皮肤护理的重要性范文第1篇

【关键词】 循证护理;乳癌;放疗;皮肤反应

Application ofevidence-based nursing care in skin reactions after postoperation radiotherapy of breast cancer

SUN Ming-zhi,SUN Ming-ying,DAI Hong-wei,et al.Department of Blood Center,the Second Hospital of Liaocheng,Shandong 252600,China

【Abstract】 Objective To explore the application of evidence-basednursing care and postoperative radiotherapy for breast cancer patients with skin reactions and effective means of intervention.Methods According to the specific conditions of 76 cases of cutaneous reactions in patients,propose nursing issue,collect relevant evidence,combined with the actual developmentand work outpractical nursing care plan,and take the appropriatenursing intervention.Results 76 patients with skin reactions after the intervention,were able to mitigate,to alleviate the suffering.The patient can completeradiation therapy successfully andachieve an effective expose dose.Conclusion Using evidence-based nursingcareto identify the factors of skin damage for breast cancer patients undergoing radiotherapy,explore scientific and integrity nursing programs,can improve the quality of care.

【Key words】 Evidence-based nursing care; Breast cancer; Radiotherapy; Skin reaction

循证护理是新医学模式下护理实践的工作模式,是护理发展的趋势[1],是20世纪90年代护理领域中兴起的新观点,新思维。它是整体护理的延伸和完善,这个观念同整体护理一样,渗透到各个领域,将使护士行为产生巨大转变,促进护理学科的发展。乳癌是女性常见的恶性肿瘤之一,国内近年发病率逐渐上升,虽然外科手术是首选的治疗方法,但术后放疗是乳腺癌综合治疗不可缺少的治疗手段,最常见的并发症是皮肤反应,如轻微的皮肤烧灼感、刺痛、瘙痒等不适,重者可能会出现皮肤糜烂、溃疡等,需中断治疗,影响患者的生活质量及疗效。因此,做好证护理工作,使患者顺利完成放疗计划十分重要。如何根据患者产生的皮肤反应的具体因素和临床表现实施有效证护理干预,提高护理质量是一项有价值的课题。现将我院对76例乳癌放疗患者皮肤反应实施循证护理的实践现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 2007年1月至2008年6月随机抽查乳癌放疗患者76例,年龄29~71岁,平均38岁。10~14 d为一疗程,每例放疗至少2个疗程。放疗后皮肤反应程度不同,根据SOMA评分标准[2],皮肤反应分为①Ⅰ度反应:皮肤出现红斑,色素沉着;②Ⅱ度反应:皮肤干性脱皮;③Ⅲ度反应:皮肤湿性脱皮,真皮外露,血清渗出,放疗区疼痛。本组病例出现Ⅰ度反应70例,占92%,Ⅱ度反应6例,占8%,未出现Ⅲ度反应。

1.2 放射性皮肤黏膜反应分级标准根据 急性放射性皮肤损伤分级标准[3]:0级:无变化;1级:滤泡样暗色红斑、脱发、干性脱皮、出汗减少;2级:触痛性或鲜色红斑,片状湿性脱皮、中度水肿;3级:皮肤皱褶以外部位的融合的湿性脱皮。凹陷性水肿;4级:溃疡、出血、坏死。

1.3 方法

1.3.1 提出护理问题 ①病情评估及皮肤损伤相关因素;②采取何种护理干预及预防措施。

1.3.2 循证评估存在的问题 ①电离辐射均可使皮肤产生不同程度的反应,其对生物组织损伤的基本病变是一致的,即细胞核的DNA吸收了辐射能,导致可逆或不可逆的DNA合成和细胞分化两方面的影响,由此引起细胞基因信息的变更。由于这些基本病变而引起一系列皮肤反应和损伤,表现为可逆性的毛发脱落、皮炎、色素沉着及不可逆的皮肤萎缩,皮脂腺、汗腺的萎缩和永久性的毛发缺失,以致放射性坏死,继之形成溃疡。小剂量辐射对皮肤的影响是隐匿和蓄积的;②患者穿的衣服与照射野皮肤的摩擦导致皮肤损伤;③照射野皮肤出汗潮湿,容易因放疗而损伤,也是常常容易忽视的一个重要因素。

1.4 循证过程 查询发现放射性皮肤损伤的相关因素

1.4.1 血管通透性改变 放射线引起皮肤损伤的病理改变主要是血管损伤和微循环障碍,造成血管通透性改变,不同的物理特性造成高能X线和电子线在人体组织内不同深度呈不同的剂量分布,从而对皮肤产生不同的影响。高能X线因穿透力强,最大剂量在皮下1 cm处(6MV-X线)。反向射线少,皮肤表面剂量小;而电子线穿透力小,反向射线多,皮肤剂量大,因此皮肤损伤多发生在用电子线治疗时。

1.4.2 局部毛囊、皮脂腺、汗腺萎缩 由于受照射部位的表皮严重受损,各层细胞显著减少和广泛坏死,局部毛囊、皮脂腺和汗腺明显萎缩,皮肤滋润、清洁、排泄功能明显减退,分泌物不易排出,极易引起继发感染。皮肤皱褶处可能因为皮肤较薄、汗腺和皮脂腺分泌较为活跃的特点,从而使损伤更易发生。

1.4.3 化疗的影响 同步放化疗患者在治疗上有协同作用,但不良反应增加,皮肤反应也较重。

1.5 循证支持 根据所提出的护理问题,通过查阅乳癌放射治疗护理方面的相关文献,寻找循证支持。查询发现乳癌放射治疗皮肤反应与心理因素、皮肤完整性、营养及个人卫生习惯等发生有密切关系。

