心理素质拓展

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心理素质拓展范文第1篇

【关键词】素质拓展；心理素质；大学生心理素质教育

一、素质拓展

（一）素质拓展的内涵

素质拓展训练是一种对人的思想、心理、意志、品质、能力、身体以及顽强精神的一种磨练和考验，同时也是对人的合作精神、团队意识、临场经验的模拟和训练，是一种新的素质教育与现实体验相结合的“实战演习”。素质拓展以培养合作意识与进取精神为宗旨，帮助激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队核心竞争力的目的。

（二）素质拓展的目的

在人才竞争激烈的今天，一些大学生自我为中心，意志力和心理承受能力都很薄弱，这些都会形成他们步入社会的绊脚石。对此，大学开展素质拓展不仅提高大学生的团队合作意识，而且历练他们心理、身体和品行。通过一系列充满智慧、富具挑战的素质拓展，激发和提升大学生的团队潜能，进而提升大学生的人格、应变能力等多方面素质。

二、心理素质培养的内涵

从心理学教育讲，心理素质包涵：情感、意志力、信心和韧性等等。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。今天，人的心理素质显得尤为重要。在社会各环境中都重视对心理素质的教育和培养，这也成为社会和时代的要求。

三、素质拓展对大学生心理素质培养的意义

心理素质培养的目的在于提高学生的心理素质，增强适应社会的能力。心理素质是人才素质的基础，它的提高将有利于人才素质的全面提高。心理素质培养重点是培养大学生具有坚强的意志力、良好的人格特征、坚定的自信心和团队协作精神。如果缺乏合适的途径，致使其发展速度缓慢，实效性不够，而素质拓展所采用的活动方式更有计划性和针对性，而且形式多样、内容丰富。

那么将素质拓展引入高校心理素质培养具有一定的重要性，因为素质拓展对开阔心理素质培养的途径、加大心理素质培养的受益面，促进大学生的身心健康发展具有重要意义：

首先，素质拓展可以激发学习的主动性，培养积极、健康的学习和生活态度；具有目的性和计划性的素质拓展训练融入学生日常学习和生活行为中，有效提升大学生心理素质的自觉性和主动性。

第二，素质拓展可以锻炼大学生的意志和品行，提高大学生的承受能力；一个人具有坚强的意志品行，就能自觉地选择适当的方法来克服困难，排除各种障碍，直至实现预定的道德目标为止。素质拓展不仅能帮助学生确立正确的行动目的，还能提高学生的认识，能够培养学生的坚定信念和崇高的义务感和责任感，以增加其意志力。而且能培养学生实践中具有坚忍不拔的精神。从而有利于锤炼学生的思想道德意志，帮助他们树立崇高的理想，促使他们克服困难、勇往直前。

再有，素质拓展可以激发大学生的团队意识和合作精神，增强社会适应能力。时代的发展对大学生提出了更高的素质要求，通过素质拓展，可以大大提升学生全面的综合素质、合理的知识结构、过硬的心理素，既帮助了大学生完善自我，增强合作意识，又满足了大学生及时充电和参加社会实践的渴望与心理需求。

四、素质拓展在大学生心理素质培养的措施

素质拓展作为一种心理、潜能和管理技巧的综合训练，通过人格塑造、角色培养、人际关系和团队精神的建立等方面，将丰富多彩的素质拓展活动融入学生的生活中，将成为提升大学生的心理素质有效的途径。

（一）将素质拓展活动融入新生入学教育

新生入学后，在适应学校环境中都需要一定时间，难免会遇到各种问题，接触身边的同学会成为他们融入学校氛围的第一步，通过开展新生的素质拓展，不仅能够让他们彼此加深了解，促进学生们的团队合作，还能起到增强大学生的自信心和相互信任等方面的作用，进而有利于顺利开展学生工作。

（二）完善高校大学生心理素质培养体系

将素质拓展融入大学生的心理素质培养中，帮助学生了解社会，了解自己，规划自己的学习和职业生涯。通过素质拓展丰富的内容和组织形式让学生从娱乐中，领悟自己在团队中的作用，增强自信，激发大学生的主观能动性，调节自身适应环境的能力，激发潜能。

