考试后的感受范文第1篇

紧张的考试终于结束了，我不由得松了一口气，但一想到这次成绩有可能考的不理想，不禁又紧张起来，脑海中闪现出老师的臭骂，父母的男女混合双打，同学们讥讽的眼神……脑子乱作一团，好不容易才平静下来。

再看看周围的同学们，他们有的急直跺脚，有的抓耳挠腮，想着自己错了什么题，有的三五成群，簇拥在一起，将自己的答案畅所欲言，如果对了，高兴得手舞足蹈，如果错了，默默的回到座位，静静的等待暴风雨的来临，此时，我的心也是如此，正所谓考考考，老师的法宝，分分分，学生的命根吗！虽说我平时十有八九能过九十分，但是，常在河边走，岂能不湿鞋？不怕一万，就怕万一啊！就算能过九十分，也抵挡不住老爸老妈的超高要求，老爸要门门一百，一根油条两个鸡蛋，“亚历山大”啊！比起老爸，老妈还算人性化了一点，语文九十五分以上，数学至少九十九分，英语起码一百分，天哪！我不活了，这不是比登天还难吗？没办法，抱怨有何用？听天由命吧，瞧，平时成绩不好的同学竟念起了佛经，临时抱佛脚，怎么可能有用，同时我又心生同情，唉，现在学习负担重，想要成绩也是越来越难，要想不做尾巴，成为群龙之首，必须付出高于别人十倍的努力才行。

为了考试时能胸有成竹，为了成绩可以蒸蒸日上，为了将来的美好生活，拼了，没有付出怎么可能会有收获，相信坚持就是胜利！加油吧！

山西晋中和顺县北关示范小学六年级:曹凯升

考试后的感受范文第2篇

考试卷一发下来，我粗略地看了看题目，然后开始疾书奋笔。教室里很安静，只有一片刷刷刷的写字声和时不时的摩擦声。

前面的题目都不算难，可应用题却是难度大增，难度姑且不说，还要列方程解答。第一题搞定，我来到第二题面前。这可是个大军！已知长方形的周长，长是宽的1。5倍，求面积。那么少的条件，怎么求啊！我自动跳过，来到第三题。也很容易。到了最后一题，第五题，可比前面的题目难得多。哎，不会做，再看看思考题，是个盈亏问题，很容易，但是下面还说尝试用方程做。我采用了移向的方法，马上就做出来了。然后，我又回到第二题和第五题，在草稿纸上这里涂涂，那里画画，终于做出来了。

“交卷！”我正要检查，老师却突然严肃地宣布。什么？就交卷了？我“依依不舍”地把试卷递给收卷的同学。再看看同学，个个愁眉苦脸的，叫苦连天。嗨，有好多同学都没做完呢，看来我还是不错的了，至少全部做完了。

考试后的感受范文第3篇

关键词：学习失能者 学习兴趣 培养 研究

一、引言

学习失能 ( Learning disabilities) (也有译称学业不良、学习障碍、学习困难)是国外教育心理学的研究热点之一。虽然对学习失能的定义各不相同, 鉴别标准不一, 但一般的学习失能是指:不是由于智力、生理和环境方面的缺陷而导致的学习困难, 即在成就和能力的测量之间存在着显著的差异(Mercer1985)。在多数研究中,学习失能学生的智商等于或高于平均水平,但在一门或多门功课上却表现出明显的低成就，如不及格或远远低于班级平均成绩。

焦虑是影响语言学习较大的情感障碍。它是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁,使得其自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。它是由于情境对自尊心构成威胁而引起的,是一种引起不安、紧张、忧虑、担心、自我怀疑的主观情绪。心理学家们经过长期研究表明,焦虑对学生的学业成效有显著的影响。心理学研究发现,焦虑水平与学习效率之间呈现一种“倒U型”曲线关系,焦虑程度过强或过弱都会降低学习效率,保持中等程度的焦虑,则学习效率最高。

