初中篮球投篮教案范文第1篇

（一）案例教学法

在大学篮球教学课堂中运用案例教学法，指的是教师通过一定的精心策划与指导，通过对特殊场景的描述，把学生带到案例“现场”，促使学生能够深入角色，并且通过特定的方式充分发挥学生的主观能动性，进行自主学习。案例教学法能够改变传统的大学篮球教学模式，在这一教学形式下，以学生为中心，教师为主导，根据教学任务，把典型的案例为教学载体，通过创设请将引导学生自主参加篮球运动，并且通过在篮球训练中遇到的问题，进行分析，教师给予帮助，以此来提高学生的篮球技术。另外，案例教学法具有互动性强、典型性好、针对性强与实用性好等特点，可以将篮球理论教学与实践教学相结合，可以解决大学篮球教学课堂中不少实际问题。同时，也能够让教师与学生共同参加到篮球技术学习中，可以有效增加师生互动，构建师生和谐关系。

（二）对比教学法

在大学篮球教学课堂中，对比教学法指的是教师运用各种对比方法提升篮球课堂教学效率，提高学生篮球技术能力的有效方法，包括正误对比法、横向对比法、纵向对比法等。正误对比法是一种较为常见的大学篮球教学方法，指的是将正确与错误的动作示范给予对比，正确的动作示范是学生获得清晰直观的表象，能够帮助学生掌握篮球动作要领，而教师可以适当的给学生展示部分错误动作，与正确的形成鲜明对比，然后让学生发现错误，进行纠正；横向对比法主要指的是针对不同篮球运动技巧通过对比，找出内在联系与相似之处，从而掌握相关的篮球技术要领；纵向对比法指的是将新旧篮球技术进行对比，包括动作要领与结构形式等，以此为基础开展有重点的针对性教学，以此来提升教学效率。

（三）游戏教学法

游戏教学法在大学篮球教学课堂中的运用，指的是教师通过一系列具有辅的特定游戏，来激发学生参加篮球运动的热情与兴趣，从而帮助学生掌握篮球运动技巧。由于篮球运动的运球、接球、传球、突破、进攻、防守、移动、投篮等基本动作的要求都比较严格规范。所以，每一个基础动作都应该进行充分的练习，然后才能够熟练准确的掌握，为了提升篮球教学的趣味性，增加新鲜感，教师就可以运用游戏教学法。而且篮球运动自身本来就带有一定的游戏性与娱乐性，教师更加应该充分运用这一特点，根据学生的身心情况，使篮球运动游戏教学成为课堂练习方法之一。在大学篮球教学课堂中，常见的游戏教学法有运球投篮、传球捉人、运球过障碍、传球接力与运球追逐等。

（四）想象训练法

在大学篮球教学课堂中，想象训练属于心理训练教学方法，让学生在学习与练习篮球基础技术时，通过有效的心理训练，对篮球的各个基本技术进行想象，通过对动作的想象，促使思维与身体运动相结合，从而强化动作训练，完善篮球动作技术要领。教师在篮球教学中使用想象训练的初始阶段，应该明确想象训练的含义、目的、要求与方法，并且如何进行想象训练，只有这样才能够让学生明确想象训练的意义与目的，积极主动参与到想象训练篮球教学活动中。运用想象训练的篮球教学方法，能够将学生的思维想象与具体的篮球练习相结合，促使其积极思考，对学习篮球运动技术，提升动作质量十分有利，能够产生事半功效的教学效果，是大学篮球课堂教学方法的有效创新。

二、总结

初中篮球投篮教案范文第2篇

【关键词】初中篮球 教学 问题 对策

一、前言

篮球因其具有集体性、竞争性、趣味性等特点，深受广大中学生的喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质。所以，我们必须正确对待在篮球教学中出现的问题。