（三）成立学生素质拓展训练营

建立学生素质拓展训练营有利于构建规模化的素质拓展训练、丰富大学生校园文化，有助于将素质拓展训练融入学校教育体系，充分利用现有师资力量和场地设施开展活动。

（四）注重教师队伍培训

为能够通过教师对学生教育管理这一途径，并长效的开展大学生素质拓展和心理素质培养，教师应该首先掌握拓展训练的基本知识，了解拓展训练的目的和内涵；同时，到校外的拓展训练基地进行实地学习和考察。初步了解拓展训练后，结合大学生特点，将素质拓展的方法与高校的教学有机地结合起来。

心理素质拓展范文第2篇

关键词：高职； 体育； 拓展训练； 心理素质

中图分类号：G804.8 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013）02-134-002

一、拓展训练与心理素质的含义

所谓的拓展训练就是通过一些特定的场景设置，运用有限的材料或工器具等资源，独立或借助于队友间的合作完成某项任务的训练方式。这种训练方式与普通的训练不同，其难度系数更高，需要理论与实践性的密切结合，每个参与拓展训练活动的人不仅使身体和肉体上得到了有效的训练，而且都能从活动中有所收获，受到相应的教育，从而对其心理产生巨大影响，使心理素质得到有效提升。

心理素质是人的整体素质中的一部分，它以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质所包含的内容比较广泛，其中有情感、信心、意志力和韧性等。主要由心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质和心理行为组成。而心理素质又都蕴含在智力因素与非智力因素之中。因此，培养学生的心理素质就是要通过各种方法和手段，发挥、发展、培养、提高、训练学生的智力与非智力因素的潜能、能量、特点、品质与行为。

二、高职院校学生的心理素质中存在的问题

高职院校的学生大多数是独生子女，生活条件非常优越，他们在成长过程中，许多事都是家长替着想到了、做到了，他们没有太多的机会感受困难，解决难题。因此，普通存在着一遇困难便向人求助，或者干脆绕着行走的行为习惯，对解决难题没有信心，存在着心理恐惧。另外，由于独生子女在家庭里长期处于核心地位，因此他们独立生活能力相对较差，沟通能力、纪律性也比较差，心理承受力也相对薄弱。普遍存在着缺乏吃苦耐劳精神，意志力比较薄弱，情绪也相对不稳，容易受外界的干扰等问题。

三、高职院校传统体育活动中存在不足

近年来，高职院校的体育随着教育改革的深化也有所改变，但是传统的体育课程目标、教学方法、教学手段、教学内容、组织形式和评价方法等仍然普遍存在。尤其是受学科体系的影响，竞技运动的内容和方法占有比较重要的地位，而体育活动对学生心理健康方面的作用却没有引起足够的重视，表现为课程和教材内容都不能与时俱进，存在着严重的滞后现象。

四、拓展训练对学生心理素质的影响

由于高职院校体育活动中存在着不足，而拓展训练活动是学校体育教学中无法体现和给予学生的，因此，在体育活动中引入拓展训练是非常必要的。经验告诉我们：通过引入拓展训练，学生能够充分认识到自身潜能，增强自信心，能够克服心理惰性，增强战胜困难的决心和信心；能够启发学生思维，培养想象能力和创造力，进而提高其发现问题、解决问题的能力；能够使学生充分认识到群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；能够培养学生的交际能力，改善人际关系，学会关心他人，使之融洽地与群体合作。

1.能够使学生战胜恐惧，培养自信心

针对学生的自信心比较弱的问题，可以组织学生参与“空中断桥”等拓展训练，对学生的心理施加影响。“空中断桥”训练时，让学生站在高空，从30厘米宽的一块木板跳到另一块木板上，两块木板之间距离大约1.5米。活动中要求学生跳过去后要用同样的方法再跳回来。尽管在这个训练中，为了保证学生的安全，已经为学生系好了安全绳和安全带，但是很多学生还是很难战胜恐惧心理，站在上面迟迟不敢跳。有一个女生，开始怎么都不敢上去，甚至吓得哭起来。为了鼓励她战胜自己，笔者临时改变策略，让她比较信任的一个男生陪她一起上去带着她共同跳跃，返回时让她自己完成。结果，返回时她很轻松地跳了过去。“断桥一小步，人生一大步”，这个训练结束后学生的感想颇多，感受最深的莫过于：“别人能我也能”、“不试试怎么知道行不行”、“不是不能，只是不敢”、“不是能力问题，是心理问题”。

