孕妇如何养胃范文第1篇

为什么妊娠期容易缺铁?

铁需求增加怀孕后，孕妇血容量增加、胎盘的发育、胎儿的生长发育均需要铁的参与，使孕期铁的供应量相对不足，致使孕妇容易缺铁而引起贫血。

铁吸收不足膳食中铁的吸收率较低是孕妇和乳母易发生贫血的主要原因之一。我国的膳食特点是以谷类及根茎类食物为主，铁吸收率仅为5％左右，即使是含铁丰富的动物性食物中铁的吸收率也不过15％左右；同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素，如磷酸盐、植酸等。再加上怀孕和哺乳对铁的需求会增加，如果再有挑食和偏食等不良习惯，则更易导致缺铁性贫血的发生。

缺铁性贫血对妊娠过程有何影响?

孕妇贫血常表现为气喘、心悸、头晕、疲劳、失眠、记忆力差等综合贫血症状；容易引起妊娠高血压综合征，表现为高血压，水肿，蛋白尿；孕期抵抗力下降；在分娩时容易发生宫缩乏力，产程延长，产后大出血，由于对失血的耐受性差，易休克，威胁孕产妇的生命。

胎儿的生长发育同样受到影响，严重的贫血可使胎儿宫内缺氧，生长迟缓，出生低体重，严重时可使胎儿窒息死亡。如果由于孕妇贫血而导致胎儿体内铁贮备不足，容易发生新生儿贫血，影响新生儿的身体和智力发育。

缺铁性贫血，需防治并重

一般来讲，孕妇应注意加强营养，多进食含铁丰富的食物，如动物的肝和血、肉类、豆类和绿叶蔬菜等。然而，普通膳食中铁的吸收率仅为10％左右，很难满足孕期的实际需要。怀孕中晚期如有贫血现象，应常规补充铁剂，一般在怀孕16周起开始口服补充铁剂。若准妈妈贫血严重且已临产，必要时还应输血治疗。

准妈妈一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受补充铁剂的治疗!

安全高效防治缺铁性贫血

红源达多糖铁胶囊是适用于孕妇及哺乳期妇女等相关人群缺铁性贫血治疗的新一代铁剂，其优于普通铁剂的基础是以多糖铁复合物分子形式吸收，肠道中不形成游离铁离子，极少有胃肠道等不良反应，含铁量高达46％，且服用方便，1～2粒／日，依从性好，是孕产妇妊娠期预防贫血及常规补铁的常用药物。

胃药可能是肾脏“杀手”

邓昕

换季时，天气忽冷忽热等因素都会导致胃病，很多人会选择一些迅速止胃痛的药物来止痛。专家指出，长期服用一些胃药会损害神经系统和肾脏。

很多人的家中都备有各类胃药，每当出现胃部不适时就吃上一片。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，胃病分很多类型，不能不分清病因就服，胃病不同，用药也截然不同。

孕妇如何养胃范文第2篇

关键词：孕妇孕期；护理；强骨生血口服液

         孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适，而且在不同孕期所出现的症状不同，个体所感受的程度也有明显差异。当症状不严重时，可令孕妇休息，使症状得到缓解，还可以采取各种预防措施避免症状的发生。 

        孕期常见症状及护理介绍如下：

        1恶心、呕吐的护理

        是妊娠头2个月最常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐。可给予Vb6，也可服用键脾开胃中药。

        2尿频、尿急及其护理

        妊娠早期，由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出盆腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向病人解释出现症状的原因，只要排除尿道感染情况，尿频、尿急属于正常现象。不必要为此限制孕妇液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。同时指导孕妇作缩肛运动，训练盆底肌肉的张力有助于控制尿频、尿急以及孕期溢尿情况，在妊娠终止后，症状自然消失。

        3胃区护理

孕妇常有反酸、暖气、上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感，孕妇主诉“烧心”。护理实践提示，饭后立即卧床、进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品均会加剧“烧心”症状，故应避免。 “烧心”已经出现，再吃奶油制品食物就不起作用。可以服用氢氧化铝、三硅酸镁等制酸剂，但应避免选用含重碳酸钠的食物（如苏打饼干）或药物，以免所含的钠离子促使水潴留，造成电解质的紊乱。指导孕妇选择少量多餐的原则，可以减少胃内容物体积，以缓解症状。

