职业生涯规划范文第1篇

论文提要：目前，全国高校大学毕业生就业形势日益严峻，使得对大学生进行系统的职业生涯规划尤显意义重大。本文从实际出发，在分析当前大学生职业生涯规划现状的基础上，对当前大学生职业生涯规划中存在的问题进行思考，并提出具有可操作性的对策建议。

随着我国高等教育大众化、用人机制市场化、经济体制转轨和产业结构调整以及社会整体就业压力的加大，普通高等学校毕业生就业问题日益成为高等教育和社会关注的热点。近年来，大学生就业面临十分严峻的局面。2007年大学生毕业人数为495万人，2008年更将达到559万人。因此，在未来就业形势仍比较严峻的情况下，大学生很有必要及早规划自己的职业生涯，科学认识就业环境，树立明确的目标，在四年有限而宝贵的时间里掌握有效的知识和技能，发挥个人特长，找到适合自己的职业。

一、职业生涯规划的涵义及其意义

职业生涯是指在一个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理以及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、家庭生活，以及个人所处的环境、文化氛围的方方面面。

职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和评定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。开展职业生涯教育对于大学生来说具有非常重要的意义：首先，有助于大学生了解自我、了解社会，在就业时做到心中有数，避免无的放矢。通过开展职业生涯教育使学生正确认识自身的特性和潜在优势，根据自身的性格、兴趣、能力进行合理的、全面的定位，并紧密结合市场对人才的需求状况，寻找适合自己发展的平台。其次，职业生涯规划能够让大学生实现自我超越。大学生在充分认识自己，客观分析环境的基础上，科学树立目标、正确选择职业，并运用适当的方法、采取有效的措施，克服职业生涯中的困难和阻力，避免人生陷阱，从而获得事业的成功。再次，职业生涯规划可以帮助大学生扩大自己所需要的人生资源，并将不同的人生资源进行合理的整合与规划，实现动态的发展。

二、大学生职业生涯规划中存在的问题

1、职业生涯规划的理念还比较淡薄。目前，虽然大学生职业生涯规划问题越来越受到重视，但真正普及还远远不够。大部分在校大学生没有进行过职业生涯的思考和规划，尚未认识到职业生涯规划的重要性和对自己人生发展与就业的意义。他们在大学里除了读书和参加相关活动之外，对“将来如何发展”、“怎样选择适合自己的职业”等问题从未做过认真考虑，面对竞争激烈的就业市场，缺乏认真的准备。有些大学生把希望寄托于学校、老师和家长。另外，一部分高校对职业生涯规划的相关知识和重要性没有向大学生进行有效的宣传。

2、高校缺乏完整的职业生涯辅导工作体系。大学生职业生涯辅导，是一个系统工程，要将个人的自我规划和学校、社会的职业生涯指导结合起来进行，不是仅靠几个指导教师和几场讲座就可以完成的。目前，有些高校还没有按照国家有关规定，按比例投入资金和人力来发展职业生涯教育。而是把工作重点放在就业政策宣传、就业安置、派遣等层面上。由于缺乏对学生的系统培训和教育，使学生把职业规划与求职技巧、参加招聘会等同起来。

3、缺乏专业和有针对性的测评工具。测评是职业生涯规划中一个很重要的项目，它包含了对个体的生理、认知以及情感的测量和评价的过程，是一种复杂的、跨学科的技术。职业测评能使大学生在一定程度上了解自己的兴趣、爱好、气质、性格、能力等多方面的特点，作为学生未来职业规划的参考。目前，市场上大部分测评工具是针对社会群体开发的，并不适合大学生这一群体。国内的测评，也主要是引进欧美职业生涯规划系统，这种“引进”会因东西方文化、价值观差异和翻译偏差而产生问题，但本土化的修订还远远不够，一些测评软件中的常模也并不完全适合我国学生的特点。

4、缺少专业化、职业化、长期稳定的工作队伍。全国大部分高校从事就业指导工作的人员，一般是由从事学生工作的副书记、辅导员来进行的，专业化水平有限，缺乏相应的知识背景和专业技能。专职的授课教师比较少，进行相关理论研究的专门人员尤其严重不足。呈现出从事就业指导实践工作的没有系统的理论研究，从事理论研究的没有从事就业指导的实践工作，理论与实践相脱节的现象。由于部分高校辅导员工作的专业化、职业化还没有普遍推开，在从事一定时间辅导员工作后就会面临“转岗”的局面，也造成了这支队伍的不稳定。

