健康行动计划

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇健康行动计划范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

健康行动计划范文第1篇

有哪些生活习惯不利于男人性健康呢？《大众医学》杂志对近百位男科、泌尿科专家的调查发现，影响男人性健康的常见不良生活习惯有：

改变这些不良习惯是维护男人性健康的关键。建立良好的生活习惯需要行动，下面9个行动计划就是针对这些常见的不良生活习惯精心设计的，也是改善男人性健康的必由之路！

1．每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时

2．没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤

3．为自己制订一张生活作息时间表

4．每周锻炼身体5次，每次30分钟以上

5．每天少抽一支烟

6．把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间

7．一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟

8．注意限制饮酒

9．多喝水，但不要憋尿

特别致谢以下专家的参与和支持：

鑫 中华医学会男科学分会副主任委员、上海仁济医院男科研究所教授

黄宇烽 中华医学会男科学分会副主任委员、总医院生殖中心教授

孙颖浩中华医学会泌尿外科分会副主任委员、第二军医大学附属长海医院泌尿外科中心教授

徐福松 南京中医药大学教授、博士生导师

张元芳 中华医学会男科学分会常委、复旦大学附属华山医院泌尿外科教授

肖新民 中华医学会男科学分会常委、452医院教授

米振国 中华医学会男科学分会常委、山西省肿瘤医院教授

马晓年 中华医学会男科学分会常委、清华大学玉泉医院性医学科主任医师

王建宇 中华医学会男科学分会常委、天津医科大学总医院泌尿外科主任医师

姚德鸿上海交通大学附属第九人民医院泌尿外科教授

李宏军北京协和医院泌尿外科主任医师

……

1．每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。

一个不争的事实是，我们每天坐着的时间越来越长了。随着电脑和互联网的普及，我们的生活方式在不知不觉中发生了巨大的变化。很多原来需要“跑腿”的事情，现在都可以“坐”享其成。一些人喜欢坐在电脑前上网、打游戏。现在网络上的信息非常丰富，应有尽有，很容易让人陷入其中，结果在电脑前一坐就是几个小时。对于男性来说，这么做其实是在不知不觉中侵害个人的性健康。

男性处于坐姿时，前列腺的位置决定了他在很大程度上是“坐”在前列腺上。一些前列腺疾病患者久坐后会感觉到小腹和会很不舒服，例如打麻将时间久了，就难以坐得住板凳了，“肚子”会疼得难以忍受。这足以说明久坐对前列腺的危害。长时间保持坐姿容易造成前列腺充血，如果患有前列腺疾病，这么做非常不利于康复。

事实上，如果一天内大部分时间都是在“坐”中度过，长期下去会因为缺少运动而反应迟钝、感觉灵敏度减退。这些都可以影响男性的发挥。

很多人还喜欢长时间坐在软沙发上看电视、碟片等。这么做有可能诱发精索静脉曲张或使原有的精索静脉曲张加重。精索静脉曲张可损害功能，使睾酮减少。睾酮是维持男性和产生的动力，一旦缺乏，可能导致男性障碍和不育。

特别提醒

＊ 在椅子或者沙发上连续坐着达到50分钟，应该站起来活动5分钟以上。如果是开车或者乘车，每1小时应离开车内活动10分钟。

＊ 要养成每坐一段时间就起来活动的习惯，可能刚开始感觉不适应，但坚持这么做一个星期后，就习惯成自然了。

＊ 不要以工作或者学习非常迫切等为理由而“一坐到底”，事实上，坐一段时间起来活动一下，反而能提高工作和学习的效率。

＊ 与别人一起玩扑克牌和打麻将过程中，可以借口喝水或者上厕所等起来活动3分钟以上。

＊ 上网或者打游戏前，给自己定个玩的时间标准，如先玩50分钟。到时间后一定要站起来活动一会儿。

＊ 前列腺疾病患者持续坐的时间不要超过40分钟。

＊ 有条件应选购质量好、各部位尺寸符合人体工程学要求的沙发、座椅。

＊ 可以寻求妻子或其他家庭成员的帮助。让他们监督你的行动。如果你坐着的时间较长了，要求他们提醒你起身走动一会。

2．没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤

孙先生30多岁，正处于事业发展的旺盛期，还没有要孩子。他工作压力比较大，喜欢在工作之余洗桑拿浴，每一次他都感觉非常放松。如果没有空洗桑拿，他回家后必然要泡个热水澡。听着舒缓的音乐，泡在热水缸里，他感觉非常放松，工作带来的疲劳感消失殆尽。

表面看来，孙先生这么做非常有益。无论洗桑拿浴还是泡热水澡，都具有促进血液循环、消除疲劳、缓解压力的作用。但他本人可能并没有意识到，对于一个还没有生育的男人来说，这么做不利于生殖健康。正常情况下，男性阴囊内温度比人体正常体温低2℃左右。长时间处于高于正常温度的条件之中，会使功能受到影响，从而不能正常产生生育所必需的。