Oxford认为外语学习焦虑就是学生因为要运用目的语而产生的害怕心理,是影响语言学习诸因素中的主要因素。焦虑在外语听和说(尤其是毫无准备的自由发言)方面,表现尤为突出。一般来说,具有这种学习焦虑的学生除了具有焦虑的一般性心理和生理特征反应外,如掌心出汗、胃部不适、心跳加快、注意力难以集中、失眠等,还有外语学习所具有的典型焦虑特征,具体可表现为:避免用外语表达一些较难的信息,口头表达吐字不清,表意含糊;发音变调,把握不住语言的声调和节奏,常常忘记刚刚学的单词和词组;或者不愿意开口说话,保持沉默,害怕和老师进行眼神交流,总是坐在最后一排,有意识地回避或提早离开;有的缺乏信心,怕教师提问,老师提问时低埋着头,回答问题时十分简短;与人交往时通常不会首先提起话题,或沉默寡言等等。在学生的下意识里,他们甚至会抵制外语学习。以上这些外语学习焦虑特征对外语学习过程、学习成绩、考试成绩、外语交际能力、自尊心及自信心都有负面的影响。国内也有不少心理学家和外语教师在这一方面进行了研究。如：王才康，洪宝瑟、刘福源，肖凌燕、邹 泓, 沈烈敏等对大学生的学习焦虑，学习动机、自尊、自信、自我效能感与心理健康的关系以及与学习行为的关系等进行了问卷调查和研究。王银泉、万玉书，项茂英等对情感因素对外语教学的作用和影响以及情感各因素对学生学习行为和结果的影响进行了研究。

本研究旨在从英语学习差生的实际情况出发，通过教授学习策略、配备学习伙伴、激发学习动机、培养自尊、自信、增强自我效能感等方法来消除学习失能者学习中的焦虑， 使他们的学习行为和学习结果得到改善和提高；为广大外语教学工作者以及我国的外语教学提供一点经验或启示。

二、研究设计

1.研究对象。我们从长沙理工大学2006级的车辆工程专业，建筑专业，桥梁结构专业，法律专业，道路工程专业，通讯工程专业，管理专业等九个班级中选取研究样本。样本的选择分三个步骤进行。

第一步：把这九个班学生的高考英语成绩折算成总分为100分的成绩，然后，将低于50分的同学选出，共75人。

第二步：由各班班长对被选出的75位同学进行访谈并作记录。为什么不要任课教师去进行访谈呢？主要是新生刚入学不久，师生之间了解不多，怕被访者心里有顾虑而不反映真实情况。访谈内容主要有三点：A.你的高考英语成绩能不能代表你的真实水平，即高考时你的英语考试是正常发挥还是发挥失常。B.你认为中学时你的英语学得怎样？C.在大学期间你有没有信心学好英语，想不想学好英语？访谈结束后，班长做好记录并将访谈情况记录交给课题组研究人员即任课教师。

第三步：课题组成员根据被选者的高考成绩和访谈内容，剔除高考发挥失常者和对学好英语完全缺乏信心者，再从剩余的43人中，每班选出4位同学。每班的英语任课教师对四名学生进行一个学期的跟踪调查记录，包括课堂积极性、作业完成情况、课文复习掌握情况以及第一学期的期末考试情况。第一学期末，课题组成员再次开会，将上述所有情况汇总后，最后选定研究样本18人，每班2人。这18名受试者分别由五位任课教师兼研究人员负责以后一年半的跟踪培养和调查研究。由于这五位教师须对18名学生进行培养，跟踪调查、记录和课堂观察，因此，我们的研究样本较小。

2.方法。

⑴传授英语学习策略，提高学生的自我评价。过低的自我评价和竞争意识是引起焦虑的两大重要原因。Bailey提出当学习者把自己和他人或者是和理想中的自我形象作比较时,这种竞争意识就容易引起焦虑。Krashen 认为学习者对自己的评价与语言焦虑密切相关。自我评价低的学生总是担心同学们怎么看待自己,怕受到老师、同学对自己的否定评价。Price的实验研究表明她的很多受试者都相信别人的语言技能要比自己强,别人都在看不起自己。因此,如果学生一开始就认为自己学习外语的能力低下的话,最有可能引起语言焦虑。因此，在第二学期开学第一周，课题组利用晚上和周末将这18名英语学习失能者集中起来，用文秋芳《英语学习策略》和程晓堂、郑敏《英语学习策略》为蓝本，结合多年的大学英语教学经验对他们进行学习策略的介绍和训练，包括直接影响学习的记忆策略、认知策略、补偿策略和间接影响学习的元认知策略、情感策略和社交策略的介绍以及对形式操练策略、功能操练策略、母语策略、管理策略和情感策略的训练。目的是为了让他们在平时的英语学习过程中能够有目的地使用这些学习策略，在自己解决问题的过程中获得成功的喜悦，从而提高他们学习英语的兴趣；指导他们制订学习计划和目标，逐步提高他们的自我评价。