2.能够增进学生间的感情，培养团队精神

针对学生中沟通能力较弱，缺乏协作精神的问题，同样可以通过在体育活动中恰当地引入拓展训练项目对学生的心理施加影响。比如“信任背摔”。这个项目做起来比较简单，但是，如果没有在同伴之间做好充分的沟通，如果没有对同伴的足够信任，要让一个人站在高台上，还要背对着大地向下摔下去，是无法做到的。这个活动项目告诉学生们，有些事情是可以一个人完成的，但是更多的事情是需要有人帮助才能完成的。人与人之间应该彼此建立起很好的信任关系，应该彼此理解、关爱，我们需要接受别人的帮助，也需要在恰当的时候对别人给予帮助。在一个团队中，各个队员之间需要并肩作战，需要团结友爱，更需要信任关怀，只有团结一心，才能所向披靡，战无不胜。

3.能够使学生缓解情绪，增强意志力

针对学生容易急躁，意志力比较差的问题，可以通过在体育活动中引入“攀岩”、“生死与共”、“穿越电网”等项目对学生的心理施加影响。“攀岩”可以是个人项目，也可以是团队项目，这要看规则如何定。而“生死与共”则必须是二人合作项目，“穿越电网”是一个团队的合作项目。这几个都是非常好培养学生意志力的项目。而“生死与共”、“穿越电网”又是调节学生情绪，培养学生协作精神的好项目。

“生死与共”要求两个同伴之间要不离不弃，团结共进。但是，活动中由于同伴的失误而导致自己的所有付出都付诸东流，这时其中一方会有怨言，有怒气，甚至是指责；而另一方则因为自己的失误而愧疚，甚至是自责。当然，他们之间还可能发生口角，甚至是灰心绝望。同样的，“穿越电网”则规定所有的人在穿越电网时不可以触网，无论什么时候，一旦有一个人触网，全队的学生就要全部回到原点重新来过。参与此项活动的队伍，人数越多触网的几率越大，重新来过的可能就会增加。有时，会触网的学生恰是最后一个，在大家都觉得胜利在望时突然出现了变故，所有的人要回到起点重新开始。这种希望突然破灭的打击，同样会使队员们感到失望和灰心，甚至想放弃。但是，活动规则要求不允许放弃。因此，他们一定也必须想办法通过沟通，来解决团队的困境。他们在或你失误或我失误的交替中学会了换位思考，学会了包容和理解，更懂得了在某些时刻，一个眼神、一个动作、一个微笑有多么的重要。活动结束后，他们分享的不再只是成功的喜悦，而是分享着他们在走向成功的道路上，所有的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、乐”。他们从活动中会体会到，互相尊重、互相支持、相互信任和鼓励是解决困难的最好办法，而一味指责、抱怨和愤怒，只能是使事情越来越糟，有百害而无一利。他们更加明白，在今后的学习和工作中，也应该保持积极、乐观的心态，做事不能过于情绪化，遇到问题一定要彼此鼓励，相互打气，要想方设法地寻找解决问题的办法，而不是消极地去对待，更不应该抱怨、灰心、绝望。

4.能够培养学生的创造性思维和实践能力

针对高职院校的学生创造性思维和实践能力比较差的问题，可以开展一些具有创造性思维能力和实践能力培养元素的拓展训练项目，对学生的心理施加影响。许多体育活动中的拓展训练项目都有培养学生创造性思维以及实践能力的元素。比如“盲目障碍”、“跨跃滚筒桥”等。“盲目障碍”项目是表面看没有什么特别之处，只要两个人沟通好便可以了。但是，实际操作过程中，却也有一些技巧：如何提前告之队友前方是什么障碍物，让他提前有一个心理准备；如何精准地描述，让队友很快明白障碍物的大小、高矮、长短等。有的学生甚至还采用了“密语”，通过双方能懂的约定“密语”让队友很快明白需要向“左一大步”还是向“右一小步”，是“向前一大步”还是“一小步”，是否需要“高抬腿”等。使语言描述非常简单，为赢得比赛的最后胜利争取了有利的时间。而在“跨跃滚筒桥”活动项目中，要通过几个连续或间断、大或小、或滚动或固定的油筒搭起的桥。只要从这端走到另一端即可。通过体验或观看他人过桥，先确认哪些筒是滚动的，哪些是固定的，滚动时有没有固定的方向，从而总结出哪些地方可以“小憩”，哪些地方只能“蜻蜓点水”；起跑时的速度应该控制在什么程度才合适等等，最后通过实践总结出一套过桥策略。