据调查，泡40℃以上热水澡或桑拿浴20 分钟以上，就可造成质量下降。另外根据国外一项调查，那些每天泡热水澡半个小时以上的男性，如果停止这项活动3个月，其产生的数量将增加近5倍。这反过来说明，泡热水澡会影响的产生。

总之，具有生精功能的“喜欢”相对凉爽的环境。所以，任何让温度升高的生活习惯都不利于生育。比如，很多男性喜欢穿紧身衣裤。虽然可能比较时尚，但却可导致局部通风不畅，或将挤压到腹股沟部，从而使长期处于高温下，影响生精功能。

特别提醒

＊未育男性应该洗淋浴，少洗桑拿浴或者泡热水澡。

＊未育男性应该穿宽松、透气性良好的内裤和裤子。

＊未育男性如患有前列腺炎，不宜用热水坐浴的方法治疗。尽管这种方法可能比较有效，但可影响生育功能。

＊睡在床上时，不要开电热毯，以免引起阴囊温度升高，影响功能。

3．为自己制订一张生活作息时间表

顾先生人到中年，工作很忙，压力也很大。正因为这些，他对夫妻性生活的兴趣越来越淡漠。为了满足妻子的要求，他几次勉强与她发生关系，但遗憾的是，他的不是发生不坚的现象，就是后性生活时间很短。性生活不尽如人意，妻子难免要抱怨。但顾先生不认为自己有障碍，他觉得自己很健康、也很正常，就是感觉生活比较累、身体也比较累。

现实生活中，像顾先生这样的人很多。为了工作、生活，不得不承受较大的压力。而由此导致的身心疲劳也的确“伤性”。研究发现，很多暂时性的障碍都与当时身体处于疲劳状态有关。超负荷学习或工作，长期处于过度疲劳、睡眠不足、精神紧张的状态，可使机体生殖内分泌功能紊乱，不仅可出现障碍，还会导致质量下降。

研究人员为一位处于超负荷学习状态的研究生进行分析，结果两次检查质量都不达标。医生告诉他要好好休息，三个月后再来检查。果然，后来检查质量合格。

生活中压力大是不得不面对的现实。有时候，甚至需要找心理咨询师寻求帮助。减压方法也有很多，但最简单实用的就是为自己制订一张生活作息时间表，并严格执行。

很多人并没有意识到，压力有时候完全是由自己不规律的生活状态、不良的饮食和生活习惯（如熬夜）造成的。有人喜欢过夜生活，不到12点不睡觉；有人喜欢酗酒，或为了赶时间连饭都不吃，结果第二天胃疼，反过来耽误了工作；有的人是A型性格，做什么都急急匆匆，但效率并不会因此而提高。事实上，这些行为都会让生活变得毫无规律和秩序，自然让人感到很累。

心理学研究发现，制订一个严格、易于执行的作息生活时间表，可以降低压力。作息表中要严格规定自己什么时候工作，什么时候休息，什么时候吃饭。该做什么就做什么，按部就班，做到心里踏实、有数。事实证明，这做样在一定程度上可以减压。

特别提醒

＊执行早睡早起的作息时间。研究发现，早睡早起的睡眠效果好于晚睡晚起。晚睡可导致睡眠不足，影响身心状态，增加压力。而早睡早起更容易让人建立起规律的睡眠和作息习惯，会让人主动面对压力。

＊有研究发现，熬夜可以影响的质量，所以育龄青年安排作息时尤其要避免熬夜。

＊如果性生活中状态不佳，有专家建议每天多睡半小时，坚持一段时间，看效果如何。

＊安排脑力和体力交替使用。脑力劳动者业余时间安排一些与体力活动有关的爱好，比如打球、跑步、游泳、散步等。如果是体力劳动者，业余时间安排与脑力活动有关的活，比如看书、学习等。

＊严格执行作息时间表。工作就是工作，放松就是放松。如果朋友晚上约你出去过夜生活，要有勇气加以拒绝。把闹钟设置在晚上11点，闹铃一响，就不要多想，一定要上床睡觉。

4．每周锻炼身体5次，每次30分钟以上

妻子送给钱先生的外号是“懒猫”，钱先生真的没有背负这个名号。每天吃完饭，他就一动不动地坐在沙发上看两个小时电视。看完了电视，他会坐到电脑台前，或者上网，或者打电脑游戏，直到妻子提醒他应该睡觉了。钱先生从事的是文职工作，在单位一整天也很少活动。钱先生的懒还表现在他在性事中没有活力，为此，夫妻之间性生活越来越少。

钱先生因为懒而影响到性生活，其根本原因在于缺乏体育锻炼。缺乏锻炼的男性常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳等症状，从而影响性健康。事实上，是与个人整体健康有关的。如果通过运动锻炼提高个人健康水平，也会因此而得到提高。

