自我失败总结范文精选

前言：在撰写自我失败总结的过程中，我们可以学习和借鉴他人的优秀作品，小编整理了5篇优秀范文，希望能够为您的写作提供参考和借鉴。

自我失败总结范文第1篇

伴着年轮迈进翘首的彼岸，我们万分欣喜，置于丰富多采的大学生活，我们倍感充实。当我们漫步于幽静绵长的林荫道时，当我们陶醉于沁人心脾的桂花香下时，隐隐约约中一份份重任负于肩上.......

作为一名大学生，作为一名优秀大学生，我们应在学习中发展自我，在生活中锻炼自我，在活动中展示自我，阳光，健康，向上，团结，奋斗的理念，伴随我们渐进成熟的历程。作为党员培训的一员，我们更应该具备坚强的意志，顽强的精神，学会团队协作，懂得创造与分享快乐。争取使自己成为老师的好帮手，同学们信赖的朋友，青年人模仿的榜样。

在每一次活动中我们不仅要释放热情，而且要培养能力。开展活动时积极实行议会制度，广泛征求同学的建议,活动前后养成科学化与程序化的习惯,善于规划每3COME文档频道月安排和总结每月得失.

俗话说:”态度是决定胜负的关键.”因此,我们理应以积极主动的态度投入工作,多向老师汇报,汇报班里存在的问题与发展现状；多向同学汇报,汇报班级活动的统筹安排.其间一重要环节是加强联系,使干部与干部成为一个体系,干部与班级成为一个体系.

目标是前进的动力,明确每次工作的目标,明确几年后自己的坐标,作好充分准备,积极投入.目标是航程的路标,引领济沧海,挂云帆,在工作的开展中难免会有挫折与失败,但是只有坚持不懈,百折不挠,坚定目标,失败即使是上帝给你关了这扇窗,却给你开了下一扇门,失败也是人生中宝贵的财富.

在青春年华中,丰富自我的生活,锻炼自我的能力,完善自我的品质,升华自我的情操,寻找人生的真谛.

自我失败总结范文第2篇

检讨与自我检讨是一个循环的过程。一切有逻辑思维的物体都是通过检讨与自我检讨而得到进化或进步，动物界中的动物学习生存的本领就是一个检讨与自我检讨的过程。检讨与自我检讨都必须要先产生一个实体才能对这个实体的过往经历的结果进行分析，然后得出总结，再将总结出来的具体问题进行优化及改进，最后推算出正确寻找真实结果的方法。由于有这些次序中的概念，往往检讨与自我检讨都会在先行动，然后再得到解决方法或经验。

检讨与自我检讨在定义上可以解释为对过往经验的分析、总结过程，现实中人们只是犯错误的认为它只是表示对一个失败经验的分析及总结过程，但成功经验的分析总结过程人们却忽略了。往往人们会认为过往成功的经历就不用进行检讨与自我检讨，其实这是极错误及危险地步向灭亡的想法。因为唯物论一切事物都是客观存在的，成功的结果往往冲昏了人们对成功过程中实施方法的总结经验，没了这个总结经验，人们在下一次实践中就等于每次都是只靠盲目探索而取得成果，这往往是最危险的方法，最终会误导人们处事方法而步向灭亡的深渊。

由于检讨与自我检讨是一个循环不断的过程，每一个检讨与自我检讨本身也是一个实践的过程，其经历及结果也将产生下一个检讨与自我检讨，下一个检讨与自我检讨的结论往往是一个最新的行动指引。检讨与自我检讨因此具有周期性，一切具有思维的物质自产生至灭亡的过程中，检讨与自我检讨的周期越短，进化的阶跃就越大，往往它是一个傅立叶级数方程，越往前执行一个周期，下一次的波幅就会收窄，频率也因此而加密。

其次，检讨与自我检讨由于是一个过程，所以结论在逻辑领域中也存在真或假的定性，但这一个结论的定性不会对检讨与自我检讨的过程产生一个阴影，因为综上所述在得出每个结论之后，无论怎样都必须要进行经验的分析与总结，所以这个定性并不影响下一次检讨与自我检讨的出现。

