考试退步总结

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇考试退步总结范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

考试退步总结范文第1篇

英语主要是基础不好以及下的功夫太少。我学英语的时间能分3类，分别是上英语课、写英语作业和背老师要求背的东西，从来没有主动学习过英语。以下是为大家整理的初中月考教学个人总结资料，提供参考，欢迎你的阅读。

初中月考教学个人总结一

在这一次考试中，我取得了班级17名，年级92名的成绩，比上一次班级17名，年级67名的成绩退步了25个名次。对此，我比较了两次考试的成绩，发现只有语文和物理进步了，其它的科目都是退步，这就是我总名次退步的原因。

数学在以前是我的优势学科，虽然不算太好，但总是能帮我的总分往上提不少。自从上了九年级，许多人改变了学习方法或更加努力，而我不知道与时俱进，依然用以前的学习方法和态度，认为只要学会书本上和基础训练上的题就可以了。但经过这一次考试，我发现我错了。因为我做的题太少，所以试卷上的大题几乎都不会，数学成绩就下来了。为了防止下次再出现这种情况，我要多做资料，争取把资料学到那就做到那。

英语主要是基础不好以及下的功夫太少。我学英语的时间能分3类，分别是上英语课、写英语作业和背老师要求背的东西，从来没有主动学习过英语。因此，我一定会尽量抽出一些时间来学习英语，作业独立的按时完成。

历史、政治和化学主要是学的不扎实，导致在考试中犹豫不决。另外就是不自信，很多题我第一次写对了，但又恐怕不对，到最好还是把错误的'答案写上了。所以我要上课认真听讲，把重要的知识牢牢记住，并常常温习。

虽然我的语文有了较大的进步，但作文只得了38分，而其他同学大多是40分以上，所以我的作文还有很大的进步空间，因此我要多读作文书，把作文也提到40分以上。这样就能有更大的提高。

初中月考教学个人总结二

通过这次考试，我清楚了自己的能力，我算了一下，照这个成绩是不会考上高中的，吐过体育和实验都得了满分，也不会考上的。这次考试比上次退步了40名，原因：

1、上课没有注意听。

2、复习时没有复习。

3、布置的作业不及时完成。

各学科的分数也有问题：如历史，我在考历史的时候睡着了，因为晚上没有睡好。第二天，很想睡。考前2科时我坚持下来了，到历史时我还是败下来了。才导致我考了25分。而英语，上课我基本没听过，我听老师在前面讲跟听天书似的。根本就听不进去，所以就考了37分。数学是我七门学科最强的，可是考了个不及格，原因：

1、做题马虎了。

2、题有点难。

3、后半页没有写，试了很多分。

化学是我做题太大意了，发下卷我一看题很容易，我30分钟就写完了也没有检查。

语文是作文得分太低了，古诗文没有背好，以后多看看好作文，老师布置的背诵作业要好好完成。

政治是我上课没有注意听，做题时马马虎虎。物理考得还不错，但是还有不足之处，只有一题不会，其他都是马虎了。写的也快了一点，也没有检查。因为我没有检查作业的习惯，所以考试我都没有检查过，但从这次的教训来看，检查是很重要的，以后我一定要培养一下检查试卷的的习惯。还有就是上课注意听讲，老师布置的作业及时完成，临考试好好复习，做题认真一点。我以后一定好好学，一定考上高中，给家长一个交代，也给我自己一个交代。不让这个学白上。

初中月考教学个人总结三

这次月考是初三的第一次考试，考察内容也都是初三的新知识。虽然大家都久经考场、杀题无数，这次考试也是一次不小的挑战。

首先，是学习态度的问题。有些学校不顾教学规律，一味强调从初三一开始就要紧张地备战中考。导致很多同学学习时功利心很重，既无法体会新知识的乐趣，又积聚了很大的心理压力。所有的负面效果在第一次月考时集中爆发……

其次，是学习习惯的问题。初三的课程进度加快，需要同学紧跟课程的节奏。为了初三下学期留出充足的时间备战中考，大部分学校都加快了初三上半年的授课进度。如果同学们没有良好的学习习惯，新知识就会掌握地不牢固。上课一听全会，考试一做全不对。

第三，是学习方法的问题。初三的知识难度增大，需要投入更多的精力。例如，初三数学的二次方程、二次函数属于代数的高端内容，学习方法和解题技巧与以往有较大差别。很多同学明显感觉不适应，如何在新课学习过程中总结出新的学习方法特别重要。

当然，有挑战才会有机遇。机遇是什么?机遇就是所有人都面临相同问题时，率先解决问题的那些人会得到更好、更快的发展。那如何抓住这次机遇呢?