良好的血液循环对于非常重要。运动锻炼可以增强心血管系统的活力，促进血液循环。相反，吸烟、酗酒等对心血管系统有害，所以也影响。运动锻炼还可以增加望。从心理学的角度讲，经常锻炼的人自我感觉要更好，也认为自己外形更吸引妻子，对性生活的满意度也更高。

国外有“每天快走二里半，可以防ED（功能障碍）”的说法。美国研究人员曾对31000名成年男性进行过调查，结果发现，那些经常运动锻炼的人发生ED的危险要比不锻炼的人低30%。另外，对于肥胖的ED患者来说，体育锻炼具有治疗疾病的作用。

另一项研究中，78位男性每天锻炼60分钟，运动属于中等强度，每星期锻炼3～4次。9个月后，他们的性生活时间比以前延长，性满意度也比以前提高了。相比之下，有17位男性每天只是通过慢步走的方式进行温和式的锻炼，发现这么做对并无太多提高。?

特别提醒

＊ 有医学机构推荐每天至少要进行中等强度锻炼30分钟，一星期至少要有5天进行锻炼。每次锻炼的强度可以通过心率来观察，心率不要超过170减去年龄所得的数值，以免强度过大。

＊ 要选择自己喜欢的锻炼方式，不必选择让人感到难以接受的锻炼方式。可以选择有氧锻炼，如快走、跑步、游泳等。也可以选择身体灵活性的锻炼(如伸展运动)和力量训练等。可以几种锻炼方式交替进行，那样就不会感到枯燥乏味。干较大强度的家务活也可以作为锻炼方式。

＊ 一开始锻炼强度不宜过大，时间也不宜很长。锻炼的强度和时间要逐步增加，如果一开始就大量长时间锻炼，可能头几天热情很高，但可能不太持久。

＊ 找一个方便的时间和地点进行锻炼。尽量养成习惯，但是也要注意灵活调整。如果错过了一次锻炼，要设法在其他时间补上。

＊ 可找妻子或亲友一起锻炼，那样可以互相监督，也能让锻炼更有趣些。

＊ 把锻炼的情况记录在本子上。过一段时间回顾一下，如果自己能坚持锻炼，要奖励一下自己。

5．每天少抽一支烟

某君性喜抽烟，在同伴中有“老烟枪”之称号，某君也颇以此为荣，每日香烟“吸入量”保持在一包以上。近来与妻子同房，某君发现大不如前。即使勉强与妻子发生性关系，也常常是“不欢而散”。妻子为此颇有怨言。某君担心身体有疾，就去医院诊治。专家询问病情后，要求他每日少抽一支烟，直到戒烟为止。某君觉得发生障碍很没面子，就下决心按医生说的做了。几个月后，他彻底戒烟。而他的能力也真的恢复不少。

生活中，像这位男士的遭遇并不少见。医院男科门诊常能见到嗜烟的功能障碍患者：他们每天吸烟20支以上，后来出现了严重的障碍，不仅减退，而且难以。其中部分烟龄20年以上、每天吸烟达4包以上的患者丧失更为严重：既无，又无。

是由血流注入海绵体而发生的，所以，心血管系统的健康与男人性健康息息相关。

据美国的调查研究，每天吸烟20支，持续5年，约25%的人可发生动脉硬化。长期吸烟会引起动脉的损伤，如果再加上其他的因素，发生功能障碍也就不足为奇。

值得注意的是，大多数发生功能障碍者都是中老年男性。很多年轻人可能对抽烟对的影响毫不在意，但毫无疑问，这么做可能会给将来的带来一些麻烦。

研究表明，吸烟可以造成畸形、密度减少、活动能力低下等。有医生在研究质量过程中发现，某大学同寝室四个学生吸烟，检查质量时仅一人合格， 而合格者恰是四个学生中吸烟量最小和烟龄最短的。

特别提醒

＊ 下决心戒烟。可以每天少抽一支，直到戒烟；也可以确定一个戒烟的日期，此后就不再吸烟。

＊ 扔掉家里、单位、车里的所有香烟，也不要让别人在你家里吸烟。如果你过去试图戒过烟，想一想，哪些方法管用，哪些不管用。一旦戒烟，就不要再吸一口。

＊ 告诉家人、亲戚、朋友和同事自己要戒烟的决定，并希望他们支持你的行动。要求他们不要在你跟前吸烟或者把香烟放到你跟前。

＊ 如果产生了吸烟的渴望，要转移自己的注意力。找个人闲聊，或者出去散散步，或者全身心投入做一件事。刚开始戒烟时，最好避免到那些以前曾经吸过烟的场所。

＊ 设法减少压力，用其他减压方法替代“吸烟减压”的方式。比如，可以洗个热水淋浴，进行体育运动，阅读自己爱看的书等。还可以每天计划做一件自己非常喜欢的事。戒烟后多喝水也有“止瘾”功效。

