运动休闲范文第1篇

关键词　休闲　运动休闲　体育休闲

中图分类号：G80 文献标识码：A

0 前言

现代科学技术的巨大变革已经逐渐改变了人们的生活方式与理念，这种改变带来的是生产劳动时间和家务劳动时间不断减少，休闲时间日益增加以及休闲活动的日趋丰富。在经济、文化、社会和人们的日常生活中,“休闲”正成为当今世界范围内的一个新事物、新现象、新概念, 成为人们关注的焦点。

休闲热的到来，让众多领域的学者们纷纷投来了目光。关于体育休闲和运动休闲的研究正如雨后春笋一般，层出不穷。但由于休闲研究还处于拓荒阶段，学者们对运动休闲和休闲体育的概念及其关系也是众说纷纭，仍没有统一。概念是反映事物本质属性的思维产物。无论哪一个学科，最基本的要求是它的概念的准确性，概念不准确，会导致学科体系不规范，也妨碍学术对话与交流。本文试图在其概念及其关系上进行解剖，以求教于广大读者及其专家。

1 休闲的概念

在现代汉语中，休是指休止劳作、休假、休息；闲是指闲适、悠闲；休闲与休假、闲暇、休憩等词意思相近。在英语中，休闲（Leisure）一词源于古法语Leisir，意指人们摆脱生产劳动后的自由时间和自由劳动，而该法语又出自拉丁语Licere，泛指在劳动之余获得许可进行的活动。这样的解释显然只是对休闲进行了字面上的解剖。休闲作为当今世界范围内新兴的社会经济现象和事物，无疑还是一个尚需讨论的概念。对于休闲的定义，学者们也都各持己见。

托马斯·古德尔、杰弗瑞·戈比，他们认为：“休闲一般被定义为空闲时间，即除了工作和其他责任之外的时间。” 显然，其在定义休闲时只是按照时间观念对其进行了简单的划分，没有道出其本质。休闲普遍的是一种自由状态，是一种在摆脱义务责任的同时对具有自身意义和目的的活动的选择。休闲最好被理解为一种‘成为状态’（state of becoming），也就是说，休闲并不仅是当前的显示，而是动态的，它包含许多面向未来的因素，而不仅仅是现状的形式、情境和意义。因此，应该通过行为取向而不应以时空、形式或结果来对休闲加以界定。这个定义似乎道出了休闲的本质，更加具体地描述了休闲应该是一种状态。本文认为，休闲就是除工作时间、必要的生理休息时间及日常家庭劳务以外的一切可以自由支配的时间，通过对这些时间的支配来达到消除疲劳，愉悦心情的一种状态。

2 体育与运动

在对休闲体育和运动休闲的概念进行解析之前，首先我们要明白体育与运动的区别。体育这个名词其本身是一个外来词，在英文中体育称之为“Physical Education”，即为身体教育，对于体育的解释国内基本上形成了一种共识，即体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程；运动在英文中翻译为“Sport”，是一种竞技，包括一些智力竞赛运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。运动包括体育性运动和非体育性运动。在英文里，Physical Education和Sport是两个完全不同的概念。然而，在中文中，体育和运动却是常常相互混淆。

3 休闲体育与运动休闲

休闲体育是指人们在可自由支配时间内, 自主地选择自己爱好的身体练习和运动项目, 以达到愉悦身心、修身养性, 实现和完善自我的一种社会活动。它是体育运动的重要组成部分, 也是休闲的重要活动内容。休闲体育与运动休闲从构词法上属于偏正结构，休闲为偏，体育为正，所谓休闲体育只是针对竞技体育、学校体育、大众体育等而提出的另一类体育，休闲只是对体育的定性认识，所强调的本质属性仍是体育。

运动休闲是指在相对自由的情境下，人们以心灵享受为目的，自主选择的各类运动性活动的统称。广义的运动休闲包括符合休闲特征的一切运动性活动，它内容丰富、形式多样；狭义的运动休闲被人们广泛接受，仅指具有休闲特征的外显动态的体育类的活动。运动休闲中，运动为偏，休闲为正。休闲属性是运动休闲的本质属性，它揭示了运动休闲是某种身体活动的休闲性的运动。身体活动仅仅是运动休闲的外在表现形式，并不是其内核所在；运动本身也不是运动休闲的本质，运动休闲的本质是人们按自己的意愿，支配并利用自己的自由时间，通过身体运动这种表现形式，追求个人享受和身心全面发展的一种休闲方式。因此，运动休闲所强调的本质属性则是休闲，运动只是达到休闲目的的表现形式。运动休闲则是对休闲方式的出现而提出的一种休闲方式。

4 小结

休闲体育和运动休闲是两个完全不同的概念，有着本质上的区别，但又相互联系。休闲体育本质属性属于体育领域的范畴，运动休闲本质属性属于休闲领域的范畴。但又不能完全一分为二，休闲体育与运动休闲有共同交叉的内容，因此在休闲体育和运动休闲的研究上一定要严格区分其本质与内涵。对休闲体育和运动休闲的内容与分类方面，既要看到相同之处，也要注意其差异之处。

参考文献

[1]　陈来成.休闲学[M].中山大学出版社,2009.2:55.

