基础代谢率
基础代谢率范文第1篇
提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的人士来说，首先在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。基础代谢率还会随着年龄的增长，呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高，说明身体机能年轻，能量消耗大;反之，则能量消耗减少，身体机能衰退。
成人多余的体重主要是体内脂肪组织的重量增加，而脂肪是日积月累慢慢形成的，减掉它们也要慢慢来。但很多人减肥却希望能在短时间内瘦下来，就会采取极端的少吃的方式，却不知道人体在长期处于低热量供给的情况下，身体为了节省能量消耗来供给基本运作，就会导致基础代谢率降低。而基础代谢率决定了大部分的热量消耗，因此基础代谢率很低的人，体重增加的机会就会比别人大。很多人在节食减肥一段时间后，因为身体所需的热量越来越少，即使只吃一点点，也会让身体囤积热量，体重也就更不容易下降，这也就解释了我们经常开玩笑说的“连喝水都会胖”的现象。
下面，我们总结了5个提高基础代谢率的方法。
保证充足的睡眠时间
睡眠时，基础代谢率会降低10%-15%，所以经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢，睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间，没休息好，代谢能力会减弱。保证每天晚上11点到次日凌晨5点这段时间的睡眠，器官才有更好的代谢能力。
早餐是恢复代谢速度的信号
熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度随之恢复加快。如果错过早餐，肌体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度。如果您正在减肥，早餐是一定不能省掉的。
用足够蛋白质来“挥霍热量”
确保每日所需热量的10%-20%来自蛋白质。它可以提高新陈代谢率，让我们每天多消耗150-200卡路里热量。蛋白质的主要成分是氨基酸，与脂肪和碳水化合物相比，氨基酸很难在人体内消化分解，身体主要器官需要消耗更多的能量来消化吸收它。进食淀粉、糖类、脂肪食物只是为了满足身体需要，不会增加身体的代谢率。蛋白质则不同，吃下去之后会让身体温暖，升高自身体温。
增加身体肌肉量
身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低。因此，要努力增加身体的肌肉量，而运动是最健康的方式。运动其实不用太多，每周运动3次，每次30分钟，心率达到130下，就可以轻松达到减重的效果了。
基础代谢率范文第2篇
秸秆主要由纤维素、半纤维素和木质素构成，是地球上最大的可再生资源，在转化为动物饲料方面具有很大的潜力［1］。但是，在实际生产中由于秸秆的适口性差、消化利用率低，限制了其对动物的营养价值，从而使大量的秸秆被焚烧或腐烂掉，这不仅造成了巨大的资源浪费，而且还造成环境污染。本研究将秸秆的爆破预处理和微生物发酵相结合，研制出高效的生物秸秆(biologicalcornstalk，BCS)，处理后的生物秸秆体积缩小，硬度降低，具有较高的酶活，便于贮存及规模化生产。但是生物秸秆仍具有较高的纤维含量，国内外也很少有生物秸秆用于单胃动物的研究。生物秸秆表观代谢能的测定是其在动物生产中应用的基础。套算法和强饲法是评定家禽代谢能和养分代谢率的常用方法［2］，但是对于纤维含量较高的生物秸秆代谢能的评定有待进一步研究。