二、研究对象与方法

1研究对象：研究对象为我校初中篮球教学中存在的问题

2主要研究方法：2.1文献资料法：对已有文献资料进行研究总结。2.2经验总结法：通过日常篮球教学实践流动的具体情况进行归纳与分析。

三、初中篮球教学中存在的问题与解决对策

（一）初中篮球教学中存在的问题

1.学生兴趣各异，基础水平参差不齐.初中学生的身体和心理成长处于高度发育成长时期，他们思想活跃、好奇、多动、不愿受到约束。作为90后的学生，他们兴趣广泛，对于篮球的喜爱程度不尽相同，如，大部分学生对篮球运动有一定的兴趣，但其身体素质发展不平衡，篮球水平参差不齐，各项篮球基本功底不够扎实；再者，学校场地有限，学生数较多，进一步限制了学生篮球水平的提高。

2.学生个人意识强，团队意识有待培养.正处于青春期的学生们个性张扬，个人意识强，难以轻易接受他人的建议，团队合作精神较薄弱，体育锻炼习惯尚未形成小组合作能力。同时，学生们的兴趣博而不专，难以勤练基本功。初中学生对于篮球运动的热爱仅处于模仿，往往只注重打球的观赏性，注重投篮而不重基本功的练习。怎样去提高学生的兴趣的同时，又掌握一定的篮球技术，应该是篮球课需要解决的问题。不规范的技术动作在无形中增加了学生们在运动中受伤、出现意外的可能性。

3.教学方式过于单一.学生易于接受新鲜事物，敢于表现自我，不喜欢古板教条的教学方式，渴望能与教师平等的相处，在课堂上可以和同学们相互交流和沟通。而在平时的教学中，我们的教学方法和形式比较单一，教学程序机械化，不利于学生的个性发展和创造性思维的培养。

4.教学条件有限.由于各方对体育教学，篮球教学的重视不足，不少学校的篮球教学水平有限。比如，师资力量薄弱，教学场地狭小，教学器材缺乏，如，篮球数量不足，篮筐数量不多且质量不高，而且由于中学生人数较多，严重影响学校体育教学工作的进行。

（二）初中篮球教学的解决对策

为了全面地贯彻新课标的理念，本文以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，倡导学生自主探究式学习，真正体现学生的主体地位，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，做到人人享有体育、人人都有进步、人人拥有健康。中学阶段是学生发育和个性形成的重要时期，也是养成锻炼习惯的关键时期，所以，应该把握这个重要的时机，积极采取对策。

1.按照学生生理和心理变化设计教学模式、安排教学内容、选择教学方法，注重身心健康.首先，将各班学生按实际情况分为不同小组，根据各组对篮球的不同喜爱程度，基础水平等具体情况制定不同的教学方案和计划。其次，可以适当从男女生的身体、生理、兴趣特点以及接受能力的差异出发，调整篮球规则，注重女生篮球教学的方法创新，全面培养学生对篮球运动的兴趣。再者，对于基础水平较低的部分同学，投篮时可以采用适当缩短与篮筐的距离，适当缩小篮球的大小，在教学比赛中适当放宽规则尺度等方法激发广大学生对篮球兴趣。

2.在教学过程中注重多个教学项目的交叉联系.在进行篮球教学的过程中，可以注重与其它项目交叉结合一起开展，以达到更好的锻炼目的。例如，篮球和耐久跑这两个教材搭配在一起，科学合理，同时这两个教材内容有一个共同的鲜明的特点，就是提出体育课堂教学的一个“节奏”概念，让学生真正学会学习。田径中的耐久跑相对是一个比较枯燥的教材，但通过对该项目的练习，能很好的锻炼学生的耐力素质和意志品质。在“变向”训练中可以为学生创设了趣味图形跑，能很好的激发学生的学习兴趣，发挥学生积极思维，让学生在愉悦和轻松的环境中完成练习，并起到很好的锻炼效果。同时在课中让学生自己体会如何才能跑的轻松，从而导出训练的重点：“呼吸节奏”。

3.加强球类单个技术教学与实战的联系，增加篮球教学的趣味性，为学生的终生体育奠定基础.篮球一直是学生非常喜爱的一项体育活动，熟练的掌握一种或几种运球技术成为大多数中学生的迫切需要。在教学过程中应注重发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。 同时，为避免学生对基础训练产生厌烦心理，可以适当与实战相联系，让学生们体会边学边用的乐趣。

