师对女生篮球教学研究不够，过多地注重了简单的单个技术动作技术教学，忽视了单个技术在篮球中的意义，单个技术的实用性和实战性特点被弱化，学生学习篮球的兴趣被抑制，从而使学生们既不能理解单个技术的作用，也不能将单个动作技术自主随性地运用到运动情境中去，所学技术实用性差、利用率低，学生很难体验到篮球游戏的乐趣，以至于学生学习热情不够，甚至对学习失望。其实，学习各种篮球技术的最终目的就是将它们运用到游戏或实战当中去，由此看来，篮球技战术教学的简单实用性和娱乐性原则应该成为女生篮球教学核心理念，也是培养女生学习篮球兴趣的关键所在。

二、女生篮球课病理诊治的基本策略

⒈策略一：从篮球的传接球技术自然过渡到投篮技术

初学篮球时只有少部分女生接触过篮球或略微对篮球感兴趣，绝大部分学生是很茫然地被动学习，所以教师应该及时有效启发和诱导学生积极主动地学习，在最初的女生篮球教学中要切实贯彻好简单实用性原则。教师要明确以学习双手胸前传接球技术动作为主，兼顾其他传接球技术为辅的教学思路。这样既考虑到传、接球技术是篮球运动的最基本技术之一，同时还可以发展学生运用多种方法掌握传、接球技术的能力。在学习传、接球技术之初时，女生都很害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高或距离稍远的来球。为了使学生在练习中克服害怕的心理，可以采用两人间隔距离由近及远的传接球练习方法。教师要适时地示范讲解传球和接球（尤其接球）的几种方式方法和动作要领并与学生反复对练，并确定10次相距2～3米的两人连续传、接球技术为考核内容。学生的学习目标明确了，通过反复的练习，由简到难，由慢到快，学生自然就不怎么怕来球了。从原地双手胸前传接球技术自然及时过渡到双手胸前投篮技术，学生们感到学篮球并非想象的那么难，还挺有趣。为强化双手胸前传、接球技术动作，增加练习的趣味性，激发学生的学习热情，教师可以将双手胸前传球的弧度做得稍微大些，示范传接高吊球的技术动作，同时告诉学生如果正向面对篮筐，这个动作自然就演变成了双手胸前投篮的技术动作。学生从中受到启发，练习的积极性也会进一步加强。由于学生具备较好的双手胸前传、接球技术动作基础，这将为后续的双手胸前投篮教学做好基础性准备，促进学生的技术水平提高。当然，教师还可以通过强化单手传接球技术，让学生学习和掌握单手投篮技术动作。

⒉策略二：让女生在投篮中感受运动的乐趣

在女生投篮教学中，大多数女生由于上肢力量不足，往往会投出属于“三不粘”的球，这时，体育教师应该多鼓励她们，不必拘泥于罚球线的场地限制，可以鼓励向前站靠近篮筐，通过缩短投篮距离能有效地呵护学生投篮的兴趣。她们偶尔投进一个球，个个都惊喜万分，兴奋不已。当她们的技术动作基本掌握的时候，可以组织投篮比赛，看谁进球更多。当定位投篮技术动作较熟练后，教师应该组织学生自由投篮，这样更能真正锻炼她们对投篮技术实用性运用能力。在投篮练习时，一些胆小的学生往往怕篮球砸着自己而不敢练习，有时该轮到她投篮时却往队伍后面躲，这时应发挥练习小组的影响力。教师也应及时地给予引导和监督，多给这些学生创设投篮的机会，投球的次数多了，进球命中率也会慢慢提高，学习兴趣自然就会高，逐渐会从怕球到喜欢球了。

⒊策略三：及时让女生在慢速中掌握行进间传接球技术

行进间的传、接球技术非常具有实用性，对上篮技术动作有正迁移的作用。我们观察到女生打篮球场面很热闹，可以说不是在打篮球，而是在“抢”篮球。分析其主要原因就是她们不会在行进间运用基本技术，通过传接球技术进行相互间的传接球配合，接球时不是自己和自己抢，就是和其他人一起抢，得到球后又不知该怎么把球传出去，或是死死抱着，或是随便将球扔出去了事。由此看来，教师应及时传授和发展学生的传、接球技术的能力，尤其是要有效培养她们行进间传、接球技术的意识和能力。在行进间传接球技术的教学中，初学时不要过分强调规则的细节要求，鼓励学生专注于传和接的技术的运用效果上，当学生较熟练地掌握后再逐渐增加动作的难度和技术的要求等，比如：持球移动不能连续走（跑）三步以上，即持球移动时必须在第三步之前将球传出，或要求接球后可运球后再将球传出等，这样更易于让她们掌握正确的完整技术。教学中尤其应注意多进行行进间运球传、接球技术和行进间不运球传、接球技术动作的强化练习，基本熟练后再诱导学生进行混合型传接球练习。这些练习非常具有实用性，而且，它对学习上篮技术动作有积极正迁移效应，甚至，可以把行进间的传、接球技术动作的练习作为专项准备活动的练习内容。

