拓展训练报告范文第1篇

关键词： 中文系 专业素质 综合训练

一、我系开展学生专业素质综合训练活动的教育背景

1984年，中山大学中文系要求新生一年内读100本书，写出读书笔记；到1986年，又做出一个令全国高校同行都为之震惊的硬性规定——所有入学新生在一年级期间必须写150篇题材自由的作文。进入上个世纪90年代，该系开始逐步形成一个贯穿大学4年的强化基本功系统——一年级100篇作文，二年级8篇读书报告，三年级写学年论文，四年级写毕业论文（后来还增加了一项内容——要求全体学生精读100篇古文，背诵其中的50篇，并列入学习考核内容。）。为配合学生基本功强化训练，中大中文系在近二十年前就同时推出另一项在全国上下引起更大震动的创举——本科生全程导师制。在一二年级，导师和学生是一对一或者一对二的关系，每个学生都有固定的导师对自己的文章进行个别辅导，三年级以后则由学生自己选导师。这项在全国大学中从没有过的制度，彻底改变了老师们的教学观念。这种专业素质强化训练带给老师们的是成倍增长的工作量，也是对自身价值的一种再认识。在与学生的互相交流中，老师们受益无穷，有助于提高科研和教学水平。例如中大中文系的萧德明教授在指导十几届学生100篇作文的基础上，就写下《大学生写作》这样一本深受好评的专著（参见薛晓峰、秦晖、邱瑞贤《大学生要补“童子功”，成才先打国学基础》一文及中山大学中文系网站相关文章介绍。）。

中山大学中文系的相关教学成果《强化写作训练，着眼提高素质》获广东省第二届普通高等学校教学成果奖一等奖，《抓好教学实习，培养综合才能》、《培养高素质人才的重要举措——全程导师制》、《加强科研训练，培养高素质的中文专业人才》分别获广东省普通高等学校第三、四、五届教学成果奖二等奖。

目前，中山大学的专业素质（专业基本功）强化训练做法为全国很多高校所采用。我系通过实地考察、当面访谈、电话咨询、网络查看等方式调研过全国十几所高校，了解到这些高校中文系早就开展一系列加强学生专业基础与综合素养的教育教学改革，例如建立专业基本功强化训练系统、实行本科生全程导师制等，并取得良好效果，我们需要向兄弟院校看齐。

二、我系为什么要开展学生专业素质综合训练活动

1.互联网时代，中小学生大都很早就会电脑打字，却写不好中国字，会上网聊天、打游戏，却写不好作文，对西方文化津津乐道，对中华文化却缺乏了解，热衷于感官刺激的网络读图，却冷待有思想艺术高度的名篇佳作。尽管他们有幸从高中考上大学，高考成绩及外语分数很高，但没看过或看不懂中外经典名著。以致有教育者戏称之为文化文盲，因为看起来实在不像是中文系的学生。

2.大学生在中学期间经历的基本上是应试教育，他们进入大学后松了一口气，学习与生活变得茫然，没有明确的学习目的和成才观念。这些学生的知识结构普遍“虚弱”，只会应试做题，没有较高的人文素质。

3.本系学生在社会活动和就业求职过程中也暴露出专业基本功、专业技能和综合素质等方面的缺陷。

针对以上问题，我们需要采取一系列行之有效的“补救”措施。

三、我系开展学生专业素质综合训练活动的大体做法

我系参考外院校的经验，结合自身实际，配合学校的素质拓展活动，制定了有自己特色的训练宗旨、训练目标和操作方式、操作程序，编成《中文系学生专业基本功训练指导书》。大体内容如下：

1.中文系学生应通过本课程的修习，在写作能力、阅读能力、口语表达能力、调查研究能力、自我认知能力、社会认识能力、人际交往能力、组织协调能力及其他相关能力等方面得到较大发展，使自己成为厚基础、宽口径、强技能、高素质的有益于社会的人才。

2.本课程总任务：学生需在大学学习期间不间断地进行听、说、读、写及其他专业基本功的强化训练；前三个学年内写作练量篇（首）数不得少于112篇（首），字数不得少于11万字；精读专业著作总量不得少于38部著作（泛读要求见《中文系学生阅读书目》说明），读书笔记字数不得少于3.8万字；背诵总量不得少于180篇（首）诗文（具体要求见《中文系学生背诵篇目》说明）；参加社会调查不得少于2次，调查报告总字数不得少于2000字；参加本系组织举办的各种专业性第二课堂活动不得少于6次。

