大学生心理健康自我认知范文第1篇

一、大学生心理健康教育的现状

（1）对大学生心理健康教育概念的认识不全面，存在误区

近年来虽然应政策需求，各个高校都设立了心理咨询这个部门，但是大多都只是个摆设。在我国大多把健康问题只停留在躯体上，对于心理健康这个概念界定不清心存疑虑，观点不一难成共识，是心理健康教育处于缺乏科学性和针对性的尴尬境地。很多人将“心理健康问题”等同于“不正常”、“精神有问题”，基于这样的认知基础，同学在遇到思想瓶颈时为了面子问题对心理咨询部门敬而远之，自己却陷入思想的死胡同，最终将情绪集成疾病，甚至酿成大祸走上不归路。

（2）心理健康教育形式化应试化

近来来，随着专家呼吁和国家要求，心理健康教育走入了大学生课堂，然而该教育也仅仅存在于心理课堂。一些教师认为心理健康教育仅仅是心理学教师、心理咨询教师或者辅导员的工作，忽略了心理健康与其他学科的相互渗透，导致心理健康教育工作身单力薄难以开展。因应试教育体制的影响，“填鸭式”教学被带入心理健康教育的课堂，更有甚者会通过考试来测评学生成绩，学生接受的内容无外乎一些枯燥的理论规律或者心理学名词，对于可操作的自我调整或个人认知却一无所知。因此课程化的教学标准，似的心理健康教育效果甚微。

（3）大学生心理健康教育缺乏科学指导，而且硬件设施不完善

由于在校大学生来自全国各地，受家庭、学校、社会等影响，大学生心理健康问题也是纷杂多样，这就要求学校必须配备专业的心理咨询队伍。然而在实际工作中，从事这项工作的大多是辅导员或者后勤工会人员，他们大多不具备专业的心理学知识和心理咨询技巧，因此心理健康教育这项工作就只限于形式化，没有其应有的作用和效果。对于不专业的指导有些甚至扭曲方向增加学生心理负担，偏失了其应有的指导意义。

（4）心理健康教育工作方法老套，途径单一

由于对大学生心理健康认知的片面性，心理健康教育课堂大学时心理学理论知识的传授课堂，缺乏其应有的可操作性、互动性，教学形式单一。在学校的心理咨询中，由于资金的限定，心理咨询室配备不完善，学生不能在宽松状态下达到心与心的交流，而且心理咨询还需要专业的测量量表和一些沙盘、压力释放室等硬件设施，这些在大多学校都是不完善的。而且在实际咨询中，很多教师将咨询等同于谈心劝解，却不能运用心理咨询实操技术从根本上解决大学生心理问题；而且仅仅是就事论事谈问题，不对引起这些情问题的根源如学业情况、情感发展、就业问题和人际关系等实际真实问题的关注，很难对大学生心理问题起到防范作用。

（5）大学生心理健康教育重视处理而轻于防范

由于对心理健康认识的不全面，不少教师将心理健康教育和道德教育混为一谈，他们认为学生的心理问题就是道德认知的偏差，所以心理健康教育就成了道德的束缚，其方式大多采用说教形式，不但激起引起学生反感情绪而且使教育沦为空谈。一旦出现问题，他们只认为是个别显现极端化，却不认为是普遍心理教育出了问题，而且问题处理重视最终救治结果，很难提升到问题防范的层面上，这或许就是大学生心理健康教育实行这么多年，大学生犯罪率和自杀率却依旧上升的一大原因之一。

二、学校加强大学生心理健康教育的措施

（1）开展培训，加强心理健康教育队伍的师资力量

教师作为心理健康的知道这，首先自身要尽可能多地拥有心理健康知识和心理咨询的实操技能，这是心理健康教育的知识前提；而且教师自身首先是一个健康阳光、积极热情的人，以其自身言传身教影响学生的情绪和心态。另外对于辅导员和寝室的宿管人员，他们是工作在一线和学生接触最多的人，定期对他们以进修、集中学习等方式进行培训，让其掌握关于大学生学业、情感、就业等引发心理情绪的基本应急措施，提高他们关于心理认知的知识储备，及时帮助学生疏导心里不良情绪。

（2）多渠道开通心理健康知识的普及，提高学生整体心理健康素质

随着科学技术的发展和电子产品的普及，对于心理知识的推广渠道，我们可以独辟蹊径投其所好。除了传统情况下的心理咨询师个别辅导，我们可采用班级制的团体咨询或问卷调查让学生自查，还有书信留言咨询和热线电话咨询，另外可通过心理知识社团宣传或者心理健康月等形式让学生对一些常见心理负面情绪的管理技巧等知识的学习，引导学生健康规律生活，遇到问题挫折可通过合适运动排遣、听舒缓音乐放松、或找人倾诉等形式化解，尽量时刻保持乐观积极的健康心态。

