理疗瑜伽范文第1篇

出各个不同的类别以及千姿百态的练习体式。今天所要讲的，是针对都市白领人士日常的身体小毛病能通过瑜伽调理的方式。瑜伽已成为都市人进行修身养性、调养生息的一种养生方式和慢生活态度。紧张高压的都市生活，于闲暇时分寻觅一个幽静之处，静静享受这身与心的完全放松！

Yoga,thoughisoriginatedfromIndia,itsphilosophyiskindofthesamewiththeideaofharmonybetweenmanandnatureinChina.Afteralongtimeofdevelopment,nowYogahasbeendevelopedintovariousbranches.TodaywearegoingtointroducesomeposesofYogatothewhite-collarforrelaxing.Yogaisbecominganewattitude to life, it calls for slowing down your life and enjoying the quite moment of both yourbodyandyourmind,thenjustlistentoyourinnervoice.

哈他瑜伽

――初学者，你可以这样做

瑜伽小知识：对于初学者而言，没有一定的瑜伽基础，可能力量和气息都把握的不准，所以初学者尽量地将每个体式做到自己的极限就行，不必勉强是否动作到位。推荐目前人们所熟知和最为实用的一个瑜伽――哈他瑜伽。哈他瑜伽是由印度现代瑜伽大师Sivanada 创立的，练习中包含24 个动作。它注重动作的舒缓，是通过身体的姿势、呼吸和技巧来达到练习的目的，有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。

推荐场地：圣提瑜伽馆

圣提是和平的意思，繁忙的都市生活有时会在我们与周围之间竖起一道墙，而瑜伽为我们打开了一扇门，让我们关爱自己，让我们与外界和谐的相处，自在的呼吸。圣提瑜伽馆为我们提供了一个都市丛林生活的休息地，它拥有精致舒适的瑜珈教室，专业的瑜珈课程，实现了身体与心灵的和平对话。

流瑜伽

――畅快淋漓，释放压力

瑜伽小知识：流瑜伽属于现代派瑜伽，是目前国际上最为流行的瑜伽派系之一，以练习的畅快性与有效性而著称，受到国际上越来越多的瑜伽练习人士的喜欢。延用了Ashtanga 练习中的体式与体式间的连贯，每个练习部分间的流畅与呼应，特别是课程中Vinyasa （一套组合动作的名称）的运用。但在流瑜伽中的延用大都是对其进行

改良或是减化，以便使更多人进行有效的练习。其特点是：灵活、自由、生动、充满活力、聚精会神、淋漓尽致地自我加强。

流瑜伽的练习目的：通过如行云流水的连绵流畅练习，充分加强身体的灵活性、伸展性、平衡性、力量与专注性，并加强身体的活力，而使身体机能全面增强。下面介绍流瑜伽中的“Vinyasa ”练习方式，具有理疗效果，由蝉舟瑜伽徐嘉艺老师展示。

2. 四肢支撑式

方法：先完成木板式，之后身体其他部分不变，弯曲双手肘向后，最好大、小臂成90 度，需要更充分地收紧臀、腰、腹、背部肌肉，头部放松，均匀呼吸保持。

3. 上犬式益处：能有效地锻炼大臂、方法：接四肢支撑式，吸气，头引领身体向前伸展开再向上臀部、腰、腹、背部肌肉。充分抬起，直到手臂伸直，平视前方，充分抬起大小腿，全身由手掌和脚背支撑，力量不足的，前脚掌支撑；呼气，双肩充分向后展开，胸腔向前扩张，保持时，自然的呼吸。益处：属后屈类的动作。可充分加强脊柱的弹性，扩张胸腔，加强呼吸，改善体态，挤压加强肾脏，并可以增强手臂、腰、腹力量，反向缓解久坐带给脊柱，特别是颈、腰椎的压力。

4. 下犬式

方法：从“上犬式”开始，由脚背触地，脚跟向外转到脚前掌着地，双膝要充分伸直，呼气，脚掌充分踩地，臀部向后上方伸展，双肩、颈部放松。益处：充分伸展全身后侧的肌肉和韧带，放松了双腿、颈椎、心脏和大脑，让更多的血液滋养头部和面部。