1.6 护理干预

1.6.1 心理护理 患者对放疗有神秘感和恐惧感。治疗前应用通俗易懂的语言向患者及家属进行放疗知识宣教,说明放疗的必要性及注意事项,解除患者恐惧心理,争取患者主动配合。同时鼓励患者进食,避免因放疗后,抵抗力降低和营养不良,增加患者的易感性而引起感染。在治疗中观察患者的心理反应,向患者介绍可能出现皮肤损害的表现。若发生皮肤损害,是放疗的副反应,不表示病情恶化,不要恐惧和放弃,应坚持治疗。经常观察放疗部位的皮肤反应尤其是皱褶处。

1.6.2 放疗前评估患者的皮肤情况 包括患者的年龄、营养状况、生活方式、皮肤完整程度,主要目的是减轻照射野皮肤的不适,保护皮肤完整,预防感染和体液丢失。因此,做好放疗前的准备工作,是完成放疗计划的关键。

1.6.3 放射野的皮肤保护 ①照射前应向患者说明保护照射野皮肤对预防放射性皮炎的重要性;②保持照射野皮肤干燥、清洁;③照射野皮肤的标记清晰,医生在患者皮肤上划出明显标记.护士应向患者说明这个标记的重要性,一直保持至疗程结束[4]。禁止粘贴胶布和涂刺激性药物;④涂专用皮肤防护剂:可以提高皮肤的耐受性,可较好的预防和减轻放射性皮肤损伤;⑤清洗照射野时可用温水和柔软毛巾轻轻沾洗应注意勿用力,勿用肥皂擦洗照射部位,用吸水性强的毛巾拈干;⑥避免照射野皮肤受机械性刺激,如粗毛巾的擦拭,衣服的摩擦,选用全棉柔软内衣,尤其是上衣不能过紧,勤剪指甲,忌用手抓痒或剥皮;⑦避免阳光下曝晒,禁用热水袋;⑧有皱褶的部位,如腋窝皮肤反应多较重,经常保持干燥;⑨局部皮肤禁用碘油,乙醇等刺激性消毒剂,避免冷热刺激如热敷、冰袋等;⑩照射区皮肤禁作注射点;忌用化妆品外涂,禁涂氧化锌,因氧化锌为重金属,可产生二次射线,加重皮肤放射性损伤,照射区皮肤;B11禁止剃毛发,宜用电剃须刀,防止损伤皮肤造成感染;B12照射野皮肤出现远期反应:由于定时射线照射,使局部皮肤出现暗红色,硬、疼痛等肌肉纤维化;护士要向患者解释这不是复发或转移现象,消除患者紧张情绪,并遵医嘱采用活血化瘀药和止痛对症处理,指导患者多活动,定期作功能锻炼,以免影响功能。放疗结束后,要结合病情,定期随访。

1.7 放疗皮肤反应的护理

1.7.1 Ⅰ度反应的皮肤护理 多出现在常规放疗的第1~2周,放疗累计剂量2000cGy,表现为皮肤潮红热,本组70例出现皮肤潮红,占92%此时指导患者保持皮肤清洁干燥,涂皮肤防护剂,避免阳光直射及过热过冷和酸碱刺激,宜穿宽松棉质的衣服,冬夏季应减少户外活动,同时做好放疗知识的宣教,减轻患者的紧张情绪,消除恐惧,积极配合治疗,本组无1例因放疗反应而停止放疗者。

1.7.2 Ⅱ 度反应的皮肤护理 一般发生于放疗第3~4周,放疗累计剂量达4000cGy,放疗致表皮细胞脱落加快,存活的基底细胞也加快分裂繁殖,以替代脱落的表层细胞,汗腺受累,功能下降,表现为表皮表面鳞片样变和瘙痒,本组发生6例,占8%,此类患者除上述处理外并嘱患者不要用手抓,以免引起皮肤脱屑甚至破皮,用消毒棉棒涂炉甘石洗剂或羊毛脂于局部,以减轻痒的刺激,勿将皮肤撕掉以免引起出血,让其自行脱落。

1.7.3 Ⅲ度反应的皮肤护理 一般发生于放疗第5~6周,放疗累计剂量达5000cGy,表层脱落,基底细胞分裂,不足以补充修复脱落的表皮细胞,真皮外露,血清渗出,表现为放疗区热、触痛、渗出,有时结痂,后期出现皮肤萎缩,色素沉着,纤维化,溃疡,坏死。若出现此反应,应立即终止放疗,加强皮肤护理,保持皮肤清洁,服用维生素E,不仅可促进其修复,还能直接抑制透明质酸酶,减少毛细血管的通透性,达到消肿止痛的目的。本组病例无此反应。

2 结果

循证护理以有价值的、可信的科学研究结果为证据,提出问题,寻找实证,用实证对乳癌患者实施最佳的护理。经过循证护理在临床中的应用,护理人员不再仅凭经验来进行护理实践,而是学会用脑去思考问题,用眼去观察问题,用心去护理患者[5]。经过及时、准确、有效的评估患者存在的护理问题,制定相应的循证护理计划,76例患者皮肤反应均得到缓解,减轻了患者痛苦,提高了生活质量。

3 讨论

随着疾病谱的变化及医学模式的改变,循证护理已涉及到患者的方方面面。针对乳癌患者在放疗过程中由于电离辐射照射引起急性放射性皮肤损伤,加之乳癌患者手术后皮肤薄、又不易暴露、透气,易出汗,局部血液供应淋巴回流较差[6],因此乳癌手术后的皮肤经放射线照射后易损性高,甚至可以影响到整个治疗方案的实施,我们采用循证问题、循证支持、循证观察、循证应用的四个连续过程,以人为本,对护理对象的多个层面进行系统护理,达到了良好的护理效果。同时,循证护理要求我们护理人员在循证医学实践中要全方位、多角度、多层次、全过程地认识问题,全面分析资料,不断更新知识,获取最新最佳的证据,进行循证医学实践。对于乳癌放疗患者加强照射野皮肤的保护、皮肤反应是每位患者关注的首要问题,在护理上,采取有效的护理措施,减少并发症的发生是护理人员协助患者顺利完成放疗计划的关键。因此,必须重视患者的皮肤反应,加强护理。本组76例放疗患者由于得到有效的护理措施,积极配合治疗,全部完成了放疗计划,提高了患者的生活质量及患者对护理服务的满意度。

参考文献

[1] 郝秀丽.循证护理实证及其获取路径.南方护理学报,2005,12(9):29.