（3）合理利用网络来增加心理健康教育知识的普及率

大学生这个不成熟的群体，缺乏完整的人生观和价值观。面临学业、情感、就业等各种错综复杂的关系和压力，他们无处释放无人倾诉，极易形成各种心理问题甚至走向极端。网络这个虚拟的空间，每个人都在陌生人的角色里畅所欲言释放自己，同时也为心理健康打造一个宽松氛围的平台。网站上可以一些调节自我心态和情绪等心理方面的知识或者增设大学生倾诉心声的专栏，可打破传统心理咨询学生的心理顾虑和交流障碍，快速了解学生的真实想法和存在的心理问题，对症下药把一切防患于未然。

大学生心理健康自我认知范文第2篇

论文摘要：为了探析大学生健康知识结构与身心健康水平之间的相关性。采用心理量表测评、体质测试和数理统计等研究方法，对大学生的身心健康水平与健康知识结构进行了比较研究。研究结果表明：大学生的健康知识结构与其身心健康水平之间存在显著的正相关，健康知识结构愈高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高，健康自我评价愈高。

清华大学学生刘海洋“硫酸伤熊”事件、云南大学学生马加爵残害同学事件…一件件让人匪夷所思的事件引起了社会对高校大学生心理健康教育的普遍关注。加强大学生心理健康教育，提高大学，E身心健康水平是时代进步和社会和凿发展对培养高素质创新人才的迫切要求。为此，一些高校为增进、维护大学生的身心健康开展了相应的教学与教研活动。目前，高校主要通过心理健康教育、大学体育和思想政治教育等途径对大学，fi的身心健康进行分块教育]，没有注重发挥各种形式和途对学生身心健康发展的综合作用；对于大学生心理健康问题的治疗也多采取个别心理咨询的方法j。所以，现行的大学生身心健康教育没有形成合力，教育效果不尽人意。有鉴于此，本文从调查和测试当代大学生的心理健康水平、体质和健康知识结构人手，深入探讨三者之间的相关性，旨在为深化大学生身心健康教育提供可资借鉴的依据。

1研究对象与方法

1．1研究对象

采取随机分层抽样的办法，选取湖北经济学院华中农业大学、武汉理T大学、华中科技大学、宜昌三峡学院等5所高校的5O个体育教学班级，共1842人作为心理问卷调查和体质测试对象，其中有效回答fl，理问卷并参加伞部体质指标测试的学#为1715人，其中男生792人，女生923人。

1．2研究方法

1．2．1心理量表测评法

选用心理症状自评量表(SCI一90)，测定大学牛的心理健康水平。据问卷统计结果，将调查对象区分为正常绀、轻度组、中度组和重度组。近年来，SCI90最表在内心理卫生问题调查以及临床诊断中应用十分广泛，具有较好的信度和较高的效度。

1．2．2体质测试法

基于国家教育部规定的大学生体质测试内容，测试调查对象的身高、体重、肺活量、台阶试验、立定跳远和握力等6项数据，并通过中国学生体质健康网中的在线体质测试与评估指导导航栏对测试的原始数据进行在线评分，据此将测试对象划分为体质优秀组、良好组、及格组和不及格组。

1．2．3身体自尊量表

《大学牛身体自尊量表》(PSPP)，是在中国文化背景下用来测量个体对自我身体不同方面的满意或不满意感程度的标准化工具。基于本研究的目的，笔者利用本量表的调查结果来分析大学生的身体认知结构对其体质状况和心理健康水平的影响。该量表具有良好的信度和效度。

1．2．4数理统计法

将心理症状自评量表得分和体质测试评分的数据录入计算机，运用Excel和SPSS11．0软件对2项评分进行描述统计和比较分析。

2结果与分析

2．1大学生心理健康状况调查的总体情况分析

SCL一90总分是9O个单项分相加之和，说明了心理健康状况的总体水平，SCI一90总分越高，说明心理健康总体水平越低；反之，心理健康总体水平越高]。参照李虹报道中的类似标准规定：SCL一90总分兰18O为心理障碍，其中18OSCL一90总分

