体育运动方法

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体育运动方法范文第1篇

摘 要 我国在大力推进全民健身、终身体育，而这些的基础都是兴趣。特别是对于学生来讲，只有感兴趣的东西他们才会一直坚持下去。为此，在体育课上需要以培养学生的体育运动兴趣为首要目标。本文主要对培养学生的体育运动兴趣的方法进行探讨。

关键词 体育运动 兴趣培养 方法

《体育与健康课程标准》指出：运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在从事我校初中体育教学工作中，我把重视学生的运动兴趣作为实现体育与健康课程目标和价值的重中之重。学生的运动兴趣不是天生的，而是在后天的运动实践中逐渐形成和发展的，要加强对学生运动兴趣的激发、培养和引导。那么，在日常的体育教学实践中，如何激发和培养学生的运动兴趣呢？我们从以下几个方面来进行交流。

一、导入生动，引人入胜

一堂好的体育课一定要重视课的导入。俗话说，好的开始是成功的一半。其实，体育课也和其他课程一样，需要良好的导入。

刚参与体育教学工作时，可能因为我经验尚浅、对体育教学的认识还不够，忽视了这一点。我通过参照教材并吸取经验，调整我的课前导入，尝试用精练的语言，明确授课目标，或以小故事，或创设某一情景导入。比如在教授足球基本技术课前，我会讲述一位著名球星的小故事，讲述他的成长经历以及对足球的热情等，使学生感到好奇和新鲜，注意力就会特别集中，思维也会随着老师动起来。当然，这就要求老师一定要以饱满的热情投入到工作中，用自己的情绪感染班上的每一个学生，吸引学生的注意力，让学生觉得这节课有意义，有意思，积极性就会从内心深处激发出来，让学生由被动变主动，这节课也成功了一半。

二、讲解清晰，事半功倍

通过这两年的体育教学工作，我尝试教学中安排一些新颖有趣并且学生喜爱的练习项目，那么就更会增加学生的兴趣。在教学手段和练习方法上刻意求新，使学生在心理上产生一种新鲜刺激而产生兴趣，可以调动学生的积极性，激发求知欲，从而达到加快完成教学任务的目的。同时，学生在接受新知识点的时候必须遵守循序渐进的原则，在教学中，教师的讲解要让学生听得明白，要简洁明快，即用最简单的语言准确表达内容含义，且要生动形象，生动形象性的语言能引起学生联想曾经感受或体验过的形象，好像一个具体形象从话语中站立了起来，便于调动学生的兴趣，活跃课堂气氛，使学生能立即把握技术动作的关键和要领。

例如：体操中的侧手翻动作，讲解基本动作时可以把它比喻像一个滚动的车轮，腰就是这个轮子的轴，背部是轮子的辐，腰背绷紧挺直了，这车轮才滚得动。这样比喻，学生就明白了，腰在侧手翻动作中原来是起轴心的作用。再比如，讲解为什么短跑中必须要求跑直线，结合数学中的“两点之间直线最短”这个概念，学生自然而然地明白要求跑直线是为了以最快的速度跑最短的距离到达终点。

三、示范规范，学有榜样

俗话说，光说不练假把戏。体育课是训练课，训是讲，练是做，两者必须结合好。作为体育教师来说，除了清晰的讲解之外，还需要尽可能多、尽可能好地做好示范。这可以说是一种“身教重于言教”。

同时，示范可以树立教师在学生中的威信，让学生有一种佩服感，并促使学生萌发出想学并乐于学好的念头。做好了这两点就可激发学生的学习兴趣，调动其积极性，并会对其产生良好的心理影响。

四、练习多样，不会厌倦

在练习方法上，我力求根据教学任务而采取多种练习方法。提高自己课堂教学方法的多样性，这样学生就不会感到乏味，练习积极性大大增加，会以饱满的热情和最大的干劲去完成教学任务。

