户外体育锻炼活动方案
户外体育锻炼活动方案范文第1篇
1.电子档案袋就是储存电子档案的载体（主要是电子计算机）的俗称
电子档案是由数字电子计算机处理的档案。虚拟档案是用来区别于一些客观存在的档案实体，是将实体档案信息以字节。比特方式表示并使之在电脑网络上流动，只有引入正确的软件，硬件与足够的背景细节，这些字节与比特方可随机定位到用户所在的网络终端，以可被理解的文字、数字、图像、图表、符号等到显示用户所需求的档案实体的真实信息。目前电子文件所采用的介质主要有磁盘。磁带和光盘。电子档案归档主要用磁带和光盘。
2.电子档案袋的优点
2.1高效率
电子档案袋的最大好处是它的高效率──易于操作并找到有关学生作品的资料和影像。电子档案袋可以显示成长记录图。传统的档案袋虽然也能做到这点，但很难系统地按时间顺序进行组织，而且为了理清顺序，教师要花费很长的时间去翻阅作品，而电脑上的页面却能方便地找到所要的内容。电子档案袋易操作。易携带，研究分析更实用快捷，并能对档案进行全方位的分类，可以很方便地共享同事间的信息，可以有效地就档案资料进行对话。此外，电子档案袋储存更方便。电子档案袋也是储存。描述数位作品的最佳方法，尤其是动画和多媒体作品。另外，磁盘比美术教室的作品储存容量更是大多了。
2.2电子档案袋的评价优势
首先，电子档案袋有利于学生的自我评价。使用成长记录电子档案袋的学习者查看自己的成长记录很方便，他们比较关心自己的作品的数量和质量，同时通过对自己作品的回顾，看到自身的进步和不足。其次，电子档案袋是教师责任心的有力证明。大量的学生作品和完整的成长记录体现了教师的责任心。教师也可以通过对电子档案袋的分析，更全面地了解每一个学生的学习情况，不断调整自己的教学策略，做到因材施教。
2.3电子档案袋还有激发学习兴趣。改善课程。辅助电脑技术的学习
有益于交流等优点电脑是一种很能激发学习兴趣的工具，学生对电脑的热情很高。因为电子档案袋的建构工艺成了课程中的一部分，人们已注意到了其中的有意义的作用。一般来说，学生则有可能记住所学的知识，时间久了也不会忘记。电子档案袋在交流方面的优势之一是学生的作品能够跟随他们一生。
二、促进电子健康档案实施的方法与途径
1.提高大学生对电子档案袋认识
新事物发展的过程都是充满曲折的，并且在其真正被人们接受之前，必须让人们对其进行充分的了解和认识。思想是人们行为的指导。学生从思想上对其有了正确的认识，那么其行为也必然会有所转变，体育电子档案袋有很多优点，教育工作者可以从将这些优点逐一介绍给同学，这样在一定程度上会帮助学生了解和接受它。提高大学生对电子体育锻炼档案袋的认识必须加强宣传形式与手段的创新。在进行传统形式上文本资料宣传活动之外，还可以通过活动和展台的形式加以实现
2.拓展电子健康档案袋的作用
我们知道电子体育锻炼档案袋具有易操作与易携带特点，其可以非常方便地共享信息，那么为了促进其对高校大学生的影响，非常有必要拓展电子体育锻炼档案的作用。使其不仅仅是指导体育锻炼者进行科学合理的体育锻炼，还应该成为科学研究的主要数据来源。体育锻炼不是高校校园所特有的，社会更需要科学的体育锻炼方案。我们完全可以通过对高校大学生体育锻炼的研究形成一套既科学又合理的运动处方造福社会。所以，拓展电子体育档案的作用范围是非常必要的。
3.完善健康档案袋数据库系统
数据库是当前数据管理的主要技术，是进行电子档案袋建设的关键环节。所谓数据库就是存储数据的仓库。长期存储在计算机内的有组织的可共享的数据集合。数据库分为两类，一类是应用数据的集合，称为物理数据库，它是数据库的主体。另一类是各级数据结构的描述，称为描述数据库。数据库系统的软件主要包括操作系统数据库管理系统（DBMS）各种宿主语言和应用开发支撑软件等程序。为此，了解与掌握数据库发展的动向，设计与开发是完善电子体育锻炼档案的关键。
户外体育锻炼活动方案范文第2篇
【关键词】晨间体锻活动 自主性 创造性