⑵配备学习伙伴, 刺激学习动机和兴趣。20世纪30年代,俄国心理学家和哲学家列・斯・韦格斯基提出了“最近发展区域”理论。其主要观点是: 独立解决问题的能力较差的学习者的水平,在他人的指导下或与能力较强的同伴的合作中可以得到提高。Mercer认为,课堂会话是“知识共享和潜在的理解转化的中介”。在学习者-学习者会话中同样存在着类似教师-学习者会话的支架模式:在解决问题的课堂活动中,能力较差的学习者的知识在与能力较强者的合作中可以得到增长。基于上述理论，对于受试的18名学生，课题组成员给每个受试者配备一名学习伙伴：帮助受试者英语学习计划的制订以及对其执行情况的监控；监督受试者的课堂学习，包括单词、短语的掌握，课文的理解和课后作业的完成；辅导受试者的课外英语学习。如：泛读、快速阅读以及其它课外练习资料的完成。学习伙伴都是受试者班上的英语学习较成功者，他们由任课教师和受试者共同选择并征得对方同意后确定下来。学习伙伴的主要职责是监督、鼓励受试者的英语学习并尽可能地解答受试者的疑难问题。学习伙伴要对受试者的英语学习情况进行观察和记录，受试者要写英语学习周记。这些观察记录和周记于每学期末交给任课教师。

⑶沟通师生感情，消除学习焦虑。教师与学生之间的关系也会让学生产生过度焦虑。有的老师过于严厉,对学生没有同情心和耐心,一味地批评、指责,甚至讽刺、挖苦,表现出对学生的极度失望。这样就造成师生之间的关系比较紧张,从而会让学生从心底里惧怕老师,从而将这种惧怕迁移到外语学习中。

美国心理学家艾帕尔・梅拉别恩曾经得出这样一个结论:信息总效果=7%文字+38%的音调+55%的面部表情。情感是调节师生关系的纽带。通过情感, 可以建立起相互尊重、理解、信任以及团结合作的师生关系,创造出愉快活泼、和谐融洽的教学氛围。教师的高昂情绪能够触及学生的精神需要,激发起学生学习的原动力, 产生积极主动的学习动机和兴趣,激发学习热情, 产生“学”的驱动力,学生主动将学习动机及学习情绪投射到实践中, 达到提高的效果。在整个教学活动过程中, 我们要求每位研究人员用自己的积极情感如和蔼的笑容、亲切的话语、耐心的讲授去感染每一个学生尤其是学习失能者；关心、体贴学生、倾听并接受学生意见。每个星期我们的研究人员召集自己班上的的受试者开一个小型会议，询问他们的学习进展、学习感受、学习困难、对教师的教学建议及要求。通过这些，让他们感觉到教师的平易近人、和蔼可亲，消除他们对教师的敬畏感，使他们在英语学习过程中有一个安全的心理环境，从而刺激他们的学习动机，使他们产生强烈的学习欲望。

⑷保护自尊，培养自信，提高学生的自我效能感。自我概念是对人们自我感知和自我认识的统称。是一个复杂而又动态的学术信念系统的总称。它包含有一些特定的方面：如自我形象、自尊心、自我效能感等。人们的自我概念来自于与别人的比较、来自于对外界评论的感受。 外语学习者的积极自我概念包括：相信自己学外语的能力、看到自己在外语学习过程中的成功与进步，认识自己学外语不比别人差甚至比别人更优越等。自尊（self-esteem）是语言学习中很重要的情感因素之一。自信心是从事一切活动的基础,也是通向成功之路的第一要素。大量研究表明，在自尊受到保护和鼓励的环境中，学习的认知活动最有效。成功体验能激励进一步的成功；而屡次的失败会逐渐损害学习者的自尊，从而导致最终的失败。在课堂教学过程中, 学生的成功感大多来自于教师对他的评价。因此，我们研究人员尽可能地关注受试者，对他们的成功之处及时赞赏,鼓励，避免强调其失败之处,尤其是那些已经很明显的失败。不论是学生的角色表演、小组讨论报告, 还是课堂提问与课后作业, 教师尽量找出他们的成功之处加以表扬。在上课时，只要发现他们有回答问题的欲望，立即叫他们回答一些能够回答的问题，并对他们的回答加以肯定和表扬。对于他们的作业，尽可能批改得细致些，而且还在最后附上一些好的评语鼓励他们。对于严重错误，如作文离题或没按要求写作等，为了保护他们的自尊心，不写在作业本上，而写在一张小纸条上，并在末尾写上几句鼓励的话，然后把纸条夹在本子里。对于纸条上难以写清的问题，就在纸条上写上一句话：请在下课后拿作业本来面谈。期末结束前一周，与受试者一一面谈。对学习上的进步给予肯定，指出他们的成功之处, 使他们感觉他们的学习是有成效的，他们的成功是来自于自己的努力和能力,而不是外界因素，并激励他们再接再厉。