[2] 申文江,王绿化.放射治疗损伤.中国医药科技出版社,2001:89.

[3] 殷蔚伯,谷铣之.肿瘤放射治疗学.中国协和医科大学出版社,2002:1108.

[4] 邹瑞琴.放射治疗病的护理.实用护理杂志,1988,4(8):39-40.

皮肤护理的重要性范文第2篇

摘要目的：探讨患者参与式护理干预对防治头颈部肿瘤放射性皮肤损伤的影响。方法：选择2011年1月~2013年12月在我院首次接受放射治疗的头颈部肿瘤患者168例，随机分为对照组82例和观察组86例，对照组给予常规护理干预，观察组则在常规护理干预的基础上实施患者参与式护理干预，比较两组患者放疗期间的放射性皮肤损伤发生时间和损伤程度。结果：在放射性皮肤损伤发生时间和损伤程度方面，观察组优于对照组（P<0.05）。结论：参与式护理干预的实施降低了头颈部肿瘤放射性皮肤损伤进展损伤程度，保证了放疗的顺利进行，值得临床推广应用。

关键词 患者参与式护理；头颈部肿瘤；放射性皮肤损伤doi：10.3969/j.issn.1672-9676.2015.10.036

局部放疗是头颈部肿瘤主要治疗方法之一，而在放疗过程中，皮肤的放射性损伤是最常见的并发症之一［1］。根据相关报道［2］，92%以上的头颈部肿瘤患者在放射治疗后会出现红斑、急性放射性皮炎、放射性皮肤溃疡以及更严重的放射性皮肤反应。一般I，II度的放射性皮肤损伤不影响继续进行放疗，如果放射性皮肤损伤超过III度就会影响到放疗的顺利进行，从而导致患者病情的恶化［3］。因此，放疗过程中，做好放射性皮肤损伤的预防与治疗是保证头颈部肿瘤患者放疗顺利进行的重点。患者参与式护理是一种较新的护理理念，能够充分发挥患者的主动参与性，为护士提供大量的改进意见，从而提高护理质量。我科对头颈部肿瘤患者应用患者参与式护理干预效果明显，现报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料选择2011年1月~2013年12月在我院接受放射治疗的头颈部肿瘤患者168例作为研究对象，其中男101例，女67例。年龄32~69岁，平均年龄（57.6±6.9）岁。患者中鼻咽癌114例，喉癌33例，食管癌21例。随机分为对照组82例和观察组86例，两组患者在性别、年龄、疾病种类方面比较无统计学差异（P>0.05），具有可比性。

1.2方法

1.2.1对照组采用常规的放射性皮肤损伤预防护理干预措施，其主要内容如下：（1）做好健康宣教工作。每天用温水清洗患者放射野皮肤，并用软毛巾吸干，禁用硬毛巾搓擦和碱性溶液（如肥皂、沐浴露等）擦洗；穿着宽松低领衣服，充分暴露放射野皮肤，减少衣服与放射野皮肤之间的摩擦；平卧时，枕头向肩部前移，使头部略微呈现后仰，从而充分暴露放射野皮肤，减少汗液对放射野皮肤的刺激，保持干燥；禁止在放射野皮肤上涂抹碘酒、酒精、万花油、红汞以及未经医师允许的其他药物，禁止在放射野皮肤区域贴胶布；防止放射性皮肤接受红外线、紫外线以及激光照射，避免接受长时间风吹、暴晒。（2）遵医嘱定时涂抹皮肤保护剂。放疗期间，在放疗前2h及放疗结束后30min，分2次用棉棒将皮肤保护剂均匀涂抹于放射皮肤区域，以提高放射皮肤区域表皮组织的抗辐射能力。（3）皮肤损伤后的处理。患者如出现I，II度的放射性皮肤损伤时，充分将损伤皮肤区域暴露，保持清洁，切忌用手指抓挠；当出现III度及以上皮肤损伤时，应暂停继续进行放疗，并严格执行无菌技术操作，清理创伤面，清创完毕后，湿敷1/5000呋喃西林溶液或外喷金咽肽，促进上皮组织生长。

1.2.2观察组在常规预防护理干预基础上，给予患者参与性护理干预措施，主要内容如下：（1）放疗前评估和宣教。在放疗前，由责任护士对患者进行全面的评估，重点了解患者的家庭情况、心理状况、文化水平、职业以及对疾病的知晓情况等，并根据评估状况，制定参与式护理计划；向患者讲述放疗过程中出现的问题、参与式护理的重要性、护理措施等，增强患者自我护理的积极性。

（2）患者参与式护理的实施。由责任护士向患者派发自我监测登记簿，并向其介绍如何填写；在放疗过程中，患者每日早、中、晚3次自我监测放射区域皮肤反应情况，观察并记录是否出现红肿、脱皮以及瘙痒等不适状况；患者于放疗前2h和放疗后30min自行涂抹皮肤保护剂，并记录涂抹时间和保护剂用量；记录每天清洁方式，是否使用清洁剂等；责任护士每天对患者自我检测登记簿进行检查，对于发现的问题要及时纠正，并在登记表中填写每天反馈意见。

