大学实训周总结范文第1篇

关 键 词：运动训练；女子长跑项目；青少年运动员；基础训练；赛前6周；训练结构

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2011)06-0113-06

Structural characteristics of 6-week pre-game training for female teenager long

distance runners in China at the basic training stage

LUO Xue-feng1，ZHANG Ying-bo2，HU Yang2

（1.School of Physical Education，Luoyang Normal University，Luoyang 471022，China；

2.Beijing Sport University，Beijing 100084，China）

Abstract: By means of case study and empirical study, the authors investigated and studied the structural characteristics of 6-week pre-game training for female teenage long distance runners in China at the basic training stage, and revealed the following findings: the proportions of technique, speed and strength training were relatively small; training contents were not diversified; there was a lack of dedicated arrangements for coordinating capacity training; the conditions of warming up activity and finishing activity management and monitoring were poor; high load training and highly event specific training resulted in the serious insufficiency of aerobic training as well as unbalanced and inverted aerobic and anaerobic (or mixed) training proportions, which ultimately resulted in a poor training effect and serious early event specialization.

Key words: sports training；female long distance running event；teenager runner；basic training；6-wek pre-game；training structure

早在1995年，我国学者陈效范[1]就较为明确地提出了基础训练的定义：“运动员在进行专项训练之前，先进行一段时间的系统的全面身体训练和基础体力训练，同时结合进行基本技术、心理和智力训练。使他们既能健康成长，又能具备基础的体能和技能，为将来攀登运动成绩高峰从小打下坚实的基础。”基础训练是一个前后衔接的时期，而不是简单的一成不变的时间阶段。此外，综合国内外相关研究[1-6]，所要研究的女子长跑运动员基础训练阶段应为少年训练阶段和青年训练阶段的交接阶段，其年龄段应该为11~14岁。

女子长跑项目是我国具有潜优势的田径大项中的传统绝对优势小项，是我国今后田径取得突破的重点项目之一[7]。然而在近3届奥运会上，成绩出现较大波动，与世界先进国家产生了差距。这种差距是多方面、综合性的，许多在一线成年运动员身上表现出来的不足和弱点，在很大程度上并不在于目前的训练，而应该追寻到青少年时期的基础训练。与长跑项目优势国家相比，我国青少年长跑运动员基础训练相关研究还处于较低水平。

训练结构是指“运动训练要素间相对稳定的关联所形成的训练整体构架，其核心要素由时间要素(训练周期)和空间要素(训练内容、训练负荷及训练方法手段)组成”[8]。因此，本研究选取基础训练阶段赛前6周作为一个完整的训练小周期，对具有代表性的青少年长跑队进行追踪调查、测试，对赛前6周及其典型周、重点训练课的训练结构特征展开研究，以期从基础上解决训练科学化的问题，为促进我国女子长跑项目可持续发展提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

为了确定追踪调查的基础训练阶段代表省份，将2004~2008年连续5年的全国田径5 000 m、10 000 m和马拉松3个项目前20名成绩进行统计排名，确定男女发展均衡、综合排名具有明显优势的第11届全运会东道主山东省省体校长跑队作为追踪调查和测试研究的代表省份。

追踪调查对象情况见表1。

1.2 研究方法

1)个案研究。以2009年7月14~19日在四川南充举行的全国中学生暨体育运动学校田径锦标赛为比赛期，选取2009年5月18日~6月28日作为基础训练阶段比赛的一般准备期和赛前准备期，在山东省省体校长跑队进行为期6周的训练跟队追踪调查研究，对基础训练阶段代表性小周期训练结构进行详细研究。详细记录训练的课次、时间、内容、方法手段、训练量和强度等；进行心率、血乳酸的监控测试。负荷强度采用两种方式计算[5]，第一种，采用运动员训练时平均速度与相同距离最好成绩平均速度之比；第二种，辅助采用心率监控对象训练时平均心率和最高心率之比。

2)实证研究。在山东省省体校长跑队追踪调查期间，分别对29次一般耐力课次进行全程心率遥测(采用芬兰产的Suunto心率遥测表)，共取得29人次的全程心率指标，为训练强度的监控和评价提供依据。此外，还进行了训练始末两次4×2 000 m多级递增负荷试验的血乳酸测试(共8人次，采用美国产的Sport-line EKF型乳酸分析仪)，为确定运动员的个体乳酸阈、有效监控和评价运动员有氧训练水平和有氧训练效果提供依据。

3)数理统计。运用Excel2003和Spss13.0对追踪调查的训练内容、负荷量、负荷强度等安排，以及测试内容进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 典型周训练结构特征

1)基础训练阶段(专门)准备期大运动量周训练结构特征。

基础训练阶段(专门)准备期大运动量周训练总跑量男子为198 km/周，女子为164 km/周。训练内容统计结果显示：训练方法主要为持续训练法、间歇训练法、法特莱克法等；训练手段主要为计时跑、长距离跑、越野跑、间歇跑等；准备活动方式主要为800 m慢跑、拉伸、徒手操、跑跳练习等4种单独或组合；整理活动主要为4 km慢跑、跑跳练习、小力量练习、拉伸、按摩等5种单独或组合；技术训练主要为30 m加速跑、小步跑、后踢腿跑、高抬腿跑、后蹬跑、侧身跑、原地快频跑、原地半蹲跳、原地小跳、原地台阶交换腿跳、弓箭步走等十余种练习；力量练习主要为上肢、下肢和腰腹肌等大肌群的杠铃和综合器械抗阻小强度力量耐力练习；速度训练主要为准备活动和整理活动中的30 m加速跑、原地快频跑等跑跳练习，以及专项耐力中的400 m间歇跑等。无专门的协调能力训练，仅有与协调能力相近似的球类活动调整恢复练习。

训练内容安排：技术训练时间为1 h/周，占4.4%；身体训练为21.5 h/周，其中力量训练为1 h/周，占4.4%，速度训练为1 h/周，占4.4%，耐力训练为16 h/周，占71.1%(专项耐力4 h/周，占耐力训练比例的25%)，球类活动为1.5 h/周，占6.8%，其它内容2 h/周，占8.9%。可见，技术、速度、力量训练比例偏低，协调能力和核心力量练习安排不足。

大运动量周训练负荷变化(见表2)显示，男、女变化趋势基本相同。从中可以看出，上半周通过负荷量的持续减少来保持较高的负荷强度，下半周则通过负荷强度的持续减少来保持较高的负荷量；通过周三和周日的调整，保证周二和周四专项耐力训练的效果。

2)基础训练阶段赛前大强度周训练结构特征。

基础训练阶段赛前大强度周训练结构研究显示，周训练总量男子为153.7 km，女子为127.1 km，明显低于大运动量周；周课次略低于大运动量周的13次/周，为12次/周；专项耐力练习内容安排明显增多(4×2 000 m递增负荷测试、800 m间歇跑、200 m间歇跑)，其余训练内容手段和大运动量周基本相似。