套算法是单个原料代谢能评定的经典方法，尤其对于粗纤维含量高、适口性较差的饲料，应用套算法可以提高动物的采食量，减少动物应激，但许多研究表明，套算法中待测原料替代的比例对代谢能的测定结果有较大的影响［3－4］。强饲法具有简单、快捷及重复性好的特点，本试验中经过处理的生物秸秆在物理性质及营养成分方面与处理前有较大的差异，秸秆的容重增加，容易饲喂到规定的量并进行强饲。因此，本研究分别采用强饲法和套算法并结合差量法对生物秸秆的代谢能进行测定，最后通过生物秸秆代替不同比例的玉米后对肉鸡养分代谢率的影响对生物秸秆代谢能值进行进一步评定，为高纤维饲料原料代谢能的测定及生物秸秆饲料配方的设计提供参考。
1材料和方法
1．1生物秸秆的制备生物秸秆由秸秆经爆破预处理和微生物发酵而成。玉米秸秆经粉碎机粉碎后(过5mm筛)，在LB系列数控立式连续汽爆机(鹤壁正道生物能源公司生产)中于2．5MPa下维压200s，进行爆破预处理，处理后的样品自然晾晒干燥。爆破秸秆微生物发酵培养基由爆破玉米秸秆83．5%、玉米5．0%、麸皮2．5%、豆粕5．0%、复合营养物质4．0%组成，固液比1∶1．5。其中复合营养物质的配比为:尿素25%、葡萄糖25%、磷酸二氢钾12．5%、硫酸镁12．5%、硫酸锰10%、硫酸锌10%、氯化钴5%。以上培养基用Ca(OH)2调整培养的pH为6．5后，121℃高压15min，按4%的比例接种实验室分离鉴定的米曲霉菌种，30℃培养6d后，自然晾至风干。生物秸秆的营养组成见表1。生物秸秆中的滤纸酶、羧甲基纤维素酶、淀粉酶和蛋白酶活性分别达到335．10、1138．92、32．57和201．99U/g［5］。
1．2试验设计与方法
1．2．1生物秸秆肉鸡代谢能的测定选用24只爱拔益加(AA)商品肉鸡［平均体重(3．12±0．24)kg］，随机分为3个处理，每个处理8只鸡，进行单笼编号饲养。处理1饲喂基础饲粮，处理2饲喂以30%的生物秸秆代替基础饲粮中能量饲料和蛋白质饲料的饲粮。基础饲粮参照NRC(1994)配制，基础饲粮组成及营养水平见表2。试验预试期5d，正试期3d，采用全收粪法，每天收集粪便2次，去除羽毛、皮屑等杂物。处理3采用强饲法进行测定，进入正试期前先饥饿2d，使之排空消化道内容物，中间自由饮水。清理周围的羽毛，并分别于鸡部系集粪袋收集排泄物。每只鸡强饲50g。强饲结束后，每12h准确收集粪尿样品1次，共收集48h内的排泄物。收集后立即加入10%硫酸固氮，在60～65℃烘干称重，记录每只试验鸡的风干排泄物重，粉碎过40目筛备用。生物秸秆的表观代谢能(MJ/kg)=(饲粮的代谢能值－玉米的代谢能值×基础饲粮中玉米的含量－豆粕的代谢能值×基础饲粮中豆粕的含量－鱼粉的代谢能值×基础饲粮中鱼粉的含量)/基础饲粮中生物秸秆的含量。
1．2．2不同比例生物秸秆代替玉米后肉鸡养分代谢率的测定采用单因子试验设计，选择42日龄健康的AA肉鸡150只，按体重分为5个处理，每个处理5个重复，每个重复6只鸡。对照组:饲喂基础饲粮;试验1组:生物秸秆代替基础饲粮中4%的玉米(代谢能按照差量法计算结果12．46MJ/kg计);试验2组:生物秸秆代替基础饲粮中8%的玉米(代谢能按照差量法计算结果12．46MJ/kg计);试验3组:生物秸秆代替基础饲粮中12%的玉米(代谢能按照差量法计算结果12．46MJ/kg计);试验4组:生物秸秆代替基础饲粮中8%的玉米(代谢能按照强饲法计算结果5．30MJ/kg计，加入豆油，使代谢能水平与对照组相同)。肉鸡饲粮组成及营养水平见表3。试验预试期5d，正试期3d，采用全收粪法，每天收集排泄物2次，去除羽毛、皮屑等杂物。所有排泄物收集混合均匀后立即加入10%硫酸固氮，按比例称取一定量的排泄物在60～65℃烘干称重，粉碎过40目筛备用。
