养成好习惯范文第1篇

我有写日记的习惯，但是坚持得并不是很好，总是断断续续的。从今年开始，我对自己严格要求，要求自己每天必须写日记。每天睡觉之前，我都安排好自己第二天的工作、学习、读书和运动的时间，这叫原定计划。例如某一天的计划为工作十小时、读书两小时、体育锻炼两小时、应酬两小时。到晚上睡觉之前，我会检查一下自己完成计划的情况。如果是超额完成原定计划，我就很开心。如果没有完成原定计划，我就会找找原因。比如有的时候是应酬时间超时了：原本需要两个小时，但事实上却花费了四个小时。于是我就会在下一次去应酬的时候，尽量在规定时间内完成，不耽误原计划的读书时间。当然，原定计划并不意味着一直紧张地工作。有的时候，我的原定计划就是一天爬山八个小时，那么在这八个小时里，我就一心一意地爬山。当天的日记里，我会给日记配上照片，图文并茂，让记忆变得真实、美好。当我老了，记性不好的时候，文字和图片可能是唯一能够提醒我当年做过什么事情的印记。

重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性最终造就了命运。所以，人的个性并不是天生的。脾气有急缓，智商有高低，长相有不同——这些都是天生的。但我们的行为方式、思维习惯、遇到事情时的应急反应都是基于过去养成的习惯。很多时候，决定你命运的是你面对事情的态度，而非事情本身。曼德拉进监狱后把监狱当成了民族统一大业的基地，监狱岁月见证了他为人民谋求自由和民主的过程。所以，在27年的监狱生活中，他始终志向不改。而如果换一个人，这个人也许会把进监狱当做生命的终结，从此自暴自弃，甚至在监狱里了却自己的生命，何谈坚持与成功。这就说明不同的人面对同一件事的不同态度将造就不同的人生。

早在两千多年前，孟子就说过：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”所以，你要明白是什么决定你的命运的。养成良好的时间规划习惯就是改变命运的开始，因为时间浪费不起，浪费了就永远追不回来。现在，很多人把钱看得太重，认为浪费不起的是钱，而不是时间。别人拿了你十元钱，你可能会记一辈子。记得一个朋友很久以前曾经借给我五元钱，后来我忘记还了，过了十年他从国外回来，喝酒的时候还说：“你当年还欠了我五元钱呢。”当时的五元钱还是值钱的，因为一个月的工资也才几十元。这个例子表明人对钱很看重。但我们却很少看到有人这么看重时间的。浪费两个小时你会觉得难受吗？你有多少时间是和别人在一起浪费掉的，或者是自己荒废掉的？你为此感到难过吗？也许只有不再年轻的人才真正明白，没有什么比时间更可贵。

养成好习惯范文第2篇

大家好!今天，我演讲的题目是“养成良好的习惯”。

有这样一个故事：很久以前，有个小和尚，想学会理发来帮寺庙的和尚剃发。于是他就开始用冬瓜练习，只是每次打水洗冬瓜时总要顺手把剃刀插到冬瓜上。没多久就学会了如何剃发，当他第一次帮人剃发，去打水洗头时，“顺手”把剃刀插了上去。结果可想而知，小和尚成了杀人犯。

究竟是什么给小和尚的一片好心带来害人害已的结果呢?

答案很简单。就是因为他用冬瓜作练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，尽管为自己的师兄剃发时心里想着这是人不是冬瓜，但手却不听使唤，习惯性地把刀插了上去，因此，是那个小小的坏习惯害了他。

虽然这个故事有几分夸张，我们也不可能会是一个为别人理发的小和尚。可是同学们，你们有没有类似的坏习惯呢?比如：随地吐痰、随意骂人、说脏话、随手乱扔乱撂、经常大声喧哗、在楼道里追逐打闹、自习课上说话等，如果有，它们迟早会给你带来或大或小的麻烦。

这个故事再一次告诫我们：坏的习惯一旦养成，即使是很小的，也不容易改掉，最终会给自己和他人带来危害。

所以，我们平时要养成一些好的习惯，良好的习惯能够使我们在各个方面受益匪浅：平时不浪费一分一秒，努力学习就会使成绩上升;尽自己的一份力维持班级的卫生，就很有可能使班集体成为“卫生模范班”，如果每个同学都这样，学校也会变得干净漂亮，我们在其中学习、生活也会心情舒畅;平时坚持锻炼身体，就可能在运动会上一展风采;帮同学讲解问题，也许会使自己有新的发现;在家中帮父母做一些力所能及的家务，自己能做的事自己做，不给父母增添不必要的麻烦……

养成好习惯范文第3篇

您好！

我家孩子今年上二年级了，我们一直在为孩子无法早睡的事情烦恼。全家每天晚上都是围着孩子转，但总是很晚才能睡觉。孩子睡得晚，早上起不来，我们也不忍心早叫他。有时不仅他上学迟到，我送完他，自己上班也要迟到。而且我们也知道睡眠充足对他学习和长身体都很重要。为这，我们夫妻俩没少吵过。