三、解决高校大学生职业生涯规划存在问题的对策

1、树立科学的职业生涯规划教育理念。古人云：“凡事预则立，不预则废”。社会的发展深深影响着我们生活、工作的方式，进而影响我们对职业的规划和追求。作为社会剧变的产物，生涯规划已成为每个人都不得不面对的重要任务。首先，高校要认识到职业生涯规划对大学生和学校发展的重要性，树立一种注重学生全面发展，开发学生潜能，以学生的可持续发展为第一要务的教育理念。其次，学校就业指导中心要做好宣传和教育工作，让学生主动地、热情地、负责地参与到自己的生涯规划中来，更好地促进大学生职业生涯规划在学校和广大学生中开展起来。

2、构建系统的大学生职业生涯规划教育体系，将职业指导贯穿于大学教育的全过程。把职业生涯规划教育作为就业教育的重要内容列入教育计划之中。由学校就业指导中心、科研机构等机构，学校领导、专业工作者、兼职辅导员、班主任和专业教师等人员组成，各类人员齐抓共管，共同发挥作用，适时地为学生提供职业生涯规划的辅导和咨询，并结合工作实践开展研讨活动。重点推行四年职业规划项目。从学生一进校就进行职业教育，第一年帮助学生对就业市场的状况进行接触和了解；第二年要帮助学生发现和了解自己的特性、兴趣和专长；第三年要帮助学生收集企业、用人单位资料和市场需求，参加社会实践，使学生对选择职业有直接的感受；第四年指导学生进行写求职信，参加面试等专题训练，帮助学生收集就业信息，举办各种就业市场活动。这种就业指导贯穿学生的大学生涯，对学生形成正确的就业观，增强就业能力和做好就业准备起着很重要的作用。

3、加快职业生涯规划教育课程体系建设。对大学生进行职业生涯规划教育，课程建设是关键。高校可以依托自身学科门类齐全的优势，针对不同的专业，编写相应的就业指导教材，设置职业生涯规划理论、实践活动、文化素质等教育课程，课程的设置要有前瞻性，使学生了解学科相关职业最前沿的动向与发展。可以使企业最新的生涯规划成果、经验教训、管理理念进入教科书，缩减学校教育与社会应用之间的差距。改革传统的“填鸭式”教学方式，实行基础知识教学讲授法、环境意识教学调查法、模拟职业生涯规划教学实践法以及案例教学法。

4、选择和开发大学生的职业生涯规划系统和测评工具。大学生群体的特殊性决定了他们进行职业生涯规划的特殊性。因此，高校应充分认识到职业测评在大学生职业生涯规划管理教育和职业选择中的作用。挑选和引进合适的测评工具，凭借内部人员或与外部的测评机构共同开发。通过科学、完善的测评手段，给予所有学生而不仅仅是毕业生完整、科学的自我认知。高校在选择和开发适合的测评工具时，应从大学生自身的特点出发，注重专业性、实践性和经济性的结合。

5、加强队伍建设，培养一批专业强、素质高的职业指导教师。对大学生进行职业生涯教育，根本在于教师。一个专业的职业指导教师应具备以下素质：在职业生涯规划教育指导方面具有较广博的职业生涯规划知识和较开阔的视野以及一定的实践经验，具有良好的知识运用能力。要通过加强管理和培训，提高就业指导人员的素质。对他们进行职业生涯设计理论和实践、人力资源开发与管理、人才测评与统计、就业求职心理研究、劳动人事制度及相关法律法规等方面的专业培训。使他们熟知大学生就业政策、就业管理业务、就业教育方法。同时，教师还应具备良好的心理素质，从而为学生提供更为专业的就业指导和职业生涯规划服务。