首先，是调整好学习态度。古人说过“泰山崩于前而面不改色者，可拜上将军。”态度在我们做事情时是最重要的。因为态度直接影响逻辑分析能力。考试的时候紧张，成绩好了开心，成绩不好时沮丧，这些心理都太正常不过了。大家完全不必放在心上，由它们去吧。中考之前的所有考试不是用来区分成绩的，而是帮助你检测知识掌握情况的。所以每一次考试结束后你完全可以先把成绩放在一边，花主要的精力去研究你的知识盲点和弱点，然后制定针对性的复习措施。如此一次一次借助考试结果的帮助，你就会慢慢地发现你的'知识网络被逐渐补全，知识体系和解题思路逐渐形成。

然后，就是学习习惯的问题。到底怎样学习才最有效率呢?答案是：预习――听讲――一次复习――二次复习，很多同学可能立即会说：“too…old”。是的，这个模式大家都知道，也都用过。可是为什么有时候效果不好呢?是因为你没有坚持下去。同学你需要一个切实可行的学习计划，并且一丝不苟地执行。或许你需要一个人来提醒，我相信各位家长有时间的话完全可以胜任这一工作。

最后一点，我们来谈谈学习方法和解题技巧的问题。答案很简单：多思考，勤总结。初三的课程难度比以往都大，学习方法和解题技巧也比以前更加复杂和灵活。这就需要大家多动脑，预习时多提出问题，上课时多思考问题的本质，复习时多总结解题思路和方法。总结到什么程度呢?举个栗子，初三数学中涉及一元二次方程的根的问题，就要总结韦达定理、Δ、函数零点等几种常见解题思路。开始总结可能比较困难，这就需要一位富有经验的老师帮助你，把一些已经很成熟的方法和技巧传授给你，这样才会事半功倍。

初中月考教学个人总结四

初三月考总结与反思 这次考试我退了20名，年级164名，班级25名。上次总成绩是年级144名，我发现自己身上存在着许多问题，使成绩退步了。

1，是没有充分的把握时间，这是我退步的一个很大的原因，因为科目多，学习也紧张，各学科都会在自习课上留一些作业，当把作业写完的时候，自习课都快要下课了，所以自习课没有抓好时间去复习，到了考试前我有些科目还不熟。

2，在上课时没有认真地听，结果到复习的时候记起来很吃力，很费时间，是本来就少得的复习时间变的少之又少，卷上有很多老师讲过的题，因为上课没认真听，失去了很多不应该失掉的分，影响了总成绩。

所以，要充分的利用好复习时间，不要盲目的去看，要用心去记，上课认真听讲更重要，因为老师讲的都比较全面，比书上的知识要全面，复习起来也不会太吃力。

语文：93分，年级65名，是第一次考这么好的成绩，卷子上发现有许多得零分的题，是把这些题看的太浅了，没有更深的去理解。要多写一些语文题，多一些有价值的书，让自己积累更多知识。

数学：47分，年级187名，卷上的题太难了，还有自己做的题太少，要多做一些题。

英语：55分，年级189名，还是基础不好，背的语法也少，英语是最重要的学科。

我要把星期天的时间要来复习英语，从七年级，一点一点的复习。

物理：57分，年级142名，已达到了自己的目标，希望继续保持。

化学：37.5分，年级108名，书上的一些知识没有背熟，做的题也比较少，卷上的题有的都没有见过，要多做题，多背，不会的去问。

政治：43分，年级205名，应为复习时间少，政治都没有好好复习，老师也没有说什么知识重要，在哪盲目的复习，也不习惯新老师的教课方法，和八年级的政治老师教的方法截然不同。我想：我会慢慢地习惯的。

历史：36分，年级192名，也是没有好好的复习，没有背熟，结果一些大题都不会。

考试退步总结范文第2篇

七年级上学期

年部名次 20 14 10 7

军训太模糊了，只记得是在学校进行的，4、5天，教官姓楚，一年前听说他在大兴矿下井，今年军训有看见他了。那时我班和十二班并在一个队伍里，我和十二班老师的那点不愉快，暂且不提。