统计结果显示，技术训练时间为1 h/周，占4.8%；身体训练时间为20 h/周(其中力量训练时间为2 h/周，占9.5%，速度训练时间为3 h/周，占14.3%，耐力训练时间为13 h/周，占61.9%，球类活动时间为1.5 h/周，占7.1%，其它内容0.5 h/周，占2.4%)；专项耐力训练时间为5 h/周(占耐力训练比例的38.5%)。和(专门)准备期大运动量周训练内容安排相比，速度、力量和专项耐力训练的比例均有不同程度的增加。

对长跑青少年男、女运动员基础训练阶段赛前大强度周训练负荷进行统计，两者变化趋势基本相同(见表3)。从中可以看出，女子周负荷量低于男子，而周负荷强度略高于男子；前半周通过量的持续减少，来保持高强度的负荷，后半周通过周五的调整，使周六继续保持高强度的负荷。和大运动量周不同的是通过负荷量的整体减少，来保证周负荷的高强度。

2.2 赛前6周训练结构特征

1)重点训练课内容、手段。

为分析女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前训练运动特征，对其赛前6周训练内容进行整理。由于晨练内容均为匀速跑(男子10~16 km，女子10~12 km)或越野跑(男子20 km，女子16 km)，且强度基本一致，因此，仅对下午重点训练课训练内容进行统计。但周训练负荷按周各课次逐一进行统计。

统计结果显示，基础训练阶段赛前6周重点训练课的安排中，专项耐力训练课负荷量明显低于一般耐力训练课，负荷强度明显高于一般耐力训练课；专项耐力训练课强度在88%~100%，一般耐力训练课强度在63%~87%；随着比赛期的临近和周平均训练强度增加，周课次呈递减趋势；男子负荷量在不同程度上均大于或等于女子负荷量，绝大多数女子平均负荷强度略大于男子负荷强度。

基础训练阶段赛前6周共进行18次重点训练课，平均每周3次，其中一般耐力训练课5次，占27.8%，专项耐力课明显居多(13次)，占72.2%；一般耐力训练时采用的手段是50 min计时跑和越野跑两种方式，专项耐力训练时采用的手段是200 m、400 m、800 m、1 500 m和2 000 m不同段落的间歇跑和比赛等6种方式(见表4)。

2)重点训练课一般耐力和专项耐力负荷量。

表5是基础阶段赛前6周重点训练课一般耐力和专项耐力负荷量安排。统计结果显示，男子负荷总量1 044.5 km，其中一般耐力为98.3 km，占负荷总量的9.41%，男子专项耐力为183.8 km，占负荷总量的17.60%；女子负荷总量889.3 km，其中一般耐力为82.3 km，占负荷总量的9.25%，专项耐力为178.6 km，占负荷总量的20.08%。就6周重点课次负荷量而言，专项耐力负荷量的比例较高，男子占65.15%，女子占68.46%。男、女负荷量均较高，重点训练课次专项耐力负荷量也较高。

3)训练负荷总体变化。

对表5进一步统计，结果显示，赛前6周男子周平均跑量为(174.08±17.4) km，女子周平均跑量为(148.22±14.78) km；男子周平均强度为(78.67±4.18) %，女子周平均强度为(80.50±3.89) %。周平均负荷量大大高于大纲(50~70 km)[6]和教程(70~90 km)[9]所规定的周最大负荷量，甚至达到专项提高阶段的周最大负荷量。

图1是男、女长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6周训练负荷变化特征图。从图1中可以直观的看出，负荷量和强度的安排具有鲜明的节奏变化。赛前6周通过增量减强度、减量增强度来保证训练持续较高的负荷，逐渐促使运动员竞技状态的形成；随着比赛的临近，周平均强度逐渐增大，周总跑量逐渐减少；各周负荷总量男子均高于女子，各周平均负荷强度女子均高于男子。

4)有氧无氧比例。

对赛前6周一般耐力(匀速跑34次、50 min跑10次、越野跑9次，共53次)中的部分训练(共29次)进行全程心率监控。统计结果(见表6)显示，一般耐力中，男子共有13次超出有氧训练范围，占72.2%，女子共有8次超出有氧训练范围，占72.7%。有氧训练课次并没有达到提高一般耐力的目的，而是变成了无氧训练课次性质。

根据心率和跑速监控，对基础训练阶段赛前6周有氧训练课次进行统计，结果显示，青少年男、女长跑运动员基础训练阶段赛前6周有氧训练课次安排一致，其中有氧训练课次23次，占31.9%，无氧和混氧课次49次，占68.1%。青少年长跑运动员基础训练阶段赛前6周有氧训练课次比例大大低于大纲标准[6]，有氧训练严重不足。

5)血乳酸监控。

在准备活动(慢跑1.2 km)前后测试心率和血乳酸(指血)，之后在每2 000 m即刻和最后一个2 000 m后5 min，共进行6次心率和血乳酸测试，段落间歇2 min。赛前倒数第6周周六(始)和一个月后倒数第6周周二(末)测试。从测试结果来看，第一轮测试中(始)，青少年男子长跑运动员心率最高为198次/min，血乳酸最高达到19.70 mmol/L，女子心率最高为192次/min，血乳酸最高达到18.43 mmol/L；第二轮测试中(末)，男子心率最高为192次/min，血乳酸最高达到19.46 mmol/L，女子心率最高为186次/min，血乳酸最高达到18.34 mmol/L；从最后一个2 000 m后5 min心率和血乳酸变化，可以看出心率恢复较快运动员其有氧能力较强。

6)准备活动和整理活动安排。

对基础训练阶段赛前6周共72课次中的准备活动和整理活动进行统计，结果显示，72课次中无准备活动的16次，占22.2%，无整理活动的11次，占15.3%。整体状况较差。

从统计结果来看，准备活动平均时间为(12.7±9.09) min，远远低于25 min，且实际过程也较为松散，远未达到10 min持续性运动的要求，这说明准备活动不充分，并没有达到最佳效果；准备活动方式基本上为5种之一(①慢跑400 m~4 km；②徒手操；③跑跳练习；④拉伸；⑤上述内容的简单组合)，说明运动员和教练员对准备活动不够重视，不了解只有通过准备活动组合练习才能够达到最佳的准备活动效果。

从统计结果来看，虽然整理活动缺少的次数要略少于准备活动，平均时间((15.56±12.75) min)也略长于准备活动，但整体状况同样不尽如人意；其中运动员拉伸并没有一定时间规格要求，使拉伸并没有真正达到放松和恢复效果。

统计结果显示，无准备活动和整理活动课次最多的为越野跑(无准备活动8次，占50%；无整理活动8次，占72.7%)和球类(无准备活动5次，占12.5%；无整理活动3次，占27.3%)课次，主要是由于越野跑缺乏教练员的现场监督，教练员和运动员均认为球类课次强度不大，不需要专门准备活动和整理活动；同样，在匀速跑、力量练习课次中，无准备活动多数情况是因为运动员训练迟到直接进入训练主体部分，或者没有教练员监督，无整理活动是因为运动员认为训练强度不大，自然恢复就可以；而所有的11次专项耐力训练课均有完整、充分的准备活动和整理活动，是由于教练员和运动员对这些重点课次比较重视。因此，一方面教练员能够对准备活动和整理活动较好的监督管理，另一方面是由于专项耐力课次训练强度大，运动员能够自觉进行准备活动和整理活动。