我家晚上的安排基本是这样的：晚上七点半左右吃完晚饭；然后孩子爸爸陪孩子写作业，我洗碗打扫卫生；写完作业已经八点半了，孩子自己还想玩一会儿电脑，接着要收拾书包、吃水果、泡脚、洗脸刷牙什么的，这些都是孩子自己的事，家长也没法代劳，只能催催他。这样每次到睡觉时都要九点半了。

我们也试着调整过多次，但早睡了两天又回到了原来的节奏。怎样才能让孩子早睡呢？

成成妈

成成妈：

您好！

非常理解您的心情。孩子进入小学阶段以后，有了一定的学业负担，到校时间也提前了，同时身体发育需要充足的睡眠。要两者兼顾，早睡确实是非常重要和必要的。所以，您的烦恼其实也很普遍，而您已经在为此付诸努力了，是很用心的妈妈。

首先，在您的叙述中，有这样几个积极的方面：

您虽然着急，依然能坚持让孩子自己的事情自己做；孩子爸爸愿意花时间辅导孩子，同时有希望孩子早睡早起的良好愿望，这也很重要；您孩子能在完成作业后才提出玩电脑，而且能够自己做该做的事，是一个懂事明理的孩子。看到问题中的积极点，有助于我们以一个客观、平和的心态来解决问题。

其次，我有一个建议希望您考虑。一般小学都是下午四点左右就放学了，据各方经验，孩子做作业应尽量安排在饭前这段时间，这样饭后就相对宽裕了。那么，您孩子四点放学到晚饭前这段时间是怎么安排的呢？是否可以创造条件，让孩子养成放学就先做作业的习惯？

最后，试试看是否可以从这几个方面做一下调整：

全家统一认识。充分认识到孩子早睡的重要性和必要性。一般晚上家庭事务繁多，如果没有坚定的意识，可能不知不觉就拖晚了。家长要互相提醒，但避免以争吵、抱怨的方式沟通。同时也要让孩子树立早睡意识，如借迟到的事例启发孩子认识到早睡早起的好处。

指导孩子学会统筹安排时间。帮助孩子养成良好的作息习惯，家长可以指导孩子制定一个生活作息表，包括睡前必须要做哪些事、什么时间做什么事等，无特殊情况不轻易变动。同时指导孩子学会统筹利用时间，比如泡脚的时候可以吃水果等。特别重要的一点是：让孩子知道睡觉时间一到，不管作业或其他什么事有没有做完，都必须上床睡觉。这也有助于孩子树立“准时”的概念。习惯的养成无法一蹴而就，这个过程中，家长宽容淡定的心态、适时适度的提醒是给孩子最好的帮助。

家长做好配合保障工作。家长不可能也没必要做到和孩子同时间上床睡觉，但至少要做到不影响到孩子。可以调整自己做事的先后顺序，比如等孩子睡着了再看电视、声音不要太吵等。

养成好习惯范文第4篇

然而，在生活中，对人的生命健康威胁很大、而人们又往往意思不到的，就是自身的不良生活习惯，譬如酗酒、抽烟、吸毒、豪赌、性放纵、饮食无节制，等等，因为成了习惯，也便成了自然，那就“顺其自然”吧，于是乎，恶习冠冕堂皇地成了身份、地位、享受、潇洒、风光的代名词，肆意泛滥起来。从这个角度来看，我认为，养生，就是在日常生活中，尊重人体生命科学的自然轨律，逐渐克服自身不良的生活习惯，不断养成符合人体生命健康科学需要的良好生活习惯的过程。自以为是，本身就是或轻或重、人人皆有的不良习惯，“顺其自然”又披着尊重科学的外衣，那么，战胜自我，克服自身的不良生活习惯，也就成了当今个人养生的最大难点之一。

战胜自我，克服自身的不良生活习惯，再难，也比求生容易的多，因为这是自己当家作主的事，只需“悬崖勒马”、“苦海无边，回头是岸”，既可，想改，就改得了，除非不想改。

求生，就不那么简单了。

求生，就是生命遭遇严重威胁，或接近生命的终点，面对死亡而追求生命的延续，谈何容易。然而，求生又是人生最大、最顽固的习惯，成了人的本能，很难改，不论平时说的多么坦然、潇洒，一旦面对，少有真能想得开的。

“人还活两辈子吗？，别难为自己，顺其自然，想喝就喝，想吸就吸! 想吃啥就吃啥”，

“想吃的就是身体所需要的”，

这种人生观很普遍，很豁达，很睿智、很潇洒，很坦然，很豪气。不过，我告诉朋友，这是玩话、笑话，你可千万别当真，因为说这话的时候 ，没有死亡威胁，无法验证真伪，还因为我目睹了一些人，面临绝症，行八戒，倾家财，南征北战，问医求生的历程，最后是人财两空。没有死亡逼着，谁也不舍得改掉自己的小毛病，因为这是一般人得不到的享受啊。