那时班主任是语文老师，姓赵，女。全班48人。

第一次月考后，我接到第一份成绩单，侯哥班级第一，年部第四（这是他最好成绩）。我班级第二，年部第20，麒麟班级第三，年部第42（根据现存的成绩单来看，麒麟最好成绩第37）。这次我语文考了71分，整个初中最低分数，C等，但语文年部排名不是最低的一次，可能是刚上初中，都不会答题，以至于以后的很长一段时间里，语文老师讲一个新题型，就在本上记一个答题格式。刚发下成绩单的时候，赵老师还拍了我的后脖颈，据说拍那能长个，不过收效甚微（初中好像根本没长）。但我牢牢记住了这次，一直到期末，成绩一直在上升。

七年级下学期

年部名次 25 8 11 8

转走5人，全班43人

我是一个成绩不稳定的人，经过一个假期的放纵，在第一个月没有回到学习上来，也许是一直在忙活数学竞赛，结果两个都失败了，竞赛也让我充分意识到什么叫高手（不过希望杯好像停了）。第一次月考成绩单下来后，赵老师把我叫到走廊谈话（安慰、鼓励），我当时异常地平静，结果谈完了回到教室就开始哭（我就是一个欠关心的人）。期中考试后开家长会，还让我和薛发言，谈学习方法。爹爹看过我的发言稿后总结了一句：没有顺序，条理不清晰。后两次虽然有一定波动，但还算可以，名次在一位数和两位数之间徘徊。

七年级，很嚣张，早上值日总要拖到上早课才回去，考试前不复习，小科书基本不往家带，语文作文写得都不堪入目，但那时上课很听话，从来不在课上写作业，上课时强哥和我说话，基本不理，并多次提出换个同桌（强哥不要生气）。

八年级上学期

年部名次 13 4 22 2

赵老师去铁岭了，新语文老师姓于，女，班主任是物理老师，姓王，男。

第一次月考仍然是退步，意料之中，我还记得历史的选择题写串了，考了35分，因为我每次历史课都写作业，历史老师始终认为是上课写作业的原因，不仅告诉了同一个办公室的语文老师（结果我被语文老师谈话了），还在课上大发雷霆（当时感觉很委屈，很愤怒），但我仍然在历史课写作业，因为我想让她知道，不是上课写作业造成的。后来开家长会。我敬爱的王老师啊，拿着成绩单，从头到尾挨个作评价，给我的评价是个各科均有下降，虽然是事实，但当着那么多家长，也太不留情面了（妈，儿子给您丢脸了）。记得那天是薛的生日，王老师也照说不误。还有一天，王老师当着我的面说：咱班咋地也得有个进前十的呀。这句话深深地刺痛了我那幼小而脆弱的心灵（我怎么写了这么一句恶心的话，算了，不改了）。期中的成绩单下来的当天，我和麒麟打赌能不能进前十，麒麟输了（那十亿冥币还没烧呢）。但在愉快的一个月后，是这三年最大的一次退步，退了18名，爽！但期末进步20名，也是我最辉煌的一次，考八科，四科满（尤其是历史）。

八年级下学期

年部名次 10 9 6 17

第一次照例退步，没出前十，给我乐坏了，然后稳步上升，我以为要重复七年级上学期的美好状态，悠哉悠哉，期末给我开了一个玩笑，也是期末考试中最惨的一次，退步11名。

八年级明显没有那么嚣张了，至少要开始背小科了，不过养成了一个很不好的习惯：上课写作业 （不只我，很多同学都这样，老师一直认为是我把同学们带坏的，抱歉）。这的确是一个不好的习惯，以至于后来上课听不下去，尤其是数学，不写练习册都闹心（对不起，郝老师）。不过我始终不认为这个习惯影响学习。

九年级上学期

年部名次 15 4 4 14

第一次没退步，原因是上回太低了。由于不考政史，意味着不用背小科，政史课可以肆无忌惮地写作业（还有就是新历史老师的讲课方式根本接受不了），导致下学期疯狂背政史（这是后话，暂且略过）。那次化学也异常地简单，但后三次化学就再没过75。第二次除了化学和英语，都还可以，数学考了九年级的唯一一次满分（当然那次非常非常简单，好多好多150，一批又一批149）。我本来估计第三次会退步因为相比第二次，总分下降20分，名次还是一样。就这样，期末让我又回到了开学时的水平，一条近似完美的抛物线。

九年级下学期

年部名次 15（月考）

模考 6 3 2 12 14 27

考试退步总结范文第3篇

大家好!