3 讨论

基础训练阶段夏训(专门)准备期大运动量周的主要目的任务是发展一般耐力，基础训练阶段赛前大强度周的主要目的是发展专项耐力，两者都对速度、力量、技术能力的提高提出了一定要求。从训练负荷安排的结果来看，大运动量周和大强度周训练负荷的安排均较为合理，训练节奏变化鲜明，均属于典型的周训练计划“两段”结构。之所以如此安排，大运动量周的目的是保证运动员在适宜训练负荷的情况下，保持良好的体能和恢复状况，大强度周的目的是使周训练保持较高的专项化程度，促使运动员竞技能力的形成。但是，从训练内容安排的结果来看，大运动量周不仅技术训练比例大大低于大纲[6]要求的15%，而且速度训练和力量训练的比例也相对较低，缺乏协调能力训练的专门安排，训练内容和手段多样化程度较低；大强度周技术训练比例变化不大，仍大大低于大纲标准，速度、力量训练比例虽然略有增加，但幅度太小。

Pfitzinger[10]研究指出：“取得中长跑成功的两个主要速度训练分别是最大摄氧量训练和在技术训练过程中提高速度。上述两点可以帮助提高协调能力和速度。”Starosta等[10]认为：“7~11岁是协调能力发展的敏感期，11~13.6岁是协调能力发展的关键期。”Felix suslov[12]在其研究中提出：“田径运动训练，甚至竞赛体制，必须适合于每一个人的发育阶段，而不是实际年龄。运动员在较低年龄就正在被高度集中的某一项或者某一类相关的田径运动项目所取代。一般来说，儿童进行一些种类运动项目训练开始时间越早，他的运动生涯就越短，各个运动项目都要求复合的协调能力，儿童开始专门化的训练越早，他们最高成绩的保持阶段也将越短，其成绩水平也将低于由个人基因类型所决定的应有潜力水平。”Rankin[13]研究提出：“运动员出现明显的‘核心控制’生物力学官能障碍，可以导致成绩下降，动作不经济，易受损伤等。良好的‘核心稳定性’有助于优化跑步成绩，发现并修改生物力学错误，恢复和预防躯干、脊柱和骨盆及下肢力学链的损伤。”由此可见，女子长跑青少年运动员基础训练阶段技术、速度、力量(尤其是核心力量)、协调能力的培养和训练属于最重要内容之一，应进行多项或全能训练、提高训练内容手段的多样化程度、增加游戏成分以激发运动员的训练动机、培养乐趣、促进健康发育，达到基础训练阶段全面发展的目的。

基础训练阶段赛前6周重点训练课内容手段及其负荷的安排表明，一般在专项耐力的安排中，专项耐力为72.2%，能够保证重点训练课较高的专项化程度；一般和专项训练的内容安排也能够满足阶段训练的主要任务需求。然而，专项耐力在6周负荷总量中虽占比例较小，但相对于6周重点课次负荷量而言，却占较大比重，由此可见，长跑青少年运动员基础训练阶段，存在训练效益不高的现象(有效训练内容相对较少，过于集中于专项耐力训练)，也存在专项化程度相对较高的现象(专项耐力负荷量与6周重点课次负荷量比值较高)。

从基础训练阶段赛前6周训练负荷总体变化结果来看，训练的负荷量和强度总体安排具有鲜明的节奏变化，是较为合理的。赛前6周负荷量大大超出了大纲规定标准，这是否合理还值得商榷。Swardt[14]指出：“非洲的许多中长跑实力很强的国家，儿童跑步上学和放学跑步回家，有时达到40 km。”另有研究指出“有氧训练比例的增加一方面降低了年训练负荷的平均强度，另一方面促进了无氧训练强度的进一步提高，既降低了过度训练和损伤的发生率，又保证了训练的突出强度，从刺激和恢复两个方面提高了训练的质量。”[15]因此，在基础训练阶段做好训练监控，安排好有氧和无氧训练之间的合理比例，较高的负荷量能否为成年打好良好的有氧基础是一个值得探索的方向。

基础训练阶段赛前6周训练有氧无氧比例分析表明，男女下午50 min跑和越野跑强度安排均较为合理。但是，男女运动员一般耐力训练中监控不足，尤其是晨练中一般耐力的匀速跑训练强度过大，大部分其实是无氧训练。与大纲相比，有氧训练严重不足，有氧和无氧(混氧)训练比例存在严重的失调和倒置情况，负荷量已经大大超过大纲标准，训练的高强度比例必然会导致训练的高负荷、高度专项化，造成训练效益不高，以及较为严重的早期专项化。

在女子长跑青少年运动员基础训练阶段，可以将有氧阈、无氧阈和心率指标结合起来进行训练监控和评价[16]。对青少年长跑运动员基础训练阶段赛前准备期训练强度进行监控，通过测试来确定运动员个体无氧阈时所对应的跑速，使运动员找到发展个体有氧耐力的最适宜速度，确保有氧训练在其强度范围之内，为发展运动员的基础耐力提供相应指标依据，使基础训练更加个体化和科学化；还可以通过训练前后曲线的移动情况，来评价有氧训练的效果，并为下一阶段的训练提供指导。因此，应该加强训练的心率和血乳酸监控，使晨练一般耐力训练控制在有氧训练范围，提高有氧训练课次比例，避免训练中高强度、高负荷量的早期专项化趋势，以及有氧和无氧(混氧)训练比例严重失调和倒置的情况发生，为运动员长远发展留出空间并打下良好的基础。

基础训练阶段准备活动和整理活动属于训练课有机整体，其缺失必然会对训练课的质量，以及减少运动损伤的发生造成不利影响。根据基础训练阶段准备活动和整理活动管理监督较差的状况，在女子长跑青少年运动员基础训练阶段，需要加强准备活动和整理活动的监督，并且加强训练考勤管理，提高教练员和运动员的认识，尤其要使运动员掌握科学的准备活动和整理活动方法，并培养运动员良好的准备活动和整理活动习惯。

参考文献：

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大学实训周总结范文第2篇

关键词：中职建筑设备安装专业；培优集训；教学方案

中图分类号：G712？摇 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）17-0190-02

随着全国职业院校技能大赛影响力逐渐扩大，人们对近几年实行的“以赛促教、全面培优”的赛前培优班的学生表示高度的认可。因此，在结合我校其他项目培优班培养方案的基础上，分析建筑设备安装与调控（给排水）赛项的各项考核指标，结合我校建筑设备安装专业多年来的教学成果，探索提出“建筑设备安装与调控（给排水）”赛项培优班的教学方案。