[2]　托马斯·古德尔,杰弗瑞·戈比.人类思想史中的休闲[M].昆明:云南人民出版社,2000:118-119.

[3]　郑向敏,宋伟.运动休闲的概念阐释与理解[J].北京体育大学学报,2008.3.31(3).

[4]　约翰·凯利.走向自由——休闲社会学新论[M].昆明:云南人民出版社,2000:22.

[5]　卢锋.运动休闲概念的辨析[J].成都体育学院学报,2004(5).

运动休闲范文第2篇

“天下佳山水，古今推富春”，这极赋山城之美，盛赞江城之秀的诗句，说的就是江南山水城市，富阳。

富阳位居沪杭甬“金三角”的交汇点，距杭州市中心、上海市、宁波市，分别为32公里、180公里和160公里，世称“杭州西大门”。总面积1831平方公里，人口63万，素有“八山半水分半田”之称。富阳是典型的江南山水城市，其山苍翠，其水秀美，历史悠久，环境安逸，人文资源丰富，素有“鱼米之乡、造纸之乡、竹茶之乡、文化之邦”的美誉。

富阳，一个阳光、运动的山水城市，既得山水之闲，又赋运动之娱。在已经到来的健身康体的休闲浪潮面前，富阳把运动和休闲结合起来，打造成“运动休闲之城”，让越来越多的人到富阳感受阳光和激情，让越来越多的人到富阳共享山水、共享阳光，共享运动、共享休闲，共享健康、其享生活，让运动休闲成为生活品质的一个亮点。

准备好了吗?到富阳来，到富春江来，共享山水，阳光，运动和休闲!

旅游推荐

特色运动之旅

富春山居高尔夫：富春山居的高尔夫球场规划为18洞，标准72杆，是中国华东唯一以茶园为主题的丘陵地形国际标准高尔夫球场。

永安高山滑翔：永安山高500余米，滑翔起点设在永安高山农庄的西北角，是“全国滑翔伞训练基地”。

富春湾皮划艇：在富春江上玩赛艇、皮划艇，是一项十分时尚的休闲运动，如今已吸引许多群众参与其中。

山地自行车：一边赏阅自然风光，一边为选手们助威，感受竞技中的激动人心。

湖光山色之旅

富春桃源，国家AAAA旅游区，是一处融山、水、林、洞于一体的华东地区最具特色的景点，以“山之清、水之秀、林之茂、洞之奇、村之静”在自然山水中充分享受桃花源式的休闲生活乐趣。

通天飞瀑原名“葛仙洞”，因晋代道学家葛洪在此炼丹而得名。全洞由―池二潭三瀑三河五廊六厅组成。双龙瀑和珠帘瀑构成的通天飞瀑，落差120余米，是华东地区唯一的“洞中飞瀑”。

孙权故里之旅

龙门古镇，国家AAAA级旅游区，是三国吴大帝孙权后裔的最大聚居地，也是探析孙吴渊源和江南宗族文化的活化石。古镇还保存着完整的明清古建筑群，廊房相连、巷道纵横。龙门十景古韵悠悠，古镇遗风，淳朴深厚。

人与动物和谐之旅

杭州野生动物世界。国家AAAA旅游区，是华东地区规模最大的野生动物园。拥有来自世界各地的几百种珍禽异兽和中国一、二级保护动物近万只。

TIPS

交通

富阳水陆交通发达。水路经富春江、钱塘江、杭州湾可抵杭州、上海、宁波、无锡。陆路有贯穿全境的320国道、沿江一级公路与沪杭、杭甬、杭宁高速公路相连。距杭州国际机场50分钟，距杭州火车站仅半小时。

运动休闲范文第3篇

关键词：运动休闲；群众体育；休闲运动；概念阐释

中图分类号：G80-05文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)03-0315-03

现代意义上的运动休闲研究兴起于20世纪70年代中期的美国，之后迅速引起了其他发达国家诸多学者的关注。虽然许多学者将很多精力放在了运动休闲的概念研究和辨析上，辨识的焦点是‘sport’,‘leisure’,‘game’,‘play’，‘recreation’，‘leisure sport’，‘recreation sport’和‘sport and leisure’之间的区别和联系，但在运动休闲的定义和概念的理解上最后还是各抒己见、莫衷一是。

国内学者对运动休闲的概念目前也没有形成一致的看法，对运动休闲概念的表述和阐释主要侧重于体育运动领域，表述也比较多样。

随着大众休闲时代的到来，大众体育实现了由“工具”到“玩具”的本质转变，成为人们享受休闲的一种重要方式或手段，“大众体育”进入了新的历史发展阶段――“运动休闲”阶段。本文对“运动休闲”的概念进行了阐释，以利于对运动休闲的认识和理解。