职业生涯规划范文第2篇

大家晚上好。

我是来自能源与动力工程学院，建环xx班的xx

于迷茫中看到方向，于沉思中豁然开朗——这就是“悟”的含义。那么，对于我们大学生来说，想要取得成功，首先要“悟出”的是什么呢？——那就是目标与规划。

这是一项关于大学生拥有目标情况的跟踪调查，

可以看到，25年后，目标越清晰，坚持的时间越长的人，在社会上取得的成就越大。由此，我们可以看到规划与目标的重要性。

下面我将从四方面介绍我的职业生涯规划。

一、自我分析。想要做好规划，必先自我分析，以找到最适合自己的发展道路。

经过一系列的测试，我客观的评价了自己

并总结出自己的优势与劣势，以便发掘自身潜能，适应职业要求。

．职业分析。我的专业是建筑环境与设备工程，其主要培养从事建筑环境与设备工程的研究、设计、安装、调控等领域的工程技术人才。就业方向较为广泛，电厂、供电局、科研院所、政府机关等相关领域均可就业。因此

（综合家庭、学校、社会影响，我制定的职业生涯目标是

一名电厂中层管理干部

为了实现目标，我制定了如下计划：在校时，我将从三方面去努力。首先是知识的积累，在学好专业知识的同时，辅修有关课程，并获取一系列资格证书。

其次是能力培养，争取担任学生干部，参加课余活动，在工作与实践中完提高自己。第三是处理好与同学、舍友、同事之间的关系。争取在毕业时成为优秀毕业生。

进入电场后，通过“拜师学艺”、创新等一系列努力一步步向上攀登，用20年的时间达到自己的职业目标。

社会在发展，每天的就业形势也在变化，这就要求我们，在实现目标的过程中，要根据实际，不断做出调整。在评估中前进，在反馈中完善。

世事无常，为了应对突发的变故，我根据自身优势，还制定了两套备用方案，第一是公务员，

第二是数学教师

职业生涯规划范文第3篇

不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。河南中医学院是一个大的百花园，我只是百花园里一棵不起眼的小草，可小小草有一个大大的理想，就让我在这里畅想一下自己的职业生涯吧

给自己一个理想?

戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。我是一名大二的学生，从小受父母的教导，印象最深的格言之一便是“没有规矩，不成方圆”咋一看，这句从祖辈们那里流传下来的真理似乎与我的职业生涯设计毫不相干，其实不然，规矩和志向是休戚相关的，它们都是一个人行动的指南，正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有“世上无难事，只怕有心人”的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢？或许人生的航船就要失去方向了，所以自从上了大学，我就给自己定下了目标：我要好好学习医学卫生知识，用自己的真才实学创办一个集健康咨询，整体形象设计，心理咨询为一体的公司，为现代人服务。

认识自己了解自己?

小时候的梦想，从来就不曾遗忘，做个世上最美的白衣战士，在这个理想的激励下，我不断的努力，当我遇到困难和挫折的时候，是它给了我力量和自信。俗话说：“兴趣是最好的老师。”但是我知道，一个人如想做好一件事，只有兴趣是不行的，尤其是对我将来的目标，不仅需要兴趣，还要学会宽容和真诚。一个人在社会当中总会遇上不能称心如意的事情，有些时候只有宽容才能愈合创伤的奇妙的效果，宽容不仅仅是容忍缺点和错误，更是一种无言的教诲，宽容是一个人人格完善的体现，在宽容的过程中自己的心灵也会得到净化和升华。真诚的力量是无穷的，人是有感情的动物，人的内心很容易被感动，引起人内心感动的因素很多，往往一句热情的问候，一个灿烂的笑容，就足以唤醒一颗冷漠的心。

人的能力如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，我会在成长的过程中克服自己的缺点，作一个乐观、开朗、自信、宽容、真诚的人，有了这些朋友，在通向理想的道路上我在再大的困难面前也会信心百倍的。

环境?

现代的人们生活在混泥土构建的都市丛林中，由于过于沉重的工作，事业，竞争压力等问题，常常伴有一种莫名其妙的疲惫感，自觉身体虚弱无力，即使经过休息也不易缓解。这就是所谓的健康状态，随着生活质量的提高，人们更加注重身心健康并且千方百计地想留住青春，永葆青春活力，防病的概念在人们的头脑中越来越占据首要位置，但由于环境污染的问题，人民的健康受着很大的威胁，使得人们不知如何进行自我保护，尤需就会有供，健康咨询职业人士应该根据市场需求应运而生，对于健康咨询，目前还没有具体专门的机构，健康咨询，它是属于预防疾病的机构而不同于医院，人体健康应该把预防放在第一位的，所谓预防放在第一位，应该是句不同的体型、体质进行营养指导，从而达到平衡，膳食，合理营养的效果，这个供给可以说是每个人度需要的。所以此行业有很好的发展前景，我对此充满了信心。