一、指导思想以及领导机构

一个赛项是否取得好的成绩，很大程度上取决于是否规范化的制定方案和落实具体实施工作。我校在组织上首先确定指导思想，具体领导机构由主管教学工作的副校长领导培优班全面开展工作，土木科科长作为副组长负责培优班、集训队各项工作安排与协调，抽调具有实际工作经验和多年教学经验的专业教师成员负责技能培训指导，启用心理教师负责学生心理辅导等工作，安排体育教师负责学生的体能训练工作，做到全方位、立体式地培训学生成为技术过硬、素质优秀的高技能型人才。

二、培训方案

1.资格审核。动员在校建筑相关专业学生报名参加培训班。结合专业课教师、班主任对学生的平时表现，对学生进行资格审核，择优选择具有良好的心理和身体素质，有良好的团队合作精神，谦虚、谨慎、细心、活泼，严于律己、善于观察、服从指挥的学生。

2.第一阶段基本知识及绘图培优。此阶段主要培训学生以建筑设备安装与调控（给排水）技能比赛对建筑给排水和电气控制施工图的考核要求进行制定，先对学生的专业知识进行培训，再对建筑给排水和控制电气施工图识读和绘制进行培训，实施时段为周一至周五下午第七、第八节课以及晚上，时间约四周。（1）给排水基本知识及识图训练。培训内容：建筑给水排水工程基础知识培训。建筑给排水平面图、系统图、大样图的识图与绘制，建筑水电材料工程量表和材料清单编制基础。考核方式：根据平面图结合提供的给排水设备，利用绘图工具快速、正确绘制建筑给排水施工图。（2）电气基本知识及识图训练。培训内容：建筑电气工程基础知识培训。建筑电气平面图、原理图的识图与绘制。考核方式：根据平面图结合提供的电气设备，利用绘图工具快速、正确绘制建筑电气施工图。（3）阶段考核。综合考核前四周所学知识点，重点测试学生给水排水、建筑电气识图能力，遴选出10～20人进入下一阶段培训。考试要求：试卷答题，独立完成图纸绘制。

3.第二阶段水电基本操作培优。此阶段主要培训学生对建筑给排水和电气控制施工考核要求进行制定，先对学生进行“管工”实操训练，再对学生进行“电工”基本操作训练，实施时段为周一至周五下午第七、第八节课以及晚上，时间约五周。（1）各种管材的加工与连接训练。培训内容：不锈钢复合管、镀锌钢管、PPR管、UPVC管下料、切割和连接。管材的螺纹连接、法兰连接、沟槽连接、卡压连接、热熔连接、粘结。考核方式：利用学校现有工具和设备完成管道的下料、切割和连接。（2）管道配件、附件的安装以及施工验收训练。培训内容：水泵、压力变送器、水表、信号蝶阀、湿式报警阀、水流指示器、闭式喷头、末端试水装置、水龙头、淋浴器、洗脸盆等水暖器材。管道水压试验、水冲洗、排水管道的通水试验、通球试验。考核方式：利用学校现有工具和设备完成简单器件的安装和连接，管道试验。（3）电气安装与接线训练。培训内容：信号蝶阀、压力开关、水流指示器、压力变送器、水表、液位传感器到控制箱端子排之间的连接；水泵到控制箱端子排的连接。考核方式：利用学校现有工具和设备完成简单自动喷淋系统安装和连接。（4）阶段考核。综合考核学生前五周所学知识点，以手动启动生活给水系统和喷淋系统为重点。考核完毕后，结合心理测试、体能测试、知识水平和动手能力，培优小组老师指定学生两两组合，力求达到一名水工和一名电工相配对。

4.第三阶段自动化操作培优。此阶段主要培训学生以建筑设备安装与调控（给排水）技能比赛对自动化仪器设置、调试考核要求进行制定，对学生进行PLC、变频器和接触器等器件的安装和连接，实施时段为周一至周五下午第七、第八节课以及晚上，时间约二周。（1）系统控制与调试训练。培训内容：电气控制柜PLC、变频器、接触器等器件的安装和连接，变频控制程序设计与调试，抄表计费程序设计与调试，喷淋灭火控制程序设计与调试，给排水监控程序设计与调试，组态监控系统设计与调试。考核方式：利用学校现有工具和设备完成简单自动化控制程序设计以及组态设计。（2）阶段考核。综合考核学生手动仪器控制和自动化设计、调试技能，以PLC自动启动生活给水系统和排水系统重点。

5.培优强化集训阶段。此阶段主要培训学生以建筑设备安装与调控（给排水）技能比赛要求对前述考核过关学生两两配对进行综合集训，实施时段为周一至周五下午第七、第八节课以及晚上，时间约一个月。阶段考核：对学生综合素质进行测验，根据实际情况可调整配对。重点考核绘图准确性，材料表编制，水电系统安装快速，手动启动顺利，自动化程序编写快速，纠错查错准确，文明施工程序，队员配合默契程度，以及体能和心理素质。

6.体能训练及文明施工要求。以上训练计划需适当安排体能训练，如长跑训练体能，铃训练上肢力量，由专业体育老师具体制定体能计划。培训全过程贯穿安全文明施工重要性，训练过程做到佩戴安全帽、手套，材料、工具摆放，工作区卫生清洁，废料处理得当。

三、所需要设备设施条件

第一阶段需要40～60人多媒体教室一间，第二、三阶段需要10～20人建筑设备安装实训室，需要THPWSD-1型给排水设备安装与控制实训装置4套、PC电脑4台、配套管材、线材、电气元器件一批。

四、总结

全国技能大赛培优方案的制定是一个系统教学任务，随着越来越多的学校高度重视此项工作，大赛呈现越来越强的竞争态势。上述是我校在交流总结各省队指导教师的经验基础上，积极探索实践的培训方法与手段，以此保证培训的连续性与整体性，努力提高培训效果。同时，指导老师亦应结合学生技能水平、态度、素质等各方面进行科学系统全面的评价，加强培优班学员的心理辅导，增强选手的抗压能力及实际操作能力。

参考文献：

[1]中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中华人民共和国住房和城乡建设部.房屋建筑制图统一标准，GB/T50001-2010[S].北京：中国计划出版社，2010.

[2]中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中华人民共和国住房和城乡建设部.建筑给水排水设计规范[S].GB50015-2003.北京：中国计划出版社，2009.