1. 木板式

方法：双手十指张开、伸直，双手距离同肩宽撑地，身体平展，呈一条线，双腿伸直，双脚前脚掌撑地，也就是全身由手掌和前脚掌支撑。保持时，自然呼吸。大腿、臂部肌肉向内夹紧，腰、腹、背部肌肉收紧。益处：锻炼全身的肌肉，特别是大臂、臀部、腰、腹、背部，让肌肉有力而紧致；加强自身的控制能力，缓解紧张。

推荐场地：禅舟瑜伽馆它是国内第一家专业从事瑜伽教学及教练员培训的机构，是国内第一家与印度瑜伽学院合作办学机构，是国内第一家也是唯一一家传承印度经典王瑜伽体系的瑜伽教学机构。这里环境优美，结合中国“禅”的理念和印度的特色，是您平衡心灵放松身体的绝佳之地。

理疗瑜伽

――调节身体不适，梳理身心健康

瑜伽小知识：瑜伽理疗是物理治疗法的一部分，是用瑜伽及物理（非药物）的方法，达到治疗的目的。它是古老的东方瑜伽养生术与西方现代医学完美结合的产物。主要是针对办公一族的肩颈，腰椎问题等人体部位的调理，以及情绪障碍，心态意识调理。对于长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现肩颈不适、腰酸背痛等问题的办公一族，可以缓解久坐引起的肌肉腰背酸痛等问题，利用瑜伽姿势，放松大脑，缓解工作中脊柱长期向下弯曲所受的压力与两肩的紧张度，从根本上放松精神及身体上的压力，拉伸肌肉，改善血液循环，清除乳酸，减轻疼痛。

推荐场地：梳理瑜伽馆

梳理瑜伽（Freedom yoga ）是中国唯一一家拥有医学背景的理疗瑜伽会所，拥有专业化、体系化的理疗瑜伽课程。其中国区总监Mabel 邱女士在国外大型医疗机构拥有多年丰富的医学工作经验，是将专业化体系化理疗瑜伽带入中国的第一人。

老师丰富的临床经验和瑜伽知识，通过瑜伽体式配合呼吸调息，动静平衡，身心统一来刺激身体恢复本身的自觉与自愈能力。理疗瑜伽针对人们身体出现的不同损伤进行物理作用，达到治疗的目的。

练习瑜伽时应注意的事项

a. 练习瑜伽前后一小时左右不能进食，如果体能消耗比较大，最好备上能量水。

b. 使用专业的瑜伽垫，最好是赤脚，避免练习时滑到。

c. 穿宽松的，透气性比较好的棉麻瑜伽服练习。

d. 每个动作都尽量做到自己的极限，注意不要造成肌肉和韧带的拉伤。

瑜伽，与我们的生活息息相关

瑜伽，除了能调理身心之外，还能缓解我们日常生活中的一些慢性小毛病。通过长时间的配合练习，可以免去药物的治疗，采用理疗的方式，将病根从身体里面清除掉，这也是瑜伽的神奇之处。下面将提供两个典型的案例，可能是大家都会碰上的小毛病，所以不妨也试着开始练习瑜伽吧！

1. 慢性鼻炎与瑜伽案例：雅婷患慢性单纯性鼻炎多年，虽经多方诊治，采用药物进行治疗，症状得到控制和缓解，但每年冬天都会复发，经常出现鼻塞、粘液性鼻涕增多的症状，伴有头晕、头痛、咳嗽、多痰等症状。夜间睡眠时，由于鼻炎的影响，存在打鼾的现象，经医学诊断为呼吸暂停综合症。慢性单纯性鼻炎发作时，使得雅婷整天头脑昏昏沉沉，精神不集中，记忆力明显下降，严重影响正常的工作和生活。去年春天，雅婷开始接触瑜伽，每周1到2次到专业的瑜伽场馆进行习练，半年之后，感觉到自身健康状况得到改善，精力充沛，心情开朗了许多。

