体育课跳绳教学反思范文第1篇

《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》指出“着力提高学生服务国家服务人民的社会责任感、勇于探索的创新精神和善于解决问题的实践能力。”“加强教师职业理想和职业道德教育，增强广大教师教书育人的责任感和使命感。”“充分调动全社会关心支持教育的积极性，共同担负起培育下一代的责任，为青少年健康成长创造良好环境。”

可见，国家已把“责任”提高到全面实施素质教育及落实规划纲要的战略高度，然而，当前人的道德品质滑坡，责任意识淡薄，责任感缺失，严重影响了社会的进步。为了民族的振兴、国家的富强，我校实施以“责任”为主张的教育，创设以“责任”为主题的校园文化，践行以“责任”为主旨的服务，意义深远而重大。

一、实施“责任教育”

（一）实施责任德育

1．开展责任教育，让学生明责任之理

学校把责任教育的内容分为若干个主题，如感恩责任、诚信责任等。每月至少确定一个教育主题，对学生实施教育。每个主题又针对不同年段提出不同的要求，这些要求螺旋上升，循序渐进，构成一个庞大的责任教育体系。通过系列的责任教育，让学生明白责任的道理，知晓自己所应承担的责任，促进了学生健全人格的形成。如通过养成教育、爱国主义教育、礼仪教育、民族精神和革命传统教育、诚信教育，教育学生做有情、有义、有礼、有作为的有责任之人；通过感恩教育、卫生教育，教育学生做关心老师、同学、父母，爱护花草树木和每一处文化的有责任之生；通过安全教育、劳动教育，教育学生做对自己的学习负责任，对家庭、对学校尽义务的有责任之子女。

2．开展责任活动，让学生升责任之情

按照责任教育的总体目标，根据小学生的年龄特点，学校设计了丰富多彩的责任教育活动，寓责任教育于活动中，让学生在活动中体验责任情感，并得以升华。如通过召开“责任教育”主题班队会，办“责任”主题小报，评选“责任学生”“礼仪标兵”“礼仪先进班级”校园“十佳”感动责任故事，组织开展“祭扫烈士墓”“亲近大自然”等活动，让学生在实实在在的责任情境中升华责任情感，内化责任行为。

3．健全责任网络，让学生践责任之行

学校健全了责任教育的教育和实践网络，形成了学校、家庭、社会三结合的责任教育网络。一是充分发挥家长委员会和家长学校的功能，有效宣传责任教育知识方法，形成家校合力，促进了学生健康成长。二是加强德育基地建设，密切学校与家庭、学校与社会的联系，利用德育教育资源对学生进行责任教育。三是高度重视学科德育教育，坚持教学工作渗透德育教育，引导广大教师充分挖掘所教学科中的思想道德内涵，有机地结合学科教学对学生进行责任教育，培养学生的集体意识和社会责任意识。责任教育网络健全，形成了教育合力，创设了学生责任实践的良好氛围，促进了学生责任行为的实践。如学校实行“学生孝敬责任家校联系卡”制度。由家长每月一次评分，评语，并由邻居旁证。这样一方面要求家长督促子女，如发现子女有违反孝敬教育要求的不文明行为，及时教育、纠正，并主动与班主任联系；另一方面由邻居签证，严格了学生在社会的责任行为，让学生懂得不仅要爱自己的父母，更要尊重他人，关心他人。

（二）实施责任教学

1．教学责任管理及研究

学校以“实施有效教学，构建责任课堂”为重点，以全体学生的发展为本，注重培养学生创新精神和实践能力，让学生的德、智、体、美等方面的素质都得到全面的提高。

（1）加强过程管理，查堂查岗经常化。教导处不定期抽查教师上课情况，严格督促教师自觉按课表上课，严禁私自调课或侵占综合课等现象发生，并坚持施行候堂制，加强备教辅改考等一系列教学检查，做好每月教学常规反馈工作。

（2）加强教学实验，先学后教专业化。在中高年级开展先学后教的四段式教学实验，以点带面，在所有学科中推广“四段式”教学模式。

（3）加强写字教学，写字教学规范化。星期五下午第一节课为全校统一的写字课时间，指导学生正确书写，做好写字竞赛活动。

（4）加强读书活动，读书作文一体化。每周一和周三的中午各有半小时的读书时间，开展丰富多彩的读书活动，激发学生读书读报的兴趣，促进学生个性和谐发展。同时结合读书活动，每个月底印制一期学校自编的“希望之光”文学社社报，给全校学生提供一个写作和展示的平台。

（5）加大减负力度，学生作业科学化。严格控制学生作业量，对教师给学生布置的作业，要求本年级的课堂作业要统一，题型做到多样，力求有一定的灵活性，作业设计要有针对性，力求科学、客观、有效，鼓励实施开放性作业，使教学与生活相联系。

（6）加大评价力度，教学评价制度化。加大学校教学评价制度的建设。特别是综合学科，在期末考试的内容、形式和方法上作改进。综合学科采取理论考试 和实践考查相结合的方法。

