儿童篮球基本训练方法范文第1篇

一、重视品德教育

少年儿童是篮球运动的后备人才，在篮球运动训练中要培养他们运动的兴趣和爱好，明确训练目的，对他们进行爱国主义、集体主义、组织性、纪律性教育，特别要注意勇敢、顽强、沉着和克服困难等意志品质的培养。在比赛中，要勇于拼搏，敢于进取，团结合作，服从裁判，正确对待胜负。比赛后要善于引导、分析，结合比赛实际肯定成绩，找出差距，明确奋斗方向。

二、强调身体全面训练

少年儿童阶段，正处于运动素质“发展敏感期”，即某项运动素质发展最快的时期。要结合篮球运动专项需要和对象的年龄和性别，进行全面的身体训练。运动实践证明，只有在身体全面发展的基础上，才能更好地提高专项运动成绩。进行篮球运动训练时，年龄越小的运动员，全面身体训练的比重应该越大。在训练中，一般身体训练应与专项训练密切结合，身体训练应与技术训练密切结合，少年儿童的身体训练可以分散在训练课的各个部分。

在发展运动素质时，可以根据年龄与性别以及各运动素质的特点训练。力量训练可采用发展全身各部位的一般力量，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段，提高肌肉的协调能力。一般到15岁以后才能进行专门的力量练习，16岁以后可逐渐进行大力量负荷训练，力量训练的手段与方法要多种多样，并以动力性练习为主。耐力训练儿童可从8岁起进行，但是8―13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的提高应在青春发育期（约13―14岁）开始进行，并随着年龄增长而不断提高无氧耐力的要求。7―14岁是发展速度的最佳时期，这一时期应以提高周期性动作频率以及单个动作的速度和反应速度为主，练习的形式要多样。14―17岁要力求把跑的速度和频率稳定下来，加强快速力量训练，以提高移动速度。

灵敏素质的发展与协调能力有密切联系，进行灵敏训练时，6―9岁左右要着重发展一般协调能力，9―12岁以发展专门技术的协调能力为主，而13―16岁时，由于少年的身高、体重的增加，以及心理的不稳定，灵活性与协调能力下降，学习新的复杂技术往往觉得困难。因此，应尽可能保持和巩固已获得的协调能力和灵敏性，提高已掌握动作的准确性。对少年儿童篮球运动员的灵敏训练，特别要注重他们对时间和空间的判断能力，球感以及听觉、视觉等反应能力。儿童在10岁以前柔韧性训练效果较好，10岁以后仍要坚持训练。到13―16岁时，关节结构形式、韧带更加坚固，柔韧性的发展就受限制。

三、加强技术、战术训练

对少年儿童要加强基本技术、基本功训练。由于少年儿童的神经系统灵活性高，可塑性大，能轻松掌握运动技术，但稳定性差，需要及时复习巩固。特别是练习条件改变或受外界环境的影响，即使已掌握的技术也会出现变型和协调性受到破坏。因此，在加强基本技术、基本功训练时，特别要注意技术动作定型正确，做到基本技术熟练，基本功扎实。技术训练应在全面身体训练的基础上进行，既要注意全面的技术训练，打好基础，又要系统训练，积极提高。在15―17岁时，技术能达到较高的水平，很多运动员在这个年龄已进入优秀队或国家队，所以后期训练要把技术训练与战术训练紧密结合，培养战术意识和熟练掌握各种基本战术及其变化，提高技术战术的运用能力，使他们更快地成长。

四、注意运动负荷的特点

在篮球训练中正确掌握运动负荷，对少年儿童的健康和运动技巧的提高有很大的影响。少年儿童具有承担一定负荷的能力，但易疲劳，恢复也快。因此，总的负荷特点是以负荷量的积累为主，适当注意强度调节，随着年龄的增长和训练水平的提高而逐渐增加。每次训练课中，运动负荷变化的速度和幅度不宜过快或过大，要循序渐进，对较大强度的负荷，练习时间不宜长，应注意休息。

五、训练方法要灵活多样

儿童篮球基本训练方法范文第2篇

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质是一项综合素质，它有助于掌握和运用各种复杂技战术，特别是敏捷的反应能决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸始起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬起动跑的练习。要领：起动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