鼻炎的瑜伽理疗方案：

老师建议雅婷每周到场馆参加1到2次的常规会员课，尽量选择哈他基础课程，避免过度耗散体内的能量，特别是体内的“风”能量。除此之外，建议雅婷自己进行以下练习：

a. 每天早上练习水涅提（瑜伽净鼻术）。

b. 每天早上进行呼吸控制法的练习：练习10 轮圣光调息，每轮15 次，每轮之间休息1 分钟。练习10 轮的清理经络呼吸控制法。练习5轮蜂鸣式呼吸控制法。

c. 每天进行3到5轮太阳致敬式系列的练习，每轮之间要休息1分钟左右。练习完成后，仰卧在垫子上，放松5到10 分钟。

d. 晚上睡前再进行呼吸控制法的练习：练习10 轮的清理经络呼吸控制法。练习5轮蜂鸣式呼吸控制法。

e. 晚上如果有必要，可以再练习水涅提。

2. 失眠与瑜伽案例：芷璇是公司的财务主管，属于人们所说的都市“白骨精”，她每天的工作日程表总是排得满满的，忙得不亦乐乎。去年秋天，她所在的公司积极筹备上市，工作变得更加紧张与繁重。她经常需要加班加点的工作，周末也不能正常休息。这样，工作和生活的节奏完全被打乱了。她的睡眠质量开始下降，入睡较难，醒后还是感觉困乏。工作中感觉到精力下降，反应迟钝，工作效率明显降低。这使得她思想压力加重，心情郁闷，睡眠质量进一步下降，最后，出现了失眠的现象。

失眠的瑜伽解决方案：

a. 体式练习：

一是要尽可能规律性地参加场馆会员课的习练。二是要坚持在每天早晨起床后及晚上睡觉前，做一些简单的体式练习：牛面式手臂练习、鹰式手臂练习、桥式练习、锁腿式练习、鳄鱼扭转式练习。

b. 呼吸控制法练习：

每天早上坚持进行圣光调息和清理经络呼吸控制法的练习。遇经期停止圣光调息的练习，只进行清理经络呼吸控制法的练习。

圣光调息练习：

开始时，每轮练习10 次，中间休息1分钟左右。共练习10 轮。两周后，如无不适感，可以逐渐增加到每轮练习15 次，共练习10 轮。

清理经络呼吸控制法的练习：

开始练习时，每次练习10 轮。吸气时心里默数3，呼气时心里默数6。练习两周后，每周增加1轮，直到每次练习21 轮。

c. 放松休息：

仰卧，做瑜伽放松术或休息术，至少10 分钟。晚上可以做靠墙的倒箭式练习，保持10 分钟至15 分钟。

理疗瑜伽范文第2篇

联系地址：

电话：

乙方：　 身份证号：

联系地址：

营业执照号码：

“xx瑜伽”将印度瑜伽、芭蕾舞、古典舞巧妙的融合。xx老师曾在上海滩的美格菲、贝菲特、建力宝、飞扬、依莉莎等特邀教练，上海金茂大厦君悦大酒店、黄浦区市政府、安利（中国）公司作指导培训，还为中国XEO俱乐部春节联欢会、安利华东地区等单位表演，2004年其照片被刊登在艺术家杂志上。崔老师有多年丰富的教学经验、不断总结并开创了这种科学与艺术相结合的健身方式。xx瑜伽以人为本，根据不同的年龄段，不同的需求给予不同的训练模式，可以达到调理、减压、排毒、减肥、塑身的功效。让受训者只要通过一段时间的训练都能达到满意的效果，倍受会员的好评和认可，崔老师有一整套完整的运动体系统和市场管理模式。

与瑜伽加盟的优势是，能为大家提供一个零经验、低风险的创业机会，总部在技术、设备等方面已形成一整套成熟的管理模式，并具备成功的市场运作模式。对加盟者提供免费培训教练，使大家能够很快地掌握创业本领，挖掘潜能，激发活力，以全新的面貌投入到新的行业领域，迅速成为行业的佼佼者。xx瑜伽以特许经营为前提，以永续经营为事业保障，开拓您的健康、美丽、优雅的市场。采用特许经营方式将品牌优势、经营项目、专有技术成功复制给加盟者，有效启动国内外市场，充分展现xx瑜伽的独特魅力，带给21世纪的女性们健康、美丽、优雅的事业经营与竞争优势。