1运动休闲的相关概念

运动休闲是大众休闲时代体育运动与休闲活动日益融合的结果。从70年代中期至今，人们对运动休闲的理解和认识一直在不断变化，出现了许多与运动休闲相关的概念。从文献分析可见，与运动休闲相关的概念有最初的“休闲运动”（leisure sport）［1］、泛化的“休闲运动”（ex-“leisure sport"）［2-4］、“娱乐运动”（recreation sport）［5］、群众体育（public sport）［6］和“运动与休闲”（sport and leisure）［7-8］，它们之间既有相互的关联，也存在区别。

1.1运动休闲相关概念关系图

与运动休闲相关的概念关系图如图1所示。

图1运动休闲相关概念关系图

由图1可见，运动与休闲两个领域共同构成了“休闲运动”（leisure sport）、“休闲运动”的泛化（ex-“leisure sport"）、“娱乐运动”（recreation sport）、“群众体育”（public sport）的领域和空间。其中，泛化的“休闲运动”领域与空间又涵盖了“休闲运动”、“娱乐运动”和“群众体育”范畴与内容。

1.2不同概念的研究视角和研究领域运动休闲的相关概念研究，从最初的狭义的“leisure sport”，到含义更广的“recreation sport”，再到泛化了的“ex-leisure sport”，再到如今的“sport and leisure”，不同概念的研究视角在不断转换，研究领域也在不断扩大，其关系如表1所示。

1.3“娱乐运动”、泛化的“休闲运动”概念与体育概念的区别“娱乐运动”、泛化的“休闲运动”与“群众体育”、“竞技/学校/军事体育”概念在研究内容和研究领域上存在较大的区别［9-11］，如表2所示。

2运动休闲的定义及其概念阐释与理解

2.1“运动休闲” （leisure through sport/ sport leisure）定义的提出如果从现代社会的层面来思考人们以身体运动为手段来获取身心愉悦和健康的行为，而不是从狭义角度考虑这些行为与传统体育、竞技/学校/军事体育之间的关系，那么，以身体运动为手段来获取身心愉悦和健康的行为实质上就是一种休闲行为，这种休闲行为具有区别于其它休闲活动的特征，即它们都是以身体运动为主要内容和形式的休闲活动，其运动性非常鲜明。因此，本文认为休闲时代的“运动休闲”可以定义为“人们在余暇时间里自主选择参与的以身体运动为主要形式的休闲活动”,英文表述为leisure through sport或 sport leisure.

2.2“运动休闲”概念的具体阐释与理解

2.2.1休闲属性是其本质属性休闲属性是运动休闲的本质属性，它揭示了运动休闲是某种身体活动的休闲性的运动。身体活动仅仅是运动休闲的外在表现形式，并不是其内核所在；运动本身也不是运动休闲的本质，运动休闲的本质是人们按自己的意愿，支配并利用自己的自由时间，通过身体运动这种表现形式，追求个人享受和身心全面发展的一种休闲方式。这种休闲方式不仅可以带来身体上的舒适和自由，也可以通过身体锻炼来愉悦精神，给参与者带来生理与心理的双重满足。因此，愉悦身心是运动休闲的核心要素，身体活动是运动休闲的基础性要素。或者说，休闲是运动休闲的本质属性，而体育运动或身体活动是其次要属性或形式属性。

2.2.2运动休闲的基本要素构成运动休闲的基本要素包括：

2．2．2．1大众参与运动休闲是人类社会发展到大众休闲时代之后的产物，存在于休闲广泛发展的社会背景中，离不开最广大人群的广泛参与。

2．2．2．2身体运动身体运动是运动休闲的最基本要素，是人们实现各种休闲目的的手段或媒介，是规定这种运动性的休闲行为不同于其它静态式休闲行为的要素。无论是放松精神、愉悦心情，还是强健身体、健美体型，运动休闲最终都是通过各种身体运动的形式来实现。身体运动一方面可以带来外在的身体素质的改善，同时也带来内在的心灵的慰藉。

2．2．2．3余暇时间余暇时间是人们唯一可以真正自由支配的时间，是人们进行运动休闲的必要条件之一。

2．2．2．4愉悦身心愉悦身心是人们参与运动休闲活动的根本目的，是运动休闲区别于竞技/学校/军事体育的重要依据，也是其根本属性休闲属性的固有含义。通过各种娱乐性、趣味性的身体运动，运动休闲为人们带来的身心放松、精神愉悦的效果，使人们获得身体与精神的双重享受，达到休闲的目的。

2．2．2．5自主选择参与自愿参加、自由选择是运动休闲的关键，同时也是所有休闲行为的重要特征，是决定运动休闲的休闲属性的重要因素。同时，它也是运动休闲有别于竞技/学校/军事体育的重要方面。严肃体育很少考虑参与者的意愿，在活动时间和活动内容上都有较为系统的制度安排，有较强的强制性和制度性。运动休闲则特别强调参与者的自愿性、自主性，人们有权按照自己的喜好选择活动项目、活动时间和地点。