2．校本课程开发及利用

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。通过跳绳活动，一方面可以增强学生体质，发展学生弹跳力、灵敏性、协调性、速度、耐力等；另一方面可以提高学生对体育运动的兴趣，让学生掌握锻炼身体的本领，养成终身锻炼的习惯，增进师生之间、同学之间关系，培养学生互帮互助、互敬互爱、和睦相处的品质。跳绳是我校一项传统优势项目，学校多次获得全国省、市、县跳绳竞赛团体冠军，同时，由于对场地、器材没有较高的要求。我校经过研究讨论，提出以“跳绳”作为学生特色体育活动项目进行推广普及，并作为校本课程进行开发和利用。

（1）加强组织领导，落实工作责任。学校成立学校体育特色项目（花样跳绳）领导小组，加强对工作的领导和检查。制定了各年级工作目标，组建了年级组长和体育教师为责任人的跳绳年级工作小组；成立以班主任为责任人，辅导员为第二责任人的跳绳班级工作小组。为保证跳绳活动按计划落实，学校还制定跳绳活动检查评分细则，加强对跳绳工作的检查和评比。

（2）课程的开发及研究。学校制定了花样跳绳实施计划，组织编写了《沙洋县实验小学花样跳绳校本课程》，课程内容分为基础练习、提高练习和拔高练习三部分。其中基础练习有双脚前跳、双脚后跳、左脚前跳、右脚前跳、左脚前跳、右脚后跳、带人跳、单人跳长绳等内容；提高练习分为绳操或绳舞、双脚跳后挽花 、双脚跳前挽花、单脚跳轮换跳后挽花、单脚轮换跳前挽花、侧击地换挽跳、带人钻空跳、长绳套短绳跳等内容；拔高练习分为双摇跳、侧击地带人跳、双人一绳同向跳、双人一绳背向跳、双人单绳倒手跳、一人带绳带两人跳、双人摇双短绳带人跳、两人交叉摇绳单人循环跳、单长绳套双人跳、长绳套短绳带人跳、一绳车轮跳、两人摇双长绳 、三人摇合分绳、双绳十等内容。所有内容都用图文并茂的形式来表现，画面清晰，文字简单明了。

同时学校还定期组织教师培训及研究，开展以跳绳为课题的教学研究及教学比武活动，借此来提高教师的业务能力。

（3）优化体育课堂教学，强化体育课外活动。依据“课内打基础，课外展特长”的原则，各体育教师制定花样跳绳教学计划，按照计划进行教学。坚持每堂体育课上20分钟跳绳课，每天大课间练习绳操，每周课外活动开展跳绳活动。为提高学生跳绳的积极性，学校定期开展跳绳竞赛，评比跳绳标兵班级。

（4）强化考评。制定年级学生跳绳考评细则，将跳绳作为每学期体育必测项目，将成绩填入学生素质报告册和报告单，及时反馈给家长与学生。

二、打造“责任文化”

（一）环境文化

打造“四横四纵四室四廊”的校园责任文化，创设责任教育氛围。

“四横”指教学楼、逸夫楼各四个楼道，每层楼一个主题，分别为：诗化的人生、成功的智慧、 做人的哲理、智者的叮咛；文明生活、快乐生活、健康生活、平安生活。

“四纵”指教学楼和逸夫楼共四个楼梯。主题为校园生活，内容包括“责任校友”“责任学生”“责任生活”“心语心愿”“学生作品”等等。

“四室”指教室、办公室、功能室及厕所。教室（一旗四栏）：前面张贴国旗、右前方设置张贴栏、板报宣传栏、评比栏、展示栏。办公室（一铭一镜一景一线）：教师自己设计座右铭并张贴，设置衣帽镜，摆设盆景，所有物品摆放一条线。功能室（一句一画一线）：张贴名言警句、张贴宣传画、所有物品摆放一条线。厕所（一句一画）：张贴温馨提示语句和文明导行宣传画。

“四廊”指四个文化长廊：传统文化长廊、法制教育长廊、“责任班级”公布廊、教师风采长廊。

（二）制度文化

1．集体备课常备常新

学校自2000年以来开始实行集体备课方式。每周一次的集体备课做到三定：定时间、定地点、定中心发言人，确保了备课优质高效。同时要求教师根据课改精神，充分考虑学生实际，修改教案。

2．“每周一课”已成特色

学校“每周一课”已经形成特色，上课教师充分利用这个机会，精心准备。教案通过备课组集体讨论后，组内试教，寻求教学过程的合理化，达到教学效果的最优化。认真执行评课制度，各备课组听课后先集体讨论，找出自己观点的理论支撑，再在教研组中提出评课意见。

3．研究课型力求多样

学校结合省级实验课题“新课程教学案例与实验研究”，组织教师开展赛课活动，每一次赛课前要求教师自主撰写教学案例，形成预案，然后根据上课情况修改课例。第一种推门课，就是不打招呼的课，这种听课活动贯穿于教学的始终，目的是对教师的日常教学进行监督、监控、检查与指导，从而提高常态课的质量。第二种示范课，主要是让骨干教师和学科带头人进行献课，从而发挥骨干教师的辐射作用，达到以点带面的目的。第三种为评优课。在校内开展优质课竞赛，学校对优胜者进行表彰奖励。第四种研究课，要求全体教师人人都上研究课，同年级教师讲授同一个教学内容，人人参与互动研究、探索出学科教学的新模式。第五种视频课。主要是名师录像课回放，把一些名师、专家、优秀教师的优质课进行播放，学习名师优秀的教学方法，博采众家之长为我所用。

