素质拓展心得
素质拓展心得范文第1篇
今天又是一个美妙的星期天，我早上七点就起床了，为了参加学校组织的素质拓展训练，七点五十，我和同学一起来到学校的操场，迎接我们的是一排穿着教练服，看起来很有气势教练。他们站立的整齐挺拔，看起来向军人一样。我和同学们原本懒懒散散的步子也快了起来，迅速地站好队伍，怎么着，也不能让教练小瞧了我们不是，就这样，我开始了一天的素质拓展，我没有想到，这次素质拓展会给我带来如此多的东西，以至于我现在想起它就觉得庆幸，庆幸我选择了参加123教育的素质拓展训练。
带领我们进行素质拓展训练的是重庆山外山企业管理有限公司的教练团。主教练谢寒叫我们六个字问好方式：“好，很好，非常好。”我们都笑成一团，但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。在：“今天我将开始新的生活，我将和我的同伴一起勇敢的面对各种困难和挑战……”庄严地宣誓声中我们开始了新的一天，充满了快乐、汗水、感动、震撼的一天。
在团队组建中，我们有了自己的团队，有了自己的队名、队歌、队训，还有了队长。我们的队名叫亮剑队，呵呵，受《亮剑》影响太深了。有了团队归属的我们要正式开始一天的挑战了。第一个就是同起同落，我们所有人要分成两队，背靠背，同时坐下，同时起立。看似简单，做起来可就难了，我们试了五轮都没起来，最后一轮在教练的鼓励之下，我们所有人都按教练说的全力以赴，起来之后，我们都很高兴，忐忑中，教练宣布我们的成绩是1秒56，一瞬间的呆楞后，我们的欢呼声冲口而出，直上九霄，忘情而快乐。在激情节拍中，我们每个人都拍的双手通红，但笑意在脸上洋溢，我感到，我身边的伙伴是如此的可爱，我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战，驿站传书每一轮的限制，让我的思维一步一步的开阔，教练说的真对，不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快，我们在一次次的挑战中成长，教练的点评，让我受益匪浅。最后是让我刻骨铭心的一个项目---领袖风采，我们的队长一个个子小小的男生，替我们承担了80个俯卧撑的责任，看着他一起一落，我的心里难受极了，恨不能替他承担。从小到大，父母为的我付出一幕幕浮现在眼前，我泪流满面。在领袖风采中，我的心灵受到了极大的震撼，很多时候我们都潜意识的只想到自己，会逃避很多本应该承担的责任，但是，现在，我不会，我要做一个百分之百对自己负责的人。
整个一天的拓展训练结束了，我们人生的素质拓展才刚刚开始，大学是一个新的起点，我相信，我会创造一个美好的未来。谢谢123教育的教练，你们给了我一次机会，一次超越自己，发现自己，改变自己的机会。
今天又是美好的一天!