2．2大学生体质状况与其心理健康水平的相关性分析

依据大学生体质测试的等级标准，将体质总体评价、肺活量体重指数分数、握力体重指数分数、台阶试验分数和立定跳远成绩划分为4个等级：优秀、良好、及格和不及格；将身高体重等级划分为体重正常、较低体重、肥胖和营养不良4个级别；为便于比较，本研究将体重正常者归为优秀组，将较低体重者归为良好组，将肥胖和营养不良者归为不及格组。将所测得的6项原始成绩经过在线评分后，得到6项指标的评分和等级，按体质等级统计得到如表4的结果。从体质总体评价等级来看，96．97％的大学生体质等级达到及格及以上水平，说明当代大学生的体质状况整体较好；然而，从另外5项指标的具体分布情况来看，大学生的身体素质发展不均衡，有些指标整体偏低，如立定跳远和肺活昔体重指数不及格的比例分别高达44．O2％和24．9O％。由此说明，深化高校体育教学改革，促进大学生身心协调发展已势在必行。

大学生体质健康总评分采用百分制评分，身高标准体晕、台阶试验、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数在总评分巾所占的权分别为0．15、0．20、0．15、0．30和0．20。为检验不同心理健康水平大学生的6项体质指标间是否存在差异件，现分别以各项体质指标得分和心理健康水平为因素进行单因素方差分析，同时对不同心理健康水平大学生的各项体质指标得分进行描述统计，经整理得到如表2所示的结果。由表2可知，不同心理健康水平大学生除在身高标准体重指标上没有差异外(Sig~0．05)，其余5项体质指标的得分均存在差异性(Sig

2．3大学生健康知识结构对其身心健康状况的影响分析

2．3．1大学生健康知识结构对其身心健康状况的影响分析

健康知识结构是大学生进行心理健康教育、体育教学活动和健康自我监控的心理基础，有关资料把青少年的健康知识结构分为3个方面：1)本体性知识，即青少年对整个健康学的理解与掌握；2)条件性知识，即青少年所具有的心理学、教育学、体育学等知识；3)实践性知识，指青少年在健康促进的实践情景时所具有的知识与经验积累。为考察青少年的健康知识水平与其健康评价的关系，杨剑博士运用访谈法和健康知识评价法，对青少年的3方面的知识水平进行了5级评定，结果见表3。

由表3可知：大学生的健康知识水平与健康评价存在显著的正相关，从相关系数高低排序看，本体性知识与健康关系密切程度较高，其次为条件性知识、实践性知识，都达到显著性水平。笔者在与调查对象的访谈中也发现，对健康自我评价较高的大学生掌握的健康知识比较全面，而那些对健康知识知之甚少的大学生则对自己的健康评价不高，由此说明：大学生的健康知识结构与健康自我评价之间存在着密切的相关关系，即健康知识结构越高，健康自我评价就越高。因此，今后有必要多渠道、多途径地对大学生进行健康知识教育，丰富和完善大学生的健康知识结构。

2．3．2大学生身体认知结构对其身心健康状况的影响分析

大学生对自我身体的认知是基于对健康知识的掌握和理解之的。为分析身体认知结构对大学生身心的影响情况，笔者利用PSPP中的调查数据，从大学生对身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质等5个方面的认知情况进行比较分析。据该量表的评分规定，除运动能力分量表的评分是越低表示对自我运动能力认知越高外，其余4个分量表则是评分越高，表示认知水平越高。由表4、5可知，随着体质状况或心理健康水平的下降，除在运动能力认知方面的评分呈逐渐上升的趋势外，其余4个方面的评分则逐渐下降。另外，体质不及格组在身体自我价值感和身体吸引力中的标准差和其它3个方面的有显著性差异；心理重度障碍组要5方面评分中的标准差与其它各组相比较，存在显著差异性。由此说明，大学生对自我身体认知结构越高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高，健康自我评价愈高。有学者研究发现，个体的身心健康发展与健康的良好感觉紧密相连，且健康主观感受极大程度地影响着其身心实际健康状况的感觉；所以，在今后的大学生心理教育中，有必要增强健康知识传授力度，改善大学生的自我身体认知结构。

3结论与建议

3．1结论

1)在调查和测试的对象中，有24．20的大学生存在不同程度的心理健康问题，心理问题阳性检出率为1O．1，说明大学生心理健康问题严。

2)大学生心理健康状况与其体质之间有同向变化的趋势，即随着心理障碍程度的加重，大学生的体质呈逐渐下降的趋势。

3)大学生的健康知识结构与其身心健康水平之间存在显著的正相关，健康知识结构愈高，其体质状况就越好，心理健康水平就越高。

3．2建议

1)建立和谐的健康知识教育系统，全方位地开展大学生身心健康教育。首先，把大学生身心健康教育作为一个有机系统，做好大学生身心健康教育的统筹规划工作；其次，充分发挥心理健康教育、大学体育和思想政治教育等课程的相对学科优势，有重点地开展大学生身心健康教育工作；再次，通过专题报告、充分利用学校广播、电视、校园网及校刊等多条途径，宣传普及身心健康知识。