非常感谢大家能在百忙中抽出时间到学校来召开家长会，我代表我自己和所有的任课教师对大家的到来表示感谢。

一、分析期中考试情况

期中考试刚过，我相信各位家长对自己孩子的成绩已有所了解，我班的考试情况是这样的：90分以上的有12人，80-89分的有19人，70-79分的有10人，60-69分有5人，60分以下的有3人。数学考的比较好的同学有向雨昕、李圳钰，周钰柱，伍佳卓、吴逸尘、黄开旭、李若云、李海星、李欣茹、史华宇、王俞凯、武娟等这些同学都达到了90分以上，这些同学平时学习都比较自觉主动，上进心强，特别是家长都非常重视，每次作业和单元考试后都有家长认真的签字。学生取得的成绩与家长的积极督促是分不开的。有一些平时表现不错，成绩也不错的同学这次由于某些原因没有取得满意的成绩，比如申啸、马翀宵 、赵碧倩、张玉阳，谢雨欣、余睿、李梦迪、杨扬，郜含宇，段雨荷，史嘉豪等同学的数学就没有考到应该考到的90分以上，平时这些同学单元测试基本上都是90分以上，为什么这次期中考试却在90分边上打转就是上不了90分呢?我想除了试卷上有部分课外知识较难之外，那就是对自己估计过高，自我感觉过于良好的缘故，正所谓“骄兵必败”，希望各位家长针对这些情况对学生加强教育与引导，平时让其每天回家看课外书的要求一定也要监督到位，主动积极地与任课老师联系,及时了解子女在校表现。

我想：许多家长看到自家孩子的期中考试成绩后，先是失望——怎么考了这点分，太差了吧!继而是担忧——学习退步了，以前(可能是与上半年七月的五年级检测成绩做对比吧)都是100分，现在才八九十分，太低了!进一步就开始怀疑——看来是老师教得不好，不怪孩子。家长有这种心理毫不奇怪，一切皆因你们的“望子成龙，望女成凤”心切，一旦发现孩子成绩与以往有所下降，便忧心忡忡。首先我要肯定有这种心理的家长说明你很重视孩子的成绩，重视孩子的学习，是一种负责的表现。但也请家长们相信，凡是能分到六年级代课的教师，是完全能够胜任毕业班工作的，相信我们能够把你的孩子教好。现在环境变了，老师变了，班级由原来的4个班成为现在的12个班，面对的竞争也大了，孩子又刚刚进入六年级，心理会发生一些微妙的变化，所以我请家长不要老拿孩子的成绩跟以往进行纵向比较，越比你会越失望，也容易影响孩子的学习自信心。纵向比较的结果是你并不知道试题的难易程度就会武断地下结论：要么是孩子没认真学习，要么是老师教得不好。对于孩子老是这样否定他，给他“你退步了”这种不良心理暗示，时间一长，连他自己也相信自己真的退步了，真的不行，从而导致破罐破摔，对你的批评老师的教育也就无所谓了，如果是这样，这岂不是你一味追求高分而挫败孩子的自信心了吗?对于老师，我们绝对是百分之百地一心扑在教学工作上，对你家的孩子尽职尽责，丝毫不敢懈怠，每次考试后我们都会认真评卷，总结得失，针对学生存在的问题进行辅导转差，平时还要操心孩子的安全，卫生和做人等方方面面的工作，可谓是呕心沥血，所以请看到我们教师全力以赴兢兢业业的付出，能够正确面对孩子的成绩，要横向比较，看我们班在12个班中的总体情况。眼里不要只有100分的惊喜，也许试题简单不费吹灰之力就拿到了;还要有七八十分或者更差分数的宽容，因为这七八十分也许是你的孩子费了九牛二虎之力才拿到呢!

考得好的同学家长要继续督促，考得不好的同学，请家长也不要着急。关键是我们要共同来对这次考试做出总结，找出不足和失败的原因，确定下一步我们共同努力的方向。只要他们能从中吸取教训，在后半学期改进学习方法，脚踏实地地完成学习任务，一定能取得更好的成绩!