检讨是由一切具有思维的物质去执行，自我检讨则只是由自我思维的物质本身去执行。检讨与自我检讨中，自我检讨是检讨的一个真子集，因此，忽略自我检讨本身，非自我检讨在检讨中往往有可能是一个空子集，当这种情况出现的时候，自我检讨的存在就是唯一为防止步向灭亡而提出最新行动指引的最后一道防线。这个关键性往往给自我思维物质带来进化的希望与生机。

当检讨不出现时，自我检讨的关键主导是具有自我检讨能力的思维物质本身，而且这个思维物质往往会在检讨不出现的时候，也将自我检讨的警惕性同迫切性如同只是看到成功一面而忽略存在失败漏洞那样大大降低，从而增加步向灭亡的危险性。

总结以上论述，无论何时何地只要具有自我思维的物质都必须要进行周期性的检讨与自我检讨，从而为下一次行动提供回避灭亡的行动指引。

脾气差是我不对。

俗话说“脾气差就是惯的”，我是从小生活在蜜糖里，长大以后依然生活在蜜糖里，好像一个长不大的孩子。小时候是妈妈惯我，那是因为我是妈妈身上的肉。

我错了，脾气差已经不对，乱发脾气就更不对了。

有人说“长的丑不是你的错，出来吓人就是你不对了”。脾气差还不能说我错的非常彻底，因为我可以对路边的大树发脾气，可以对树下的蚂蚁发脾气，可以对蚂蚁的大便发脾气，这样最多路上的人把我当作一个傻X。。

这次犯错误，在家休息的这两天里，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。

自我失败总结范文第3篇

作为教师，如何在自己的专业化水平上有进一步的提高与超越，是我们不断地追求。

记得刚来幼儿园是三年前的事情了。我接的是一个大班，这个班的男孩们特别地顽皮，尤其是以三个男孩为首的，他们是我园的“风云人物”。人们都说顽皮地孩子都是比较聪明的，的确，在他们身上尤为显著。

刘佳，头脑灵活、思维敏捷。欧阳海平，想象力丰富、能词善辩、能一口气念完一整篇故事。姚唯奕，能说会道，讲故事绘声绘色，是刘佳最好的朋友。他们三人无论是学什么本领都是率先完成的。于是他们会想出各种方式来戏弄其他小朋友，我的耳边不时传来小朋友的抗议。这时我往往让他们三人坐回位子，告诉他们不要影响其他人。过了没多久，位子上早已没了踪影。一次、两次、三次之后，我陷入了沉思中，这样下去不是办法呀？该怎么办呢？我试着表扬他们本领学得棒，继而请他们帮助其他小朋友。没想到这个方法果然奏效，三个人安安静静地做起了“小老师”。

一次、两次、三次、甚至n次失败，没关系，失败是成功之母。每经过一次失败你的进步相应增长一分，离一百分也就近一分。人往往都是在不断地实践中成长起来的。

自我反思被认为是“教师专业发展和自我成长的核心因素”，是教师发现、分析、研究、解决问题的过程，是教育评价的过程，也是教师的专业学习与全面发展的过程。在反思中，教师的角色发生了两个变化，由单纯的教育工作者变为研究型教师，由“传道、授业、解惑”者变为“学习型”教师，在自己身上实现了教学与研究，教育与学习的一体化。从这个意义上说，反思不及只是改进教育实践，还可以改变教师自己的生活方式，在这种生活方式中，教师能够体会到自己存在的价值与意义，可以逐步实现教师的专业自主发展。

为了使自己成为一名反思型的教师，我时刻关注幼儿，关心幼儿的发展；关心自己，关心自己的成长，关心自我完善，努力以自己的生命之光启迪孩子的心灵，为自己的生命能与众多儿童的生命一起闪光而感到自豪与满足。