二、结合篮球步法提高运动员的快速移动能力

篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这对于处在速度敏感期的儿童更为重要。

常用的练习：

1、变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、急停、转身。要求：急停要停稳，转身时重心不要上下起伏。

3、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时，根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

4、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

5、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

三、用运球的方法提高运动员的球性

在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习：

1、以指、腕的力量拍球。在墙上拍球，手指、手腕要放松，快速拍球。

2、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

3、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

4、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。

5、运球急起急停。起动时要突然，停下来运球短促有力。

6、各种变向运球练习。（体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球）

7、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

儿童篮球基本训练方法范文第3篇

――学者张文质

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“姐姐好！妞妞刚上三年级，作文一般都得五颗星，且从来都是自己独立完成，写作文好像没犯难过。谢谢你送的书！拍两篇给你鉴定鉴定。”

这是老四媳妇给我的留言，老四是我弟弟，妞妞是他们的女儿。

老四身高1.97米，篮球专业，行伍出身。读小学时就被篮球教练相中，从县少体校的篮球班到省青少年篮球队，长期的专业训练使得他的篮球技术日益精湛。17岁时，他被部队领导看好破格特招进了军营，在部队里打了十多年的篮球，一直到转业。然而，由于投入篮球训练的时间和精力太多，他的学业基本都荒废了。无论是转业安排工作，还是相亲找对象，在文化知识方面，读书少是他的致命硬伤。

最终他娶了一位高中毕业的妻子。女儿出生后，他在家庭教育方面做足了功课，而且还交给了我一个重要任务――为妞妞选书。

从妞妞读幼儿园开始，我就为她买书，从绘本买起，按照新教育研究院列出的阶梯书目，我一套一套挑选出来买给她读。孩子是天生与图书有缘的，小姑娘非常喜欢童书，我每次回家都听她向我汇报读书成果。两年已经读完了两套童书，新学期开学我又给她买了第三套三年级的童书。第二天，她妈妈发来女儿的两篇作文截图，并给我留言表达惊喜。读完9岁小侄女写的两篇作文，我不由感叹：童书是送给孩子的最好礼物！

接触过太多读书较少、文学素养不高的父母，能够像老四这样清醒意识到自己的不足，努力在子女教育方面投入情感和资源的却不是很多。更多的父母只是满足于给孩子上最好的学校，舍得在孩子身上进行物质投资，却很少能像老四这样希望孩子能读到大量的有意义的书籍，以此来丰富孩子的精神世界。

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虽然家庭经济相对拮据，但在培养女儿的兴趣爱好方面，老四从不吝啬。妞妞喜欢跳舞，喜欢弹钢琴，他们夫妻俩就跑遍整个县城，比对众多培训机构，谨慎地为妞妞报了舞蹈班和钢琴班。更令人感慨的是，夫妻俩节衣缩食地为女儿购买了一台钢琴。

妞妞的10岁生日，老四夫妻俩邀请了妞妞的同学和好朋友，在预定的餐厅里设计营造了卡通生日氛围。身为父母，他们扮作服务生，为孩子忙前忙后。小伙伴们带来了祝福和小礼品，这是纯属孩子们的童话世界，他们完全沉浸在属于自己的快乐时光中。事先我想给妞妞买一件像样的生日礼物，咨询老四时，他说：还是送书吧，你买的书就是最好的礼物，不仅让妞妞成长得更有力量，也让我越来越明白如何成为好家长！

心理学家阿德勒在《自卑与超越》中说过：“在儿童早期留下的印象是永远不可磨灭的……人类无不是在追求着想要成为征服者、想要超越并压垮别人的目标。这种目标是早年训练的结果，也是觉得自己在家庭中未能受到平等待遇的儿童努力奋斗、拼搏竞争的结果。我们要避免这一类的害处，唯一的方法就是给予儿童更多的合作训练。”作为父亲，老四为了女儿做出的一系列努力，印证了上述观点，包括他请求我为妞妞挑选童书。

儿童篮球基本训练方法范文第4篇

意大利篮球的水平我不好说有多高，但是我知道意大利一直在努力创造民主公平和机会均等的篮球环境。在意大利，职业篮球联赛赛场的气氛非常火爆，CBA总决赛万人同喊“京骂“的场面，在这里是司空见惯；即使孩子们的比赛，也常常上演着家长之间的口水大战。但是无论黑皮肤棕皮肤还是黄皮肤，从没有孩子因为自己的肤色种族而受到丝毫不平等不尊重。观众反而会把掌声和鼓励送给这些热爱篮球的异国少年。甚至意大利篮协曾因为大维专门修改了章程。