xx瑜伽愿与全国各地加盟商一起营造属于我们女性自己的健康、优雅、美丽的新事业！

一、加盟项目

印度古典瑜伽

时尚形体瑜伽

理疗瑜伽

二、场馆要求：

1、特许加盟商有产权明晰且可正常使（租）用三年以上的店面。

2、特许加盟商有正规的营业执照。

3、场馆设施包括练功专用镜子、前台接待处、更衣室、休息室、淋浴间、卫生间、音响设备、瑜伽垫子、座椅、体重测量仪、饮水机、室内广告、专线电话、咨询服务等；

三、加盟费用

一级加盟费：人民币20000元

场馆面积：80— 100平米

有效期限：18个月

配送及服务：

培训2名教练（时尚形体瑜伽、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽）

20条瑜伽形体垫子（邮费自理）

专业瑜伽（教练）服2套

瑜伽音乐5碟

五套瑜伽书籍

训练厅背景墙面挂图二张

会员金银年卡各100张

加盟xx瑜伽台面铜牌一块

技术更新与上海同步

合同期满后第二年若继续执行双方所签合同，每年收取3600元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

二级加盟费：人民币38000元

场馆面积：200平米以上

有效期限：36个月。

配送及服务：

培训3名教练（现代瑜伽形体、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽）

瑜伽（教练）服3套。

训练厅墙面背景图二张

30条瑜伽形体垫子

6个瑜伽音乐碟

5套瑜伽书籍

xx瑜伽台（壁）铜牌各一块

会员金银年卡各300张

技术更新与上海同步

保护范围：两公里内不开设第二家加盟场馆

合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

三级加盟费：人民币46000元

场馆面积：300平米以上

有效期限：48个月。

配送及服务：

培训5名教练（现代瑜伽形体、印度古典瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽）

瑜伽（教练）服5套。

训练厅墙面背景图二张

40条瑜伽形体垫子

8个瑜伽音乐碟

5套瑜伽书籍

xx瑜伽台（壁）铜牌各一块

『本文由第 一·范 文 网WWW.DiyiFanwen.Com整理，版权归原作者、原出处所有。

会员金银年卡各500张

技术更新与上海同步

保护范围：五公里内不开设第二家加盟场馆

合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

加盟费用须一次性付清，加盟费的支付是合同生效的前提条件，该费用不予退还。

四、缴纳方式：特许加盟方需一次性以现金或汇款的方式交纳上述款项，总部收到上述款项后，立即开据正式收据于特许加盟商。

五、销售：

瑜伽服装：各种瑜伽服装，瑜伽表演服；

瑜伽垫，加盟商统一价格.

六、教练费用

如需总部派遣教练，费用由乙方支付：教练每月完成30节课以内（含30节）应支付底薪2800元，从第31节课开始每节课提成70元；不足30节课，应支付底薪2800元。

总部派遣教练上课期间，特许加盟方须为教练免费提供安全的食宿条件，包括两次正餐；一间安全适宜的休息室；提供教练的往返卧铺车票；教学期间安排教练每月休假4天，节假日除外，具体时间可与教练协商。

七、债券债务

加盟商自负盈亏，总部不承担任何债务权。

特许加盟商场馆开业时，崔老师及一名助手可应邀前来剪彩，崔老师将免费为会员上三天公开课，以扩大特许加盟商场馆的知名度。

以上协议自签约之日起生效

xx瑜伽健身中心

总部地址：

电话：

甲方（签字 盖章）： 乙方（签字 ）：

理疗瑜伽范文第3篇

瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属，只不过大部分的思维定势认为瑜伽就是适合女人的一项健身运动而已！

对于现代人来说，因为工作压力大，考虑的问题多，如果不学会放松、宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，比如现代人患心血管病、高血压、颈椎病等疾病几率大大增加，与生活节奏太快，思想压力大，而不懂得放松和宣泄有很大关联。

而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。因此，在快节奏生活的当下，男人非常需要练习瑜伽来调节身心，如果因为面子或观念问题对瑜伽漠视，无疑是非常愚蠢的。

瑜伽中有些动作姿势就是专为男士准备的，可以称之为男性瑜伽的专属动作，目的是达到补充精力、镇定安神的作用。所以男士瑜伽动作中并非似女式瑜伽般要求柔韧性，而是追求将身体调试到最舒适的状态，动作的目的偏重于平衡和协调。像瑜伽中的深呼吸可以有助于训练者集中注意力，在进行器械力量练习后，通过瑜伽运动可以调整呼吸，集中注意力。而完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