大学实训周总结范文第3篇

摘 要 对河北省男柔运动员赛前10周机能状态进行个案分析，总结该队员赛前特点。以河北省男子柔道运动员李×为研究对象，对其在赛前10周生化指标进行监控。结果：白细胞和血红蛋白的波动不大，肌酸激酶和血尿素随训练强度和训练量的改变变化显著，睾酮和皮质醇的变化与队员表观状态有直接关联，睾酮与皮质醇的比值呈先降后升趋势。结论：对运动员生化指标进行检测，可以指导教练员科学的调整训练安排，避免过度劳累带来的破坏性训练和运动伤病等问题。

关键词 柔道 运动员 生化指标

在2016年全国柔道冠军赛上，河北省男子柔道运动员李×取得优异成绩，回顾备战阶段该运动员的机能状态，总结赛前特点反馈到后续的训练计划安排上，能够达到科学训练的目的。

一、研究对象和方法

本研究以河北省男子柔道运动员李×为研究对象，年龄22周岁，身高185cm，体重103kg，参赛级别为-100公斤级。赛前10周，分别于第1周、3周、6周、8周、10周测试血液生化指标并进行分析。

二、研究结果

（一）运动员赛前10周血液生化指标结果

结果如表1所示。

（二）血红蛋白监控指标分析

结合红细胞压积进行分析，运动员血红蛋白呈先减后增趋势，在第8周时血红蛋白值降至最低 141.7g/L，分析原因有以下两点：第一，第3周到第8周实战时间增加，训练强度加大；第二，运动员控体重。但由于营养补剂的合理应用所以波动并不太大。在经过一周对其训练量和强度的调整后，运动员血红蛋白达到最高值149.1g/L。

（三）肌酸激酶监控指标分析

肌酸激酶水平先增后降，第8周达到最大值369.76U/L，与训练强度的变化趋势相吻合，第1周到第8周肌酸激酶的值呈现上升趋势，经过两周的调整后在第10周下降到218.53U/L。

（四）血尿素监控指标分析

血尿素在第6周达到峰值7.85mmol/L，呈现先升后降的变化，c训练量的变化趋势相符。从总体数值上分析，血尿素除在第6周、第8周略超出标准范围之外，其他各周均处于正常的标准区间范围，说明机体对训练量较适应。

（五）睾酮监控指标分析

训练期血清睾酮升高有助于恢复过程加速和机能的提高[1]。该运动员在10周的训练期间睾酮值波动比较大，最高值567ng/dl，最低值347 ng/dl，出现低谷的周数在第8周左右，这段时间运动员的训练强度较大，并处于控体重时期，睾酮值下降剧烈。教练员迅速调整训练计划，降低训练强度，第10周睾酮值有了明显回升。

（六）皮质醇监控指标分析

皮质醇可加速分解代谢，使身体在激烈的运动应激时，加速分解代谢以适应运动的需要，但在运动恢复期中尽快下降至原基础水平，以避免机体内过多的消耗。该队员皮质醇呈现先升后降的变化，第3周最高达到15.26ug/dl，后几周有所下降（12.45ug/dl），考虑与睾酮下降剧烈在一定程度上抑制皮质醇分泌有关。第10周持续下降（10.82ug/dl），身体机能有所恢复。

三、研究结论

通过对运动员生化指标的检测分析，可以反映教练的训练方案实施结果，指导教练员科学的调整训练安排，避免过度劳累带来的破坏性训练和运动伤病问题。本次监测及时了解了运动员身体机能状态并加以调控，在第8周出现机能指标剧烈下降的情况，迅速调整训练方案使队员在赛前状态得到良好恢复。

基金项目：河北省体育局体育科技研究项目，课题编号：2016K009；20171032。

大学实训周总结范文第4篇

大学生进入高校后，面对生活和学习环境的改变，心理受到巨大的冲击。根据对压力源的调查结果，大学生的压力主要来自学习、人际交往、经济状况、就业等多方面［1］。在转型的关键时期，成长发展过程中各种困扰纷至沓来，心理健康状况不容乐观。长期处于压力和烦恼状态的大学生，不仅会产生抑郁、焦虑、多疑等消极心理反应，而且会诱发高血压、心脏病等疾病，严重影响身心健康，导致少数大学生无法应对，转向攻击或自残、自杀等极端的方式应对。现代社会的飞速发展，竞争的激烈程度加剧，给当代大学生造成前所未有的心理压力。心理疾病已成为一个影响大学生成长的不可忽视的问题，而心理压力是诱发上述心理疾病的重要因素［2］。调查显示，无论在国内还是在国外，大学生都是心理障碍的高发人群，心理问题的发生率在10%~30%之间［3］。大学生是国家发展的重要人才资源，其身心健康状况将对国民整体素质和综合国力的提高产生深远的影响。大学生的心理健康不仅被社会、学校、家庭高度关注，也是心理学界面临的问题，其研究一直被国内外的学者广泛关注。

心理压力又称“心理应激”，是一个人在觉察到或认识到自己正面对着至关重要而又难以应对的环境要求时产生的一种倾向于通过各式各样的心理和生理反应表现出来的心身紧张状态［4］。近年来，越来越多的研究关注心理压力问题，采用的手段主要是心理咨询或心理治疗，而对体育锻炼和心理训练的干预对大学生心理压力的预防研究分别有所涉及，但大多还停留在经验式的描述水平。已有的研究显示，不同的运动项目、运动持续时间和运动强度对机体应对心理压力的影响不一，较为一致的结论是：中等强度的身体锻炼能够有效地应对慢性心理压力和急性心理压力对机体心理神经免疫功能的影响，提高机体应对心理压力的能力［2］ ［5-15］。一定时间的心理训练对提高大学生心理素质、增强适应能力、改善人际关系、学习情绪管理、逐渐自我完善等方面有良好的促进作用，对提升大学生的心理健康水平有显著效果［16-17］。

综上所述，身体锻炼和心理训练对心理压力分别都可起到积极的作用，但将身体锻炼和心理训练联合作用于心理压力的研究未见相关报道。本研究植根于积极心理学和运动心理学研究的前沿动态，在总结分析前人研究成果的基础上，试图通过研究中等强度篮球锻炼和心理训练对男大学生的心理压力的影响，尝试有利于促进大学新生心理健康的干预手段，对丰富体育心理学及发展心理学，深化高校体育改革具有理论意义和实际意义。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究采用方便取样的方法，抽取大学本科公共体育课男生一年级篮球选修班的志愿者为实验参与者，随机分为实验班和对照班。由于实验持续时间较长，期间有被试流失，剔除无效数据后，最终被试包括：对照组20人，中等强度篮球锻炼组34人，心理训练组27人，篮球锻炼联合心理训练组40人，共121人。参与者全部为身体健康者。

（二）研究方法

1.实验设计

采用实验组和对照组的组间、组内前—后测设计的自然实验法，实验持续时间为12周。实验各组参与者分别进行篮球锻炼干预、心理训练干预、篮球锻炼和心理训练联合干预，对照班按照体育教学计划正常进行。

在实验过程中，每次篮球锻炼时间为45分钟。篮球锻炼组、篮球锻炼联合心理训练组（简称“联合组” ）的运动频率为3次/周，运动强度为中等强度（心率控制在130~150次/分），每组每次随机抽取4名学生使用polar心率遥测仪并每隔5分钟监测心率。对照组、心理训练组的运动频率为2次/周，不实施运动强度控制。实验期间要求所有实验参与者尽量不要参加其他体育锻炼。

