拓展训练后体会范文第1篇

1.1提高教学质量的有效途径。

传统的高校体育教学大都是通过一些常规训练来开展的，因而缺乏一定的趣味性，并且长期的处于这种枯燥的训练及学习氛围中，也会极大的削弱学生的积极性及热情。体育教学不仅需要学生具备一定的身体素质，同时更需要全面的调动学生的热情和积极性，拓展训练的有效开展可以在某些方面弥补传统教学的不足，通过灵活性、趣味性的训练让学生找到学习的乐趣，强化学生的合作意识及创新意识。

1.2满足体育教学的多方面需求。

拓展训练可以通过多种训练方式的结合满足不同时期的训练需求，它既可以完成体能训练目标，同时还能强化学生的心理素质，将体育训练中的危险系数降到最低。拓展训练下可以将高校体育教学的范围进行延伸，通过不同的训练及教学环境来增强教学的趣味性，让学生能够在差异化的氛围下调整个人的适应能力。

1.3对于训练环境的要求比较低，实施起来非常便利。

常规性的体育训练对于客观环境的要求比较高，因而在部分经济发展比较缓慢的地区无法得到保障。拓展训练就可以按照训练的需求进行调整，其训练中所需设备的造价都比较低廉，且适用性较强，因此在部分地区得到了应有的重视。

1.4实施条件较为成熟。

在教育事业的全面发展中，各大高校都拥有较强的师资团队，体育教师自身并不需要参与到具体的拓展实践中，他们通过简单的培训即可掌握拓展训练的实施要领，这也为拓展训练的可行性提供了较大的支持。

2发展角度下拓展训练在高校体育教育中的作用

2.1促进高校体育教育全面发展的有效措施。

第一，适应体育教学发展的必然趋势。在人才意识逐渐提升的社会背景下，拓展训练可以弥补传统教学的不足，打破了传统教学中空间的束缚，更加注重学生个人能力的培养及自我控制能力的提升。同时，拓展训练的实施下可以将体育教学与生活融合在一起，从多种方面实现了学生综合能力的提升。第二，展示出体育教学的不断革新。拓展训练不仅展示出的是教学形式创新，同时也从另一个层面上表明了体育教学工作者在教学理念上的革新，极大的迎合了新时期体育事业发展的趋势。实践证明，拓展训练下能够实现体育训练的生活化，同时，对于改善师生之间的关系也非常有利，学生也可以在拓展训练中不断的开发自己的潜能，从整体上提升教学的质量。第三，为高校素质教育提供较好的平台。在高校开展素质教育可以有效的提升国民的整体素质，在学生参与社会实践后可以逐步的影响到更多的人群，素质教育不仅仅是适应社会发展的必然要求，同时也是实现学生个人价值的重要因素。拓展训练下可以强化学生的协作能力，同样对于学生的自我控制能力、适应能力及自信心的培养都非常有利，这些对于学生的长远发展都非常重要，因此，在拓展训练中教师可以有意识的将素质教育与体育训练结合在一起，促进学生整体素养的提升。

2.2强化高校体育教学的有效途径。

第一，拓展训练下需要教师逐步的强化自己，通过拓展训练相关知识的学习有计划的将其实施下去。教师可以通过对现有环境的分析制定出具体的实施计划，结合高校的教学现状，有目的的提升学生的整体素养。实施计划必须非常的全面，并且突出训练的目的性及阶段性，重视课后评价活动的开展。第二，客观评估学生的身心发展现状，确定训练的内容。在大量的实践中，人们将拓展训练的范围逐步扩大，并且现阶段一些企事业单位将拓展训练视为人才培养的重要途径，因此，需要教师依据教学的需求及学生的实际情况来进行判断和选择。尽可能的在实际的训练中，将拓展训练的优势体现出来，帮助学生更加的了解自己，加深彼此之间的信任度。第三，细化每一个步骤，确保教学工作的顺利开展。开展拓展训练的目的是提升学生的整体能力，提高高校体育教学的质量。因此，在拓展训练的每一个环节中都需要做好安排和计划，只有这样才能实现拓展训练的意义。在训练前期，相互之间的了解过程十分重要，然后，再合理的进行训练科目的选择，尽可能多的准备待选科目。在别人训练的过程中，教师可以要求其他人做好观察，为后期的评价工作积累素材，提高拓展训练的整体价值。