3.本课程以学生自我训练为主，老师指导为辅，并实行导师负责制。不同年级的若干学生编成同一训练小组，设组长、组长负责召集组员定期（一般每两星期一次）开展研究性的学习交流活动。每个老师负责一个小组的训练指导工作，导师和学生应以写作讨论会、读书报告会、调研心得会、诗文朗诵会、时事评论会等活动形式，从文化素养、专业技能、思想人格等方面展开全方位的训练。小组与小组之间可以举办各种讨论、交流、竞赛活动，必要时本系举办全系性的示范活动。

4.本系提倡老师和学生共同搞教研、科研活动，欢迎老师和学生合作发表教研、科研成果。各指导老师在培养过程中要善于发现特长生、优秀生并向系上推荐。本系可在特长生大四时继续为其提供导师或为其创造进一步发展的机会。经过前三年培养已具备考研潜力的优秀生，本系在其大四时为其配备考研导师（或由其自由选择导师）。

四、我系开展学生专业素质综合训练活动目前取得的效果

本素质拓展综合训练活动遵循专业学习、素质拓展、考研升学和系务管理一体化的思路设计。其主要功能是为本系学生拓展专业素质提供思路和方法，为本系学生考研提供知识线索和学习指导，同时为改进本系教师的专业教学和本系的系务管理提供摸索途径。本活动从学生为主体、教师为主导的教育原则出发，以师生互动，教学相长为导向，以读书写作、调研交流、学行并进为方法，以学生自我引导、自我管理、自我促进为侧重，把中文系师生组织起来搞好教学工作，借此改变学生一味等待老师赐予的被动状态而成为学习的主人，建立一种新型的学风、教风和系风，尝试一种新型的师生关系。目前已取得一定的效果，师生双向交流大为增强，学生的学习主动性、自觉性大为提高。

五、我系学生专业素质综合训练活动目前的不足

1.教学、学习观念改变的问题：部分教师的教学仍然仅仅停留在一支粉笔、一块黑板的单向灌输教学方式上，未能创造更广阔更自由的教学大平台来充分发挥学生的主体性作用和教师的主导性作用。部分学生缺乏自觉的学习观念和成才观念，仍然处于一味等待老师赐予的被动状态而未能够成为学习的主人。

2.“上有政策、下有对策”的问题：部分懒散畏难的学生，采用敷衍应付的态度对待训练活动，系里给出的训练要求和训练方式，到了他们手里往往会被有意无意地扭曲变形。

3.活动组织不力的问题：个别小组，由于组员们的素质的问题，也由于指导老师指导不到位的问题，缺乏向心力和凝聚力，一盘散沙，活动难以高质量开展。

六、我系学生专业素质综合训练活动目前需要解决的困难

1.活动地点、活动时间统筹安排的问题：希望学校能为中文系配备一间学生专业素质拓展活动工作间或实验室；希望学校排课时能为本系专业素质拓展提供较为统一的活动时间。

2.学生活动经费和教师指导报酬的问题：希望学校能提供长远保障。

七、结论

在兄弟院校普遍进行教学改革的大环境下，本系如果不开展学生专业素质综合训练活动，教学质量只会与兄弟院校拉开更大的距离。所以开展学生专业素质综合训练活动势在必行，也需要一定的时间才能见出明显效果。我们应该有耐心，有毅力，持之以恒地推进学生专业素质综合训练活动。（2010-10-30）

八、附《中文系学生专业基本功训练方案》

1.中文系学生专业基本功训练是本系的一门综合性实践课程，属必修课，学生须用三个学年完成本课程的修习。每学期计0.5学分，三个学年共计3学分。

2.中文系学生应通过本课程的修习，在写作能力、阅读能力、口语表达能力、调查研究能力、自我认知能力、社会认识能力、人际交往能力、组织协调能力及其他相关能力等方面得到较大发展，使自己成为厚基础、宽口径、强技能、高素质的有利于社会的人才。

3.本课程总任务：学生需在大学学习期间不间断地进行听、说、读、写及其他专业基本功的强化训练；前三个学年内写作练量篇（首）数不得少于112篇（首），字数不得少于11万字；精读专业著作总量不得少于38部著作（泛读要求见《中文系学生阅读书目》说明），读书笔记字数不得少于3.8万字；背诵总量不得少于180篇（首）诗文（具体要求见《中文系学生背诵篇目》说明）；参加社会调查不得少于2次，调查报告总字数不得少于2000字；参加本系组织举办的各种专业性第二课堂活动不得少于6次。