4.以“生动、自主、愉悦” 为主旋律，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神.教师可以采用各种教学方法进行篮球教学，比如，游戏比赛法：抓住学生的心理特征，运用游戏比赛的方法，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高技术动作和运用能力的目的。 自主探究教学法：教师提出问题，让学生讨论和分析，激发学生的创造性思维，培养学生多方面、多角度考虑问题，发展学生个性。评价教学法：充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作精神。教师的任务不再仅仅是教授篮球的一些技术动作，而是要充分发挥篮球教学中育人的功能。在教学中，由原来注重教师的“教”转变为学生的“学”；评价篮球教学的标准不仅仅再是学生掌握了多少篮球的技术技能，而是要看篮球的教学给学生的身体、心理方面带来的全方位的变化。

5.建立健全制度保障，加大学校体育经费的投入.篮球教学是一项系统的工作，受到多种因素的制约，具有高度的复杂性。因此必须为篮球教学的开展提供健全的规章制度，明确责任和义务，指导初中篮球教学的开展。规章制度的制定要坚持合理性、实际性原则。注重提高篮球教学的实效。要具有针对性。

参考文献：

[1]徐小鸣 浅谈体育课上对学生兴趣的培养[j].新课程（小学），2010（09）。

[2]王喜砖 如何把体育教学渗入素质教育[j].文理导航（上旬），2011（01）。

初中篮球投篮教案范文第3篇

关键词： 小学篮球教学 游戏 教法

篮球运动本来就是一种游戏，由于独特的游戏特点，受到越来越多人的喜爱。电视、网络又把它发扬光大，造成了明星效应，使得青少年更喜爱篮球活动。随着现代生活水平的提高，人们的健康意识越来越强，终身体育意识越来越高。学生通过篮球游戏结交朋友、娱乐身心、享受篮球运动带来的乐趣。在小学篮球教学中如何提高教学质量，我从篮球的游戏特点着手谈谈个人体会和心得。

一、小学篮球传统教法的弊端

传统篮球教学方法主要是先从基本技术开始学起，虽然技术动作练起来比较专业化，但是有一部分学得慢或者运动能力比较差的学生就很难在单一的技术训练上获得满足和信心，直接导致大部分学生对单一的篮球技术训练失去兴趣。

案例：在给六年级学生上原地双手胸前传球一课时，我先找一个学生帮忙一起示范原地双手胸前传球，重点是动作要规范，起初学生听得比较认真，接下来是男女生分组练习。但是重复枯燥地练习，没多久就让学生产生了懈怠思想，由于场地比较大，我在操场上顾了这头顾不到那头，课堂教学效果甚微。

分析：在学习传球技术时，如果教师对传球技术规范要求高，注重细节，那么要想在短时间内达到比较理想的教学效果是很难的。如果一味让学生练习枯燥乏味的技术动作，则会挫伤学生学习的积极性。学生即便对篮球有一定的兴趣，对这样的教学也会失去兴趣。结果女生站着拿球聊天，男生则背着老师玩起了自己的篮球运动。

这说明原本学生是喜欢篮球运动的，但是不喜欢老师这样的教法。原因是教师认为要学好篮球运动就要从基本技术动作练起，教学时我们要稍微改变一下，先教基本动作，再把原地双手胸前传球的练习改成截住空中球的游戏，那么学生有了兴趣，即使老师不在身边，也会投入到游戏中，自己练习、学习。

二、从实际出发，突出游戏特点

小学篮球教学应突出游戏特点，但并不是不学篮球的基本动作方法，可以重点突出游戏特点，以游戏为平台，在游戏中学习。这调动了学生的积极性，使学生对所学内容感兴趣。常用的篮球游戏很多，针对小学生的特点，可以运用一些量比较小的，游戏性比较强的篮球游戏。