3.收集资料的工具和数据分析方法。

⑴测量工具。外语课堂焦虑量表（Foreign Language Classroom Anxiety Scale---FLCAS）采用的美国心理学家Horwitz编制的外语课堂焦虑量表，共33个项目，采用Likert 五点量表形式，从1表示非常不符合到5表示非常符合。

自尊量表(Self-Esteem Scale SES) 由Rosenberg编制成10条目的自尊量表, 结合外语学习特点进行改编而成，采用1～4分4点评分,测查后统计总分, 分值越大表示自尊水平也越高。

自信量表（Personal Evaluation Inventory PEI）《中国心理卫生杂志》编辑部组织编写的《心理卫生评定量表手册》中Shrauger编制的PEI量表, 结合外语学习特点进行改编后作为测查大学生自信水平的工具, PEI含50个条目,采用1～4分的4点评分,最后统计总分,总分值越大表示大学生外语学习的自信程度越高。

自我效能量表（Self-efficacy Inventory---SEI）是采用的由俞文钊翻译的《学业自我效能问卷》,考察学生在学业成就方面的自我效能感。采用5点记分。本量表的两个因子内部一致性系数在0.70左右,属于可接受范围。各因子的内容效度均大于0.70, 表明本问卷有良好的结构效度。

课堂学习情况观察记录表 此表是由课题组成员自行编写，用于研究人员在课堂上对受试者进行跟踪观察记录。

⑵数据收集。外语课堂焦虑量表是分四个学期进行测查的。第一学期是在开学的第二周进行的。第二、三、四学期都是在期末的最后两个星期进行的。共收到五个问卷调查表各72份。课堂学习情况观察记录表是根据各任课教师四个学期以来在课堂上对所在班级的受试者课堂参与情况记录本和受试者学习伙伴交来的受试者英语学习情况记录本汇总而来的，共收集5位教师20本记录本和18位学习伙伴54 本记录本。另外，还收集了每位受试者英语学习周记45 本。

⑶数据分析。①定量分析。用SAS 6.12 对问卷调查量表进行描述性统计，分别得出各表的平均数和标准差，再通过F检测得出它们在P值上的差异。②定性分析。首先对访谈、问卷被试者的周记、受试者学习伙伴对被试者外语学习的观察文字记录和研究人员的课堂情况观察记录等的文字资讯进行归类总结并记录下有价值或有特征的文字资讯，以便为量化的资料进行分析时提供定性的文字依据。

三、结果与讨论

1.结果。

⑴外语学习焦虑的变化。对33个调查项目进行四次问卷调查，再将调查结果按四个因素进行统计分析得出的。本研究发现，受试者的外语焦虑主要包括担心、紧张不安、害怕说英语和害怕课堂提问四个方面。担心是指担心学不好英语、担心英语考试不及格以及担心由此而带来的后果。紧张不安是指因为种种担心而带来的各种情绪性反应。害怕说英语和害怕课堂提问这两个因素则很好地反映了受试者学习英语时难以开口的特点。可以看出18位受试者在FLCAS上有明显的下降趋势。第一个学期的所有的担心，如担心跟不上英语学习进度；担心用英语时犯错误；说英语时担心别的同学取笑；担心英语考试不及格；担心考试不及格带来的后果等等到第四学期已从3.39下降到了2.63，呈现出极显著差异。紧张不安的心理也同样得到了缓解。所有的受试者都对上英语课不再感到紧张。其他的紧张不安，如：和同学讲英语时的紧张；做没有准备的发言时的紧张；被老师叫起来回答问题时的紧张都得到了大幅度的缓解。在周记中，所有受试者都写了不但不再害怕上英语课，而且还喜欢上了英语课。对于英语课上的一些小测验也不像以前那么紧张了。虽然在说英语时还是会感到紧张，但不会像以前紧张得知道的东西都忘记。这里不难看出, 经过一年半的积极情感因素的培养，受试者在焦虑四因素上呈明显的下降趋势，而且，焦虑的减轻在方差分析上呈现出极显著差异，这一点在表一上清楚地显示出来了，从受试者的周记中也得到了印证。