素质拓展心得范文第2篇
4月20日，怀着对本次素质拓展训练的憧憬，全行员工放下电话、放下工作、放下职位来到湖**舍，进行了为期一天的脑力体力、身体心理全方位的素质拓展训练。通过一系列的游戏和互动，让所有团队成员从中思考了很多、收获了很多。个人感触主要有如下几点：
1、全心投入、全力以赴
无论是参加这个拓展，还是参与其中任何一个小游戏，首先，态度的端正是最重要的。就如教练所说“小游戏、大道理”，每个游戏时，教练都仅给我们很短的时间限制，松松垮垮、不集中注意、不予以高度重视那就意味着我们已经输在了起跑线上。任何一项小游戏的道理都可能蕴含在我们生活工作中的每个任务中去，往往细节决定成败，对待每一个小任务，我们都应全心投入、全力以赴。
2、明确任务、团结协作
在长城这个任务中，大家通过几次演练均以失败告终，在匆匆听完教练布置的任务后，大家都急急忙忙，希望快速完成任务，但是却忽略的任务的细节，导致任务的失败。沉着冷静、仔细聆听、充分领会领导意图，运用团队的力量，找到正确的方法，才是最为高效的完成工作。
3、七嘴八舌or集思广益
拓展初期，当教练刚下达完任务，所有成员都积极将自己的想法说出来，都想快速的想出一个办法来完成任务，但是往往事与愿违，七嘴八舌的意见让大家无法快速确定最好的方案，反而浪费大量的宝贵时间。一项任务非一个人能够独立完成，但是如何不将“集思广益”变成“七嘴八舌”呢，我认为就像一棵树一样，一定要有主干，那么团队中的主干就是团队长，首先团队长要把握主脉，有选择性和方向性的吸收团队中提出的意见和建议，及时进行辨认和处理整合，方能提出最好的方案，并且要有魄力，掌握采集信息的时间，当断即断，最出决策。
4、突破创新、开放思维
“利用一张报纸，撕出一个最大的圆，而且要保证每个人都通过且不破”，在两队PK的过程中，我们“狼”队在此环节中，开放思维、以“巧”取胜。工作中，墨守成规、完全按照以往的套路走，在激烈的竞争中，只能面临淘汰的结局。而且，“巧”、“创新”不是凭空想象或运气想出来的，其是基于广泛的涉猎和深入的思考上才能得出的，故机会只留给有准备的人，注重日常自我积累是非常重要的。
5、相信自我、战无不胜
素质拓展心得范文第3篇
大学生素质拓展训练心得体会1
英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过基础教育学院斯拉夫语相关专业的培训之后，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这次学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。 根据教导，结合培训原话，我对心理学的总结如下：
(一)心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
(二)学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。 学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。 经过这次学习，我有了许多体会，因此做下以下决定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。
(二)克服自卑。
我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正确走好感情之路。
最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。培训中说过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以，拥有心理健康方面的心理知识，才能使自己走好自己的感情之路。
虽然此次培训已经结束了，但它能带给我很多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路!有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!
大学生素质拓展训练心得体会2
10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。
核心是协同合作，境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。
不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。
在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友。
训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的感受了。在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。