4.本课程分阶段任务：一年级学生上学期完成不少于16篇（首）的写作练习，其中文学类（例如散文、诗歌、小说、戏剧等）占50%，应用文类（例如新闻通讯稿、计划总结、对联、各种报告、各种公文等）占50%，各类写作练字数须15000字以上；精读（泛读另计，下同）专业著作不少于5部并写出5篇读书笔记，读书笔记总字数须5000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系专业性第二课堂活动至少1次。一年级学生下学期完成不少于20篇（首）的写作练习，其中文学类占50%，应用文类占50%，各类写作练字数须20000字以上；精读专业著作不少于7部并写出7篇读书笔记，读书笔记总字数须6000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系学生社团举办的专业性课外活动至少1次。二年级学生上学期完成不少于20篇（首）的写作练习，其中文学类（含创作与评论）占50%，应用文类占30%，社会评论和其他类别占20%，各类写作练字数须20000字以上；精读专业著作不少于7部并写出7篇读书笔记，读书笔记总字数须6000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系专业性第二课堂活动至少1次。二年级学生下学期的写作、阅读、背诵任务同上学期，另外应个人单独完成或多人合作完成一次社会调查活动并写出不少于1000字的调查报告（多人合作完成的社会调查由各人单独执笔行文报告）。三年级学生上学期任务与二年级学生下学期同。三年级学生下学期完成不少于16篇（首）的写作练习，其中理论类（含文艺评论、文艺理论、社会评论和其他理论性文体）占50%，应用文类占50%，各类写作练字数须15000字以上；精读专业著作不少于5部并写出5篇读书笔记，读书笔记总字数须9000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系专业性第二课堂活动至少1次。四年级学生在前三年理论学习和实践训练的基础上进行专业实习和毕业论文写作，检验自己大学学习的最终成果。

5.本课程其他要求：学生的所有写作、阅读、背诵、社会调查、第二课堂活动等成果均需接受同学和老师的评点、检查（例如学生把自己的习作复印好分发给同学们评点，学生与学生之间相互检查背诵和第二课堂活动情况）。学生的写作练习、读书笔记、调查报告等必须用钢笔、圆珠笔或毛笔书写，与三笔字（钢笔、毛笔、粉笔）训练相结合。学生应每学期把自己的写作练习、读书笔记、调查报告等编好目录、装订成册并妥善保管。学生应在《中文系学生专业基本功训练指导书》上做好阅读书目和背诵篇目的记录以备同学、老师检查（建议每个学生在大学毕业前把自己的专业基本功训练习作、各科目作业、学年论文、毕业论文等结集成自己的大学学习成果集。）。

6.本课程是一门独立的综合性实践课程，与其他专业课程是相互并立、相辅相成的关系，其他专业课程的作业、练习不能计入本课程的写作、练量。各专业课任课老师应在课堂上高质量上好自己所任教的专业课程，为学生在课堂外完成专业基本功训练的各项任务打好理论基础和实践基础；学生应认真学好老师课堂上传授的知识技能，融会贯通地运用到课堂外的专业基本功训练中去，高质量完成本方案的各项任务。确有某方面写作特长或其他特长的同学，经指导老师同意，并经主管实训工作的系领导批准，可以在不违背本课程训练宗旨的前提下，对本课程训练方案作出改动，为自己制订特别的训练方案。

7.本课程以学生自我训练为主，老师指导为辅，并实行导师负责制。不同年级的若干学生编成同一训练小组，设组长，组长负责召集组员定期（一般每两星期一次）开展研究性的学习交流活动，活动的主要目的是训练听、说、读写等专业基本功，训练办文、办事、办会等专业能力，并通过相互交流、取长补短、拓展阅历等提升把握社会生活的能力，为就业或考研打下坚实的专业基础。每个老师负责一个小组的训练指导工作，导师和学生应以写作讨论、读书报告、调查研究、诗文朗诵、时事评论等活动形式，从文化素养、专业技能、思想人格等方面展开全方位的训练。小组与小组之间也可以举办各种讨论、交流、竞赛活动。必要时本系举办全系性的示范活动。

8.本课程实行如下考核办法：平时考查可通过导师检查、组长检查、组员自查、组员互查等方式进行。每学期末导师按写作占40%、读书报告占30%、背诵占10%（没有社会调查任务的学期，此项占20%）、社会调查占10%、课外活动占5%、考勤占5%的比例为学生评定综合成绩。任何一项缺成绩则整个课程考核不予通过，专业性第二课堂活动一项须经有关活动组织者确认。

9.本系提倡老师和学生共同搞教研、科研活动，欢迎老师和学生合作发表教研、科研成果。本系鼓励学生积极向报纸杂志投稿，争取习作公开发表。本系定期编辑学生优秀作品集出版发行。鼓励热心同学尤其是学生社团积极参与相关系务管理，担负起组织、督促、检查学生专业基本功训练的部分任务。本系学生应组织各种专业性社团并积极开展活动，为广大同学提供参与专业性课外活动以获得相应成绩的机会。

10.各导师、各小组、各学生社团应及时收集同学们专业基本功训练的成果和重要信息，例如公开发表的文章、各种获奖情况和有影响的活动等，向系上汇报以便汇总、公布、存档。