⑵自尊、自信、自我效能感的变化。此结果是在对自信量表、自尊量表、自我效能量表分别进行四次问卷调查后经SAS统计软件统计得出的。可以看出：受试者的自信、自尊、自我效能感在两年里是不断提高的。18位受试者在周记中都不止一次的提到：在老师和学习伙伴的鼓励和帮助下，他们对学习英语有了较大的兴趣，他们有信心把英语学好，甚至学得比别的同学更好。自尊体现个人对自身的评价，对个人存在的价值观和态度。在本研究中，18位受试者由于对学习英语有了兴趣，有了自信心，他们对自己学习英语的能力、与同学们一起合作学习的能力、与老师的沟通能力、与他人的交际能力等的评价都有显著提高。一位受试者在周记中写道：在第一个学期，由于自己的英语不好，加上来自农村，很自卑。在寝室里他从不敢和其他室友谈论英语学习，并且还尽量少和他们交流，经常一个人独来独往。后来，由于对英语学习有了兴趣，并取得了较明显的进步，他就开始向室友请教问题，或者与室友一起讨论英语学习问题，慢慢地他与室友的关系融洽了，也没有以前那么自卑了。这样的述评在好几个受试者的周记中都可以看到。自我效能感是指学生是否有能力胜任某项学习活动的自信程度。在本研究中，18 位受试者的自我效能感从第一学期到第四学期呈现出稳步上升趋势。在受试者的周记中，他们都一致认为他们的自我效能感的提高主要是因为英语学习上取得了进步；老师的表扬；同学的肯定；社交能力的加强。

⑶18位受试者四个学期参与课堂活动情况变化。18 位受试者课堂参与积极性被有效地调动起来了。从考勤一项来看，18位受试者第一个学期的缺课次数达到72次之多，而到第二学年，每学期就只有4次了；抢答问题次数呈现出非常明显地上升趋势。由第一学期的5次，增加到第四学期的87次。上台口头报告、参加小组讨论、上台进行角色表演的次数也都呈现出相同的变化趋势。这是可喜的。令研究人员欣慰的是：进入第二学年后，这些受试者在参与课堂活动时经常争先恐后，唯恐轮不到自己上台，时常与其他同学争抢。因为不管他们表演如何，都会得到老师的表扬。他们在周记中也多次描述他们在英语学习中体验成功的快乐和受到老师表扬的喜悦心情。由此可以看出：只要教师努力培养学生的积极情感因素，消除他们的外语学习焦虑，想方设法刺激他们的学习动机，增强他们的自信心，提高他们的自尊，使他们产生较高的自我效能感，他们就一定能取得较好的成绩。 事实也是如此，在2008年6月国家四级考试后，我们联系了这些受试者，对他们的四级考试成绩进行了了解。18位受试者中，有一位上了450分，有两位上了430分， 400分以上的共有13人。

2.讨论：Earl W. Stevick 认为如果教师能够充分考虑学习者的情感因素，再枯燥的教材也会焕发生机，“朽木不可雕也”的学生也能取得金子般的成就。在教学活动过程中,教师应该了解学生的学习心理和学习过程, 理解他们的学习情感需要,善于聆听他们的心声, 缩短师生之间的心理距离, 建立和谐的情感型师生关系。教师应主动与学生交流、沟通, 应充分尊重学生,重视学生的情感, 欣赏并赞扬学生的优点, 同时宽容学生的缺点, 维护学生的尊严和形象。只有教师和学生之间表现出互相体谅和包容, 建立和谐的情感型师生关系,才能有利于学生学习积极情感因素的培养,才有益于教师教学效果的提高。