在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
大学生素质拓展训练心得体会3
对大多数人来说，大学是一生中最美好的四年，尽管我才刚刚大一，却真的感觉，师大于我亦是如此。身为一个东北女孩，不远万里来到长沙，人生地不熟，本以为会受到很多困难和压抑，却没想到遇到了那么多志同道合的朋友，他们带给了我，是温暖，是感动。
以前高中，没有做过很多除了学习的有意义的事情，也没有听说过素质拓展，所以这次本不想参加的，但作为法协会的干事我受领导姐姐之托来充个人数，结果却获益匪浅。
周六上午九点钟我准时来到天马远去食堂门口集合，远远地就看到看到很多同学已经准备好了，到达之后不久我们站好了队。我惊讶的发现给我们交代事情的不是会长姐姐，却是一个不是很熟悉的学长，经过了解，才知道他是我们大三的国防生，是这次素质拓展的教练。我们分好组后，就正式出发了。
经过挤死人不偿命的公交之旅后，成功的到达了南郊公园。来长沙也有三个月了，终于来到了一个好玩的公园，北方的孩子真的是很难想象到冬天也这么郁郁葱葱的树和草坪。进了公园后我们就开始第一个项目：寻找"汪精卫"（一个学长的别称哈）和事先安排的小红旗。刚开始时大家都到了山顶也没有找到，但我们没有放弃，大家分头寻找，终于，不得不用一个很俗的言语来形容我们的心情了，真的是皇天不负有心人！我们二组和一组一起找到了红旗与此同时，他们找到了"汪精卫"而我们是最先集合的组，可怜的三组在第一个环节中没有收获。
不得不说的第二环节是最体现团队创造力的时刻了，在二十分钟内要想出队名队歌队旗并画出，外加一个全员都要加入的才艺展示。在这么短的时间内是个不小的挑战，可是我们不怕，九个人齐心协力团结一心在规定的时间内圆满的完成了！我们表演之后也得到了大家的欢声笑语和掌声。
第三个环节是最有创意的环节，用二十份报纸连成一个圈，每个人站在圈里推着全向前走，看起来又好玩又刺激的游戏怎么能不勾起大家的兴奋点呢？三个组有相同的起点，有负责的组长，有有力量的口号，可是走着走着有的人的脚步就乱了，或许是心太急了，一人错乱整个队就乱了，在这种比赛中不但可以得到快乐还有值得思考的现象。最后又是我们组最先完成了比赛，得到了终极的冠军！
这次素拓，我们组同学一起完成了所有游戏，加强了我们的团队精神和协作能力，并且有幸获得冠军，真的是精神物质双丰收！感谢法协会！感谢辛苦准备活动的工作人员！
大学生素质拓展训练心得体会4
拓展训练”—一项户外拓展活动，它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动，之前只听说过并且只是在网上看了一些资料，并未亲身体验，所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。
这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验，体验的过程充满冒险与挑战，我们克服困难，完成了这些看似不可能完成的任务，在享受成功的喜悦的同时，我们更真切地感受到了团结就是力量，这力量可以创造任何奇迹。
首先，我们全体成员被分为八个团队，分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号，由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。
第一项，“信任背摔”。这是一项战胜自我，信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上，背对着团队其他伙伴直挺着向后倒，由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，两腿不听话的打起颤抖来。
教练对我说：“别怕，相信自己，相信你的伙伴们”。 我深呼吸，大喊“准备好了吗”， 背后传来一声整齐而有力的 “准备好了，请相信我们！”我紧闭双眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白，感觉像空中的一颗尘埃，慢慢的向下飘落，直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时，我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下，霎时，一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。
信任背摔，是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点，“准备好了，请相信我们！”这几天每回想起这句话时都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快乐，并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二项，“生死电网”。 这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网，有一人触电，即为任务失败，电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配，因为只有一分钟的商议时间，时间过了就只能队长说话，这时队长的分配方案就显得很重要，但是我们还是没有分配得很合理，不过还好最后还是都安全的过去了，但花了很长时间。所以领导的分配，安排能力很重要。
