摘要：大学是一个人成长成熟的重要时期，该阶段对个人后续的发展也产生了较大的影响。大学生的心理健康状态关乎学生的三观。现如今，网络技术的发展颠覆了人们的生活方式，也改变了大学生的心理状态，而这种变化也明显具有两面性。本文就将主要分析网络环境下大学生的心理健康，希望促进当代大学生的更好发展。

关键词：网络环境；大学生；心理健康

报纸和电视是传统获取信息的主要方式，该时期的消息保存难度较大。目前，网络技术进入到大众视野，大众获取消息的渠道更为丰富，保存信息的难度减小，信息来源更广，同时微博、微信等多种社交工具的出现，也密切了媒体与受众之间的联系。大学生极有可能受不良信息的影响，扭曲大学生的价值观，并且污染学生的思想观念，甚至使其误入歧途。因此，结合社会发展背景加强大学生心理健康教育势在必行。

一、网络环境对大学生心理健康的积极影响

1.网络拓宽了大学生的信息获取路径

在互联网快速普及与信息技术日益完善的大时代背景下，网络逐步成为大学生接触社会的重要媒介和平台。同时，网络为当代大学生提供的信息获取途径是多样化的。例如，创建自媒体平台、自主录制短视频、挖掘利用价值较高的教学资源、研发专业APP等。创建网络媒体平台，不仅能够为学生提供获取海量化、精确化的数据信息，还能为学生提供资源共享与信息交互空间。在网络媒体平台中，学生可以在坚守道德底线、尊重人权人格的前提条件下畅所欲言，发表个人的建议和意见，并且获得与专家学者、名师教授在线沟通交流的机会。[1]

2.正能量资讯引导学生树立正确的人生观和价值观

当代大学生积极向上，奋发图强，朝气蓬勃。在国家全面倡导中华民族伟大复兴的时代背景下，当代大学生具有强烈的社会责任感、民族荣辱感与国家发展使命感。网络平台中宣传知识文化、弘扬正能量的言论，往往能够激发大学生自主创业的雄心壮志、维护民族团结、社会正义及追求远大理想和美好生活的决心。举例来说，对于法律专业的学生来说，如果能够得到知名律师的认可和赞赏，其必定能够为维护公民利益作出贡献；对于医学专业的学生来说，如果能够得到医护人员的中肯评价，则必定有助于学生形成救死扶伤的职业素养。[2]

二、网络环境对大学生心理健康的负面影响

网络环境影响着大学生的学习与生活，海量的信息充斥在大学生身边，部分信息对大学生产生了较为明显的负面影响。如部分网站上的网络游戏或色情宣传，使缺乏自制力的学生沉迷于网络虚拟世界中，浪费了大量宝贵的时间和精力，不利于学生的日常学习及人际交往。据相关调查显示，网络游戏的消费群体中，大学生群体占比较高。网络信息的优势主要体现在学生无需与他人面对面交流和沟通，然而这也会使大学生产生回避社交的心理，甚至出现了宅文化，削弱学生的社会交往能力，部分学生甚至出现了严重的社交障碍。在互联网环境的影响下，大学生的价值观呈现出十分显著的多元化特征，这也增加了我国高校思政教育工作的难度。[3]为此，高校要直面现状，完善网络德育模式，以互联网平台组织开展教育活动。另外，网购平台在促销的过程中向学生宣传了享乐主义，激发出学生的消费欲望，学生受此影响出现了享乐主义和提前消费的习惯，很多大学生家境贫寒，学生的生活费无法满足自身消费需求，为满足物欲，出现了过度消费和提前消费的心理，甚至在网络平台上贷款，部分学生无法及时还贷，心理压力也随之上升，不利于大学生身心的健康发展。互联网环境犹如硬币的两面，高校教育工作者应在日常工作中积极引导大学生树立正确的思想理念和生活观念，让大学生规避互联网环境的负面影响，养成健康上网的习惯。

三、网络环境下大学生心理健康教育的有效措施

1.创新心理健康教育理念

大学生心理健康教育中，网络技术的作用不容忽视，部分高校工作者在日常工作中逐渐意识到网络在心理健康教育中扮演的重要角色。教师需要改变传统的教育理念，在心理健康教育中合理应用微信、微博和QQ等社交网络平台，推动大学生心理健康教育的创新发展。但是部分高校的心理健康教育工作始终坚持传统的心理健康教育模式和教育理念。基于新媒体组织开展大学生心理健康教育的过程中，依然以传统的教育方式、单纯地为学生在网络平台上有关心理健康的知识和要点，并未充分发挥网络技术的最大作用，这也削弱了心理健康教育效果。[4]为改变这一现状，心理健康教育工作中务必高度尊重学生的地位，始终坚持以人为本的原则。教师需引导学生放松心情，与学生建立互信的关系，分析网络环境下学生心理问题的主要诱因，制定个性化心理教育方案，吸收传统教育模式的独特优势，并将其应用在新型的心理健康教育之中，从而实现心理健康教育与新媒体技术的高度融合。此外，心理健康教育中，还要体现新课标改革的核心思想，以此打造平等、愉快、和谐的教育环境，建立良好的师生互动关系。在网络心理健康教育中，教师需要高度尊重学生提出的合理诉求，引导学生主动参与心理健康教育，全面展现心理健康教育的作用和功能。