五、结束语

拓展训练因为融合了现代教育学、心理学、体育运动学等多学科知识，并且是通过在自然和人工设施中所设计的多种新鲜、巧妙、刺激的项目来进行活动，比较适合学生的心理发展特点，是传统体育的延伸与补充，尤其是那些针对学生心理素质而设置的拓展项目，有着传统体育无法替代的作用。因此，将拓展训练引入高职院校体育活动，不仅能够丰富体育课的内容，增强体育课的实用性、趣味性，拓宽体育课的功能，而且对我国高校体育课改革也有着深远的意义。

参考文献：

[1]马慧.高职院校体育课开展拓展训练的思考[J]巴音郭楞职业技术学院学报，2009（04）

心理素质拓展范文第3篇

关键词：高职学生；职业核心能力；素质拓展活动；设计

中图分类号：G71 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）35-0258-02

一、设计依据

1.目标依据是职业核心能力在高职教育人才培养中的定位

我国高职教育的培养目标是适应生产、建设、管理、服务第一线需要的高等技术应用性专门人才。其中的“高”即指“高素质+高技能”，如果说“高技能”指的是专业技能水平，那么“高素质”所对应的外在具体能力指向应该是除岗位专业能力之外的基本能力，亦即“职业核心能力”。可见，职业核心能力是高职教育人才培养的重要内容。在职位变迁成为经济社会常态的今天，加强学生的职业综合素质已逐渐成为我国高等职业教育领域的共识。在强调职业知识和职业技能培养的同时，加强职业核心能力培养，是加强高职院校素质教育的有效抓手，是实现高职院校培养目标的重要途径，是促进学生全面可持续发展的内在要求。因此，基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动的设计，无论其内容与形式怎样新颖丰富，都必须把握好职业核心能力的在高职教育人才培养中的定位，才能达到活动设计要求。

2.实践依据是高职院校职业核心能力培养现状

目前，高职院校职业核心能力培养普遍效果不很理想。究其原因，首先，人才培养目标功利化倾向歪曲了对职业核心能力培养的正当追求，大多数学校职业核心能力培养处于“说起来重要，实践中次要”的尴尬地位，不能适应新形势下职业核心能力培养的要求。其次，教育平台没有系统规划，不论是承担职业核心能力培养的显性课程平台还是隐性渗透平台，都没有系统规划与统筹。再次，教学实践中，教学模式落后，在教学方法上以知识传递为主，忽视学生的主体作用；教学形式单一，理论与实践脱节；教学考核以知识性的“结果考核”为主，忽略过程性的非智力因素考量。同时，教师在学生职业核心能力培养上存在认识上的误区，没能很好理解职业教育的内涵，没能充分理解职业核心能力培养的职业意义，没能认清教师自身的责任和使命，造成这方面能力培养创新内在乏力。对这些问题的审视和反思，是基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计的实践基础。

3.对象依据是高职学生特点

按照哈佛大学心理学家加德纳教授的多元智能理论，高职学生的智能类型具有如下特点：“具有较强的形象思维能力，对涉及经验、策略方面的过程性知识具有较强的掌握能力；他们排斥概念、原理方面的陈述性知识。更多地对专业实践感兴趣，而对纯理论的课程内容兴趣不高。”素质拓展活动的学习方式恰恰符合高职学生的特点。此外，现实角度讲，高职学生职业素质不高，适应社会职业变迁的适应能力先天不足。依据高职学生职业能力实际，充分发挥素质拓展活动的独特学习优势，是高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计的起点。

二、设计原则

1.导向性原则

首先，必须立足职业核心能力的职业维度，体现职业导向。职业核心能力的内涵指向和适用范围主要是职业领域，因此基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计首先要体现职业导向。活动要侧重于推动学生职业目标的实现和满足学生未来职业发展的需要，在制订素质拓展活动规划时，应从职业岗位对核心能力要求出发，归纳出学生职业核心能力培养的计划，再进行活动设计。

其次，必须立足职业核心能力的核心维度，体现核心导向。这一维度的职业核心能力驾驭职业个体发展的方向，是个体在职业发展过程中体现出来的职业品质、职业

价值观以及职业信念。这部分素质的发展在国内教育实践中一直没有得到有效探索，高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计要充分发挥自身的优势，注重学生的价值引导和职业品质的养成，培养学生良好的职业核心素养。