在现行的幼儿教育中，晨间锻炼往往不受大家的重视。综观幼儿园的晨间锻炼现状，大致有以下几种表现：一是锻炼活动材料使用单一、固定，不能充分发挥材料的多种效应;二是统一安排，硬性规定活动内容形式，忽略了幼儿的主体地位;三是指导方式程序化，未能观察幼儿的具体行为，指导随意性大，缺乏个性化指导。四、忽略下雨天气晨锻活动的有效开展。在实践中，教师为确保孩子安全，强调以指定的器械、范围活动，忽视了幼儿的晨间锻炼是其自愿参加的，具有自主性的特点，存在着为活动而活动的倾向。而这些问题导致幼儿在锻炼活动中感觉索然无味、情绪低落，并因此影响身体的正常发育、降低体质。
一、晨间活动设计理论依据
陶行知先生的“生活即教育”理论，强调生活寓幼儿教育于生活之中，生活中无时不含教育，主张“教学做合一”。可见，幼儿园一日生活的每一个环节，每一项活动都是幼儿的学习过程，也是教师的教育机会。培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动吸引幼儿主动参与。在幼儿园晨间户外锻炼活动，我们思考如何将陶行知先生的“生活即教育”理论和用到幼儿园的晨间户外锻炼活动中，充分发挥晨间户外锻炼活动的锻炼和教育作用。做到既不放任自流，又让孩子在自由自在的活动中达到锻炼的目的，实现快乐晨锻。
二、晨间活动设计策略优化
（一）场地开发适宜、合理、有效
我园户外活动场地小，我们因地制宜，充分挖掘，根据场地的有限空间，对园舍进行总体布局，全面规划，将园内场地科学划分为区域：拓展区、车类区、投掷区、平衡区、跳跃区、球类区、攀爬区，水抢区。再根据我们场地的限制，把区域又进行划分。一楼：车类区、平衡区、拓展区、自由游戏区、跳跃区;楼顶户外设球类区、投掷区。同时，在各个活动区域购置相应的活动器械、并制作相应的自制活动器械，以便更好地有针对性地开展锻炼活动。例如：我们在车类区：投放滑板车、扭扭车、自行车、脚踏车、小推车等，还投放了用轮胎制作的小四轮车。投掷区：投放各种用pc管制作的高底不同的投圈，攀爬区：我们利用现有的体育走廊设置安全攀爬网，还利用废旧的轮胎固定在墙壁上，并刷上颜色，即好看又实用。在平衡区：我们设置平衡木、彩石、木板、pc管、梅花桩、呼啦圈等，地点安排在松软安全的塑胶场地。拓展区：我们投放三角梯子、旧轮胎、竹楼梯，军用海绵垫子、攀爬网等，老师们根据孩子的年龄特点设计不同障碍的情境;跳跃区：我们投放呼啦圈、羊角球、布袋、蹦蹦床、自制跨栏、自制跳房子等;钻爬游戏区：我们投放钻爬网、毛毛虫、钻爬圈等;自由游戏区：为了更能体现孩子的自主性，我们设置自由活动区域，投放各种体育器械，让孩子门自由选择自己喜欢的体育器械，并让孩子们设计不同的玩法，体现一物多玩。我们充分挖掘了每一块地方，开发利用了每一个角落，创设了一个合理、科学、多样化、多功能的晨间锻炼环境，让幼儿园的户外场地真正成为幼儿的锻炼场。为了避免晨间锻炼时活动场地使用的混乱和无序，我们合理安排了活动场地，制定了《幼儿园晨间锻炼活动场地安排表》，从周一到周五，每个班老师根据场地安排，负责自己分配到的场地，选取相应器械，在指定的活动区有序地开展晨间锻炼活动，区域每个班孩子可以自由活动，每个区域都设置适合不同年龄的活动情境，有效了利用了每一块场地、每一个区域，提高了各类活动场地的使用频率，同时也丰富了幼儿的活动体验，增强了主动性，发展了幼儿的不同动作技能。
（二）注重情境创设，挖掘好玩的场地
幼儿园的活动场地、室外的设施不仅要“好看”更应该是“好玩”，因此着眼于如何“用”。我们幼儿园的游戏场所，是孩子门喜欢驻足的地方，我们在各个活动区域用心设计，他们在车类道上场地上骑着各类车飞奔，孩子们成了快乐、勇敢的“哈利波特”，奔跑的兴趣更浓了。我们在在飘着书香的长廊地上画上各种图案，就可以练习原地跳、立定跳远、跳房子、拍球等游戏。在别具一格的健康小道，我们在玩沙池里筑了独木桥、梅花桩，孩子们可以在上面“开飞机”练习平衡技能。那一块绘着童趣意境的沙池成了孩子们最爱的乐园，他们在软软的细沙上尽情创想，如挖宝藏、做蛋糕、修铁路、造房子等。
（三）器材利用适当、灵活、新意，充分利用灵活的自制体育器具。