4．教学反思制度定期开展

有一位专家曾说过：“一个教师备十年课，仍然是一名普通教师，如果做三年的教学反思，就有可能成为一名教育家。”学校继续坚持开展“教学反思月月赛”，定专题，定时间，针对本校教师提供的“每周一课”进行集体教学反思，针对教师平时常规课进行经常性的个人反思。

此外，学校还制定了《考勤制度》《师德十不准》《安全管理制度》《教学常规管理制度》近五十项制度，这些制度都由教师民主审定，大家都能自觉遵守。

（三）精神文化

学校一是注重责任价值引领，我们先后组织实施了 “师德教育月”“岗位责任大比拼” 等责任教育活动，这些活动唤醒了教师的主题意识，全面提高了教师的素养，规范了教师的思想行为和职业行为。二是重激励，开掘教师的职业动力。我校广泛进行了“德艺双馨教师”“十佳责任教师”“师德标兵”等评选活动，并大张旗鼓地表彰；利用本地的媒体，展示教师的精神风采，激发教师的职业自豪感和光荣感。

三、践行“责任服务”

责任感不仅要落实到教育教学中，还要体现在责任服务上。

学校食堂每天为学生准备营养、健康、卫生、安全的饭菜，保质保量，并对师傅的服务责任意识进行检查。每学期末，由食堂管理人员、学生代表、教代会代表共同对师傅进行评比，评选后勤“责任服务之星”。这样既保证了服务的质量，又提升了服务责任意识。

体育课跳绳教学反思范文第2篇

关键词：跳绳　多样性　创新

一、中学体育教学中跳绳教材的介绍

现行的初中《体育与健康》教材中涉及跳绳的内容并不多。但是作为我国的传统体育项目，跳绳具有非常多的优点。材料简单、易于运用、活动形式多样、具有竞争性、对场地要求小，适合各类学校开展，身体素质的提高很全面，主要提高耐力、灵敏、弹跳能力等。

二、单元内容

由于平时接触到跳大绳，节奏较慢，所以学生即使能够完成，跳绳动作和进绳时机抓的不一定正确。我们首先要求排队跳单大绳。

1.一般十二人一组为宜，两人摇绳，十人跳绳。人数过多造成大量空余时间，过少无法突出团队与合作精神。开始摇绳后，每摇一圈进一人，每人跳一下马上离开。到对面等待下一轮。

要求不空人，不失误。每节课进行10分钟的训练，之后测试。

测试方法：在3分钟的测试时间里，一次不断（不空人，不失误）的最多跳绳次数为测试成绩。几次练习后，逐步缩短大绳的长度，以加快摇绳的频率，这个过程中，失误次数增加的同学就是动作存在问题的。

易犯错误：

(1)进绳时机不好

(2)双脚起跳（立定起跳）

(3)未站在绳子的中央跳绳

(4)起跳过高

帮助改进：

(1)观察绳子的旋转规律和让他按照其他同学的进绳时机进绳。

(2)进绳的过程基本上是一个跑步的过程，没有明显的中心升高或者降低，在绳子将要在自己身体下面滑过的时候，身体保持进绳速度，跃过即可。

(3)注意绳子空间位置，当进绳的时候，站在两个摇绳的同学之间，或者老师画出大置，同学们进行修正。

(4)在绳子外面自己体会动作。一般来说，跳起的高度以能不碰绳为准，当进行比较复杂的跳绳运动时，尽量以直膝身体放松，用脚踝弹地的方式跳为宜。

2.双大绳的跳法。由于双绳的两种跳法每次只能有少数学生参加，而十二人轮流跳法活动的效率比较高，教学一般以10人轮流跳绳为主，双绳为辅。

(1)双大绳的摇法：

摇绳的两人先一同摇A绳，当A绳转过90度左右的时候，开始摇B绳，主意开始摇B绳的时候，要尽量避让一下A绳。两大绳摇匀之后，应该在垂直地面时，上下均分，平行时，两绳在同一侧。新授课教师可以帮助学习

(2)双大绳的进绳与出绳方法

①进绳方法

进绳时的站位应选在跳绳的垂直平分线，尽量靠近绳，以刚好不碰触到绳为最好。这时两根绳的运动规律基本上是同时靠近，同时远离。进绳时机要选在双绳靠自己最近的瞬间，两绳合并之后再次分开，那时向绳内跑，跑到两绳中点时，立刻按照摇绳的频率跳，直腿跳跃离地10厘米左右为宜。

②出绳方法

当在双绳内跳绳时，双绳会在两侧聚合，出绳时机选在集合一侧。原理同进绳相似，当两绳聚合后，马上就互相远离，跳绳者向开口跳出，离开双绳。多次练习，可以熟练掌握。

三、在教材学习过程中的提高与创新

1.在单大绳内跳小绳，在进入大绳之前，学生先准备好一根小绳，并做好预备动作，当进入大绳之后，掌握好频率，跳小绳，基本上以两次小绳，一次大绳为固定频率。

2.在双大绳中跳小绳，基本与单大绳相同，只是频率与双绳相同。

3.双绳十字交叉

由四名同学将两根大绳交叉摇起，两绳是同上，同下的。难点在于两绳组织起来的四个区间的进绳方法是不同的，老师带领同学一个一个解决。

A和D比较简单，彼此相反，但两绳对称。只要从各自区间中央直接跳入即可。B和C略微复杂，学生需要慢慢体会。

4.单绳的正进反出

进绳的时候与正常相同，尽量相对面的同学方向跑，当绳子回到脚下时起跳，并从进绳的一侧跑出。这样，8到10个同学可以跑成一个圆形。熟练以后，教师可以提高绳速，让同学加快跑速。