2.创建大学生心理健康档案

网络环境背景下，心理健康教育的要求发生了较大的改变。当前，部分学校能够主动地应用多种网络平台，创建丰富的信息监测平台，为学生提供了更加丰富的心理测试内容。大一新生刚刚进入大学校门，因此，教师一方面要为其讲解专业知识，另一方面也要为其提供专业的心理测试。学校需做好测试的贯彻落实，准确把握学生的心理状态和个性特点。在整合资料的过程中，应引导学生树立正确的思想认识。高校还需基于最新的资料优化学生的网络档案，依据网络档案中的概况，第一时间更新档案系统，开展实时跟踪和动态化管理工作。跟踪学生的思想动态，创建科学有效的心理防御机制和班级心理委员会制度，更加全面和准确地掌握学生的心理动态。再者，创建完善的学生信息反馈机制，优化心理行为异常学生的报告机制。学生也可与不同班级和年级的学生展开沟通交流。高校可动态监控不同班级学生的心理健康状况。完善心理健康监控机制的过程中，也需优化资源配置，提高资源利用率。最后，专职和兼职的心理健康教师在认真分析心理健康教育反馈机制的基础上，可采取有效措施规避校园危机问题，鼓励学生保持良好的心理状态。

3.建立完善的教育体系

基于网络环境组织开展心理健康教育工作的过程中，要合理利用网络平台。在心理健康教育中不断创新教学方法，与教育活动有机结合，开展大学生心理健康教育，全方位调动学生的学习主动性，如合理利用心理课堂和平台开展教育活动，应用大学生相对了解的方式组织心理健康教育，这样一方面能够加强网络教育的便捷性，另一方面也可全方位满足学生的心理需求。[5]高校可基于电子邮件组织开展教育活动。高校教育中应以公开邮件引导学生主动提出问题，教师有针对性地解答学生在邮件中提出的各类问题，让学生正确认识心理健康的重要性，学会自我调节，增强学生的适应能力。再者，公众平台是当前大学生心理健康教育的重要载体，所以学校可为学生录制心理健康教育微课，为学生提供课程视频，线上与学生交流、沟通，以此加强心理健康教育的有效性。此外，丰富心理健康教育的内容也尤为重要。首先，高度重视网络道德教育。网络平台一方面能够为学生的个人发展提供良好的条件，另一方面也会引发诸多问题。所以教师在心理健康教育中，必须正确认识道德伦理规范建设的积极意义，以道德规范约束大学生的行为，维护网络秩序。大学生的社会阅历有限，辨识能力有待提高，无法准确辨别网络犯罪信息。为此，高校内部需基于教育重点，确保大学生语言和行为的科学性与规范性。加强学生的自我规范意识，引导大学生主动承担社会责任，一方面学会遵纪守法，另一方面懂得辨别信息，切实维护自身的合法权益。[6]除此之外，高校还需培养学生的人际交往能力。现阶段人际交往能力在大学生的日常生活中尤为重要。网络环境下，大学生可利用论坛和网络直播等方式与他人展开交流沟通，虽然这种线上的交流沟通更加便利，但是学生容易出现沉迷网络的问题。为此，学校要积极培养大学生的人际交往能力，引导大学生树立正确的人际交往观念，促进学生身心健康发展。教育中要鼓励学生树立正确的学习态度，不仅规范学生的行为，而且还需改变学生的固有认知，营造优良的人际关系，让大学生在良好的校园环境中生活和学习。心理健康教育中教师还需总结以往工作中的教育经验，优化教学模式，依据学生的心理特点，选取不同的教学模式，以发挥出心理健康教育的最大作用。

四、结语

总而言之，大学生受网络环境的影响较为显著，情绪和心理均会产生较大的变化，这也对大学生心理健康教育提出了更高的要求。对此，高校务必高度重视网络环境下大学生心理健康教育研究工作。当前，高校心理健康教育不仅要高度重视学生理论知识的学习，还需关注学生的综合素质，以全新的教育方法和模式，正确引导学生的思想意识与生活习惯，以发挥大学生心理健康教育的积极作用，为社会培养正向发展型人才。

参考文献：

[1].周敏..积极心理学视野下贫困大学生心理健康教育探索[J].学校党建与思想教育..2016(24)

[2].聂国东,梁媛,鞠茵妮..积极心理学视域下的工科大学生心理健康教育体系构建研究[J]..黑龙江高教研究..2016(12)

[3].陈秀清..探讨构建网络环境下大学生心理健康教育新模式[J].科学大众(科学教育)..2016(03)

[4].沈承春..基于网络环境下大学生心理健康教育探讨[J].毕节学院学报..2014(12)

[5].张茹,张芸..网络环境下大学生心理健康教育思考[J].劳动保障世界(理论版)..2013(06)

[6].黄锡榜..网络环境下的大学生心理健康教育[J].重庆科技学院学报(社会科学版)..2013(05)

作者:谭伟 谢柠蔚 张恒 单位:南通大学