那是2009年的秋天，经过选拔，刚满12岁的大维穿上了红白球衣，成为瓦雷泽青少年梯队的一员。U13大区联赛一开始，孩子们就强势出击5战5胜。正在摩拳擦掌备战第二天与宿敌阿玛尼米兰队的比赛时，俱乐部却接到了意大利篮协通知，因为手续问题，大维不能再参加后面的比赛，有大维参加的比赛，球队的成绩全部作废。

这得归功于让我们无语的中国篮协。

根据FIBA规定，一个球员不能同时在两个国家的篮球协会注册。大维持的是中国护照，意大利篮协需要确认他没有同时在中国篮协注册，才能给他在意大利注册。只有在意大利篮协注册，才有资格参加意大利篮球联赛。听上去挺复杂，其实就是请中国篮协核对一下发过来的传真，如果没问题盖个章传回来就可以了。这在国际球员流通频繁的FIBA组织里是再正常不过的事了。再说大维当时只有12岁，中国也没有这个年龄级别的联赛，完全不存在已在中国篮协注册的可能。

这本是FIBA组织成员应该履行的责任和义务，偏偏我们的官员们不习惯这种协作。两个月间，意大利篮协发给中国篮协的数份请求核对的传真均石沉大海。我们给有关部门打电话、发邮件，也都没有得到认真的回应。

成绩取消的事实已不可更改，但是孩子不能就此失去参加比赛的权利。俱乐部无奈之下紧急动用了特别手段，由在俱乐部当青训教练的前意大利国手安德里亚·梅涅金找到了在意大利篮协当主席的父亲迪诺。作为意大利史上最伟大的球员之一，迪诺老先生了解情况后立刻上报FIBA请求特批，几天之后意大利篮协宣布更改章程：14岁以下外籍球员参加青少年联赛，只要在意大利正常学习生活，不再需要原国籍篮球组织的证明。这一章程的修改，使大维和其他来自篮球制度不健全国家、有可能遇到同样问题的孩子得到了赦免。只错过了一场比赛，大维重又回到伙伴们中间。

意大利有不错的篮球职业联赛和业余联赛体制，因此吸引了许多外籍球员，一定程度挤压了本土球员的发展空间，因此其职业联赛对外籍球员的限制很苛刻。但是对在意大利生活的外籍孩子却非常包容。意大利篮协规定，凡是19岁之前在意大利参加了4年以上青少年全国联赛的球员，无论持哪国护照，都可以拥有“意大利体育国籍”，作为本土球员参加职业联赛，甚至可以代表意大利参加国际赛事。拿我家大维为例，他已经参加了U14、U15两年全国联赛，等他打完U17ECC.联赛，理论上就具备了被视为意大利本土球员的资格。另外他拥有中国国籍，也可以代表中国打比赛。如此规定是对篮球事业有追求的孩子的福音。而俱乐部在选拔培养青少年梯队的时候，不会有后顾之忧，对外籍球员一视同仁，为所有孩子提供平等的发展机会。

多样的人生

如果真有造物主存在，意大利一定是他最宠爱的孩子。靴子形的半岛有着古老的文明，美丽的风光，富饶的物产，人民过着与世无争的闲散生活。被称为中小企业王国的意大利，很多家庭都有世代相传的产业；所以在意大利，职业篮球运动员并不是一个十分让人向往的工作。没有就业和经济压力的年轻人，只是把打篮球当作一种娱乐和休闲。

我曾在博文里详细介绍过意大利青少年培训体制和联赛体制。意大利青训体制曾经是西班牙、希腊、土耳其等国效仿的模板。不过这些国家的青训在经济需求下已经产业化，而意大利一直维系着自己的传统。我认为，这么完善的青训和联赛体制，这么高水平的教练队伍，这么优越的篮球氛围，如果意大利打篮球的孩子们肯付出国内体校小球员一小半的努力，不知会出多少个加里纳利。