2.3拓展训练的影响比较深远。

第一，从学生的个人能力来分析，拓展训练下可以为学生参与社会实践做好充足的准备。拓展训练一般都是由多个板块组成，并且在每一个项目的实施中都会给学生带来不一样的体验，就如同参与社会实践一样，需要通过团队的协作、沟通、努力方能实现，这对于学生的个人应变能力、适应能力、独立意识的培养都非常有利，而这些恰恰是当前高校学生所缺失的部分。我们也有理由相信，具备较强团队意识的人才可以快的融入到集体生活中去。第二，对于改善师生之间的关系也非常有利。高校教学不仅仅是教书，更重要的是育人，体育教学中需要师生之间的配合，只有学生自己主动积极的参与进去，才能提升个人的能力。拓展训练下，可以给是师生相处营造较好的氛围，在彼此之间的信任度有所提升的前提下可以保障教学工作的有序开展。第三，促进学生的身心发展。拓展教学可以很好的强化学生的心理素质，让学生更加全面的了解体育教学，真正意义上的体育教学并非是让他们所了解的那样。多元化的训练科目和训练方法可以让学生更快的成长，更加积极的投入到体育教学中。

2.4强化拓展训练的路径。

拓展训练后体会范文第2篇

传统的体育教学方式已完全不能适应现代社会学生发展的需要。学校体育教学需要有一种能提高学生的兴趣，让学生自觉参与其中的全新的教学方式。心理拓展训练则是一种非常适合融入体育教学的方法。它包含多种多样的训练项目，让人产生非常强烈的求知兴趣，并且在参与的同时，能培养自身良好的心理品质和综合素质。心理拓展训练融入学校体育教学形成全新的概念。学校心理拓展训练还处于起步阶段。伴随着社会发展、科技进步、理念更新，在学校体育日常教学中运用心理拓展训练，将是学校体育教学方式未来发展的必然趋势。

一、心理拓展训练理论的形成

“outward bound”，中文为心理拓展训练，但是直译却是一艘小船驶离平静的港湾，投向未知旅程去迎接挑战，这与其起源有很大联系。心理拓展训练理论最早是德国的哈恩博士于第二次世界大战前创建的，刚起步时只为训练海员的生存能力，在遇到海难时最大限度地存活，提高生存率。二战开始后，心理拓展训练被广泛运用于军队士兵的训练，并产生了良好的效果。战后，由于其独特的创意受到众人的推崇，从军事领域逐渐扩展到社会和经济领域，受训人员也不再只是军人，有企业工人、公司职员甚至学生等。70年代，美国人皮赫看到这项训练的潜力，才将心理拓展训练带到了学校的课堂。心理拓展训练被系统化、规范化并最后发展成了美国学校的体育课程大纲。目前，心理拓展训练理论已逐渐成熟，并成为一项庞大的系统工程。心理拓展训练利用模拟的各种自然的复杂环境，通过体验者参与精心设计的具有一定难度以及趣味性和挑战性的项目，激发人的潜在能力，凝聚团队的力量，磨炼自身的心智。现在，心理拓展训练已成为了美国学校教育的一门必修课。

二、心理拓展训练的独特之处

1.活动性

心理拓展训练设立的项目都要求参与者集中精力，在体能素质训练的基础上，按照程序化运作进程，进行求知探索活动、情感交流活动、互相沟通活动以及磨炼意志活动等综合性活动。

2.挑战性

心理拓展训练的项目都是有相当难度的，具有一定的挑战性，不是简单依靠较强的身体素质就能完成的，而是需要具备稳定的心理素质。有些看似高难度的项目，只要参与者极力挖掘自身潜力都可以跨越“极限”，挑战成功。

3.合作性

心理拓展训练的项目一般都采用分组竞争模式，每组队员个人发挥自身最大能量也很难完成任务，所有队员必须竭尽全力协调合作，才能共同为本队争得荣誉。在团队竞争中，各队队员强调相互合作意识下，获得巨大的力量，信心倍增，并最终获得胜利。

4.体验性

心理拓展训练运用的是一种“先行后知”的体验式学习方式。参与者在体验活动过程中需要克服很多人为设计的重重困难，才能顺利完成项目活动，之后相互沟通掌握知识并领悟其中道理。心理拓展训练让参与者通过亲身体验来挖掘自己的潜能，从而获得人生难得的高峰体验。

5.教育性

心理拓展训练是在不断探索中发现自己的优点最终感悟道理的一种学习方式。它所设计的任何一个项目都是集体智慧的结晶，既有针对性，也有教育性。每一项活动能有效地激发参与者的积极性，使每位参与者在完成任务后深入反思和认真感悟，在不断完善中改变自我，最终达到自我教育的目的。