5.双向跳绳：

(1)学习跳反绳。反摇大绳，学生站位和正常跳绳相同，当绳子走到近身眼睛高度的时候，相绳内跑，当绳子再次走到地面时，迈过即可。无须跳的过高，快速离开摇绳范围。这样可以保证每个同学只在绳子内跳一下。

(2)双向跳绳。当学生掌握好连续跳反绳后，就可以把队伍分成两组，一组在正面跳，另一组在反面跳。同时开始进绳，各组排头同学按照自己的方向跳一次然后跑到对面队伍的排尾，依次进行。

(3)要点：①因为双向跳绳是同时进，但是时机并不是完全一样，所以进绳的同学不要看对面的同学，只要自己的节奏。

②正面跳绳的同学要按照正常的方法进绳，不要盲目穿越。

四、在教学过程中思想品质的提升

跳绳这个项目能提高学生运动参与的积极性，增加学生的运动技能，发展学生的心理和生理健康。增进学生之间的感情，和团队精神。非常符合新课标对体育课目标的要求。以下是我上跳绳内容得到的收获

1.在10人组跳绳比赛时，同学们长时间的循环跳绳，相当于低强度的变速跑加跳跃。3分钟一般跳到200左右，也就是说20组跳跃，达到中等强度。

2.10人比赛中，为了得到好成绩，必须10人加上两个摇绳的同学通力合作，集中注意力，提高了同学的团队精神和协作意识。

3.在跳绳学习之前，同学们很多都感觉自己很会跳绳，但是真正增加一点难度，同学们的失误率就高了很多，有的同学甚至不能成功跳跃。

4.通过各种跳绳的训练，一分钟数量跳、双摇、各种花样跳绳，让学生的大脑形象思维得到锻炼，身体各部分肌肉，特别是四肢肌肉有了明显的改善，跳跃方式如：重跳、直膝跳，提高学生动作的灵活性和协调性。

5.在双绳的练习中，锻炼了同学的节奏感。而且让同学掌握了两根大绳的运行轨迹，开发了思维。

跳大绳这个活动能够在多个方面对学生进行提高，还可以让学生自己去创造更多的跳绳方法。是体育教学中的重要辅助形式。

五、小结

体育课跳绳教学反思范文第3篇

[二、教材与学情分析]技巧、跳绳是初中体育教学内容，不仅能锻炼学生的力量、灵敏、柔韧和平衡性，还能培养学生良好的心理素质、身体姿态。跳绳是学生常用的锻炼项目，简单易学。本班女生已经学会了前滚翻，也掌握了多种跳绳的方法，她们活泼好动，思维活跃，喜爱游戏，乐于表现。因此，本课以巩固前滚翻，学会远撑前滚翻为主教材，熟练掌握“∞”字跳长绳为辅助教材，通过学练提高学生的运动技能和身体素质。

[三、教学思路]本课遵循“健康第一”的指导思想和教学原则，以“健康、运动”为主线，以“为了每位学生的发展”为目标，采用“教学一体化案”，即“课前案、课中案、课后案”引导学生，通过自主、合作学习，让学生结合“教学一体化案”在课前完成“课前案”的学习要求，为更好地完成“课中案”的学习目标做好准备，在“课中案”里，准备活动采用“跟我学、跳绳、绳操、辅助练习”在音乐的伴奏下，跟随教师一起练习，达到热身的目的，基本部分结合“课中案”的学习内容，教师采用讲解、示范、启发、鼓励、评价，学生采用尝试、练习、讨论、合作、比赛等方法进行动体动脑相结合，收放相结合，调动学生的学习兴趣和热情，有效掌握本课的知识和技能。结束部分采用踏步和呼吸拉伸放松，最终，达成本课教学目标。

[四、教学目标]

1.认知目标：学生知道前滚翻的动作概念和技术结构，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用及在生活中的运用。

2.技能目标：85%以上的学生较好地掌握前滚翻技术，学会远撑前滚翻和“∞”字跳长绳，通过相关练习提高学生的力量、灵敏、速度等身体素质。

3.情感目标：学生乐意接受教师的指导，积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助、勇于创新。

[五、教学重难点]

1.重点――技巧：团身紧，滚动圆滑；跳绳：“∞”字跳长绳的方法。

2.难点――技巧：协调用力，动作规范；跳绳：默契配合、团队意识。

[六、场地器材]学校田径场、自带跳绳、1张展板（前滚翻图示）、11块技巧垫、1台电脑和扩音器

[七、学习资源]水平四（初一）体育与健康课程

[八、案例过程]

