乒乓球比赛方案范文第1篇

文学院迎新生师生乒乓球比赛方案

 

 活动主题：迎新生·师生齐动；

比赛目的：为丰富我院师生的业余文化生活，达到相互交流，促进感情，锻炼身体，增强体质的目的，激发广大师生参与体育活动的热情，促进和谐工作氛围；

比赛时间: 2011年10月8日—12月旬，每个星期一、星期三、星期五17：30开始；

比赛地点: 文学院5楼乒乓球室；

比赛人员：全院师生自愿报名；

主办部门：文学院学生会。

 

一、    比赛规则：

1、 单场比赛采用五局三胜制,每局7分,2分轮次的发球。如何赢得一局比赛，在一局比赛中，先得7分的一方为胜方；6平后，先多得两分的一方为胜方。

2、攻击方位和次序，在获得1分后，接球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为6平，当达到6平时应采用轮换发球法，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

3、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

4、在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。

5、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

6、比赛所用球拍均自备。

 

二、    比赛要求

1、      参赛人员必须在比赛前15分钟到场，决定出场顺序，迟到15分钟算自动弃权，不得无故离开比赛。

2、      比赛中应绝对服从裁判，友谊第一，比赛第二。

三、经费预算表：

 

奖品

单价

数量

合计

锦旗

60元/面

5面

300元

乒乓球网

50元/个

3个

150元

乒乓球

10元/条

6条

60元

水

25元/箱

6箱

150元

流动资金

50元

 

50元

合计

 

 

710元

  其他规定：各球队其他一切费用自理。

  此次比赛的最终解释权属于文学院工会，未尽事宜另行通知。

                                                   文学院·学生会

                                                       2011年1月8日

乒乓球比赛方案范文第2篇

关键词：间歇训练理论 乒乓球训练 设计方案 要求

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。在近几年乒乓球项目发展尤为迅速，无论是从规则的不断完善上，还是从比赛的不断激烈程度上都可看出。运动训练方法是在运动训练过程中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。其中，间歇训练理论是一种对练习动作结构和运动负荷强度，间歇时间具有严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的练习方法。从生理学的角度看，乒乓球运动员比赛的供能形式以糖酵解供能为主的有氧、无氧混合代谢供能。因此，根据队员的特点通过教练员精心设计，将间歇训练法中三种亚类训练方法（极强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性训练法）在乒乓球训练和教学的实践中应用，对于乒乓球运动员的身体素质训练和技、战术具有科学意义。

1研究方法与研究对象

1.1研究方法：文献资料法，通过对乒乓球项目和运动训练方法和理论的有关文献和资料进行分析和整理；现场观摩法，现场观摩武汉体育学院竞技学院乒乓球队的训练

1.2研究对象：乒乓球训练方案。

2文献综述

笔者在查阅关于乒乓球项目特点与间歇训练法的文献中了解到，采取间歇训练法来设计训练方案有利于提高乒乓球运动员的身体素质及技战术的熟练性和稳定性，提高运动员适应比赛对抗强度的能力。本文参考了《训练方法的本质、结构及发展特征研究》这篇文献，并且通过《运动训练学》中运动训练方法与手段这一章节，了解了间歇训练法的基本概念及应用特点，并结合《乒乓球——中国体育教练员岗位培训教材》中关于乒乓球训练的有关规律综合分析研究。

3分析与讨论

3.1间歇训练法对乒乓球运动员的影响：通过严格控制间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到极大的发展，以满足激烈运动时的输氧需要，同时发展运动员的有氧和无氧能力；通过控制间歇时间，可使机体产生与乒乓球运动相匹配的适应性变化，以满足各种供能状态下的转换需要；通过严格控制间歇时间和多次重复训练，可使运动员在较高负荷强度和激烈对抗的复杂困难环境下稳定和巩固技术动作，提高机体的耐酸能力；通过不同类型的间歇训练方法，可使磷酸盐系统、乳酸能系统、以及其他有氧代谢混合供能系统得到发展和提高。

3.2运用间歇训练法设计乒乓球教学和训练中的方案

3.2.1极强性间歇训练方法在乒乓球训练中的运用方案

3.2.1.1身体训练：极强性间歇训练方法是发展运动员的糖酵解供能系统的供能能力、磷酸盐与糖酵解供能混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。在训练中，运用这种训练方法能有效的提高运动员完成动作的速度和力量，提高运动员在乒乓球场上激烈对抗的能力；平时训练的强度和密度提高，使之符合乒乓球竞赛中运动员供能系统的要求。