三、心理拓展训练与体育教学的关系

1.目标

心理拓展训练的目标是磨炼毅力，启发想象力与创造力，增进参与意识与责任心，改善人际关系，以提高参与者解决问题的能力和团体凝聚力等综合素质。学校体育教学的目标也是提高学生的身心健康和适应社会的能力。体育教学所要提高的综合素质的目标，同样是心理拓展训练所极力推崇的目标。从大体上讲，两者的目标是基本一致的。

2.方法

心理拓展训练是在参与者亲身体验过程中，使其运用最本能和现实的思维方式和行为方式，培养良好的心理品质，找到最佳的行动方案，进行针对性的指导，以完成所面临的极限挑战。

学校体育教学是教师进行专门性的前期指导，学生运用最简单的方式，不断地反复练习，熟练各种复杂技术动作，以完成动作技能的学习和顽强的意志品质的培养。由此可见，这两者的方法也是有相似之处的。

3.原理

人们所看到的所听到的信息，印象不会太深，只有亲身经历的事情，才会获得更深的印象。心理拓展训练和学校体育教学采用的都是这一原理——体验式的学习模式。心理拓展训练利用特定的生活环境，让参与者得到身临其境的体验。学校体育教学利用模仿练习和模拟比赛，使学生获得虚拟的亲身体验。心理拓展训练和体育教学都是要求参与者具备基本的体能素质，特别是稳定的心理品质，才能完成整个的体验过程。两者在这点上也是相同的。

4.途径

心理拓展训练的学习途径是先行后知。即先亲身经历相关活动再领悟体会其中的道理。学校体育教学的学习途径是先知后行。即先理解教师的讲解和示范再进行练习活动。两者的学习途径都是知行统一，只是在前后顺序上有些不同。

四、心理拓展训练和体育教学融合的作用

1.提高兴趣，增强自信心

学校体育教学始终采用的是传统的教学模式。学生在长期的学习过程中，一直接受枯燥无味的反复模仿练习，甚至有时在学习复杂高难度动作中不断受到挫折，很多学生都会有强烈的厌学情绪，讨厌单纯的模仿练习，喜欢做游戏。心理拓展训练能让班级中的每一位同学共同参与丰富多彩的训练项目，摆脱不断重复的练习方式，在相同的目标下共同体验相互合作的成功和失败。心理拓展训练能让人与大自然亲密接触，给人一种清新的感觉，使人有兴趣去参与。同时多种多样有针对性的活动方式更能够有效地提高学生积极参与体育活动的兴趣。学生在参与这种新奇的拓展训练活动中，彼此沟通，相互信任、理解和爱护，了解各自的心理需求，不断暴露出自身的缺点，并试图去改正，同时又发现自己的优点，建立起认识世界、改造世界的强大自信心。学生们不仅体能得到了锻炼，而且心理承受能力、人际沟通能力以及社会生存能力都有一定程度的提升。

2.加强交流，增强合作意识

我国实行计划生育的基本国策，现代社会多数学生是独生子女，他们没有兄弟姐妹，缺少与同龄人的交流，从小受到父母甚至爷爷奶奶们的宠爱，养成任性、倔强、孤僻的性格，常常是天马行空、任我翱翔，从不考虑别人的感受。在日常生活和学习中，以自我为中心，认为所有人都要按自己的要求去做，吃独食的心态充斥了内心。心理拓展训练考虑得更多的就是让人学会换位思考，遇到困难时，互相体谅，在协同合作的基础上完成任务。学生们在体验中学会读懂别人的用心，如何帮助别人，感受到因相互宽容和理解增进感情所带来的轻松，品尝到因彼此尊重和交流获得成功所带来的快乐。心理拓展训练中很多活动都需要集体合力共同来完成，集体中某一个成员的缺少或者出现一点小失误，就可能导致整个集体训练活动的失败。因此，参与活动的所有人都会自觉协同合作，增强集体凝聚力，共同建立良好的人际关系，圆满完成活动项目，并从内心深处体会到自己的重要性。