（3）患者参与式护理质量控制。每周由护士长集中统一审核患者自我监测登记簿，对于发现的问题要及时通知患者的责任护士，并由责任护士反馈给患者，保证自我护理的有效性；每周对患者集中进行一次互动式健康教育，解决放疗患者日常护理过程中的问题，并组织自我护理效果较好的患者进行现身示教，介绍自我护理的经验，增强患者参与护理的依从性。

1.3评价指标比较两组患者的放射性皮肤损伤进展程度和皮肤损伤程度。皮肤损伤程度采用WHO关于对急性放射性皮肤损伤的分级标准［3］：I度：皮肤出现暗红色斑、脱毛、干性脱皮或出汗减少现象中的一种或多种；II度：皮肤出现鲜色红斑、中度水肿或斑状湿性脱皮；III度：皮肤出现融合性湿性脱皮或凹陷性水肿现象；IV度：皮肤发生溃疡、出血甚至坏死。皮肤损伤进展程度分为快、较快、一般、较慢4个等级，1~10d出现皮肤损伤为快；11~20d出现皮肤损伤为较快；21~30d出现皮肤损伤为一般；30d以上出现皮肤损伤为较慢。

1.4统计学处理采用SPASS19.0软件，等级资料的比较采用Wilcoxon秩和检验。检验水准α=0.05。

2结果

2.1放射性皮肤损伤进展程度比较（表1）

2.2放射性皮肤损伤程度比较（表2）

3结论

放射性皮肤损伤是肿瘤放疗常见并发症之一，在头颈部肿瘤患者放疗过程中尤为常见，根据相关资料统计，92%以上的头颈部肿瘤患者在放疗过程中会出现放射性皮肤损伤［2］。但是，放射性皮肤损伤的发生率和损伤程度也有个体差异，根据范成龙等［4］的研究，其发生率和损伤程度与放疗方案、放疗剂量、放射野皮肤护理以及患者的身体差异等因素有关，发病原理就是放疗给皮肤组织细胞核的脱氧核糖核酸（DNA）带来损伤，影响其正常的合成和分化，甚至导致DNA结构发生突变，从而引起一系列的皮肤应激反应和损伤。放射性皮肤损伤的危害很大，超过III度的皮肤损伤不仅会给患者带来身体上的痛苦，而且会影响到患者后续放疗的继续进行，从而影响到患者肿瘤控制效果［5］。做好头颈部肿瘤患者的放射性皮肤损伤预防工作，对于保证放疗的继续进行和提高患者的肿瘤控制效果具有重要的意义，而做好放射野皮肤护理工作是预防放射性皮肤损伤的有效措施。

患者参与式护理干预是一种全新的护理理念，它强调的是提高患者的主动参与能力与自我护理能力，对于提高护理效果具有重要的意义。根据何少丽等［6］的研究，放疗过程中，通过调动患者的积极性，让患者参与护理过程，提高患者的自我护理能力，可以有效的减轻患者的皮肤损伤程度。肿瘤给患者带来的身体不适在一定程度上降低了患者的自理能力，给患者带来了一定的心理挫败感，加重患者的心理负担，而从心理学上讲，人的参与行为是自我概念的支柱［7］。参与式护理干预在头颈部肿瘤患者中的应用，有利于提高患者自我护理能力和护理依从性，从而减轻患者的皮肤损伤程度。参与式护理方案将常规护理中一部分护理内容交由患者自我进行护理（比如自我监测放射区域皮肤反应情况以及自我涂抹皮肤保护剂等），并通过患者将每天的护理内容记录在登记簿、责任护士每天审核和护士长每周审核的形式来保证患者自我护理的有效性。为了保证患者自我护理的依从性，每周对患者进行1次互动式的健康教育，增强了患者的护理自信心。结果显示，观察组在放射性皮肤损伤进展程度以及放射性皮肤损伤程度方面都明显优于对照组（P<0.05），说明与常规护理相比，参与式护理干预可以有效的降低头颈部肿瘤放射性皮肤损伤状况。

总之，参与式护理的实施降低了头颈部肿瘤放射性皮肤损伤程度和延缓皮肤损伤的发生，保证了放疗的顺利完成，提高患者的生活质量，值得临床推广应用。

参考文献

［1］吴惠琼.蓝科肤宁治疗头颈部恶性肿瘤湿性放射性皮炎40例疗效观察［J］.齐鲁护理杂志，2013，19（13）：119-120.

［2］田奕.炎敌油治疗头颈部放射性皮肤损伤的疗效观察［J］.护理研究，2013，27（5B）：1376-1377.

［3］程媛.依济复用于放射性皮肤损伤的疗效研究［J］.护理实践与研究，2011，8（10）：45-46.

［4］范成龙，宋洪涛.放射性皮炎的发生机制与相关防治药物［J］.解放军药学学报，2012，28（6）：554-555.

［5］王瑞.护理干预对颈部放射性皮炎患者预后的影响［J］.中国实用神经疾病杂志，2011，14（20）：51-52.

［6］何少丽，温玉玲，陈简兴.参与型护理模式对预防鼻咽癌放射性皮肤损伤的效果观察［J］.现代临床护理，2011，10（4）：42-43.

［7］米爱芬，付英秀.预见性护理干预对减轻放射性皮炎的疗效观察［J］.护理实践与研究，2009，6（5）：38-39.