首先，我经常会在教学前进行反思，使教学成为一种自觉的实践，并有效地提高自身的教学预测和分析能力。在每一次活动前，我都会对前一次的活动进行反思，想想自己是否与孩子亲近尊重了孩子的发展；是否适时的介入活动，有效的引导幼儿；是否对孩子的问题、行为做出了及时的反馈……除此之外，我还会对孩子在本次活动中的一些表现进行估计，孩子对这个游戏的兴趣会怎样，是否会出现比较激动的场面，一旦出现该怎样较好的引导；回答问题时孩子会回答哪些方面的内容，考虑各种答案的可能性等。

其次，我也在教学过程中进行反思，使教学高质高效地进行，提高教学调控和应变能力。活动中我常常会对孩子的一些表现、活动中出现的一些问题进行及时的反思、调整。如在活动“全家福”中，一开始孩子可能有些紧张，活动氛围较严肃。发现这一情况后，我觉得可以适当的调动孩子的积极性，使气氛活泼一些。于是，我就马上把孩子们熟悉的歌曲“我的家有几口人”加入到活动中，通过歌唱活动调动气氛，使孩子们不再感到拘束，积极主动的参与到下面的活动中，为之后的活动提供了较好的活动氛围。

自我失败总结范文第4篇

一、教师寄语:

自尊是一种美德，是促使一个人不断向上发展的原动力。——毛姆

二、学习目标:

【情感、态度、价值观】

养成自尊的生活态度，正确认识自尊的意义，以自尊的态度对待生活中的困难，努力把自己培养成为强者。

【能力】

掌握赢得自尊的途径和方法，学会塑造一个自尊的“我”。

【知识】

初步了解自尊的表现及重要意义，知道树立自尊的基本途径和方法。

三、教学重点：“用行动赢得自尊”

四、教学难点：“自尊无价”

五、教学方法：

（1）采用情境教学法。（2）采用案例分析教学法。（3）采用亲身体验教学法等。

六、学习过程：

（一）导入新课

1、导入语：（见教材引言部分）

由此可见，自尊、自信对一个人的重要。所以，我们要做自尊自信的人。

2、板书课题：

第七课做自尊自信的人

（二）学习新课：

板书：一、做人要自尊

1、自尊无价

在家里，父母们常常告诫孩子要有自尊心；在学校，老师们常常教育学生要自尊、自爱；在生活中，我们也常常听到人们议论，说某人自尊心太强等等。可见，自尊是一种很常见的心理现象。那么，究竟什么是自尊呢？

活动一：读一读，议一议（见教材P77页材料）

议一议：①自己有过类似的经历和感受吗？

②描述一下自己在哪些场合有着强烈的自尊心？

教师总结：

自尊是一种健康、良好的心理状态。自尊首先表现为自我尊重和爱护；自尊还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。

想一想：自尊都有哪些表现？

以上我们认识了自尊，知道了自尊的具体表现。那么自尊对一个人来说究竟有哪些意义呢？

2、拥有自尊的重要意义

（1）自尊的人积极向上

活动二：读一读，议一议（教材P78页材料--1）

议一议：徐悲鸿勤奋学习的动力来自哪里？

教师总结：

徐悲鸿是一个有着强烈自尊心的人，为了维护祖国和个人的尊严，他发奋学习，取得了令人惊叹的成就。

这个材料告诉我们：自尊的人积极向上。自尊是促使人奋发进取的心理因素，它能使人产生巨大的精神力量。一个有着强烈自尊心的人为了维护自己的尊严，会勤奋努力，不断地充实发展自己，积极进取，一步一步走向成功。

（2）自尊的人赢得他人的尊重

“自尊是一种美德，是促使一个人不断向上发展的原动力。”每个人都希望得到他人的尊重，但赢得他人尊重的前提，是自我尊重。如果一个人连自己都不尊重，就谈不上尊重他人，更不会得到他人的尊重。因此说：“自尊的人赢得他人的尊重。”

※想一想：为什么只有自我尊重才能赢得他人尊重呢？

“如果一个人连自己都不尊重，就既谈不上尊重他人，更不会得到他人的尊重。”这句话里面所包含的意思是，一个不自尊的人，自己都不尊重自己，就不会约束自己的言行，维护自己的形象，也就得不到他人的尊重；同时，一个不自尊的人，也认识不到自尊对于人的重要性，不会尊重别人，而不尊重别人的人是不可能赢得他人尊重的。