俗话说：“爱美之心，人皆有之。”美是一件甜蜜的事情。”美丽“是多么华美的词语，现代对“美”的追求不仅仅是一种自我陶醉的简单行为，而是建立和寻找自信心的最佳方法，特别向往美丽的人是对生活充满信心的，因此，美总是与快乐、开心、甜蜜紧紧地联系在一起。对于美，热明明是追求和向往的，大超市、专卖店、美容院，各种各样的化妆品、护肤品琳琅满目，让我们应接不暇，究竟哪种化妆品更适合自己？自己究竟怎样护理自己的肌肤才能达到效果？如果选择不好，就会对皮肤造成一定的刺激，甚至损伤，这就需要在美容卫生职业者的指导下购买适合自己肌肤的化妆品。美是一个永久不衰的话题，纵观我们东方文明史，其实在中国的历代后妃传记中早已记载着那些讲究保养、追求青春肌肤、长生养气的后妃们的美容秘方，现代人对于美容的追求，应该更贴近于对大自然的追求，在这方面，中医是最有潜力的，但是，美容业发展至今天，已经是竞争非常的激烈，然而，追求是无止境的，尤其是对于美来说，更是无限制的，所以对于美容学方法的开发和研制更要求我们再努力一步。技术、环境和服务仍然需要进一步提高。

随人们生活水平的提高，有越来越多的人们更为注重自己的外在形象。无论是朝气蓬勃的年轻人，还是白发花甲的老年人，都开始涉足整体形象设计这一领域，也许他们并没有自己的整体形象师，也许他们并不具备充足的经济实力，但是只要他们拥有了提升整体形象的意识，最终会改变自身的形象，从而提高整体的精神面貌，由此与之相呼应的整体形象设计行业也随之兴起，但由于起步晚、发展慢，这一新兴行业并没有得到巨大发展。这个行业中的人才可以选择更多的就业岗位，比如化妆品行业，媒体，广告，及服装等行业，未来的整体形象设计顾问可以到众多的工作岗位就任，因为他们有其他人所不具备的竞争优势，从目前市场需求来看，整体形象设计顾问供不应求，私人形象设计将在未来走俏。

都市生活紧张忙碌，物质文明高度发达，然而精神文明却不能与之相协调，物欲横流，利益熏心，使得许多人心理的天平失衡，俗话说家家有本难念的经，其实，人人也有本难念的经，各有各的苦闷与烦恼，我们需要讲出来，然而，当我们心情郁闷想要倾诉时，我们的朋友呢？我们的倾听者呢？大家都有自己的事情去忙碌吧？即使有机会聚在了一起，大家也都是约好，好不容易聚一聚，咱们只开心，翻新的事情绝口不提，然而，人去楼空时，内心的狼藉仍得一个人独自面对。紧张、压抑、苦恼的情绪无处发泄，甚至导致情绪紊乱、精神障碍，影响工作学习和生活质量，让人们身心倍受心理问题的困扰。据统计，全世界每年约有一百万人自杀，而自杀未遂者占世界自杀人数的四分之一，为全球自杀人数最多的国家。据卫生部2003年的统计数字，我国每年至少25万人死于自杀，平均每两分钟就由人死于自杀。一个健康的人，不仅需要健康的体魄，更需要健康的心理，当人们有这样那样的心理障碍时，心理医生已成为社会必需的职业。

步骤?

1.每天好好学习，下次要过英语六级和计算机国家二级考试。

2.身体是革命的本钱，每天坚持锻炼身体。

3.多和老师们在一起谈心，从老师那里获取人生的经验和教训。

职业生涯规划范文第4篇

农业高等职业教育通过教育和培养学生来提高农村人口素质、开发农村人力资源，推广先进的农业科学技术、农业科研成果的转化，促进农村经济、社会的发展。学生只有就业才能实现上述目标，否则就是教育资源的浪费。农业高等职业院校应根据农业政策和发展趋势，结合专业特点、学生的个性榭正，规范合理地指导学生规划职业、促进学生就业，实现高等职业教育的目标。