3.2.1.2技、战术训练：乒乓球项目的技术动作是比较复杂， 具有极强的可变性在乒乓球运动中采用极强性间歇训练法将单个技术动作或成串技术组合动作运用的熟练性与运动素质中的速度、爆发力、耐力以及能量代谢系统中的ATP—CP系统、乳酸能系统供能能力的训练相结合。（注：以上练习的组间间歇时间以心率降至120次/分钟为开始下一次练习的依据）

3.2.2强化性间歇训练法在乒乓球训练中的应用方案。

3.2.2.1 身体训练：强化性间歇训练方法是发展乒乓球运动员糖酵解供能代谢系统和有氧代谢系统混合供能能力以及心脏功能的一种重要训练方法。乒乓球项目对运动员快速移动能力、动作变化能力以及混合供能能力要求较高，同时强化性间歇训练法的负荷时间在40秒—180秒之间。通过这种训练方法能较快的提高运动员的体能储备，尤其是速度耐力和力量耐力两方面。

3.2.2.2 技、战术训练：强化性间歇训练方法能有效的将乒乓球运动员的组合技术动作与身体素质负荷较高的力量耐力和速度耐力相结合，提高运动员动作掌握的熟练程度以及在激烈对抗中技术动作灵活多变的能力，往往运动员在日常训练时动作结构稳定，动作节奏、动作速率、动作力量、动作速度、动作轨迹以及身体姿势都达到完成动作的基本要求，但在乒乓球比赛中，尤其是比赛强度较大，通常到第三局时，运动员电解质失去过多。（注：以上练习的组间间歇时间以心率降至120次/分钟为开始下一次练习的依据）

4结论与建议

4.1结论：间歇训练法与乒乓球运动的结合能提高运动员呼吸和心血管系统的能力，以及运动员技、战术的熟练性，稳定性，使运动员能适应比赛的对抗强度。通过本人研究可以看出，针对高水平运动员及赛前备战时应广泛使用间歇训练法。在提高运动员实战能力（身体素质和技战术）时教练员应根据队员状况安排极强性间歇训练法和强化性间歇训练法；在提高运动员的有氧能力以及为无氧训练打基础时应安排合理的发展性间歇训练法；在赛前备战时应根据提高强度而逐步减量的原则合理安排强化性间歇训练法，使运动员的赛前训练与比赛相一致。

4.2建议：（1）应结合训练目的来实施相应的间歇训练法的方案。教练员要根据训练的要求及训练的原则结合乒乓球运动的特点来制定训练方案。（2）调整各因素的比重。教练员应根据运动员对方案是适应状况来不断调整练习组数和次数（练习时间），还要考虑间歇时间和强度之间的关系。（3）及时更新训练手段。乒乓球项目的训练手段丰富多样，教练员应不断更新间歇训练法方案中的训练手段，使一个训练方案能达到多种训练目的，使运动员无论身体素质还是从技战术水平上都能更加全面的提高。

参考文献：

[1]田麦久.项群训练理论[M].人民体育出版社，1998.6.

[2]温军.乒乓球专项身体训练的探讨[J].山西体育科技，2005，（2）.

乒乓球比赛方案范文第3篇

关键词：乒乓球；球体变化；发展状况；趋势

作者简介：李亚琼1（1995.07-），女，本科，研究方向：体育教育训练学；王剑2（1978.11-），男，硕士，讲师，体育教育训练学。

中图分类号：G846 文献标志码：A

乒乓球是我国的国球，它的发展一直是多方关注的焦点，在发展受阻的状况下，唯有政策和规则双管齐下的改革才是使其换发新生的根本途径。

1乒乓球球体的演变历程

据资料记载，乒乓球运动起源于19世纪末，一开始是弹性不大的实心球，后来改成空心小皮球，1890年出现了赛璐珞球。自1927年国际乒联成立以来，制定了一系列规则及修改方案，单就乒乓球球体来说，经历了材质、大小及颜色的一系列变化：材质上，开始是赛璐珞球，2014年7月1日起开始使用塑料球并规定从2016年7月份开始将不再使用赛璐珞球；直径上，从1927年启用的38mm到2000年10月01日启用的40mm再到2014年07月01日启用的40+mm；颜色上，从1927年启用的白色球到1992年07月25日启用的橙黄色球到2006年换回白色球再到2014年08月07的乒超联赛中首次使用的双色球，这些变化都服务于乒乓球项目自身发展的需求。