1.课前案：利用业余时间商讨有哪些滚翻动作；利用活动课时间练习双飞跳绳和“∞”字跳长绳，思考跳进绳的时机。

2.课中案：

（1）常规（1分钟）：指令集合地点，四列横队密集队形整队，检查服装，接受体干报告；师生问好；宣布课的内容和教学目标。

（2）准备活动（6-7分钟）：

①达成目标：集中学生的注意力；调动学习兴趣；充分活动身体避免运动损伤。

②学习内容：跟我学、跳绳、绳操、辅助练习。

③教与学：讲解练习方法和要求。

跟我学和跳绳：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师动作练习和25秒双飞跳绳计数；

绳操：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师练习自编的一套绳操；

辅助练习：教师指挥学生集体听口令练习头颈、团身滚动4次；

教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生；

组织：四列横队体操队形；要求：学生跟随教师练习时跟上音乐节奏，充分活动开身体的各个关节，团身紧滚动快，为基本部分学习做好准备；

评价：同学们练习得非常好，很棒。课前案大家准备了吗？

3．基本部分：技巧和跳绳。

（1）达成目标：知道前滚翻的动作要领，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用并对今后生活有帮助；较好地掌握垫上滚翻和“∞”字跳长绳技术，通过练习提高学生的运动技能和身体素质；积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助，勇于创新。

（2）学习内容：技巧（18-20分钟）和跳绳（13分钟左右）。

（3）组织：在体操队形的基础上10路纵队走到技巧练习区（10块垫子成扇形散开）4人一组站在技巧垫（练习一端画有3跳线）侧面，示范垫在扇根位置；四路纵队散开“∞”字跳长绳和比赛；展示队形：学生在示范垫上展示，其他学生原地坐下或自然围成弧形。

（4）教与学：

技巧――教师结合展板图示讲解、示范练习方法和要求。

复习前滚翻2次：教师指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时动作规范，团身紧，滚动圆滑，能说出力的来源和动作要点；

学习成果展示：学生自荐展示前滚翻，并能说出力的来源和动作要点，教师给予肯定和表扬；

学习远撑前滚翻3次：教师示范讲解后，指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时请同学们思考远撑前滚翻和前滚翻用力的比较，注意安全，有责任心；

学生自荐回答问题：根据练习比较得出练习远撑前滚翻时脚的用力比前滚翻大才能完成，教师给予肯定和表扬；

独立完成远撑前滚翻2次：指挥学生分组轮流练习，要求练习时尽量独立完成，根据自己的能力自选远撑的线（事先画好的三条线），注意安全，也要勇敢；

拓展练习（尝试练习多种滚翻和创编组合）5分钟：指挥学生分组轮流练习，要求练习时可以讨论，大胆创新，注意安全；

展示学习成果：学生自荐或推荐展示拓展练习的内容，教师分别给予评价、肯定和表扬；

教师指导：学生在练习时教师巡回指导，及时语言提示、鼓励学生。

跳绳――讲解练习的方法、要求和比赛规则。

“∞”字跳长绳7分钟：教师指挥学生分组轮流练习，要求各组自选2根绳迅速接好，练习时勇敢、果断，同时思考跳进长绳的时机，并把不会跳的安排在会把握跳进时机的同学前面提示他；

学生自荐回答问题：根据2名学生练习经验和同学们的共同思考得出跳进长绳的时机是绳甩至头顶瞬间跳进绳，教师给予肯定和表扬；

1分钟“∞”字跳长绳比赛2次：教师指挥学生在原定地点比赛，要求每个组边跳边大声的数数，尽量不空绳、失误不计数，教师根据比赛结果给予肯定、表扬和鼓励；

教师指导：学生在比赛时教师巡回指导，及时语言提示、给学生鼓励、加油。

（5）要求：技巧练习时注意安全，人人负责保护帮助，积极参与，认真思考；练习“∞”字跳长绳时要积极参与，勇敢果断，掌握时机跳进长绳，同学间协同配合。

（6）技巧评价：同学们练习的非常好，大家都学会了远撑前滚翻动作，通过讨论与展示知道你们能做出来的滚翻动作有6种，非常棒，希望同学们在生活中能合理利用滚翻自救；

跳绳评价：通过“∞”字跳长绳练习和讨论，同学们已经掌握了此技术，没有人不敢跳了，非常好，你们很勇敢，通过比赛四班第一组“‘∞’字跳长绳”比赛配合的很好，领先于其他组很多，希望同学们向他们学习，据我所知1分钟“∞”字跳长绳最多达100多个，同学们好好配合、锻炼、加油，静候你们的佳音。

4．结束部分（3-4分钟）：

（1）达成目标：放松身心，体现团队意识和热情。

（2）学习内容：踏步、拉伸配合呼吸。

（3）组织：四列横队体操队形；四列横队密集队形。

（4）教与学：讲解练习方法和要求。

踏步：教师指挥学生集体听口令练习踏步；

拉伸配合呼吸：指挥学生集体跟随教师听音乐和语言提示练习；

教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生。

（5）要求：学生跟随教师踏步放松，拉伸时配合呼吸充分拉伸，达到放松。

（6）评价：同学们表现都很好，拉伸到位，舒服吗？这样就达到了放松的效果。

（7）结束语：试问同学们：本节课同学们滚翻和跳绳技术都掌握得不错，这节课开心吗？快乐吗？

同学们的回答是肯定的，接着布置课后作业即“课后案”，最后，宣布下课，收还器材。

5.课后案：希望所学的滚翻动作在日常生活中能够起到指导性的保护作用；建议利用跳绳在课余时间和活动课上作为锻炼身体的一项运动项目。

[九、案例反思]