第三项，“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程，既需要智慧又需要勇气，又需要大家的合作，还需要打头的人具有一定的能力和技巧，才可以给后面的人一个相对安全的环境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有实力才能让人信服，在这里扩大了来说，就是在一个陌生的环境里，面对的是陌生的人群，如何让别人承认你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四项，“毕业墙”。 集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯，其余人员做保护，踩在队友的膝盖上，肩膀上，我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外，还有我们成功的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。
我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功，其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出，我们也应学会做人梯，为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功是属于团队的每一位成员，如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力，那么很多事情是难以完成，甚至是无法完成的。
通过这次训练，我还学会了挑战自我，学会了鼓励他人，欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心。
虽然只有短短的半天时间，但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位、只要再次回味，用心体会就能得到十分有益的人生感悟：每个人都要做好自己，要会合作，愿为他人付出，最终集体会取得成功，自己也会取得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团队有我更强！”让我们摒弃个人英雄主义，把自己融入团体，舍小我，为大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福！上下同心，其利断金！让我们携起手来，为团学联的明天而奋斗！为学校的明天而奋斗！
大学生素质拓展训练心得体会5
3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨 ，却依旧精神饱满，斗志昂扬。
其实，在参加这次训练前，我多少是有些抵触情绪的，抱怨天气的炎热，也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒畅，积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻，我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。
拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合，团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力量。
在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。
反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处弥漫，感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。
为期一天的训练在疲惫与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教育中，在那熟悉的歌声中，很多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。
素质拓展心得范文第4篇