2.2.3运动休闲外延的分析

2.2.3.1内涵要素对外延约束力的分析在运动休闲的几个基本要素中，“余暇时间”和“自主选择”具有非此即彼的特点，是余暇时间就不是工作时间和必要生理需求时间等非余暇时间，是自主参与就不是强制参与，不存在介于余暇时间和非余暇时间、自主参与和强制参与之间的中间状态，而“大众性”则是运动休闲的应有之义，因此，它们都属于运动休闲的刚性要素。也就是说，它们对外延的约束力也是刚性的，运动休闲外延的大小并不会因这三个要素发生变化。

相反，“愉悦身心”和“身体运动”两个要素却是两个并不容易准确确定的要素。就“愉悦身心”而言，是愉悦身体为主还是愉悦心灵为主、是非常愉悦还是一般的愉悦，对于阐释运动休闲的外延至关重要。而“身体运动”方面，是高强度的运动还是低强度的运动，也直接影响着运动休闲外延的大小。

由此可见，要合理把握和分析运动休闲的外延，最重要的是要把握好“愉悦身心”和“身体运动”两个维度。因此，本文以运动强度和娱乐性为主要尺度来分析运动休闲的外延（图2）。

2.2.3.2运动休闲活动及其基本类型建立在大众性、余暇时间和自主选择三个要素成立的基础上，根据各种运动休闲活动在运动强度和娱乐性两个维度的差异性，基本上可以将图2虚线右上方的活动看作是运动休闲活动。当然，运动休闲的外延并不是一成不变的，它会随着社会的发展以及人们意识的改变等多种因素而发生变化。

根据运动强度和娱乐性两个维度的特征，可以将运动休闲活动分为四类：

核心运动休闲活动。指运动强度较大、娱乐性强的运动休闲活动，如：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、曲棍球、冰球、手球、水球、垒棒球等强体力趣味球类运动；游泳、划船、划艇、帆船、帆板、潜水、冲浪等水上、水中运动；滑翔、跳伞、溜冰、登山、攀岩、打猎等各种探险刺激性活动，等等。核心运动休闲活动是运动休闲的最重要部分。

保健型运动休闲活动。指运动强度高但娱乐性较差的运动休闲项目，如：健美肌肉练习、体操、健身操、跑步、健身运动等。

图2运动休闲“运动强度娱乐性”维度分类示意图

趣味型运动休闲活动。指运动强度不高但娱乐性较强的运动休闲项目，如：观光旅游、放风筝、高尔夫球、垂钓、台球等。

惯常型运动休闲活动。指运动强度低，娱乐性也不强的运动休闲项目，如：散步、气功、太极剑等。

2.3运动休闲(sport leisure)、休闲运动(leisure sport)与群众体育(public sport)的辨析（表3）。

2.4群众体育与运动休闲的区别

2.4.1分类领域不同群众体育属于体育领域内的分类，它与竞技体育是对立统一的关系；运动休闲属于休闲领域内的分类，它与静态休闲是对立统一的关系。

2.4.2研究的角度不同对于“人们在余暇时间里参与的身体锻炼活动”，群众体育研究的是“身体锻炼活动”层面，而运动休闲研究的是“人们在余暇时间里参与身体锻炼活动”这样一种行为的行为本质层面，也即休闲行为。简单的说，群众体育研究的是“形式”（身体锻炼活动），而运动休闲研究的是“本质”（休闲行为）。

2.4.3涵盖内容不同运动休闲与群众体育所包含的内容有很大的重叠性，但也存在差别。单从体育领域内进行分析的话（图3），如果A表示竞技体育，C表示学校和武装力量余暇时间参与的体育，D表示学校和武装力量强制性参与的体育的话，那么B就是狭义的群众体育所包含的内容，而广义的群众体育所包含的内容应当是B+C+D部分，属于运动休闲活动的部分则是B+C部分［12-20］。

图3运动休闲与群众体育涵盖内容示意图（体育领域内的分析）

参考文献：

［1］ 姜耘.中美休闲体育的比较研究［D］.苏州大学，2003，05.

［2］ 崔凤华，李桂芝.休闲体育运动对人体健康的积极作用［J］.石油教育，2002（5）.

［3］ 卢锋.休闲体育概念的辨析［J］.成都体育学院学报，2004（5）.

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［5］ 刘子众.中西方休闲体育之差异［J］.体育学刊，2003（7）.

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［7］ 詹德基.台湾地区推展休闲运动之回顾［R］.2002年社会体育国际论坛报告会，2002.

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［9］ 王晓莹，陈国强，高春燕，等.国外体育休闲俱乐部管理初探［J］.北京体育大学学报，1999，22（4）：9-11.

［10］ 于可红，梁若雯.从休闲的界定论休闲体育［J］.中国体育科技，2003（1）.

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［12］ 席玉宝.从体育运动的演变及休闲特征论体育休闲［J］.北京体育大学学报, 2006,29(1)：11-13.

［13］ 朱寒笑，苗大培.论运动休闲的哲学意蕴［J］.北京体育大学学报, 2006,29(2)：153-155.