例如，在教短跑中的加速跑时，不能每次课都采用计时跑，直线跑和纠正错误动作跑，久而久之学生会觉得很厌倦甚至产生厌学的情况。可以结合游戏等变换形式，既提高学习兴趣，也达到了练习内容所预期的效果。当然，在选择练习方法时，其数量要恰到好处，其形式要与主教材紧密结合，其手段要与实际相联系，只有这样才能达到预期的目的，收到良好的效果。

五、师生互动，和谐发展

在课堂上，师生和谐表现为融洽的师生互动和生生互动上。体育课上经常会有大量的运动练习，我们也是学生时代过来的人，如果光是老师吹吹哨子，喊一喊，时间一长，学生的积极性就减退了。因此，我在课堂上积极参与，对学生是一种促进。学生看到老师身体力行，以一种平等的姿态进行学习，活动也会积极起来的。

生生互动是一种很好的学习方式，在体育课中，这种方式可以说被大家经常用到。小组对抗赛、接力赛、个人对抗赛等等，通过各种形式的比赛，激发学生向上的欲望，调动他们的积极性，同时还能培养他们团结协作的精神，从而达到良好的教学目的。在各种比赛中，不仅要及时地加以引导，同时使学生明确比赛的目的。比赛是锻炼能力的，要在和谐的气氛中进行，使学生们体会到体育课的快乐。

总之，在今后的日常教学过程中，我必须不断专研与改进自己的教学方式方法，精心地设计课堂内容，用心地培养学生的兴趣，使体育课真正成为学生喜爱的有利于德智体美全面发展的课程。

参考文献：

体育运动方法范文第2篇

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[2] 陈甲妮.国外如何治疗网瘾[J].妇女生活，2010，（8）：56.

[3] 周林.元分析方法简介[J].心理发展与教育，1992，（2）：27-31.

[4] 夏凌翔.元分析及其在社会科学研究中的应用[J].西北师范大学学报（社会科学版），2005，（5）：55-58.

[5] 王沛，冯丽娟.元分析方法评介[J].西北师范大学学报（社会科学版），2005，（5）：59-63.

体育运动方法范文第3篇

据有关数据显示，我国现代学生的体育运动能力出现明显下降。这些现象可以通过实际测试反映出来，在有针对性地对学生进行一定距离快速跑步的测试中，我们不难发现绝大部分小学生像经历了长跑一样，表现出很吃力的样子。现在的小学生对游戏和电脑表现出更多的喜爱，相反，对体力性质的游戏却提不起兴趣。这些都是导致当今学生不能达到《国家学生体质健康标准》以及体育运动能力下降的主要原因。

目前，如何提高小学生的身体素质状况是党和国家共同探讨和研究的问题，把学校的体育放在第一位置，有针对性地对学生的运动能力进行有效提高，还需要各级行政教育部门提高意识，按要求和标准进行任务的实施。

一、以基础技能和知识为指导，培养小学生的运动技能

体育基础知识、基本技术和基本技能是学生进行体育能力学习的三大基础，也是小学体育教学中的主要任务。学习和从事体育运动要求学生具备一般的身体素质，为了确保学生体育学习和能力的提高，掌握学习基础是关键。其中体育的意识，体育对身心全面发展的作用，人体基本知识，体育锻炼的基本原理与原则，体育锻炼的内容、方法及效果等都是基础知识中所要掌握的内容。在教学当中，为了提高学生对体育学习的兴趣，教学老师可以通过结合各种运动形式对学生的身体基本活动能力进行发展，比如：走、跑、跳、投、攀登和爬越等。在对学生进行体育学习能力培养的同时，一方面教师要加强体育课堂的教学，合理安排教学内容，另一方面还要有组织、有计划以及有针对性地安排体育课外活动，使学生积极主动地参与到锻炼中来。例如，在植树节时，在保证学生安全的前提下，教师可以组织学生以徒步的方式到公园、郊区等地方植树，安排每三人或四人为一组协作完成植树任务，使其在植树的过程中不仅认识到保护环境的重要性，同时也认识到健壮的身体可以让自己在日常生活中做事情更加轻松。在小学阶段学生了解并掌握体育学习的基础知识、基本技术和基本技能，在一定程度上为以后的学习和发展做好了铺垫。