黑龙江省政府提出“做大做强畜牧业”后，农业生产的科学技术水平不断提高，农业高职院校的毕业生供不应求，毕业生的就业压力相对较小。但是，毕业生拐寸人才市场的“双向选择、自主择业”又茫然不知所措、无所适从。我们试图根据学生的个性特点和农业政策，教师在设置课程上、专业授课过程中帮助学生确立职」匕感望和职业目标，培养学生选择职业方向的能力，指导学生设计职业生涯方案，并在实施过程中提高其自身的综合素质和能力，发现职业生涯规划在就业指导中应用和推广时存在的问题及解决对策，探索适合农业高等职业院校的规范化、个性化的就业指导工作。

2农业高职院校进行大学生职业生涯规划的实施过程

2.1采取专业方向分流的课程设置，适应学生个性化的发展

报考农业高等职业院校的学生都有明确学习目的、就业方向，但只能称之为职业愿望，不具备职业生涯规划的系统性、科学险，需要指导其在专业方向分流的基础上确定职业方向，设定整体目标。高等学校的职业教育不可能完全达到个性化教育，但应尽可能地为学生创造适合个人需要和就业方向的课程条件。我们学院批准为独立设置的高等农业职业院校后，设置课程时打破学环斗界限、重组课程，采取宽厚的基础知识技能教学和专业方向分流教学，即学生在基础课、专业基础课和基本技能学习阶段淡化专业界限，在专业课学习阶段将一个专业分为儿个专业方向。这样，宽厚的基础知识技能为学生的个性发展打造了广阔的、扎实的基础平台，专业方向分流则是培养学生的个性特点的具体实施过程。毕业前一学期学生结合职业资格证书的考核明确就业方向、确立职业方向。适应个性化需要的、灵活的课程设置为高职大学生规划真正的、个性化的职业生涯创造了条件。

2.2以制定职业生涯规划的就业指导贯穿大学生活

学生入学的第一学期学习公共基础课，就业指导部门对学彗进行职业生涯规划的意义、作用及目的教育;第二学期学习专业基础课、学且适应了大学生活，就业指导部门指导学生设计职业生沮靓划方案，并实施职业生涯规划的近期目标;第三刹组开始接触一专业课的学习，又书隆会及本行业的现状有了初步的认识和了解，据此适当调整职业生涯规划;第四学期学生面临毕业，其认知能力、综合素质能力趋干成熟，在检验职业生涯规划近期目标的实施结果一就业情况后，继续努力实现职业生涯规划的远期目标。

2.3本课题研究的具体实施

2.3.1对学生进行职业生涯规划培训

使学生明确职业生涯规划的意义、作用及目的。采取讲座、发放学习资料、制作并播放多媒体课件等详细讲解职业生涯规划的必要性，介绍典型案例，激发学生的自我实现的欲望。

2.3.2指导和帮助学生制定职业生涯规划方案

对生涯机会的可行性分析时，充分考虑到内外齐种翔镜条件的变化，客观地分析有利因素和不利因素，为此组织学生到图书馆和上网查阅资料、开讨论会、专业报告会等。自身条件分析是职业生涯的基础，客观、全面地分析自身的优缺点才能找准差距、制定实施方案;及时与角色沟通，分析其建议和评价;参照心理测评和职业倾向测试修正目标、调整方案。在目前社会的心理测评条件下，应以角色建议和自身条件分析为主，心理测评和职业倾向测试为辅，并将测试结果交由学生本人处理，以免学生形成心理压力。在职业生涯的可行性分析过程中，学生普遍存在对社会习境的认识偏差，需蛋结旨导教师及时地进行人生观、价值观的教育。

制定目标的分解与组合时，扫意目标的量化标准和时间的限定性，减少目标模糊、不明确和实现目标时间拖延的机会。成功标准是阶段性的、分解的目标，成功则总结经验，没达到则分析产生差距的原因，修订实施方案。对于缩小自身条件、环境条件与实现目标的差距，着重分析产生差距的本质原因，提高自身的综合能力素质而不是归咎于环境条件，或期望环境条件的改善，缩小差距的方法及其实施方案则要适应环境条件。