心理训练组、联合组采用团体心理训练的方式干预，频率为1次/周，45分钟/次。对心理训练参与者根据文献资料和通过问卷、访谈调查方式，将收集到的大学男生存在的心理压力方面的问题进行精心筛选，制定的团体心理训练目标是：帮助成员学习新行为；改变不适应行为；通过练习巩固新行为；树立积极的人际交往态度，学会正确的沟通方式；重视团体发展过程，培养团队协作能力；引导成员观察、改进自己的行为，学会良性思维，构建合理认知；重视情感体验，学会认识自我，正确对待自我，合理控制自我情绪。本实验设计包括了自我认识训练、情绪自我调节、人际交往技巧、合理认知构建等专题。利用专门设置的课堂教学时间，采用教师讲解、情景模拟演练、角色扮演、体验分享、讨论答疑等方法，并辅助以团体辅导与个别咨询相结合、小组讨论与分享感受相结合、教师讲授与学生自学相结合、经验交流与模拟演练相结合，以及通过网络答疑等多种形式。每次心理训练后布置一份相应的课外作业，了解学生对心理技能的掌握情况，并视情况进行个别训练、辅导。所有班级的心理训练都由同一位教师进行教学。

2.测量方法

（1）心理压力量表与测量

大学生心理压力的测量采用梁宝勇等编制的《中国大学生心理应激量表》（CCSPSS）。量表依据应激源所涉及的活动领域，分为学习、生活、社交、发展和家庭5个分量表，各分量表得分等于组成该分量表的所有被评项目得分之和。心理应激总分即各项得分之和。该量表“具备令人满意的心理测量学特征，包括重测信度和内部一致性，内容和效标效度，因此可以被用来评估中国大学生在一段时间内的心理压力水平。”［18］

本实验采用团体心理测量。所有实验参与者在实验前后在安静、宽敞、明亮的环境内完成量表填写任务。

3.统计分析法

使用SPSS21.0对回收的有效量表进行数理统计分析。对实验前后测不同组男大学生心理数据量表进行重复测量，考察篮球锻炼、心理训练对心理压力的影响。设定p<0.05为统计结果具有显著性，用“*”标记；p<0.01为统计结果具有非常显著性，用“**”标记。

三、研究结果与分析

实验各组大学男生心理压力的前后测情况如表1所示。配对样本T检验的结果发现（见表1），心理训练组经过12周的心理干预，在生活（p=0.030）、发展（p=0.013）、社交（p=0.016）维度具有显著性差异（p<0.05），家庭（p=0.000）、生活事件（p=0.001）、总分（p=0.002）具有非常显著性差异 （p<0.01）。锻炼组经过12周的篮球锻炼干预，在发展（p=0.037）、家庭（p=0.036）维度具有显著性差异（p<0.05），在社交（p=0.002）维度具有非常显著性差异（p<0.01）。联合组经过12周的心理训练和篮球锻炼，在负性事件（p=0.007）维度具有非常显著性差异（p<0.01）。由于本研究探讨不同干预方式的效应，因此，与时间有关的组内（时间因素）主效应和交互效应不是本研究涉及的内容，在此不进行进一步的分析。

实验各组大学男生心理压力方差分析结果发现（见表2）：时间在学习（p=0.021）维度的主效应显著（p<0.05），在发展（p=0.001）、社交（p=0.001）、家庭（p=0.000）、负性事件（p=0.005）、生活事件（p=0.005）维度的主效应非常显著（p<0.01）。身体锻炼在家庭（p=0.017）、负性事件（p=0.049）、生活事件（p=0.011）维度的主效应显著（p<0.05），在学习（p=0.000）、生活（p=0.002）、社交（p=0.006）、日常琐事（p=0.000）维度的主效应非常显著（p<0.01）。心理训练在发展（p=0.041）维度的主效应显著。身体锻炼（心理训练在日常琐事（p=0.039）维度的主效应显著（p<0.05）。时间×身体锻炼对发展（p=0.041）、家庭（p= 0.018）维度的主效应显著（p<0.05），对学习（p=0.001）、生活（p=0.001）、正性事件（p=0.004）、负性事件（p=0.001）、生活事件（p=0.000）、日常琐事（P=0.004）维度的主效应非常显著（p<0.01）。时间×心理训练对发展（p=0.049）维度的主效应显著（p<0.05），对学习（p=0.000）、家庭（p= 0.001）、负性事件（p=0.000）、生活事件（p=0.000）、日常琐事（p=0.000）维度的主效应非常显著（p<0.01）。组内时间×身体锻炼×心理训练的三重交互效应的维度均不存在显著性差异。就组间因素而言，篮球锻炼在心理应激较多维度上的主效应都有显著影响，心理训练的主效应在发展维度的主效应显著，结合各组的前后测情况（见上页表1），说明心理训练组都对男大学新生发展维度具有积极的影响。篮球锻炼×心理训练的交互效应在日常琐事维度具有显著性，说明篮球锻炼结合心理训练对男大学生的心理应激的日常琐事维度有显著影响，为了进一步了解其作用，对其进行如下简单效应

检验。

经简单效应分析发现（见表3）：心理压力的学习、生活、社交、家庭、负性事件、生活事件、日常琐事和总分维度的边际估计均值表现为篮球锻炼结合心理训练组低于心理训练组。生活、日常琐事、总分维度的边际估计均值表现为篮球锻炼组低于对照组。发展、家庭维度的边际估计均值表现为心理训练组低于对照组。结果说明，对大学男生心理压力的改善作用，篮球锻炼联合心理训练组的效果优于单一的心理训练组或篮球锻炼组。

四、讨论

本研究结果显示：对照组压力在12周后在家庭、总分维度显著降低。对照班的学生进行了常规篮球锻炼，运动强度控制在中小强度范围内，没有接受心理训练，但还是有些维度发生了积极的变化。其可能原因是：第一，大学男生参与了自己喜欢的篮球项目并保持了一定的强度，对大学男生对家庭压力的应对产生了积极的影响；第二，篮球作为集体项目，有益于促进同学之间的沟通交流；男生在大学阶段随着交际圈的不断扩大而对家庭的眷恋程度会减少；第三，大学新生军事训练、班级集体活动等对大学男生家庭压力和总体的心理压力也能起到缓解作用。

心理训练组12周前后在生活、发展、社交、家庭、生活事件、总分维度达到显著性差异；在生活、社交、家庭、生活事件、总分维度低于对照班，表明心理训练有助于大学男生缓解心理压力。心理训练是通过团体活动、体验练习、讨论分享等形式来促进个体在交往中增加自我了解、自我抉择、自我发展、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应，进而达到自我发展的过程［19］。在实验过程中，心理训练方案每部分内容以热身活动、游戏体验、情境模拟、观看录像等方法教授学生有针对性的心理技能，设计的自我认识训练、合理认知构建、情绪自我调节、人际交往技巧等专题，以其感染力强的特点，使学生积极参与到心理训练过程之中，形成了教师与学生、学生与学生之间的良性互动，提升了大学男生的自信心，养成了情绪和心理自我调控的习惯，强化了良性思维方式，培养了团队合作精神，锻炼了协作能力，从而提高了应对心理压力的能力，促进了其心理的健康发展。