拓展训练报告范文第2篇

在大学毕业之际，很荣幸能作为一名应届毕业生留校工作。7月3日至7日，在学院人事处的组织下，进行了为期五天的2012年新进教职工入职培训。

在培训过程中，投资集团就在民办高等教育的环境下实现个人发展成长问题方面为我们做了培训，接着人事处的尹处长就人事管理制度及师资建设情况做了介绍。学工处何处长作了学院学生工作概述的报告。教务处李庆副处长就教学管理制度及基本常识与大家作了交流。接下来几天时间，学院培训中心的郭主任带领大家进行素质拓展，在有戏与趣味中提升新进职工的团队精神，合作思想，责任意识等综合素质。

经过短暂而系统的培训学习，使自己对工作制度，岗位职责，个人发展人生规划等方面都有了长足的认识与提高，总结一下，主要有一下三个心得：

一、学习集团办学理念奉献社会 努力提升自我素质有所作为

培训第一天，投资集团的老师为我们作了关于在民办高等教育的环境下实现个人发展成长的报告。主要讲到了我国民办高等教育面临新的发展机遇;民营企业的投入为高等教育注入活力;学校发展与个人成长这三个方面的内容。听了老师的报告，是我对独立学院的发展历史及过程;投资集团的发展及对教育板块的投资，江城学院的发展与个人的成长都有了较深入的认识。

特别是老师讲到投资集团把投资于汽车、金融、地产等多个领域的资金拿来投入高等教育领域，反哺社会。投资集团目前在全国范围内拥有6所经国家教育部批准设立的民营独立学院，与国立高校共同发起创办的全日制本科普通高校，目前在校生总规模超过2万人，为我国民办高等教育的发展做出了自己应有的贡献。责任是企业立足社会的基本保证，而个人而言，教师又是人间最美的职业。我作为江城学院的一名新进教职工，应该更加努力，工作尽职尽责，勤奋学习，努力提升自己，争取有所作为，为江城学院的发展做出自己应有的贡献。

二、学以致用尽职尽责快乐工作 寓学于乐有感有悟开心生活

凡事在经历后才会懂得的更多。在学院培训中心郭主任的带领下，我们进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我受益匪浅，感受颇深。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，但所有的个人项目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

让我深有感触的是“信任背摔”这个游戏，在这个环节中，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的背摔台上摔下来，虽说下面有人挡着，而且是三重防护，但还是有人没有完全放开心中的恐惧。从这个游戏中，我也有很深的体会：要相信自己、相信自己的队友，要敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心;还要学会换位思考。

为期几天的素质拓展训练结束了，虽然大家都很累，但是素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这几天时间里，感悟最深的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是应该以团队的利益为中心。

再回头，每一个游戏都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。

决不轻言放弃，坚决坚持到底，绝不脱离团队，团结协作，通过这次拓展训练，我在今后的工作生活中会团结合作，尽职尽责，快乐工作，在游戏中体味人生道理，寓学于乐，开心生活。

拓展训练报告范文第3篇

一、体育拓展训练的特点

1.以游戏为依托，可以有效地提高学生的参与兴趣

体育拓展训练项目将学生锻炼的身体素质巧妙地融入“游戏”中，能够激发学生参与的兴趣，扭转目前学生被动参与的局面。谈到游戏，就会想到儿童，对游戏的解释似乎成了对儿童的解释，在现实生活中我们经常看到的也是孩子们在玩各种各样的游戏，只要有孩子们的地方，游玩的场所就会如雨后春笋般地设立起来[1]。事实上，中小学生同样也喜欢游戏，如果我们将学生身体素质锻炼以“游戏”的方式来展现，同样可以吸引学生自觉、自愿地走向操场，锻炼身体。

2.以合作学习为平台，可以加大活动中学生的参与量

体育拓展训练项目选择对学生运动技能要求较低，重在团队合作学习的形式来展现，可以大大提高学生的参与量，扭转体育赛事只有少数体育尖子参与的局面。课外体育锻炼一小时是一个需要全体学生参与的活动，该项政策执行得好与坏，主要关注的是平时不爱锻炼的学生，只有想办法把这些不爱锻炼的学生吸引到操场上，该项政策才有可能真正得到落实。对一些体育学困生的研究也发现，他们不爱锻炼的原因主要是运动技能欠佳，在体育活动中，找不到成功的喜悦，久而久之渐渐失去了兴趣。体育拓展训练重在团队合作，对运动技能要求不高，学生只要认真练习，就能体验到成功的快乐，再加上项目设计时要求学生全员参与（项目设计时学生的参与数量与团队成绩成正比），在团队的带动和帮助下，大多数学生都能积极主动地参与到项目活动中来。