3.完善人格，不断挖掘潜能

传统体育教学，往往在课堂开始阶段就传授教学内容，再让学生做实践练习，学生们总会觉得枯燥无味，不会有很深的印象。心理拓展训练则是一个学生实践、探索、自省的过程。在活动中，不同的训练项目会设置不同的环境，甚至模拟出将来的某种特定情境，使参与者遇到困难经受挫折。在这种情况下，参与者往往会遇到很多超出自己能力范围并无法解决的事情，这时需要他们沉着冷静，深思熟虑，经过反复的尝试，最终找到解决困难的最佳方法。心理拓展训练给参与者提供了很多完善人格不断挖掘潜能的机会。参与者在经历失败—失败—再失败的过程中，努力发现自己的弱点，完善自我，不断地开发自己潜藏的能力，在其他人的鼓励下顺利完成挑战。

4.联系实际，提高创新能力

创新能力是衡量人才质量的重要标准。在现代社会中，创新是知识时代的灵魂。创新素质是素质教育高度发展的集中体现，培养学生的创造力和创新能力是素质教育的重中之重。传统学校体育教学中不可避免照本宣科的理论讲解，心理拓展训练则注重学生的联系实际的能力，通过学生亲身体验提高课堂效率，激发想象潜能，培养非凡的创造力。心理拓展训练中实践探索性的学习，有时候比传统体育教学中简单语言沟通更有效。大部分心理拓展训练项目都是专门为培养学生的创造性思维而设计的。要完成这些项目必须发挥动手实践能力，充分挖掘想象潜能和创造力。心理拓展训练为学生开创了培养实践动手能力的场所，提供了激发创造性思维的空间。

五、心理拓展训练与学校体育教学融合的可行性

1.心理拓展训练有助于学校体育教学目标的实现

学生是学校体育教学的主体，同样也是心理拓展训练的主体。心理拓展训练利用先行后知的新型体育教学模式，使学生在积极主动参与活动的同时学到知识，领悟道理，通过亲身体验培养创造力和实践能力，有针对性地促进勇敢、自信等优良品质的养成。心理拓展训练与学校体育教学的融合，有助于实现体育教学中提高学生心理健康水平和社会适应能力的目标。

2.心理拓展训练的活动形式完全适合学校体育教学的进行

“心理拓展训练”的活动形式就是一种户外体育活动。心理拓展训练的大部分项目都是在户外进行的，它要求参与者具备基本的身体素质，优良的意志品质，一定的认知程度。参与者在户外自然环境中将身体、情感和认知融为一体，全身心地投入到户外活动中。学校体育教学同样是户外身体活动的课程，在人们的理解当中，体育课就是在室外进行的身体活动课程。当然，心理拓展训练作为一种户外身体活动更适合在体育课中进行，它与学校体育教学融合也更加顺理成章。

3.心理拓展训练的物质条件符合学校体育教学的基本条件

心理拓展训练的活动项目种类繁多，有许多难度低、风险小的项目。它所要求的物质条件和学校中体育教学的基本条件接近。心理拓展训练只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比较简单的器材在室内都可以进行。学校完全可以满足心理拓展训练所需的场地和器材的要求。正因心理拓展训练对场地和器材的要求不高，所以所有学校花费很少的资金都可以满足开展心理拓展训练活动的要求。

六、建议

体育教师对心理拓展训练这项新兴运动了解并熟悉的也不是很多，大部分人对如何开展和实施这项运动更是无计可施。各级主管部门应多进行有关心理拓展训练的培训，首先让体育教师们知道，而且有强烈的兴趣去了解、熟悉并接受这个新鲜事物，以至用到教学的实践中去。

心理拓展训练项目有难易程度之分，培训的对象也有不同。学校在开展心理拓展训练项目时，要从学校实际出发，因地制宜，按照不同层次的人员、不同年级的学生所需掌握的不同技能来安排心理拓展训练的项目，以达到促进学生身心健康的目标。

心理拓展训练是一项庞大的系统工程，它的计划、组织、领导、实施也应作为学校体育工作的一部分，成立各级相关的领导组织机构，建立评价机制，以促进心理拓展训练在学校体育教学中的进一步开展。