二、本班学生的情况：

我今年接手这个新班，刚开始情况还不熟悉，学生和我彼此不太适应，现在半学期已过去，学生已经适应了我的教学方法和管班方式，逐步在纪律、卫生、学习、安全等方面形成了良好习惯。本班学生聪明活跃，肯动脑筋，思维敏捷，学习的积极性和热情比较高，但也存在下列一些问题：1、少数学生懒惰，回家不按时完成家庭作业。2、少数学生上课爱说话，不踊跃举手发言。3、部分学生好动，自制力差，爱说话，爱做小动作，上课不认真听讲。4、学生一上六年级，普遍比较浮躁，不能安心学习，从作业上看，部分学生书写不是很认真。5、个别学生卫生习惯差，表现在作业本上不爱整洁，书本脏，还有些学生有随手乱扔纸团的现象。

三、教师家长如何应对：

1、多关心子女的学习。同子女多一些交流、沟通，而不是一味的打骂、威胁。要让孩子感到你们的关心是发自内心的，你们的要求是合情合理的，对他们是理解尊重的。

2、多关心子女的生活。对学生不光是管吃饱穿暖，还应关心他们的课余活动是否健康，结交的朋友是否正派。让孩子参加健康有益的活动，拒绝参与不正当的游戏与活动。

3、在孩子心中树立榜样。俗话说：“其身正，不令则行;其身不正，虽令而不行”，“家长是孩子最好的老师”。你们的一言一行，无不影响着你的孩子的性格和品行。

4、多与老师交流沟通。要经常向班主任和任课老师了解学生在校情况，向老师反映学生在家的表现，以达到相互了解，共同配合，共同教育的目的。比如单元考试后我每次都会让学生拿回家签字，可有些学生因为考得不好，竟然隐瞒家长，冒充家长签字。而考得的差的学生我会让学生重考，我的要求是家长监考并给我发短信，以示真的进行了此项工作，可不知是学生没告诉还是怎么回事，每次过后就有部分学生没有和我联系，是你的孩子没让你监考呢，还是你根本就不知道这回事?

5、要配合老师的工作，支持学校的决定。

首先，大家要相信我们的老师，我们有能力教好你们的子女!我们所做的一切，其出发点和归宿点绝对和你们是一致的，都是为了教育好你们的孩子，我们的学生。我们不可能，也绝不会有意来为难学生，刁难家长。然而，有时候恰恰会好心办坏事，我们的工作得不到个别家长的理解与支持。比如：我们老师有时留学生进行个别辅导，完全是出于责任心，为了你孩子的学习，而有的家长却认为老师是在为难学生。

同时还要注意以下几个方面：

1、堵不如疏，比如一点不让看电视，不让上网，这也不现实，所以有的学生竟然到网吧上网。

2、不负责任的放任，不管不问。

3、绝对不要提前到学校。我校的要求是早晨不得早于7：30，中午不得早于1：30。来得太早，学生在校园周边地区逗留，与学生容易发生纠纷，还容易买那些不健康的零食，更主要的是容易引发不安全事故，比如在体育器械上玩伤着自己。