意大利篮球青训，全部是课余走训制。孩子们一直到高中毕业，都接受正常的学校教育，课余到俱乐部参加每周6小时左右的篮球训练。这样的训练强度可能还不及国内体校一天的量。意大利青训的特点就是实战。联赛、邀请赛、友谊赛……每周都会有一两场高水平的比赛。孩子们七八岁开始打比赛，到十七八岁才会练力量。他们的理念是身体技术都可以练出来，而比赛经验是积累出来的。

其实无论哪种体系，都各有长短，无非是教育理念的差别。国内的教育，无论是学校教育还是体校教育，都是重基础，轻实践。学校是题海战术，体校是一日三练。奥数年年夺冠，拿不了诺贝尔；举重跳水囊括金牌，三大球是国人不能承受的痛。

意大利恰恰相反。学校教育重文轻理，上知天文下知地理，可中学生有的还在掰手指头算算术。打球凭天分凭兴趣没有压力，学习也是一样，上大学不是唯一的成才路。孩子们初中毕业就可以规划自己的未来，喜欢学习想上大学的，可以上传统高中；想早点就业的，有各种专业高中可以选择。大维的球队里，只有学习成绩很好的大维上传统理科高中，因为他以后想学经济学法律。其他孩子有学财会、学建筑、学语言的，还有一个学餐饮的，因为他家开酒吧。另外两个只想打球的队友，上的是体育高中。体育高中数理化课时比其他高中要少一些，增加了体育课时，在体育俱乐部参加训练的时间可以折算到专业课课时里。即使将来他们打不了职业篮球，对未来不会有太大影响。可以选择就业，也可以继续上大学深造。意大利大学的体育专业有很好的就业前景。因为意大利有数量庞大的各种体育俱乐部，都需要专业的体能教练。

社会的福利

意大利政府是把体育运动当作社会福利推广的。在意大利打篮球，费用非常低。

举个实例：我们家两个儿子平时除了打篮球，还都学着乐器。音乐课1周上1次，每次45分钟，一年上27节课，费用是每人750欧元。而参加篮球训练，小维是每周2次，每次1小时，从9月份到次年6月份，费用200欧元；而大维是每周4次，每次90分钟，完全免费———且不说什么爱好什么前途，就是单纯从经济角度考虑，一般的家庭也都会把孩子送到体育俱乐部打发掉一些课余时间。

意大利的税收很高，企业毛利的一大半都要上缴。但是如果赞助公益活动，比如赞助体育俱乐部，就可以享受税收减免的政策。而体育俱乐部靠出售冠名权和场地广告标牌获得不菲的经费，青少年球队也是一样。

甚至从某种方面上说，企业更愿意做青少年球队的赞助商，孩子们穿着印有赞助商名字的球衣到全国各地参加联赛，有着不错的广告效果。当然成绩越好的俱乐部经费越多，福利也越好。大维他们除了篮球鞋外的装备都是发的，米兰阿玛尼队则是连篮球鞋都发。

赛事虽然频繁，家长的负担并不重。比赛球队都配有面包车，客场比赛都是队车接送。不过，孩子能打到这个水平，家长十有八九是铁杆球迷。孩子们坐面包车在前面走，家长们开车后面跟着。到了周末，高速公路上跑的尽是这种车队。

意大利节假日很多。俱乐部都会利用连续几天的假期组织比较大型的邀请赛。比如我们瓦雷泽每年复活节期间的Garbosi和Barila邀请赛都是传统赛事，不仅会邀请意大利各地的球队，还有很多外国球队参加。外地球队的孩子会分配给主办地附近的球队接待。几天的吃住接送都由这些家庭负责。反之亦然。像我们就曾经接待过来自塞尔维亚的一些小球员。这种赛事不会给家长增加太多经济负担，孩子们则有机会认识更多的新朋友，获益匪浅。

打篮球的孩子们之间交流很多，同职业球员的交流也很多。大维他们青训队同一队共用球馆训练，进进出出都很熟悉。只要有时间，孩子们会主动去观摩一队的训练。而一队球员也会到青训队和孩子们互动，一级联赛孩子们都是免费观看的。

每年孩子们都有一次免费的全面身体检查。俱乐部为孩子们上了意外伤害保险，出现小伤病由一队的队医帮助处理，如果是大问题俱乐部会负责联系专业诊所或医院诊治。每年同体检结果一起交给家长的，还有针对性的饮食指南，无微不至。