大学生心理健康自我认知范文第3篇

关键词：体育锻炼；认知干预；贫困大学生；心理健康

心理健康涉及学生的心理世界，作为一个抽象化的领域，学生自身如果不在理论的指导下也不能完全的认识自己在心理方面的问题。作为高校在心理健康教育受众中面对的是多元化的个体，这就导致现实性问题的出现，即学校没有精力和时间全面的考虑到每一个个体的心理健康教育。作为综合性选修课程体育课从空间上将学生由教室转移到户外，在环境变化的条件下，学生拥有自主的空间进行选择自己喜欢的体育项目，这对于身体健康的锻炼以及心理素质的提高都有益处。从理论而言，体育课程的安排是高校理论学习过程的一个插曲，起着调节氛围的作用，但是要真正的将体育课的作用发挥出来还需要对课程加以深入细致的研究，如学生的心理健康类别以及学生在心理问题上的归类分析。本文从体育锻炼以及认知干预两个进路来分析其对贫困大学生心理健康问题的影响。

一、贫困大学生的心理健康问题

贫困大学生作为高校中的一个特殊化的群体，从整体基数上确实要占很大的比例，但是化约为个体时就有很多不同的现实案例，每一个案例都具有独特性。贫困大学生主要是从经济条件来考虑的，从农村以及城市中贫困学生在心理健康上都表现出不同的特色。

（一）社会交际问题

高校学生从各个地区汇聚，在地域差异上呈现多样化，无论生活方式还是语言、风俗习惯这些都会给熟悉了自己小环境的高校学子带来不便。首先就是在语言上，属于同一语境下的沟通双方才能够实现对接流，而误差太大的语义则会导致双方沟通困难，在高校学生中地域方言经常会迟滞双方的沟通，双方在不对等的语言环境中交流。同时一些内向的更不能自在的同各个地方的学生进行交流。

（二）未来发展问题

高校学生在高中阶段的唯一发展目标就是考个好大学，到了大学这个目标已经失效，同时社会各学生提供了更多的选择，而在这些选择中，学生突然不适应，出现了自由的恐慌。对未来的发展，高校大部分学生完全没有找到自己的方向，而且也没有完全的认知自己。高校学生年龄阶段正在年轻气盛时期，大有一番闯劲干劲的雄心，但苦于未来发展的目标迟迟不能够选择，以至于一事无成。这种落差感在心理累积不断的释放出压力反应在生活中。

（三）学习和生活压力问题

高校学科设置上出现通识课程以及专业课程，在学业上要修满一定的学分才能够毕业。硬性的规定收窄学生的剩余时间，迫使学生将精力放在一些不喜欢的学科课程上，在学习之外还有各种活动以及课外实践，学生在无法分身的情况下只能疲于应付。高校学生还处于求学阶段，学生的经济来源还依靠家庭的供给，条件较好的家庭对高校就读学费生活费没有太大的压力，而条件不好的家庭则难以接受，这从另一个方面给学生带来压力。

二、体育锻炼对贫困大学生心理健康教育的影响

体育锻炼从身体健康的角度来看它只具有提高身体健康素质的作用，但是片面化的将其理解为对身体的效果并不能准确的认识到它对大学生心理健康教育的影响。

（一）体育锻炼有助于提高学生的社会交际能力

体育锻炼首先是一种户外性的活动，在现有的体育项目中，体育活动的完成都需要学生积极的配合，相互间合作才能完成。为了完成体育锻炼，学生必须要走出自己狭隘的自我世界实现与他人世界的沟通，在这个过程中学生潜移默化的提高了自己的社会交际能力。对于一些因为贫困原因不敢与他人交流的内向学生通过体育锻炼可以认识很多在体育项目上有共同兴趣的朋友，随着交际圈子的扩大，学生不止步在自己的世界中，串联的人际关系也帮助学生在生活上出现问题时有更多的帮助渠道。

（二）体育锻炼有助于加强学生的自我认知感

体育锻炼使学生在活动中加大自己对运动的预期的挑战性困难，挑战中也为自己实现自我的肯定，同时因克服困难学生逐渐的提高自己的技能，将这种自信的心理应用在其他方面可以帮助学生很快的适应困难并且完成任务。贫困大学生因为条件的限制往往对自己不是很有信心，长期的压抑自己能力的爆发，没有实现自我的认可就导致自己自卑心长期遮蔽可能实现的成功。体育锻炼是一种休闲运动也是竞技运动，没有更多的条件限制学生不可为，低门槛的进入帮助学生在起点上实现了平等，贫困学生在体育锻炼上的信心培养必然会导致学生在其他方面的进取。