比如有以下游戏方法：

1.跑线追人：追逐类游戏，在篮球场的线上追跑，每一步都必须在线上，不许跳线。提高了学生对篮球线的熟悉程度、应用能力和控制能力。适合年级段1-3年级。

2.运球接力：接力类游戏，分为2-4个组，每组一个球，要求学生在规定的路线内完成运球，并交给下一个同学，在运球过程中球不可以滚丢，以最先完成的组为胜。锻炼了学生运球的技术和团队协作的能力。适合年级段3-6年级。

3.拨球接力：接力类游戏，游戏方法和运球接力相似，锻炼了学生手指拨球的感觉和对球的控制能力，还锻炼了腰腹和腿部力量，强度比较大。适合年级段4-6年级。

4.截住空中球：分为2-4个组，每组一个球，以组为单位，围成一个圈，圈内2-3个人跑动抢球，围圈的学生利用各种方法原地传球，谁抢到球就换人。锻炼了学生的传球技术和战术运用能力，抢球的学生锻炼了抢断能力和判断能力。适合年级段4-6年级。

5.投篮比多：比赛看谁投进的多，一般都很喜欢玩，锻炼了学生投篮的技术和心理调控能力。适合年级段5-6年级。

6.端线篮球：与篮球比赛有所不同，不同点就在投篮的篮筐换成一个接球手，接球手主要负责站在规定的位置上，接住自己队员传过来的球，接住了就算投篮成功并加两分。这样降低了投篮的难度，使得学生有更多的机会享受得分带来的喜悦。

像这样的篮球游戏还有很多，都可以在游戏中锻炼篮球技术和能力。特别是在教学方面是很好的手段，利用教材和学生的特点进行传授，方法从容易到难，提供给学生尽可能多的学习机会。由于篮球游戏是非正式的篮球比赛，给师生提供了一个可以交互的平台，强调学习兴趣与创造学习。它不仅把运动和情感作为实现教学目标的手段，而且视为直接目的。

三、因材施教，灵活应用

以游戏为主的篮球运动更有利于因材施教，更容易接近学生的实际学习能力，他们更乐于主动学习。根据小学生的生理和心理特点，可以采取不同的调控方法。

方法一：六年级组织一场篮球教学比赛，由于小学生的篮球水平差距比较大，投篮的命中率很低，老师根据学生的不同水平分组，使不同水平学生的组协调起来，既降低了运动的难度，又提高了学生比赛的兴趣。两队进行篮球游戏可每队设一名学生为接球手，在规定的区域内接住本队投来的球。

另外，还可以在篮球游戏中采用小场地，低篮筐和大篮圈。

方法二：三年级学生在玩运球接力时，由于学生身高和力量相对高级的学生来讲都比较薄弱，因此可以以半个篮球场为游戏场地，设置几个比较低、篮圈比较大的篮球架，让低年级学生也进行象征性的投篮，学生的兴趣更高，比单一的运球接力效果更好。

根据篮球运动的基本技术和规则，教师可以灵活应用已有的条件，对课程进行整合，去粗取精，再加上适合这节课的教学元素和游戏。调整教学套路，结合教学实际情况，创造性地进行篮球教学，突出游戏特点，激发学生的体育兴趣，满足他们的学习愿望，有利于培养体育能力，使学生的学习动机建立在自身的需求上。把体育锻炼中的乐趣和学习中的成功体验作为追求的目标，有时可以达到意想不到的效果，并为实现终身体育奠定基础。

四、结语

重点突出游戏特点，使学生提高篮球运动的兴趣，通过游戏调节体育学习过程和锻炼行为，使得整个教学过程充满快乐、和谐的情感与气氛；通过游戏教学，教师可以教得更轻松，学生可以学得更快乐；通过游戏创建平台，使得学生敢于大胆尝试，技术水平快速提高，对篮球运动产生向往，从而喜爱篮球运动，并追求实现更高的运动目标。

参考文献：

[1]张丽莉，王大志.篮球教学中讲解与示范的运用[J].河北职业技术学院学报，2005（01）.