3职业生涯规划在农业高职大学生中应用的效果

3.1教师的评价

参与职业生涯规划设计学生的专业思想稳定、学习目的明确，学习的主动性增强、气氛浓厚，表现出强烈的求知欲，关注本行业的生产现状和季服成果，学生针对与自己职业目标相关的课程能够广泛、深入地学习，寻找机会参加专业的培训班、短训班锻炼实践技能。在考核职业资格证书时，选择的工种不再庞杂而有针又引隆，但进一步要求专业课程设置的个性化以适应社会需要，也要求专业教师熟悉学生、了解学生的个性州正，对学生作出客观、全面的角色建议。设计职业生涯规划是提高学生综合素质能力、个性化就业管理的有效方法。

3.2学生素质

学生的个人综合素质能力得到提高，发挥自己的优势、弥补自己的不足，积极主动参与学校的各项活动。农业高职大学生确定的职业目标呈现多样化，一般都比较切合实际，较少出现理想化的目标，符合自身条件和社会现实需要。学生具有了在自我例古、环境分析的基础上选择职业方向能力，寻求切实可行的方法缩小自身现实状况与目标之间的差距，不再怨天尤人，对就业前景乐观、豁达，同时也要求学校创造条件来满足学生缩小差距的方法。

职业生涯规划范文第5篇

【关键词】大学生；职业生涯；职业锚

Abstract:Withthedevelopmentandmaturityoftheeconomy,therealizationofthepopularhighereducation,themorefuriouscompetitionofemployment,inordertokeepone’spositionsteadily,onemustlayoutone’soccupationcareerbythenumbers.Throughthesummarizingofthetheoryofthecareerprogramming,thearticlehasanalyzedthesignificanceandimportanceofthecareerprogrammingfortheundergraduates.Thearticleemphasizesthefactorswhichshouldbeconsideredandhowtolayoutthecareerprogrammingfortheundergraduates.Thewriterhopesthatthearticlecanenlightenandinductthestudentswithpertinencetodesigntheircareerprogramming.Sotheycanmakepreparationforthecareer,combineone’scharacteristicsandaccordingtotheaimandcoursesumuptheexperienceconstantly,rectifythedisharmoniouspartsoftheoccupationcareerandeventuallyfixone’s“occupationanchor”andrealizeone’soccupationaim.Atthesametimethearticlealsoprovidesthereferenceandhelptotheundergraduates.

Keywords:collegian；career；occupationanchor

随着社会主义市场经济的建立和完善，大学毕业生择业的自主权越来越大,由于大学生的就业观和高校的就业指导未能与时倶进，许多学生的职业意识薄弱。因此，迫切需要推进大学生就业指导方式，运用科学的方法，指导学生进行生涯规划。近年，大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对职业生涯规划表现的比较平淡，或规划流于形式，或不顾主客观条件任意来“规划”，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。做好大学生职业生涯规划工作，对学生、学校和社会都具有十分重要的意义。

一、职业生涯规划概述

职业生涯规划（careerplanning）是一个近年来才在中国引人关注的词语，它的价值凸现是与我国正在蓬勃发展的市场经济紧密联系的。在计划经济体制下，“统包统配”的就业政策，是处于“怎样接受一份工作（Howtobegivenajob）”阶段；随着改革的日益深入，特别是经济结构的调整，下岗人员的出现，就业压力的增大，如何定向学习和选择职业，已很关键，这时，已进入了“怎样获得一份工作（Howtogetajob）”的过程。职业生涯规划就是把如何实现人生价值，获取人生成功这一高层次需求作为职业发展的目的，即结合自身情况、周围环境为自己确定职业方向和职业目标，选择职业道路并确定教育计划，发展计划，为实现职业教育目标而确定教育计划，发展计划，行动时间和行动方案。真正做到了把自己作为主宰命运的主体，把寻找职业、发展职业，纳入到一生的设计中，从人生这一历史长河中探究职业发展，即“如何设计你的生涯（Howtoplanyourcareer）”。通过职业生涯规划，可以尽早地建立职业准备意识，培养大学生的职业选择能力，有助于实现自己的职业理想。

（一）职业生涯规划的概念

在现代社会中，一个劳动者如果想要在社会上生存，就必须有一门职业或者说一份工作，这样就能保障自己的经济来源。不同的人，其社会地位，价值观念，经济报酬存在着较大的差别，这往往是由于从事的职业造成的。因此，人们把追求理想的职业作为人生成功的一件大事。大学生在大学期间应该及早了解有关职业知识,对各种职业的内涵有深刻的认识,并科学、务实地搞好自己的职业生涯规划。