2019年6月,我参加了为期一天半的2019级MBA团队拓展训练，时间虽短，但回味不断;项目虽少，但体会颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被渐渐磨蚀掉的勇气与激情，就像人们所说的那样“看到过的你会渐渐淡忘，听到过的你会忘记，只有亲身体验过的才会铭记在心”。每一项拓展活动都能深刻体会到一个有关团队的核心关键词。
拓展训练起源于第二次世界大战期间，英美盟军对在海战中逃生的战士的特点进行研究发现，凡是能够逃生的人都具有(1)、坚强的意志;(2)、自救的技能;(3)、团队的合作。因此他们在苏格兰创办一所“海上求生训练学校”，专门用模拟情景的办法训练学员，效果非常显著。二战结束后被用来培训管理人员，后来逐步在世界各地推广运用。拓展训练就是让学员积极参与各种精心设计的活动项目，克服实现目标时所遇到的困难，通过团队合作完成任务，然后大家反思讨论，找出失败的教训和成功的经验，从而体验出一些管理方法和先进的管理理念。
一、团队拓展项目—信任背摔
在信任背摔拓展项目中，我体会最深刻的就是信任。让我懂得了信任的力量。我之所以敢轻松地直立向后倒下，是因为我充分地相信我的队友有能力也会尽全力地接住我，不会让我受伤。在日常生活中，尤其是要让信任的人做非常关键的重大事情时，要充分考虑这两个条件。但更多的时候，领导者或管理者应该鼓励队员更多的信任，因为信任能够产生更多的鼓励，信任能够获得更多的人心，鼓励和人心能够产生强大的团队凝聚力。
二、团队拓展项目—空中铁索桥和断桥
拓展项目空中铁索桥和断桥，要想在十米高的铁索桥上走过或断桥上跨过，相信对每一个第一次尝试的人都是一种挑战，恐惧难以避免，勇气需要挑战。很多时候，人的勇气是不够的，需要去激发，这时队友的鼓励就会体现出神奇的力量。即使你再恐惧、即使你再浑身颤抖、两腿发软，当你想到上桥之前队友对你的集体拍肩鼓励时，当你吓得想止步不前却听见队友对你齐声加油时，你只能要紧牙关、义无反顾地走过去或跨过去。谁也不愿意辜负别人那种对自己期待的眼神;谁也不想让鼓励自己的队友失望。这就是鼓励的力量，它能激发个人勇气，增强团队巨大力量。每个人都是一样，源于自身原有的经验和判断，往往容易自我设限，自己给自己无形中设定了一个围墙，而拓展培训，无疑以一种最简单的方式打破了这层坚固的围墙。而事实上，很多对“不可能”的定义，都源于自我设限，在做一件事情前，通常会有两种选择在面前，一种是我能够行的，一种是这怎么可能。大多数人基于自己的经验去做选择，没有经验的，则以自己的假设去做选择，殊不知，这本身就是自我设限在起作用。
三、团队拓展项目—数字卡牌记忆
要想取得胜利，必须充分分享每个人带回来的信息，首先需要第一个人把牌的摆放阵列的信息带回来、画出来，并注明翻到的第一张牌的信息，后面的队员要翻前面队员没翻过的牌，并把带回的信息一一记录，全部确定以后，再根据由小到大的顺序精准翻牌，才能较快地完成任务。所以分享已获得和新获得的信息是成功的关键，有的小组只是一味地快跑翻牌，却信息不能分享，有的一张牌被翻四五次，严重影响小组的效率。很多时候，成功靠的不是盲干的速度，而是精准度，信息的掌握程度。在一个团队中，如果领导者能把每个队员的信息都让其分享出来，那么这个团队所掌握的知识将会是非常惊人的丰富。同样的目标，同样的团队，同样的赛跑时间，却有了不同的结果，这就是管理和团队协作的结果。要想在整个赛跑中获胜，有几个关键因素，首先就是目标为导向，其次要与全队成员沟通，获得所有成员的内心认同，然后开始团队协作，最终，只有所有人都贯彻和执行了既定的战略，团队才有可能真正获胜，游戏如此，管理不也正是如此么？
四、团队拓展项目—极速识图60秒
极速识图60秒游戏，此游戏综合性很强，要想取胜，必须很好地运用各种工具和方法进行决策。我们团队基本先计划怎样迅速的得到全部的图片信息，因为仅靠刚开始两人记30张图片，信息很不全，所以就进行了一次尝试：使每个队员各记2到3张图片内容，再进行汇总、记录、比对、检查，调整，对不确定的信息再次进行计划决策。我们队通过各队员的智慧才能和大胆地尝试，首先成功地破解了图片中所指的数字。但分继续进行尝试时，我们却失败了。后来我们意识到我们决策的失误是没有去分析我们分组排列时失败的原因，我们本来可以把一个最耽误时间的环节删除而没有删除的情况下，就换回了原来的方案，这是我们决策的失误关键之所在。不过，游戏毕竟游戏，决策失误在日常工作中也在所难免，这些均不重要，而重要的是我们能够善于总结，能从中提高意识，使我们后续的决策更加正确。
在此次的素质拓展训练中有很多值得反思的项目，其中：信任背摔、空中铁索桥和断桥、数字卡牌记忆、极速识图60秒，是我觉得四个最值得纪念和回味的人生游戏。在还原管理和团队的最初定义之后，把管理简单化，这正是我们应该重新思考的。在大学学时候，我们学习的就是管理过程学派的理论，其中讲到管理最重要的五大职能：计划、组织、指挥、协调和控制，但那仅仅是学习而已，只有真正付诸实践，再回头看才能有所感悟。其实拓展培训的游戏方式，更多的是享受的过程，关注的是结果。