（三）体育锻炼有助于调节学生的心理情绪

体育锻炼途径的便捷性以及运动的即时性帮助学生很快的进入锻炼的角色，贫困大学生在就业以及高校生活学习中经常会遇到一些压力以及心理问题，通过体育项目锻炼学生可以为自己营造一个单独的环境氛围，自我的存在感在运动中找到安放之地。贫困学生在体育锻炼的过程中能够缓解紧张消除疲劳，同时对于自己心理压力也起到一种释放的效果。在有的具有高强度性质的锻炼中学生能够转移自己焦虑以及抑郁的心理情境，在正能量的激发下可以很好的改善自己的心理状况。

三、认知干预对贫困大学生心理健康教育的影响

认知干预源于美国心理学家贝克的认知治疗技术，是由认知理论和治疗理论两部分共同作用而构成的。该理论认为人在认知中受到其他因素的影响从而产生对自己的思维认知发生作用，进而影响人的行为。人的认知源于自己对事物以及环境的感知，通过有意识的调节完全能够使自己错误的思维意识实现转向。相同条件下，接受认知干预的大学生更加能够积极的应对生活中的心理健康问题。

（一）认知干预能够实现贫困大学生的积极心理暗示

贫困大学生在生活交往中最大的问题就是缺少信心，在认知干预下，学生能够对自己进行积极的心理暗示，自己给予自己信心。与自己认为有很大的沟通差距的学生可以尝试给自己鼓励，积极的融入到交流中，寻找共同的话题，而在面对学习生活中的问题时需要学生经常的暗示自己能够独立完成。在积极心理的暗示下，学生能够纠正自己的认知偏差，改变属于消极的心理倾向。

（二）认知干预能够模糊化贫困大学生的心理代沟

认知干预就是给学生自己信心，学生知道自己的独特性，在交往中可以实现与他人的平等，同时学生在积极的暗示下可以了解自己心理问题存在及时的加以纠正。学生在认知干预中可能受到别人的指导也可以自己在理论的指导下自主化的完成认知干预，但归根结底还是承认自己的主观能动性。贫困大学生在心理问题上所承受的是一些具有心理倾向的问题，这些问题不具有可触性，所以通过认识上主观的改造能够从根本上解决心理问题。

四、促进贫困大学生心理健康的相关对策

贫困大学生的心理健康问题是受外部经济条件的限制和生活环境的影响，在解决贫困大学生心理健康问题时候需要根据问题的种类以及学生所生活的环境进行细致化的专项研究，宏观而言，高校在促进贫困大学生心理健康教育可以采取以下几种对策。

（一）转变观念，提高心理健康认识

体育教学实践不仅仅只是为了提高学生的身体素质，还要提高学生心理健康教育的重视。在教学方面，作为主体的体育教师需要认识到学生心理健康教育的重要性，首先要从观念的转变入手，在教学实践中将心理健康教育内容引入到体育教育实践中，学生能够在体育锻炼中有意识的改变自己的心理认知，通过活动来实现对自己心理的调适，特别是在遇到一些心理问题时，教师要能够主动的解决学生的困惑，通过体育项目的团队合作帮助学生。

（二）塑造良好的环境，加强学生互动空间构建

学生在交往中能够向他人学习相关的人生经验以及教训，他人在处理生活中的问题积极方式会形成一种示范效应，在体育锻炼活动中，学生可以借助这一平台在相互交往中加强共性的认知。学生公共空间的营造有助于共同话题的讨论，学生可以拉近彼此的距离，在贫困大学生心理中就会默认为这是大家庭的关爱，因此就不会产生疏远的感觉。学生间的良好氛围塑造将学生拉入共同的心理场域，学生心理磁场相互吸引，在共同体中实现同一感。

（三）加强心理健康教育，普及心理健康知识

在传统体育教育中，体育锻炼重视体育项目的竞技能力培养，很少关注到学生心理健康知识的普及，除非是针对一些专业性的体育竞技生，有意识的培养他们的赛场心理能力可以帮助学生获取优异的成绩。而对普通的非专业学生，体育锻炼缺乏全面的心理知识普及的路径。高校中，针对贫困大学生的心理特点，他们很少会主动的参与社交活动，也很少会主动的听取心理健康知识讲座，在体育活动方面也是被迫的参与其中，在体育锻炼中加强心理健康教育可以帮助学生树立正确的心态面对人生问题面对社会问题。

五、结语

贫困大学生的心理健康问题具有特殊性，同时因为现实经济差距的存在，高校要提高心理健康教育就需要有妥善的方案。从体育教育着手能够帮助学生在体育半开放的空间中找到自己正确的坐标位置。在体育锻炼和认知干预这两种方式中，从内外双重因素发力形成学生心理健康的重要保障。当然要从根本上改变贫困大学生心理健康问题还需要加强心理健康教育机制的建设，形成长效的保障机制减小负面心理作用对学生的影响。