再次，必须立足职业核心能力的能力维度，体现能力导向。我国劳动与社会保障部将职业核心能力定义为人们职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力。包括：与人交流、信息处理、数字应用、与人合作、解决问题、自我提高、创新革新、外语应用等八项核心能力。从职业核心能力构成上，可以看出，职业核心能力不是以“知识为核心”的，而是以“能力为本位”的，因此基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动的项目设计必须体现能力导向，要以“知识到能力”转化为核心，真正实现职业核心能力培养的目标效能。

2.主体性原则

以学生为主体，充分发挥学生的学习主动精神和主体意识是职业核心能力培养的本质要求，素质拓展活动的要发挥自身教育理念和形式的天然优势，设计出既体现学生全面发展又彰显个性培养，既兼顾全体又突出特色，充分挖掘潜能，激发学生自我成长的内在驱动力的活动。这种活动设计将引导教育和自我教具完美结合，扬弃传统教学的不足，进而实现和素质拓展教学理念的有机结合。

3.可行性原则

设计时还要充分考虑素质拓展目标的实现途径，考虑高职院校实际，使活动具有可行性。要考虑师资情况、职业需求、组织环境、约束条件以及其他相关因素，整合教学资源，选择确实可行的途径。同时还要考虑目标是否符合学生的个性、兴趣和需求？如何与其他教学形式的协调等诸多问题，在考虑合理性的同时，更要考虑可行性。

三、具体设计

根据职业核心能力的内涵要求、高职学生特点以及素质拓展活动的特点，高职学生职业核心能力培养活动设计可以分为以下五个模块。

模块一：规范模块。主要介绍活动目的、内容安排、规范要求，对学生课前准备（比如指纹考勤、更换服装）做出评价，随机分组，按照老师要求展示团队风采，在规定的时间内完成选队长、起口号、队歌、队徽、队名、队列造型等任务，要求各队要展现各队的凝聚力，想象力和创造力。帮助学生顺利进入角色，提高参与激情和竞争意识，熟悉拓展训练的相关程序和方法，有团队的基本认知。

模块二：融冰模块。主要安排一些破冰游戏，帮助学生打破僵局，去除陌生人之间的隔阂，加快熟悉团队成员，加速融入团队。活动项目的设计不宜时间太长，要以成员间感性认识为主。比如，福尔摩斯，友情链接等。

模块三：信任模块。本模块是素质拓展活动不可缺少的组成部分，针对不信任原因设计活动，侧重于发现信任源及建立信任的微妙细节，从而训练学生勇于负责相互信任的意识。活动项目的设计要富于挑战，气氛热烈。比如，信任背摔、潮起潮落等。

模块四：协作模块。本模块是素质拓展活动最重要的部分，一个善于合作的团队才能成为真正优秀的团队，在团队协作中，与人交流、信息处理、与人合作、解决问题、自我提高、创新革新等职业核心能力均能得到体现。这部分活动种类繁多、形式多样，教师在活动设计时，应该选择创造出适合高职学生实际、针对职业核心能力培养要求的、突出某项重点能力的活动项目。比如，“与虫子斗一番”这个活动主要培养团队的创新意识；“逃生墙”充分体会集体力量的重要及奉献精神的可贵，理解建立一个有效团队应该完成的任务（目标、计划、决策、方法、沟通、行动、角色定位、必胜的信心等）。

模块五：分享模块。本模块是活动的目的和归宿。教师要引导学生通过刚才的活动体验分享、交流各自的感受和结果，并将分享的东西结合起来，总结、归纳出相应的成果，以达到活动教学、体验学习的目的。

这些活动设计遵循素质拓展活动的过程，突出高职学生职业核心能力培养要求，只要科学实践，勤于探索创新，不断总结反馈，其效果会是明显的。此外，这些设计不仅可以应用于专门的职业核心能力培养课程中，还可作为教学方法应用于理论课的教学中。

四、设计建议

1.不断反馈，动态调整

素质拓展活动设计的科学与否，最重要的是学生是否学有所得，所以教学反馈至关重要。教师可以通过与学生的交谈、开展问卷调查等方式来了解学生的意见，根据学生的反馈意见、教学的感受、活动实施过程的实际情况进行动态调整，使得活动设计更加科学合理。