3.由班主任组织开展，弥补了一些学校体育师资短缺的问题

体育拓展训练项目对于教师的运动技能要求不高，活动重在考验教师的组织能力，只要教师经过简单的培训，就能带领学生组织高质量的、有序的课外体育活动。项目设计重在组织，而班主任相对组织能力较强，因此可以有效解决因体育教师短缺而无法有序组织课外活动的问题，弥补了当前因体育教师缺编而无法有效组织学生有序进行课外活动的局面。

4.项目开展要求较低，缓解了一些学校办学经费不足的问题

体育拓展训练项目在设计时可以充分考虑到学校经费的问题，拓展训练项目对于体育经费充足的学校来说，可以由教师统一购置，对于经费不足的学校，可以充分发动学生自制、教师收集等形式来完成。比如选择一些学校用过的物品，如横幅或用废报纸作为道具，开展“无敌战车”项目，以废布条为道具，开展“蛟龙出洞”项目等，从而有效开展拓展训练。

二、课外体育活动中引入体育拓展训练的具体对策

1.积极争取学校的支持

体育教师可以向学校领导递交申请报告，在校领导的支持下将学校体育拓展训练融入学生的课外体育活动中。学校体育拓展训练是一门新开发的体育课程，一些学校不太了解课程的性质及意义，因此体育教师要结合国家的相关文件精神，向学校写出书面申请报告，积极争取校领导的支持，在学校的安排下，在有关部门的协调配合下将体育拓展训练科学合理地穿插到课外活动中，让学生在课外活动中积极地进行体育活动。

2.对班主任进行培训

相关调查表明，一些学校体育教师严重缺编，一名体育教师要承担多班的体育教学，有时甚至承担全校的体育教学任务，此时在课外活动中让体育教师深入各班指导，很显然是不可能的。由于学校体育拓展训练的活动项目重在考查学生的组织协作能力，项目本身对教师的运动技能要求不高，所以学校可以组织班主任共同参与，由体育教师对他们进行拓展训练的培训，大多数班主任经过培训都能指导学生。这不仅活跃了学校气氛，增强了班主任之间的交流、合作，而且还能帮助班主任更好地指导本班学生组织好其他课外活动。

3.对各班体育委员及体育骨干进行培训

由于班主任工作繁忙，在课外活动中让班主任天天跟班也不太现实，因此体育教师可对各班体育委员及体育骨干进行培训，采用体育教师总体指导，班主任具体指导，体育委员及体育骨干具体组织实施的模式，将学校体育拓展训练穿插到课外活动中，从而从根本上改变课外活动要么无人管理，要么就是组织全体学生跑步等单调的活动模式。

4.利用课堂教学推广拓展训练

依据教学大纲，适时利用体育课堂教学推广学校体育拓展训练，以降低班主任及体育委员的工作难度。学校体育教学大纲每学期的教学内容，均有几个学时的教师自选项目，体育教师可在教师自选项目中适当穿插学校体育拓展训练的教学内容，以此在体育课堂上激发学生的课外活动兴趣，帮助学生了解项目活动的内容和方法，从而降低班主任及体育委员和体育骨干在课外活动中组织练习的难度。

5.考评课外活动成绩提高学习效率

为了把学校体育拓展训练更好地融入课外活动中，学校及班级可参照学校体育拓展训练的考评方式，拟定课外活动考核体系，以提高学生课外活动的积极性。成绩考核是教学管理的重要方面，是教师了解学生掌握所学知识程度的简便方法，是衡量学生是否完成教学计划的手段，同时也是促进学生积极从事课外体育锻炼的重要举措。

课外活动拓展训练的练习项目分为攻擂项目和临时即考项目。所谓攻擂项目是指小组成绩考核两周后，教师为每一个团队提供一次刷新自己和其他团队成绩的机会。以“运送西瓜”为例，在基础成绩测试中，A队64个，B队67个，C队65个，B队暂时位居第一，在成绩考核后，教师告诉各团队的成绩，并在两周后重新组织学生攻擂，攻擂时学生可选择攻擂也可选择放弃，但放弃后不能因为其他团队成绩超出而再次攻擂，若再攻擂时A队72个，B队65个，C队71个，则各队的攻擂成绩为：A队72个，B队67个，C队71个，即攻擂结束后，每个团队均取自己的最好成绩作为团队评定成绩。所谓临时即考项目是指在课外活动时间教师布置任务，当时练习，并在当天进行测评。当然，如果学生练习兴致很高，可适当延长学生的练习时间，如任务布置后，让学生练习一个或两个课外活动，然后再进行测试，但测试成绩只有一次机会，即一次定胜负[2]。