如果不是身在这里，我真的不知道在意大利篮球是如此玩法，更不会乐在其中。

娃娃从5岁玩起……

意大利青少年篮球由意大利篮球联合会(FIP)统一管理，根据年龄分为儿童篮球和青少年篮球两部分。5到11岁为儿童篮球，以自然年分组。这个阶段简单讲类似义务教育，每个孩子都有权参加。意大利非常重视全民体育，最基层政府机构OMUNE（相当于乡镇）都有在篮联注册的业余篮球俱乐部，每个年龄的球队都配备两名教练，主教练必须拥有篮联颁发的资格认证。据FIP的资料，意大利全国有2500个业余篮球俱乐部7100名注册教练为15万儿童提供培训。

儿童篮球宗旨是“玩耍，学习和成长”。为了培养孩子的兴趣，给予平等发展机会，儿童篮球有一套特殊的规则。球队每个孩子都必须上场，并尽可能保证相同时间。每场比赛分6节，每节6分钟。每节单独计分，无论比分是多少，赢算2分，输算1分，累计分胜负。这样即使单节输很多，大比分仍然有扳回的可能，也不会出现很大悬殊，避免孩子失去信心。

参加篮球训练第一天，每个孩子首先必须牢记的就是PASSALAPALLA———传球！另一个被教练永远挂在嘴边的词就是DEFESA———防守。儿童篮球从8岁起各年龄段都有完善赛制，这个阶段的孩子不适于远程比赛，所以联赛由各省篮联分会负责组织。各省几十个俱乐部进行主客场循环赛。联赛一般在周末进行，一个赛季有40-50场比赛，俱乐部之间还会有很多邀请赛。

青少年篮球按性别分为男子组和女子组，按年龄划分为U13、U14、U15、U17和U19共五个年龄组。每个年龄组设有三个级别的联赛：

全国联赛（ECC.）：意大利20大区每区成绩最好的14-16个队获得参赛资格。常规赛季里在各大区进行主客场制比赛，赛季末由意大利篮联根据各大区参赛规模水平，决定各大区参加季后赛的名额。全国有32支球队获得出线权，分8组经过3天的循环赛，每组前两名共16支球队晋级全国总决赛。全国总决赛每年在不同地点举行，为期一周。

大区联赛（ELITE）：110个省级比赛的佼佼者，取得参加大区联赛的资格。每个年龄组约有三百支球队。

儿童篮球基本训练方法范文第5篇

摘 要 本文通过文献资料法对俄罗斯职业篮球概述和俄罗斯职业篮球管理体制与运行机制进行了解，并且对其进行分析，得出俄罗斯职业篮球管理体制与运行机制结论，希望对我国职业篮球发展有所启示与借鉴。

关键词 俄罗斯 职业篮球 管理体制 运行机制

一、俄罗斯职业篮球历史概述

随着苏联解体，1991年，俄罗斯篮球和其他运动项目就如同所有俄罗斯人的生活一样，陷入困境。从苏联向俄罗斯的过渡伴随着许多破坏性的过程：俱乐部和球队破产，很多运动搬离首都，球员流失等等。但随着政治和经济体制的变革，俄罗斯的体育体制也发生了转变，竞技体育开始向着职业化道路发展。1991年，大约70个俄罗斯联邦体育组织联合成立了俄罗斯篮球联合会。通过联合会的形式对俄罗斯国内各项篮球活动进行统筹，这一举措对俄罗斯职业篮球的发展具有重大意义。正是在俄罗斯篮球联合会的推动下，从1992起，俄罗斯重新开始举办全国性的比赛，并于1994年成立了国内第一个职业篮球联赛——俄罗斯篮球超级联赛。自此，俄罗斯篮球开始真正迈向职业化。

二、俄罗斯职业篮球管理体制

在政府和社会共同管理型的俄罗斯体育管理体制下，职业篮球管理的最高机构依然是国家政府体育组织，但只是对职业篮球的发展进行宏观领导和控制，而真正管理职业篮球的执行机构是社会体育组织——俄罗斯篮球联合会。俄罗斯篮球联合会于1991年10月27日成立，1992年5月以苏联篮球联合会的继承者资格，获得国际篮球联合会承认。