2.安全是活动设计的首要因素

素质拓展活动大致分为高空项目、野外项目、平地项目、室内项目四种类型，教师在进行活动设计时，不管采用哪种形式，必须周全考虑各种因素，排除安全隐患，确保学生安全学到知识，健康锻炼能力。

3.充分发挥教师主导作用

虽然强调设计过程中要突出学生的主体地位，但是，也不能忽视教师的主导作用，尤其是在学生的素质拓展活动教学中，教师担任着“培训师”的角色，是决定拓展训练效果的关键。教师既是素质拓展活动的设计者又是活动的组织者、观察者，这些身份要求教师不仅要具有相应的资质，比如良好的身体素质；还要有丰富的学识，比如心理学、社会学、组织行为学、教育学等知识；还要有驾驭课堂的能力，比如敏捷的思维能力和洞察能力，恰当的引导能力，精准的总结点评能力等；更要有高度的责任感和优秀的职业精神。总之，素质拓展活动对教师提出了更高的要求，教师必须不断提升自己，注重学习，融通相关领域的新知识，锻炼教学机智，才能创造出充满吸引力的教育过程，才能让学生既获得难忘的高峰体验，又使得有益的理念、素质、习惯不经意间在其内心悄然生根成长。

参考文献：

[1]王国辉，张慧春，王耕.制订大学生素质拓展规划的原则与步骤[J].辽宁工程技术大学学报：社会科学版，2008，11，（6）.

[2]魏景荣.高职院校引入素质拓展训练的误解和匡正[J].学理论，2011，（8）.

心理素质拓展范文第4篇

1.1丰富拓展训练的内容与思想，提高学生心理素质

为了更好的满足学生全面发展的需求，拓展训练需要不断的丰富思想与内容。首先，在思想方面，需要坚持以人为本，重视学生主体作用，在训练人员的指导下学生主动参与并自觉完成训练活动。同时，还需要对学生进行人文关怀，重视心理素质教育，引导学生认识自我、提升自我。其次，在内容方面，需要确保拓展训练活动能够促进学生心理素质的提高，并且需要确保拓展训练的内容符合学生心理与学习特点。

1.2开展多样化的拓展训练活动，提高学生团队精神

由于学生心理素质受到多方面因素的影响，其中最重要的影响因素是环境与教育等因素。为了有效的提高学生的心理素质，需要开展丰富多样的拓展训练活动，例如，野外体验生活、登山、室内攀岩、水上拉链、孤岛求生、逃生墙、抽板过河等活动。不仅可以提高学生的心理承受能力，还可以有效的培养学生的思维能力以及观察能力等，并促进学生积极参与到拓展训练活动中来。在部分拓展训练中，需要学生们团结一致才能够完成，在潜移默化的过程中可以提高学生的团队精神与合作理念。在拓展训练中，确保学生不断的提升自我，以便确保学生自身的心理素质水平能够适应社会发展的需求。

1.3拓展训练与素质教育相结合，完善学生心理特点与性格

由于社会的竞争压力在逐渐变大，学生承担着较大的学习压力、生活压力，尤其是高中生要面临升业压力。因此，导致大多数学生存在意志力较弱、自信心不够等性格弱点，通常表现为易躁、自卑等心理缺点。针对学生的心理现状，需要将拓展训练与素质教育结合起来，在拓展训练中引进“攀岩、登山”等野外项目，通过这些项目的训练，让学生正确面对困难，正视自己的心理缺点与弱点，敢于挑战自我，培养学生勇于克服困难的精神以及独立面对挫折的抗挫折能力，针对突发事件可以沉着冷静的应对。从而通过一系列的训练，来增强学生自信心，提高其意志力。并将其训练作用应用到学习中，提高对学习的兴趣，增强学习的自信心。另外，通过各种野外训练活动，适当的调节学生的心理压力以及紧张情绪，让学生放松身心，陶冶情操，确保学生始终保持积极向上、健康的心态。

2.总结

心理素质拓展范文第5篇

【关键词】独立学院；心理素质

心理素质是指个体通过教育和活动形成和发展起来的较稳定的心理品质素质，它对个体的社会活动能产生积极的作用。因此学校教育是可以对它进行培养和训练的。这是提出构建大学生心理素质培养模式的可行性依据。如何提高大学生心理素质，是高校教育和理论工作者所面临的迫切的现实问题。