［14］ 罗林.从产业与文化的互动关系论我国休闲体育产业的发展［J］.北京体育大学学报, 2006,29(12)：1645-1647.

［15］ 王丽岩.休闲体育:人性的回归［J］.沈阳体育学院学报，2004，23（2）：204-206.

［16］ A J Veal. Leisure and Tourism Policy and Planning (Second Edition). CABI. Publishing，2002.

［17］ Chon-bum Seo. Leisure Industry in the 2000s..Kia Economic Research Institute, 1997.

［18］ Christopher R. Edginton, et al. Leisure and Life Satisfaction［M］. 1998:2-29，32-41.

运动休闲范文第4篇

关键词：现代生活方式；运动休闲；自行车

中图分类号：F113.9 文献标志码：A文章编号：1673－291X（2011）05－0080－03

一、现代生活方式对运动休闲的呼唤

现代生活方式是指在现代社会中不同的个人、群体或全体社会成员在一定的社会条件制约和价值观念指导下所形成的满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系[1]。科学技术在现代生活工作中的应用正深刻改变着人们的生活方式，包括生活内容、生活领域、生活节奏都发生了翻天覆地的变革。一方面，人们在充分享受着社会进步和科技发展带来的巨大满足：机械和技术手段的创新，极大地提高了工作的效率和产量，缩短了工作时间和劳动强度；信息技术的日新月异使得人们接触到一个更为开阔和丰富的世界，生活变得多姿多彩；各种交通工具的革新和使用，改变了传统的步行方式，使人们的行动更加快捷和方便。另一方面，人们也为这些新技术、新发明的应用付出了沉重的代价：气候变暖和环境恶化，对我们居住的地球构成了严重的威胁；饮食结构、工作方式的改变使人类的运动能力锐减，肢体力度和灵活性逐渐衰弱，各种“富贵病”、“生活方式病”给人类健康埋下隐患，尤其是青少年群体中的肥胖、近视、运动不足、精神障碍等问题让人堪忧；身处这样一个快节奏和竞争激烈的社会中，还要面对无时不在的噪音污染、交通堵塞、食品安全等社会问题，导致人们精神焦虑、易怒、抑郁等心理疾病频发，对社会和人生产生悲观和消极看法，严重影响了生活质量和身心健康。在此背景下，既能锻炼身体又能愉悦心情的运动休闲进入了人们的视野。运动休闲是以运动为手段，通过直接参与或观赏，达到休闲的目的。其本质核心是“休闲”，运动是达到休闲的一种手段或途径[2]。“运动是一切事物存在和发展的形式”、“生命在于运动”、“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生” 、“流水不腐，户枢不蠹”等古谚都揭示了运动与修身养性的密切关系，在运动中不仅可以促使脑血循环、改善大脑细胞的氧气和营养供应，而且对缓解神经肌肉紧张、失眠、抑郁等心理疾病均有明显疗效。通过各种轻松的运动休闲活动，达到放松身心、娱乐消遣和发展个性的目的，满足现代人在余暇时间里对生命质量的追求，对身体健康水平的改善，对精神享乐和自我超越的关注，不断丰富人们的文化生活，改善人际关系，促进社会和谐。这种运动休闲方式，就是要让人在运动中体验生活的乐趣，在运动中找到生命的意义。

二、运动休闲相关研究综述

西方著名休闲学家杰弗瑞・戈比认为：休闲是从文化环境和物质环境的外在压力中解脱出来的一种相对自由的生活，它使个体能够以自己所喜爱的、本能地感到有价值的方式，在内心之爱的驱动下行动，并为信仰提供一个基础。在我国，休闲学家马惠娣认为：休闲是一种现实存在，是一种文化，一种文明程度的标尺，一个意义世界[3]。现代意义上的运动休闲研究兴起于20世纪70年代中期的美国，之后很快受到了其他发达国家众多学者的关注。学者们在运动休闲的定义和概念的理解上各抒己见，争论较多。国内学者对运动休闲的概念目前也没有形成一致的看法，对运动休闲概念的表述和阐释主要侧重于体育运动领域，对“运动休闲”、“体育休闲”、“休闲体育”等概念的界定比较模糊。翁风（2001）认为，休闲运动是以体育运动为主要形式的一种活动，是在现代社会快节奏的工作和生活环境下，人们利用余暇时间，主动地随意地体验各种以身体活动为基础的一种娱乐、健身的过程，是身体放松必不可少的一种运动[4]。赵卓鹏（2007）指出：休闲体育是指在现代文明创造的物质文明和精神文明基础上，人们抱着自我完善、自我发展的自觉态度，在闲暇时间里积极主动地追求和享受体育活动乐趣的一种现代行为方式[5]。郑向敏、宋伟（2008）对运动休闲、休闲运动与群众体育进行阐释与辨析，将运动休闲定义为人们在余暇时间里自主选择参与的以身体运动为主要形式的休闲活动，认为休闲属性是运动休闲的本质属性，它揭示了运动休闲是某种身体活动的休闲性的运动，运动休闲是指闲暇时间里的各种体育活动，是人们在闲暇时间里用于娱乐和休闲的各种体育活动[6]。栗燕梅（20008）认为，运动休闲是以运动为手段，通过直接参与或观赏，去达到休闲的目的[3]。