活动器材是激发幼儿积极性的最基本的前提，只有幼儿对活动器材感兴趣，才能让幼儿在快乐中学习与运动，只有以幼儿感兴趣的方式使用活动器材，才能维持幼儿的兴趣。以前幼儿园户外活动器材较单一，一般都是由教师提供一种运动器材，以班级为单位，不管幼儿是否喜欢，是否感兴趣，让幼儿被动地去玩耍，生硬的去接受，往往忽视了幼儿的个体差异。尤其是在中大班经常会出现这样的情景：有的孩子拿着活动器材做别的游戏，有的互相追逐打闹，有的频繁地更换活动器材……总之，他们缺乏目的性和能动性，活动中的幼儿没有自主选择、自由活动的权利，晨间锻炼质量不高。因此，以幼儿为本，提供能吸引幼儿参加锻炼的器材显得犹为重要。依据幼儿年龄特点的不同，选择不同的器材。首先，我们在材料的提供上，根据幼儿的兴趣及动作的特点，提供多种运动材料，如：平衡木、彩虹伞、脚踏车、袋鼠袋、呼啦圈等多种运动器材。除此之外，晨间锻炼的活动器材还可以是自制的，因为自制的器材更具有实用性、安全性。我们培养孩子从小具有“环保意识”。利用家长资源，提倡环保，自制多种灵活的体育运动器具，不仅能促进家园互动，又能锻炼幼儿的身体，而且自制的器具具有一物多玩、一物多用等功能，还可以长期使用，不断地更新变换。不同的玩具材料有不同的功能特点，我们不断地探究和发展，每一种玩具或材料所具有的多方面教育功能、多种玩法，从而有计划、有目的地投放给幼儿，充分发挥了幼儿的主体性与创造性。如用布带做的布绳、沙包，用一次性餐盘做的飞碟，用报纸做的纸球，用酸奶瓶做的拉力器，用矿泉水瓶做的障碍物等。将这些器材分布在操场的各个地方，器材随时可以根据幼儿的兴趣进行调整，保证幼儿的活动空间，这样的活动具有极强的可塑性、多样性。
（四）、以“大带小”开放式户外锻炼，形成我们孩子的“快乐嘉年华”
经过几年的实践和探索，我们已形成“大带小”开放式户外晨间体育锻炼特色活动。每次晨间活动，我们几个老师经过商量都分散在各个锻炼点上，负责对全体参加活动的幼儿进行观察和指导。所有的活动器具我们都一早放置于场地的各个角落，幼儿可自由选择喜欢的晨锻活动区域，刚开始年龄小的幼儿都有恋师心理，围着老师转，但慢慢地通过大带小活动，孩子们能在哥哥、姐姐的帮助下学会按意愿选择锻炼项目，在活动过程中既满足了幼儿多样玩的心理，同时又在不知不觉中提高了幼儿的社会交往能力，更主要的是充实了孩子自由的空间和时间，让孩子们自主选择、自由运动，充分调动他们的体锻兴趣，使他们的情绪始终保持愉快、激昂的状态。在我们幼儿园的晨锻活动中，你几乎看不到无所事事的孩子，每一个孩子都在尽情地奔跑着、活动着，真正使体锻活动达到了促进幼儿身心发展的目标。
（五）活动组织精心、丰富、有序，与教学主题呼应
为了有目的发展幼儿的动作，我们采取集体练习与分散活动相结合的方式引导幼儿进行锻炼。在集体练习时，我们根据每月的锻炼重点，用游戏化的循环练习与竞赛性的活动方式引导幼儿进行练习，这样既可以减少幼儿的等待时间，又能使我们有目的地指导幼儿，让每个幼儿都得到锻炼。而分散活动则能使幼儿拥有活动自，有利于我们进行个别指导。我们一方面给能力强的幼儿展示才能的机会，另一方面尽量给能力弱的幼儿以鼓励，不给他们施加压力，帮助他们用力所能及的方法锻炼身体，让他们在玩中互相学习。在教师对活动的指导上我们进行分组重点指导与全面指导相结合。幼儿只有拥有初步的技能，才能用好器材，达到锻炼身体的目的。每次晨炼时，我们两位老师同时进班，采用分组重点指导与全面指导相结合的方式，使幼儿的活动能力在不同层次上得到提高。方法是：一位教师重点指导其中一组幼儿的锻炼，或精心指导幼儿学习新的技能，或鼓励幼儿发挥创造力，挖掘新玩法，让幼儿互相学习;另一位教师则作全面细致的观察，及时发现问题并予指导 。我们在设计晨间活动时，能根据主题教学的进度来设计活动环节，晨锻活动与主题教学进度相呼应。如“春天来了”主题，我们在攀爬区设计青蛙跳跳跳、乌龟爬爬爬、蝴蝶飞飞飞等活动，“夏天来了”主题，我们会在跳跃区设计蚊子拍拍拍等。“秋天来了”主题，我会在车类区和拓展区里设计搬运秋天的水果等活动;在“好玩的汽车”主题，我们在车类区利用废旧的纸板设计各类汽车，不仅巩固所学的知识，又能提高活动的趣味性。适宜、合理、有效的活动场地、适当、灵活、新意的活动器材、精心、丰富、有序的活动组织能最大限度地焕发幼儿的锻炼热情，满足幼儿的情感需求。