缺少经费是心理拓展训练开展的最大难题，建议在政府给予一定资金的支持下，学校继续通过多方渠道积极筹措专项资金，为心理拓展训练融入学校体育教学保驾护航。

七、结语

心理拓展训练是强调亲身体验的一种户外学习方式。它以其独特的活动性、合作性、挑战性、体验性、教育性，受到人们的追捧。心理拓展训练在户外的自然环境中，运用不断创新并精心设计的训练项目，让每一位参与者全心投入先行体验到困难，并在共同合作、相互帮助下获得胜利，最终达到提高参与者综合素质，实现身心健康的目的。学生参与这项训练在快乐体验中感悟道理，这种独特的教育方式更易于被学校所接受，并在学校中顺利开展。心理拓展训练与学校体育教学有着必然联系，这不仅是对传统体育教学内容和形式上的改革和补充，而且是对教学思想和理念的创新。心理拓展训练与学校体育教学的融合，使体育教学有了丰富的内容，对学校体育工作起到了促进作用，心理拓展训练有了广阔的发展空间，更有助于心理拓展训练的发展。体育教学的多种功能和价值在心理拓展训练中得到体现，使体育教学更具有实用性、挑战性和趣味性。这种方式的教学改革将对学校教学模式产生重要而深远的影响。当今心理拓展训练让学校体育教学充满时代的气息，二者的融合非常必要，对人才素质的全面提升具有深远的意义。

参考文献

[1] 于海涛，常会丽.高校体育教育中开展心理拓展训练的可行性分析.河南教育学院学报，2005（9）.

[2] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练.北京：北京体育大学出版社，2004.

[3] 徐辉.拓展训练在高中体育教育中的必要性和可行性的分析.吉林体育学院学报，2005（9）.

[4] 王长校，高林，等.论大学生参加心理拓展训练的价值.沈阳体育学院学报，2005（6）.

拓展训练后体会范文第3篇

1.1拓展训练与初中的体育教学在目的上大体相似

进行拓展训练的最终目的就是要提高人们的身体健康,让人们具备勇于克服困难的能力。而初中的体育教学的教学目的主要是为了提高学生的身体素质,让学生具备一定的适应能力,提高学生的综合素质。可以看出拓展训练与初中体育教学在目的上具有一定的相似性,这也为在初中体育教学中融入拓展训练提供了依据。

1.2拓展训练与初中体育教学在内容上大体相似

也可以说拓展训练其实是体育中的一种延伸,很多拓展训练的内容其实都是来自于体育游戏,只是在训练的过程中,所侧重的内容存在一定的差距。拓展训练中比较重视在一项游戏结束以后所进行的心得分享,而体育教学中则比较重视在一项游戏结束以后是否达到了最终目标。

1.3拓展训练与初中体育教学在教学方法上大体相似

在进行拓展训练教学的过程中,其上课的形式方法与体育课堂教学具有一定的相似性,两者都会采用集中进行讲解,通过分组进行锻炼,在训练后及时进行归纳与总结,唯一不同的就是拓展训练的最后是要进行分享的,而体育教学则是将这一分享的过程直接省略。所以也可以说拓展训练与初中体育教学在教学方式上存在一定的相似性,同时也为在初中体育教学中融入拓展训练奠定了基础。

1.4在初中体育教学能够满足拓展训练的需求

初中体育教学中的训练方式具有一定的灵活性,并有足够的场地可以进行训练,在进行水上运动的过程中,只要在游泳馆内就可以进行训练;而野外训练也可以通过户外运动得到训练。所以在初中体育教学中融入拓展训练可以满足拓展训练的需求。

1.5能够确保训练时间与安全

1.5.1训练时间

进行拓展训练的过程中,一些耗时较长的项目在用时上为3小时左右,而一些耗时较短的项目用时也要在几十分钟左右。根据新课改的要求，初中体育教学中课堂时间为3个课时左右,这样在时间上就为拓展训练提供了保证。

1.5.2安全保证

根据实验显示,在进行拓展训练的过程中,只要严格遵守操作流程就不会发生安全问题,所以将拓展训练融入到初中体育教学,能确保师生的人身安全,并降低训练的难度。通过让学生在安全操作下进行训练,也能提高训练的效果。

1.6教师的专业性

在进行拓展训练的过程中,训练教师专业性的高低直接影响着训练的效果,同理初中体育教师的专业性也直接决定着课堂教学的效果与质量。初中体育教师具有专业性强,资源丰富等特点,且他们的学习能力也比较强,能主动将拓展训练的内容进行改变与重组,从而提高了在初中体育教学中融入拓展训练的可行性。

1.7得到广泛的支持

学校中的领导、学生家长都对在初中体育教学中融入拓展训练抱着支持的态度,这也给体育教师的工作带来了便利。学生在接受拓展训练后,对学习体育的趣味性也在不断的增高,这也给在初中体育教学中融入拓展训练提供了帮助。

1.8在资金上加大了扶持力度

由于学校领导认识到初中体育教学中融入拓展训练的重要性,也愿意聘请一些比较专业的拓展训练师,在学校中进行专业的训练。另外学校也能主动购买一些拓展训练需要的设备与设施,这样都为拓展训练提供了有力的支撑。