2乒乓球球体的演变原因及益处

2. 1增加大众对乒乓球运动的参与度

在技战术逐渐走向巅峰的时期，球速之快令人疲于应对，动作的变化莫测令人难以领悟，

过高的竞技性严重妨碍了娱乐性，导致大众对乒乓球的参与度逐渐降低。为了增加大众对乒乓球的参与度，国际乒联对规则进行了数次修改，例如：通过不断改进球体颜色以增加观赏性和拍摄效果；通过不断增大球体直径以减弱旋转强度和回球速度[1]，降低回球难度，增加每一分球的回击次数，使相持阶段越来越重要，让比赛过程更精彩、结果更富悬念。

2. 2提升其他国家对乒乓球运动的热情

众所周知，中国长期称霸乒坛且这项运动越来越趋向于以巧制胜，这不论从心理上还是习惯上都是许多国家所难以接受的，没有哪个国家愿意一直给中国做陪衬，特别是西方大多国家。他们的体育文化崇尚竞争、取胜，重视外在力与美的表现[2]，这样的现状完全不符合他们的喜好。为了提升其他国家的运动热情，将球体逐渐增大以降低旋转，提高力量在比赛中的作用，使这项运动更符合其他多数国家的生理特点和心理期望。

2. 3打破乒乓球运动长期“一枝独秀”的失衡状态

不得不说，亚洲（特别是中国）乒乓球的竞技水平确实是遥遥领先于世界，就拿1988年至2008年期间来说，全部的 72 枚奥运会乒乓球奖牌中，仅12枚被欧洲选手所获，其余60 枚均被以中国为代表的亚洲选手所获，亚欧乒乓球水平的差距可见一斑[3]，中国在乒坛的霸主地位也是稳如泰山。但这样“一枝秀”的状况带来的除了荣誉外，难道会没有对未来发展的思虑吗？胜负比率的严重失衡势必不是一个良好的状态，它甚至曾被考虑淘汰出奥运会。长此以往可能会使世界乒乓球运动的发展面临萎缩，甚至走进死胡同，形势不容乐观！为了扭转失衡现状，我国和其他成员国多次有人在国际乒联会议上提出改变球体的方案。以削弱中国的强势，减小东西方水平的差距，努力使乒坛呈现“百花齐放”的盛景。

2.4降低乒乓球制造、存储及运输的安全风险和成本费用

赛璐珞由于其耐水、耐油、耐打、易塑形等优点，百余年间都是乒乓球的主要制造材料，

但其缺点也是异常明显的。例如：在生产它的过程中会产生大量像石棉一样的有毒粉尘，易造成工人肺癌，增加了招工难度.

3乒乓球运动的未来发展趋势

3.1政策方面

1.加强政治支持。实行“滴滴乒乓”，即由政府打造安全可靠的乒乓球官方APP， 让球友可以轻松找到可靠的专业教练，专业运动员也可以找到合适的对手互相交流切磋，促进乒乓球运动的发展。

2.打造明星效应。利用报刊、杂志、网络、电视等宣传工具，介绍乒乓球名人故事，制作乒乓球赛事集锦，提高球员的知名度；也可以打造“草根明星”，使这项运动更“接地气”，提高大众关注度。

3.大力制作教学视频。对大型比赛中优秀运动员的比赛过程用高速摄像机进行记录分析，对各种技战术进行详细分析并制作教学视频，让更多的人可以理解和领悟其中的科学性与精彩性，提高乒乓球运动的社会认知度和社会大众对乒乓球运动的兴趣，使更多的人关注、支持和参与乒乓球。

4.从娃娃抓起，普及乒乓球课程。在每个小学、初中、高中、大学里都配备乒乓球桌，从小培养乒乓意识，定期开展乒乓球友谊赛。

3.2乒乓球规则方面

1.球体直径将比40+略大且比赛用球将仍以白色为主，球体材质将变为更耐打的可降解新材料。

2.不同年龄组别或将使用不同直径的比赛用球，例如：老年组比赛用球为44mm；青少年组比赛用球为40+mm；除老年组和青少年组以外的比赛用球将为“加大球”；若同一分组中出现了不同年龄组别的选手，则每个选手可以选择一个自己所属年龄组别的球并在比赛时由裁判随机挑选出首先使用的球。