读一读，议一议（详见教材P78页材料—2）

讨论回答：为什么“拿破仑并没有怪罪布里昂，反而称赞道：‘问得好！’”？

（3）自尊的人知荣辱，讲自爱

活动三：读一读，想一想（详见教材P79页材料—1）

想一想：你为孙天帅感到遗憾吗？

教师讲述：

教材选用了河南打工仔孙天帅面对外方企业老板的淫威，拒不下跪、愤然离厂的感人事例来作为引领。在这个事例中，面对外方企业老板的淫威，有的工人跪下了，而孙天帅却宁肯失去工作也不下跪，这就形成了鲜明的对比，自尊与不自尊的人能否维护自己的尊严一目了然。这个事例告诉我们：自尊的人有强烈的荣辱观，懂得自爱、自强，能时刻用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。相反，不自尊的人，即使别人有侮辱自己的言行，也不能以正确的行动来维护自己的尊严。

板书：二、用行动赢得自尊

1、维护人格，不损国格

活动四：读一读，议一议（详见教材P79页材料—2）

①朱自清的行动说明了什么？

②自己还知道哪些用实际行动维护人格和国家、民族尊严的事例？讲给大家听。

2、发展自我，赢得尊重

活动五：读一读，议一议（见教材P80页材料1、2。）

议一议：

①自己有过类似的经历吗？说一说当时的感受。

②为真正赢得他人对自己的尊重，自己打算怎样做？（阅读材料2后讨论回答）

3、尊重他人，获得尊重

活动六：读图，想一想（见教材P80页材料3）

想一想：

①他们会赢得别人的尊重吗？

②你认为怎样做，才能赢得他人的尊重呢？（尊重他人有哪些要求？）

（三）课堂小结：

自尊是一种健康的心理状态。自尊表现为自我尊重和自我爱护。自尊的人积极向上；自尊的人赢得他人的尊重。怎样才能赢得自尊呢？自尊需要我们用行动来赢得。这就要求我们做到：维护人格，不损国格；发展自我，赢得尊重；尊重他人，获得尊重。

（四）课堂练习：

1、网络知识填空：

做1、自尊无价⑴自尊的人＿＿＿＿＿＿。

人⑵自尊的人＿＿＿＿＿＿。

要⑶自尊的人知荣辱，讲自爱。

自2、用行动赢得自尊⑴维护人格，不损国格。

尊⑵＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

⑶＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

2、选择题

⑴自尊，首先是（）

A、认为自己比别人强B、自我尊重和自我爱护

C、只看自己的长处，不看自己的短处D、不允许别人批评自己

⑵下列选项中能反映中学生自尊心的是（）

①维护自己的尊严，不允许别人批评自己的缺点②维护自己的尊严，不容许别人歧视和侮辱③希望得到家长和老师的尊重和爱护④注意自己的言行举止符合道德法律规范的要求

A、①②③B、②③④C、①③④D、①②④

⑶自尊是一种良好的心理品质，我们要培养这种良好的心理品质，做有自尊心的人。因为具有自尊心的人（）

①积极向上，受他人尊重②不理睬别人的批评③知荣辱，讲自爱④学习好、身体壮A、①②B、③④C、①③D、②③④

⑷黑格尔说：“人应该尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”这说明（）

A、自尊首先是自我尊重和自我爱护B、自我承认比社会承认更重要

C、自尊要求他人、集体和社会对自己尊重D、我是世界上最好的，世上最高尚的东西也只有我配享受

⑸尊重他人才能赢得自尊。下列对于尊重他人理解正确的是（）

①尊重他人，我们要尊重他人人格②不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重③尊重他人要注意不做有损他人的事情④尊重他人也是维护他人的尊严