6．把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间

金先生最近得到了上级的提拔，工作一下子忙碌了起来。一天超负荷工作下来，他的确感觉很累。但金先生是个比较健壮的男人，他也对自己的身体健康非常自信。尽管有些累，他还是坚持与妻子过性生活。但遗憾的是，他感觉性生活中自己精力不是很集中。这样过了两个星期，他发现自己越来越“不行”了，甚至有和不坚的现象发生。为此，他决定和妻子一起到医院咨询一下男科医生。

在身心状态不是最好的情况下发生性生活，会增加生殖系统的负担，可能导致生殖系统的功能失调。如果不加重视和正确对待，时日长久，有可能导致各种障碍。

身心状态不佳有好几种情况：①工作生活压力很大，感觉很累，但为了尽丈夫的责任，勉强进行性生活。②心情不好的情况下，希望通过性生活来解脱烦恼，结果适得其反。③性生活结束后，身体需要有一段调整期。根据年龄不同，调整期的长短也不同。但有些男性不顾身体的特点，性生活过于频繁，身体再累也在所不惜，长期下去也不利于健康。

总之，夫妇双方有一方在身体或心理上感觉劳累的时候，应该尽量回避性生活，不可勉为其难，否则会带来不良后果。

特别提醒

＊ 干了一天活感觉很累的男性可以把性生活安排在早晨，经过一夜的休息，多数男性储备了较好的体能，心情比较稳定，精力充沛，适宜性生活。

＊ 性生活频度应以第二天不感觉疲劳为度。

7．一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟

小赵很喜欢骑山地车。平时除了上下班骑车外，周末他还喜欢到郊外、山地骑几个小时的车。他感觉这项运动很好，就是有时候骑车时间长了，感觉会有些发麻。他推测是山地车的车座较窄，局部受到压迫所致。后来，他在山地车的爱好者网站中发现有关长时间骑车影响男子的说法。为此，他颇有些担心，难道骑车真的会影响健康吗？

现实生活中，自行车是重要的交通工具，骑自行车上下班、外出办事的人很多。虽然短时间的骑行车没什么影响，但不科学和长时间的骑车可能会伤害到男性的性健康。骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会位，长时间骑车可使这些部位持续充血，影响、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害的生精功能。

有研究发现，经常在崎岖不平的路面骑车有可能降低男性的生育能力。研究人员对55名17~44岁热衷于山地车的骑手进行研究，结果发现接近90%的骑手数量减少，阴囊内有瘢痕，这主要是由在崎岖地面骑自行车时的颠簸和振动造成。这些异常见于职业山地车骑手和其他骑自行车时间较长（平均每天骑车超过2小时，每周6天）的人，但这些异常改变是否严重到会引起生育问题尚不清楚。

特别提醒

＊ 连续骑自行车不要超过30分钟，如果车程超过30分钟，每骑行30分钟后，可中途下来，推车走5分钟。

＊ 购买自行车时，选择较宽的车座。一些新型自行车车座中央有孔，这种“中空式”车座也是不错的选择。最好购买安装有良好减震装置的自行车。

＊ 骑自行车，尤其是山地车时，要用手臂、双腿作支撑，尽量不要把所有的重量都放在车座上。

8．注意限制饮酒

申某是一“酒客”，每天喝烈性酒四顿（早、中、晚、宵夜），每顿半斤，持续了五年。近年出现性无能，且头皮发麻、知觉迟钝，自称“酒入膏盲”。为了恢复，他到医院接受治疗。医生认为酗酒是其丧失的主要原因，要求其戒酒。戒酒期间同时服用药物。幸运的是，戒酒几个月后，申某的得以恢复。

有关资料表明，酒精中毒的男性中，约50%患有障碍，其中约40%有障碍，5%~10%有障碍，在戒酒后数月或数年内恢复正常者仅50%。

很多人饮酒可能并没有达到申某这样的量，但只要是过量，饮酒必然有损于个人健康，也不利于优生优育。研究发现，第一天晚上饮酒过多，第二天检查时，的运动速度和运动方式出现了明显的异常改变，一周后才恢复至正常状态。而且，前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，可能导致前列腺发生炎症。

特别提醒

＊根据英国官方卫生机构的数据，男性每天喝酒数量不应超过四个标准份量，相当于40克的酒精（一个标准的份量含有 10克酒精）。40克酒精约相当于白兰地100毫升、威士忌120毫升、绍兴黄酒250毫升、啤酒1000毫升。精确地说，相当于50°白酒100毫升,10°红酒500毫升或5°啤酒1000毫升。