对于职业的概念，众说纷纭，人力资源学者程社明博士对职业所下的定义：即职业是参预与社会分工，利用专门的知识和技术，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。生涯（career），有人生经历、生活道路和职业、专业、事业的含义。人的生涯主要是人的职业生涯[1]。

国内目前各种教材和资料对职业生涯规划都做了自己的定义，这些定义，都有着很大的共性，笔者选择程社明先生的观点，认为“职业生涯规划指的是个人结合自身情况，眼前的机遇和制约因素，为自己明确职业方向、职业目标，选择职业道路，确是教育计划、发展计划。为实现职业生涯目标而确立行动时间和行动方案。”[2]据此，大学生职业生涯规划是指在大学里就对大学生的未来发展做出规划以更好地完善和发展自己的替能，帮助大学生更好地学习，更好地步入社会。

（二）职业生涯规划的基本要素

著名职业生涯学研究者程社明博士指出职业生涯规划包括了9项内容：即：题目、职业方向和总体目标、社会环境分析、行业分析、自身条件及潜力测评、角色建议，目标分解及组合，成功标准和缩小差距的实施方案。

在进行个人职业生涯规划时，不同价值观会导致不同目标的设立。不管怎样，人的职业生涯规划，不外乎内、外职业生涯的规划，这也体现了职业锚的某些特性。

外职业生涯指从事职业活动的单位、地点、内容、职务、环境、工资待遇等因素组合及其变化过程。一般指职业外部表征的发展，更多表现了职业的特点。

内职业生涯指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素组合及其变化过程。指职业本身对人的各项素质的内在要求，更多体现了职业的内涵。

所谓职业锚指一个人进入工作情境后，由于实际工作经验的增长与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。[3]随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。

（三）人生职业发展阶段

职业生涯理论的代表人物舒帕将人生职业生涯发展划为五个阶段：成长、探索、确立、维持、衰退5个阶段[4]。

1、成长阶段（0岁～14岁之间）：在这个时期，儿童通过游戏、玩耍、电视媒体、观察家人等方式，开始发展自我观念。

2、探索阶段（15岁～24岁之间）：这一时期涵盖青少年时期和成人初期。

3、确立阶段（25岁～44岁之间）：这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段，尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多岁和40多岁之间的某个时段上）。

4、维持阶段（45岁～65）：个体在这一阶段逐步进入中老年，心态趋于保守。

5、衰退阶段（65岁以上）：个体在这一阶段开始进入退休生活，想发展除了工作之外的新的角色，维持生命的活力，以延缓身心上的衰退。

处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。大学生正处在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。

（四）大学生的职业发展特点

大学时代正处在职业生涯的探索和初步确立阶段。在这个时期，大学生的能力迅速得到提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期。许多学生往往需要就自己未来的职业生涯做出关键性的决策。逐步对自身的兴趣、能力，以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业。在这个阶段，个人承担学生与求职者双重角色。产生的主要疑问是：“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。尤其当走向工作岗位后，发现理想与现实不相符，更会面临着是否重新选择的矛盾。

根据大学阶段的职业发展特点，大学生要制定短期到中期的行动计划，选择需要采取的方式和途径，根据自己的具体目标因人而异。通过学习和社会实践，有计划地学习一些职业技能技巧，整合收接到的信息资源，结合自己的专业，对自己的职业进行定位。

二、大学生职业生涯规划的意义

随着我国的高等教育进入大众化的新阶段，高校毕业生的就业也随之进入到一个新的发展时期。大学生的就业日益走向市场化，而就业形式的多元化、多样化使他们在择业、就业中面临更多的选择，也出现了更多的问题，应对日益严峻的就业形势，加强大学生的职业生涯规划指导，势在必行。本文通过对大学生职业生涯规划问题的研究，希望能有针对性地启发和引导学生设计自己的职业生涯发展，做好职业准备，给大学生的就业指导提供一些借鉴。

大学生进行职生涯规划有着重要的意义。现实生活中，我们不难发现，同一个班的毕业生，工作若干年后，发展结果大不相同。据有关资料显示，对自己的职业有规划的人，其发展明显好于他人。在广大学生中，普遍存在着诸多成长困惑，渴望今后有一个好的职业，但不知从何入手；渴望自己今后有大的作为，却信心不足，目标模糊；渴望别人理解自己，却不知道自己是谁；往往有大的抱负，却往往成为空中楼阁。所有这些，可归结为对自己缺乏职业生涯的科学规划。