二、以转变教学方式为契机，提高小学生的体育学习兴趣

老师是课堂的灵魂，在体育教学和活动中，不同的教师对学生带来的影响也不尽相同，作为新时代的体育教师，不仅要有过硬的专业知识和技能，而且在思维和教学观念方面要与时俱进，改变传统的教学观念，锐意进取。在体育教学课程中，为了加强学生的主体地位，提高学习的积极性，鼓励学生进行自主学习、自我思考。教师首先需要对教学器材和场地进行适当新颖布置，这样在一定程度上可优化教学设计，有效利用课堂时间。其次，在教学过程中采用有效的教学方法，教师还需要注意跟学生进行互动，对那些身体素质较低的学生给予鼓励，使学生找到学习方向，在有效的课堂时间上掌握体育锻炼的基本方法和动作，从而创造一种和谐的课堂氛围。最后，在教学过程中教师要学会语言上的沟通和交流，禁止对学生进行命令和斥责，使学生带着愉快的心情在良好的环境中进行学习。例如在跑步时，对于那些无法完成跑步任务的学生，教师可以说一些鼓励性的话语：“加油，你是最棒的！”“注意调节呼吸，你一定可以跑完剩下的路程的！”这时学生受到鼓舞后会坚定自信心，坚持完成任务。

三、以情感调动为基线，提高小学生体育锻炼兴趣

兴趣是最好的老师，教师通过调动学生的积极性，提高学生学习的热情。培养学生浓厚的体育锻炼兴趣，是小学体育教学中行之有效的方法。针对不同的学生采用不同的方法进行引导，从而提高他们整体对体育锻炼的自觉性和积极性。例如：对于比较好动的小学生，便可以通过开设一些竞技比赛项目，比如设置一些简单的障碍物，让学生从起点开始跑步，途中通过完成捡皮球、投掷皮球等任务，在最短时间内到达终点的学生可以得到小小的奖励，促使其在竞争中产生浓厚的锻炼意愿。大多数的女学生都比较文静，对一些激烈性较小的活动比较感兴趣，可以尝试一些舞蹈方面的项目进行锻炼。比如安排其听一些小学生比较喜欢传唱的儿童歌曲或者流行歌曲等，教她们一些简单的舞蹈动作，使她们在音乐与教学中感受到运动的快乐，而且这些项目不仅有锻炼身体的效果，同时还能够让女孩子在舞蹈中发现自己的美。

促进小学生素质的全面发展和提高是小学体育教学的根本目标，这项改革已经在新的教育体制中被明确指出，学生的发展不仅仅局限于专业技能的提高，使学生德、智、体、美、劳全面发展才是根本之道。由于我国对小学体育运动能力培养的经验相对缺乏，因此，有关小学体育运动能力的培养和提高的探究还需要更多实践工作。

参考文献：

[1]孟冬琴.小学体育教学方法的应用技巧[J].科技信息，2010（32）.

体育运动方法范文第4篇

关键词： 中小学体育教学 运动创伤 预防措施

在体育教学实践中，没有一种万能的教学方法，它们都有各自的独特功能、适用范围和使用条件限制，有各自的优点和缺点。同时，体育教学方法受教学过程中各种因素的影响，难以用一种模式概括。教师能否运用正确地教学手段，是影响体育教学质量高低的关键问题之一[1]。因此，每个教师都必须学会依据不同的教学内容、学生特点、教材性质和不同的教学环境科学、恰当地选择教学方法，使运动创伤在体育教学中发生的几率大大降低。

1.在体育课上学生发生运动损伤的原因

1.1体育教师对运动损伤的理论认识不足。

体育教师都会在课前认真备课，认真检查本次课需要使用的相关器材的安全隐患，但是有一些教师因为长期从事同样的工作，对工作产生枯燥心理，所以越来越疏忽，不认真检查和排查安全隐患，课前备课不充分，导致学生的动作不够标准，以至于在体育课上出现运动损伤现象。