1．3测定方法饲料和粪样中的粗蛋白质、钙、磷含量分别采用凯氏定氮法、高锰酸钾(KMnO4)法和钼蓝比色法［6］进行测定。纤维成分的测定采用VanSoest等［7］介绍的方法进行。饲料和排泄物总能的测定:饲料原料和排泄物中的能量测定采用德国IKA公司生产的全自动氧弹测热计(IKA-C2000)进行。氨基酸含量分析［8］:样品先用6mol/L盐酸水解24h(110℃)，转移定容后用0．45μm滤膜过滤，在日立L－8800型氨基酸自动分析仪上测定含量。
1．4统计分析试验数据均以“平均值±标准差”表示，结果用SAS统计软件中ANOVA过程进行方差分析，并进行Duncan氏法多重比较，P＜0．05为差异显著。
2结果
2．1不同方法测定生物秸秆肉鸡表观代谢能值的比较套算法和强饲法测定出的生物秸秆肉鸡表观能量代谢率和表观代谢能见表4。可知，肉鸡对基础饲粮、试验饲粮的表观能量代谢率均显著高于套算法和强饲法测定出的生物秸秆的表观能量代谢率(P＜0．05)，用套算法和强饲法测定出的生物秸秆的表观代谢能无显著差异(P＞0．05)，2种方法测出的生物秸秆肉鸡表观代谢能明显低于玉米的表观代谢能。另外，为了给下一步的生物秸秆代替玉米的试验提供更合理的参考，本试验在套算法的基础饲粮中添加了8%的生物秸秆，根据基础饲粮的肉鸡表观代谢能，利用差量法推算出生物秸秆的表观代谢能为12．46MJ/kg，仅次于玉米的肉鸡表观代谢能。
2．2生物秸秆代替玉米对肉鸡饲粮养分代谢率的影响由表5可知，生物秸秆代替饲粮中4%和8%玉米对肉鸡饲粮中干物质、有机物质、能量、粗蛋白质和粗脂肪的代谢率无显著影响(P＞0．05)，且显著提高了中性洗涤纤维和酸性洗涤纤维的代谢率(P＜0．05)。但当生物秸秆代替饲粮中12%的玉米时，能量的代谢率显著低于对照组(P＜0．05)。试验2组和试验4组在肉鸡各项养分代谢率方面均无显著差异(P＞0．05)。
3讨论
3．1不同方法测定生物秸秆对肉鸡表观代谢能值的比较套算法可以避免饲喂适口性差的单一饲料时，动物的采食量较低、采食量不稳定的弊端，而且可使试验鸡处于自然生产状态，提高动物的采食量，增加试验结果的准确性。但套算法是以假定饲料间的组合效应为零为前提［9］，未考虑饲料之间的相互影响作用。Sibbald等［10］在家禽饲料代谢能影响因素方面进行的研究表明，饲料间的组合效应及待测饲料所占比例是导致待测饲料表观代谢能值变异的主要原因。聂大娃等［3］研究了套算法测定玉米代谢能的玉米适宜替代比例，结果表明，随着玉米替代比例的增加，试验饲粮的表观代谢能值呈增加的趋势，替代比例高于40%测得的玉米的表观代谢能比较稳定，替代比例大于70%以后，饲料营养不平衡，显著影响试验鸡生产性能。张子仪等［11］用6周龄来航鸡作为试验动物，按套算法研究了5种单一原料的表观代谢能，结果显示能量饲料的表观代谢能值随待测饲料在试验饲粮中比例的增加而递减，而粗饲料则刚好相反。本试验结果表明，用套算法测定出的生物秸秆表观代谢能值显著低于差量法推算出的生物秸秆表观代谢能值，这主要与套算法未考虑生物秸秆中含有的酶类等促生长物质以及营养物质的相互作用有关，另外，运用套算法测定高纤维类物质的合理替代比例也有待进一步研究。强饲法是测定鸡饲料表观代谢能的常用方法，具有简单、快速、喂量准确、结果重演性好的优点。但强饲量影响代谢能测定的准确性，强饲量过低，会因为内源能所占相对比重较大，使表观代谢能测定值降低，而强饲量过高又会导致家禽产生严重应激，消化机能紊乱，饲料消化率下降［10］。本试验中玉米秸秆经爆破和微生物发酵处理后物理性质和营养价值有较大的改变，生物秸秆手感柔软易碎，在强饲时也很容易饲喂到规定量，因此，可尝试用强饲法测定生物秸秆的代谢能，本试验中用强饲法测定出的生物秸秆表观代谢能值显著低于差量法推算出的生物秸秆表观代谢能值，可能与生物秸秆中粗纤维含量较高、营养的不平衡对试验动物内源能值的影响较大有关。