学会享受孤独范文第1篇

孤方能独，独才能与众不同。

害怕孤独的人，栖身于大海的大潮中，终为沙漠之一粒，大海之一滴，有之不多，无之不少。

在孤独中奋斗下去的人，终有一天会达到常人不及的高度，为众人所仰慕而不再孤独。

孤独一时，显赫一生。

难耐孤独，是因为我们不会面对孤独。

孤独是一行足迹，深深印在沙滩上，向远方延伸；孤独是一双眼睛，痴痴地望着夕阳，向梦境遐思；孤独，是一声呼唤，悠悠回响在峡谷中，向四周漫延；孤独，是一堆篝火，默默燃烧在旷野，向黑夜诉说。

孤独是一扇窗，只有痴情者守望；孤独是一方洞，只有相知者造访；孤独是一道谷，只有赤诚者跨越；孤独是一根烛，只有求索者向往。

孤独并不意味着孤僻、颓废、与世隔绝，当一个人真正进入一种高尚纯洁的孤独境界时，他才可以将心灵的触觉更深地伸入生命的内核，审视自己的内心，作一些与现实距离上的调整、迂回，捕捉到生命中若隐若现的灵感、机遇和创造的契机，同时也会产生一种俯瞰人生的力量和信心。

一个人孤灯独坐，思绪飞驰，纵横千里，难道不是一种畅快？一个人走在河边，垂柳依依，碧水幽幽，难道没有一份诗意？一个人坐在蓝天下一片绿草中，听鸟语款款，沐花香馥郁，难道不是一份怡然？一个人沉浸在一个故事里或一本书中，为文字喜悦，为文字忧伤，难道不是一份轻松……

享受孤独是一种苦痛，享受孤独是一种煎熬，享受孤独是一种酝酿，享受孤独是一种等待。

净地高僧，书山学者，山林隐士，溪水钓翁，都是会享受孤独的人，“杳杳寒山道，落落冷涧滨”，是何等幽趣；“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，是何等的开朗；“采菊东篱下，悠然见南山”是何等的闲趣。“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”又是何等的诗意啊！

孤独是一种境界，一种无上的享受，能够品味孤独的人，是一种非常幸福的人。

学会享受孤独范文第2篇

孤独是一种感觉，一种情绪；孤独是一种个性的浓缩，是一种寂寞的悲哀，是一种欲盖弥彰的表现：孤独是一种心境，整天为世间的得失茫茫碌碌的人，根本体验不到，世上还有一种东西叫孤独。沉眠于浮躁和焦虑中的人，是无法体会到孤独所拥有的那独特的滋味的。

孤独是一种难得心境，拥有了孤独的人，才拥有难得的自我。灵感在孤独中产生，创造在孤独中萌发，思想在孤独中闪烁。有了孤独，才会有一些意想不到的收获，我不是一个个性孤僻的人，甚至说，我有时挺开朗活泼，挺合群。但是我有我的另一面，那就是安静，这或许就是人类学中所说的性格反差吧。我一直认为孤独是一种乐趣，一种不同于朋友谈笑的乐趣，一种无法解释清楚的乐趣。当孤独的时候，你可以随心所欲，你不必去顾虑他人的眼神，这样的一份自在，足以令身心彻底的放松，而感受到这份自在，便已是孤独中的一大乐趣了。很多时候，我喜欢孤独，喜欢孤独的感觉，喜欢在孤独中独自享受，当孤独来临的时候，我总是会用我自己的方式迎接它，冲一杯浓浓的咖啡，细细的品味自己的心境，缓缓的敲打心底那份淡淡的思念。

我沉醉，沉醉在这孤独的夜色里，只是在这静静的夜晚，时光过的飞快。我的生活需要这样的宁静，在这份宁静的孤独中，不必为生活中的尔虞耳诈所烦扰，不必为压抑而苦闷，让心情在孤独中拥有一份独特的享受。孤独有时候更像一杯水没有杂质，没有污染，是一种清静幽雅的美。当沉静于孤独中的时候，没有了喧闹的杂乱，没有可以打扰我的思绪，也不会因为冲动而留下遗憾和后悔。

沉静在孤独中，能够让我平和，让我冷静，让我思考，让我稳重，让我有一种超越世俗的感觉，他让我聆听自己的心语，让我感受这不易察觉的美。孤独的时间是珍贵的，孤独的方式是各种各样的，体会孤独也是因人而异的。体会快乐的孤独，感觉是被动的，是一种需要你去争取，去领悟。懂得领悟孤独的人，就会体会人生中孤独所拥有的独特景致。