        4便秘

造成便秘的原因是增大的子宫推挤使小肠移位，液体摄入及室外活动量减少、孕期肠蠕动减缓、孕期补充铁剂。

措施是帮助孕妇回顾促成便秘的因素，了解孕妇饮食情况。与孕妇共同讨论并使其理解液体的摄入量、新鲜水果、蔬菜以及纤维素食物的重要性，以及定期排便习惯与便秘的关系。鼓励每天适量运动，以助维持良好的肠道功能。必要时按医嘱使用大便软化剂或缓泻剂，但不能养成依赖药物的习惯。建议孕妇多吃香蕉，不仅获得食物的满足，还能预防便秘，称之谓“非药物性治疗方法”。

    5下肢肌肉痉挛的护理

主要指小腿腓肠肌发生疼痛性挛缩，孕期任何时期均可出现，夜间发作较多。系因增大的子宫压迫下肢神经所致，疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调致神经系统应激功能过强，均可促使发作。措施是监测孕妇摄入的食物中是否有足量的维生素B，被确定缺钙者，有计划摄取牛奶，必要时按医嘱补钙。禁止滥用含钙磷的片剂，以免加重体内钙磷的不平衡情况。同时选用湖南天劲制药有限公司生产的强骨生血口服液。一次10ml，一日3次，口服。因为在孕期应用中医中药医护已成为目前临床常规方法之一,强骨生血口服液是运用现代科技制成的纯中药制剂，专门用于孕期贫血的药物。治疗孕期气血亏损，尤其是贫血。体现了中医现代化医护的一大特色。古人有：“聚血养胎”，“精血亏损”之说。说明了孕期正气与胎气的关系，随着孕期的增大，必须考虑孕妇体质抵抗力的问题，本辨症治疗主要用于孕期所致的气血亏损，头痛头晕，神疲乏力，少气少食、腿肚抽筋等气血亏虚病症。更好补充对气血的虚损。中医还认为，本病属于聚血养胎，肝肾亏虚所致，强调养血益气、补精养胎。强骨生血口服液具有益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨功用，

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故选用有效。指导她们注意个人卫生，改变不良卫生习惯，积极治疗急性炎症。倾听她们疾苦，把她们当成姐妹，当成亲人，使她们愿意配合治疗，按时做妇科检查。还要与孕妇讨论预防及减轻症状的方法，例如：（）避免穿高跟鞋，以减少腿部肌肉的紧张度；（）热敷患处，抬高下肢，按摩腿部肌肉等都能生效。当小腿肌肉发生痉挛时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，护士或家属按住孕妇膝盖（患侧），协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。有人认为，睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。持久站立位工作，妊娠晚期腹内压力的增加，都促使症状加重。采取相应的护理措施，改善下肢静脉回流状况，则可预防或缓解症状。具体做法是指导已出现症状的孕妇增加卧床休息机会，坐立时注意抬高腿部，促进下肢血液回流，以示范方式指导孕妇采用直角位置，即平卧位，双腿向上伸直与身体成直角，臀部和脚跟靠墙，每日做数次，每次～分钟。晚期妊娠阶段孕妇往往难以接受这种姿势，可以使用弹性绷带。更为重要的是预防症状的发生，最为简单的方法就是提醒孕妇：（）坐势时尽可能抬高腿；（）避免过久站立；（）避免穿环形紧口袜。