（六）、注重图示环境的营造，提高孩子各种能力
在体育活动中，以培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作精神等为主要目标，注重对户外活动场地图示环境的营造，在各个体育活动区设置相应的诸如“我勇敢”、“互相帮助”、“不推不挤”等图标，而且，老师们在晨锻活动中抓拍比较积极参与活动或互帮的镜头，并把他们打印出来并在活动场地张贴，既保证了幼儿的安全，更让幼儿从中学会了不怕困难、勇敢坚强，学会互相谦让、合作互助的精神。
三、结束语
快节奏、竞争激烈，将是21世纪的社会特点，社会对人才素质的要求越来越高，这些人才不仅应具有较高的知识技能和智力水平，更应有健全的体格。相信经过优化的晨间体育锻炼活动，更适应现在社会的特点，真正促进幼儿身心健康发展，为培养新世纪人才奠定扎实基础。
参考文献：
[1] 鄢超云.《幼儿园教育指导纲要（试行）》：从文本到儿童发展[J].幼儿教育：教育科学，2011，（9）：6-11.
[2] 张成琳.学《3～6岁儿童学习与发展指南》促发展，促进幼儿健康成长--家庭教育发展的新动向[J].都市家教（下半月），2014，（9）：193-193.
户外体育锻炼活动方案范文第3篇
关 键 词：全民健身；网络系统平台；管理模式
中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2011)06-0078-03
Study of the establishment of a local fitness network system platform
WANG Yue-hua1，2，YANG Ming2，YANG Jiu-long2
（1.School of Physical Education，Liaoning Normal University，Dalian 116029，China；
2.Jilin Institute of Physical Education，Changchun 130033，China）
Abstract: The authors provide a new idea and approach for national fitness service, and to create a service mode for the fitness industry in China, expatiated on the significance to establish a local fitness network system platform, analyzed such characteristics of platform establishment as quick, interactive, unique and differentiated service, determined the basic framework and core contents of the platform, established the platform in such aspects as local fitness network platform website, platform fitness management system and comprehensive system platform database, run the platform according to such two running modes as internal circulation and external circulation, rationally adjusted the contents of various modular subsystems based on different user feedbacks, and put forward requirements for platform running in practice.