3.球网高度将增加。同等条件下，自由下落时间随球网高度的增加而增加 [4]。当球网高度增加后，暴冲、前冲弧圈必将得到一定程度的遏制，也为接发球赢得了更多的反应时间，水平低的球迷将得到保护，能通过自身顽强的意志力抵抗高水平，水平高的也必须认真对待低水平，提高了乒乓球的观赏性，使更多人能享受到乒乓球运动的乐趣。

总之，乒乓球运动是一项很好的大众休闲娱乐项目，未来的发展必将融竞技娱乐为一体，更加深得人心。与此同时，唯有紧紧把握改革趋势，及时调整训练计划，才能立于不败之地，掌握主动权，引领国际乒坛走向下一个巅峰时代！

参考文献：

[1] 吴焕群，张晓蓬，等.中国乒乓球竞技制胜规律的科学研究与创新实践[M].北京：人民体育出版社，2009：258.

[2] 刘传海，李颖川，王清梅.从构建二元体育文化体系探究体育工作中的实际问题[J].山东体育学院学报，2015， 31（3）：8-11.

乒乓球比赛方案范文第4篇

关键词：新型乒乓球 初中生 教学

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2016）07（c）-0120-04

Abstract：In this paper， through literature method， observation research methods， such as， explore table tennis teaching of junior high school is influenced by new seamless plastic table tennis. Article， from the effects of the new seamless plastic table tennis to teacher to student's influence and the influence of teaching environment three aspects set out for new seamless plastic table tennis table tennis teaching for junior high school. The research results show that the arrival of the new seamless plastic table tennis， can make students get started not more different，But will increase the stability of students play. At the same time can be better to reduce the negative effects of the teaching environment， make the teaching more easily. New seamless plastic table tennis to have used the old table tennis teachers challenge for many years， teachers need to continue to learn and adjust the handle and plastic table tennis teaching strategy to adapt to the new seamless.

Key Words：Seamless plastic table tennis；Junior high school；Teaching

在竞技体育领域，器材的创新与变革对技、战术发展有着举足轻重的作用。乒乓球作为乒乓球运动员展示自身能力与技巧的最重要的媒介之一，经历了从软布塞到赛璐珞球的百余年的历史。目前，乒乓球的主要制成材料赛璐珞，具有弹性，耐水、耐油、耐酸等优点，但同时它又是高热易燃的物质，被世界上许多国家列为禁止使用的材料之一[1]。针对赛璐珞乒乓球的安全隐患，国际乒乓球联合会（以下简称“国际乒联”）曾在2011年5月的代表大会上通过了在伦敦奥运会后全面禁用赛璐珞乒乓球的决议[2]。在此之后，从2014年7月1日开始，凡是国际乒联举办的赛事中，均使用的是新型无缝塑料乒乓球。在2016年7月1日后，传统赛璐珞乒乓球全面停产，新型无缝塑料乒乓球将成为世界乒乓球唯一指定用球，届时，新型无缝塑料乒乓球也会走进校园，来到乒乓球课堂。

1 新型无缝塑料乒乓球与传统赛璐珞乒乓球的对比

材质上，新型无缝塑料乒乓球采用了新型工艺，使用新型塑料替代了传统乒乓球的主要材料――赛璐珞。从大小上看，新型无缝塑料乒乓球的直径为40.00～40.60 mm，而早期的赛璐珞乒乓球直径为39.50～40.50 mm。相对于2000年乒乓球由原来的38 mm变为40 mm来说，该次新型无缝塑料乒乓球在直径的扩展上并不突出，但这种细微的改变，依旧会给运动员带来一定的影响。在对运动员竞技影响因素较大的反弹高度及稳定性方面，新型无缝塑料乒乓球与传统赛璐珞乒乓球差异较大。从加工技艺看，塑料乒乓球采取“有缝”加工工艺，通过两个半球体胶合的方法，在胶合部位形成接缝[3]。无缝塑料乒乓球的外表面是一个完整的连续球面，没有明显可见的连接缝。球体各部位的壁厚相对均匀，不论球体哪个位置着台或接触球拍，其弹跳都是相对均匀的，这种工艺结构使得飞行弧线和弹跳落点比较稳定。赛璐珞乒乓球的外表面虽然也是完整的连续球面，但球的内部连接缝明显凸出于球的内表面，形成了一条环形的凸起带。虽然经过特殊工艺打磨处理，但是接缝处的球壳壁厚和球体其它位置的壁厚明显是不均匀的。当球体以不同部位接触球台或球拍时，其弹跳自然也不同，这是导致赛璐珞乒乓球弹跳落点分布和飞行弧线差异大于无缝塑料乒乓球的主要原因[4]。从成波锦博士对两种球的弹跳高度以及弹跳稳定性的实验结果（见下图）也可以看出，新型无缝塑料乒乓球相对于传统赛璐珞乒乓球而言，弹跳高度更高，弹跳轨迹更稳，落点更加容易判断，运动员对球的捕捉更加轻松。