阴道分泌物增多的护理

孕妇如何养胃范文第3篇

孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适，而且在不同孕期所出现的症状不同，个体所感受的程度也有明显差异。当症状不严重时，可令孕妇休息，使症状得到缓解，还可以采取各种预防措施避免症状的发生。1、恶心和呕吐是妊娠头2个月最常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕2、尿频、尿急妊娠早期，由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向病人解释出现症状的原因，只要排除尿道感染情况，尿频、尿急属于正常现象。不必要为此限制孕妇液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。同时指导孕妇作缩肛运动，训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。尿频、尿急以及孕期溢尿情况，在妊娠终止后，症状自然消失。如果症状继续存在，表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤，应该进一步检查、处理。3、胃区不适孕妇常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感，孕妇主诉“烧心”。护理实践提示，饭后立即卧床、进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品均会加剧“烧心”症状，故应避免。有人认为脂肪有抑制胃酸分泌的作用，因此饭前吃些奶油、奶酷加工食品，有预防“烧心”作用护理论文。“烧心”已经出现，再吃奶油制品食物就不起作用。可以服用氢氧化铝、三硅酸镁等制酸剂，但应避免选用含重碳酸钠的食物（如苏打饼干）或药物，以免所含的钠离子促使水潴留，造成电解质的紊乱。指导孕妇选择少量多餐的原则，可以减少胃内容物体积，以缓解症状。4、胀气怀孕期，由于胃肠道活动减弱，肠内气体常易积聚引起令人不悦的腹胀，多不需特殊治疗。措施是帮助孕妇识别起胀气的食物，指导选择容易消化的食品，避免过饱情况，以少量多餐方式满足机体的需要。建议孕妇养成定期排便的习惯、适当锻炼均能促进肠蠕动，有预防和减轻腹胀的作用。必要时可按医嘱使用缓泻剂或软化大便的药物，保持大便通畅，也有助于减轻症状。5、便秘造成便秘的原因是增大的子宫推挤使小肠移位、液体摄入及室外活动量减少、孕期肠蠕动减缓、孕期补充铁剂。措施是帮助孕妇回顾促成便秘的因素，了解孕妇饮食情况。与孕妇共同讨论并使其理解液体的摄入量、新鲜水果、蔬菜以及纤维素食物的重要性，以及定期排便习惯与便秘的关系。鼓励每天适量运动，以助维持良好的肠道功能。必要时按医嘱使用大便软化剂或缓泻剂，但不能养成依赖药物的习惯。建议孕妇多吃香蕉，不仅获得食物的满足，还能预防便秘，称之谓“非药物性治疗方法”。6、背痛随着妊娠子宫的增大，孕妇身体重心前移，为保持身体的平衡，必须采取头和肩向后仰，腹部向前突，脊柱内弯的姿势。结果使腰部和后背肌肉、韧带负担加重，则引起不同程度的背痛。此外，过度紧张、疲倦、弯腰或抬举重物，妊娠子宫压迫神经以及骨盆关节松弛（尤其妊娠晚期），也是腰背疼痛的原因。为了预防或减轻腰痛，护士要与孕妇共同讨论预防以及缓解背痛的措施。要使孕妇理解妊娠早期背痛的促进因素，并掌握预防症状发生的应对措施，例如，在日常生活中注意保持良好的姿势，避免过度疲倦；坐位时，背部靠在枕头上或靠背椅的扶手上；盘腿坐势也有助于预防背部用力。同时指导孕妇通过调整工作台的高度或孕妇的位置，以维持最佳的姿势。建议孕妇有计划地锻炼以增强背部肌肉强度也是预防腰痛的有效措施，例如骨盆摆动运动体操，每日3次，可以减少脊柱的曲度，有利于缓解背痛。孕妇拾取物品时，应该弯曲膝盖而不弯背部，以保持脊柱的平直。7、眩晕许多孕妇有眩晕现象，尤其在拥挤、空气不流通，人群集聚的场所。促成症状的原因可以是：（1）孕妇长时间站立或突然改变，出现低血压状态而导致眩晕或疲劳。（2）由于过度兴奋或焦虑影响呼吸功能导致换气过度和眩晕。（3）妊娠期血液被稀释引起“生理性贫血”或低血糖状态。（4）较长时间的仰卧位，巨大子宫压迫下腔静脉，使回流血量及心搏出量减少、出现低血压可致眩晕。护理措施是帮助护理对象识别造成眩晕的诱发因素，针对原因采取相应的措施。例如告诫孕妇应该避免：（a）过快地变换姿势；（b）长时间地站立；（c）过度兴奋和精神过度紧张；（d）过度疲劳等。指导孕妇采取侧卧位方式尤其左侧卧位，不仅可以改善胎儿血氧供应，还可以预防仰卧位低血压综合征引起的眩晕。如果出现的眩晕。如果出现的眩晕症状经上述措施处理后无效或频繁出现时，均应与医师联系，以免延误病情。8、下肢肌肉痉挛主要指小腿腓肠肌发生疼痛性挛缩，孕期任何时期均可出现，常见于孕期，夜间发作较多。系因增大的子宫压迫下肢神经所致，疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调致神经系统应激功能过强，均可促使发作。措施是监测孕妇摄入的食物中是否有足量的维生素B，被确定缺钙者，有计划摄取牛奶，必要时按医嘱补钙。禁止滥用含钙磷的片剂，以免加重体内钙磷的不平衡情况。还要与孕妇讨论预防及减轻症状的方法，例如：（a）避免穿高跟鞋，以减少腿部肌肉的紧张度；（b）热敷患处，抬高下肢，按摩腿部肌肉等都能生效。当小腿肌肉发生痉挛时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，护士或家属按住孕妇膝盖（患侧），协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。有人认为，睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。9、静脉曲张可能发生于下肢，偶尔发生于外。造成症状的原因是由于妊娠子宫压迫盆腔静脉，影响下肢静脉回流所致。持久站立位工作，妊娠晚期腹内压力的增加，都促使症状加重。采取相应的护理措施，改善下肢静脉回流状况，则可预防或缓解症状。具体做法是指导已出现症状的孕妇增加卧床休息机会，坐立时注意抬高腿部，促进下肢血液回流，以示范方式指导孕妇采用直角位置，即平卧位，双腿向上伸直与身体成直角，臀部和脚跟靠墙，每日做数次，每次2～5分钟。晚期妊娠阶段孕妇往往难以接受这种姿势，可以使用弹性绷带。更为重要的是预防症状的发生，最为简单的方法就是提醒孕妇：（a）坐势时尽可能抬高腿；（b）避免过久站立；（c）避免穿环形紧口袜带。10、阴道分泌物增多妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致阴道分泌物增多。通常为乳白色，属于正常的生理现象，不过常给孕妇带来不适。当发现阴道分泌物增多时，护士要善于识别异常情况，例如分泌物为黄绿色或带血伴难闻的臭味，以及孕妇反映外阴有明显刺激、搔痒等症状，需及时检查明确炎症的性质，予以治疗。如果属于生理现象，护士需与孕妇讨论症状出现的原因并为其提供有效的措施，例如勤淋浴，常换内裤，保持外的清洁，促进舒适。并告诫孕妇应该避免穿尼龙质料内裤，推荐使用吸水性好、质地柔软的棉质内裤。