Key words:national fitness；network system platform；management mode
全民健身活动直接关系人民群众的身体健康和生活质量，是人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题之一。为了更加方便地管理和利用全民体质监测的研究成果，促进体质检测的研究结果向实际应用转化，建立一个局域健身网络系统平台十分必要[1]。局域健身网络系统平台，能充分发挥各体质监测点的服务网络化作用，提供用户相关的健身资料，使个体方便、简洁地了解自身的体质和健康状况，拉动健康管理消费，满足用户对健身的需求。同时对纵向跟踪研究以及个人对自己体质状况的了解等带来很大方便[2]。该平台不仅为健康产业带来一种新的趋势，即多学科的结合，将科研成果应用推广到社会中，也能在健康产业中树立体育的地位，创造一种新的服务模式。
1 健身网络平台系统的特点
1)局域健身网络系统平台的快捷性。健身网络系统平台利用互联网庞大的资源和先进的管理方式取代线下健康管理模式。它可使体质监测和线下活动以外的所有活动通过互联网操作得以实现，这将改变以往面对面指导形式，将使健身管理更加快捷、科学方便。
2)局域健身网络系统平台的互动性。健康专家将会在最短时间内对用户的健康和运动状况进行分析并提出指导意见。无论在世界的任何地方，只要有互联网，用户都可以在任何时间反馈自身的健康和运动信息，实现使用者与运动健康专家的互动。
3)局域健身网络系统平台的独特性。该网络平台具有开发性和可扩充性两大功能，便于设备升级、维修管理和内容更新。
4)局域健身网络系统平台差异化服务。相比于医疗服务，局域健身网络系统平台服务体系更加容易被广大用户认可和接受，因为医疗服务主要侧重于对个体异常指标的干预，是一种被动的服务，而局域健身网络系统平台的服务体系是一种通过体育手段使个体从心理、营养、运动、行为到疾病预防5方面机能都能够得到提升的主动服务。
2 局域健身网络系统平台的创建
2.1 局域健身网络系统平台的基本框架与核心内容
1)局域健身网络系统平台版块设计。
局域健身网络系统平台由体育健康网络管理、体育文化信息、户外运动信息咨询、互动社区、电子商务、体育远程培训6大版块组成。
2)局域健身网络系统平台核心内容设计。
局域健身网络系统平台核心内容是体育健康网络管理服务。该服务由健康咨询服务、体质数据获取服务、身体健康状态评估服务、健康干预方案、健康促进服务、健康保健教育、团体服务7个子版块组成。在这些版块中，运用体质监测设备对用户进行体质检测服务，将采集到的体质监测数据上传到网络服务平台，系统自动生成用户体质健康电子档案；健康状态评估阶段由体育和健康管理专家组成的服务团队对电子档案和问卷结果进行分析，对用户出具个性化运动处方；健康干预阶段由资深专家为会员制订以运动为中心，结合营养、心理等方面的健康促进方案、年度健康改善分析报告；健康促进服务阶段运用私人健康顾问、健康短信提示、动态健康指标反馈分析、健康预警、营养方案、在线互动咨询、健康联络服务等沟通手段与会员保持互动(见图1)。把锻炼的过程和效果始终置于科学的监管下，使用户能明显地感受到科学锻炼给自我体能发展和保持健康带来的实际进步，从而坚定锻炼的信心，并最终养成自觉锻炼的意识和习惯[3]。
2.2 局域健身网络系统平台的创建
1)局域健身网络系统平台网站的创建。
本平台采用java开发环境，平台采用当前流行的MVC框架Struts3.0。在数据库处理上，采用Ibatis技术进行数据持久化工作，使数据库和面向对象的编程语言可以更好地结合在一起。同时，通过数据缓存处理技术，实现数据快速响应，确保在恶劣的网络环境中实现大规模数据的快速传输。
2)局域健身网络系统平台健康管理系统的创建。
健身网络平台健康管理系统采用最先进的B/S/S结构操作系统，Linux/Windows数据库，Microsoft SQL Server开发工具，JDK1.5.0、Eclipse3.3编程语言，JSP 中间件(Tomcat)等一系列的开发工具。健身网络平台健康管理系统的开发，需要在实践中不断发现问题、解决问题，使其得以完善。一般来说，它的开发过程分4个大阶段：系统调查分析、系统设计、系统实施、系统运行维护(见图2)。
