随着国家对青少年身体素质的重视，中学生的视力水平成为衡量身体健康的一个重要指标。我国的在校学生有2亿多，近视发病率接近60％，从第四次全国学生体质调查报告显示：15万多名中小学生，视力不良率达19．83％，近视率为14．89％；初中生的近视率为58．18％，学生的近视问题越来越严重，已经到了可能因此影响整体国民身体素质提高的程度，早在1986年邓小平就亲手批示：“中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个严重问题，关系到整个民族。我们常说，眼睛是心灵的窗口，眼睛犹如一部相机，观赏着这个美丽的世界，把最美好的风景留在人生的记忆里，眼睛对于人的成长和自信的建立起着至关重要的作用。然而，时下各种新鲜的电子设备冲刺着学生的眼球，加之学习压力的加大，学习任务繁琐，饮食习惯不好等因素，而引起了日益严重的近视问题。近视已成为全世界所关注的问题，怎样保护我们的眼睛且不影响学习？已成为困扰我们的一大问题，为了更好地了解我校学生的视力情况，我们对三个年级的学生尽情了视力检测。

1资料与方法

（1）调查时间及对象选择：

2015年5月对鞍山二中全校学生共计2356人进行视力检查，其中七年学生717人、八年学生761人、九年学生878人。

（2）方法：

应用中华人民共和国国家标准对数视力表，在自然光线充足的条件下，受检学生距视力表5米处进行视力检查。对检查结果进行分析。

2讨论

资料显示年级越高视力不良的发病率越高，近视眼的学生也越多，三个年级近视程度进行比较显示轻度近视的百分比，七年＞八年＞九年，而重度近视百分比，九年＞八年＞七年，近视发展的程度随着年级的增加而加重。这种现象表示近视眼的发生与学习压力加大，学习任务繁琐，用眼时间长、用眼卫生不健康、近距离看书有关。大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代学生近视大增的主因。可以归纳为：1、平时看电视、电脑的距离太近；2、在强光下看书；3、光线太弱的环境中看书；4、长时间的使用电子设备；5、不合理的饮食习惯；6、不做或者不认真做眼保健操，没有良好的用眼习惯。生理卫生知识告诉我们，青少年的眼球正处在生长发育阶段，眼球调节能力很强，球壁的伸展性较大，读书、写字等近距离工作时，眼球的调节、集合的频度和时间逐渐增强，睫状肌和眼外肌经常处在高度紧张状态，调节作用的过度发挥可造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退，也就是假性近视。如此时经休息，调节睫状肌的痉挛，视力可得到恢复或完全恢复。反之视力下降会不可逆转以致发展成为真性近视。目前我国青少年的近视率已近60％，而作为医疗大国的德国，青少年的近视率却不足15％。这归功于德国青少年眼睛保护协会在教育部门成立了专门防治近视眼的机构，定期检查学生视力，建立青少年视力档案，发现视力降低者，及时进行检查矫正。预防胜过治疗德国青少年眼睛保护协会提醒大家，1分的预防胜过10分的治疗。为此，我们必须要做好预防。

3预防措施

为了更好地预防学生近视的发生，防止因近视而迷茫导致误入歧途的中学生的心理以及生理上的健康，我们随机选取了部分没有近视的中学生，向他们请教了如何保护视力的方法，经我们统计，结果如下：1、不在暗处、公交车或私家车上等摇晃的地方看书、写字或者做一些对视力有害的事。2、每次用眼后都尽量保持眼睛的充分休息，不要一直写作业、看书，让眼睛一直处于过度疲劳状态，应注意劳逸结合。3、每天写字或看书时注意视线与桌面保持一定距离，多做眼保健操、眼部按摩和滴眼药水等。4、课间及课下休息时间多看远处的高大建筑物或近似于自然绿的颜色，可以适当的缓解视力疲劳。5、平时少看少用一些对大脑对眼睛有辐射作用的仪器，不要勉强自己看看不见或者模糊的东西。6、注意日常饮食，不偏食，不吃辣的视频，不过分摄入甜食。同时，我们给班主任开会，并建议学校培养学生养成正确的用眼卫生习惯是预防近视的较好方法，要求学生端正学习姿势，眼睛离桌面一尺距离，每次学习一小时后休息十分钟并向远处瞭望，教室的采光照明要标准化，窗户的透光面积与室内地面之比不能低于1∶6，桌面上的照度不低于150LX，光线应从左侧射人。做好宣传教育工作，建立学生卫生档案，发现视力低下及时与家长沟通并要求治疗，营养膳食，多食含维生素A的食物，减轻学生课业负担，注意锻炼身体，增强体质。

作者：施路 单位：辽宁省鞍山市第二中学