作者:张家芳 单位:中州大学

参考文献：

[1]刘丽辉,朱立斌.探析体育对大学生心理健康的影响[J].经济研究导刊,2015(07)

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[3]陆敏仪.体育锻炼对大学生心理健康的影响[J].当代体育科技,2015(27)

[4]李军兰,郭维维.体育锻炼与非锻炼者积极心理品质比较研究[J].太原师范学院学报(自然科学版),2015(03)

[5]乔克满.积极心理健康教育视域下的体育健心教育[J].巢湖学院学报,2011(03)

[6]章晓俊.太极柔力球运动对大学生身体自我概念、心境状态的影响[J].四川体育科学,2011(02)

大学生心理健康自我认知范文第4篇

关键词： 当代大学生 心理健康问题 原因 对策

2010年10月，西安音乐学院大三学生药家鑫驾车肇事杀人案震惊全国，引发社会的广泛关注和深刻反思。培养心理健康、人格健全、素质过硬的大学生，寄托着亿万家庭的期盼，是高等学校的第一使命，关系着国家的未来和民族的希望。面对大学生在心理健康方面不断涌现的新情况、新问题，分析原因，查找对策，有效避免和减少因心理问题导致不良事件的发生，无论是高校、家庭，还是社会，都责无旁贷。

一、当代大学生存在的主要心理健康问题

1.自我认知失衡

多数大学生凭借优异成绩进入高校，自视甚高，当发现身边人才济济时，会产生一定的心理落差，调节得不好，很容易由自信变成自卑，出现意志消沉、焦虑、精神压力大等问题。加上现实与理想的差距，会很快失去初进大学的新鲜感，导致对学习缺乏热情和上进心，奋斗目标飘忽不定。

2.情绪波动大

突然从严格的管教中“解脱”，但又不知如何安排自己的学习和生活，一部分学生表现出对大学环境的不适应。大部分独生子女进入大学后，由原来依赖父母过渡到相对自立的大学集体生活，缺乏独立生活和良好的人际交往沟通能力，容易自我封闭，逐渐产生心理上的孤独感、空虚感，引发忧郁、焦虑、不安等情绪。

3.就业压力大

随着我国高等教育普及率的逐渐提升，大学本科教育已经不再是精英教育。对毫无经验和技能优势的大学生而言，就业形势越来越严峻，这使大学生对自我接受的教育在思想上产生动摇和怀疑，表现出对前途的担忧，心理上焦虑、紧张、压抑、悲观。

4.青年期逆反心理

青年期因为生理上脑机制发生变化，常会产生莫名其妙的情绪，这种情绪转化为对外界的烦躁、不满与厌恶，同这种情绪特点相结合，大学生常会出现逆反心理，受这种心态支配，大学生往往难以正确评价自己的行为，自制力削弱。

二、当代大学生产生心理健康问题的主要原因

1.社会原因

信息流通的全球化，物质追求的扩大化，价值观念的多元化，西方思想文化的渗透，竞争的加剧，生活节奏的提速，各种文化和社会思潮冲击和影响着我们每一个人，毫无疑问地也考验着大学生的“三观”、理想信念、道德伦理。对阅历不深、思想尚未成熟、是非标准尚未定型的大学生而言，承受的心理压力、产生的心理冲突、面对的思想诱惑要远远大于以前。

2.家庭原因

长期以来，家长对孩子往往采用应试教育的方法，只重视智力开发，而忽略了学生健全人格的培养。许多家长对孩子除了学习之外的一切事情都包办，这种过度保护导致部分学生在思想上缺乏认知能力，在情感上缺乏控制能力，在心理上缺乏调适能力，在生活上缺乏自立能力，小小的困难就可能击垮他们脆弱的心理防线，形成心理上的溃堤。

3.自身原因

大学生正处在从未成年到成年的过渡时期，生理上的快速发育，知识水平的不断提高，心理上的逐渐成熟，独立倾向的日益彰显，产生了强烈的从成人的保护和种种规则、秩序中解放出来的需要，对父母、长辈、老师的逆耳之言、谆谆之语、关爱望好之心，不加批判、不分对错，抱持路人过客、我行我素的态度，缺少自制、自律、自强、自立的自觉性、主动性。