在我看来，拓展游戏更像是一种开放式场景模式管理，同时训练和考察的是两种思维，一是作为团队领导者的指挥、沟通、协调、与领导能力，二是作为团队成员的沟通、服从、以及协作能力，管理就是这样的一个过程，无论是大公司还是小团队，最终都是要以结果为最终目的，所经过的过程与一个游戏的过程没什么两样。信任、鼓励、分享、协调、合作、换位思考和决策，这些团队关键词对我们MBA的学生来说，无论在以后学习生活还是日常管理工作中都会息息相关。拓展训练的这些项目充分地将理论与实践进行了结合，极大地提高了我们的个人意识，很好地挖掘了团队的无限潜力!本次拓展活动，给我们2019级MBA学员上了很生动的第一课!
素质拓展心得范文第5篇
关键词：大学生；素质拓展；体系构建；探索与实践
基金项目：本文系安徽省高等学校省级教学研究项目“基于高素质技能人才培养的民办高职院校教学运行机制创新与实践”（项目编号2012jyxm831）的阶段性成果之一。
中图分类号：G641 文献标识码：A
所谓“职业人”就是参与社会分工，自身具备一定的专业知识、技能和素质等，并能够通过为社会创造物质财富和精神财富，而获得其合理报酬，在满足自我精神需求和物质需求的同时，实现自我价值最大化的这样的一类群体 [1] 。而高等职业教育作为高等教育发展中的一个类型，肩负着培养面向生产、建设、服务和管理第一线需要的高技能人才的使命，在我国加快推进社会主义现代化建设进程中具有不可替代的作用[2]。在此背景下，安徽涉外经济职业学院依据国家对高职人才培养的要求和、教育部、全国学联实施的大学生素质拓展计划[3]等文件的要求，充分体现了第一课堂（课堂教学主渠道）、第二课堂（校内课外学术文化活动）、第三课堂（社会实践活动）的有机结合的育人功能，在强调作为“准职业人”的基本素质的培养与开发上，探索出一套较为科学、规范、系统的大学生综合素质拓展模式，实现素质教育方法的革新和突破，进行了积极地探索与实践。
一、高职院校大学生应具备的素质内涵
作为“准职业人”的大学生应具备的素质包括社会素质和职业素质。社会素质：含思想道德素质（包括思想素质、政治素质、道德素质、法纪素质）；科学文化素质（含人文素质、审美素质、科学素质）；身心健康素质（含身体素质、心理素质）；社会基本能力（含学习能力、表达能力、社会活动能力、团队协作能力、信息处理能力、人际沟通能力）。职业素质：含职业道德（包括爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会）；职业技能（专业技能、职业意识）；职业知识（职业心理）；核心能力（实践能力、创造能力、就业能力、创业能力）。其中社会素质是基础、职业素质是核心。
二、民办高职院校大学生素质拓展体系的设计
目前高职人才培养从“以职业活动为中心”培训“人力”的活动，转向“以职业人为中心”培养“人才”的活动，职业素质是“职业人”人才培养的质量体现，职业素质培养必须通过课堂教学体系、实践教学体系、素质拓展体系共同构成高职院校人才培养的主体框架来实现。为此，学院整合院内外的各种资源，将拓展计划与学分制人才培养方案结合起来，与第二课堂、第三课堂结合起来。构建了由活动项目平台、基地平台、管理平台、认证平台、评价平台、政策保障平台等组成的项目化管理、学分认证、规范化运作的素拓体系。
（一）活动项目平台
活动项目平台主要是为大学生提升素质和能力而设计的工作平台，是实施大学生素质拓展学分的中心环节。我们根据大学生成长成才的特点，精心设计了立德树人、博学笃行、尚能立业和创意创新四大活动项目。
1.立德树人（品格素养教育）
品格素养教育是高等教育培养社会主义事业合格建设者和可靠接班人的需要。加强对学生的思想政治教育和道德教育，注重对学生爱国主义、集体主义和社会主义理想信念的培养，使学生养成职业道德、社会公德，家庭美德的自觉性和主动性。同时对学生加强心理健康教育，培养其心理自我调节能力，养成健全的人格。
2.博学笃行（文化素养教育）
文化素养教育是使学生成为一个对国家和社会有用的人的最基本的教育。高职院校学生不仅要学习专业理论知识，还应该侧重于相关知识的综合运用，即技能和实践能力的培养；同时还应加强人文知识的学习，注重文化素养的提高。只有掌握相关领域的基本知识，一定的文化素养，拥有从事专业工作的基本技能以及较强的社会实践能力，才能成为一个适应现代社会需求的人才。
3.尚能立业（职业素养教育）
职业素养教育是“职业人”的最基本最核心的教育，职业素养包括职业技能、职业知识、职业道德、职业兴趣以及从业素质。同时建立高职学生职业规划教育，不断增强人际沟通能力、合作共事能力和组织协调等能力，来应对未来就业压力的挑战以及处理职场中遇到的问题，使之成为一个有能力立足于社会的人。
4.创意创新（创新意识教育）
创新意识是指学习者主动发现问题、积极探求解决问题的思路、方法，从而充分发挥自己的潜能的一种心理取向。创新意识是进行创新活动的出发点和内在动力，是创新思维和创新能力的前提，也是形成创新能力的基础。 学院将创新意识教育贯穿于大学生生活始终，培养学生的创新思维和创新能力。鼓励学生崇尚科学，勇于探索，追求真理，团结协作，使之成为一个能促进国家和社会进步的创新型人才。
（二） 基地平台