A、①②④B、③④C、①②③④D、①②③

2、有自尊有何重要意义？（见教材P78—79页三点。）

3、你认为怎样做才能赢得他人的尊重？（见教材P80页最后一段。）

（五）学习感悟：

第二课时成功需自信

一、教师寄语：

自信是走向成功的第一步，缺乏自信既是人失败的原因——莎士比亚

二、学习目标：

【情感态度价值观】

养成自信的生活态度，正确认识自我的优势，相信自己，以自信的态度对待生活中的困难。

【能力】

学会克服自卑、掌握树立自信的方法，在正确自我评价的基础上塑造一个自信的“我”。

【知识】

知道自信的重要作用，了解树立自信的基本途径和方法。

三、教学重点：树立自信的基本途径和方法。

四、教学难点：自信的重要作用。

五、学习方法：

以学生参与性的教学活动为主，以讲解为辅，重在引导。运用有利于教学的多种手段和形式，从多个角度呈现教学内容，激发学生的学习兴趣，引发学生思考。

六、学习过程：

（一）导入新课

1、导入语：

英国著名戏剧家和诗人莎士比亚说：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因”。可见，一个人想要成功，就必须要有自信。

2、板书框题：成功需要自信

（二）学习新课：

板书标题一、自信是成功的基石

活动一：不要小瞧自己，相信自己能行（详见教材P81页材料）

想一想：

①材料中女生成功的事实说明了什么？（自信使人勇敢）

②为什么说“自信使人勇敢”？

1、自信使人勇敢

相关链接：（详见教材P81页材料）

想一想:这一材料说明了什么道理？

2、自信能使人具有克服困难的勇气，自强不息

活动二：困难面前的华罗庚

议一议：①困难面前的华罗庚是怎样做的？

②当你遇到困难时，是怎样对待的？

3、自信能使人发挥自己的潜能

活动三：体会杨扬获胜后的喜悦

想一想：杨扬的成功除了自身所具备的实力外，还得益于什么？

板书标题二、扬起自信的风帆

1、发现自我优势，找到自信的的‘支点’

活动四：欣赏自己（详见教材P83页材料）（学生讨论后教师总结）

教师讲述：

每个人都是独特的，都会有自己的优势。天生我材必有用，说得就是这个道理。发现这些优势，就能找到了自信的“支点”。如果一个人总是以为自己“一无是处”，处处不如别人，那就不可能成为一个自信的人。

怎样找到这些优势（‘支点’）呢？这就要求我们要学会欣赏自己的长处，而不要过多关注自己的缺点和劣势，这样才能增强自信心。

读一读：（详见教材P84页材料）

大仲马自所以能从一个穷困潦倒的青年成长为法国著名作家，就在于他找到了自身的优势，并一点点放大自己的优势，从而树立了自信。没有当初的自信，就没有后来的法国著名文学家大仲马。

2、尝试成功的喜悦

如果在一个人的经历中全是失败的记录，这个人是不可能自信的。一个人成功的机会越多，就越能获得自信。

活动五：成功与自信（详见教材P84页材料）

①找出自己2—3次成功的生活经历。

②这些成功对帮助自己树立自信有什么关系？（按教材P85页内容讲述）

3、正视不足，变弱为强

一个人找到自己的优势才能自信，而缺点和不足却恰恰影响自信心的建立，因此对自己的缺点和不足要正视，并想办法加以弥补，使之变弱为强，才能树立起真正的自信。

活动六；读一读，想一想（详见教材P85页材料）

※王立的自信来自于哪里？

教师讲述：

中学生王立从小就有说话结巴的毛病，影响了自己的自信心。当认识到这个问题后，决定通过加强锻炼来改掉它。在同学们的帮助下，他不放过任何能够提高口头表达能力的机会，尤其是通过演讲比赛的成功克服了口吃的毛病，使自己的自信心大增。

