一内容改革与创新

1、理论课内容

理论是实践的基础，任何一门课程的理解、掌握都必须有理论的支持。只有在学生充分理解理论的基础上，才能够在实践中掌握运动技能。目前职业学院的健美操授课实数少，应根据不同的学习阶段，讲授不同的内容。如在第一学期刚开始接触健美操时，应着重讲解健美操的概念，音乐的基本常识，同时适度增加些实用性的常识。

2、实践课

随着时代的发展，健美操舞蹈元素的延伸，学生们对时尚元素的追求，要求我们应该在实践课教学内容的基础上引入新的舞蹈元素。如在准备部分加入形体基本功练习，以塑造学生的形体；加入舞韵瑜伽，增加肌肉韧性；在基本部分，可在完成教学任务的基础上，教个小组合，如莱美有氧舞蹈元素，搏击操，街舞等用来提高学生的兴趣。在课程的结尾部分，可以根据地方特点教授学生一些民族舞蹈，既可以放松身体，又可以增加学生的知识量。

二教学方法的改革与创新

教学方法是在教学过程中，教师和学生为实现教学目标，完成教学任务而采取的教与学相互作用的方式。如今在健美操教学中我们一般采用讲解法，示范法等传统教学方法。但是为了更好的培养学生自主学习的能力，我们应该采用各类新颖的教学方法，以满足教学中不同方面的需求，提高教学质量。

1、补充教学法

在教学过程中不把全部教学内容教给学生，而是有意识在教学内容上有填补空间，通过教师的暗示，学生的思考，讨论，研究，编排，让学生用自己的知识来完成教学内容。

2、自主学习法

在学习部分新动作、难动作时，由学生课前看书和观看健美操视频进行模仿，然在课堂上演练，再由教师讲评与纠正。这种教学方法可以充分调动学生的创造力和模仿力，也可以增强她们的自信心。

3、延伸法

就是把一个最基本简单的动作，逐渐演变为复杂的动作。如学生学过一字步，教师可以引导学生进行变化角度去做，如向左或向右转了90°完成此动作，这时教师可以找做对的同学上前面来教大家，并带领同学们集体练习；这种方法为学生提供了自主思维的空间，在培养学生自主学习、创造性的学习方面将产生一个很好效果。

4、合作竞赛法

在健美操教学过程中，引导学生分组合作创编、改编健美操动作、队形，通过表演、比赛增强团队意识，，提高学生学习的积极性、主动性，培养学生互相帮助、互相指导、互相鼓励的学习气氛。健美操在我国发展的时间并不长，需要完善、改进的地方有很多，体育教师应根据教学任务、内容，学生的特点，采用多种教学方法相结合的教授手段，只有这样才能有效提高教学质量。

作者：丁秀娟单位：通辽职业学院