初中篮球投篮教案范文第4篇

【关键词】初中体育 篮球教学 学生 攻守意识 培养

在以往初中阶段的教育教学中，体育课程被没有得到应有的重视，甚至被看做是语言文字学科之外的副科对待，其原因是体育课程在中考中所占的比例不大。随着社会和教育的发展，体育课程的价值逐渐得到认可，体育课程改革也逐步推进。篮球作为初中体育教学的重要内容，其作用不仅在于可让学生得到身体技能的训练，还可培养学生的意志品质和合作精神，在初中篮球教学中培养学生的攻守意识，要充分结合初中学生的身心特点，考虑学生个体的能、技术、战术及心理等因素，还要充分考虑成员之间的相互协调与配合，从对抗心理、对抗意识和对抗技能等方面进行。

一、重抓基础教学，提高学生篮球技能

要提高学生的攻守意识，首先得提高学生的篮球运动技能。攻守在哲学上是一对矛盾的概念，故而才有“攻为守”“守为攻”的说法。在篮球训练中要提高学生的攻守能力，篮球技术是关键。以进攻技术为例，主要包括有球和无球两类，如空切、徒手摆脱、运球、传球等。结合中职学生在篮球学习中的情况来看，一些学生的基本功并不到家，以防守动作为例，在阻绕或破坏对方时，往往因动作幅度过大而出现犯规现象。从篮球课堂教学实践来看，教师在教学中所采用的教学方法对学生篮球技术的影响也是较为直接的，以持球突破为例，大多教师在教学中多是通过讲解而让学生把握重点，很少组织学生进行合作，学生在学习过程中难以把握技术要点。

提倡优化课堂教学而增强学生的对抗能力，就是要结合中职学生的实际情况，优化教学模式，引导学生积极参与，让学生在参与的过程中更好地把握篮球运动的技术要点。以控球为例，手腕拍球、手指黏球是基本要求，在绕球的训练中，可先示范，引导学生观察，交流动作要领，然后尝试模仿，再交流后练习。对抗能力是篮球攻守中最直接的表现，在攻守中，基本技术是基础，但也要考虑学生的身体、心理、意志等多方面的因素，故而教学中不能过于保守，要多提倡合作。在平时的教学中，要引导学生和同伴多交流篮球技术，如控球中，如何才能更好地控球、过人。同时，要多组织学生合作训练，在练习中，要引导学生把收获进行分享，把遇到的问题提出来一起交流，这样才能让学生不断获得提高。

二、关注学生心理，培养学生攻守心理

攻守意识的提升和学生的攻守心理是密切相关的，就初中学生而言，初一阶段学生刚系统地接触篮球运动，攻守意识薄弱；进入初二和初三阶段，随着篮球运动技能的提升，学生的攻守意识也会不断增强。关注学生的心理，就是要根据初中学生的身心特点，强化其攻守心理。在篮球实战中，对抗意识是核心，它在篮球攻守对抗中起着核心支配作用，对抗意识不仅是学生在篮球对抗运动中身体接触过程中的主观能动反映，也包括对周边及未来趋势、同伴行动、对手行动的观察和判断。根据学生在篮球运动中的临场表现来看，传、接球较为薄弱，投篮意识较强，但占位意识却又不足；有一定的突破意识，但系统配合防守意识薄弱；一些学生跑动掩护意识较强，但却在传、接球意识方面跟不上。以投篮意识为例，有投篮意识但却没有占位意识，投篮不中很难抢下篮板球。

对抗意识和对抗心理是相互依存的，对抗心理是对抗意识的基础。在中职篮球攻守训练中，首先要训练学生的对抗心理。很多学生看到比自己强大的对手，心理就有了胆怯，故而在实战中的对抗意识也就容易削弱。为此，要多利用案例、实战等而帮助学生排出这种心理。其次，要多引导学生观察，培养学生的观察能力，尤其是动态的观察能力；三是要加强基本功训练，尤其是在防守中，如何运用防守动作，阻饶和破坏对手的进攻，达到争夺球反进攻的目的是需要经过长期训练的。最后则要加强实战训练，如假动作，只有在实战对抗中才能得到更好地训练。