一、心理素质教育培养模式的研究背景

心理素质不仅是人的素质的重要组成部分，而且是制约其它素质形成和发展的中介变量；心理素质教育是素质教育的出发点和归宿，是素质教育的基础。20世纪80年代在我国兴起且至今仍方兴未艾的素质教育就是以心理素质教育的积极开展而不断深化的。2001年，教育部在《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中明确指出，“高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质”“大力加强大学生心理健康教育工作是时展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求”。2004年，教育部在大学新生入学时推出了一套心理测试量表，包括《大学生生活应激量表，》和《中国大学生人格量表》，并要求普通高校要做好大学新生入学的心理建档工作，切实抓好心理健康教育。这些都反映了国家对大学生心理素质教育的重视和政策上的支持。

随着在校大学生的人数日益增加，大学生的心理健康问题也日益突显。大学生的心理发展主要面临着学业、就业、人际、经济、婚恋等方面的问题及困惑，造成这些问题及困惑的影响因素也具有其独特之处。

二、独立学院心理素质教育培养模式的实施办法

独立学院是应社会对掌握新技术的高级专门应用型人才的需求，按照新的机制和模式创办的一种本科层次院校，它的人才培养目标是：培养适应生产、建设、管理、服务等工作岗位需要的、有足够的理论知识，重点掌握专业基础理论、技术理论和应用理论，有较强的创新精神和实践能力，有较好的适应性和自我发展能力的高级应用型技术人才。也就是说，定位在一、二本院校和高职高专之间。面对社会，我们培养的学生除了具备相应的理论知识还应该是一个善于发现和利用周围各种资源的人；一个善于寻找锻炼自己的机会，具备较强的思考能力与沟通能力并拓展自己其它方面的能力的人；一个会总结、具有良好的学习能力和牢固的学习观念的人；一个真诚的人，有责任感的人，受社会欢迎的人。因此对学生的心理素质培养模式，应该从这些方面入手，努力创造一个合理的、易操作的、全面的培养系统。

本文针对独立院校在校学生，拟从以下几个方面为切入点，进行探索与实践，创建优质心理素质教育模式。

（一）心理素质培养模块构建

如何构建心理素质培养模块？笔者认为应落实在教学活动、学生管理、艺术医疗、体育活动、图书馆阅读、团体辅导、家庭社会参与等教育环节上。但独立学院的教学领导、系主任、专业负责人多来自所依托大学本部或同档次的高校，所以，为使改革措施取得成效，独立学院在构建心理素质教育制定培养方案时，应走出母体学校的框架，尽量避免机械地照搬与校本部相同的培养模式。

（二）心理咨询与自我心理保健相结合

大学生的心理素质教育，是大学生通过心理健康知识的学习和心理咨询的指导，将良好的心理素质内化为自觉行动，提高自身心理健康水平。高校心理咨询离不开大学生的配合和努力，大学生只有在心理咨询的帮助下转变自我认知、实施自我调控，自觉注重自我心理保健，维护心理健康，才是心理素质教育之真义。自我心理保健就是大学生利用自身的意志和力量，保持心理的稳定和健康发展；让大学生发挥其内因作用，有意识的进行自我心理认知，自我心理调控，自觉维护心理健康，真正成为自己心理的主人。

对于独立学院来说，引导大学生有意识地认识自己，客观地评价自己，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，坦然地面对自己身上的缺点和不足，做到扬长避短。同时，随着大学生的年龄、知识水平和实践经验的增加，自我意识会不断成熟，自我认知的能力也将不断提高；要引导大学生学会自我调适，保持心态平衡，摆脱心理困境，以辩证的观点看待问题，用发展的眼光看待现实。

大学生的自我心理保健还需要具有一定的情绪调节的能力，有意识地控制不良情绪。同时，情绪的健康合理的宣泄，也可以使心理压力得到缓解，放松心情、宽慰自己、解脱自己、接受现实，情绪宣泄是一种自我心理调适的重要方法。

心理咨询与自我保健相结合实际上主要体现在学生管理队伍建设。以心理辅导老师为中心，全体学生管理干部共同参与，全院心理保健意识才能得以普及。

（三）挫折教育与心理危机干预相结合

挫折教育是维护心理素质教育的重要预防方式。现实生活挫折无处不在，大学生社会阅历较少，缺乏社会实践经验，当他们面对人生的挫折时难免会有困惑，容易引发不良的心理行为，而社会实践正是为大学生的健康成长提供了磨砺的空间。独立学院要开展更为丰富多彩的社会实践活动，鼓励大学生积极参与，让大学生在实践中增长见识，开拓眼界，引导大学生积极地克服困难、战胜挫折。通过广泛的社会实践对大学生进行挫折教育，可以有效抑制大学生遭遇挫折时的消极心理，有利于大学生客观地看待挫折，冷静地面对各种挑战。