基地平台是各种素质拓展活动项目的载体，是各种素质拓展活动项目的落脚点。目前学院建设了二个基地，一是以图书馆、大学生活动中心与院内38个实训基地一起共同作为大学生素质拓展的校内基地；二是以社会信誉优良、企业文化富有特色、经营管理规范、业绩突出的企业，作为学生职业素质培养的校外基地，发挥企业文化、企业精神、企业理念和企业规范对学生的辐射陶冶作用。
（三）管理平台
1.强化组织领导
素质拓展培养体系的运行涉及学院的各个部门和管理的多个层面，建设上下通畅、分工合作的组织方式尤为重要。学院成立了由大学生素质拓展指导委员会、院素质拓展中心、系素质拓展部、班级素质拓展小组“四级”项目组织管理机构。院大学生素质拓展指导委员会由分管副院长任主任，各相关职能处室负责人参加，办公室设在院团委，由院团委牵头组织实施。系级机构由系负责人任第一负责人，系团总支组织实施。班级机构由辅导员任第一责任人，班级团支部组织实施。形成了党政领导牵头、党政工团齐抓共管、各系具体组织实施的工作格局。
2. 引入学分制管理
为把学生自发的、松散的、缺乏计划的和组织不严密的课外活动，变为有组织、有计划、有激励机制的教学实践，学院制订了《大学生素质拓展实施办法》，《大学生素质拓展项目学分构成细化表》等文件，将素质拓展纳入人才培养方案，就是将记录在非课堂教学形式的素质教育拓展活动正式作为人才培养方案的一部分，它要求学生必须获得足够的综合素质学分（12学分），从而使这种形式的转化以大学生素质拓展体系为中介，通过与素质拓展认证同步，按照一定的分值标准，将素质拓展认证的四个项目方面的内容转化为相应的素质学分。
3. 实行网络化管理
学院开发了“大学生素质拓展管理系统”，通过学生自行登录系统填报素质拓展项目，班级素质拓展小组、系素质拓展部、学院素质拓展中心依次网上管理和认证，毕业前学院素质拓展中心集中为学生打印、颁发素质拓展合格证书的方式。形成大学生素质拓展课程客观透明、科学严谨的网络化管理流程。通过素质拓展管理系统，学生可以登录及时查看自己素拓得分情况；班级、系、学院各部门可以及时上传举办的活动，及时认定学分，并了解学生参与素质拓展的情况，便于学生和各级组织根据情况及时调整自己的学习和工作重心。
（四）认证平台
1. 成立大学生素质拓展活动认证中心
由院团委负责协调各有关单位参加的学生素质拓展活动认证中心，各系、班级成立相应的认证机构，负责学生参与各类素拓活动的学分认证工作，将素质拓展列入人才培养方案，学分计入学生学籍档案。
2. 制订认证程序，规范认证
制定了《安徽涉外经济职业学院学生素质认证程序、要求及相关办法》。该办法就（大学生素质拓展证书）的填写程序、填写内容、认证方法等项目予以详细规定。同时，在素质拓展管理系统中，自动生成各种统计表，旨在使素质拓展证书的实施系统化、规范化。
（五）评价平台
1.大学生素质拓展证书
为配合学院的“三证书制度”，中心设计制作了《大学生素质拓展证书》，作为评价学生综合素质的重要依据。《大学生素质拓展证书》记载大学生素质拓展的成果，成为向社会介绍学生综合素质的证明，能帮助学生在就业、升学等过程中更好的证明自己，体现了公平、公正、公开的竞争原则。
2.“四位一体”的工作考评体系
以《大学生素质拓展证书》为载体，建立学院、系党总支、辅导员、学生四位一体”的大学生综合素质评价体系，将学生综合素质培养纳入教学培养体系，设置学生综合素质学分。发挥大学生的主观能动性，实行考评与自我考评结合，考评与反馈结合，自我教育、自我管理与自我完善相结合。
3. 建立企业介入评价机制
主动适应“工学结合”的人才培养模式，把学生的职业素质培养拓展到企业，引进企业介入评价机制，加强学生实习期间的教育管理。通过学生素质拓展计划实施，进一步整合了教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各项教育活动，建设系统规范的活动性课程体系；制定合理的素质拓展纲要；构建校企结合的考核评价体系，不断提高素质教育的针对性、实效性和吸引力、感染力，满足社会、行业、企业对高素质、高技能人才的需求。
（六）政策保障平台
1. 组织保障
成立由分管副书记任组长、各系部党总支书记及相关职能部门负责人任组员的领导小组。领导小组全面部署和策划全校的素质拓展工作，协调各部门之间的关系。
2.资金保障
学院计划每年划拨20万元作为大学生素质拓展专项基金，专款专用。同时积极建设素拓活动基地，把院内大学生活动中心建设和校内外实践基地建设与素拓活动有机结合起来，保障了素拓各项活动的有效开展。
3.技术保障
利用网络平台，实现素质拓展信息的和传递，以及对学生参与的素质拓展项目在网上提交申请、网上公示、网上公布审核确认结果的全流程管理。这样做的优点是方便、快捷，增加透明度，便于信息准确快速的传递，也有效地解决了人员不足的问题。
4. 业务保障
1）专题培训。学院多次在全院教职工大会上就素拓工作的理念、意义和目的进行专题报告。对系、班级主抓素拓活动的辅导员和干部进行集中培训，就如何开展素拓活动，如何认证素拓学分等问题进行具体讲解。为素拓工作的实施奠定了基础。