3)局域健身网络系统平台综合数据库的创建。
综合数据库又称全局数据库或总数据库，它用于存储领域问题或问题的初始数据和推理过程中得到的中间数据(信息)，即被处理对象的一些当前事实[4]。局域健身网络系统平台综合数据库主要用来存放健身领域专家的专门知识、采用规则和控制策略的程序，使整个健身网络平台系统能够以逻辑方式协调地工作。并能够根据知识进行推理和导出结论，而不是简单地搜索现成的答案。它包括推理方法和控制策略两部分。
综合数据库能够使系统与用户进行对话，使用户能够输入必要的数据、提出问题、了解推理过程及推理结果等[3]。系统则通过人机接口，要求用户回答提问，并回答用户提出的问题，进行必要的解释。
3 局域健身网络系统平台运作模式
局域健身网络系统平台服务项目串成线便形成了网站的运作模式。与大自然的生态循环一样，网站系统平台的运营也分为内外两个循环(见图3)。
3.1 外循环
外循环以动为主，居民在体质监测站进行体质检测，把测试结果输入网络平台体质信息数据库。用户在全民健身网络平台上输入自己的信息，进入自己的体质信息系统，该系统针对用户的体质测试数据反馈出评价信息，运动处方数据库针对这些评价信息再反馈出相应的运动处方，这些信息经计算机终端输出打印报告，用户通过报告了解自我体质信息，运用相关的运动处方进行科学合理的锻炼[5]。网络平台通过短信、在线互动等跟踪服务不断反馈体质信息，完善锻炼计划。在私人健身教练的指导下进行有针对性的锻炼，并跟踪检测。
3.2 内循环
网络系统平台运营的内循环以静为主，主要是综合运动场馆的开放，吸纳周边地区的运动健身人群。消费者可选择自己喜欢的运动项目进行锻炼，如乒乓球、羽毛球、瑜伽、健美操等，如果没有器材可以在馆内进行租赁，同时也可进行体质检测或者其它服务，拉动体育消费。
两个循环并不是孤立的，它是以动态形式和以静态形式存在的，只有在二者的相互配合下，局域健身网络系统平台才能更好的运行。
4 局域健身网络系统平台实践的要求
1)应充分考虑用户、运动专家、系统平台之间的信息推送和互动。
局域健身网络系统平台的内容与结构设计，应充分考虑用户、运动专家、健康专家、系统平台之间的信息推送和互动，在7大版块之下分别建立各自的子系统，形成完整的知识体系，为用户提供多渠道的体育信息源。同时，依托综合的系统平台，形成多渠道的互动交流。
2)应针对用户不同的反馈回路合理地调节各版块子系统的内容。
局域健身网络平台是一个复杂的网络系统，构成它的各种因素之间存在一定的因果关系，并形成多个反馈回路。局域健身网络系统平台对用户身体素质形成与发展的影响是全方位的、综合的、长期的，是多种因素共同作用的结果[6]。对于不同身体素质的用户，应根据各种反馈回路不同的反馈结果，合理地选用和调整各模块及其子系统的内容[7]。
随着网络技术的快速发展，互联网和多媒体技术已经成为推广全民健身运动的重要手段。局域健身网络系统平台的创建可实现国民体质监测数据的综合管理和资源共享，并能充分发挥体质监测科研成果对全民健身的科学指导作用[8]。用户还能在网上拥有自己的活动空间，可查看自己的体质状况及运动计划，预约服务等等，并能随时与其它用户交流与互动。在提供以上的在线服务同时，还能够为用户提供线下健康教育、疾病预防等健康知识的培训和讲授。
参考文献：
[1] 安平，徐峻华. 国民体质监测网络系统方案设计研究[J]. 中国体育科技，2007，43(2)：7-10，19.
[2] 马和民，吴瑞君. 网络社会与学校教育[M]. 上海教育出版社，2002：30-36.
[3] 陈治强，康亚娟. 大学生体育锻炼与网络运动处方系统研究[J]. 安康学院学报，2008(2)：120-122.
[4] 谢凤玲. 关于国民体质监测运动处方系统的初步研究[J]. 河北体育学院学报，2004(3)：95-98.
[5] 高雪琴. 建立学生体质专业网站的设想[J]. 天津体育学院学报，2003，18(4)：89-90.