请家长多关注孩子的以下几个方面：

1、作业情况：书写是否认真，作业是否完成。

2、上网情况：上网的时间是否有所限制，上网在做什么，浏览的内容是否健康。

3、 看电视情况：看电视的时间是否太长，有无占用家庭作业的时间，晚上九点前是否就寝。

4、 是否进游戏机室。

5、 早上和中午是否直接回家和直接来学校，是否在路途中逗留，或留宿外面。

最后，我希望诸位家长相信我们，支持我们，让我们携起手来，增进了解，相互配合，力争六(12)班工作搞好，让你们的孩子，我们的学生都得到全面的发展。

考试退步总结范文第4篇

关键词：考试结果问题

分数是教师常用的评定学业成绩的方法.分数对于学业评价有积极作用，也有消极作用.教师要正确地运用辩证的观点，全面认识分数的作用，正确地对待、运用分数，激发学生学习的积极性.有一个学生在日记中写道：“每天要做老师布置的作业，常常做到深夜才能睡觉，每次考试都胆战心惊，唯恐自己考不好对不起老师.我考试取得好成绩了，老师跟妈妈都喜笑颜开；如果考不好，我就成了他们攻击的对象.在他们的眼里，分数比任何东西都宝贵.”这则中学生写的真实日记，为我们展示了一个中学生对“考试教育”“分数高于一切”的无奈和苦闷.这说明学生平时学习心理压力很大，以至发出“爸爸，妈妈，难道分数才是你们的孩子”的呼喊.至于学困生，面对老师和周围同学产生的无形压力就更可想而知.其实，分数和成绩并不完全对等，分数可以反映成绩，但分数不等于成绩.一次没考好，可能是考题的因素，有马虎的因素，家长要正确对待，要帮助学生分析这次没考好的原因，而因一次没考好或学习有问题，不帮助学生分析原因，不进行说服教育，对孩子进行呵斥，有的甚至打骂，是对孩子人格的不尊重，结果会把孩子“逼”上下坡路，产生不良后果.面对考试成绩，教师应该仔细分析学生的实际能力有没有进步，注意培养学生学习的积极性.这比单纯追求分数更有利于学生的发展和成长.

分数有不可低估的作用.从检验学习的角度来说，分数具有一定的公平性和真实性，然而分数并不是估量一个学生得失的唯一标准.教师要客观地看待分数，既不能过分轻视分数，也不要把分悼吹霉于神圣.

一、引导学生正确理解分数

1.以平和心态面对成绩.对待考试成绩，有两种常见的现象：有些学生过分紧张，把每一次考试看得至关重要，考好了欣喜若狂，考砸了垂头丧气；有些学生过分放松，对自身要求甚低，考好考坏无所谓，都不放在心上.这两种态度都是不可取的.教师和家长也应保持“平常心”，引导学生做到“不以物喜，不以己悲”.考好了，当然高兴，但不骄傲，而是踏踏实实投入到之后的学习中；考砸了，肯定会伤心，但不气馁，而是仔细分析原因.学生只有用这样的“平常心”对待考试成绩，才能摆脱成功或失败对自己的负面影响，才能在“忘我”的气氛中发挥自己的最大潜能.因此，教师要教育学生踏实过好每一天，注重自己的学习过程，过程好，结果自然好.

2.理解分数的考试意义.分数不是衡量学习成绩的唯一标准，每一次考试并不是一个句号，更不是人生的全部.分数固然奠定人生未来的基础，但是不能决定一切，好成绩固然重要，但健康的体魄、高尚的品德更重要.教师要教育学生在学习中提高自己的素质和修养，不让天性在考试的压力下泯灭，不要为了分数而扔掉许多成长中本该有的东西.

二、帮助学生提高分数

1.引导学生认真分析考试成绩，找出自己的优势和差距.教师要引导学生分析自己的单科成绩，看看自己的每一科成绩与班级平均分相比，是高还是低，高则说明你有优势，低则说明那是你的薄弱科目.明白自己的优势学科是哪些，薄弱学科是哪科，以便在制定下一阶段学习计划时能有针对性地合理安排时间和分配精力.

考试退步总结范文第5篇

关键词：高水平;体育;训练方法;快速;提高

中图分类号：G807 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2012）02-0217-02

自2005年福建省体育高考取消专项考试以来，考生在高考体育加试中，能较真实地反应他们的真实水平。近几年的体育考生水平都很高，成绩也很好。当然，成绩的取得，是与体育教师专业水平的提高、训练场地的改善、考试项目多年不变等因素有关。学生经过测试就知道自己是什么水平，通过提前一至二年进行较为专业的训练，成绩就有明显的提高，这也为准备考体育专业的学生增强了信心，也促使更多的学生报考体育专业。

那么，如何有效地提高学生的训练水平，这是每个体育教师必须重视的课题之一，现将本人在几十年的教学实践中总结出的经验，与同行交流，希望能起到砖引玉的作用。

1.根据考试项目特点的运动生理学分析

近五年来我指导训练的体育高考考生，考取北京体育大学有二人，考取上海体育学院、山东大学等多人。目前，我校准备参加2012年高考的考生有5人，铅球成绩超过12米，立定三级跳四人过9.20米。在这十几位考生中还有多人接近单项满分。成绩相对较差的项目项目是800米。在平时的训练中，我从尽快提高学生成绩的实际出发，把训练的重点放在100米、 立定三级跳远、铅球三个项目上，争取三个无氧代谢项目满分。800米的成绩是采用以"短足长"的指导思想，多练短于800米跑的训练手段。如跑200米、400米和600米。目的是提高学生的速度和速度耐力，从而达到提高800米成绩的目的。