三、解决当代大学生心理健康问题的主要对策

1.提高对大学生心理问题的认知能力

是问题，总会有表现，就好像人生病一样，总有其表征，关键在于我们能否通过表征，如言语、行为、事件，发现问题，找准问题，对症下药，加以解决，且发现宜早不宜迟，事后诸葛亮式的反思，有借鉴意义但并不能解决切实问题，这种事后的反思应当提到事情发生之前完成。因此，解决大学生心理健康问题的第一要务是及时发现大学生存在的心理健康问题，而要发现问题，必须提高对大学生心理问题的认知能力。家庭、学校、院系、心理健康教育人员、分管学生工作的副书记、辅导员、班主任，包括大学生自己，所有与大学生有关系的部门和人员都应提高对大学生心理问题的认知能力。

首先，应加强心理知识学习。通过学习要懂得什么样的心理才是健康的心理，有哪些心理问题或心理疾病，心理问题的表现有哪些，如何正确应对心理问题，等等。

其次，应加强对大学生特点的研究，包括个体特点、班级特点、年级特点、宿舍特点、专业特点、地区性特点，等等。通过研究学会用同龄人的眼光看问题，站在学生的角度思考问题，以全面的思维分析问题，从学生的行为模式出发处理问题，切忌以己度人，全凭自我主观认识处理实际问题。

最后，应将提高认知能力的过程持续地、恒久地进行下去。没有出事并不代表没有问题，以前的学生怎样并不代表现在的学生怎样，更不代表以后的学生会怎样。要解决大学生心理问题就必须了解大学生心理问题，坚持不断地提高认知能力，是解决大学生心理问题的可靠保障。

2.加强大学生心理健康教育

对大学生的人生成长而言，拥有健康的心理在某些关键的时刻比拥有知识更重要。由于对学习、对分数、对成绩的片面追求和攀比，早应在大学之前完成的心理健康教育被家长和社会所忽视，高校必须给大学生补上这一课。

第一，要加强心理健康知识的教育宣传力度。通过宣传栏、展板、校报、广播、专题讲座、电影、网络等多种形式，在全体大学生中宣传、普及心理健康知识，增强学生的心理健康意识和自我调节能力。

第二，要将大学生心理健康教育列入课程体系，开设专门的心理健康教育课程。促使学生通过系统学习，利用心理学知识来发现自我和身边人的心理问题，用正确的技能和技巧化解心理问题，从而修正心理模式。

第三，要创新教育方式方法，调动学生参与的兴趣。兴趣是最好的老师。我们可以组织开展针对心理问题的拓展训练；建立心理宣泄室；利用大学生心理健康日等节日，组织开展心理剧表演、晚会等，把教育寓于活动、娱乐之中，让学生积极参与其中，在缓解、释放压力的同时，接受熏陶，教化于无形。

第四，要提高教育内涵和质量，增强教育效果。无论是宣传、讲课，还是举办活动，都必须针对学生需求，切合大学生的特点，在开展教育之前应有明确的目标，要做充足的准备、周密的部署，教育之后应注意总结经验。总之，要让学生认可教育的价值，对教育有期待，成为主动参与心理健康教育的“回头客”、“常客”、“老主顾”。由此带动的辐射效果是不可低估的。

第五，要抓好入学、放假前、开学、毕业前、离校等关键时间点，开展针对不同时期的心理引导。心理的健康和成熟是一个循序渐进的过程，变化、起伏虽然不是常态，却是诱发各类事件的拐点，抓好时间节点，实现平稳过渡和有序衔接，是不可忽视的关键一环。

3.加大对大学生心理健康教育工作的投入力度

当代大学生是我国未来建设的生力军，是社会主义现代化建设事业的建设者和接班人。高等学校应牢记教书育人神圣使命，站在办人民满意高等教育、为国家发展建设作贡献的高度，加大人财物等的投入，建立系统化、常态化、专业化的大学生心理健康教育网络。

第一，要建立健全心理健康教育组织机构。学校要成立心理健康教育领导组，统筹协调全校心理健康事务；在学生处设立专门的心理健康教育中心，指导心理测试、心理健康调查、心理咨询等事务；各学院应成立心理健康教育领导小组，监控学生动态，研讨教育措施，组织教育活动，及时向学校汇报情况；创办学生心理健康教育协会，反映有关问题。另外，教务处要安排好心理健康教育课程，校医院、保卫处要做好服务保障工作，由此，建成一个覆盖广泛的心理健康教育网络。

第二，要加强大学生心理健康教育师资队伍建设。引进专门的心理学专业人才，充实到心理健康教育中心，专门从事学生心理健康工作；加强对辅导员、班主任的知识培训、专题培训、资格培训，提高他们的心理辅导技能；加强学生心理信息员队伍建设，收集反映学生心理健康信息，打通沟通渠道；用好校外资源，聘请心理问题专家担任学生心理健康教育的兼职教师，定期开展辅导报告、讲座、咨询。通过这些，逐步建成一支专兼结合的心理健康教育队伍。