学生课外活动成绩考评全部采用团队合作的形式进行，在每一次测试时总会产生第一名、第二名、第三名、第四名（以四组为例），第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。学期课外活动每次测试各组都按照这个比例积分，学期末根据总积分排出名次，班主任和体育教师依据此成绩按照一定的比例计入学生的平时成绩。

总之，学校体育拓展训练从项目设计、组织及实施，充分考虑到了制约学生课外体育锻炼的种种因素，选择对学生运动技能要求不高、对器材设施要求不高、以游戏为平台、以团队合作的形式，巧妙地将学生身体素质（爆发力、速度、耐力等）专项练习融入到项目活动之中，让学生在轻松愉悦的活动氛围中，既锻炼了体质，又愉悦了身心，从而确保学校在没有体育课的当天，在下午课后也能组织学生进行一小时的集体体育锻炼。

参考文献

拓展训练报告范文第4篇

【关键词】高职文科专业；课程体系；项目训练

随着高职院校教学改革的推进，项目教学模式得到了广泛的推广和采用。高职工科专业围绕项目教学进行的课程设计与教学，符合项目教学的规律和特点，体现了项目教学的效果和优势。然而，高职文科课程受学科特点所限，不是每门课程都适用于项目教学，因此，根据社会和岗位对人才规格的需求，在专业人才培养方案的课程体系中增设一些相关项目训练，实施课程与项目的联合设置，项目训练与课程教学相互衔接与补充，可以有效弥补文科课程教学的单一化、理论化和局限性，从而形成完善的专业课程体系。

一、综合素质提升必须的项目训练。

对用人单位和毕业生的持续调查显示，高职文科学生在人际交往、说服他人、性格开朗、自信向上、勇于表现自己、辩论、演讲、文字表达、入职模拟、社会实践以及创新等方面的综合素质有待加强和提升。针对这种情况，高职文科专业应该在通识必修课的基础上增设综合素质拓展学期项目，灵活安排时间、方式和场地，训练内容相互衔接与渗透，有延续性，贯穿学生学习和生活全过程，要求学生最终进行成果展示汇报，全面拓展和提升学生职业素养，让学生受益终生。但在设计的过程中要充分考虑学校的师资情况，配备专门教师负责，有组织、有指导、有展示、有验收、有总结、有记录、考有评；其次，项目训练设计要结合用人单位和毕业生的反馈信息，整合定项，为学生今后的职业升迁与个人成长打下坚实基础。

以商贸、物流等专业为例，综合素质提升必须的项目训练涵盖商务礼仪实操、办公实务实操、沟通与交际实操、演讲与口才、经贸新闻搜集、汇编与总结、基于时间的自我管理、经济学思维的培养与训练等方面。就业面试、产品推销、商务谈判等场合都要求学生具备良好的礼仪规范和语言表达能力，商务礼仪训练和演讲与口才训练以学生为主，采取班级内部、班级之间每周评比、每月评比和学期评比等方式进行激励和考评，引导他们更加积极、勇敢、自信、阳光、乐观；办公实务实操侧重办公自动化应用和办公文案工作实操，包括办公设备使用、公文处理、档案管理、印章管理、对外接待及会议组织、办公自动化能力训练等；沟通与交际实操侧重培养和提升学生的沟通素养和能力，要求学生就工作与生活满意度、消费行为及礼仪规范现状等问题对家长、老师、校友和在校生展开调查研究，自行策划、组织、安排、实施任务，将采访过程的文字和语音材料制作成集；经贸新闻搜集、汇编与总结，有助于学生开阔视野、活跃思维、更新观念，要求学生每日搜集贸易新闻，汇编同类新闻，思考、分析、解读、总结新闻事件，完成新闻册编写；经济学思维的培养与训练，能有效活跃学生的逻辑思维，形成发散式思维方式；基于时间的自我管理能增强学生的自我时间管理意识，明晰时间成本，提高学习和工作效率。

二、专业实操能力提升必须的项目训练。

2013年麦可思数据公司和中国质量协会对部分高职院校的相关调查报告显示，高职文科课程教学内容不实用或陈旧，实习和实践环节不够；学生动口和动手能力偏弱，职业发展规划有效性偏低，可持续发展能力相对较弱，应对高薪酬工作能力不足等。总之，报告体现了高职文科学生的专业实操能力有待提升的事实。针对这一现实，高职文科专业应该增设专业实操能力提升学期项目，要求（其他要求与综合素质提升项目基本相同）项目之间相互结合，能串联起实际工作流程，以便切实有效地拓展和提升学生的专业实操能力，为他们今后的可持续性发展做好准备。