皮肤护理的重要性范文第3篇

然而新时代对男性的审美标准正在逐渐改变，举止得体、仪容整洁的个性化标准取代了过去亘古不变的体格强壮魁梧的力量型。在经济发达的欧美国家，男士进行护肤早已不是什么稀罕事，美国《幸福》杂志统计显示，在美国每四位护肤美容的人中就有一位是男士。

虽然男人的内涵重于外表，但是男士的粗旷并不是粗糙，重视外表亦是内在修养的体现。其实也有很多男性认为：做做护肤美容拥有一个干净清爽的形象，既有助于提升自己的魅力，又能有效地舒缓工作压力。同时男性的皮肤特点也显示出，其实男性更需要关怀。

男性皮肤和女性皮肤有何不同？

男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性，所以应该通过早期的护理和保养来预防。

男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也更粗浓。男性经常剃须，容易导致皮肤角质层受伤，致使细菌繁殖而引起多种皮肤疾患，剃须后的护理非常重要。

从男性的生活习惯来看，一方面男性户外活动较多，频繁受紫外线照射，另一方面由于男性吸烟、饮酒者较多，这两方面因素容易导致皮肤老化和粗糙，因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。

男性的皮肤天生就比女性强韧，抵抗外界环境的能力强，不易敏感。但也有天生的缺陷，那就是多油和粗糙，易生痘痘。男性的皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，痤疮产生常比女性更为严重。但是如果养成每天合理的清洁或正确的护理对一些痤疮的还是可以预防和减轻的 。

健康、整洁、容光焕发是男子在日常工作与生活应具有条件。对于男人来说，护肤就像每天菜里的一点味精，只是一点点，就可以变得有滋有味。拥有一个整洁的形象是对自己的重视，也是对别人的尊重。

男士应如何选择和应用护肤品

由于男士的皮肤生理特点与女性有着许多差别，因此在皮肤护理方面，许多男士学着女性的皮肤保养方法，结果却事与愿违，适得其反。女士使用的护肤品，一般来讲，对男士都不适用。所以男士还是应该选择适合自己的护肤方式。其实，男士的护肤不用像女士那样复杂。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的功效。

基础护肤

即使你再怎么信奉男人无需涂脂抹粉，但基础护肤是每个男人最必需的护肤程序，不是为了好看，而是为了舒服。

洁面产品选用具备平衡皮肤酸碱值及深层洁净功效的洁面用品，能深入洁净毛孔和去除多余的角质。每天早、晚使用，能彻底清除脸上污垢、油脂，令皮肤时刻清爽舒适。

爽肤水夏天洗脸后，很多男性觉得即使是轻薄的乳液，也会油腻。但爽肤水却是不能省略的，男士爽肤水又称须后水，不但能缓解洗脸后紧绷的感觉，也能对剃须后留下的小伤口起到杀菌、消炎的作用，所以对男性来说，更加好用。

乳液爽肤水虽然能够即时地为肌肤补充水分，但不具备锁水能力，皮肤一会儿又干干的了。想要皮肤长久润泽，建议还是要擦乳液，夏天可以用无油的喱状产品，轻薄又清爽。

优质护肤

每周一次大扫除：每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除掉表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。

面膜：脸色不好也会显得无精打采，如果要约会或者见客户，不妨使用一下面膜，用基础的保湿面膜滋润一下脸部肌肤，皮肤立刻就能变得饱满光泽起来。如果你觉得脸上盖一张白白的面贴膜实在有些矫情，可以用膏状的水洗面膜代替。

男人最怕里嗦地在脸上抹上六七种产品，所以男士护肤提倡做减法，即使选择一个系列的护肤品，也可以根据自己的肤质只选出两三种使用。每天花几分钟养成好习惯，坚持一段时间，你会发现自己简简单单就变成了魅力男人。

日常简便护肤法

坚持按摩按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：每天早、晚洗脸时，用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。

正确剃须刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后应用冷水冲洗面部，不但可以洗掉残余的剃须膏，也可防止一些细微的伤口流血。然后在脸上涂上须后水，令皮肤显得光滑。假如你拥有敏感性皮肤，则避免使用含酒精成份的须后水，以免引起皮肤刺激。

精神美容法瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就想想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1~2分钟，每天坚持3~4次，用不了1个月，就会容光焕发。

健康饮食、生活方式多吃高蛋白低脂肪食物、全麦食品、蔬菜等，多喝开水。不要吸烟，香烟中含有多种有害物质都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。早睡早起，睡眠不足会造成皮肤失去光泽，加速皮肤细胞老化。皮肤进行自身修复和补充营养，在晚上11点至清晨5点最为旺盛。适量运动，运动能使人血液畅流，精神焕发。

狙击黑头DIY盐加牛奶可以有效祛黑头，制作方法很简单，到厨房找一点刚开封的食盐，用小瓶单独装起来，然后打开冰箱，拿出牛奶，每次只需要四五滴来兑盐，搅拌至盐半溶解的状态就可以开始用来按摩，但注意力度要控制，不要搓伤皮肤；大约按摩半分钟，就可以用清水洗去，而且之后无须使用护肤品。

男士要根据自己的肤质选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以到皮肤科，通过咨询皮肤科医生及专业皮肤美容人员，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。

如何护理问题性皮肤――痤疮

许多男士对于自己的面子问题并不太重视，他们可以容忍油光满面，可以容忍皮肤干燥没有光泽，甚至可以容忍皮肤的过早衰老，可是大多数人不会对于痤疮坐视不管。因为痤疮不但会影响我们的完美脸部形象，而且发展严重还可能引起面部损容性问题。如果在痤疮早期生长时没有及时治疗处理或者因为反复用手挤压后，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。那么我们面对脸上的痤疮该怎么办呢？