孕妇如何养胃范文第4篇

问题1:作为一名销售,经常要和客户应酬,时间长了,我的酒量也被“锻炼”出来了,这样对胰腺健康是不是很不利啊?

答:酒精本身可直接损害胰腺,饮酒无度是急性胰腺炎发病的重要原因。事实上9%～40%的胰腺炎都由饮酒引起,这是对健康的极大伤害。本来胰腺炎的高发人群都是交际广泛、应酬不断的中年人,但近年来有低龄化现象,这与都市年轻人不健康的饮食生活习惯密切相关。

酗酒和暴饮暴食是仅次于胆结石的导致急性胰腺炎的发病因素。暴饮暴食促使胰液大量分泌,而酒精则直接刺激胰液分泌。酒精进入十二指肠会引起水肿和奥狄氏括约肌痉挛,于是没有“出路”的胰液就只好对胰腺进行“自我消化”,导致了急性胰腺炎的发生。

问题2:都说胰腺炎在夏秋高发,是不是和没管住自己的嘴巴有关系呢?这病会有生命危险吗?

答:你说的很对,夏秋胰腺炎高发主要就是“爱吃”惹的祸。比如说喜欢吃夜宵,喜欢吃不熟、不干净的烤羊肉串等等。夜间烧烤大都是各种肉串等高脂肪、高蛋白食物,有的人为了追求口味新鲜。喜欢吃带血的肉串,这样既不卫生,又不利于消化,再加上暴饮暴食促使胰液大量分泌,就会引发急性胰腺炎。由于胰腺炎会引发其他的疾病,而且起病急、如果不能得到及时而有效的治疗,在发病72小时内死亡率高达90%。

问题3:我同事在怀孕37周的时候出现了腹痛、呕吐、腰痛等症状,起初她的家人以为她要早产了,去医院后才知道是胰腺炎。医生说,这种情况挺危险。请问胰腺炎对于准妈咪来说是不是真的很危险?需要特别注意什么呢?