2将拓展训练融入到初中体育教学的方法

2.1学校方面要大力扶持

对于拓展训练融入到初中体育教学中,学校方面要给予大力的支持。在人力上,学校可以通过聘请一些专业素养较高的人员进行专项教育,以此来提高体育课堂教学的安全。在财力上学校可以适当的增加一些资金投入,采购进行拓展训练时所需要的设备设施。另外学校方面还应当定期对体育教师进行相关的培训,不断提高体育教师对于拓展训练的认识。

2.2体育教师要科学的选择一些训练项目

将拓展训练融入到体育教学的过程中,教师要结合学生的实际情况,科学的选择一些适宜的游戏项目,并将一些项目进行重组与改编,来满足学生对于体育教学的需求。另外在确定项目以后,体育教师还应当要与同事之间进行交流,来确保实施过程中的安全性。

2.3选择一些体能较好的学生进行拓展训练

为了达到最佳的训练效果,体育教师可以选择一些体能较好的学生进行训练,并让这些学生充分掌握项目的操作方法与安全方面的知识,从而引导其他学生进行训练,提高学生学习体育的积极性,让拓展训练更好更高效的进行。另外这种教学模式还能够有效提高学生的组织能力,激发学生的想象。通过不断完善教学过程,让学生在进行训练的过程中,学习到团队合作的能力。

2.4要加强训练项目的师资建设

在初中体育教学中,教师作为教学活动的主导者,就必须要具备专业的技术与理论知识,同时师资力量的高低也是确保拓展训练的关键因素。另外由于拓展训练还处于初级阶段,很多教师还认识不到拓展训练的重要性,所以在对学生进行拓展训练以前,就必须要健全师资团队,让教师明确拓展训练在初中体育教学中的重要意义。

2.5学校方面要提供充分的保障

在将拓展训练融入到体育教学的过程中,学校还应当根据拓展训练的特点做出专项的管理。虽然拓展训练能提高初中体育课堂中的安全性,但是还是会发生意外事故,所以学校方面要加强对此方面的管理工作,确保拓展训练的安全进行。

3在初中体育教学中融入拓展训练应当注意的事项

将拓展训练融入到初中体育教学虽然具有一定的可行性,但是还是应当要明确两者并不是同一种事物,所以在进行教学的过程中,教师还是应当要注意两者之间的取舍关系,不能全部照搬照抄,要进行科学的选择。在确保初中体育教学的基础上,帮助学生更好的发展身心健康,强健体魄。

3.1要根据学生的实际情况进行科学的选择训练项目

由于环境条件的影响,进行拓展训练的方式有很多种,但是在设计拓展训练的过程中,就应当要充分考虑到学生的个体差异。由于学生在心理与身体上的不同,所以教师在训练的过程中,就要采用多样化的教学方法,根据学生的实际情况进行训练。如初中生在这一阶段往往好胜心比较强,表现欲也比较高,所以在进行拓展训练的过程中,教师就要充分考虑到学生的这一心理特点,最好不设置水上的训练项目。一方面是学生在这一阶段水性不足,一旦发生跌入水中就很容易产生伤亡事故,所以教师要尽量避开水上训练项目;另一方面则是学生如果将争强好胜的心理运用到训练中,就很容易发生不同小组之间进行竞赛,就可能会发生船只倾覆的现象。

3.2教师所选择的训练项目要具有可行性

在进行拓展训练的过程中,教师不仅仅要考虑到学生的因素,还应当要充分考虑到拓展训练项目的可行性。进行拓展训练的最终目标就是要强健学生的体魄,提高学生的综合能力。如果将一些不适宜的拓展训练项目运用到初中体育教学中,就很容易产生学生的运动量不达标的现象,这样只是单纯的锻炼了学生的团队合作与心理承受能力,对于锻炼学生的体魄却没有明显的效果,所以就导致有些教师会额外设计一些训练项目来提高学生的身体素质。虽然教师的出发点是为了提高学生的身体健康,但是却没有考虑到这一训练项目是否具有可行性,如在学生进行完攀岩训练以后,会产生一种如释重负的感受,并随之而来产生一定的疲劳感,虽然学生在进行攀岩的过程中,所耗费的体力并不大,但是经历了整个攀岩过程,学生会产生后怕等情绪,还是会耗费一些精力。而这时教师要是让学生再进行其他的体能训练,不仅不会起到预期的效果,还会给学生造成更大的疲劳感。