教师在课堂教学中, 应该多培养学生的自主学习的能力,如鼓励学生对学习过程中的教学活动、话题、作业、学习的进度以及合作伙伴等诸多方面的学习形式进行自主选择,也可以让学生自我评价活动参与情况、作业完成情况等等。让学生在自主活动中感受自己的学习经历和自身价值,让学生在完成目标时体验学习成功的快乐,由此培养学生积极向上的自信与自主。

教师平时要适当引导学生,使之产生正确的考试观念,以减少考试焦虑。存在考试焦虑的学生会因为以前失败的经历而惧怕考试,畏难而退;在课堂上精力无法集中到学习内容上;而在考场上更是紧张不安,严重的甚至手脚发抖。对于存在考试焦虑的学生,教师可以通过课堂上循序渐进的提问、降低任务的难度、放宽任务完成的时间以降低高焦虑。正面的鼓励和及时的表扬有助于自尊心和自信心的建立,减轻失败经历带来的负面影响。同时,教师应强调努力归因,减少能力归因,即偶尔的一次考试失败并不证明能力不行,而很可能是努力的不够。

[本文为湖南省教育厅科学研究课题05C279研究成果之一。]

参考文献：

[1]项茂英：《情感因素对大学英语教学的影响――理论与实证研究》，《外语与外语教学》，2003 .3。

[2]洪宝瑟、刘福源：《抑郁、焦虑性情绪障碍对学习成绩的影响》，《健康心理学杂志》，2000.8。

[3]高中春：《自我效能感理论评述》，《心理发展与教育》，2000.1。

[4]Mercer, N. Neo Vygotskian.1994. Theory andCla-ssroom Education [A].In Language, Literacy and Educational Practice[C] Ed.Stierer,B. London: The Open University Press.

考试后的感受范文第4篇

今天上午，老师说要发期中考试卷，我的心情又快乐又惧怕。快乐的是：终于能知道我的考试成绩了！惧怕的是：害怕考试成绩不理想，受到老师的批评和家长的责骂。

上课时间到了我的心里七上八下的，仿佛有无数个吊桶在里面。一会儿，老师拿着厚厚的卷子进了教室说了说这次考试后的总结后，要念考试成绩的名单，这时，我的心情更加激动了感觉心要跳出来一般……“这次考试，我们班有两名同学考了第一名。”继续说： “他们是王宇和张杰，他们都考了91.5分。这次的题有些难度课内知识比较少反而课外的题有些多，考到这个分数，都已经不错了，大家要向这两位同学学习。”听了这番话，我紧张的心情渐渐的平静了下来。我认真地看着我的试卷，虽然这次考试我考到了全班第一，但是，我却怎么也高兴不起来。一些简单的题因为粗心大意而写错了，眼看着那鲜红的“×”，我的心特别后悔，特别惭愧。恨不得挖个地洞钻进去。

这次考试没有考好，吸取了教训，我一定要改正粗心大意的坏毛病。

考试后的感受范文第5篇

【关键词】老年人；运动能力；膝关节；本体感觉

随着人口老龄化的发展，我国老年人的数量逐年增加，随之而来的问题也越来越引起人们的关注。其中老年跌倒就是一个问题。有研究显示，老年人跌倒的发生率为60.6%。[1]跌倒已成为美国老年人死因第六位，是英国75岁以上老年人受损伤后的主要死亡原因。其中膝关节本体感觉的缺失是老年跌倒的重要因素。[2]膝关节是人体最大结构最复杂的关节，同时也是运动时最易损伤到的关节。研究老年人膝关节的本体感觉，可以观察到老年人的本体感觉功能，评估老年人的运动能力，为预防损伤提供一定参考。

本研究采用关节位置重置方法测量膝关节本体感觉，此方法被众多研究者采用。[3]目前国内本体感觉的研究主要以膝关节居多，且大多以膝关节损伤患者为研究对象[4，5]，本文对无规律运动史的老年人膝关节本体感觉进行研究，旨在发现一些规律，并未今后的研究提供一定的参考。