俄罗斯篮球联合会内部管理体系包括两部分，一部分是由主席顾问、竞赛部、青少年竞赛部、国家队后备培养部、法律部、公关和市场部等行政管理部门组成的；另一部分是由教练员委员会、裁判员委员会、球员管理委员会、反兴奋剂委员会等相关管理委员会所组成的。这些部门和机构之间分工明确，各司其职，同时又相互协调，从而支撑起俄罗斯庞大的篮球管理系统。此外，联合会管理范围还包含或涉及其它相关组织和机构，如区域篮球联合会、信科职业篮球联盟、街头篮球协会、“储备”基金会等。

三、俄罗斯职业篮球运行机制的分析

（一）目标机制

俄罗斯职业篮球当前的发展主要包含职业联赛和国家队两部分。当前，俄罗斯职业篮球的目标机制是以提高俄罗斯篮球的大赛成绩为主，职业联赛的发展要为国家队服务。俄罗斯篮球协会是一个社会性组织，但由于国家意志的影响，仍然带有一定的政治色彩。俄罗斯职业篮球俱乐部是具有独立法人资格、自负盈亏的企业，其目标是取得优异成绩、满足社会需求、并获取最大利益。如积极与欧洲篮球联合会沟通，增加俄罗斯俱乐部参与欧洲联赛的机会等。这在一定程度上保障了俱乐部的利益，同时也锻炼了球员，能够更好地为国家培养人才。

（二）竞争机制

俄罗斯职业篮球竞争机制主要是指俄罗斯篮协针对职业联赛中的竞争所制定的一系列规章制度，主要包括竞赛制度、收入分配制度、选秀和转会制度等。

（三）竞赛制度

俄罗斯女子职业篮球联赛主要有总理联盟、女子篮球超级联赛、高级联盟和女子篮球俄罗斯杯赛。由于各联赛球队数量和水平不等，因此赛制上存在较大差异。

1.总理联盟：俄罗斯女子职业篮球顶级联赛，2010/2011赛季之前称为A级超级联赛。比赛分为常规赛和季后赛两个阶段，比赛将最终确定10支球队的排名。1-3名的球队获得下赛季欧洲冠军联赛的参赛资格，4-8名球队获得下赛季欧洲冠军杯的参赛资格，而排名最后的球队降级到女子篮球超级联赛。

2.超级联赛：俄罗斯女子职业篮球二级联赛，共10支球队。比赛分为常规赛和季后赛两个阶段。常规赛排名最后的球队下赛季将降级到高级联赛。

3.高级联赛：俄罗斯女子职业篮球三级联赛，共8支球队。高级联赛一个赛季中每支球队总共要打33场比赛。获得冠军的球队，且符合俄罗斯篮协对参加超级联赛球队的所有要求，将有权参加下赛季的超级联赛。

4.俄罗斯杯：成立于2003年，是以赛会制为主的俄罗斯女子篮球锦标赛，参加俄罗斯杯比赛的球队数量不受限制，获得俄罗斯杯冠军的球队将有权参加下赛季欧洲冠军杯赛。

（四）完善的后备人才选拔机制

众所周知，前苏联曾是世界著名的篮球大国和篮球强国，在各项世界大赛中取得过辉煌的成绩。究其根本，在于前苏联建立了一套科学的篮球竞技后备人才培养体系。这一体系的主要特点是以中小学体育为基础，通过体育运动学校，向中高级培养机构输送人才的三级培养体系。其中儿童和青少年体校、儿童和青少年奥林匹克后备体校属于业余体校，是由政府、教育部和体育组织举办的。儿童和青少年体校只是为了让中小学生能有更多的机会参加运动训练，如发现人才可向篮球专项少体校或向二级培养机构输送；儿童和青少年奥林匹克后备体校的目的很明确，就是为了从小培养高水平运动员，进行早期的多年系统训练。运动寄宿学校是全日制的技术学校，这类学校在文化学习的同时，把运动训练放在重要地位。一般是半日学习、半日训练。他们根据学生的运动才能，向中级或高级培养机构输送。进入专项化训练阶段。这套运行机制为培养高水平篮球运动员奠定了雄厚基础。

四、小结

在政府和社会共同管理型的俄罗斯体育管理体制下，俄罗斯篮球联合会是职业篮球管理的最高机构。俄罗斯职业篮球运行机制分为目标机制、竞争机制、竞赛制度、市场营销机制、完善的后备人才选拔机制等方面。

参考文献：

[1]　俄罗斯篮协官方网站.