1．本课体现了初中体育与健康课程标准所提出的“健康第一”和“以学生为主体”的教学理念。

2．本课能紧紧围绕教学目标通过技巧中的滚翻和“∞”字跳长绳的学习、探究，采用启发、尝试、讨论、练习、鼓励、评比、比赛等教学方法进行动体动脑相结合的教学，激发了学生的学习兴趣和运动热情，让学生锻炼身心，培养兴趣，学会帮助、合作、创新和公平竞争，感受体育学习成功的乐趣。

3．在学习“远撑前滚翻”时，开始没有多少学生选择第二、第三条线练习，通过讨论力的来源和用力的大小与前滚翻的比较后，学生选得多了，甚至在教师的示范和鼓励下，做出了鱼跃前滚翻的动作，应该说，本节技巧课符合“有效课堂实践”开课的主题。

体育课跳绳教学反思范文第4篇

关键词：速度跳绳;教学策略;教学方法 

中图分类号：G807.3   文献标识码：A       DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.06.008 

跳绳是中小学体育课堂教学中最普通的体育器材之一，大多数学校可以提供场地开展训练，并为学生配备充足的跳绳器材，我们学校为了初三学生更好的适应中考，配足和中考一样的电子技术跳绳。跳绳不仅趣味性强，而且通过不同的训练方法可以提高学生的心肺功能，协调，速度，灵活，耐力等多方面身体素质。本文主要探讨的是跳绳中的速度跳绳，尤其是初三阶段高水平的速度跳绳“课课练”的教学策略与方法。 

一、跳绳课课练的必要性和重要性 

广州市中心城区的很多学校是麻雀学校，运动场地并不能完全满足各种运动项目的需要，尤其是教学班级较多的学校。同一节课班级较多时就会突出场地紧张的问题，跳绳项目正好解决了场地不足的问题。广州市体育中考跳绳的满分标准是176/分钟，为了能够提高学生身体素质的同时在中考中取得好成绩，我校体育教师在实践中摸索方法，总结经验，形成了一套行之有效的速跳教学策略和训练方法。 

二、教学策略与课课练的互动关系 

教学策略是教师在教学过程中，为达到一定教学目标而采取的一系列相对系统的行为。主要包括三个方面的内容：一是解决教学问题的方法、技术;二是这些方法技术的操作;三是操作中的要求和有目的有计划的操作程序。在动态的教学活动维度上，策略是指教师为提高教学效率而有意识地选择筹划的教学方式方法与灵活处理的过程。体育教学策略是在制定训练目标后，教师根据学校、班级和自身的特点形成的一整套对教学活动处理的过程。 

新课程实施以来，有些认识上的问题导致我们的体育课在运动负荷问题上关注度削弱，一些课可以说是运动量非常小。因此，现在很多人重新提出“课课练”这个话题。“课课练”意思是每节课都练习一定的项目，练习的内容针对性都很强。针对和围绕一个项目主题进行“课课练”，其成绩提升是非常显著和快速的。任何运动项目不经过长时间系统化的训练，三天打鱼两天晒网式训练很难取得飞跃。 

那么教师在制定某个教学内容的教学策略时，能够充分发挥各方面的整合机制，就能让“课课练”变成生动的有趣的，而不是呆板的，枯燥的。教师在课堂教学上要注重教学策略的可行性和教学方法的多样性。循序渐进，灵活变通，积极思考，从易到难，从低标准到高要求，按部就班地进行系统而有效的训练，这样才能做到“课课练”而不至于学生厌烦和失去兴趣。 

三、解析初三年级速度跳绳教学策略和教学方法 

1、改变惯常的教学策略，以求新的突破 

只有依靠改变才能创新。单一的广播体操已经不能满足初三学生增强体能的要求，而且重复做了两年的广播体操，学生有所厌烦，动作拖拉懒散。为了有效地利用课间操的时间，我们学校利用课间操空余的时间，要求初三的学生进行跳绳训练，每个班指定区域，一个任课教师所带的班级最好安排在一起，便于体育教师指导。由于场地不足的的限制，初三年级利用边角地带和学校空闲区域进行速度跳绳训练。体育教师布置好任务，班主任和体育委员协同管理本班的训练，每周除了周一升旗外，剩余四天保持常规的天天练，这种办法有效地提高了学生的绳感和体能。在初三的教学过程中，体育教师不单把跳绳作为主教材的教学内容，平时通过调整方法使跳绳变成准备活动和放松活动的一部分，让学生消减每节课都练习跳绳的想法，从而更积极地投入到训练中去。 

2、教学策略中要把情感教育放在重中之重 

学生喜爱任课教师，他就会认真投入该学科的学习。升入初三年级，大部分学生的目的性和目标感增强，学习动机纯粹，态度认真，也有小部分学生对学习失去兴趣和动力，尤其初一初二基础差的同学，到了初三学习压力变大后叛逆性很强，这时情感教育显得尤为重要。体育教师在上课时面向全体学生，一定要兼顾个体差异，体育是需要天赋的，一部分学生身体素质好，很容易拿到好成绩，但是也有一部分学困生和思想不积极的学生，这就需要教师运用高超的，艺术性的情感教育激发学生的积极性和学习的热情，让学生在积极的情感体验中跟上教师的课堂教学。 