中等强度篮球锻炼组12周前后在发展、社交、家庭维度上达到非常显著性差异。大学的公共体育课为自选课程，选择篮球锻炼的男生大多热爱篮球运动，中等强度的篮球运动不是简单原地定点投篮，更多的是集体性的配合与对抗，团队式的篮球运动能够更好地促进社交、发展等维度，从而淡化家庭不良因素的阴影，通过一定程度的对抗性的篮球锻炼，宣泄了生活中积攒的不良情绪，缓解了其心理压力。

在实验中，中等强度篮球锻炼结合心理训练组组内12周前后仅有负性事件维度分数有非常显著性上升变化，其他维度均没有显著性差异，说明负性事件对大学男生的影响非常大，仅仅篮球锻炼和心理训练不足已令负性事件朝着积极的方向转变。但组间的比较发现，联合组在学习、生活、社交、家庭、负性事件、生活事件、日常琐事和总分维度均值低于心理训练组，在学习、家庭维度均值低于锻炼组。表明中等强度篮球锻炼联合心理训练对大学男生应对心理压力具有积极的效应。生理变化和心理变化是相互影响、相互制约的，身体锻炼可以增强人的生理和心理机能，心理训练能够提高人的心理素质，增强应对心理压力的能力。身体锻炼联合心理训练能恢复已消耗的身体能量和心理能量，更为有效地协同提高机体身心两方面的抵抗生理压力和应对心理压力的综合能力，这种联合干预应对心理压力的积极效应显然优于单一的干预手段。身体锻炼和心理训练可以为大学生创造更多的人际交往的机会，使他们在活动中积极配合，也使他们学会更多的人际交往技能，改善心境和调整生活的心态。因此，身体锻炼联合心理训练干预的总体效应还是显而易见的，应该予以推广运用［20］。

本实验中，中等强度的篮球锻炼和对照组相比，篮球锻炼组在生活、日常琐事和总分维度具有更加积极的效应。心理训练组和对照组相比，在发展、家庭维度具有更加积极的效应。

五、 结论

1.中等强度的篮球锻炼联合心理训练有益于大学男生应对心理压力，且积极调节效果显著优于单独的身体锻炼或单独的心理训练。

2.单一的心理训练有益于大学男生应对生活、发展、社交、家庭、生活事件及整体心理压力。

3.中等强度的篮球锻炼有益于大学男生应对发展、社交、家庭等心理压力。

注：本文为江苏省2012年度普通高校研究生科研创新计划项目（CLXLX12-0897）、2011年教育部人文社会科学项目（11YJA190021）研究成果。

［1］贾金才，杨贵明，周宏儒.普通高校大学生心理压力现状的调查研究［J］.河北农业科学，2011,15（11）：104-106.

［2］颜军，陈爱国，朱凤书.大学生心理压力运动干预的研究发展［J］.体育与科学，2010，31（5）.

［3］吴善玉，金贞玉.大学生心理健康状况调查研究［J］.现代预防医学，2010,37（3）：505-501.

［4］梁宝勇.精神压力、应对与健康：应激与应对的临床心理学研究［M］.北京：教育科学出版社，2006.

大学实训周总结范文第5篇

一、农村劳动力基本情况

周至县地处八百里秦川腹地，南依秦岭，北濒渭水，东与钟馗故里刘海财神故里的西安市户县接壤、西与眉县接壤。地处陕西八百里秦川腹地，属西安市辖县。距西安市区78公里，是关中平原著名的大县之一。域内西南高，东北低，山区占76.4%，为千里秦岭最雄伟且资源丰富的一段。北部是一望无垠的关中平川，土肥水美。南部是重峦叠嶂、具有神奇色彩的秦岭山脉。山、川、塬、滩皆有，呈“七山一水二分田”格局。周至襟山带河，以山重水复而得名，古有“从周至到户县，七十二道河脚不干”之说，足见其河道纵横，水力资源之丰富。自然条件优越，历史悠久，风光秀丽，素有“金周至”之美称。 全县总面积2974平方公里，耕地90多万亩，人口66万，辖22镇376个行政村。近年来，周至县抢抓加快西部发展的大好机遇，确定了生态立县、文化名县、旅游兴县、产业强县发展思路，突出抓好农业特色产业和旅游业，集中力量抓招商，抓工业，着力推进农业产业化、城镇化和工业化。猕猴桃、苗木花卉、蔬菜三大农业特色产业不断发展壮大，全县已初步形成了南部沿山旅游观光带、中部猕猴桃经济带、北部沿渭苗木花卉蔬菜带，建设了40个省、市级“一村一品”示范村。猕猴桃栽植面积达到35万亩，“周至猕猴桃”成为国家地理标志保护产品，为全国种植猕猴桃面积最大的县，有中国猕猴桃之乡称号；以集贤产业园发展为龙头的工业经济正迅速成长为拉动周至经济快速增长的重要引擎，以农产品深加工、生物医药、矿产建材等为主的特色工业体系正在逐步形成。县城、城镇、农村三级联动，城乡统筹建设步伐不断加快。交通、邮电、电力等基础设施不断完善，全县实现了平原地区具备条件建制村村村通油路（水泥路）目标。

全县22镇376个行政村，总人口67万，其中农业人口61万，劳动力总数量为31万人，占农村人口的51%。劳动力知识结构为：初中及以下文化程度24.4人，占劳动力总数量的78.7%，中专（高中）文化程度5.86人，占劳动力总数量的18.9%，大专文化程度0.74人，占劳动力总数的2.4%，农村劳动力现无本科以上学历人员。从事农业生产的人24.34万人，女从业人员12.07万人。从农村劳动力年龄结构看，16-35岁有6.67万人，占27%；36-55岁有13.32万，占54.7%，56岁及以上有4.35万人，占18.3%，青壮年劳动力比重相对较低，劳动力资源趋于老化。

二、农业基本情况

一是继续推进农业十项建设。二是计划在周至继续召开春季农业生产流动现场会。三是加大宣传力度，对20万亩猕猴桃、沿山杂果林带、沿渭花卉苗木带，进行宣传包装，把品牌打出去。四是农业产业化方面重点抓农产品加工，围绕猕猴桃产业，做大、做精、做细、做强，打造品牌。五是加大优质农产品推介力度。六是整合人文资源，发展旅游观光农业。

1.产业发展状况

一是特色产业迅猛发展。秦美系列产品的发展已具规模。到2012年，猕猴桃栽植面积达到35万亩，实现产值达 12.7亿元。苗木花卉产业栽植面积达到6.5万亩，实现产值 4.5亿元；蔬菜面积达到了8.7万亩，年产值达到3.28亿元。养殖产业中，生猪养殖量24.6万头，实现产值6.55元。

二是农业龙头企业建设全面起步。猕猴桃果干果汁深加工、生猪养殖、金圪塔现代蔬菜生产园区、全县蔬菜集中批发市场，裕盛苗木交易市场等一批农业龙头企业相继建设，农业产业化初具雏形。