＊一个星期中至少有两天不要饮酒。

＊饮酒较多后，不宜进行性生活。醉酒后如果性生活方式不当、动作仓促或粗鲁，有可能发生意外受伤。

＊“饮酒”是一种错误观念，要及时更正，长期饮酒反而会降低。

＊没有生育的男性应该严格限制饮酒的次数和量，以防对生育功能产生负面影响。

＊如果长期过量饮酒，可能存在酒精成瘾，要设法戒酒，可寻求亲友的帮助，最好找心理咨询师咨询。

9．多喝水，但不要憋尿

费先生无意中在性生活时发现，自己憋尿后，会好一些，性生活的质量也会有所提高。他觉得憋尿反而有助于，于是，平时即使需要上厕所，他也会尽量忍一忍。但最近一段时间，他却发现自己有时候排尿感觉无力。到医院检查，医生说他患有前列腺炎，并告诉他憋尿对前列腺健康非常不利。

一些像费先生这样的男性发现，在适当憋尿后，性生活质量会比平时状况稍好。那么，适当憋尿是否有助于提高性生活质量？可能由于尿液充盈对膀胱有一定的刺激作用，或憋尿会刺激神经，从而更容易产生兴奋感。但这么做得不偿失。长期憋尿对人体有很大危害，可引起尿路感染、膀胱炎、前列腺炎，造成小便疼痛、尿频或尿不干净等问题。

不憋尿并不意味着要少喝水。相反，医学实践发现，不爱喝水也会导致男性生殖问题。虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实表明喝水会让男性生殖能力更佳一些。

特别提醒

＊ 不要在性生活之前憋尿，应该排空尿液后，再行性生活。

＊ 患有前列腺增生、尿路感染、神经性膀胱炎的人平时千万不要憋尿，也不要尝试通过憋尿的方式“提高”。

＊ 不要为憋尿找理由。不管工作多忙，如果产生尿意，就应该上厕所，不要拖延。

健康行动计划范文第2篇

摘要： 目的 研究健康志愿者静脉滴注单剂甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液后药动学特征，为该药Ⅱ期临床试验提供依据。方法 采用2剂量2周期交叉试验设计。10名健康受试者单剂静脉滴注甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液300、500mg，HPLC法测其血清、尿药物浓度。结果 受试者静脉滴注甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液后，人体耐受良好，体内过程符合二室开放模型。主要药动学参数与给药剂量呈线性关系，cmax分别为83和1107μg/ml，AUC0-∞分别为1366和2404μg・h/ml，V值分别为289和40L，t1/2β分别为177和227h，36h尿药累积回收率约为79%。结论 甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液静脉滴注血峰浓度高，组织分布较广，消除半衰期短，300mg每日2次可用于治疗敏感菌感染。

关键词： 甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液； 药动学； 健康志愿者

Pharmacokinetics of pazufloxacin mesylate sodium chloride injection　in healthy volunteers after a singledose administration

ABSTRACT Objective To study the pharmacokinetics of pazufloxacin mesylate sodium chloride injection in healthy volunteers after singledose administration. Method A singledose of 300 or 500mg pazufloxacin mesylate sodium chloride injection were administered venoclysisly to ten healthy volunteers in autocross test; the concentrations of pazufloxacin in serum and urine were detected by HPLC. Results Pazufloxacin was well tolerated. The concentrationtime data after single dose of 300 or 500mg pazufloxacin conformed to a twocompartment open model and there were linear relationship between dosages and major parameters, cmax were 83, 1107μg/ml respectively; AUC0-∞ were 1366, 2404 μg・h/ml respectively; V were 289, 40L respectively; t1/2β were 177, 227h respectively. 79% of the administered doses were recovered in the urine within 36h. Conclusion These results indicate that pazufloxacin has a favorable pharmacokinetic properties with high blood concentration and good tissue distribution. 300mg twice daily dose may be used for the treatment of bacterial infections caused by susceptible organisms.

KEY WORDS Pazufloxacin mesylate sodium chloride injection; Pharmacokinetics; Healthy volunteer

甲磺酸帕珠沙星(pazufloxacin mesilate，PZLX)是日本富山化学公司开发的新喹诺酮类抗菌药，通过抑制细菌DNA拓扑异构酶活性而产生抗菌作用，对革兰阳性需氧菌、革兰阴性需氧菌及部分厌氧菌有良好抗菌作用，主要用于治疗呼吸道、泌尿道、皮肤及软组织等感染。单剂静脉输入400mg甲磺酸帕珠沙星，血峰浓度达985μg/ml， 24h尿中药物排泄率为90%左右，多剂量静注无蓄积作用，中枢神经系统症状发生率较低，未观察到光敏反应，耐受性好［1～5］。本试验旨在研究国产甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液单剂给药在健康人体药动学特征，为该药Ⅱ期临床试验制定合理给药方案提供依据。