2 新型无缝塑料乒乓球对教师的影响

2.1 手感的变化

对河南省新乡市三所乒乓球传统学校以及广东省广州市两所普通学校的13名以乒乓球项目为专项教学的体育教师进行访谈，这些教师打乒乓球的球龄均超过25年，最长43年，最短26年，7名国家乒乓球二级运动员。表1为13名教师进行两种乒乓球的试打实验结果。

我们发现，有94%的教师感觉球变硬了，球速减慢，89%的教师在使用无缝球练习时，不论是上旋球、下旋球或是发球，都不同程度地感觉击球后球体旋转减弱，约76%的教师在使用无缝球后感觉击球后球落台后力量明显变小。正手位连续拉球、反手弧圈球、中间段相持球等技术更多要求自己主动发力击球[5]。因此，新型无缝乒乓球对乒乓球教师的手感以及判断还是存在一定影响的。

2.2 技术动作的影响

新材质无缝塑料乒乓球击球的平均速度比赛璐珞乒乓球减慢约2%，旋转减弱约5%[6]。因此新型无缝塑料乒乓球的各项指标相对于传统乒乓球发生变化之后，其落案的弹跳、声音、速度都发生了变化，使得运动员击球的时间和空间都要做出相应的改变，也就使其技术动作受到影响。以正手拉弧圈球为例，传统动作要求上臂带动前臂快速摩擦击球，手腕辅助发力，击球后顺势挥拍到左眉处[7]。但是，球的改大，使正手拉球受到了相对应的影响，新材质乒乓球在空中运行的时间长，空气阻力大，快收前臂的动作就会导致球的运行弧线变短，力量发挥不够充分[8]。新型无缝塑料乒乓球的使用者只有在原有动作的基础上增加大臂的用力，才能保证球的稳定性和质量。对学校的学生来说，初学者的训练从零开始，对学生的教学都要科学规范化，发现学了错误的动作一定要改正，让他们少走弯路，在乒乓球道路上走得更远[9]。

3 新型无缝塑料乒乓球对学生的影响

3.1 新型无缝塑料乒乓球对学生的健康与安全的影响

以前使用的乒乓球主要由赛璐珞即硝化纤维塑料制成，它由胶棉（低氮含量的硝化纤维）和增塑剂（主要是樟脑）、剂、染料等加工制成。而新型塑料乒乓球安全环保，以高分子聚合物的原料制成[10]。传统赛璐珞乒乓球在破裂时会释放出刺鼻的化学气体，青少年吸入会对他们的身体健康带来一定的负面影响。赛璐珞材料是十分容易燃烧的，在高温环境下或者遇到明火时都会剧烈燃烧，同时释放出大量有毒气体。这些对于上课的学生都存在一定程度上的安全隐患。因此，使用新型无缝乒乓球彻底杜绝了乒乓球对学生身体健康以及课堂安全所存在的隐患。

3.2 新型无缝塑料乒乓球对学生上手难易程度的影响

乒乓球上手难易程度在一定程度上反映了学生在初次接受乒乓球项目时掌握程度的快慢，上手难度越高说明该项目越不容易被学生接受，教学的进行也就越困难。考虑到初一年级学生的乒乓球课程主要以熟悉球性为主。因此，笔者选择熟悉球性中最常用的技术动作――颠球，为测试内容。

对新乡市第二中学初中部的54名初一学生进行了颠球测试。为保证实验结果的信度，测试分为两个阶段：第一阶段测试学生进行5次乒乓球颠球的数目；第二阶段是在学生进行完第一阶段并经过10节乒乓球课后进行，同样测试5次。54名学生分为两组，第一组27名学生使用的是传统赛璐珞乒乓球，第二组27名学生使用的是新型无缝塑料乒乓球，每组男女生数目几乎相同。通过每组27名学生两轮，每轮5次颠球成绩的平均数，笔者使用SPSS软件分析出以下结果。

结果表明，使用赛璐珞球的学生第一次颠球平均成绩为30±21个，第二次为60±19个；使用新型无缝塑料球的学生第一次颠球平均成绩为31±20个，第二次为82±20个。可以看出，学生第一次使用赛璐珞球进行颠球的成绩和那些第一次使用无缝塑料球颠球学生的成绩并无明显相关，二者几乎相同。但经过10节课的学习后，学生颠球的成绩相差甚远。