学会享受孤独范文第3篇

夜幕降临了，周围空无一人，我躺在草地上，独自享受星光。微凉的晚风拂过我的脸。没有半点人们的喧嚣的夜晚让我感到孤独，我陶醉于这孤独之中

我躺在那双手抱头翘着二郎腿，仰望着星空，这小小的草地就是我的天下。萤火虫提着小灯笼犹如天上的星光萦绕我身旁。闭上双眼竖起耳朵细细的聆听，听！那青蛙“呱呱”的叫着。蛐蛐也不示弱用最优美的歌喉，唱出最美丽的音符飘荡着飘荡于这璀璨的夜空；飘荡于这幽美的夜空；飘荡于这天地万物之间；还有晚风姑娘轻踏草丛的声音“沙沙——”这些声音从四面八方传到我的耳畔，它们乱中有序组成一首交响曲。犹如流水一般“哗啦啦，哗啦啦——”流近我心灵，洗濯我的污秽，填满我的空虚。

我睁开双眼望着烁烁闪闪的星空，无意间找到了星星眨眼的规律。看那是牛郎星，对面是织女星，还有那弯弯的像一把勺子的北斗七星——

这动人的交响曲已不再那么柔和平静了，它扬起了它的音符向着星空越昂越高，越来越振奋人心。看！连天空那无双水灵灵的眼睛也越眨约快，它们伴着这交响曲一起欢呼。就在这霎那间，我觉得整个天空都是我的，在这世界上只有我一个人。我是多么的高兴啊！没有人们的吵闹，没有城市的喧嚣，没有车子的汽笛声，没有——

学会享受孤独范文第4篇

【活动理念】

本节课是高二年级个性心理辅导单元中的一课。高中阶段，属于人生的青年初期，处在这个阶段的学生独立意识与自我意识不断增强，并与青少年生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致青少年期特有的孤独闭锁心理，使他们产生孤独感。孤独是一种不良的心理体验与表现，它给人们带来了许多消极的情感体验。如寂寞、沮丧、失助、抑郁、烦躁等，对人的身心健康有很大的危害。因此，帮助学生认识孤独，掌握走出孤独的策略，体会开放自我所获得的快乐，对于高中生的身心健康、个人发展具有重要意义。

【活动目标】

1. 认知目标：认识孤独，了解它的大致成因及与独处的区别。

2. 情意目标：体会孤独带来的危害，以及走出孤独、开放自我能享受到的快乐。

3. 行为目标：结合自己的实际情况，分析自己孤独的原因，有针对性地掌握走出孤独的策略。

【活动难点】

使学生掌握走出孤独的策略，引导学生将所掌握的策略转化为行为，切实运用到实际生活中去。

【活动准备】

1. 本节课采用班级心理辅导活动课形式，授课地点为各班教室，课时40分钟。

2. 在课前与班主任沟通，查阅学生档案资料，了解班级学生大致的性格特点、日常表现。其中，重点了解孤独感严重的学生个体，掌握他们的家庭状况，以便在辅导中给予他们更多关注。

3. 制作多媒体课件及“寻人启事”“明镜照我心”卡片。

【活动过程】

一、起始活动——心有千千结

播放影音文件《安静的心语日记》。安静是一名高二的女生，她觉得自己进入高中以来越来越奇怪，心里觉得孤独，却又没人能理解。自己变得少言寡语不爱玩闹，总爱呆在房间里想心事、写日记。觉得父母爱唠叨、难沟通，很难遇到知心朋友，因此内心觉得苦闷，却又不知如何缓解。

针对短片询问学生：同学们，你们有安静这样的感受吗？（大部分学生点头）你们知道这是一种什么心理表现吗？你们想摆脱这种心理困境吗？就让我们共同进入今天这节心理活动课吧。

二、主体活动——心动、行动

1. 启思茶坊——认识孤独

让学生了解什么是孤独、产生孤独的原因、产生孤独的危害，引领学生体会原来孤独有那么多坏处，一定要摆脱孤独。激发学生学习如何走出孤独。

2. 心有明镜——孤独与独处的区别

独处是一种中性情感体验，适当的独处能够带给人们安宁的享受、自省的空间，促进人的进步，而过度则会变为孤独，是一种消极的情绪体验。所以我们应该把握好独处的界限与尺度，另外，有些性格偏内向的学生不要轻易给自己贴上“孤独”的标签。

3.自助巴士——我“孤独”吗？

通过UCLA孤独量表的自测，使学生了解自己的心理状态是否孤独及其程度。在学生计算分数得出结论时，应该进行解说：“心理学的量表是一种有信度及效度要求的测评工具，试测的对象及结果具有相对性，所以如果有同学觉得测试的结果不符合自己的实际情况，也不必恐慌，可能这份量表并不适合你。”