和谐的课堂氛围是“课课练”能够实施的最有利的保障，师生通过良好的互动和反馈才能把枯燥的训练内容变得生动活泼。严中有爱，宽中有要求，宽严并济，打造教师的个人魅力，让学生能够深深地喜爱上老师并享受课堂。 

3、注重教学策略的系统性和科学性 

在体育课教学过程中发现学生的跳绳水平参差不齐，原因是有的小学跳绳开展和普及的非常好，每个学生都可以跳。同时有的小学对学生跳绳的要求不高，升到初中后部分学生也不能掌握正确的跳绳技术。 

刚开始，在教学中注重跳绳基本动作的规范和定型。通过观看视频，动作示范，图片展示直观展示动作要领，教学目标是让学生掌握正确的动作。教师在巡回指导的时候，对不能掌握动作的给与耐心的指导以免学生丧失兴趣，对动作技术不规范给与及时纠正以免错误动作定型。不要盲目追求速度而造成死绳次数过多，打击训练积极性。通过教师的介绍让学生从思想上认识到跳绳的重要性，为科学的体育锻炼和终身体育打下基础。 

接下来注重提升跳绳的速度，尽量让学生掌握交换跳和并脚跳两种速跳方法，我校大部分学生习惯并脚跳，这种方法虽然简单，但是枯燥容易疲劳。教师在训练中注意把握课堂的练习密度和运动负荷，根据学生的状态及时调整。一般经过两个月的训练，基本达到全班都能跳到每分钟150个以上。　 最后就是耐力和速度并重。广州市体育中考的必考项目是男生1000米，女生800米，对学生的耐力和速度要求很高，通过速度跳绳“课课练”可以有效地提高学生的速耐水平。跳绳作为安全性很高的项目，又不受场地限制，学生利用放学的时间在家里也可以练，教师和家长沟通好，可以让家长给予支持和监督。 

三、 多种教学方法运用到速度跳绳的训练中 

在日常教学中，除了运用常见的体育教学方法，如语言法（讲解、口令、指导、提示、口头评价等）、讲解示范法、预防改正错误动作法、保护与帮助法、表扬鼓励法、完整与分解法、电化教学法等，同时尝试采用一些新的教学方法，如目标教学法、主题教学法、分层教学法、信息教学法、情景教学法等，注重学生自我管理与学习，合作探究能力的培养。 

初三的学生利用课间操的时间练习跳绳，大约十分钟的时间，体育老师把计划完成的任务交代给班主任和体委监督执行，大致规定的任务量是三分钟匀速跳，两组一分钟速度跳绳和30个抱头蹲起，也可以根据班级情况做具体调整。 

在初三整个一年的教学过程中，我们学校差不多每节课都练习跳绳。从开学9月份到第二年4月份的中考，不到半年的时间里，我们的学生最后参加中考的成绩人人满分，更有很大一批学生可以跳到200个以上，成绩非常喜人。速度跳绳“课课练”在我们学校的有效实施，最主要的原因是在合理的教学策略框架下，体育教师能够运用灵活多样的教学方法，在“课课练”的过程中让学生好学、会学、乐学。 

具体操作方法如下： 

1、 第一阶段要求匀速跳不死绳 

从匀速跳开始练习绳感和节奏，可以规定20秒不死绳，分段增时练习，慢慢增加到30秒、40秒、50秒、60秒、要求不失误，逐步提高训练要求。 

2、 第二阶段要求规定时间内达到既定数目 

广州市体育中考的满分标准是每分钟176个，将近180个，那么每秒钟跳三个就可以取得满分。从10秒跳20个开始练习，逐渐提高到30秒跳80个，再提高到每秒钟以三个计算。这时训练目标要非常及时、准确的做出调整，既要通过努力可以拿到又不能轻易达到是最好的训练目标。 

3、 通过计时的技巧调控训练强度 

体育教师可以通过缩短和延长训练时间来提高训练强度。例如每分钟跳150的同学可以休息一轮，那么如果很多同学都可以跳到这个水平，教师在计时的时候可以缩短到55秒叫停。或者在限时跳的时候，要求学生跳2分钟，那么教师就延长到2分15秒甚至更多叫停。因为学生不知情，他们就不会畏惧教师所设定的目标过高。设定的目标过高学生就会以不能完成而懈怠，设定的目标过低学生就会因太容易达成而不努力，所以在设定目标的过程中，教师要对学生的水平做到心中有数，有的放矢。 

4、 双人或者小组合作完成既定目标 

通过双人合作和小组合作的形式完成训练内容，既增强了学生之间的友谊，又可以互相交流和学习，例如教师规定1000个跳绳，两个人合作完成，每人轮流跳100个直到完成规定任务。小组之间竞赛，看哪个小组先完成教师布置的任务也是很好的方法。 

5、 配合适当的音乐，调整跳绳的节奏，激发积极性和兴趣 

教师可以精心筛选些适合速度跳绳的背景音乐，节奏感强，积极阳光，振奋人心的，当下流行的，学生推荐的好的音乐都可以采纳，用来调剂课堂的氛围，学生非常喜欢这种形式。例如《我相信》这首歌曲，被一些学校改编成不同时长和节奏的背景音乐，训练起来效果非常好。还有never say never，rolling in the deep，the magic key - t cool，trespassing，we will rock you等歌曲都是不错的选择，有了学生喜爱的音乐，学生就不会把注意力放在关注自己的身体上，在不知不觉中提高了训练量而不知疲倦。 