通过T检验可以看出，所有学生在10节课的学习之后，成绩明显提高，但是，对第一次使用传统乒乓球和新型乒乓球颠球的学生成绩进行对比发现，二者的P值为0.078，大于0.05，并不存在明显相关，对于初次接触乒乓球的学生来说新型塑料乒乓球并没有明显优势。10节课后，对比使用传统赛璐珞乒乓球和新型塑料乒乓球的学生成绩可以发现，二者成绩的P小于0.001，相关性非常显著，同时，对比使用两种球进行学习后，学生成绩的增长率可以发现，二者的P值为0.048，小于0.05，也具有相关性。因此，使用新型塑料乒乓球的学生成绩远好于使用传统赛璐珞乒乓球的学生，而且，使用新型塑料乒乓球学习的学生比使用传统赛璐珞乒乓球学习的进步更快速。

3.3 新型无缝塑料乒乓球对学生技术习得的影响

初中学生乒乓球课程中的技术主要以学习与掌握正手攻球为主要基本任务，因此，该文将研究两种乒乓球对初中学生正手攻球技术习得的影响。

从河南省新乡市第二中学初中部初一随机抽取两个班的40名男生进行正手攻球教学，其中第一组20名学生使用传统赛璐珞乒乓球进行练习，第二组20名学生使用新型无缝塑料乒乓球进行练习，在一周内进行了10个课时的正手攻球学习后，分别随机抽出每组学生中的20名进行5次正手位攻球测试。测试时要求学生回击奥奇TW2700-06发球机发出的5级长上旋球至对方球台的左二分之一台面上，否则记为失误。表三为40名学生使用两种乒乓球进行正手攻球测试后，每人5次测试结果的平均数分析结果。

通过以上数据可以发现，使用传统赛璐珞乒乓球进行教学的学生，在测试时的成功平均数为4±2次，而使用新型无缝塑料乒乓球进行教学的学生在测试时的成功平均数为10±2次，而两组实验平均数的T检验结果为0.00001762，小于0.001成明显相关。说明在使用新型无缝塑料乒乓球进行正手攻球教学时会有明显的优势。不仅在数量上，使用新型无缝塑料乒乓球会比使用传统赛璐珞球击打的回合更多，同时在稳定性上来讲，实用新型无缝塑料乒乓球会更加稳定。这样学生可以更快更扎实地掌握正手攻球技术，提高学生对乒乓球的兴趣。

4 新型无缝塑料乒乓球受教学设施的影响

因为学校乒乓球的教学课堂标准较低，达不到一般乒乓球比赛场馆要求。无论是在球台质地、无风环境还是充足光线上，都是十分简易的。因此，初中乒乓球课的教学受到硬件设施的影响比较大，而其中最主要的影响来自乒乓球在简易球台上的反弹高度。乒乓球在球台上的反弹高度决定了接球者回击球的难易程度。所以，新型无缝塑料乒乓球和传统赛璐珞乒乓球在不同球台上的反弹高度的差异研究，是研究新型无缝塑料乒乓球受教学设施影响的关键。通过两种乒乓球的钢板弹跳高度测试可以发现，两种球不论从较高处还是较低处落下，赛璐珞球与无缝球的弹跳差异明显，无缝塑料乒乓球的弹跳高度明显大于赛璐珞乒乓球，说明无缝塑料乒乓球的硬度高于赛璐珞乒乓球。同时，两种球在2个不同高度落下的反弹高度标准差的差异也很明显，赛璐珞球的反弹标准差分别为±96.97 mm和±1.83 mm，大于无缝塑料球的反弹标准差±35.12 mm和±1.55 mm，说明无缝塑料乒乓球的弹跳误差小于赛璐珞乒乓球，其弹跳高度的一致性、规则性和均匀程度都高于赛璐珞球[11]。为更好地研究两种球受学校教学设施的影响，笔者在三所中学的三种不同质地的球台上进行了弹跳高度测验。它们分别为：室内普通正规乒乓球台，室外塑料乒乓球台和室外石头乒乓球台。测验方法为：随机选取该学校进行乒乓球教学的一张乒乓球台进行实验，将卡尺树立于球台平面上，然后将标准板固定于卡尺20 cm处，将两种球从标准板处放下，做自由落体运动，记录球反弹的高度，每球三次取平均值。通过测试发现，在室内正规乒乓球台上，传统赛璐珞乒乓球的反弹高度平均为16±2 cm，而新型无缝塑料乒乓球的反弹高度为18.5±1 cm；在室外塑料乒乓球台上，传统赛璐珞乒乓球的反弹高度平均为15±2 cm，而新型无缝塑料乒乓球的反弹高度为18 cm±1；在室外石头乒乓球台上，传统赛璐珞乒乓球的反弹高度为13±3 cm，而新型无缝塑料乒乓球的反弹高度为17±2 cm。因此可以发现，无论在哪种条件下，新型塑料乒乓球的反弹高度和弹跳稳定性均明显高于传统赛璐珞乒乓球，而且通过方差可以看出，新型无缝塑料乒乓球受教学设施影响更小，更便于教学活动中使用。