2）入学教育培训。把大学生素质拓展作为新生入学教育的必讲内容，让每一位学生在入学时都了解素质拓展的意义和参与素拓活动的重要性，取得学生对此项工作的认同，从而做到主动参与。
5.建立激励与约束机制
建立毕业关联、公选与自选结合、奖励与处罚结合的激励约束机制。毕业关联，指规定学生在校期间须取得12分素质拓展学分方可毕业；公选与自选结合，指学校在设置综合素质拓展活动项目时，既要充分考虑抓住学生素质和能力的薄弱环节，又要尊重学生的自主性、选择性、差异性的特点，对学生参与素质拓展活动实行必修与选修相结合；奖励与处罚结合，指学生只有取得规定学分，才能在评奖、评优等方面具有资格。对综合素质表现优秀的学生，给予相应的表彰，对个别弄虚作假的学生给与纪律处分。
三、以实践促完善，成效初显
素拓工作在全院开展以来，学生们积极参与其中，校园第二课堂文化活动活跃有序，共完成公选项目318项，11544人次；自选项目1352项，58620人次；创新项目102项，6348人次。学生参与各类学生组织的积极性明显提高，学生社团迅速发展，全院共有文艺类、体育类、科技类、公益类、社会实践类等各类社团25个，目前仅读书会成员就有3000多人；通过素质拓展活动的深入开展，学生的综合素质不断提升，自律意识明显提高，奉献爱心、互帮互助的志愿服务精神得到进一步弘扬，好人好事不断涌现，唐聪同学帮助迷路老人的事迹被省市多家媒体报道；通过参加素拓活动的锻炼，学生参与省市以上各类比赛活动获奖率大幅提高，取得了历史性的突破。首次参加全省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛获铜奖两项，第二次参加即获得银奖一项，铜奖两项，并获集体组织奖，；2012年参加全省高职院校大学生技能大赛获得二等奖两项，三等奖三项；2013年获得二等奖两项，三等奖三项和四个优秀奖；2014年获得一等奖三项，三等奖两项和三个优秀奖；参加全省“励志成才、报效祖国”演讲比赛获二等奖两项，一些学生社团和个人也多次获得省市的表彰。目前，学生就业率及用人单位满意率持续居高，文明和谐的校园人文环境进一步形成。学生通过参与活动获得自信，综合能力获得提升，同时，也促使学院不断积极地探索素质教育方法的革新，使得素拓工作不断走向完善。
The Construction and Practice of College Students’ Quality Expanding System in Private Vocational Colleges
Minghui Wang1. Binghui Wu2
（ 1. Seaetary of youth league committee in Anhui International Economy College. Hefei 230011
Dean`s office in Anhui International Economy College.Hefei 230011）
【Abstract】It is an important measure for talents training in vocational colleges to implement the students’ quality expansion. This paper discusses the connotation of the quality that vocational college students should possess and constructs a quality expanding system which is appropriate for private vocational colleges. Through the practice of students’ quality expanding system in Anhui International Economy College， this paper explores the reform and breakthrough of the ways to carry out the quality education in private vocational colleges.
【Key Words】college students； quality expansion； construction of system； exploration and practice
参考文献：
[1] 职业人.360百科[EB/OL]. http：// baike. baidu. com/ view/ 1592343.htm
[2] 教育部 （关于全面提高高等职业教育教学质量若干意见）教高[2006]16号
[3]、教育部、全国学联.关于实施“大学生素质拓展计划”的意见.2002（3）.
[4] 韩明涛.实施素质拓展计划深入推动高校素质教育刨新[J].思想政治教育研究.2006.（2）.
[5]学校部等.大学生素质拓展计划理论与实）.[M].北京.中国言实出版社.2004.