1.2缺乏合理的准备活动。

准备活动是体育教学中教师有意识、有目的地组织学生做各种身体部位练习，对接下来的体育活动是不可缺少的内容和步骤，它可以让人体由静止状态逐渐过渡到运动状态的一个过程，目的是使人体适应接下来的体育活动。准备活动的作用是调整课前状态，防止学生上课时因剧烈运动发生肌肉与关节等不必要的运动损伤。

有些教师在课前不做准备活动，或准备活动不充分、准备活动量过大、准备活动内容与运动内容结合不当、准备活动与正式运动的时间间隔过长、准备活动的强度安排不当等，均会给接下来的体育课教学活动留下使学生发生运动创伤的隐患。

1.3授课教师组织方法与教学负荷安排不当。

部分体育教师在备课时因为对授课教材不熟悉，对授课班级学生的身体素质不了解，导致在教学过程中所有的学生均按照同一种教学方法进行教学，没有特意了解每一位学生的基本情况及身体素质，因此也就不能遵守循序渐进和区别对待的教学原则。在课堂上，有一些体育教师对课堂常规要求的并不严格，教学组织能力弱，教师负责学生过多，并不能兼顾每一位学生。体育教师进行器械练习时，缺乏保护学生的意识，同时学生在遇到危险时缺乏自我保护的意识。因此，教师必须树立正确的、科学的、合理的运动负荷思想，正确地认识到安排体育课合理运动负荷的重要性。可以从以下几个方面考虑：学生集体的可承受性和可接受性；促使学生各种能力产生定向变化。

1.4场地设备及不良气候的缺陷。

如场地不平整、器械与学生的年龄性别不相适应；服装是否得体；场地光线是否充足；气温是否过高或过低等这些均是会引起学生发生运动创伤的因素[2]。

2.体育课中运动创伤的预防

2.1加强体育课教师理论知识的学习，提高学生对预防运动创伤的认识。

通常在体育课上所发生的运动创伤，常常是教师在安全教育思想上掉以轻心，均是在教师没有采取预防措施的情况下发生，所以教师要把安全教育列为教学的重要内容。在教学中，教师要根据各项运动动作的技术特点及时向学生进行安全教育，并提出具体、明确的预防要求，使学生在思想上重视运动创伤的预防，并掌握运动创伤的预防措施。授课教师在授课前应加强学生的理论学习，使学生对所要学习的运动有一定的了解，同时在实践前通过分解动作的学习，使学生掌握运动要领，避免因运动姿势等原因不当所造成运动损伤。另外，还要根据学生的不同年级、不同年龄确定科学的运动量及运动强度，避免出现运动过渡的损伤出现，这是预防体育课中运动创伤发生的重要一环。

2.2课前的准备活动至关重要。

在体育课上许多运动创伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等运动创伤，都是因为没有做好热身活动就进行体育锻炼的缘故，所以在运动之前要做好充分的准备活动，充分提高神经中枢系统的兴奋性，协调心肺功能，增强韧带弹性，增多关节腔的液，避免各种类型的创伤。通过一些简单的四肢运动、伸展运动，人体各部分从静止、抑制状态逐步进入兴奋、紧张状态，从而为即将进行的运动打下基础，做好准备。

认真做好准备活动。准备活动的内容应与训练内容，个人身体机能情况，环境因素而定；专项准备活动要有一定针对性，易伤部位的准备活动要加强，加大活动的比重；有伤部位做准备活动时要谨慎，动作要和缓；在运动中，间歇时间较长时，应在运动前再做次准备活动（准备活动与正式活动时间间隔1至4m）[3]。