危机干预是心理素质教育的主要预防机制，是大学生心理问题的预警器。建立心理危机干预机制，了解大学生心理危机的形成原因和特点，在大学生发生心理危机之前或突发心理危机之时，采取及时有效的措施来帮助心理失衡的个体摆脱痛苦、重建信心、战胜危机，恢复心理平衡，重新适应生活，提高心理素质。

心理档案是大学生危机干预的重要基础，是反映大学生心理素质的一种科学记录。心理档案是采用一定的心理测量工具，如问卷、谈话、咨询等，开展大学生心理健康普查，综合了解大学生个性心理特征和心理健康状况而汇总建立的。请专业老师对这些档案进行鉴定，对大学生的心理危机做出科学的判断，及早发现有心理问题的学生，对其特别教育、跟踪咨询、重点帮扶，做到心理问题的早发现、早干预，把危机扼杀在萌芽之中。

（四）心理素质教育与德育教育相结合

传统的思想政治教育的目的是使大学生树立科学的世界观、人生观和价值观，强调的是对于政治观念、道德规范和法律意识等方面的培养，但由于缺乏对大学生的心理特点的准确把握和对心理规律的深刻研究，不能实现对大学生思想状况的全面了解。同时，传统的思想政治教育中主要对学生进行说服教育，采用理论灌输的形式，使学生处于被动地位，内心想法受到忽视，因而容易产生抵触情绪和逆反心理。历史的经验教训告诉我们，只注重单一的说教和灌输，而忽视了接受和内化，是行不通的。心理素质教育通过对个案进行研究，以学生为本，注重双向互动，从学生的个性特点和内心感受出发，通过倾听、沟通、交流来了解学生的心理和思想，鼓励学生自主性、积极性、主动性的发挥，更加贴近大学生的学习和生活，使大学生真正地接受教育，保持健康的心理状态，从而改变他们的整体精神面貌。

心理素质教育并不是仅仅只限于使用心理学和教育学的基础理论和基本方法对学生进行心理引导和教育，而是同时涉及了学生的世界观、人生观的构建以及价值取向的判断等，而作为意识形态层面的思想政治观念，其产生和发展都有着特定的心理基础，科学的世界观、人生观和价值观将引导着大学生心理的健康发展。通过思想政治教育形成正确的思想观念来调适大学生的心理，有利于大学生人格的完善，促进大学生更加准确地了解自己和他人，更加清晰地认识世界和现实，更加正确而恰当地评价自己，引导他们合理的确定人生目标，在知识、能力和心理素质等方面尽快的适应时代的发展和社会的要求，实现人生价值。

（五）素质拓展为新途径

素质拓展训练方式让人的体验更深，记忆更持久。学习迁移心理学家研究发现“阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能记得20%；但所经历过的事，我们却能记得80%”。心理素质拓展课程借鉴体验式培训采用的多重感官学习法，包括：小游戏、面对面会谈、情景活动、角色扮演、互相建议、行动指南等。课程进行期间，学生获取价值的最佳途径是亲身体验，这是一个自我认知与探索的过程。学生的心灵将在这个过程中成长和蜕变，为未来的工作和生活打下坚实的基础。课程将课堂讲授与拓展训练相结合，心理知识普及与心理素质培养相结合，团体心理辅导与个体心理咨询相结合，能够帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。在课程中融入潜能激发、情感体验、思维拓展和抗挫能力四个模块的训练内容，实用性强，使学生掌握处理好环境适应、自我管理、人际交往、交友恋爱、求职择业和情绪调节等方面困惑的基本方法和态度，促进大学生心理素质的全面提高。

综上所述，心理素质与个体身体素质、思想道德素质、人文素质等都密切相关，并相互影响，是个人素质的综合表现。心理素质教育工作的全面开展是培养高素质人才的重要环节。

参考文献：

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[2]张大均.学生心理素质培养模式及实施策略的整合研究[A].第十二届全国心理学学术大会论文摘要集[C].2009.

[3]牟同飞.要关注学生心理素质[N].台州日报，2007.