三、注重加强实战训练，不断提高学生技能

要在初中篮球教学中培养学生的攻守意识，训练和实战是最为有效的方法，落实到教学实践中，一是在实战中要注重提高学生对场上情况的分析和判断能力。在篮球实战中，如何学会观察预测而掌握对方的技术特点以及战术规律，从而结合自身实际采取相应的行动，很多学生在实战中却不会观察对方的情况，只能盲目地“跟随”，导致主动权的被夺。在训练中，要引导学生提前观察对方的队员组成情况，预测对方攻击者所采取行动的真实意图，推断其假动作，这样方可先发制人。

二是要结合实际情况而提升学生的对抗观念。在实战中，很多学生还受制于课堂中所学知识的束缚，不能灵活运用。以传球意识为例，一是学生缺少传球意识，往往当球成为“死球”后才发现应该传球，这就说明学生在传球前没有注意观察；二是学生有传球的意识，但动作跟不上，也往往会丢球。在实践中培养学生的对抗观念，就是要让学生形成从“不变”向“变”的思维转变，毕竟比赛是瞬息万变的，同样的动作在没有对方守的情况和有制约的情况下，都可能导致动作结构和形态发生变化，而这就需要学生提前建立对抗观念，以观念来影响行动。

四、引导学生学会反思，强化攻守意识

结合初中篮球攻守训练的基本情况来看，学生的攻守意识往往停留在打破对方防守以获取进攻的层面，而对防范对方进攻获得球权并实施反攻的意识却较为薄弱。这一是急于求成，二是容易因获胜而得意忘形，三则是缺少反思。的确，在攻守训练过程中，反思是不可或缺的。

在初中篮球教学中，一是要通过反思而引导学生掌握进攻的普遍规律，强化其进攻意识。结合训练情况看，学生在转守为攻时，快攻意识不强，而这一方面是因前锋的速度所影响，另一方面则是整个团队的快攻意识没有建立，当得到球的控制权后，没有及时组织快攻。为此，在引导学生反思过程中定要强调思想上要认真对待，每个队员都要有快的欲望和动作，且要做好相互间的配合与协调，尤其是掩护、策应和传切等。二是要讲究“三位一体（球、人、区）”，固化防守意识。在训练中，一些学生往往会把三个体系割裂开看，只见球不见人，或只间人不见区，从而导致防守上的漏洞。强调“三位一体”就是要“以球为主，球人区兼顾”，在反思过程中，要注重引导学生根据实战而思考忽视了哪些因素，针对实战中的不足思考应对的办法。如在防投的过程中，不仅要防止对方投篮，且要有占位和抢篮板意识。

随着初中体育教学改革的推进，初中篮球教学已经不再停留在引导学生掌握基本的篮球运动技能层面，而是开始向培养学生的合作能力、意志品质等方向发展。在篮球教学中培养学生的攻守意识，在初中篮球攻守训练教学中，学生的攻守意识还较为薄弱，在实践中，要培养学生攻守心理，提高攻守意识，要注重优化课堂教学，多引导参与，结合实战而引导学生反思，这样才能更好地提升学生的篮球攻守意识。

【参考文献】

[1]刘伟：篮球训练中如何进行篮球战术的训练[J]，素质教育，2013年7月总第124期119-119页.

初中篮球投篮教案范文第5篇

一、活动目的：

为了丰富全体教职工的业余生活，更好地开展全民健身活动，增强教职工体质，培养学校教职工团队意识和合作交流能力，我校工会特举办本次教职工趣味运动会。本次趣味运动会共设置八个组别16个单项和2个集体竞赛项目，希望全体教职工积极参加，踊跃报名。