三是农民专业合作社较快发展。到2012年，全县共发展各类农民专业合作社345个，入社社员2.3万人，辐射带动农户8万户，基本实现了“乡镇全覆盖、产业全覆盖”的目标。以合作社为主体，以一村一品为抓手，共发展“一村一品”专业村108个，累计认定“三品”（无公害农产品、绿色食品、有机农产品）基地45个，认证“三品”产品56个。

2.农业科技队伍

周至县拥有一支高素质的科技队伍，有农技、农机、种子、水利、园艺、能源、信息、林业等技术人员500人，其中中高级职称40人，能够为农业生产提供全方位的技术服务。

三、农民培训意愿

周至一直重视农民生产技能培训，近年更是加大了这方面的力度，新型农民的生产技能培训工作，取得了显著成效。从我们进行调查和访谈中，农民生产技能大大提高，并重点探讨农民对生产技能培训的需求意愿、农民生产技能培训存在的主要问题、农民生产技能培训的影响因素等。根据调查表明：当地农民最需要的是猕猴桃栽植技术，新品种推介及病虫防治管理、农民专业合作社经营管理和骨干、设施蔬菜园艺栽培、农村能人、农业信息员等专业，农民最喜欢的培训方式是送教到家门口，边学习理论和边实践，现场参观指导，培训时间一般是短期培训约二至三天、最喜欢的培训安排是根据农时进行，最喜欢培训内容是实用、浅显易懂。

四、目前我县农民培训机构数量、条件和能力情况

周至目前公立的农民培训机构有两家，分别是周至农广校和农机校。

1.基础设施条件

我校现有校舍一幢四层教学大楼，占地面积2100㎡，教室为九间三个班，桌凳180套，有计算机20余台，声像教学设施1套，投影仪一台，摄影摄像机各一台，实训基地一个，占地60亩，有优质猕猴桃资源圃30亩，农作务高产试验田30亩。

2.师资力量

周至县农广校拥有一只素质过硬，结构合理，专兼结合的教师队伍，教职工8名，其中本科1名，大专6人，高中1人，中级职称人员3名，另有外聘教师14人，均有大专以上文化程度中级以上职称，其中涉农专业高级职称6人。教师人员所学专业包括农技、土肥、植保、园艺、农机、畜牧兽医、沼气等涉农专业，具有庞大的师资力量，多专业的教学人才，是农民技能培训、理论和实践相结合的综合性学校。综合性强，功能齐全，在教学管理中，能贴近实际，严把教学关，足以满足各类农民技术培训工作的要求。

3.教学管理

多年周至县农民培训从事农民实用技术培训工作，积累了丰富的经验基础上，大胆探索、创新、借鉴、逐步完善各项管理制度，将短期培训学员管理纳入学校常规管理，实行量化考核，严格考勤，严格考试制度，真正让学员学到技术本领，掌握一技之长，为发展县域经济作出了巨大贡献。在管理上，首先是加强领导，成立组织机构。二是抓教学管理和完善各种培训管理制度。提倡向管理要质量，根据不同的专业，制定不同的教学计划，配有班主任，严格考勤，从严管理，按时定点进行培训并进行最终考核。

五、当前农村劳动力培训主要面临的困难和问题

当前，周至县农民来自种植业的收入徘徊不前，畜牧收入增长趋缓，农村劳动力整体素质降低，不仅制约了本地农村经济社会的发展，而且在一定程度上会影响到农村小康社会的建设进程。虽然我县每年都安排专项资金用于农村劳动力培训，但和当前劳动力培训的实际需求相比，还存在一定的困难和问题，主要表现在：一是各级各部门在农村劳动力培训方面投入的人力、物力和财力上还不足。一些单位对培训工作思想认识上还不够到位，具体工作中存在着重布置、轻检查、轻落实等问题，导致培训效果不尽人意；政策扶持和舆论宣传引导还缺乏力度，没有形成人人重视、关心劳动力素质培训工作的良好工作氛围。农民自身原因。二是一些农民思想观念不够解放，主观上不求进取，存在多读书不划算或不读书照样能挣钱等错误认识，不愿意参与政府组织的各类培训。有些农民受家庭经济条件影响，认为培训没有必要，不愿意承担参加继续学习的费用。三是由于我县年富力强的农村劳动力常年外出打工，对阳光工程培训了解不多，即使有所了解，也与外出务工关系不够紧密，阳光工程对他们缺乏吸引力。

六、周至县阳光工程项目实施的主要措施

1.加强宣传，营造良好氛围

一是领导重视。县里要把提高农村劳动力素质工作列入重要议事日程，把它作为一项重要工作来抓，列入有关单位年终考核的重要内容，定期不定期对其落实情况进行督促检查。相关部门和镇村要高度重视培训工作，强化组织领导，健全体制机制，落实党政一把手负责制，明确分管领导，指定专人负责。二是典型带动。及时挖掘一些正面典型，大力宣传一些通过劳动力素质培训后成功创业的人士，以现身说教等形式，调动农村劳动力参与培训的积极性。三是舆论引导。县、镇、村三级要充分利用广播、电视、网络等宣传工具，及时宣传劳动力素质培训的优惠政策，多形式、多渠道、多层次开展农村劳动力素质培训宣传活动，使农民真正意识到培训工作的重要性，在农村营造一种“人人重视素质提升、人人积极参与培训”的良好氛围。

2.整合资源，形成工作合力

一是资金上加大投入力度。县里要根据经济社会发展需要，逐年适度增加农村劳动力培训专项资金；规范专项资金的管理和使用，特别是各相关部门的专项资金要加强整合，确保发挥最大的效益；加大对培训基地、培训中心等基础设施的投入，完善培训硬件建设，提高培训效果；根据产业发展需要，增加培训人员数量，逐步实现每户一人的培训目标。二是政策上出台优惠措施。积极鼓励和支持社会力量参与农村劳动力培训，促进农村培训办学主体和投资的多元化；积极扶持一批农村劳动力培训中心、基地的发展和壮大，为实施农村劳动力培训提供条件；建立奖惩机制，对完成培训任务的部门和培训机构给予奖励，对没有完成工作目标任务的给予惩处。三是组织上密切协调配合。县农村劳动力培训办公室作为专职机构，对培训工作要起主导作用，县农业局、人劳社保局、经贸局、教育局等相关部门及各镇上下联动、分工协作、密切配合，努力形成各司其职、齐抓共管的工作格局。

3.积极探索，完善培训体系

一是健全培训网络。加强县党校、县就业培训中心、农村党员科技致富带头人基地等阵地建设，进一步建立健县、镇、村三级培训网络，层层落实责任，加强督促检查。二是创新培训方式。大力推行“订单”、“定向”等模式，按就业要求，确定培训内容和培训时间；着眼“面向农民、面向产业、面向市场”，科学设置培训专业和培训课题，提高培训质量；加强与大专院校联系，开展联合办学，增强培训效果。三是明确培训重点。结合洛南农村劳动力的实际需要，有针对性地开展培训。对在家务农的劳动力侧重农业专业技能培训，对外出打工回乡创业的劳动力侧重转移就业技能、创业技能等培训，提高培训的实效性。