1 对象和方法

1.1 受试对象

选取北京市某社区内健康老年人40名，其中12名男性，28名女性。平均年龄为60.2岁，身高161.8cm，体重66.8kg。

1.2 膝关节本体感觉测试

1.2.1 测试仪器

应用X-SENS三位本体感觉测试系统进行膝关节本体感觉测试。

1.2.2 测试方法

本实验采取受试者主动定位主动复位的方式测量受试者膝关节位置觉。具体方法如下：①受试者取坐位，固定测试侧大腿，小腿下垂，纵轴与水平面垂直，踝关节自然放松；②佩戴X-SENS三维本体感觉测试仪。惯性传感器固定于受试者小腿前外侧，传感器Y轴正方向竖直向上，X轴与人体冠状轴平行，Z轴与人体矢状轴平行；③测试开始，受试者根据提示主动伸展膝关节到指定位置，停留5s，记录目标角度值；回到初始状态，然后主动伸膝，重现前次运动角度，记录实测角度值，测试结束；④记录目标角度和实测角度的误差，计算平均数和标准差。

1.3 统计学分析

将资料收集，并用SPSS20.0统计软件进行统计分析。对左右两侧膝关节本体感觉进行配对样本T检验。以p

2 结果

测试中，左侧膝关节在15°结果为2.90±2.30，30°结果为3.07±1.76，60°结果为2.67±1.50。右侧15°结果3.17±2.11，30°结果2.93±2.35，60°结果2.60±1.94。可以看出在膝关节伸膝15°时，左侧差值角度比右侧小，说明在此角度上，膝关节左侧本体感觉要优于右侧。在30°和60°上右侧差值角度低于左侧，膝关节在这两个角度上右侧本体感觉要优于左侧。两侧膝关节本体感觉配对样本t检验结果显示p值均大于0.05，差异无显著性。

3 讨论

3.1 膝关节本体感觉

本体感觉指在进行各种活动的同时人体能判断出身体及四肢所在位置的信息[6]。本体感觉主要依赖于分布于韧带、关节囊、肌腱、肌肉、皮肤、关节软骨和其他一些关节内结构的力学感受器。

膝关节由上方的股骨和下方的胫骨组成，同时还有一块髌骨随着膝关节运动在股骨表面滑动。膝关节周围有一圈韧带连接股骨和胫骨来保证膝关节运动的稳定。但运动不当或疾病等影响极易造成膝关节损伤。而在膝关节周围组织中存在大量本体感受器。损伤的发生，很大程度上本体感受器也会受到影响。[7]

3.2 左右两侧膝关节本体感觉比较

本研究显示，在15°测试时，左侧膝关节本体感觉好于右侧。而在30°和60°角度中则相反。即大角度测试右侧要优于左侧。这可能与惯用侧肢体与非惯用侧肢体有关。惯用侧的活动相比于非惯用侧的活动要多，这可能就使得惯用侧肢体内的本体感受器较多，在动用肌肉的过程中可以募集到更多的肌纤维，同时ATP供能也较充足，传入神经和传出神经活动更加明显。进而惯用侧对于肌肉的控制相比于非惯用侧来说更加精细，稳定。

同时，很多国外学者的研究发现，踝关节和肘关节的本体感觉，目标角度和起始角度的差距越小，受试者就会产生更大的误差。受试者在肘关节屈曲50°位置的绝对误差角度小于屈曲30°位置。国外学者解释的原因是关节选取的参考角度与其运动的幅度越大，测试的绝对误差角度也越大，因为运动的幅度增大，需要的神经控制信号也就越多。[8]

这就给预防损伤提供了一定参考。在平时运动中，就需要有意通过大幅度动作来锻炼自己的膝关节本体感觉，加强关节的稳定，从而预防损伤的发生。

本次实验采用的方法是主动定位主动复位，运用X-SENS三位本体感觉测试系统。这种方法能否全面的反应老年人膝关节本体感觉还有待进一步研究。但本研究也预防损伤提供了一些参考。

【参考文献】

[1]刘素珍，李继平，成翼娟，等.社区老年人身体机能状态及跌到的相关因素分析[J].护理学杂志，2004.19（6）：5-7.

[2]郝燕萍，刘雪琴.老年跌倒相关评定量表的研究概况[J].护理学杂志， 2006（07）：77-79.

[3]Goble DJ. Proprioceptive acuity assessment via joint position matching： from basic science to general practice[J].Phys Ther，2010.0（8）：1176-1184.

[4]马燕红，程安龙，白跃宏，等.膝前交叉韧带重建术后本体感觉促进训练对膝关节位置觉的影响[J].中国临床康复，2005.9（10）：16-17.

[6]钱京京.人体本体感觉的研究及其进展[J].中外医疗，2011.（06）：18.