1 材料与方法

1.1 受试者 健康受试者10名，男女各半，年龄(23±1)岁，体重(58±7)kg，身高(163±8)cm。试验前进行全身体格检查，肝、肾功能，血、尿常规，心电图均正常。试验前两周及试验期间未应用任何其它药物。试验前均签署知情同意书。

1.2 药品与试剂甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液由重庆市莱美药物技术有限公司提供，规格为300mg/100ml，批号030701。甲磺酸帕珠沙星对照品由重庆市莱美药物技术有限公司提供，含量994%。乙腈、甲醇为色谱纯，水为超纯水，其余试剂均为分析纯。

1.3 仪器Waters 2690 Alliance液相色谱仪；色谱柱Diamonsil C18柱(46mm×250mm，5μm，美国Dikma公司生产)；Waters 474荧光检测器；Millennium32数据采集处理系统；高速离心机(美国Abbott公司)；超纯水器(MilliQ plus，USA，Millipore公司)；微孔滤膜及过滤装置(Millipore USA)；KQ250B型超声波清洗器(昆山市超声仪器有限公司)。

1.4 试验方法采用2剂量2周期交叉试验设计。10名受试者随机分成2组，甲组：第1次静脉滴注甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液300mg，1周后静脉滴注500mg；乙组：500mg300mg。给药方法：受试者禁食过夜(12h以上)，次日晨统一早餐后按规定剂量衡速静脉滴注药物，滴注时间45min。受试者在给药取样期间禁烟酒，给药后4h进统一标准餐。整个试验在医师监护下进行。用药前0h，用药后0、025、05、075、1、125、175、225、325、425、625、825和1225h采集前臂静脉血，每次4ml，分离血清；同时分段收集用药前、用药后0～2、2～4、4～6、6～8、8～12、12～24和24～36h的尿液，充分混合后测量其体积并取10ml尿液保存。以上样本均贮于-40℃冰箱备检。

1.5 HPLC法测定血清和尿药物浓度(1)色谱条件 Waters 2690 Alliance液相色谱仪，色谱柱Diamonsil C18柱(46mm×250mm，5μm，美国Dikma公司生产)；流动相：乙氰∶005mol/L磷酸二氢钾(含1%四丁基溴化铵)(8∶92，V/V)，流速14ml/min；检测器为Waters 474荧光检测器，激发波长320nm，发射波长400nm；柱温30℃；进样量20μl；Millennium32数据采集处理系统。(2)样品处理及标准曲线制备样品处理 取待测血清03ml，加入甲醇09ml，振荡15s沉淀蛋白，高速离心(13000r/min)5min，取上清液20μl进样。取待测尿样品适量，用蒸馏水稀释至适当浓度，高速离心(13000r/min)5min，取上清液20μl进样。标准曲线制备 取空白血清(尿液)加入甲磺酸帕珠沙星对照品甲醇液(100μg/ml)适量，使成20000ng/ml，再依次用空白血清(尿液)稀释成10000、5000、2000、1000、500、250、125、625和3125ng/ml系列的浓度，按样品处理方法处理后进样测定。(3)方法验证结果 血清和尿样品中的帕珠沙星色谱峰与杂峰充分分离，空白样品中杂峰对样品峰无干扰，其保留时间为1015min；在3125～10000ng/ml浓度范围内两者相关系数r为09999，标准曲线分别为A=1789591+106126C(血样)、A=-83841+10361C(尿样)；最低检测浓度为15625ng/ml；回收率为97%～101%，日内、日间相对标准差RSD<3%。

1.6 数据处理采用3P97药动学程序，由计算机模拟确定模型，计算药动学参数。

2 结果

2.1 血清和尿的药物浓度受试者单剂静脉滴注甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液300、500mg后药时曲线见Fig1。其体内过程符合二室开放模型，平均高峰血药浓度(cmax)分别为(83±392)和(1107±294)μg/ml，均于给药后即刻到达。平均尿药浓度分别在时段0～2h最高，分别为(107173±76281)和(148734±184436)μg/ml；36h平均尿药累积回收率分别为(7883±612)和(7968±805)%；其尿药累积回收曲线见Fig.2。

2.2 药动学参数受试者单剂静脉滴注甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液300、500mg后药动学参数见Tab.1。