2.3教师组织方法要得当，合理安排运动负荷。

在教学中，体育教师要遵守循序渐进、科学性、系统性和区别对待的教学原则。在器械类的教学中，必须加强保护和教会学生自我保护，尤其是少年儿童，肌肉力量弱，判断和控制能力弱，更需要注意保护和帮助。以健康第一的原则、以学生发展为中心、激发学生的运动兴趣为安排运动负荷的基本要求。安排体育课的运动负荷，要循序渐进逐渐加大运动负荷。在体育课中运动负荷包括运动量和运动强度。运动量主要是练习次数、总时间和总重量等；运动强度主要是练习时的速度和负重量[4]。

2.4加强体育课的医务监督工作和场地器械、设备的安全卫生及气候的影响。

教师在体育课应进行医学观察。教师在教学过程中应注意观察学生的机体反应，看学生有无异常情况；教师应对课堂的组织、教法、运动环境，场地设备的卫生条件进行课前检查。

参加锻炼或安排锻炼时，必须注意运动场地不平，有碎石或杂物；跑道太滑太硬；器械年久失修，表面不光滑或裂缝，安排不牢固或放置位置不妥当等，讲一些关于体育运动的卫生常识，定期进行身体检查，发现问题及时采取措施。在运动中，如果气温过高或过低都会影响学生的安全，气温过高学生容易中暑，气温过低学生容易被冻伤，或者光线不足造成能见度差，影响视力等。

3.体育课中运动猝死的预防措施

在进行体育活动前，教师要对本班学生的身体状况有相当程度的了解，如果某位学生不适宜做一些剧烈运动，让其进行轻量、适宜的运动。在每节体育课结束时，安排下节课的练习内容，让学生清楚下次的运动负荷。大运动量的教学，在课的开始部分教师要做好相关的调查工作，并采取相应的措施。再有剧烈运动项目的课程或比赛时，要做好相应的急救药品，以备不时之需。

如果学生在课堂上发生运动损伤等意外状况，教师一定要镇静，及时作出判断，并紧急处理，同时也要稳定其他学生的情绪，让技术好素质好的学生继续练习，以消除其他学生的紧张恐惧心理[5]。

教师在进行日常教学时应该全面了解教学对象及教材，同时教学方法也要合理。教师要学会科学、正确的训练方法和运动技能，根据不同性别、年龄、运动水平及健康状况的学生合理安排运动量，因人而异，循序渐进。在体育教学中预防运动损伤有更重要的意义，当我们采取有效措施预防运动损伤，我们就会最大限度地减少运动损伤的发生率，那么学生的对体育热情和学习积极性就会被大大调动，学生身体素质的提升和学校体育教学工作顺利进行也就得到有效的保障。将体育运动与教育结合在一起，这样才能培养出社会的脊梁，国家的栋梁，才能配培养出新一代创新型人才。

参考文献：

[1]王月华，等.学校体育学[M].吉林大学出版社.

[2]谢东枚.浅谈田径教学中运动创伤与预防[J].重庆工贸职业技术学院学报，2013.4.

[3]姚鸿恩.体育保健学（第四版）[M].高等教育出版社.

[4]杨锡让，等.实用运动生理学等[M].北京体育大学出版社.

体育运动方法范文第5篇

摘 要 体育运动伤害的发生是影响体育教学正常开展的因素之一，全民健身和阳光体育的开展是提高人民身体健康的有力推动者，当这两者碰在一起就会产生一些偶然也是必然的事件。本文针对中学体育开展碰到的运动伤害事件的分析，指出体育教学过程中的一些误区和盲区，在此基础上对中学体育教学碰到的意外伤害进行相关分析和优化，从而达到提高体育教学效果的目的。

关键词 中学体育 预防 运动伤害

随着人们对青少年体质健康的担忧，家长和老师都要求孩子们多参与课外活动，积极上好每一节体育课。因此孩子们都走出了教室，来到运动场参与运动，锻炼身体。伴随着孩子们的活动，随之而来体育运动所产生的意外伤害就会发生，这样就给我们敲响了警钟。本人作为一基层体育教育工作者，结合多年的一线教学所遇，谈谈对这一教学现象的看法。