美国心理学家席克珍特米哈依（M. Csikszentmihalyi）1990年发表的专著《畅：最佳体验的心理学》，从心理学的角度对休闲体验的性质作了深入的研究，提出了“畅”（flow）的概念，即“具有适当的挑战性而能让一个人深深沉浸于其中，以至忘记了时间的流逝、意识不到自己的存在的体验。”“适当的”挑战指活动的难度与一个人所掌握的技能相适应，太难的活动会让人感到紧张和焦虑，而太容易的活动则会让人感到厌烦，都不能让人获得真正的休闲。所以，根据运动强度和娱乐性两个维度的特征，可以将运动休闲活动分为四类：核心类运动休闲活动、保健型运动休闲活动、趣味型运动休闲活动、惯常型运动休闲活动[6]。

三、运动休闲提升现代生活质量

随着休闲时代的来临，在健康和科学生活方式的呼唤和感召下，人们开始关注自己的身心健康，重视自己的生活质量，主动去接受和寻求积极健康的休闲观念，改变以前不良的生活习惯和消极的休闲方式，追求人与自然、人与社会、人与内心的和谐。而运动休闲正是实现这种和谐和平衡的科学有效的途径，越来越受到人们的认可和喜爱，运动休闲作为一种健康的休闲方式，可以提升人们的生活质量，能带来以下价值功能。

（一）增强身体素质，预防和治疗现代疾病

当今社会竞争加剧、生活节奏加快，人们经常处于高度紧张、焦虑和压力状态之中，心灵的焦灼、精神的疲惫以及健康状况的每况愈下无不困扰着人们脆弱的神经。各种“现代生活方式病”、“富贵病”、“亚健康”症状不断涌现，更使得人们开始重新审视自己的生活质量。因此，积极引导人们走出家门，来到户外，通过运动和锻炼不仅能够预防疾病、增强体质，使人人精神振奋，体力充沛，还可以缓解神经肌肉的紧张，宣泄和排解不良情绪，将工作中的烦恼和抑郁在运动中合理发泄，保持积极健康的生活态度。

（二）改善人际交往，促进沟通和社会和谐

现代“电脑综合症”的一个危害就是使人身体某些器官的功能减弱。人可以足不出户地完成很多事情，从而间接导致了人际交往机会的减少，人与人之间变得越来越淡漠、疏远，越来越不愿面对陌生人。人们完全沉浸在自己的虚拟世界中，自我陶醉，长此以往，会发现人际交流开始变得不自然和窘迫，于是转而又回到自己的个人世界中，形成恶性循环。而通过参与一些团体性的运动休闲活动，人们可以消除隔阂，弥补裂痕，体验和感受团队中那种积极向上、团结互助及公平竞争的体育精神，从而能够创造出一种良好和谐的家庭气氛和社会沟通环境，对于融洽人与人之间的关系，形成良好和谐的社会气氛是很有意义的。在团队中的合作和互助也将成为一种粘合剂和剂，能起到凝聚和拉近人心的作用。

（三）规范休闲方式，养成科学健康生活方式

随着现代社会的飞速发展，人们在面对快速的社会和文化变迁时显得无所适从，传统道德观念对人的约束力日益下降，历史转型时期价值观和人生观的激烈震荡，拜金主义、享乐主义的冲击使得现代人们的休闲方式出现了异化：一掷千金、奢侈消费等炫耀性休闲；酗酒、、沉溺网络等成瘾性休闲屡屡见诸报端，反映了人们休闲行为的失范和扭曲。而运动休闲在提倡绿色环保、健康生活理念的当今社会，对培养和树立积极的休闲观念，调节人的心理状态和精神面貌，从而建立起科学健康的生活方式方面发挥着不可忽视的作用。

四、运动休闲在现代生活方式中的渗透和体现

美国历史学家福勒斯说：一个人选择自己的休闲方式，也就是选择自己的生活方式。在当今提倡“健康第一”、“慢节奏生活”、“节能减碳”、“亲近自然”等生活理念的时代背景下，运动休闲日益被人们所接受和认可，并迅速渗透和融入到现代生活中去。如台湾盛行的自行车休闲文化、在青少年中大受欢迎的NBA文化、街舞、跑酷和各种极限运动，甚至诸如耐克、阿迪达斯、李宁、安踏等运动服装的热卖等都表明运动休闲这一休闲理念已深入人心，并成为现代健康生活方式的重要组成部分。而且在休闲运动中，人们发现自己的生活习惯和生活方式也在慢慢发生改变。

（一）休闲运动的参与，使人们更加适应快节奏的生活方式

世界卫生组织曾把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康基石”，足见运动对人体健康的重要性。休闲活动的参与，不仅能够弥补人们在现代生活方式中的“运动不足”和解决“肌肉饥饿”问题，还可以提高人体各个系统的功能，尤其是神经系统和心血管系统，增强人体对快节奏生活的应变能力和耐受能力，帮助人们克服对快节奏生活的抵触、恐惧、厌烦和焦虑等心理障碍，更加适应现代快节奏生活方式[7]。