[6] 陈小蓉. 大学体育网站结构设计研究[J]. 体育文化导刊，2009(7)：106-109，112.
户外体育锻炼活动方案范文第4篇
一、明确发展目标，落实活动内容
区域体育活动的目标是户外区域体育的灵魂，制订好目标对整个区域体育活动的顺利实施能起到调控和保证作用。我们尝试从以下几方面制订了户外区域体育活动的目标：培养幼儿对运动的兴趣，体验运动乐趣，积累运动经验及增强幼儿体质和综合运动能力；使幼儿喜欢参加户外活动和各种有趣的体育游戏，初步形成良好的运动习惯；会用各种体育器械和废旧材料进行多种形式和内容的身体锻炼活动；有较好的规则意识、责任意识、学会主动收拾、整理活动器材；在活动中积极主动，愿意大胆尝试，不怕困难，互助合作。
区域体育活动的内容以幼儿身体基本动作发展为基础，可分为跳跃区、钻爬区、平衡区、投掷区、攀爬区、玩球区、多功能区、挑战区等几大区域，以年级组为单位，每月根据幼儿活动的实际情况制订各区内容及时调整。
二、拓展活动空间，实现多维效应
首先要充分利用幼儿园的自然环境，操场、走廊、阳台、草坪、沙地等都可以成为孩子自由活动的场所。比如，在操场等地面上漆画各种各样的图形、格子、脚印、迷宫、孤线……只要有时间，孩子们就会三五成群地进入这些场地开始自由游戏。
同时我们把户外活动的区域设计与区角游戏的设置结合起来，使之达到多维使用的效应。既可以为户外活动服务，也可以为区角游戏服务。比如，连廊上多功能区有我们为孩子们创设的情景式的运动环境，挑战区有密集的地雷阵（易拉罐做的梅花桩），崎岖的山坡上有平衡木、危险的云梯（轮胎木梯），小朋友跨过雷区、钻过山洞、爬过铁丝网、登上山坡就可以玩炸敌堡或者是过五环的游戏等，玩累了可以在长廊上 “美食一条街”“天语雅阁”“休闲小站”等区角游戏区域休息一下，小服务员们会随时为大家提供方便，也随时欢迎小朋友们前去做小服务员。户外活动与其他教育活动一样，是多种形式并存、共同发挥作用的教育过程。户外活动与区角游戏的区域整合，既解决了幼儿园活动场地狭小的问题，也有效地激发了幼儿参与的积极性，实现了多种资源的整合利用。
三、丰富活动材料，提高活动效果
幼儿的发展，依赖于对材料的操作。我们一方面加大园所投入，添置多种活动器械，另一方面设立废旧材料收集站，发动教职工利用废旧物品制作各种户外活动器械，并在幼儿园内向家长、幼儿进行作品展示，同时以班级为单位请家长与孩子进行合作，制作各种自制器械玩具，制作的各种小器械，大大弥补了幼儿户外活动材料的不足，满足了幼儿户外自由游戏的需要。
同时，我们整合五大领域的教育内容，根据不同器械的特点，有效融入了相关的教育内容。比如，木制大鞋上设计了不同排列规律的图案，孩子们取放大鞋的同时，也练习了根据特征配对、按群计数、找相同、几何图形、快乐认知等内容，使多人走大鞋的活动不再仅仅是发展幼儿协调、合作能力，更让孩子们在游戏中获得了认知发展。
四、优化活动形式，不断创新活动
一是晨间锻炼活动采用分散开放自由式，打破了班级界线，全园一起交替活动，带班教师分散在场地各区域，负责所在区域内幼儿的安全和活动指导，以自制的小型多样器械为主，根据器械类型划分活动区域，幼儿自由结伴选择活动内容，教师定点指导幼儿的活动。同时也采用小组与自选活动相结合、交替进行的方式进行晨间锻炼。这种活动方式能全面锻炼幼儿身体，培养幼儿主动积极地参加身体锻炼的良好习惯。
二是户外一小时体育活动采用集中与分散相结合的方式，灵活设置不同活动空间，开展一些取材方便、小型分散、深受幼儿喜爱又无固定模式的活动。只需简单的器械就可进行，不受人数的限制，同时让幼儿拥有活动的选择权，使户外一小时的体育活动更富特色，从而培养幼儿良好的个性和养成自觉参加户外体育活动的好习惯。多种活动整合，实现户外体育活动的多维效应。