2.具体训练工作的实施和指导思想

首先要进行几个方面的分析，抓住特点选择适当方法，才能做到事半功倍的效果。

体育考试项目是田径全能性质，大多数项目特点是时间短，速度快、爆发力强。从运动生理学讲，是无氧训练为主，有氧训练为辅。福建省近几年来考试项目是100米、立定三级跳远、原地推铅球和800米跑。每项100分，综合计分。大部分考生训练年限一般为1～3年，训练时间主要在课余时间进行，由于800米跑比较单调、枯燥、乏味且苦累，许多考生往往把主要精力放在另外三个项目上，而忽视了800米跑的训练，甚至有一些考生心存侥幸，只想等到高考时，再临时突击强训一段时间，成绩结果不言而喻。

800米是靠近400米的项目，具有很强的短跑特点，在全能性质中的800米训练，我建议把它看成是"超长的短跑"。在训练手段和方法上坚决贯彻以短促长的指导思想。

首先，我们要全盘分析800米在体育考试项目中的位置。800米是四个项目中唯一有氧运动，800米有近一半距离还是属无氧。因此我们把800米看为“超长的短跑”。由于上述原因我们在训练全能项目中的800米应坚决采用以短促长的训练方法。具体是采用跑200米400米和600米跑的练习。一般不采用800米专项运动员训练手段，也就是说不练变速跑和大量的间歇跑等。少采用超长跑（指超出800米很多距离）。在跑的运动量上要适当，不在一日内跑二次以上800米。全能项目的800米训练量要因人而异，不可超量，防止过度训练，影响其它三个爆发力项目的成绩。

只有一种情况应适当增加跑量，那就是其它三个项目都超出满分。只有800米没有满分。就是这样的情况也要注意观察，掌握好运动量，防止过度训练发生。

3.运动量适当

过度训练在体育考生训练中是常见的事情，没有经验的教师，学生出现过度训练现象不知为什么成绩大幅度退步，批评学生态度不认真，不知道原因是自己安排的运动量太大造成的。还有的教师认为还要再加大运动量，练的量越多越刻苦就越好，错上加错，使部分潜力很强又不适应超大运动量的学生被淘汰。

我有一位学生，06年考87分，由于两年文化没上线，我建议他去邻县某校补习，去了仅一周就想回来训练。原因是中长跑量太大。有时一下午800米跑了3至4次。十天后学生明显表现出过度训练，三个爆发力项目全部退步，我们建议减少跑的运动量，保持大强度。这位教师不同意，他认为大多数优秀学生成绩还是比较好的，适者生存。少部分学生成绩退步，不引起重视。

我认为训练，要因人而异，超大运动量训练不适合每个人，特别是全能运动员。邻县对体育很重视，初中升高中有选拔优秀体育生，因此这部分考生在参加体育高考训练前的原始成绩就达到了90分左右。超大的运动量使部分考生成绩有提高，但也有部分考生没考出原始成绩。一个优秀的教师应尽力使每个考生考出水平，一个失误就可能造成一位考生终身失去上好大学的机会。举例的学生2006年与2007年成绩相比。总分87分退到82分。我2011年考生邱舒龙身高1.71米体重54公斤每周只跑一次800米，200米以上距离没跑过一次,高考体育成绩97.4分。他适合大强度而量很少，量多了就受伤或大幅度退步，他第一志愿考取山东大学。

举这个例子目的是告诉年轻教师和对训练全能性质的800米概念不清者，用800米专项运动员的训练方法训练全能运动员800米是错误的。

此外，体育教师还要抓好学生平时训及考试时心理素质的训练。考生只有拥有良好的心理素质，才能发挥其运动成绩。由于高考训练队的学生，平时心理素质训练较少，加上他们比赛经验不多，自信心不足，导致他们的心理素质较差，因此，教师必须不断创造机会，让学生多参加比赛，增加比赛经验，增强临场兴奋性，消除心理的紧张情绪。在平时训练中，还要大力加强对对学生增强求胜欲望和不服输精神等顽强意志品质的灌输与教育，树立学生胜不骄、败不馁的信念，提高他们的自信心。