本试验采用差量法计算生物秸秆的表观代谢能的目的是使其更接近于实际饲养情况，差量法测定饲料代谢能的前提是假设基础饲粮中各种饲料原料的代谢能值不变。因此，如果待测原料与基础饲粮中其他原料存在互作效应，则通过计算后这部分的互作效应将被全部转移到待测饲料中。赵江涛等［12］的研究表明，在特定条件下，用差量法测定豆粕的代谢能更真实地反映实际生产条件下的生理值。本试验中差量法计算出的表观代谢能显著高于其他2种方法，主要与生物秸秆对饲料中其他营养物质的协同促进作用有关，会在计算时将这一部分作用累加到生物秸秆中。基础饲粮中生物秸秆的比例和后续的代替玉米试验的比例一致，更能准确地反映生物秸秆的表观代谢能。
3．2不同比例生物秸秆代替玉米的饲粮对肉鸡养分代谢率影响的比较养分代谢率是衡量饲料营养价值的重要指标。生物秸秆代替饲粮中4%和8%的玉米对肉鸡饲粮中干物质、有机物质、能量、粗蛋白质和粗脂肪的代谢率无显著影响，而中性洗涤纤维和酸性洗涤纤维的代谢率显著提高。因为鸡不能分泌水解纤维的酶，因此，中性洗涤纤维的消化一定是鸡肠道微生物作用的结果，上述结果可能主要与生物秸秆中含有较高的酶活及米曲霉促进酶的分泌有关。许多的研究表明，外源酶的添加能够增加动物对饲料的消化率［13－15］。但本试验表明，当生物秸秆替代饲粮中12%的玉米时，能量的代谢率显著低于对照组。能量代谢率的降低与12%的生物秸秆组饲粮中纤维水平的增加直接相关，许多研究均表明饲粮高纤维水平会对动物生产产生一定的负面作用［16］。本试验表明，饲粮中添加4%～8%生物秸秆在提高肉鸡养分代谢率方面与玉米相当，为生物秸秆在动物生产中的应用及节粮型畜牧业的发展奠定了基础。试验2组和试验4组在肉鸡各项养分代谢率方面均无显著差异，说明本试验在综合代谢试验的基础上，把生物秸秆的表观代谢能定为12．46MJ/kg是合理的，而用套算法(4．38MJ/kg)和强饲法(5．30MJ/kg)计算出的生物秸秆表观代谢能值，都低估了生物秸秆的营养价值，与生产实际有一定的差距，需要引起重视。
基础代谢率范文第3篇
减肥最基本的原理就是要使热量的消耗大于热量的摄入。人体消耗热量有两大基本途径，一个是通过基础代谢，一个是借助肌肉的运动。人体在安静、清醒、休息状态下，每小时身体细胞进行循环、呼吸、体温维持、激素分泌、神经传导等功能所需要的热量称为基础代谢率。人体的基础代谢，一般 24小时消耗热量不到4200千焦（因体重而异），而运动却能使基础代谢率有很大提升。基础代谢率提升了，即使在不活动的状态下消耗的热量都会增加，更通俗一点说就是即使在睡觉，你消耗的热量也会比从前多。
相对于工作、休息和睡觉的时间而言，运动的时间是非常少的，所以，通过提高基础代谢率来增加热量消耗的确非常诱人。要提升基础代谢率，除了运动，饮食也不可忽视，两者都科学合理，减肥才会成功。下面介绍几个提升新陈代谢率的新说法，并有个案验证，供大家参考。
“新说之一：力量训练锻炼出的肌肉可以在休息时消耗更多热量。”
研究表明：有氧运动可提高人体最大摄氧能力，增加脂肪的消耗，但并不提高体内肌肉含量，而力量训练可明显增加体内肌肉的含量，肌肉含量的增加可提升基础代谢率，使休息状态下耗能增加。所以，减肥者应适当增加力量型训练，如举重、哑铃、杠铃等。当然，减肥运动仍应以有氧运动为主，有氧运动是燃烧脂肪最有效的方式。
个案验证：
Cindy，身高168厘米，29岁
减肥成绩：体重减去5.9千克，由65.2千克到59.3千克，体脂由27%减到23%。
耗时：8个星期
运动方案：
1． 延续从前的锻炼方法，仍坚持每天5千米的长跑（这是在做有氧运动）。