现代瑜伽经过不断的发展和探索，瑜伽师们逐渐摸索出适合男性练习的瑜伽。在不脱离瑜伽练习原则的基础上，像力量瑜伽开始受到越来越多的人的喜爱和认可，因为瑜伽越到难度大的动作时，对力量的要求往往越高，而力量瑜伽在关注身体软度的同时加入了大量肌肉能力的训练，所以非常适合男性练习。

由于男性的柔韧度大都没有女性好，所以不需要同女性做动作上的攀比，应在老师指导下循序渐进进行，让一切顺其自然地进行。如果在练习碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分，因此，让每一个动作保持5个深呼吸的时间。

一般来说，男性进行瑜伽运动可每周进行1次，每次2小时练习。先做各种姿势，其次做呼吸训练，然后冥想20分钟。每次做完之后，可以对瑜伽与心身疾病自由讨论，能收到集体治疗的效果。

很多男性在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。因为瑜伽有一个很大的好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态。瑜伽疗法多与其他治疗并用，尤其适合有焦虑状态、疑病状态、高血压、心脏神经症等心身疾患。

理疗瑜伽范文第4篇

1 瑜伽及瑜伽健身运动 

1.1 瑜伽 

“瑜伽”（yoga）是起源于印度依据身体与心灵的控制，回归自我本真的修行。在《巴坦加里的瑜伽经》里面解释为“约束心灵的变化就是瑜伽”[1]，并且巴坦加里大师在与学生的实践中将经文划分为“三摩地篇、练习篇、成就篇、解脱篇”可见瑜伽更是一种身心合一的智慧。 

瑜伽随着佛教的传入而传到中国，在中国这片大地上历经了千余年。随着现代人的健身需求，瑜伽自近代以来从宗教体系里面跃跃欲出，八十年代以气功为依托而大行其道。最后终于成功以现代健身的方式走向大众，适时而变且符合受众体的欢迎。 

1.2 健身瑜伽 

健身瑜伽是以瑜伽体式为主要依托辅之以瑜伽哲学的大众时尚休闲健身项目。近年来以瑜伽体式为主的健身运动在国内不仅仅呈现出盛极一时的现象而且还是持续性的兴盛，在传播和实际运用方面已经迈向了大众化。得力于受众群体的需要和市场化的运作以瑜伽健身为核心的各大瑜伽会馆、瑜伽协会、瑜伽教练学院、高校瑜伽、瑜伽文化、瑜伽哲学、人文等方面如火如荼的开展。当然瑜伽传播范围之广、影响程度之深，自有其魅力所在，因为瑜伽作为健身方式中的一种，在每一个体式方面都有细微的功效说明，这是其他健身项目所不具备的。随着“健康中国”的提出，体育强国又注入了健康这一新概念，将健康作为体育的一项责任，瑜伽健身功效的发挥更加突显。同时也加深了对体育概念的认识，对体育健身的肯定。 

2 瑜伽健身中的体育美学 

美学是一门古老而又年轻的学科。雷国樑在《美学与审美》中谈到美的本质：美是人创造的一种社会现象，离不开人的意识，是人的本质力量的对象化[2]。体育美是通过体育运动主体充分发挥主观能动性，在体育运动各个项目中表现的一种美，包括身体美、运动美、精神美。瑜伽是一把以其优美、舒缓的体式打开身体知觉的钥匙并且是一种内外兼修的运动哲学。瑜伽体位及功效符合了体育运动主体外在美的要求“身体的完美包括美丽、优雅、力量与结实”[1]这是瑜伽对身体美的追求；瑜伽哲学符合了其内在美的的要求“于是，真实自我安住在自己纯洁的本性里”[1]这是真实自我完全被净化，实现一种超我的境地。因此瑜伽师成为印度古典哲学美表现的一种形式“瑜伽师之形貌，亦（美）如‘情欲之神’（爱神）”[3]。 