5 结语

新型无缝乒乓球最晚将会在今年夏天走入校园之中，这对于学生包括教师的身体健康都有着积极的影响。同时，通过以上分析，新型乒乓球的使用会给教师的教学会带来以下影响：（1）教师使用新球会出现手感差异，会影响到教学中示范动作击球的准确性；（2）学生上手难度会略有提高，熟悉球性时会比之前更加快速；（3）学生在上台学习正手位攻球动作时，学习得也会更快，击球的回合会增加；（4）学生习得技能后表现出更好的持久性与稳定性，成绩不易反复。

面对新型无缝塑料乒乓球走进校园课堂所带来的影响，为更好地使教师进行教学，笔者提出以下建议：（1）作为乒乓球课的教师，应该进行再学习，彻底熟悉与了解了新型无缝塑料乒乓球的性能，这样在进行教学与示范时才能更好地进行；（2）在课程初可以使用更多的时间让学生熟悉球性，当学生对球已经比较熟悉后上台学习正手位攻球技术；（3）复习课可以适当减少，单元教学所用课时的长度可以适当增加，让学生水平稳步增长；（4）可以更多地令学生进行台上练习，增加学习兴趣。综上所述，新型无缝塑料球的到来是利大于弊的，在教师对教学内容与方法稍作调整之后，笔者相信新型无缝塑料乒乓球的课堂会更加活跃，更加丰富多彩。

参考文献

[1] 万美荣，薛慧儒.无缝球的使用对乒乓球运动影响前瞻[J].江西师范大学学报，2012，22（4）：29-50.

[2] 张明胤，徐金陆.非赛璐珞乒乓球技术发展和应用前景[J].河北体育学院学报，2014，28（4）：60-64.

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乒乓球比赛方案范文第5篇

摘 要 本文主要从乒乓球竞赛特性方面、技战术特征、技术训练几个方面去探讨现代乒乓球竞赛的主要特征，旨在提高乒乓球训练的科学性、有效性、针对性和目的性，使乒乓球训练的手段、方法、目的和特点更加符合世界乒乓球运动的发展趋势，促进我国乒乓球运动的发展。

关键词 乒乓球 竞赛特征 技术训练

一、乒乓球运动竞赛方面的特征

（一）激烈的对抗性

当前，人们普遍认为运动员的竞技能力由体能（包括形态、机能、身体素质）、技能、战术能力、心理和运动智能5个子能力构成。再进一步分化，5个子能力又派生出各自的构成分支。以运动员的身体素质为例，它包括速度、耐力、力量、柔韧、协调和灵敏等几个方面。一个乒乓球运动员或一个乒乓球运动队竞技水平的高低，5个子能力缺一不可。因此，一名运动员或一个运动队要想战胜对手取得优异成绩，在比赛中就要充分发挥各项子能力有机结合的优势。可见，乒乓球运动全面对抗的激烈性就可见一斑了。

（二）比赛结果的不确定性

乒乓球运动属于隔网对抗类项目，比赛中进攻或防守的效果，不但与运动员技术动作的精确性有关，而且与其运用技术的实效性有很大关系，更关键的还在与比赛对手的技战术发挥和完成情况密切相关。乒乓球比赛前，无论教练员、运动员制定怎样详实的战术方案，都不可能在比赛中完全按赛前的战术计划执行，还需要依据赛场上情况的变化做出相应的改变。

（三）速度、力量、旋转的组合性

小球时代一直是选择与速度的对抗，其中速度占有优势，力量也是技术的一个重要的因素，但却没有占主导地位。大球时代开启后，由于球在空气中的阻力加大，乒乓球的速度和旋转的威力相对减弱，强调力量的作用显得尤为重要。球的速度与旋转要靠力量为前提，没有力量的速度只能出现初速度，球落台后速度会变慢，球的旋转也受到力量的制约。