Fig.1（略）

Fig.2（略）

Tab.1（略）

2.3 不良事件及安全性评价所有受试者均未述不适，常规体检、实验室检查和心电图检查均未发现异常。

3 讨论

本次试验结果显示，静脉滴注甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液300、500mg后的药时曲线符合二室开放模型，其cmax分别为83和1107μg/ml，AUC0-∞分别为1366和2404μg・h/ml，与剂量成正比，说明该药具有线性动力学特征；V值较大，为289和40L，表明其组织穿透力较强，药物在体内组织分布较广；t1/2β短，为177和227h，说明该药从体内消除快；36h尿药累积回收率高，约为79%，药物大部分以原形从尿中排出，在肾功能不全时易于在体内蓄积，引起过高血药浓度而产生不良反应，因此临床上应用该药时在肾功能不全者应减量或延长给药间隔；AUC、V和t1/2β的变异系数(标准差/均数)基本在50%以内，说明该药体内代谢的个体差异不是很大。文献报道单次给药剂量为300mg和500mg时cmax分别为(899±059)和(110±24)μg/ml；t1/2β分别为(165±027)和(188±026)h；AUC0-∞分别为(133±25)和(217±30)μg・h/ml，24h尿排率约为90%［1～4］。本研究血药cmax和AUC0-∞与文献报道相似，t1/2β稍长，尿排率稍低，出现此差别的原因可能与人种差异和受试者生理状态等因素有关。综上所述，甲磺酸帕珠沙星氯化钠注射液血药浓度高，组织分布较广，消除半衰期短，尿药浓度高，可采用300mg每天2次给药治疗敏感菌感染。

参考文献

［1］ Akira S. Pharmacokinetics of T3761 in healthy volunteers ［J］. Drugs,1995,49(s2):335

［2］ 张致平. 抗菌药物研究进展［J］. 中国抗生素杂志，2002，27(2)：67

［3］ 杨信怡，游雪甫. 注射用帕珠沙星的药理研究和临床应用［J］. 国外医药抗生素分册，2003，24(2)：80

健康行动计划范文第3篇

《联合利华可持续行动计划两周年报告》显示，可持续行动有助于提高公司销售额，并且有效减少公司开支。数据显示，2012年，联合利华销售额达到513亿欧元，与2008年的405亿欧元相比，大幅增长26%。此外，联合利华开展的包括能源、原材料、水、废弃物处理、运输等方面在内的绿色项目，为其节省了约3亿欧元费用支出。’

2010年，联合利华在全球范围内公布了可持续发展行动计划，并设定了一系列具体目标。2013年，联合利华总部进一步明确了全球愿景：“实现业务增长一倍的同时，减少对环境的不利影响，并提高积极的社会影响；引领负责任的增长方式，启发人们通过每天的小行动创造大不同；打造市场竞争力，赢得市场份额，在所有国家/地区实现增长。”

全价值链管理体系

联合利华是如何在业务发展和可持续行动中平衡前行呢？答案是全价值链目标管理体系。联合利华中国的“联合利华可持续行动计划”专题就是全价值链目标管理体系的良好示范。

该专题包括改善健康和卫生状况、减少对环境的不利影响和提高生活水平三大项，下辖健康与卫生、温室气体、可持续采购等7个层面约50多个具体行动的开展实施情况，通过已经实现、符合计划、不符合计划和已达成目标四个指标来对进程进行评判。这种将组织整体目标逐级分解，转换为单位分目标以目标完成情况考核为终结的目标管理方式，让联合利华可持续行动的执行脉络和阶段成效清晰可见。

得益于这样一个分工明确、可评估和渗透到全价值链的目标管理体系，联合利华中国的可持续行动和公司业务相辅相成，齐头并进。2012年，联合利华中国工厂单位产量的温室气体排放量比2011年与2008年分别减少了9%和46%。此外，在贴近消费者的产品包装方面，联合利华也推进了改革项目，简化了生产与包装流程，在减少能源消耗方面产生了积极影响。

构建可持续发展的绿色价值链

正如联合利华报告中所提到的，在涉及企业内部环节的二氧化碳排放量的减少、原材料可持续采购和研发可持续产品及包装方面都有长足进步，然而，在改善消费者健康和卫生条件，鼓励消费者节约能耗等方面，联合利华还面临着重要挑战。

其中，饮用水安全是联合利华关注的问题之一。为了达到在2020年向全球5亿人提供安全饮用水的目标，联合利华开发了净水宝。

健康行动计划范文第4篇

为贯彻落实全国纤检工作会议精神，进一步提高絮用纤维制品质量专项打假工作的有效性，中国纤维检验局日前制定印发《2013年全国絮用纤维制品质量专项打假工作要点》。要点明确，今年絮用纤维制品质量专项打假工作要以保障人民群众健康安全、促进社会稳定和谐为目标，全面实施“依法治检，法制纤检”：一是要继续集中开展专项行动，始终保持打击制售劣质絮用纤维制品的高压态势；二是要做好重点区域监管整治工作，提高工作的针对性和有效性；三是要大力推进集团购买质量监控制度的落实，确保高校集团购买质量监控工作；四是要做好再加工纤维整治工作，坚持以“安全生产，安全使用”为指导方针，规范再加工纤维生产和使用行为。 （来源：中纤局）