相反，如果对自己的不足只停留在认识的层面上而不加弥补的话，只能使自己更加自卑，失去自信。

4、克服自卑心理

有自卑心理的人，不相信自己，看不起自己，总觉得自己这也不行，那也不好，久而久之，便形成恶性循环，越是自卑越容易失败，越失败越没信心。树立自信必须克服自卑。

想一想：

※我们该如何克服自卑呢？

5、相关链接：克服自卑的方法（指导学生阅读材料）

（三）课堂小结（按板书小结本课知识点及主要内容。）

（四）课堂练习

1、知识网络填空：

⑴自信使人勇敢。

成1、自信是成功的基石⑵自信使人＿＿＿＿＿＿＿＿。

功⑶自信能使人发挥自己的潜能。

需

自⑴发现自身的优势，找到自信的＿＿＿＿＿。

信2、扬起自信的风帆⑵尝试成功的喜悦，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

⑶正视自己的不足，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

⑷克服自卑。

2、选择题

⑴自信是成功的前提。因为自信能使人（）

①目空一切，我行我素②具有克服困难的勇气和自强不息的力量③充分挖掘自己的潜能，力争取得最大的成绩④避免遭遇各种挫折和困难

A、②③B、①②③C、③④D、②③④

⑵下列做法有利于培养自信心的是（）

①在生活中积累成功②只看自己的优点，不看自己的缺点③正视和弥补自己的不足④克服自卑心理

A、①③④B、②③④C、②③D、②④

⑶小红是一位成绩较差的学生，为此，他感到非常自卑。要克服小红的自卑心理应采取的措施是：①主动表现自己，敢于展示自己的特长和才能②认真检查自己，发现自己的问题所在，并下决心改正③想想自己的长处、优势所在④尽量避免和学习比自己好的同学交往，以免被别人看不起

A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④

⑷某学生的外语基础差，老师对他说：“你的基础差，先不和其他同学比，自己和自己比，有进步就是成功。”第一次他定的目标是50分，经过努力他得了51分。老师鼓励说：“有进步，下次争取55分。”就这样，随着成绩的逐步提高，这位同学的自信心也增强了。这说明（）

A、为了创造成功的记录，目标越低越好

B、和别人比，目标太低了，算不上成功

C、根据自己实际情况，选准适当的目标，并取得成功，才能增强自信心

D、自尊自信是一个人成材成功的唯一条件

⑸熟悉电脑的人都知道中文编辑软件“WPS”，他的创作者求伯君有一种永不服输的精神。当他看见外国软件逐步占领中国市场时，心里很不服气。他相信外国人能做到的事情中国人一定能做到，而且还可以做得更好。于是，他不惜代价投入到“WPS”的开发研制中，终于获得了成功。这说明（）

A、自信的人一定能取得成功B、自信就是对谁都不服气

C、自信是成功的基石D、自信能给人带来好运气

3、七年级的学生小明说，他的学习成绩不如别人，也没有别人活泼开朗，总之处处都不如别人。在自己的生活中到处是失败，没有成功，真不知道如何是好，他自己都快没信心了。

⑴“生活中到处都是失败，没有成功。”小明的这种认识对吗？为什么？

⑵成功与自信的关系怎样？

⑶请你为小明树立自信出主意。

4、在我们生活中，自卑的人往往不敢当中发表自己的见解，不敢尝试没有把握的事情，对别人的话过于敏感……

⑴请你说说自卑者还有哪些表现？

⑵自卑会给人带来什么影响？

自我失败总结范文第5篇

首先，从学校、家庭、教师这些外部因素来说：老师，家长对学生的认可是激发动力和利器。为了获得认可，人人尽全力去努力奋斗。当一个人努力后得到别人的肯定或赞美，心中会产生一种满足的成就感。每个人需要被人肯定的愿望，尤其是在大学阶段，学生处于人格转型的关键期，这种被人赞同的需求更多，以便对未来更加充满幸福憧憬，更加自信。

同时，也应进行适度的消极强化，人都是有惰性的，而且在一定程度上来说，动力，激发容易，持续激发不易，激发动力是一个持续的过程。家长、教师、学校应在各种适当的情境中对学生的状态进行观察，采取相应对策。

但是，外部条件的作用总是相对而言的。外部强化作为一种控制因素出现时，让个体体会到从事这项活动是出于外界压力而不是自愿的，对从事的活动做出外部归因。从而削弱对活动的内在兴趣，可能会降低内部动机。