2.1 身体运动美 

现代瑜伽健身活动以体位模仿为主要类容包括体式、冥想、呼吸、放松、思维、饮食等。瑜伽体式是以柔韧、力量为核心的自我对身体的控制。瑜伽体位是从古老的印度流传至今的修行术，可以归纳为站姿、前驱、后弯、侧屈、扭转、倒立、手臂支撑。练习时可以按照各大类独立的如前驱体式铲斗式、叭喇狗式、加强脊柱前驱伸展式进行也可以按照各类交叉的如三角转动式、加强侧伸展等是前驱、侧屈和扭转的结合进行。这七大类上百种体式交汇配合正确的呼吸（起吸落呼，开吸合呼）共同组成了带有健身功效的瑜伽体式“以生物力学解构伸展原理”[4]且得到了大量的练习者实践证明，这些瑜伽体式对强壮身体、美化体态、塑造体型、增强素质、增进健康、提升气质具有良好的功效最终能够达到体育健美。健身瑜伽中的体式又是一种直接的形式美，流瑜伽将瑜伽体式串联起来构成了技术美，双人瑜伽、亲子瑜伽、纤体瑜伽更具有和谐美、韵律美，观赏性高。瑜伽提倡健康自然的生活方式在饮食方面也有要求，在瑜伽饮食方面把食物分为“悦性食物、变性食物、惰性食物”，其中悦性食物应该是瑜伽所提倡的饮食而变性和惰性食物应该是练习者所禁忌的。在这一点上与我们传统的养身大有异曲同工之处。身体美的第一步是身体健康，瑜伽首先从饮食上为我们练习者的健康提供了保障。其次就是瑜伽独有的体式疗效。例如，分吹树式能够：灵活腰部、减少腰部多余的脂肪、改善体态、增强平衡；直角式：预防和缓解腰椎间盘突出、脊柱侧弯、刺骨增生、纠正驼背、双肩下垂、加强腿部肌肉；三角伸展式：增强全身柔韧性、对面部有益、促进血液循环缓解偏头痛；脊柱扭动式：滋养脊柱和整个神经系统、按摩肝脾肾、促进肠脏蠕动、防止和治愈便秘、调节肾上腺分泌、消除肌肉性风湿和腰部风湿、增强胰脏功能、治疗糖尿病。不仅仅是国内，在国外“研究主要以运动、冥想、身体活动、替代疗法为主；以瑜伽干预为医学辅助治疗方法特别是腰背疼痛、心血管等积极影响为前言热点”[5]。足见瑜伽的健康功效 

2.2 精神美 

瑜伽是一种宗教化的哲学，真谛为净思。任何宗教化的东西在探索宇宙的过程中都具有一种精神追求，瑜伽也不例外。在现代瑜伽修行的过程中这种宗教化的东西游离于宗教之外，因为信仰并非得以宗教的形式出现，它可以是宗教的一个方面比如仁慈亦或是博爱。很明显的在瑜伽练习中会员们会做双手合十的祈祷式体式并默念“Namaste”，这就是一种精神的交流。瑜伽会所中大多教练员会提到的是“感恩瑜伽”，感恩成为了瑜伽练习者的一种常态，从“小我”走向了“大我”。在瑜伽的八支中有，雅马（Yama）：持戒、自律；尼雅马（Niyama）：遵守、奉行；阿撒纳（Asana）：体位法、调身；普拉纳雅马（Pranayama）：呼吸控制法、调息；普拉惕亚哈拉（Pratyahara）：感官内敛、摄心；达拉纳（Dharana）：注意力集中、凝神；狄亚纳（Dhyana）：冥想、入定；三摩地（Samadhi）：三摩地、沉思、禅定。“通过瑜伽八阶的练习，那些不纯洁便会被智慧之光去除，引向明辨之境”[1]在这个节奏感极强的时代，瑜伽对于练习者来说无疑是一种精神的缓解，一种自我的回归和心灵的填充；瑜伽馆成为人们心灵的栖息地。 

3 结语 

瑜伽作为健身活动风靡全球并不仅仅是一时兴起，其中包涵着人们对体育美学的追求是其重要的原因，它是身体美和精神美的结合。瑜伽市场的兴盛正是在现代审美的视角下人们对瑜伽美学的一种追求。“一日瑜伽，一世优雅”瑜伽是一种优雅的生活，没有人不愿意为优雅的消费买单。 

参考文献 

[1] 陈景圆，译.巴坦加里的瑜伽经[M].北京：商务印刷观国际有限公司，2016. 