4结语

拓展训练后体会范文第4篇

近年来，我国体育教育逐渐朝着素质教育的方向发展，各大院校也开始引进拓展训练，通过拓展训练，帮助学生提高身体素质，促进学生的体能增长，保证学生的身心健康，增近师生感情，最终使学生深刻地感受到体育运动带来的快乐，并形成终身体育意识。除此之外，在体育教学中渗透拓展训练，还能在一定程度上提高学生的抗挫折能力。

关键词：

体育教学；渗透；拓展训练；学生；抗挫折能力

拓展训练又称外展训练，主要是以户外环境为主，在体能活动的基础上展开的训练，具有较强的趣味性、挑战性。通过实施拓展训练，能够磨炼训练者的意志，同时也能培养他们的团队意识和合作精神。

一、体育教学渗透拓展训练的意义

1.有利于培养学生的团队协作能力拓展训练可以将参与训练的人员进行分组，通过组间分割，使每一组组员形成小组观念，进而培养他们的小组集体意识。随后，通过相同的训练项目，让每个小组组员充分展示自我。随着社会的发展，任何行业、任何领域都越来越离不开团队的合作，而培养学生的团队协作能力，能使他们在日后的学习与工作中，充分发挥自身的潜能，敞开心扉，与团队中的每一人都能相互关爱、相互信任，最终共同努力，共同奋斗，共同进步。

2.有利于提高学生的心理素质在体育教学中渗透拓展训练，能够有效提高学生的“软实力”，如团队合作精神、无私奉献精神、吃苦耐劳的精神等。只有提高了学生的“软实力”，才能提高学生的心理素质，使学生能够在一些危急的情况下，消除恐惧心理，不断地挑战自我，战胜自我。对于大学生而言，由于他们还没有步入社会，也没有经历过多的坎坷，对于“困难”“危机”的防范意识不强，一旦受到沉重的打击或面临严峻的考验，一些学生就会一蹶不振，意志消沉，甚至自甘堕落。而对他们进行攀岩、蹦极等探险项目的拓展训练，能够培养学生的胆识，提高他们的自信心；当困难出现时不会畏惧，不会退缩，而是用一种积极、乐观的心态去面对。

二、在体育教学中渗透拓展训练的策略

1.加强师资培训，树立拓展训练观念作为一种新的体育训练方式，拓展训练的应用尚未完善，教师在进行拓展训练时也存在一些不足之处，不够规范。为此，应该加强师资培训，帮助体育教师树立拓展训练观念，让体育教师真正重视拓展训练，并且能够主动探索实施训练的方式。除此之外，学校还可以定期举办学术交流会议，为体育教师创造交流和沟通的机会，帮助他们建立一个互相学习的平台，让他们能够学习到其他教师教学中的优势，发现自身教学中的不足，最终取长补短，不断更新自身的教学理念，完善自身的教学方法。总而言之，只有帮助体育教师正确认识和看待拓展训练，才能使他们不断探索和创新，进而找到最有效的方法，发挥拓展训练在体育教学中的最大价值。

2.结合实际条件，设定拓展训练教学目标教师应该结合实际条件，制订合理的拓展训练教学目标，使学生能在一定的时间、一定的范围内，通过自身的努力实现这个目标。例如，在开展“高空抓杠”这一拓展训练项目时，为了使学生能够逐渐适应这种训练项目，教师可以从“杠的高度”“抓杠时间”入手，降低训练标准，先进行“低空抓杠”或者“短时间抓杠”练习，当学生逐渐适应后，再逐步提升“杠”的高度，延长“抓杠”时间。这样给学生一个过渡时间，通过设定合理的教学目标，能使学生循序渐进地完成训练内容，训练效果也会更加明显。

3.进一步优化拓展训练校方或者教师可以将拓展训练有机地融入到社会实践活动中，定期组织球类比赛、环保活动、文艺汇演等，进而使学生增加锻炼机会，学生在参加这些活动的过程中其口才、胆识和身体素质都会得到锻炼。这时，教师可以让他们针对自己的表现说出内心的真实想法，并分享给其他学生，以提高他们的信心和勇气，提高他们的心理承受能力，进而锻炼他们的抗挫折能力。要想利用拓展训练培养学生的抗挫折能力，教师就必须正确地看待拓展训练，不断地丰富自身的教学手段；结合实际条件，设定拓展训练教学目标；最后再不断优化拓展训练项目，以此促进学生的全面发展。

参考文献：

[1]贾桂云.体育教学渗透拓展训练对培养大学生抗挫折能力的研究[J].黑龙江高教研究，2010，（11）：161-163.