出示“孤独原因分析表”，让学生们自己体会、分析造成孤独体验的原因，尝试引导学生开放自我，交流分享感受。

教师引导：通过测试，同学们体验了内心情绪，分析了其产生的原因，那么，我们该如何从孤独中走出呢？

4. 行动力——破冰、解结

（1）分享总结策略——我做心理小导师

播放短片《人生AB剧——王晓睿的故事》，这是央视《心理访谈》栏目的一期节目。晓睿是高中二年级的学生，感觉自己非常孤独，来寻求心理帮助。她家原来在农村，高中时搬到城里。由于经济条件不好，晓睿的衣服不如城里同学的好看，她成绩很好，但仍旧感到自卑。同时，她住在城里又有些瞧不起农村学生，和农村学生也谈不到一起去。随着知识阅历的增加，她发现父母越来越不理解她，姐姐总说她幼稚。而此时父母又离异了，这更让晓睿觉得苦闷，她感觉自己在这个世界上很孤单，没有一个人能够理解自己，没有一个朋友，心情不好时，只能和自己交谈。

针对这个短片让学生辨析讨论：王晓睿孤独的原因是什么？针对这些原因大家有什么办法帮助她从孤独中走出？经过讨论，总结摆脱孤独的策略：

进行客观恰当的自我评价（唯我独尊，妄自菲薄）；理解人际交往的真正含义（平等、互助、互爱）；掌握一定的社会技巧与策略；培养广泛的兴趣和爱好；开放自我，主动交往，积极参与；将心比心，理解第一；尽量缩小与同代伙伴之间的差异；尽量增进两代人之间的相互了解。

5. 运用策略，指导实践——心动行动

团体训练“寻人游戏”。发给学生每人一张“寻人启示”，包括签名栏和内容要求（共20条），如：喜欢爬山、去过上海、四月份出生、会织毛衣、擅长书法等，要求学生根据内容要求，询问其他同学哪个项目符合他，并请他签名。一张寻人启示上每个学生的名字只准出现一次，即学生必须至少要与20个同学进行沟通，签满20个名字。提醒学生运用沟通技巧，如微笑、关注等。

这个游戏使学生们当堂实践了走出孤独的策略、技巧，打破了异性同学之间的尴尬，促进了学生间的相互了解，使那些孤独或有孤独感的学生在课堂中迈出了沟通的第一步。

三、拓展延伸

1. 发放“明镜照我心”卡片，让学生思考填写：

在这个世界上你觉得最温暖的地方是（ ），为什么（ ）；

最愿意交流的人是（ ），为什么（ ）；

最可亲近信赖的人是（ ），为什么（ ）；

写上一句鼓励自己从孤独中走出的话： 。将此卡贴在自己喜欢的位置。

孤独的人通常都有这样的感受：自己没人疼，没人爱，没人理解。通过这个环节，让那些有孤独感的学生深入发掘内心，体会在这个世界上还是有人疼自己、爱自己的。对于那些因为家庭原因（如父母离异、父母早逝）而导致孤独感的学生，在分析孤独产生的原因时，很可能揭开了他们的心灵伤疤，教师要让他们相信，这个世界上还有其他关心、爱护他们的人，他们并不是一个人在生活。这样有助于这些学生心灵伤疤的修复。

2. 提供关于“孤独”的书籍资料，让学生课下阅读并鼓励大家交流体会。

四、总结

同学们，我们本不是孤独的生物体，而是“社会性动物”。孤独使我们感到痛苦，真诚希望同学们打开心扉，多与人交流、与人沟通，让我们的生活丰富多彩，让孤独没有机会占据我们的生活。也请同学们相信，无论发生什么，家人、老师、同学的爱都将与你同行。你，并不孤独。

【活动反思】

本节活动课气氛活跃，学生参与热情高，按计划完成辅导目标。同时我们也应看到，学生的孤独心理不是通过一节课就能完全摆脱、解决的，还需要我们在课下与学生多沟通，联系其他教师及家长，共同配合，营造良好氛围，帮助学生彻底从孤独中走出，享受生活的阳光与快乐。

学会享受孤独范文第5篇

许多人都喜欢热闹，那是因为他们害怕孤独。而我，却喜欢静静地享受孤独的那一份独特。

也许是因为内向的缘故吧，我小时候便没什么朋友。其实，我自己也知道，我并不是不想交朋友，而是害怕被拒绝。年幼时，每当看到别的小朋友一起玩耍的时候，我就会很羡慕，但又不敢和他们一起玩，所以我只能躲在角落里看着他们玩，渐渐地，我习惯了孤独，也喜欢上了孤独。

我喜欢在深夜看星星，每当夜深人静时，我便一个人偷偷地爬上楼顶，静静地遥望着璀灿的星空，只是静静地坐着，享受那份夜带来的宁静，感受星空的灿烂，不被任何人打扰……我还喜欢黑暗中的宁静，因为在黑暗中，我的泪水不会被看到。

随着时间的流逝，我已在孤独中学会了勇敢，学会坚强，也学会了在孤独中微笑。因为我发现泪水不能解决问题，所以与其在孤独哭泣，却不如在孤独中微笑。同时，我还发现孤独的人并不止我一个，在我的周围有许多孤独的人，他们也需要爱。所以我选择微笑，在他们孤独时给他们一个微笑，让他们在孤独中体会到快乐，让他们不再害怕孤独。