一、上课前准备

（一）教师在上课前要认真备课，编写好教案，随身携带教案上课。

（二）教师应提前到达上课地点，准备好上课的各项工作，确保课程准时开始和上课过程中所需的体育器材，教师应于课前安排体育委员组织学生到器材室填写借物单，借领器材。

二、上课时要求

（一）准备部分

刚上课时点名，有我们体育课的特殊性。我们的课堂在室外，点名时不像室内课，一个萝卜一个坑，谁没来一看就清楚。而上体育课点名时，就应该非常仔细，不然学生就会找空挡，没请假不来，老师都不知道；或者老师点名时，叫其他同学代替报名。如果发生这种情况而得不到及时发现，学生们就会更加大胆，从而造成恶性循环影响其他学生的正常上课。学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本不知道掌握力度和分寸，再加上有的孩子本身自制能力和平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故。这时，教师应该及时控制好学生的情绪，制止他们违反课堂纪律的行为，为课堂打下严肃、认真的氛围。在做热身活动时，老师应该强调这一环节的重要性。因为好的热身运动可以把人的身体机能充分调动起来，最大程度地降低运动伤害的产生。

（二）基本部分

这一部分是上体育课最容易产生意外伤害的环节。我们经常会碰到一些始料不及，但又不可避免的意外事件。比如学生调皮捣蛋，故意找茬，让我们上不了课；也有的消极怠慢，影响课堂气氛。在教学过程中会发生扭伤、搓伤、拉伤、碰伤等运动损伤，偶尔也会发生一些重大的安全事故。这就给我们一线体育教育工作者提了个醒，如何应对体育教学过程中碰到的意外事件，都应有个充分准备。

一场精彩的篮球比赛正在激烈而又有序地进行着，突然队员们都停止了跑动，集在了一起，气氛变得凝重起来。原来双方队员为了一个争议球，瞬间球友变敌人，大有打架之势。这时，老师的及时出现就显得尤为重要，老师可以根据篮球比赛规则讲解、评判，当场化解矛盾，使比赛继续下去。

在练习速度耐力时，由于一次练习人数众多，在跑步过程中，学生为了比赛谁得第一，会发生推、拉、踹、绊等动作，从而摔倒造成意外伤害。在练习纵箱分腿腾越时，学生趁老师没注意，踏板越拉越远看谁能跳过去，超过极限摔倒，发生意外。这些都跟学生们的年龄特征相符：争强好胜，尤其是男生，互相攀比，我敢你不敢，冒险做动作。这时教师应注意观察学生的行为，发现问题及时制止，晓以利害，特别是那些问题学生更要及时教育，从而维持正常的教学秩序。当发生伤害时，老师首先应该停止练习，马上检查受伤同学的伤势情况，根据受伤同学的受伤程度，轻者原地休息或可由同学陪伴到校医务室进行处理，必要时马上送医院救治。接下去要继续组织和安排好其余同学的上课内容，及时做好他们的思想工作，并且妥善地消除或控制意外事态的继续发生和发展。

一些客观条件的影响，只要我们稍加注意，是可以避免的。上课时，要求学生穿运动服和运动鞋上课，身上不能带有钥匙类硬物，不要佩带胸针或校徽等饰品；农村中学操场大部分是泥土跑道，在上室外课时要注意场地是否平整，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。单杠、双杠、云梯、篮球架等都在室外，风吹日晒，时间一久就会生锈、腐烂，开焊、螺丝松动丢失，如果得不到及时保养和修理加固，学生在上这些器材课时，一不小心器材就会发生危险，在加上学生的自我保护能力较差，很容易发生意外事件。所以在锻炼的时候，一定要先检查器械，排除安全隐患，确保安全后才让学生开始活动。一些具有危险性的器材，上完课后不能随便摆放在操场上，如铅球、铁饼、标枪等，课后要及时送还保管室。在天气炎热时上课，要掌握好运动量，防止发生中暑事故。

（三）结束部分