首先要知道痤疮是一种皮肤疾病，护肤品只能是辅助的角色。如果是脸上或前胸、后背偶尔会起轻微的痤疮，正确的清洁护肤，以及注意饮食，适当调整工作休息，避免精神紧张压力，痤疮自然就会好转乃至消失。要避免吃油腻煎炸及辛辣食物，要控制高糖分食物的摄取，因为高糖分会大大增加痤疮的产生，尤其是发红发炎的症状。而山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等能改善皮肤微循环；薏苡仁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等能抑制皮肤出油，以上食品均有利于痤疮的康复。除非在皮肤科医生的指导下，尽量不要使用护肤品，因为某些护肤品中可能含有会刺激痤疮的成份。

如果痤疮反复发作或自觉已影响面部形象，则应及时去皮肤科就诊，千万不可听信外行人的话而乱用药物或是保健品、祛痘的化妆品之类。痤疮既然是一种病，就应采用科学的方法来治疗和调理。通常医生会根据患者具体情况给予中西医结合的疗法，采用清热解毒，祛痘消炎、抑制皮脂溢出、活血祛印等方式治疗。至于暗疮疤印，则是一些炎症后色素沉积至真皮层内，需要较长的时间才能清除。尤其注意的是不能挤压，如果过度挤压很可能造成毛囊口感染萎缩，留下疤痕，难以去除，或者痤疮炎症位置过深，也可能引起疤痕，导致面部坑洼不平。那就只能在痤疮恢复期不再有新发皮疹时，做微晶磨削治疗，减轻面部坑洼不平的疤痕了。

如何应对电脑辐射

随着信息化的普及，越来越多的男性每天都要长时间面对电脑工作。大家都知道，久对电脑时，电脑的辐射和积尘对皮肤有很大的影响，如外界环境中的废弃物过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄，面部出油过多，产生痘痘。还可出现斑点，继而出现皱纹。那么，男性朋友应如何帮助肌肤应对电脑辐射呢？

首先，加强肌肤的保湿和隔离。每天要在电脑上工作前，不妨先拿出1~2分钟搽上保湿霜及隔离霜再坐到电脑前，让护肤品在肌肤上形成保护膜，令皮肤免受自由基伤害，减少电离子的辐射。

其次，也不能忽视对肌肤的及时保护和修复。在每次使用完电脑后，都需要立即洁面，即可以防止皮肤毛孔被堵，防止小痘痘的产生。眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。

值得一提的是，无论传统的喝茶还是涂抹于肌肤上，绿茶对肌肤的保护作用是几个世纪以来的秘密。研究如何延缓衰老的科学已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用，可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。因此，在使用电脑的时候，给自己倒上一杯绿茶，提神醒脑，同时还可以保护皮肤。

男人也需要防晒

大多数男人都不在意皮肤的黑白，甚至觉得黑一点更健康、更MAN。但是紫外线会使皮肤内层、皮下血管及相关组织受伤，皮肤提早老化，出现斑点，皱纹，长时间的日晒，还可能产生皮肤癌。防晒产品的重要性在于它防的不止是黑，同时还防止晒伤、晒老和晒斑。调查显示，男性出现老年斑的时间比女性更早。用清透些的防晒喷雾、防晒露，这些都是适合男生使用的产品，不会给你增添负担。

男士防晒特别提醒

1夏天之前，要买一瓶新的防晒霜，不要再使用去年剩下的，因为防晒霜的防晒作用通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多。

2外出前20~30分钟，要涂上SPF15以上的防晒霜，如果长时间在户外，要每两个小时再涂一次。

3如果外出不慎被太阳灼伤，要及时进行修复护理，涂抹一些晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理。

小贴士：男性护理

现在男性的健康正受到越来越多人的关注。然而在大多数男性的眼里，经常清洗下身，好像只是女性应该做的事。其实不然，为了预防生殖系统疾病，男性也应该养成经常清洗下身的习惯。

部周围汗腺、皮腺和皮下脂肪较为丰富，成年男子还有浓密的分布，加上许多男子喜欢穿紧身三角裤，这样一来使总是处于阴暗潮湿、密不透风的状况，很容易形成病菌滋生的乐土，从而埋下蒙患疾病的阴影。当体质较差时，藏在部的细菌、病毒会乘机逆尿道上行感染，诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎等疾病。

虽然大家都知道，男性的尿道要比女性长，所以患尿道炎的机会比女性要小些，但是男子、的湿疹、皮炎、股癣等疾病，在皮肤科的统计下，一直具有较高的发病率。另外，有些已婚的男子有不洁的性生活习惯，这对女性阴道也是一个不良刺激，在性生活时，会将细菌带给女方，造成女方患阴道炎、宫颈糜烂等。

因此，男性也要经常清洗前后。通常大多数男士的做法大概都是通过勤换衣裤，或是洗澡时顺便清洗一下，用的也大多是沐浴液或香皂。但是，也有时尚一点的男士已经把目光转到了护理液上，但是护理液究竟有无作用？应当如何使用？可能还是很多人的疑惑。

现在市场上专门的男士护理液数量有限，很多护理液上也会标明“男女通用”的字样，但专门的男性和女性护理液还是有区别的，在PH值上，女性护理液的PH值界定在4~4.5之间，而男性护理液的PH值则在6.0~7.0之间；在功效上，女性护理液更重视平衡的酸性，预防各种病菌入侵，而男性护理液更重视深层清洁和保湿的效果。

男女性护理液都分为两种，一种是专门治疗外阴炎用的药物冲洗液，一类是普通保健用的外阴冲洗液。

保健型的清洁品可天天使用，清洗时应注意先洗前部的、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的，使这些部位保持清洁。

