【内容摘要】自古以来，舞蹈就深深存在于人们的日常生活之中，对人的审美养成有潜移默化的影响。文章以舞蹈艺术与人生之间的关联为基点，从舞蹈对人的形象气质的改善、身体语言系统的修炼以及习舞所得的启迪三个方面，阐述舞蹈为人带来的优雅化、酣畅化及智慧化的改变和提升。

【关键词】舞蹈艺术气质塑造

舞蹈艺术简单至极，人们在日常生活中的举手投足都可成为舞蹈动作的原始素材。《诗•大序》曰：“言之不足，故嗟叹之。嗟叹之不足，故咏歌之。咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”①有时候，人们的心绪需要表达，却不知如何措辞达意。这时的瞠目昂头、摆手顿足等就是舞蹈的雏形。舞蹈随处可见，随时发生。它贯穿人的一生，为人生注入了优雅、酣畅、智慧的元素。

一、舞蹈对优雅人生的塑造

（一）美化形体

舞蹈具有美化形体的功能。舞蹈的基础是站姿练习，通过对身体姿态的纠正，可拉长身体的线条。这是舞蹈对人的形体所施的视觉魔法，运用了生理学、舞蹈解剖学、运动生物力学等学科知识。所有的运动都可以改变形体，那么，为何要选择舞蹈呢？每一种运动，因其对人体爆发力、柔韧度等需求不一，都会对人的形体产生不同的影响，如游泳运动员肩宽手长、跑步运动员腿部壮实……然而笔者认为，在诸多运动中，只有练舞之人的形体最为优雅和端庄，因为舞蹈是追求美的艺术。舞蹈的训练方式使人的形体修长而不失力度，柔软又有爆发力，使舞者既能完成难度技巧，又拥有美丽的身体线条。所以，它是美化形体的艺术形式。

（二）修炼气质

舞蹈能够培养人的气质。首先，从舞种方面看。芭蕾舞者往往拥有高贵的气质，如知名舞台剧与影视演员奥黛丽•赫本的气质就为众人所惊羡。这份气质与她从小练习芭蕾密切相关。芭蕾舞的技术要领是“开、绷、直、立”，在“开”中显现大度，在“绷”中尽显优雅，在“直”中展现美丽，在“立”中透露贵气。其次，从舞蹈的练习方面看。练习舞蹈需要毅力与勇气，要能耐得住打磨。舞者能够忍受撕腿时剧烈的疼痛，也能够控制肌肉疲惫时不停的颤抖。在这样一种不断磨砺的环境之下，舞者宠辱不惊、坚忍不拔的气质便孕育而出。再次，从舞蹈的表现力方面看。当舞者能够很完美地跳出一支现代舞时，他便成为现代舞故事中的角色；当舞者能够表现一只开屏的孔雀时，孔雀的灵魂便已经灌入了他的身体。舞者通过在生活中的淬炼，拥有着丰沛的情感，也有着精准的理解力与表达力，能够在多种角色中转换，这是一种难能可贵的情商，也是一种卓越的气质。

二、舞蹈对酣畅人生的塑造

（一）舞蹈是情感表达的途径

肢体动作是人类最为直白和真实的表达，舞蹈就是由各式各样的肢体动作形成的。所以，它是一门身体语言，这门语言可以充分表达舞者想要诉说的情感。舞蹈是一个拥有完整体系的语言系统。少数民族的舞蹈独具特色风格，例如新疆舞的基本情感色调是热情洋溢，主题一般是丰收的喜悦，或者是对贵宾的欢迎，没有文字和话语，但观众能够从中体会到所要表达的意境，这充分说明了舞蹈语言系统的存在。又如古典舞蹈《爱莲说》表达了莲花的圣洁。舞者通过模仿莲花的形态，将莲的纯净质朴、洁身清廉表现得淋漓尽致，让人心领神会。舞蹈用动作构架，用情感填充。有时，舞蹈比语言文字还要精准，因为语言文字是人类所创造的，而肢体动作是天然形成的。习得舞蹈，身体的情感便被开发了出来。人们通过这种最为诚实、真挚的动作去交流，能更好地使生活流畅起来。

（二）舞蹈是调节压力的方式

舞蹈作为一种身体运动，能够调节压力。舞者沉浸在舞蹈之中，可以将烦恼宣泄在舞蹈的世界。这是一种积极、健康而又环保的调整方式。笔者曾在一本书中读到过一个喜欢用6种姿势走路的老人。除了正常的走路姿势，其他的姿势都十分古怪，这不正是丰富多彩的舞姿么？无论是拐着，还是跳着走，这位老人给笔者开启了生活的另一种模式，通过舞蹈的调节，可以从中找到宁心静气的方式。舞蹈可以宣泄压力，一是因为舞蹈是一种运动形式，通过适当的身体活动，缓解工作后的肌肉僵硬，通过排汗的方式排去身体的毒素。二是因为舞蹈是舞者个人的独处空间，在舞蹈的演绎以及练习过程中，舞者的注意力会得以转移，把全身心投入到舞蹈所表现的情感和情绪之中，舞者自身的情绪会被抛在舞蹈之外，使心灵得到净化。

三、舞蹈对智慧人生的塑造

（一）从基本功中学道理

舞蹈的世界处处充满哲思，隐含着生活智慧。例如舞蹈入门课程中必学、必练的基本功就蕴含着处世的道理。第一，旋转。旋转的一个关键技术点，即找准定点，转身时留头，身体面翻转的瞬间迅速甩头，盯准定点。只有如此，才能克制晕眩的现象发生。笔者认为，其中的道理就是，“人生在世，应该盯准一个点、一个目标去努力，否则很容易被乱了心智，若目标太多，精力分散，身心俱疲，最终两头空空，反而不易成事。”第二，控制。舞者单足立地，另一条腿慢慢抬高，控制于肩膀之后，时间越长，观众给予的掌声就越多。控制技术是一秒一秒叠加着练成的。其中的道理便是“坚持就是胜利，忍耐方能成功”。因此，笔者认为，人们可以通过练习舞蹈来领悟人生。

（二）从成品舞里学思想

舞蹈艺术有思想、有态度。这些思想、态度都是舞蹈的智慧，这种智慧能在无形中转换成能量，达到宽慰、开导、鼓舞的作用。例如戴爱莲女士被誉为中国舞蹈之母，她的舞蹈人生令后辈们敬佩叹服。1937年抗日战争爆发后，她编排、演绎的《警醒》等舞蹈，彰显着觉醒、奋起的态度，鼓舞中华民族之士气，歌颂中国人民抗战之精神。这类舞蹈就具备了强大的振奋人心的力量。每一支成品舞蹈，都应该具备独特的思想和态度，也只有具备了思想和态度，才能算作完整的舞蹈，否则就只能算是一个舞蹈段落。成品舞蹈里所表现出的思想态度、精神品质，皆是在文艺工作者对生活的感悟和品味之中提炼出来的，所以值得观众去学习和体会，并能够给予观众一定的帮助和启发。

四、结语

总之，舞蹈不仅仅是一种艺术形式，也是一种健身方式，为大众所喜闻乐见。人生的存在，基础是生命的存在和健康的存在，人生的境界，本质就是对美好的追逐。而舞蹈既能给人们带来美丽，又能给人们带来健康。人们可以通过对舞蹈的欣赏、修炼，从中汲取优雅、酣畅与智慧，以此来丰富人生。

作者：吴盼尔雅 单位：成都体育学院