⒋策略四：让女生在“变”中提高控球的意识和技能

运球技术是篮球运动最常用的基本技术之一，运球技术动作的练习是提高学生球性、培养她们控球能力的最简单最直接的方法之一，所以学好运球技术是非常重要的。运球可以作为专项准备活动，在每节课都进行适当练习。在教学中教师可以采用以下练习方法：徒手模仿练习和原地运球练习（只限于第一或第二次课使用）；迎面直线运球和往复折返跑运球等；几何图形路线运球：如“矩形”运球、“8”字运球、绕杆运球、“麻花”运球等；限定范围内运球拍打其他人的球等。单独采用一种练习方法未免显得有些单调，也可以根据学生学习情况自由变化、组合和增减练习难度，当学生基本熟练掌握后，可要求学生在往复折返跑运球返回时用左手运球，几何图形路线运球基本熟练后要求学生在转变移动方向时交换另一侧的手运球等，教师要有意识地发展学生弱势手的控球能力；由行走运球变为小跑运球；由单手运球变为两手交替运球；急停急起运球；在“8”字运球、“麻花”运球练习当中进行穿插运球等。

⒌策略五：巧用比赛元素让学生的篮球兴趣和技能得到“升华”

让学生感受比赛的激情是很有必要的，通过篮球游戏和比赛可以有效激发学生的篮球兴趣。学生学习基本技术动作应能够运用到比赛当中去，通过游戏或比赛，使学生体会到乐趣的同时，逐渐发现自身基本技术的不足，进而激发学生再学习、再提高的愿望和要求，由趣味性进一步激发出求知欲，学习兴趣自然也更浓厚。现在的女生普遍是独生子女，她们生性柔弱胆小，缺乏竞争意识，合作意识较弱，在组织篮球游戏和比赛时足见一斑。教师要耐心地及时引导她们，通过适当降低比赛规则的难度，逐步培养她们游戏和比赛的兴趣。同时，适当适时增减游戏和比赛规则的难度，在女生初学比赛时，普遍出现的抱球跑、两次运球、球出界等现象，对此，教师可以“视而不见”，不给学生讲太多的规则，其目的是不影响学生练习的积极性和学习的连续性，为学生创造一个宽松的游戏和比赛氛围。随着学生比赛能力的逐步提高，再适当增加规则难度，提高游戏和比赛的质量也就水到渠成了。

比赛中可以给学生传授一系列的内容，首先要及时培养学生“防守是为了更好地进攻”的意识。教师最初在组织教学比赛时，学生一般都不知如何防守或不敢防守，但是，如果将防守技术单列进行练习又起不到直观的实际效果。为解决这个问题，教师让学生在实战中边学边用。教师可以首先带领相对势弱的一方，在游戏和比赛中“身先士卒”地积极防守、抢断，把抢来的球传给“我”方，被抢断的学生都会被我突如其来的防守、抢断惊愕，“哇，篮球还敢这么打”，在教师示范的启发和语言的启发诱导下，学生一会儿就能心领神会并如法炮制了。教师也可以发动同伴的一个或多个队员上去抢球，抢下来抢不下来教师都应该大加赞赏；教师还可以根据比赛的情况大声地提醒或鼓励非本方学生们上去防守，并及时表扬防守的学生。尝到防守“甜头”的学生逐渐积极起来，其他同学也渐渐被感染和调动起来，积极地尝试着主动防守、积极抢断，“榜样的力量是无穷的”，学生们的防守虽然还不怎么正规，但渐渐地双方的主动防守有点样了，比赛也渐渐地激烈了……老师每当看到一组的学生基本上能进行简单的比赛后，就会适当均衡双方的实力，由学生替换悄然出场，安排观看示范的各组开始练习，老师则分别下到各组做类似的教学指导。为了进一步活跃比赛，教师应鼓励学生创造进攻得分的机会，帮助弱队树立比赛信心，老师可以组织并直接参与小组半场比赛，大个子的、实力强的一组，没人要的、不敢打的学生都归跟老师一组，在比赛中老师有意给弱队队员创造更多的投篮得分机会，如得球后就马上传给她们，鼓励她们勇敢投篮、大胆投篮，投球多了，总有一两个球蒙中，一旦投进了，这个学生也许一下子就信心百倍，兴趣倍增起来……就这样不断地诱导弱队学生投篮、进攻。虽然老师不投篮得分，但我们却不比对手弱，有时还能战胜“强队”，这极大地增强了弱队学生们的信心和兴趣，比赛后学生情绪高涨，意犹未尽，纷纷相约再比一场。看到她们的课堂行为的转变，老师也感到很欣慰。其实，女生原本也是可以玩好篮球的，也是可以享受篮球带来的快乐的。