皮肤护理的重要性范文第4篇

新生源细胞，夜之女王

黑暗中，一场新生革命拉开帷幕……

Dior 迪奥是肌肤细胞研究的先驱，多年来与拥有该领域最先进试验室的美

国斯坦福大学合作，Dior 迪奥最新研究发现：午夜，新生源细胞活性到达

巅峰，细胞活动更快速、更活跃。

全新Dior 迪奥活肤驻颜夜间密集滋养焕肤霜功效卓著。超凡活性成分卡

曼橘（Kalamansi） 赋予肌肤细胞新生所需能量，让细胞在夜间肌肤新生的

高峰期发挥最佳状态，前所未有地修护深层肌肤。Dior 迪奥美妍科学中心

最新研究显示这种神奇因子的卓越功效：乌头酸酶能补给细胞新生的能量，

卡曼橘则能全面修复乌头酸酶的机能。

25年的精心研究成果

长生果酵母复合物（Longoza-Cellular Complexe？） 能进一步增强卡曼橘的活性成分功效。长生果酵母复合物是Dior 迪奥活肤驻颜系列重要的全方位抗老复合物，是Dior 迪奥25 年的精心研究成果。长生果酵母复合物能阻止蛋白质氧化，经由延缓细胞核心的变化来延长细胞生命力，活能舒缓复合物能全面保护深层细胞，是新生源细胞的重要“保镖”。肌肤皱纹消隐，色斑显著淡退。

配方活性成分包括卓效祛斑的月见草萃取精粹（Extract of Evening Primrose）。它能促进表皮与真皮层连接处重要成分（胶原蛋白和昆布氨酸）的合成，保护其组织结构。

作为Dior 迪奥活肤驻颜系列的特色，配方成分能保护肌肤细胞，维持神经生长因子（NGF） 的正常生成，神经生长因子是加强表皮与真皮交接处结构的天然强化剂。

黑色素不再沉淀，各种积累的色素得以代谢。当黑色素细胞还在休眠时，色斑就已淡化。Dior 迪奥美妍科学中心研究指出：长夜进入尾声，种种岁月痕迹（皱纹、松弛、黯沉、色斑等），都随着夜色消失无踪。

日间美肤与夜间美肤，24 小时显著减少岁月痕迹

活肤驻颜修护系列首度展现从日到夜的持续护肤卓效，符合肌肤自然的生理时钟，全方位抗老修护。Dior 迪奥活肤驻颜夜间密集滋养焕肤霜在夜间睡眠时发挥作用，而日间护肤系列则在白天保护肌肤免受环境侵害。

日间美肤12 小时，保护新生源细胞抵御时间侵害，在夜晚到来前维持肌肤的青春活采。肌肤深层水润，重获丰盈，显著柔滑，展现美肌致臻光彩。

夜间美肤12 小时，清除日间积累的细胞分子毒素，新生源细胞重获夜间新生颠峰所需的能量，修复岁月痕迹，卓效更胜往昔。

对话Dr.E Q&A

Oggi：老化的迹象一般有哪些？老化的斑点与一般的晒斑是否需要不同的修护方式？针对老化斑点，光靠一般的美白产品是不够的吗？

Dr.E ：皮肤老化的迹象主要包括整体皮肤变得缺水干燥、肤色不均、出现皱纹、黯沉无光泽、皮肤松弛、毛孔变大、出现老年斑以及表面纹理变得粗大等。

一般皮肤老化斑点和斑块的产生，原因包括皮肤内黑素细胞代谢紊乱、黑素合成增加、皮肤深层蛋白变质和细胞代谢活力下降等。一般美白产品对改善由于老化引起的肤色黯沉和色斑问题是不够的，必须针对皮肤深层进行护理，增强皮肤深层新陈代谢活力，增加胶原蛋白质的合成，这样才能从整体上改善和延缓皮肤老化问题。

一般来讲，皮肤晒斑的修复除了需要抵抗皮肤黑素合成增加以外，还需要加强对皮肤的防晒、抗炎、清毒和修复护理，这与对皮肤老化引起的肤色问题的护理方式有所区别。

总体来讲，老化皮肤的肤色问题除了黑素增加以外，还包括其他与黑素代谢不相关的深层皮肤问题，而晒斑则多与日晒伤后皮肤炎症引起的黑素沉积有关。所以，对这两种皮肤色素问题的解决方法不一样，前者需要针对皮肤衰老的主要因素进行护理，辅助修复和美白护理；后者则需要针对皮肤修复和美白进行护理，并结合抗衰老的产品进行护理。

Oggi：为什么夜间护理非常重要？这和新生源细胞的生长周期有什么关系？

皮肤护理的重要性范文第5篇

1、洁面

护理须知 如果你现在还在使用浓缩的洗面奶，请马上换掉。因为夏天每天全身都要大量出汗，使用清爽浓缩的洗面奶，可以彻底清洁毛孔，祛除污垢，防止痘痘生长。到了秋季皮肤毛孔自然收缩，油脂分泌减少，如果再用清洁效果极强的洁面用品，就会破坏皮肤的油水平衡，使冬季皮肤干燥现象加重。

OUT 清爽洁面品

IN 滋润洁面品 薇姿全新润白洁面凝露――含有全新抑黑精华的全新配方，深层清洁皮肤，去除含黑色素的死皮细胞，质地清爽易冲洗，使肌肤嫩白透明富有光泽。

建议 油性皮肤的人，可以换用混合偏中性的洁面品，干性皮肤则应该选用较为柔和、滋润的洁面品。

2、化妆水

护理须知 化妆水不仅可以补充皮肤的水分和营养，而且可以中和洁面品中的碱性成分，使皮肤恢复正常PH值。就算你不属于油脂分泌过盛的肤质，气候和环境的变化会也使肌肤发生变化，而化妆水就能很好地根据各类情况起到平衡作用。