二、活动时间、地点：

2017年12月26(第十七周周二）下午3:20，地点；田径场。

集体项目：3:20—3:35 个人单项：3:35—4:10

三、活动方式：个人单项竞技和集体合作的趣味运动项目。

四、参与人员：全体教职工。

五、活动筹备：

1．总负责：校工会、体育组；

2．摄像、宣传：办公室；

3．奖品发放：总务处；

六、活动分组

1．个人项目组别：

男甲:38周岁以下 女甲:33周岁以下

男乙:39-45周岁女乙:34-37周岁

男丙:46-50周岁女丙:38-45周岁

男丁:51周岁以上 女丁:46周岁以上

2、集体项目组别划分：

行政组、初一级部、初二级部、初三级部和初四级部共五个代表队。

音乐、美术、信息技术组的教师，列入年级组报名。

分管年级的干部，列入年级组报名。

七、比赛项目设置

1．集体项目：抱球迎面接力跑、集体跳大绳

2．个人单项：

女甲组：跳绳、实 心 球；男甲组：实 心 球

女乙组：踢 毽 子、羽毛球掷远；男乙组：羽毛球掷远

女丙组：足式保龄球、篮球投篮；男丙组：篮球投篮

女丁组：夹乒乓球、飞镖打靶；男丁组：飞镖打靶

八、主要规则说明：

（一）集体项目：

1.抱球迎面接力跑：每组选10人，男4人、女6人，20米距离两面各成一路纵队站5人，比赛开始后（以哨声为信号），由起点第一名队员同时抱住二个蓝球起跑，到达赛道另一端后，将球交给对面第一个队员，10名队员依次接力完成比赛，用时少组名次列前。

比赛规则：（1）所有参赛队员必须站在线后起跑；（2）整个比赛过程中，球始终不能落地，如中途落地，则谁丢谁捡，在哪里丢哪里捡起继续比赛；（3）交接球时，需双手传递球，不准以抛接的方式进行传递； （4）如有犯规现象，则加团体时间，犯规一次加5秒，依次类推。

2.集体跳大绳：以组为单位参加比赛，每队10人，男、女比例不限，其中2人摇绳，其余8名参赛人员列队在绳中间一起跳跃。若有人在跳的过程中失误，致使摇绳中断，则此次不记数，重新摇绳比赛继续进行，计数接上次暂停数继续计数。跳长绳比赛规定时间为2分钟，以成功跳过的次数多少判定胜负，如果次数相等，则以失败次数少组列前，如果再相等，则并列。

2、个人项目：

甲组：

实心球（原地双手头上前掷实心球）

跳绳:一分钟跳绳个数多者名次列前，单绕或双绕都行（只能用一种）；

乙组：

踢毽子：一分钟踢毽子个数多者名次列前，单腿踢或双腿踢均可；

羽毛球掷远：每人三次机会，取最远成绩，距离远者名次列前；

丙组：

篮球投篮：在罚球线处开始投篮，自己投球自己抢板，没进可以在篮底接着投，投进后必须返回罚球线再次开始，30秒时间内投中篮的个数多者胜，如果个数相同，先比赛者（以到场候赛先后为准）名次列前。

足式保龄球：参赛距离5米，将一个球放在线后每人只限踢三次，累计瓶子打倒数多者名次列前，打倒瓶数相等，先比赛者（以到场候赛先后为准）名次列前。瓶子的摆放是1-5阶梯式摆放。

丁组：

夹乒乓球：比赛时间为30秒,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离1米，），用筷子从有球的筐里向空的筐里夹运球,在1分钟内以运球多者名次列前，球数相同，先比赛者（以到场候赛先后为准）名次列前（途中球如果掉到地上可以就近捡起继续比赛)。

飞镖打靶：每位选手投掷5镖，投中中心为100分，投中相邻区域取中间分（镖压在100分和80分之间，得分是90分）……。要求：选手在投镖过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏投镖线，此镖不计分数，不得重投；飞镖被镖靶弹回、坠落地面时，该镖不计分数，只给予1次重投机会，如再次脱靶，计0分。按得分高低进行排名，得分相同，用时少者名次列前。

九、奖励办法：

1. 单项录取前1/3名次，如果有的单项没报够三人，将取消此项比赛；

2. 集体项目录取前三名予以奖励。

十、报名办法及时间：

每人仅限报一个单项，可兼报一个集体项目。

以年级组为单位组织报名，行政组集体项目由办公室负责统一组织。

请各单位于12月25日（周一）下午第三节课前将电子报名单通过腾讯通发送给体育组，过时不予编排。