内部动机是出于学生内在需要，内在兴趣的动机。培养学生的内部动机必须充分调动学生的主动性，独立性和积极性。使学生能自我激励、自我观察、独立思考、自我探索、自我调控、自我检查和自我评价。这就必须引起动机的需要是出自于大学生内心的。

例如我国大学生英语四、六级就是最好的例子，由于许多学生学习英语的动机是根据必须过级、否则拿不到毕业证和学位出发，这种外在强制性的逼迫力使得许多学生学习英语时体验到的只是一种痛苦，而相对大城市的学生而言，由于环境和整个学风面貌和中小城市差异，学习英语的出发点不尽相同，更多的重点院校的学生动机是能有较好的英语水平，提高自己竞争的含金量，或者出国深造，所以花了相同大量的时间在英语上，前者的成绩明显低于后者，除了外在环境影响，个人学习的动机也有很大影响。

所以只有当行为者充分认识到他的行为努力是出自于自身自愿的需要、兴趣才能最大限度的调动其积极性，发挥内在潜能，达到最理想的目标。当然，有些目标非学生所本意，但又必须去实现。在这种情况下，学生应当能够自我调整。（二）自我调整，坚定信心

适当的自我调整又是大学生必备的心理素质。在困境中不断自己鼓劲，不平丧失信心，对于每个大学生来说都是极其重要的。树立信心首先应战胜自卑，虽然自卑心理在有时能促使我们改变自身状况，追求更好的发展动力，对个人的发展具有激励和促进作用，但自信心对人一生的发展所起的作用，无论在智力上还是体力上，或者在处世能力上，都有着基础的支持作用。因此，在面对困境时，尤其不能失去信心。要学会自我调节，自我激励的方法：

自我激励法：自我激励是人的精神生活的动力派系之一，主要用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争。要相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，没能得到的东西总有一天会得到，使能增强自信心，从而增加获得成功的可能性。

自我暗示法：心理学家默顿提出“预言自动实现”原则，认为人们具有一种自动促使预言实现的倾向，进行积极的自我暗示，抱着积极的心态，相信自己能进步，看到成功的希望，就能激发人的动力。

进行积极的归因：特别在面对失败时，应总结原因，努力改进。但在总结原因时，虽然原则上应客观，但是有时适当的带有主观性的归因，有利于自信心的维护。把失败的原因部分归结于外部不可控因素，从而不降低自我能力的评价，有利于激发过进取力，重新来过。

适时调整理想自我：理想自我的目标定得过低，则会失去前进的动力，安于现状，不求进取。目标太高或根本不适合自己，在实践中会不可避免的一次又一次地经历失败，不利于自信心的培养建立。

学会微笑：笑能给人自信，是医治自信不足的良药。大学生在遭遇困难时，能经过自我调整，对一些不如意一笑而过，如风过耳，正确地评价自我，则能继续充满自信进入下一个奋斗历程。

行为补偿法：即把某些情绪化为行动的力量，它是有修复和补偿功能，倘若其貌不扬，便把精力集中到学习和科研上，进行转移调节，从事业的成就中求得补偿，保持心理平衡。

大学生的学习生活，从总的来说是紧张的，如果大学不善于适应这种竞争性的环境。不能对明确自我奋斗目标，对自己、他人、社会充满自信，便难以真正发挥其内在积极性，内在潜能。学校应对大学生开展切实有效的心理教育课程，对在转折期的大学生进行恰当的心理引导，但这种教育引导不是停留在课程、考试、评价为目标，最关键的是以学生内化为目标，达到学生能够具备良好心理素质，充满自信走向社会。

参考资料：

（1）《论内部动机的激发与学生创造性的培养》王玲凤《教育探索》2002/5

（2）《谈大学生情绪的激发调节》杨敏杰《教育探索》2002/12

（3）《激励的黄金法则》理查得·丹尼王龙译《管理实务》2003/8/35

（4）《现代管理心理学》程正方北京师范大学出版社

（5）《中学生自卑心理引导》刘卫春《教育探索》2002/8

（6）《大学生自信发展特点的研究》车丽萍《心理科学》26卷