OUT 控油化妆水

IN 保湿化妆水 DHC滋养化妆水――含牛油果提取物和理肤泉温泉水，能迅速改善肌肤干燥, 并持久保湿，使肌肤立刻滋润, 平滑。

建议 洁面后，除了在全脸使用保湿化妆水外，还可在出油严重的T区使用收敛毛孔的化妆水。

3、精华液

护理须知 精华液是高浓缩营养液，含有可以积极应对皮肤老化的各种浓缩的营养美容成分，能快速地吸收和回复皮肤的弹，保持皮肤柔滑、健康，并含有丰富的保湿成分，一般25岁以上女性就必须配备精华液。精华液也分不同类型，如油性皮肤用油性爽洁精华液，可调节皮肤油脂分泌；干性皮肤用干性滋润精华液，可滋润皮肤，补充水分；敏感皮肤用防敏精华液，可防止皮肤过敏等等。

OUT 清爽精华液

IN滋润精华液体 OLAY新生修护精华――OLAY深度滋润成分，重塑肌肤弹性，充分紧致肌肤，能够从外观上减淡皱纹、细纹；均匀肤色，淡化色斑，消退暗哑，给肌肤带来丝质感受和明亮肤色。

建议 在使用精华液的时候，要特别注意是否适合自己的肤质，一定要“量肤定选”精华液。精华液最好是晚上临睡前抹一点在脸上，然后稍加按摩，使精华液中的有效成分充分被肌肤吸收。比起其他护肤品，精华液的护肤功效更为专业和有效，是常备护肤用品中的重点。

4、日霜

护理须知 入秋之后，就算油性肌肤的人，也常常会发现两颊出现干燥、紧绷的状况。为了平衡水分与油分，你可以在保湿精华液之后使用两种日霜。面颊部位使用保湿日霜，T区则改用轻薄保湿乳。

OUT 控油日霜

IN 保湿日霜 高丝精米水凝保湿露――超越以往保湿产品的概念和范畴，不再仅仅是给予肌肤润泽，而是进化至让肌肤自身提高保湿能力从而产生润泽。无论是何种类型的肌肤在持续使用2周以后都能步入更理想的肌肤状态，并能切实地感受到宛若从肌肤内部涌出的水润柔滑之美。

建议 突然到来的冷空气，令皮肤忽然变得敏感起来，皮肤出现不适时，更多情况下会出现过敏反应，这时就应选用敏感肌肤专用的护肤品，对皮肤进行护理调整。

5、晚霜

护理须知 进入秋季，晚霜应该开始使用滋养型的。晚上10时至凌晨5时肌肤状态是细胞生长和修复最旺盛的时段，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特别强，这时就要使用富含营养物质的滋养晚霜，补充肌肤的营养。

OUT 水润晚霜

IN 滋养晚霜 伊莉莎伯・雅顿晚安好眠滋养霜――含有熏衣草精华，人参与最高档的植物脂质,是一款密集保湿，高效镇静肌肤情绪的夜间保养品。在补充能量、修护白天受损细胞的同时，熏衣草清雅的芳香还能帮助入眠，使肌肤与精神彻底放松，得到更完整的呵护。

建议 油性、混合偏油的人士擦完化妆水后，可用乳液滋养一下，其他偏干的皮肤一定要使用滋养晚霜。

6、眼霜

护理须知 眼睛周围部位的皮肤特别薄而且极为敏感，眼霜可以有效防止细小皱纹的生成、增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋等作用。相对来说眼霜的滋润度、延展性都比较高，因此用量不用很大，大概在一个绿豆粒大小。这也就是为什么几乎所有品牌眼霜含量都在15ml左右的原因。另外眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、而且促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒。

OUT 轻透眼胶

IN 保湿眼霜 优姿婷水凝舒缓眼霜――天然保湿因子能加强肌肤的锁水能力，眼周肌肤得到全天候的保湿滋养。让肌肤感受柔软舒适，有效令眼部皱纹明显减少。

建议 大多数人涂抹眼霜时习惯用食指或中指，它们的力道对娇嫩的眼部肌肤而言是一种负担，这已经足以因拉扯而促使细纹更加明显，同时也刺激黑色素沉积间接造成黑眼圈。正确的方法是用无名指沾取适量的眼霜涂在上下眼睑的，由内至外或点、或轻涂于眼骨上，眼尾可再按压几下。

7、面膜

护理须知 滋养面膜有一种由外向内的作用，主要途径是通过大量的有效成分，如美白、抗皱或保湿成分，一次性地渗入至皮肤深层，起到加强护理或保养的作用。

OUT 水润面膜

IN 滋养面膜 OGUMA新舒敏配方活肤面膜――滋养肌肤,深层保湿,促进代谢功能,恢复肤质光彩,含天然抗敏植物萃取液,具安抚、修复肌肤功效，增强皮肤防御机能,达到洁白健康的肤色。

建议 现在最流行和最方便的面膜就要数织布式面贴膜，它们将调配好的高浓度保养精华液吸附在织布上，使用时撕开包装，敷到脸上即可，方便实用，有利于事务繁忙的女性使用。

8、防晒

护理须知 盛夏已然过去，照照镜子发现虽然一个夏天的积极防晒，皮肤却还是留下了深深浅浅的斑点。已经被晒黑的肌肤就不需要再防晒了？如果你这样认为，晒斑及黑色素将会愈来愈重。盛夏虽过，但骄阳仍在。在换季时，护理晒斑肌肤的第一重点就是要继续做好防晒工作，你需要使用SPF20左右防晒隔离产品，如果同时具有美白功效则更为理想。

OUT 高度防晒