高职商贸、物流等专业实操能力提升必须的项目训练包括国家最新经贸法律法规政策解读、就业市场调查与分析、特定产品的市场调研与营销策划-商务谈判策划与实施-跟单与样品手册制作-会展与推介、区域口岸主要出口商品出口流向及产地调研、旅游外语解说实操、商务外语阅读训练、外国文化体验、经贸业务函电实操、物流沙盘推演、物流方案设计、世界港口认读与汇报展示、区域集装箱航线调查与船公司运价对比、区域海运市场运营商调查研究等方面。其中，围绕特定产品展开的项目从选定产品完成区域市场调研并做出营销报告书到开展具体的商务谈判，签订对外贸易合同，再到开展产品的中英文全面推介，全面培养和提升学生的营销能力，要求每个学生能独立完成摄影、剪图、排版、制作中英文版公司介绍册和产品说明册等任务；就业市场调查与分析，要求学生针对市场和岗位需求、专业发展等进行调研与分析，并邀请校友回校讲座，培养学生的市场意识，提升他们的调研能力、分析能力和解决问题的能力；商务外语阅读训练围绕最新时事热点和商贸信息，要求学生每周选择一个主题，用外语完成读后感，促进学生有效阅读，提高时事敏感意识及外语读写能力；经贸业务函电实操把课堂教学和项目实操紧密结合，实现课程教学的有效延伸；旅游外语解说实操，从校园到城市，从中国到世界，帮助学生了解世界各国的风俗、文化、礼仪等，拓展国际视野，提升外语表达能力。

当然，无论是课程还是项目，关键在于实施与效果。项目训练要求项目设计以充分的调研为基础，教师的精心准备为前提，灵活的时间、空间和方式为把手，学生的充分训练为依托，摆脱课程教学存在的弊端与束缚，填补课程教学无法实现的环节、目标和效果，提升专业人才培养质量。

参考文献：

[1] 孙海波.项目化教学实施过程中几个关键问题的解决[J].常州工程职业技术学院学报，2008，（1）.

[2] 樊秀龙.高职院校课程开发与工作过程导向对接的思考[J].池州学院学报，2011，（3）.

拓展训练报告范文第5篇

1.1控制平面实现网管训练平整架构如图3所示．资源管理模块所负责的就是对下层数量众多的Olive等设备进行管理和分配．资源管理模块通过利用VMWARE提供的命令行工具vmrun．exe，对当前Olive设备采用创建磁盘“快照”的方式来保存原始状态．当系统崩溃或者系统异常时，可以通过恢复到“快照”来返回某个时间点时的系统．场景生成模块负责为训练者提供各种各样的网络场景．比如配置静态动态路由、搭建简单网络、拓扑发现等场景，训练平台将相应的配置用脚本设定好，作为基本训练内容．需要的时候会通过NamedPipeTCPProxy，执行配置脚本，启动所需要的网络设备，自动形成一个完整的训练项目．362东北大学学报(自然科学版)第35卷工具集成模块负责为训练者提供网络工具．训练平台集成了包括telnet，ping，traceroute等基本网络管理工具，还集成了一些流行的软件，比如SolarWinds管理工具、扫描工具、Sniffer嗅探器等等．训练平台安装有VB，VC等开发环境，允许训练者自行开发调试程序，引入外来的网络管理工具．测量监控与结果展示模块主要用于网络故障的处理进度的查看．在网络故障的训练项目中，该模块一方面利用脚本在源路由器或者主机上对目的路由器或者主机检测两点之间是否能够正常通信，另外一方面实时检查路由器中的路由表，通过是否有通向目的地址的路由来判断网络故障的解决与否．1.2视图平面实现管理视图是呈现给管理者的配置界面，前台采用了WEB页面的形式，后台则采用脚本来控制资源管理模块和场景生成模块．训练平台中预置了6种训练内容，涵盖了网络管理员的大部分需要．上面三项网络配置、拓扑发现、故障解决侧重于提高管理员的网络维护能力和状况处理能力．下面的网络实验则是主要帮助网络管理员在虚拟网络环境中测试新服务、新环境、新配置;测量平台允许网络管理员自行搭建网络拓扑，并在其上布置测量点;资格认证则是针对业界JNCIA等热门认证帮助网络管理员实现自身价值的提升．监控视图主要在训练中监测当前的网络拓扑，检查故障的解决与否．该视图控制测量监控模块，实时监测网络连接情况，最终目标是通过分析路由表和ping，traceroute结果来实现对网络状况的实时检测并绘制出拓扑图．