朋友，你说，是克服不良习惯难呢，还是求生难啊？最起码的，克服不良习惯省钱啊，你积攒了多少钱财将来求生用啊？退一步说，咱就算不养生，不赶这时髦，那咱也不该摧残自己呀？我国古代大医家、唐孙思邈的“灯用小炷”（炷是灯芯）的理论，把人生比作一盏灯，油好比寿限，养生就好比节油，灯用小炷，耗费少了，寿限就长了。

克服不良习惯说难吧，还真有他难的原因，究其根本，有这么一条，就是不拿亚健康当回事。高血压、糖尿病、心律不齐、那么普遍，咱得了也不丢人，心态要好，不耽误吃，不耽误喝的，别理它。光点密集、脂肪肝，那么多人得，咱没有，对不起伙计啊，别当回事，要不了命。

把小病养成大病再治，是当今不少人不自觉的选择。小病养成大病，能治，是幸运，不能治或来不及治，悔之晚矣。

问题的关键是人们对什么是疾病没有真正理解。疾病，其实是一个过程。躺在医院的手术台上，或是病床上，只是结果，起源则是人的非健康心理，非健康心理导致影响健康的不良生活习惯，不良生活习惯导致机体平衡失调，身体个别生理指标偏离正常值，形成亚健康状态。亚健康状态渐趋严重，形成机体部分器官器质性病变，临床表现的疾病就形成了。

治病，也要追根求源。只把症状消除，病并没有除根，根在导致疾病生成的心理上。防重于治，关键是调整心理，克服不良的生活习惯。

千万别不把亚健康当回事。“亚健康”是由健康走向疾病的重要通道，你走在亚健康这条路上，就偏离了健康的轨道，最后的结局，就是疾病，因人而异，只是时间问题。这可不是危言耸听啊。

朋友，你知道当兵的打靶是怎样瞄准吗？眼、准星、靶心，三点一线，就可命中目标，如果偏差一毫米，百米靶场也要脱靶，这就是人们常说的“失之毫厘，谬之千里”啊。你走在亚健康的道上，偏离了健康之路，几年、十几年、几十年的光景，能偏向何方？你说吧！

人生除了“求生”的本能难克服以外，其他习惯没有克服不了的，你相信吗 不信，我说说，你听听是不是在理，人与生俱来的习惯是出生就吃奶，这习惯，最自然、最天经地义的了，多亏当初父母下狠心给掐了，要不，依咱“顺其自然”，会是什么结局啊？还有，清政府不知杀了多少人，费了那么大的劲才让中国男人扎起长长的辫子，现在还有吗？再看看，中国女人颇以为美的三寸金莲---裹小脚，颠颠的走了几百年，现在不见了吧！在历史长河中，只要是不符合社会发展轨律的事物，终究会被淘汰，人体生命科学同样也在经验和教训中发展着，前人的教训已经不少了，咱们可要给后人留经验，没有什么理由不改变自己不利养生的坏习惯。

为自己、为父母、为老婆（老公）、为孩子、为社会，尊重和珍惜自己的生命健康吧！

你顺其自然，就当我什么也没说。

养成好习惯范文第5篇

教养不是家长给孩子讲大道理：你要善良，你要有爱心，你要感恩……而是体现在生活中的点点滴滴。家长对孩子的教育重点应放在培养孩子健全的人格、善良的品质上，给孩子树立言传身教的榜样。我希望女儿有很多好习惯“吃饭不挑食，咀嚼不吧唧；诚实守信，做事不拖拉”等。在这些事情上，我是身体力行，坚持给女儿做榜样的。

平时在她有要求时，我不会随口敷衍她。因为孩子对自己强烈想要的东西，她的记忆是很深刻的。若做不到，我会平心静气地拒绝。有时为了延迟满足女儿的要求，我会和她约定一个实现的时间。但只要我承诺过的事情是必然会做到的，这也无形中给了孩子一个不轻易许诺，一旦承诺就要做到的概念。所以女儿是一个非常信守承诺的孩子。

在遵守时间的约定上，女儿也养成了好习惯。从她上兴趣课开始，我就非常注意，让她从不迟到。为了应对路上堵车等突发状况，我总会带女儿提前出门。时间一长，女儿一个人上课或是在其他有时间约定的事情上都做得非常好，不慌张、不急躁。和同学们邀约时，她总是提前几分钟到达，不让别人等。

在培养女儿的好习惯上，我花了很多心思，不纵容、不姑息，坚持到底。女儿很小的时候去公园，也会不由自主地学着别人随手扔垃圾，如纸巾、糖果纸等；有时在公交车上，她会将吃过的食品包装纸悄悄地塞在座位下；上街时会在无人注意的情况下，悄悄地将垃圾扔在街上，还振振有词地说没有人看见。对此，我从不姑息，不管有没有人看到，我都要求女儿将垃圾捡起来扔进垃圾箱。后来，不管什么时候、在任何地方女儿都不乱扔垃圾。