为了进一步强化她们的自主锻炼的行为，教师还可以及时组织班内比赛与班级之间比赛。组织班内比赛是为了锻炼学生初步运用所学篮球的基本技术，以及初步学习和掌握简单的篮球游戏与比赛。加强基本技术的进一步学习、巩固和提高，学习防守和进攻技术以及培养同学间相互配合意识等。组织班级间的比赛不仅是为了锻炼学生进一步运用所学篮球的基本技术，进一步学习和掌握简单的篮球游戏与比赛的防守与进攻技术和同学间相互配合的意识，也为了进一步调动全体学生参与比赛的热情。具体教学中教师采用“田忌赛马”的故事原理，先让各班将本班分成强、次强、弱、次弱等四个组，依次出场进行第一轮比赛。然后各班根据比赛结果，重新部署阵容，再进行第二、第三轮的比赛……将体力活动与智力活动相结合，以自主、自学的学习行为显现学生的创造性，充分体现学生学习的主体地位。一段时间后，学生经常课后找老师借篮球，请老师当裁判，甚至还高兴地告诉老师：“我们和X班赛了一场，输了，准备过两天再和X班赛一场……”学生有如此的积极性，如此的学习热情和兴趣，老师也会感到喜悦，感到满足，感受体育教育事业的幸福感。

篮球基本运球教学范文第5篇

论文摘要：篮球教学是体育课堂教学的一部分，在篮球的训练过程中，老师要注意篮球理论的最新动态，观摩、借鉴各比赛中教练员的指挥和运动员的发挥，学习其他教师先进的训练方法，只有这样才能提高教学效果。本文结合自己在教学训练中的经验，对高中生篮球训练教学进行探讨。 

 

一、篮球规则的学习是提高篮球训练教学效果的首要任务 

从现有体育课的篮球教学中可以了解目前中学体育教师往往只注重学生的篮球基本知识以及技战术，如三步上篮、体前变向换手运球等，而忽视了篮球规则的重要性。假设一场中学生篮球比赛中，裁判吹了一个犯规，而球员不是很知晓规则，甚至模棱两可，从而有可能导致防守松懈让对方轻易得分。其实真正会打篮球的既懂技战术又了解篮球规则，这样就可以使学生全面而深刻理解篮球运动的内涵，打下较扎实的篮球知识。篮球规则的学习可以通过教师的课前讲解和训练过程中教师针对学生出现的问题的穿插讲解以及学生在教学比赛中的个人体会等等。 

二、基本技术的训练是提高篮球教学效果的根本 

很多中学生队员对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会。因此，训练难度很大。着重从篮球知识人手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合，使他们在比赛中能掌握比赛的主动权。 

1、对运球的训练 

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首要对运球的手法进行教学，发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中要安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。 

2、对传、接球的训练 

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此要十分重视传、接球的训练。在训练中要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进问的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。在训练中经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。 

3、防守是比赛中的重要环节 

中学生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中强调的是联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。 

4、进行体能强化训练，增加体能储备 

中学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是“高、快、准、女篮男性化”。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习．进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌比赛意识在比赛中得到体现。 

5、多进行教学比赛，增加队员实战经验 

比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。美国著名教练说过：队员在训练时是什么样态度在比赛中就体现出什么样态度。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点和风格。因此结合自身特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。在集训期间，联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。 

科学的训练必须遵循科学的原则，科学方法。教师要在多年的训练生涯中不断积累经验，尤其对中学生心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的，如何对其进行有效的评定，将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。教师评定的基本内容包括运动员协调和应变能力、接受和创造能力、意志品质与比赛作风等。 

参考文献： 

[l] 全国体育院校教材委员会.篮球运动高级教程[m]．人民体育出版社，1999