2． 按照健身俱乐部提供的健身计划，新增加每星期三次的举重训练课。
饮食计划：
每天摄入热量控制在6300～7560千焦，增加水果、蔬菜的摄入，同时多吃富含纤维的食品(如全麦制品、燕麦等)，因为膳食纤维让人觉得不饿，而且热量低，是减肥的好食谱。
个人心得：
我刚刚坚持每天5千米的长跑计划时，几个月后的确使我的体重减轻了，但后来我发现单纯的长跑好像不起作用了。在健身教练的指导下，我开始尝试举重训练。训练之初，我也有所顾虑，担心举重会使我的体形走样，但有了教练的指导，我坚持了下来，8个星期后，我不仅变瘦了，而且力气也大了，我相信是训练增加的肌肉提升了基础代谢率所致。
“新说之二：摄入适当脂肪、多吃高蛋白食物可维持高代谢率。”
许多人的减肥是运动和节食相结合的，一方面体能大量消耗，一方面限制摄入，若摄入量明显不足身体所需，人体可能就会进入饥饿状态。为了自我保护，机体的新陈代谢速度就会放慢来减少热量的消耗，这实际上使减肥变得更加困难。适当摄入脂肪、多吃高蛋白食物则可延缓胃的排空和血糖的上升，使人体减少饥饿感，降低胰岛素的分泌量，减少蛋白质分解，从而维持较高的代谢率。脂肪是热源物质中热量最高的，l克脂肪在体内燃烧的生理有效热量为37.8 千焦，糖和蛋白质为16.8千焦，所以适当摄入脂肪，能有效提供热量但又不引起热量剩余，蛋白质可相应多吃些。
个案验证：
Joe，身高165厘米，30岁
减肥成绩：体重减去8千克，由71千克到63千克，体脂由44%减到37%。
耗时：8个星期
运动方案：
1．每星期三次的健身房常规训练。
2．把原先每星期两次的走路锻炼，由15分钟延长到75分钟。
（以上两项运动均为有氧运动。）
饮食计划：
每天摄入的热量控制在6720千焦左右，其中35%蛋白质（以鱼肉、鸡肉为主），15%脂肪（猪肉、牛肉等），50% 糖类（谷物，蔬菜）。每天三顿主餐，两次小吃，每星期坚持五天。
个人心得：
25岁之前，我几乎不管怎么吃，体重都基本不变，但25岁后就不一样，体重开始攀升，可能我吃的甜食和肉类太多了，不像以前那么容易消化了。刚开始这个运动和饮食计划的第一个星期，我过得最苦，因为这份计划中肉类食品太少了，我总是觉得饿。到第二个星期，我发现自己不那么饿了，已经开始适应这种饮食比例。几个星期下来，我感觉自己精力充沛，很饱，也不再像过去那样想吃甜食了，最重要的是体重降下来了。
“新说之三：少吃多餐能充分调动新陈代谢。”
减肥者普遍一日三餐，不再奢望零食，而且还会控制三餐的热量摄取。这是应该的，但也可能导致摄取热量不足。当吃进去的不够人体所需时，机体就会以降低新陈代谢率来对抗这种不平衡，减肥的效果就会大打折扣。少吃多餐能充分调动新陈代谢，因为一直有热量补充，身体不仅不会进入饥饿状态，而且新陈代谢还会被激活。另外，少吃多餐能稳定血糖浓度，可遏止吃甜食的欲望。
个案验证：
Sarah，身高166厘米，32岁
减肥成绩：减去6.8千克，由66.3千克到59.5千克，体脂由22%减到19%。
耗时：8个星期
运动方案：
1． 每星期两次游泳。
2．每星期做三次爬楼梯运动，每次20分钟。
(以上两项运动均为有氧运动。)
饮食计划：
一天吃六顿饭，三顿主餐，三次点心，基本上是每三小时吃一次东西。热量控制在5880～6720千焦。饮食别强调填充型的、膳食纤维含量高的食物，因为这样的食物能避免多吃。早餐是粥、脱脂牛奶和水果；午餐是蔬菜加点肉类，如鸡肉、牛肉；晚餐经常是有利健康的炒菜或鱼。在三餐之间，以水果、酸奶等为点心，偶尔吃点甜食解馋，比如巧克力。
个人心得：
