第一，勤奋加技巧

体育是一门通过不断学生的不断的艰苦训练而提升的学科，无论是学生学习某种体育技能还是通过体育训练提升自己的身体素质，这些过程都离不开学生的勤奋训练。如果说文化科目的学习是坐冷板凳，耐得住寂寞和诱惑，那么我们的体育训练就是吃得起苦，流的了汗水，熬得住疼。比如在学生的长跑训练中，我们现在的体质健康标准中都有800/1000米这个考核项目，学生在平时的训练之中，就要坚持不懈的跑步，在每天运动的两个小时中，大课间活动的过程中坚持跑步，体育课和体锻课在再坚持跑步，下午最后一节课再坚持阳光运动，再坚持跑步，每天跑步三次，如果是寄宿学校的话，学生早上起来出早操，也跑一次，这样坚持不懈的跑步，学生的800/1000米是没有任何问题的，甚至达到优秀都是有可能的，那么在学生已经勤奋训练的时候，作为教师要指导学生的技巧，比如呼吸的节奏，摆臂的幅度和频率，在整个800/1000米过程中是速度变化情况，等等，这些技巧通过教师的指导，学生的体验，以提升学生运动的效果。而这些勤奋加技巧不仅能有效提升学生体育训练的成绩和效果，同样也在引领着学生，在学生的生活、学习、发展之中，我们要想取得理想的成绩，我们都必须做到勤奋加技巧，在不断的体育教育过程中，不断的渗透这样勤奋加技巧的意识，让学生用汗水和智慧浇注胜利的花朵。

第二，温故加提升

子曰：学而时习之、不亦说乎。其实就是告诉我们，我们在学习的过程中要注重温习，在温习的过程中，我们不仅巩固了原来的知识与技能，也提升了学生对原先知识与技能的掌握深度，更能有新的收获，与之相反，我们如果一直停留在原先取得的成绩之中，我们而不去温习的话，我们的技能不但不会进步，反而会退步，这一点，在我们体育教学过程中，例子就有很多很多，比如，学生训练的引体向上运动，学生如果长期训练的话，学生一次性完成的个数会逐日增加，相反，如果不去温习训练的话，学生完成的个数则会越来越少。最后的能够坚持完成的数字连自己都不敢相信。这样的实例不仅发生在普通人身上，伟大的物理学家———牛顿，在他作出巨大成就之后，特别是60岁以后，他不再追求新的科学领域，而是满足于原来取得的辉煌成就，直接导致他人生的后面几十年一无所获。与此，从体育技能中的长期训练才能提升，不能沉迷于以前的成绩之中，我们还要通过不断的温习努力来提升自己对原有成绩的超越。在我们学生学习生涯中，我们同样不能沉迷于原先取得的成绩，而要不断的反思自己所取得的成绩，努力超越这个成绩，使自己的学习成果更丰硕，学习能力更进一步。

第三，超越加梦想

在学生的成长道路之中，学生会遇到很多的学习和生活中的困难，对无论是什么困难，学生都要学会超越，那最难超越的是什么呢，那就是超越自我。在我们的体育的教学过程中，我们帮助学生制定的个人学习目标不是达到某个特定的标准，而是努力激发学生去超越自己原来的目标，在自己的努力之下，积极主动和朋友、同学、师长交流自己在超越过程中遇到的困难和挫折，再谈谈自己是如何克服这些困难，如果挑战这些挫折的。而在不断的超越的过程中，学生会以自己原先的成绩为目标，以达到自己的最好成绩为底线，以超越这个最好成绩为目标，不断努力，不断超越。比如学生在训练中考考试项目50米跑时，很多学生一开始并不能达到优秀的成绩，而这个训练和提升的过程，就是学生不断超越自我的过程，学生每次的奔跑只要超越原先0.01秒，那就是一个伟大的进步，每次进步后的反思和调整，分析自己进步之处和不足之中，成就后面的不断超越。这样，学生的成绩会越来越出色，最终能达到自己理想的成绩。而把这个教育引导学生训练体育技能的过程，通过体育教学，有意无声的渗透到我们的德育教学过程中，让学生能体会到，不仅仅是体育的技能训练过程中，要不断的超越自我，还要在我们的生活中、学习中、成长中，都要不断的超越自我，注重方法和技巧的积累，最终实现自己的梦想。任何学科的教育都不能以本学科的学习任务为目标，而是应该以学科知识和学科特色为中心，以学生的发展和全面提升为半径，用教师精湛的专业知识和伟大的师德为学生画一个人生发展的圆，为了让学生更好的发展和提升，我们要尽可能注重学生的方法教育，思想渗透，注重学生的综合素质的有效提升。

作者：宋嘉骅单位：江苏省海门市六甲初级中学