答:的确如此,女性在怀孕时子宫会扩大,妊娠中后期增大的子宫压迫胆道系统,引起胆汁排泄不畅,容易形成胆石,进而引起胆管病变。上抬的子宫也可能压迫胰腺,引起胰管内压增高,一旦结石引起胰液排出不畅,就可能导致胰腺炎。

怀孕的女性腹膜被撑开后,胰腺和腹膜的距离隔得更远,发生胰腺炎时,孕妇可能只会感到腰背部的带状疼痛,这和孕妇常有的腰部酸痛症状类似,很容易和宫缩混淆,可能会被当作是早产、临产等产科症状,所以孕妇得胰腺炎的误诊率高达30%～60%。遇到上述情况时,最好是及时到医院做相关检查,不要过于相信自己的“经验”,以免延误最佳治疗时机。

对孕妇来说,保持合理的饮食习惯很重要。通常,我们都会主张孕妇要大补,但孕妇的营养并非越多越好,尤其应该避免一次进食大量的高脂肪、高蛋白食物。有些孕妇在妊娠晚期为适应胎儿骨骼生长需大量补钙,喜欢喝骨头汤补钙,其实骨头汤中的钙含量并不高,反而让人摄入了过多脂肪,增加了患胰腺炎的危险。对孕妇来说,平衡膳食最为重要,需要饮食多样化,不要过度补充某一类营养物质。

问题4:我看到报纸上说,有人错把胰腺炎当胃病治,延误了最佳的治疗时机!现在白领基本都有胃部不适的毛病,请问它和胃病有什么明显的区别?如何才能知道自己患的不是胃病而是胰腺炎呢?

答:都市白领们平时应酬多,长期饮食无规律,难免会和胃病成为“闺密”。由于胃病和胰腺炎的症状很相似,都是疼痛难忍,很多人会在急性胰腺炎发作时误以为犯了老胃病,一般都想吃点胃药就对付过去了,临床上这种错把胰腺炎当胃病而导致的病情延误、加重的例子屡见不鲜。

一般来说,胃肠道炎症多为绞痛,即感觉胃肠像拧麻花一样,多为阵发性,一阵一阵的疼,有时甚至可以感觉到胃肠咕噜咕噜地在运动。而急性胰腺炎多为急剧上腹束带状痛,腹疼持续而剧烈。特别提示一下,在大量摄入高脂肪、高蛋白食物后和大量饮酒后腹部出现的持续剧痛,就极有可能是急性胰腺炎,如果腹部疼痛达到了难以忍受的时候,最好马上到医院寻求医护人员的帮助,切不可自己盲目吃药,以免延误病情。

问题5:能从饮食和养生学上来预防胰腺炎吗?哪些食物会影响胰腺炎的发病几率呢?

孕妇如何养胃范文第5篇

1 胃区不适

这是妊娠早期最常见的不适，约70%的孕妇有不同程度的恶心呕吐。孕妇常有反酸、嗳气，随着胎龄增加上腹压迫感等症状出现，再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道黏膜受到刺激而产生胃区烧灼感，孕妇主诉“烧心”。护理实践提示，饭后立即卧床、进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品均会加剧“烧心”症状，故应避免。指导孕妇选择少量多餐的原则，可以减少胃内容物体积，以缓解症状。

2 尿频、尿急

妊娠早期，由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向患者解释出现症状的原因，只要排除尿道感染情况，尿频、尿急属于正常现象。不必为此限制孕妇液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。同时指导孕妇作缩肛运动，训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。尿频、尿急以及孕期溢尿情况，在妊娠终止后，症状自然消失。如果症状继续存在，表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤，应该进一步检查、处理。

3 胀气

怀孕期，由于胃肠道活动减弱，肠内气体常易积聚引起令人不悦的腹胀，多不需特殊治疗。措施是帮助孕妇识别胀气的食物，指导选择容易消化的食品，避免过饱情况，以少量多餐方式满足机体的需要。建议孕妇养成定期排便的习惯、适当锻炼均能促进肠蠕动，有预防和减轻腹胀的作用。

4 便秘

造成便秘的原因是增大的子宫推挤使小肠移位、液体摄入及室外活动量减少、孕期肠蠕动减缓、孕期补充铁剂。

措施是帮助孕妇回顾促成便秘的因素，了解孕妇饮食情况。与孕妇共同讨论并使其理解液体的摄入量、新鲜水果、蔬菜以及纤维素食物的重要性，以及定期排便习惯与便秘的关系。鼓励每天适量运动，以助维持良好的肠道功能。必要时按医嘱使用大便软化剂或缓泻剂，但不能养成依赖药物的习惯。建议孕妇多吃香蕉，不仅获得食物的满足，还能预防便秘，称之谓“非药物性治疗方法”。