户外体育锻炼活动方案范文第5篇
以科教兴国战略为指导，深入贯彻落实德智体美劳全面发展精神，遵循燕山大学里仁学院学生管理制度，以“专业素质培养”为核心，以考研复习为重点，切实加大英语、数学学习力度。坚持“巩固,深化,提高,发展”的方针,切实提高英语、数学学习能力和时效性，协调生活学习时间。积极参加课内外活动，努力成为让老师家长满意的学生。
二、工作学习目标及要求:
春秋季学期挂科率为0;重大错误发案率为0;迟到率小于10%;缺勤率小于10%;挂科补过率为100%。
1、促进同学团结，做好班级工作。
2、大力提高英语、数学学习效率。
3、继续参加课外创新设计。
4、提高课堂学习效率。
5、提高整体学习成绩。
6、开展丰富多彩的户外活动，陶冶情操。
7、认真完成考研学习计划。
8、提高在班级内的综合测评排名。
9、取得部分技能、资格证书。
10、加强体育锻炼，提高身体素质。
三、具体措施:
(一)、促进同学团结，做好班级工作。
1、定期组织活动，丰富课外生活，促进同学之间的学习交流。
2、积极主动帮助有困难的同学。
3、积极配合老师工作，定期于老师进行沟通交流。
(二)、加强体育锻炼，全面提高身体素质：
1、每日进行适当强度有目的体育锻炼。每周参加一定量的户外活动。通过过去一段时间的尝试，在身体素质与精神面貌方面均有一定的改善。在接下来的一年中将对此方面内容进行量化，已取得更显着效果。
2、注意及改善饮食习惯，拒绝与避免不健康饮食习惯的发生。
3、积极主动加入到同学朋友正在进行的运动项目中，与其交流并学习经验。
4、制定合理的训练运动计划，并自我监督进行量化考核。
(三)、提高学习效率，认真完成考研复习计划。
1、根据个人实际进一步分配各科学习时间。
2、养成良好作息时间，时刻保持精力充沛。
3、课上认真记录课程重难点。
4、课下进行复习，并与同学老师讨论不懂得问题，就重难点进行特殊对待练习，直至熟练掌握。一、指导思想:
以科教兴国战略为指导，深入贯彻落实德智体美劳全面发展精神，遵循燕山大学里仁学院学生管理制度，以“专业素质培养”为核心，以考研复习为重点，切实加大英语、数学学习力度。坚持“巩固,深化,提高,发展”的方针,切实提高英语、数学学习能力和时效性，协调生活学习时间。积极参加课内外活动，努力成为让老师家长满意的学生。
二、工作学习目标及要求:
春秋季学期挂科率为0;重大错误发案率为0;迟到率小于10%;缺勤率小于10%;挂科补过率为100%。
1、促进同学团结，做好班级工作。
2、大力提高英语、数学学习效率。
3、继续参加课外创新设计。
4、提高课堂学习效率。
5、提高整体学习成绩。
6、开展丰富多彩的户外活动，陶冶情操。
7、认真完成考研学习计划。
8、提高在班级内的综合测评排名。
9、取得部分技能、资格证书。
10、加强体育锻炼，提高身体素质。
三、具体措施:
(一)、促进同学团结，做好班级工作。
1、定期组织活动，丰富课外生活，促进同学之间的学习交流。
2、积极主动帮助有困难的同学。
3、积极配合老师工作，定期于老师进行沟通交流。
(二)、加强体育锻炼，全面提高身体素质：
1、每日进行适当强度有目的体育锻炼。每周参加一定量的户外活动。通过过去一段时间的尝试，在身体素质与精神面貌方面均有一定的改善。在接下来的一年中将对此方面内容进行量化，已取得更显着效果。
2、注意及改善饮食习惯，拒绝与避免不健康饮食习惯的发生。
3、积极主动加入到同学朋友正在进行的运动项目中，与其交流并学习经验。
4、制定合理的训练运动计划，并自我监督进行量化考核。
(三)、提高学习效率，认真完成考研复习计划。
1、根据个人实际进一步分配各科学习时间。
2、养成良好作息时间，时刻保持精力充沛。