（四）无遮挡发球技术的公平性

无遮挡发球使原来变化莫测的乒乓球比赛变得更加通俗易懂，让发球技术变成了让接发球方始终能够看清楚的一项“开放性”技术，为所有运动员创造了一个公平竞争的比赛环境。无遮挡发球降低了发球直接得分的威力，削弱了“前三板”的威胁性，让乒乓球比赛进入到中局相持阶段，增加了比赛的回合和观赏性，赢得了观众的欢迎和认可，同时也使乒乓球运动保持了旺盛的生命力和广泛的基础。

二、乒乓球技术方面的特性

（一）动作结构的科学性

乒乓球的动作结构所包括的若干个基本环节，各个环节间的环环相扣，构成了各种完整的乒乓球单项技术。例如，正手中远台攻球技术是包括判断、移动、引拍、挥拍、还原5个环节，这5个环节按既定的顺序构成了正手中远台攻球技术的动作结构。另外，每一位运动员的生理解剖结构并不会完全相同，动作结构只能是相对固定，不可能完全相同，关键在于每一位运动员动作结构的科学性、合理性。运动员对动作基本环节的掌握程度以及对各个环节串联节奏的掌控决定其乒乓球基本功的优劣。

（二）动作组合的复杂性

乒乓球运动的动作组合包含着相对固定与复杂变化两个方面。从单个动作结构来看，它是相对固定的。例如，正手高吊弧圈球的动作是固定的，运动员经过刻苦训练和潜心钻研而形成的。比赛中正手前冲弧圈球后到底是与正手高吊弧圈球组合，还是与正手扣杀衔接，需要视对方来球的情况和对手的实力而定，这就充分证明乒乓球技术动作组合的复杂性。

三、乒乓球战术方面的特性

（一）战术应用的灵活性

乒乓球比赛战术构成主要包括战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术行为5个部分。按照攻防性质分类可以分为进攻性战术和防守型战术。进攻性战术是指以得分为目的行为方法，它具有积极主动的意思，在实际的乒乓球比赛中进攻性战术尤为多见，快攻结合弧圈打法、弧圈结合快攻打法、近台快攻打法的运动员应用的比较广泛。防守性战术主要是指对手进攻的情况下，本防队员阻止对方得分的战术行为方法。乒乓球防守性战术是创造有利条件限制对方的行为过程，实际的比赛中，削球打法的运动员应用该战术较多些。进攻或防守战术是相对的，二者相互依存，不能完全孤立地判断是进攻性战术还是防守性战术。

（二）战术发展的鲜明性

随着无遮挡发球规则的执行，发球威胁变小，在比赛中强调发球落点的变化，提高反手发球的抢攻能力的战术被日益重视，更加突出了接发球抢攻的战术地位，同时对相持阶段的战术能力提出了更高的要求。当前已经将技术、战术、落点、攻防转换、衔接进行组合优化，从全局去考虑，诸多战术发展的鲜明性是不言而喻的。

四、技术训练的实践

（一）做好对技术内容与进度的安排

在进行乒乓球训练的时候，要提前掌握学员的具体情况，从实际情况出发，选择、安排合适的训练内容、训练方式和方法。还有在训练过程中，应该把握好安排训练的整个进度。关于训练内容，教学人员要善于观察、善于分析、善于总结。对于学员在训练中表现的水平进行评估，然后根据情况，让学员在技术上有针对性的进行练习，不仅可以提升学员的技术水平，而且还能提升低水平学员的学习积极性。同时，要合理的安排训练进度。

（二）适当的选择训练方式和方法

对训练内容进行了选择，合理的安排好训练进度后，让学员进行相应的训练时需要有恰当的训练方式和方法。要想达到事半功倍的效果就必须要有恰当合理的训练方式和方法。乒乓球训练中，通常都会使用到小组对抗的练习，然后教学人员在旁边做一定的观察和指导，这是一种较好的常规教学方式。若要让学员更好的发挥出水平，体现小组效果，需要教学人员做好分组工作。此外，可以为乒乓球爱好者提供更多的实战平台，让他们有更多机会将学到技术用到实践中去，从而进一步提高技术水平。

参考文献：

[1] 陈小华，黄莉琴.从近期规则的变化看乒乓球运动发展的趋势[J].武汉体育学院学报.2002.