5 背痛

随着妊娠子宫的增大，孕妇身体质量心前移，为保持身体的平衡，必须采取头和肩向后仰，腹部向前突，脊柱内弯的姿势。结果使腰部和后背肌肉、韧带负担加重，则引起不同程度的背痛。此外，过度紧张、疲倦、弯腰或抬举重物，妊娠子宫压迫神经以及骨盆关节松弛(尤其妊娠晚期)，也是腰背疼痛的原因。为了预防或减轻腰痛，护士要与孕妇共同讨论预防以及缓解背痛的措施。要使孕妇理解妊娠早期背痛的促发因素，并掌握预防症状发生的应对措施，例如，在日常生活中注意保持良好的姿势，避免过度疲倦；坐位时，背部靠在枕头上或靠背椅的扶手上；盘腿坐势也有助于预防背部用力。同时指导孕妇通过调整工作台的高度或孕妇的位置，以维持最佳的姿势。建议孕妇有计划地锻炼以增强背部肌肉强度也是预防腰痛的有效措施，例如骨盆摆动运动体操，3次/d，可以减少脊柱的曲度，有利于缓解背痛。孕妇拾取物品时，应该弯曲膝盖而不弯背部，以保持脊柱的平直。最后适当注意

休息，避免劳累及重体力劳作。

6 眩晕

许多孕妇有眩晕现象，尤其在拥挤、闷热、空气不流通、人群集聚的场所。孕妇长时间站立或突然改变，出现低血压状态而导致眩晕或疲劳。由于过度兴奋或焦虑影响呼吸功能导致换气过度而眩晕。妊娠期血液被稀释引起“生理性贫血”或低血糖状态。较长时间的仰卧位，巨大子宫压迫下腔静脉，使回流血量及心搏出量减少、出现低血压可致眩晕。

护理措施是帮助护理对象识别造成眩晕的诱发因素，针对原因采取相应的措施。例如告诫孕妇应该避免：(a)过快地变换姿势；(b)长时间地站立；(c)过度兴奋和精神过度紧张；(d)过度疲劳等。指导孕妇采取侧卧位方式尤其左侧卧位，不仅可以改善胎儿血氧供应，还可以预防仰卧位低血压综合征引起的眩晕。如果出现的眩晕症状经上述措施处理后无效或频繁出现时，怀疑有病理改变发生，均应与医师联系，以免延误病情。

7 下肢肌肉痉挛

主要指小腿腓肠肌发生疼痛性挛缩，孕期任何时期均可出现，常见于孕晚期，夜间发作较多。系因增大的子宫压迫下肢神经所致，疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调致神经系统应激功能过强，均可促使发作。措施是监测孕妇摄入的食物中是否有足量的维生素。被确定缺钙者，有计划的摄取豆汁、酸奶、牛奶，必要时按医嘱补钙。禁止滥用含钙磷的片剂，以免加重体内钙磷的不平衡情况。还要与孕妇讨论预防及减轻症状的方法，例如：(a)避免穿高跟鞋，以减少腿部肌肉的紧张度；(b)热敷患处，抬高下肢，按摩腿部肌肉等都能生效。当小腿肌肉发生痉挛时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，护士或家属按住孕妇膝盖(患侧)，协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。有人认为，睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡，有助于预防症状的发生。

8 静脉曲张

可能发生于下肢，偶尔发生于外。造成症状的原因是由于妊娠子宫压迫盆腔静脉，影响下肢静脉回流所致。持久站立位工作，妊娠晚期腹内压力的增加，都促使症状加重。采取相应的护理措施，改善下肢静脉回流状况，则可预防或缓解症状。具体做法是指导已出现症状的孕妇增加卧床休息机会，坐立时注意抬高腿部，促进下肢血液回流，以示范方式指导孕妇采用直角位置，即平卧位，双腿向上伸直与身体成直角，臀部和脚跟靠墙，每天做数次，每次2~5 min。

9 阴道分泌物增多

妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致阴道分泌物增多。通常为乳白色，属于正常的生理现象，不过常给孕妇带来不适。当发现阴道分泌物增多时，护士要善于识别异常情况，例如分泌物为黄绿色或带血伴难闻的臭味，以及孕妇反映外阴有明显刺激、瘙痒等症状，需及时检查明确炎症的性质，予以治疗。如果属于生理现象，护士需与孕妇讨论症状出现的原因并为其提供有效的措施，例如勤淋浴，常换内裤，保持外的清洁，促进舒适。并告诫孕妇应该避免穿尼龙质料内裤，推荐使用吸水性好、质地柔软的棉质内裤。

10 肿胀与不适