2网管训练平台场景实现与验证

作者基于Olive网络管理训练平台从行业应用、科研实验床两个领域完成两个非常关键的场景实验．首先通过一个网络故障场景的实验验证了本文所设计实现的训练平台的可行性．其次，通过IPv6NDP中间人攻击的实验，证明了基于Olive的网络管理训练平台可以作为一个实验床，提供给网络管理员根据自己的需求设计网络环境．2.1网络故障场景实现与分析本场景由3台路由器R1，R2，R3，1台PC机，1台WEB服务器构成．其中，3台路由器之间使用OSPF协议交换路由信息，PC机则提供给训练者使用，连接到路由器R1上，WEB服务器连接到路由器R2上，具体的网络拓扑如图4所示．场景描述:据PC机用户反映，之前访问WEB服务器一切正常，但是最近网络管理员增加了1台路由器R3之后，访问WEB服务器经常断掉．2.2故障场景搭建根据前文的Olive的配置规则，路由器的端口和IP配置如表1所示．训练过程如下:1)训练者收到故障场景的相关拓扑和问题报告，首先访问WEB服务器失败，然后对WEB服务器的地址做traceroute测试，发现数据包被发送到了路由器R3上．结合最近网络管理员对网络的改动，可以判断出是由于接入了新的路由器R3导致原PC用户访问WEB服务器失败．2)暂时对路由器R3进行关闭处理，检查此时的网络连接情况．登陆路由器R1，查看路由表．如图5所示，在正常情况，路由器R1与路由器R2交换OSPF连接信息，将WEB服务器所在的10.0.2.0/24网络正确地路由到了与R2路由器192.168.1.21连接的端口上．3)打开路由器R3的登陆界面，仔细检查此时路由器R1的OSPF路由表．如图6所示，WEB服务器所在的10.0.2.0/24网络被路由到了与R3路由器192.168.2.31连接的端口上．此时，训练者对WEB服务器进行traceroute探测，反馈结果是无法到达目的地，至此得出结论，路由器R3的加入使得网络出现故障．2.3IPv6中间人攻击场景实现与分析作者在对实验过程进行数据包嗅探、协议分析之后，找到了一种新的IPv6中间人攻击思路，首先考虑如图7所示场景．利用训练平台分配A，B两个IPv6节点，再配置1台Olive路由器作为网关将两个节点接入网络，其中B作为攻击节点，A作为受害者.1)节点B向Olive网关发送伪造的路由器请求(routersolicitation)报文，将受害者A在网关中的IPAMACA表项修改为IPAMACB，网关就会将发往受害者A的数据包发送到了节点B．2)节点B伪造路由器通告报文，冒充网关发送给受害者A，报文中将Olive网关路由器的生存时间置零，表示该路由已失效．A收到B的报文后，会认为默认路由已失效，随即将其从本地路由表中删除．节点B随即向局域网中广播路由器通告报文，宣称自己为网关路由，受害者A收到后，会自动将B作为默认网关添加到本机路由表中．受害者A与真实Olive网关的通信中断，网络数据都流向了节点B，中间人攻击取得成功．2.4RouterAdvertisement报文的分析在对中间人攻击中起重要作用的路由器通告报文进行分析后，作者发现了一个有价值的信息．RFC4191［8］文档在2005年定义了一个Prf(preferencevalues)标志位．这个Prf标志位注明了默认路由器的优先属性，两个位分别定义了表2所示的4个级别．2.5新的IPv6NDP攻击方法的提出作者提出了一种全新的IPv6NDP中间人攻击方法:通过改动路由器通告报文中的默认路由器优先属性标志位，发送伪造数据包来控制目标机器的数据流向，以达到中间人攻击的目的．修改后的数据包如图9所示．真实网关路由器所发出的路由器通告报文中标志位的二进制代码为00000000，其中Prf标志位占据第四和第五位，默认设置为00，经过作者修改为01后，二进制代码变成了00001000，在图片中标注的位置显示成了08．将这个虚假报文广播，受害者节点收到该路由器通告报文，会自动在其路由表中插入一个具有高优先级的伪造默认路由，而系统中存在的真实路由优先级为中等．受害者节点在网络通信时，发现有两个默认路由，一个是中等优先级，一个是高优先级，节点自然会选择优先级高的虚假路由进行通信，中间人攻击得到成功实施．在训练平台上对新的IPv6攻击方法进行了成功的实验之后，作者选择了真实的网络环境进行测试［9－10］，地点就选在了清华大学图书馆．清华大学图书馆的网络为IPv6环境，利用2台真实PC机，1台为攻击者，1台为被害者，发送篡改后的路由器通告信息之后，被害者主机的路由表里出现了攻击者的虚假网关路由，并且排在第一位．如图10所示，第1条横线标注的便是攻击者提供的虚假网关路由，第2条横线标注的才是真实的网关．插入的这条伪造路由具有high优先级，它与真实路由共存．系统在选择路由时，首先选择了高优先级的伪造路由，在真实网络环境下的测试与训练平台上的结果完全相同，中间人攻击成功．图10被害者主机路由表Fig.10Routingtableofvictim

3结论