我快30岁的时候，体重增长很快，于是我开始控制饮食，不敢再吃零食，这使我很苦恼，因为我实在太爱吃东西了。后来实施这个饮食计划后，我发现这种饮食计划很容易坚持下来，既能配合运动减肥，又满足了食欲，尤其避免了下午容易饿和困倦的发生。 8个星期下来，尽管我吃的食物总量一点都不少，但是这种吃法的确激活了我体内的代谢系统，我瘦了快7千克，真是以前想都不敢想的成果。
资料分享：
1． 专业人士对成年女性体脂的分级标准为：10%～15%为极好状态；16%～19%为良好状态；20%～24%为可接受状态；25%～29%为脂肪过多状态；30%以上则为肥胖状态。目前，判断肥胖、测评体脂含量的标准和方法很多，有标准体重法、电子测评法、水下称重法以及皮褶厚度法等。不管途径如何，若测得17～27岁女子的体脂含量超过30%，27～ 50岁女子体脂超过37% ，即达到肥胖状态。应该立即采取减脂措施。
2．女性身体所需热量的健康标准为：每天5880～6720 千焦，每顿主餐应含有1680千焦热量，每顿点心的热量控制在420～840千焦。
3．基础代谢率一般从25岁开始下降，有研究表明人到 30岁之后，每10年基础代谢率会下降2%～5%，这就是中年人容易发胖的原因。要改变这种年龄因素引起的基础代谢率的下降，必须保持一定的运动量，同时按时按量、保证营养均衡地进行饮食，如此可维持较高的新陈代谢率。
几种主要食物热量参考表：
食物名称 热量值
（单位：每100克） （单位：千焦）
大米饭1420
面条1134
面包1524
鲫鱼261
带鱼421
河虾318
鸡蛋783
猪肉1402
羊肉1290
牛肉722
鸡肉440
豆腐295
青椒96
萝卜72
黄瓜54
黄豆1600
基础代谢率范文第4篇
中图分类号：R265
文献标识码：B
文章编号：1007-2349(2008)02-0058-01
本院自2001年6月～2007年7月共手术治疗瘿气患者118例，随机对63例瘿气患者情志内伤的心理状态进行了分析，通过情志护理对其术前的情志进行干预，收到了调理情志、解“郁”缓“激”的效果，为开展瘿气患者术前的情志护理进行了有意义的探讨，报道如下。
1、资料与方法
1、1临床资料
住院手术瘿气患者118例，随机分为观察组63例和对照组55例。观察组中男28例，女35例；已婚42例，未婚21例；年龄19～60岁；中医辨证为气阴两虚型21例，阴虚胃热型30例，肝郁血虚型12例。对照组中男23例，女32例；已婚35例，未婚20例；年龄20～58岁；中医辨证为气阴两虚型15例，阴虚胃热型28例，肝郁血虚型12例。2组患者术前均给予复方碘化钾溶液常规口服，心率>110次／分者同时给予心得安40～100mg／天口服，其中观察组18例，对照组15例。2组资料统计学无显著性差异(P>0.05)，具有可比性。
1、2方法
观察组由责任护士用交心谈心、劝说开导、顺情从欲、以情胜情的五情相胜法实施情志护理。内容包括：详细介绍住院环境、手术医生和麻醉医生的基本情况、瘿气疾病的相关知识、测基础代谢率的意义、口服碘液的目的、麻醉的方法、手术的、有效咳嗽、术后引流的意义。解释不良的情志变化与应激反应对手术及术后恢复的不利影响等。对照组患者按外科常规护理。2组患者入院次日清晨起床前测量血压和心率，记录为入院血压和心率；记录2组患者术前准备时间，手术当日测基础代谢率。术前准备达到手术标准，基础代谢率均
2、结果
2、1 2组患者SAS评分情况
见表1。
2、2 2组患者入院时心率、血压、术前基础代谢率、术前准备时间比较
见表2。
基础代谢率范文第5篇
基础代谢要达到在单位时间内不超过不低于正常值的15%，如果超过正常15%称为基础代谢率增高。础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等因素影响的状态。
（来源：文章屋网 http://www.wzu.com）