6、 在奖罚的过程中善于运用学生集体感和归属感强的心理 

实施奖罚制是有效促进速度跳绳“课课练”效果的教学方法，初三的学生通过三年的相处，有很强的班级荣誉感和归属感，不愿意因为一个人而影响全班。利用这一点，教师在奖罚对象时不要只针对个人，而是全班，这种方法的适当使用会起到事半功倍的效果。对于训练态度不认真的学生，单对个人容易引起学生的反感，而对全班就会由于压力而全身心投入到训练中。 

7、 多种计数方法调控练习密度和运动负荷 

如果有条件使用计数跳绳，就可以通过最直观的量化的标准来调整学生的运动量，如果没有计数跳绳，可以采用学生自己数和同学之间互相数的办法计数，教师必须对每次的成绩知晓并给予反馈。跳绳是一项成绩呈直线上升趋势的项目，如果学生一段时间内成绩原地不动或者下滑必须给予干预。 

8、 采用多种跳绳方法辅助速跳“课课练” 

可以采用小腿后踢跳绳，高抬腿跳绳，前后、左右移动跳绳、双脚轮流跳两次甚至三次跳绳、跑跳、脚尖前伸跳绳等多种跳绳方法的辅助提高速跳成绩。 

运用课课练贵在持之以恒和灵活多变。教无定法，学有方法，只有在不断的摸索中，用心去体会和总结，才能让学生在课堂上感到教师的激情和活力。好的课堂不仅能出好成绩，也能让学生爱上体育，享受运动带来的快乐，化枯燥为生动，化付出为胜利。速跳“课课练”的模式在我校得以开展，需要各方面的通力配合，让学生无论在课上、课余还是课后都能享受跳绳的快乐和魅力。 

体育课跳绳教学反思范文第5篇

关键词:跳绳特色 调节身心 有益健康智力 协调发展

中图分类号:G87 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)10(c)-0238-01

跳绳是一项非常便捷的运动项目。绳成本低,占地空间少,方便灵活,老少皆宜。随时可做,一学就会。跳绳不但对学生身心健康和智力发展十分有益,而且对教师的身心健康也十分有利。学校把跳绳作为特色项目是科学的选择。教师在鼓励学生跳绳的同时自己也可参加锻炼,调节身心,增强体质。何乐而不为呢！

我们学习工作疲劳了,课间抽出1～2分钟跳一下绳,调节一下身心,再以愉快的心情继续投入学习工作,效率会大大提高。为什么？因为跳绳可以调节身心。它除了有健身、健脑的作用,也是一项健美的运动。它对身体的灵敏性、姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。它能使力量得到发展,尤其是下肢力量。它能让小腿肌肉变得有爆发力,使大腿和臀部肌肉纤维更结实。它能促进学生身体均衡发展,有助于加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,它对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强人们对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。有利于学生健康成长。

跳绳能让手臂、腰部、腹部的肌群有规律、有节奏地得到充分的锻炼。两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,有效地促进学生左半脑和右半脑协调发展,增强脑细胞的活力,提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。使学生的思维反应能力和想象力得到充分提升。在跳绳时不断地数数,使学生大脑皮层处于兴奋状态,有助于学生将抽象记忆转化为形象记忆;提高大脑的思维灵敏度和判断力,有助于学生体力、智力和应变能力的协调发展。从而使学生长得更高、更壮、更健康。使学生的心理、生理、知识都得到全面发展。

跳绳时,学生可以单人跳,可以双人跳,也可以多人跳,可以简繁结合跳出许多新花样来。这有利于培养学生准确地形成时间概念和方位知觉。锻炼学生克服困难、坚韧不拔的意志和毅力。在跳绳活动中学生能自觉地形成组织纪律性和集体主义观念。为了保证学生在校的活动时间,我们学校除了全校统一安排课间活动1小时多的时间里组织学生跳绳外,其它课间让学生自由安排,喜欢跳绳就跳绳。喜欢看书就看书。让学生自己调节,提高学习效率。一年多来,为配合彰显学校花样跳绳的特色建设,学校在校园文化建设中将特色项目融入其中,利用墙壁说话,发挥墙体文化效应,让校园内的每一片墙壁都发挥作用。花样跳绳双人跳;单人交叉跳彩绘上墙。

国家体育总局在安徽池州举办全国花样跳绳比赛,我校组建队伍参加交互绳、风火轮、花样表演三个项目的比赛。邀请上海跃动金牌教练钟水军来校作花样跳绳指导。学校派出8名体育教师参加由中国体育总局举办的上海全国花样跳绳教练员培训,经过7天魔鬼式的训练,8名体育教师均取得全国花样跳绳教练员证书,为我校花样跳绳特色项目的发展奠定了基础。学习花样跳绳必需有一个顽强刻苦的态度,学生绝不绕着困难走。每个同学都要经过自己的刻苦努力,逐步达到训练标准,增强体质,这也为以后体育加分升学做好了准备。