第三，要加强制度建设，建立预警机制。建立校领导联系学院和学院领导联系班级制度，校、院两级领导要定期到负责联系的学院、班级听取学生心声，掌握第一手资料，及时讨论学生反映的问题和提出的建议，并加以解决。建立健全心理健康教育人员职责和职业道德规范、学生心理素质测试制度、学生问题报告制度、学生心理危机问题通报制度、责任追究制度等，推进心理健康教育规范化、专业化。建立工作交流和研讨制度，学院之间、校际之间、学校与社会之间互通有无，引进来、走出去，边学习、边实践、边总结，提高心理健康教育工作水平。建立学生心理健康监督检查、评价考核和奖惩机制，评建结合，以评促改，以评促建。建立学校与家长的沟通联络机制，共同做好学生心理健康教育工作。

第四，要加大投入力度，为大学生心理健康教育提供物质保证。学校要将学生心理健康教育所需的人员经费、培训经费、活动经费、课酬列入财务年度预决算，专款专用。要加强心理咨询室、健身房、娱乐室、图书馆等基础设施建设，使学生投医、放松、休闲有去处。要结合现代大学生喜欢上网的特点，加强心理健康教育信息化和网络化建设，建设教育信息平台和心理健康教育专门网站，通过短信息和网络互动，实现时间和空间的全覆盖，让教育无时无处不在。

第五，要加强校园文化建设，用团结奋进的校风、博学严谨的教风、高尚纯粹的师风、自强笃学的学风、敬业奉献的工作作风，引导学生、鼓舞学生、感染学生，营造良好的“三育人”环境，激发学生爱自己、爱父母、爱老师、爱学校、爱国家的情结。

总之，大学生心理健康教育是一个复杂的系统工程，在思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的今天，全社会、高校和大学生都应积极行动起来，关注和加强当代大学生心理健康教育，共同提高大学生的社会适应能力、心理承受能力、创造力等心理素质和心理健康水平，有效减少和避免因心理问题导致不良事件的发生。

参考文献：

［1］郭杰.大学生心理健康教育探微［J］.中共郑州市委党校学报，2010，（5）:75-76.

［2］杨康.高校大学生心理健康教育网络化的构建［J］.兰州教育学院学报，2010，（6）:72-73.

［3］钱春彦.浅析大学生心理健康教育的系统性建设［J］.科协论坛（下半月），2011，（1）：53-54.

［4］王美琐，李兴余.大学生心理健康情绪管理论析［J］.教育与管理，2011，（3）:73-74.

［5］仲稳山.大学生心理健康教育体系的理论建构［J］.教育与管理，2011，（3）:68-70.

［6］马俊，王伟，郭彩琴.大学生心理健康状况形势研究［J］.长春理工大学学报，2011，（1）:36-37.

［7］许岱民.大学生心理健康教育的现状与对策［J］.中国科技信息，2011，（3）:220-222.

大学生心理健康自我认知范文第5篇

热门关于教师心理健康教育心得体会范文   带着一份憧憬，一份喜悦，一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

  通过学习，我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，感受颇深，受益匪浅。

  感受一：认识心理健康重要，促发展。

  通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

  感受二：提高自身素质，助成长

  通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

  总之， 这次教师研修培训，让我感受着新课程理念的和风，沐浴着新课程改革的阳光，拓展了我的教育视野，提升了我的教研能力，让我的教育思想和教育行为有了真真切切的转变。在今后的教育教学中，我会不断学习，并运用现代远程教育资源，提高自身的修养。

  热门关于教师心理健康教育心得体会范文

  一、教师要审时度势，自觉加强心理调适

  教师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

  二、教师要加强修养，坚决抵制各种诱惑

  纷繁复杂的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需要教师树立起自尊、自强与自律的人生态度和高尚情操。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

  三、教师要发掘潜能，促进学生健康成长

  我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

  四、教师要面向学生，争做一名阳光教师

  作为教师，要以当人民教师为荣，提升人生信念，面向学生，担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不起教师职业的教师，决不会成为好教师，更不能培养出杰出的人才。教师要力争做一个阳光教师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸；面对同事，要有阳光般温暖的态度；面对家长，要能阳光般真诚的交流；面对教育，要有阳光般平和的心态；面对教研，要有阳光般积极的热情；面对发展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永远记住：“给你点阳光就灿烂。”调整好自己的心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。

  培十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！

  热门关于教师心理健康教育心得体会范文

  经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义，认为学习这是很有必要的，在本我、自我、超我中不断完善自己，并将助人也自助。从而发现心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启学生心灵之锁，从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会:

  尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。

  心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

  心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。