（二）休闲运动的参与，可以使情绪得到合理宣泄，缓解压力

通过运动可以使人从紧张的生活节奏和巨大的工作压力中获得解脱，在运动中宣泄消极情绪，尽情释放压抑等情感紧张力，使人感到舒畅和快乐，从而缓解和消除心灵的失衡。通过在运动中与他人的交往沟通情感，增进友谊，消除现代人的孤独感，恢复自信，使因工作或生活所引起的紧张情绪得到放松。在娱乐中感受和体验发自内心的愉悦和畅快，寻找人性的回归。同时，在体育运动中，人也会意识到自身潜能的巨大，在竞争中锤炼意志、砥砺品格、增强自信，感悟自身存在的意义，达到精神的升华。

（三）通过休闲运动的参与，感受户外运动的乐趣，形成良好的生活方式

“休闲改变生活”――从2006年杭州世界休闲博览会的这一口号，足以看出休闲在人们生活的地位。北京奥运的举办，在全国掀起一股全民健身的旋风和热潮，因此，鼓励和引导人们走出家门，走到户外，接近大自然，呼吸新鲜的空气，通过运动消除现代科技和人类自身习惯给人性和人的生命带来的不利影响，在运动娱乐中强身健体，调试身心，发展自我，这不仅能培养良好的生活习惯，也有助于形成文明健康的生活方式，提高生命质量。选择了运动休闲生活方式就是对健康生活方式的选择，它促进了运动休闲对现代生活方式的渗透[8]。

五、台湾自行车运动休闲发展现状

台湾素有“自行车王国”之美称。2007年“台湾体育委员会”将每年的5月第一个周六定位“台湾自行车日”（TaiWanBikeDay），5月为台湾自行车月。它将与“九月九日的重阳节登山日”和“十一月十一日的全民健走”活动并列为台湾三大全民运动体育活动[9]。2008年的台北国际自行车展参观人数更是达到了86 000人次，创下了历史最高纪录。作为世界三大自行车展之一，亚洲最大的自行车展――台北国际自行车展的火热和成功，也反映了自行车运动在台湾的盛行。在台湾甚至还出现了下班后骑自行车兜风的夜骑活动，岛内很多县市民众通过各种方式自发组织起来，相约夜间伴骑，成为一种非常流行的休闲方式。

台湾自行车运动文化的风靡，最主要得益于近年来民众对健康休闲生活理念的关注，对休闲运动的崇尚和追捧。首先，骑自行车可以促进心肺功能、增强肌肉耐力及有效控制体重，这与当今提倡“健康生活”的理念不谋而合。同时，在骑行自行车过程中膝盖骨内会分泌一种特殊物质，可以膝盖，保持膝盖的柔韧性和弹性。所以，每天早晨与傍晚，都会见到成群的市民穿上自行车专用的靓装，戴上风镜，驰行于自行车道上下班、购物、放松、聊天。自行车在台湾已经不是交通工具，而是时尚的休闲运动。其次，这也反映了民众休闲意识的增强，休闲质量的提升。在闲暇时间，约三五好友环岛观光，踩着轻快的自行车，沿着淡水河穿过红树林，一边骑车聊天一边欣赏水岸的美丽风光，或绕着盘山公路扶摇而上，置身于神秘宁静的大自然，体验自由的呼吸和心灵的畅快，感受悠闲自在的愉悦。通过在运动中放松，在放松中健身，陶冶身心，享受生活的美好。此外，自行车运动这一休闲方式也契合了当代社会“绿色环保”、 “节能减碳”等可持续发展理念。2009年，在哥本哈根气候大会上，中国总理表示，中国到2020年要比2005年减排40%―45%。面对日趋严重的环境问题和能源短缺，人们需要转变自己的生活消费方式，在生活中选择绿色无污染产品、清洁高效能源，尽量减少碳排放。而骑单车出行、购物、旅游正是一种符合可持续发展要求的绿色生活方式。

结语

到2015年，世界发达国家将进人“休闲时代”。随着我国社会经济的发展、人们生活水平的提高，休闲将成为人类社会的重要组成部分。而且现代社会信息化、机械化快速发展带来的一系列环境问题、社会问题，对人类身心健康和生活环境构成了巨大的挑战，运动休闲在现代社会中的渗透和推广，可以使人们从烦琐、枯燥、沉重的工作生活中解脱出来，放松和愉悦疲惫的身心，调适心情、排解压力，在运动中汲取能量、重塑自信，体验休闲的乐趣，感悟生命的价值和意义。自行车运动作为一项传统和健康的休闲活动，在当今休闲风潮和节能减排的时代背景下，成为现代人们放松身心、排解压力、感受休闲健康生活的一种时尚运动方式。台湾自行车休闲文化也逐渐向大陆乃至全世界风靡蔓延，渗透和融入到现代人们生活方式中去。

参考文献：

[1] 马洪全.严海霞体育运动与现代社会生活方式[J].常州信息职业技术学院学报，2007，6（4）：47-48.