拓展训练后体会范文第5篇

[关键词] 拓展训练 学生影响 社团

        时展的需要使当今社会对职业院校培养具有创新能力高，探险精神强的毕业生成为一种趋势。在体育教学方面，简单的体育教学不能达到最好的效果，唯有和拓展训练结合，才会有划时代的意义。拓展训练可让参训的同学通过体验活动项目，认识自身潜能，认识群体的作用力，提高解决问题的能力。拓展训练模拟一个非常态的情景，让你从这样的情景发现自身的平时意识不到的欠缺和潜力。使人体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉悦感。把拓展培训引入到我院中，可以让学生们体验到平时训练体验不到的成就感和团队合作意识，针对性的对学生一些能力素质进行有效地培养，完成学生价值再创造过程并使之获得能力素质的全面提升，对未来生活有实际性的意义，这将是未来体育改革的趋势。

        1、拓展培训起源和发展。

拓展培训，又称外展训练(outward bound) ，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，并可能发现新的机遇。这种训练起源于二战期间的英国，后传到美国得到发展，它的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体，训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。世界各国相继借鉴这一形式来培训员工（ob管理方式）。一时间，拓展训练成了全球的时尚培训。其中管理培训利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展培训这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果,很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域,并在其后的半个世纪中发展到全世界。

        2、我校以社团开展拓展训练的优势。

我校的开展以社团形势开展拓展训练的优势在于，每年毕业生实习培训及招生学生培训一直学校最为重视的一个方面，在调查中显， 75%的学生表示愿意在实习钱参加拓展训练，以丰富自己的课余生活和提升自己能力。

专业化的师资是拓展培训课能真正达到目的的保证。目前，我院老师虽很多拥有拓展培训的经历和教育功底，但对拓展培训了解不多,实际经验少。同时，教师在周末多会休息。因此，我院发展社团开展拓展训练就可以灵活解决多种问题，师资力量完全可以由学生代任。学生首先要掌握拓展培训的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展培训的主要目的和内涵，然后到社会上的拓展培训俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展培训的项目内容、训练过程和组织方法，同时可以提高这些学生自身工作能力，为踏上社会提前做准备。在初步了解拓展培训后,应有针对性地分析我院学生的特点，将社会拓展培训俱乐部的训练方法与我院学生实际情况有机地结合起来, 为科学设计拓展培训的内容奠定基础。而且在接受调查时，有两名我院在校生表示有兴趣担任社团的拓展训练师。

在场地与器材方面，拓展培训所需场地、器材比较简单,培训方式灵活多变，有利于在我院中开展。另外，多种器材可从学校借取，且器材成本也较低，有些项目所需器材完全可以自制，不需要购买专业训练器材，如背摔所需要的背摔台，缅甸桥所需要的轮胎、木板等都可以自制。有些较大较难项目，也能因陋就简, 选择一些器材要求简单的项目进行训练，为学生参加拓展训练减少预算。专业的拓展培训公司相对来说，开展这种培训的经验非常丰富，同时，具有场地优势。拓展训练社团也可以通过与专业拓展中心合作，将拓展培训更深入的注入到体验的学生当中，组织我院学生分批参与培训，这样不但可以解决上我院训练“自建”的经费问题，同时也可以使学生得到更好地培训。

        3、我校以社团形式开展拓展训练存在的阻碍。

就目前全国以开展拓展训练院校的调查结果显示，在社会拓展培训师看来，领导观念是制约高校拓展训练发展的首要因素，其次是学生认可、宣传力度、资金和场地设施、项目自身原因以及其它因素。体育教学的组织（管理）者们认为，制约拓展训练在高校发展的主要因素有四：a、观念问题。b、领导重视力度不够，缺少资金投入，场地器材没有保障。c、对拓展训练的了解程度不够。d、现有教学项目和教学模式的替代作用。除了最后一条，这也是我院社团组建面临的问题。而学生的了解程度直接制约了社团发展。在问卷调查显示中，近一半人认识不全面。关于什么是“拓展训练”，在受访的调查中，有46%的人对拓展训练的认识并不全面，心理训练、团队协作、游戏是他们对拓展训练较为普遍的看法。在组建资金上也有问题，前期组建的资金只能通过对学校申请或者寻找赞助商。这两者都有不同程度的困难。而在参加社团活动收取费用问题上，调查中也显露出。只有15%的同学认同消费参加活动。