4.抓好冬季训练

冬训应加强力量练习，每天安排一次力量练习，量的大小可根据天气情况定，力量训练对体育考生十分重要，由于力量的提高对铅球，立定三级跳远和100米帮助很大。因此，要重视力量训练，雨天室外运动不方便，就可多练力量。具体内容有快挺，大力量半蹲，负重跳。在寒冷的冬季是加强力量练习的重要阶段，冬季不但要加强力量训练，还要加强弹跳、速度、耐力训练。冬季是为第二年打基础，一个好的冬训是春季大幅度提高成绩的主要因素。在冬季的大运动量训练和天气的寒冷，考生的各项成绩基本是退步。在进入冬训前就要告诉考生，原因是什么？让他们在思想上有准备，否则考生会在心里认为教师水平有问题，为什么成绩不进还退步，引起考生训练信心和对教师的不信任。如果有往年的训练日记就能很好的向考生说明这种现象是规律性的，每年都是如此。成绩的回升一般是春节过后，气温转暖，这时每周的成绩都在进步，直到四月初高考达到一个较高的水平。

5.体育考生的选材

选材是成功的一半。可以说，它是整个环节中非常重要的内容之一，教师要要针对高考的实际要求，选择那些具有吃苦耐劳的精神及意志坚定的学生入队，确保训练任务的顺利完成及训练课的质量和实效。同时注重学生文化课成绩，这样既能保证成绩过线的同时，又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。当然，教师在选材时，还要注意考察那些心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生以及学生遵规守纪、思想品德等行为表现，使训练队伍成为一个积极进取，团结向上的集体。

此外，教师还要学会从身体形态、体能等方面选材的方法。简单的方法是先看踝关节要细，跟腱清晰，小腿纹位置较高，全身皮下脂肪较少，符合上述条件的学生，通过几个月的训练成绩提高较快。通俗说跟腱不清晰，踝关节较大，在跳的项目很难得高分，加上皮下脂肪厚，中长跑难得高分。这类学生不应考体育专业，浪费学生的时间，也浪费教师指导时间。

总之，要带好体育考生训练就应不断学习理论知识，提高专业理论水平，向有经验的老教师请教，以科学的方法，系统的训练，应用运动生理学理论为基础，制定日训练计划、周训练计划、全年训练计划。选择最佳的训练方法和勤奋的工作态度，就一定能取得很好的教学效果。

(上接216页）

具有一定的课程整合能力、课程设计能力和开发能力，要降低对教科书的依赖程度，做到用活教材、开发教材。

4.学习评价方法、方式的转变

《基础教育课程改革纲要〈试行〉》明确指出：“评价不仅要关注学生的学业成绩，而且要发现和发展学生各方面的潜能，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信。”它明确了体育不只是对学生进行甄别、选拔，评价更重要的是为了促进学生的发展。

长久以来，体育教师对学生的评价过分注重定量评价和综合性评价，特别是定量评价，这样的评价存在一定的缺陷，是不科学的。它漠视了学生个体之间存在的差异，忽略了学生的学习过程，无法体现学生成绩幅度提高的大小。不论是100分制的评分标准，还是五级制（优、良、中、及格、不及格）的评分标准，学生成绩的评定者只能是教师。这样的测试和评分只能够对学生进行外部评价，也可以说是一种“压迫式”的评价，不能反映学生的自主性，不利于教学中“互动”。因此，在实施新课程评价中教师要建立多元化的评价体系，既要有教师对学生进行的评定，还要有学生对自己进行的评价，以及学生之间的评价。做好过程评价，最终使评价民主化、科学化。

例如：在100米跑的考核时，我不是简单地看学生能跑进多少秒，然后相应给他们分数，而是根据他们上下学期或上下学年成绩提高的幅度再加上这次考核的绝对成绩进行综合的评分（学生要建成绩档案）。又如对技能项目的考核，教师应改变单一打分的做法，而采用教师50%、学生互评30%、学生自评20%的综合评分；或者采用“你真棒”、“你能更好”、“你要加油”、“还要努力”四种鼓励性的评价。实践证明，这样的评价更能鼓动学生学习的积极性，使他们感受成功的喜悦，使后进生看到进步的曙光、尖子生朝着高峰前进。

21世纪是一个竞争日趋剧烈的新世纪，只有健康的体魄和健康的心理，才能算是真正意义上健康的人。这给我们体育教师提出了新的要求。学生能否成才关键在于教师的观念意识能否适应新课标的要求。因此，为了适应新课程精神，教师必须革旧鼎新，转变观念，才能培养出适应二十一世纪发展需要的学生。

参考文献

[1] 体育与健康课程标准（实验） 湖北教育出版社 2005.6