[2] 栗燕梅.运动休闲概念、分类及应用的研究[J].广州体育学院学报，2008，28（6）：57-59.

[3] 马惠娣.21世纪与休闲经济、休闲产业、休闲文化[J].信息空间，2004，（7）：89-94.

[4] 卢一，许军.论休闲运动的学科体系[J].四川烹饪高等专科学校学报，2007，（3）：27-28.

[5] 赵卓鹏.关于休闲体育的多元价值分析[J].长治学院学报，2007，24（1）：77-79.

[6] 郑向敏，宋伟.运动休闲的概念阐释与理解[J].北京体育大学学报，2008，31（3）：315-317.

[7] 范方.体育运动――现代生活方式的宠儿[J].体育文化导刊，2006，（7）：49-51

运动休闲范文第5篇

01　丹阳

动力伞

动力伞飞行是利用小型的引擎装置带动机身滑空的新型旅游项目。丹阳的motor-hang　glider体验场位于南汉江边约20米高的丘陵上，风光无限。在等待滑翔体验的过程中，您可以尝试一下越野摩托车ATV。附近的体验场是各种国际相关比赛进行的地方。这里带给您的享受是拥挤的都市，车山人海中所难以想象的驰骋和随心所欲的痛快和刺激。这里体验滑翔的游客，在淡季时，好心的主人还会让您免费体验ATV哦！

滑翔伞+悬挂式滑翔机

丹阳拥有可以享受滑翔伞和悬挂式飞翔的滑空场阳房山和豆山两处。特别是阳房山位于丹阳邑附近，拥有良好的滑空场、滑空练习场、滑走路等设施条件，吸引着大批国内外滑翔爱好者的到来和高水准比赛的召开。海拔高度为650米的阳房山顶峰，可以体验身在高空飞翔的刺激惊险和自由自在。普通游客需要接受训练后才可体验。

漂流

6～8人乘的橡胶皮艇在急流中前冲，带给您惊险的体验和快乐，皮艇漂流是韩国夏季代表性的休闲运动项目，深受游客们的欢迎。在丹阳的南汉江上漂流时还可以欣赏到周围的奇岩怪石和秀丽风景。

忠州湖游艇

忠州湖是连接忠州和丹阳的巨大人工湖。拦截南汉山形成的此湖是韩国唯一的从南至北流程中和汉江相遇的湖水，并成为1200万首尔市民们的饮用水源。忠州湖除了冬季外，其他季节都能为游客们提供好看点。特别是秋天，乘游艇观赏周边满山的红和黄，可谓难得的壮观景象。其中丹阳8景中的玉笋峰和龟潭峰的美景最为奇丽，但此景必须乘游艇才能欣赏到。忠州拥有5处渡口，其中长淮渡口景致最佳，从长淮渡口出发，游览玉笋峰和龟潭峰约需1小时。

射击

现代人消除紧张和压力的运动项目。橘黄色的圆盘象征着压力的根源，射击者在命中的瞬间，感受到的轻松和刺激令旅途的疲劳和现代繁忙生活的压力烟消云散，同时也是锻炼耐力、体力和集中力的体育项目。

02　江原道麟蹄

江原道麟蹄郡的内麟川属汉江上流河川，自然环境优美，激流路线丰富。尤其是内麟川的漂流更是每年吸引近百万游客前往。此外，内麟川因自身特有的美丽景致与丰富的漂流路线，成为2007年世界漂流大赛的举办地。炎炎夏日，沿清爽的河水在林间漂流，既消暑又刺激，还能领略自然美景，确实值得—去。日前，教授速度更快的充气快艇和皮艇的课程也开发出来，正逐渐受到喜欢户外运动或极限运动的游客的喜爱。

漂流

最多可搭乘9人的皮筏漂流是一项适于多人参与的户外运动。坐在皮筏两侧划动船桨，顺着急流而下，惊险刺激的感觉让很多人都欲罢不能。尤其是只要学习简单的划桨动作，谁都可以轻松上筏，也因而受到女性和孩子们的喜爱。漂流前，必须穿戴救生衣和面具，以防落入水中发生危险。漂流路线长度在6—11公里之间，水的深浅与水流速度都会带来不同的感受。雨后水涨时，最适合漂流运动。那时不仅水流急湍，划桨也相对比较轻松。

充气皮艇

充气皮艇分为单人和双人两种，因其从后面看上去犹如鸭子屁股，又有Docky之称。皮艇学起来很容易，要是参加过皮艇课程的人据说当时就可以从内麟川独自驾艇而下。比起几乎直线前进的皮筏未，充气皮艇的活动更灵活、更自由，也因此更刺激。遇到急流与弯道时，腾空又落下的感觉就像是在游乐园里玩游艺器械。玩过充气皮艇的游客甚至会觉得皮筏漂流太安稳、太没劲。