[2] 雷国樑.美学与审美[M].北京：北京体育大学出版社，2011：21-23. 

[3] 徐梵澄，译.五十奥义书[M].北京：中国社会科学出版社，1995：897. 

理疗瑜伽范文第5篇

尊敬的杨董事长：

3月份的xx之行承蒙杨董事长热情接待，不胜感激。短短几天，收益良多，我们不仅对您的项目有所了解，而且对您本人打造这个项目的思想理念也有一定的认知。我们觉得这是一个很好的项目，和我们一直奉行的理念十分贴切，让我们兴奋不已。回到杭州后，又找了几个朋友聊这个项目，形成了一些初步的想法，希望能对项目的推进有所帮助。

印度一个偏远的小村镇——瑞士凯思，全世界瑜伽爱好者的朝圣地。它让我们对阁下的项目产生了某种联想：能否打造一个中国式的瑞士凯思？许多年来，我们都有一个梦想：打造中国的瑞士凯思！当我们聆听您的关于身心灵的一番说辞，怎能不激动万分。当中国以和平崛起的雄姿，在全球影响力日益扩大的时候，这个梦想也许不远了。

因此，我们赋予这个项目的总体概念就是：中国xx国际瑜伽村。

简单地阐述一下瑜伽的发展背景。瑜伽，发源于5000年前古印度，风靡于20世纪欧美，21世纪在我国迅猛发展，掀起一股"瑜伽健身热".这一发展势头还在不断持续升温。虽然，古老的瑜伽发源于印度，但现代瑜伽，也就是使瑜伽产业化的始作俑者却是美国。每年瑜伽产业在美国创造的效益超过上千亿美元。

目前瑜伽在中国的现状是：

市场庞大 前景诱人

随着中国经济跃升，瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前，全国各地开设的专业瑜伽馆大约xx万间（不包括健身场所内的瑜伽项目），瑜伽教练达xx万人，长期从事瑜伽运动的人达xx万（接触过瑜伽的人超过2亿）。庞大的产业市场、诱人的发展前景，令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已，纷纷前来掘金。狼烟四起，竞相角逐。

超速发展 现状堪忧

瑜伽属于服务行业，不需要高科技，也不需要高投入，入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快，带来一系列问题，诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平，低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐，乱象丛生。

资源整合 行业洗牌

虽然，国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段，但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性"龙头"企业的出现，以规范和引领行业标准，促进行业整体提升和有序健康发展。

基于上述的行业发展背景，配合国家"新农村建设"和"新型城镇化"的战略发展方向，我们认为这个概念具有重要的意义，且具有很强的可落地操作性。

我们赋予这个项目的时代价值是：基于博大精深的东方文化底蕴，融合中国传统的儒、释、道思想，整合瑜伽产业，包括教育培训、身心疗养、修行度假、会展服务、旅游观光及文化产品、健康食品、健身用品、服饰品等衍生产品的瑜伽主题国际化新型文化村落。

它的基本布局为：一个核心区块，四大功能区块。

中央核心区：游学区，瑜伽圣殿。

四大功能区：

修行区——以度假酒店为特征的身心疗养区；

商业区——以展厅和商业街为特征的会展商业中心；

产业区——以工业园区为特征的衍生产品加工制作基地；

种植区——以瑜伽健康食疗为中心的绿色生态种植区。

此外，瑜伽晨练山顶平台、森林走道等，也是必不可少的辅助设施。

国际瑜珈村的总体概念正好切合了保亭项目以发展以生态农业榛础的农艺经济理念和六弓乡项目总体规划，是整体项目即刻可以落地操作的重要组成部分。最重要的是项目落实第一步就可以融合在当前的示范区建设，在公司本来规划的示范体验区里，以四大度假团农艺低碳度假、雨林体验、黎药养生、身心修行等这些度假内容正是瑜珈国际村的核心功能，也是当前示范区的真正的软实力，瑜珈核心哲学里促进身心健康的元素展现在任何一个体验内容里。每一位来者在这个示范区里将能真正体验到身心放、净化及灵魂的提升。