国务院办公厅印发《贯彻实施质量发展纲要2013年行动计划》

近日，国务院办公厅印发《贯彻实施质量发展纲要2013年行动计划》（以下简称《行动计划》），明确2013年质量工作重点。针对当前社会较为关注的民生质量热点问题，《行动计划》要求强化惠民生产品和服务的质量监管，加强服务“三农”产品质量安全监管。《行动计划》要求国家质检总局牵头加强重点工程和重大设备质量安全监管，组织开展“质检利剑行动”，严厉打击重点消费类产品制售和进口环节中的违法行为，加大对进口商品的通报召回工作力度，开展全国“质量月”等系列主题活动。

针对我国知名品牌不多、品牌国际影响力弱的现状，《行动计划》要求探索建立“中国精品”培育机制。主要措施包括建立中国知名品牌数据库、组织开展品牌价值评价等。目标是在我国先进制造业和现代服务业中，探索培育一批能与国际顶尖品牌相媲美的“中国制造”和“中国服务”高端品牌。（来源：中国质量报）

健康行动计划范文第5篇

看点一：全民防治宣传将发力

对相关防治知识的知晓是保护人民群众身体健康的有力之盾，是艾滋病感染者利用好治疗先机的利器。目前，全国尚有约三分之一的艾滋病病毒感染者和病人不知晓自身感染状况。

今后 5 年，居民艾滋病防治知R知晓率将达 85% 以上。流动人口、青年学生、监管场所被监管人员等重点人群以及易感染艾滋病危险行为人群防治知识知晓率均将达 90% 以上。经诊断发现并知晓自身感染状况的感染者和病人比例要达 90% 以上。

行动计划指出，要提高宣传教育针对性，增强公众艾滋病防病意识。宣传、网信、新闻出版广电、卫生计生等部门要充分发挥新闻媒体作用，指导将艾滋病防治宣传列入日常工作计划，每月至少开展 1 次艾滋病防治公益宣传。同时，加强对流动人口、青年学生、老年人、出国劳务人员、监管场所被监管人员等重点人群的宣传教育。

看点二：扩大检测 加强随访

数据显示，过去5年，我国艾滋病病毒感染者和病人（以下简称感染者和病人）发现率提高68.1%，病死率降低57.0%，重点地区疫情快速上升势头得到基本遏制。

扩大检测，方能有效发现、管理和控制传染源。中国疾控中心主任王宇介绍，我国艾滋病病毒抗体检测人次数已从2010年的0.6亿人次增加到2015年的1.4 亿人次，降低了感染者的传播效率，促进了尽早发现需要接受治疗的病人。但是，仍有高风险人群难以覆盖到，感染者发现率仍偏低。

专家表示，由于艾滋病的发病特征并不明显，因此扩大检测范围，能最大程度地发现感染者、病人，有效减少艾滋病传播。

行动计划指出，要最大限度发现感染者和病人。扩大检测服务范围，构建布局合理、方便快捷的艾滋病自愿咨询检测网络，根据需要设置艾滋病确证检测实验室，提高检测能力。提高随访服务质量。卫生计生部门要按照常住地管理原则，组织疾病预防控制机构、医疗机构、基层医疗卫生机构和社会组织开展随访服务。要切实提高首次随访工作质量。

看点三：艾滋病传播将得到有效控制

国家卫生计生委副主任王国强表示，我国艾滋病防治工作取得了显著成效，基本阻断了经输血传播，有效控制了经注射吸毒和母婴传播，病死率明显降低。

城镇化发展的新特点使艾滋病防治工作更为艰巨。青年学生感染人数增加较快，等违法犯罪活动、合成滥用及不安全在一定范围存在等诸多因素加大了艾滋病传播风险，人口频繁流动增加了预防干预难度。记者从中国疾控中心获悉，经性传播已是艾滋病病毒的最主要传播途径。2016年1月至9月，我国新报告经性传播感染者比例达到94.2%。

行动计划提出，今后5年，男性同性人群艾滋病相关危险行为减少10%以上，其他性传播危险行为人群感染率控制在0.5%以下。参加戒毒药物维持治疗人员年新发感染率控制在0.3%以下。夫妻一方感染艾滋病家庭的配偶传播率下降到1%以下。艾滋病母婴传播率下降到4%以下。

行动计划强调，要有效控制性传播，持续减少注射吸毒传播、输血传播和母婴传播，进一步降低病死率，将我国艾滋病疫情继续控制在低流行水平。

看点四：感染者和病人将得到关怀救助

今后5年，我国将如何对艾滋感染者和病人实行关怀救助？逐步提高感染者和病人生存质量将是工作目标之一。对此，行动计划指出要全力推进抗病毒治疗工作，按照就近治疗原则，科学合理设置抗病毒治疗定点医疗机构，优化艾滋病检测、咨询、诊断、治疗等工作流程，提高感染者和病人治疗可及性和及时性。同时，要依法保障感染者和病人就医、就业、入学等合法权益。