简而言之，大学生职业生涯规划的意义可以概括为如下几点：

1、引导大学生正确认识自我

有很多大学生对自己并不了解，尤其是不了解自己的优势和劣势，因此在职业选择过程中具有比较大的盲目性和不切实际性。通过职业生涯规划，可以使学生认识到自身的个性特征，对自己的优劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质，及早地建立职业准备意识，实现自己的职业目标与理想。

2、可以帮助大学生更进一步了解社会

生活在象牙塔里的大学生们常常缺乏对社会，对外部职业资讯的了解，在职业生涯规划过程中，大学生需要不断获取外部信息，学生获得的外部信息越多，心理准备也就越充分，能够根据社会的需要，考虑眼前利益和长远发展的关系，合理规划自己。

3、可以培养自己的自信心

自信才能成功，自信是一种乐观地对待生活的态度，它较少受认识的影响。自信方面的障碍并不是认识障碍，而是与以往的经历和体验密切相关的情绪障碍[5]，而职业生涯规划的过程，是大学生不断学习和积累的过程，随着知识的积累，培训和教育的增多，对自己和职业工作的认识的加深，自信心也就会逐渐建立起来。

4、促成大学生自我实现

美国著名人本主义心理学家马斯洛认为：自我实现的需要是人最高层次的需要[6]。每个人都渴望实现自我价值，当代大学生更是如此，一份正确的职业生涯规划，能为实现自我价值创造机会,并能够扬长避短，最终迈向成功。

三、大学生职业生涯规划应考虑的因素

（一）影响大学生职业发展的因素

职业发展既是一种个人行为，更是一种社会作为，它既是有目的的行为，又是在人与人的相互关系中进行的行为。影响职业发展的因素来自两个方面：一是来自主观方面，如个体素质，个性心理特征，心理活动，个人能动性的发挥等；二是来自客观方面，即社会环境、人际关系、机遇、机会等。这些因素相互关联，相互制约。在人生舞台上，不同个体之间职业经历千差万别。有的人自始至终从事一种职业，有的人却经常变换职业；有的人功成名就，有的人却一事无成，抱憾终生。这些差别究其原因，主要是因为职业发展的各种因素对每个人的职业选择和职业设计产生了不同的重要影响。

大学生在自身方面，表现的比较突出的是往往自信心不足，怯懦、顺从。总觉得自己不够好，这种自我暗示和自我限制的行为，是需要克服的，否则，会对职业生涯发展产生致命性的影响。在社会方面，由于经济的发展变化，有些职业的需求量可能会增加，而有些职业可能会出现结构性供大于求的状态，这就出现了我们平时所说的热门和冷门专业。另外，信息资源的不足也是制约职业发展的瓶颈，由于信息不畅，大学生缺乏有关职业的职位信息，缺乏方向选择的信息，也缺乏科系选择的信息，因此，只能在一种相对盲目的状态下进行选择和发展，其结果可想而知。

影响职业发展的因素非常多，只要正确认识自身特点，发展自身潜能，把握求职的机会，定能在职业发展的道路上走出自己的风采。

（二）大学生职业生涯规划时应注意的事项

1、注意选择自己喜欢的职业。兴趣爱好是最好的老师，对人的发展有一种神奇的力量。

2、知识技能才是择业的首要因素。兴趣不代表能力，要处理好个人兴趣与工作的关系，掌握做好该工作的知识技能。

3、注意抓住身边的机会。老子曰：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。”意思是天地是没有仁爱的，机会与不幸是任意抛洒的。

4、注意有选择的“充电”。大学里面学的东西总有一天会被耗尽，应养成不断学习的习惯。

5、注意尽快适应新环境，多与人沟通，让同事和领导意识到你的忠心和诚意。

6、注意眼光放远。仅仅是为了得到当前的“饭碗”，而丢弃未来的“饭碗”，忽视了自我价值的尊重，那么必然会出现职业困惑。

7、注意合理选择坚持还是放弃。不少职场新人在刚刚遭受一点挫折后，马上就会把职业发展道路的希望寄托在跳槽上。事实上，职业人从无知到有知，往往需要三年左右的时间进行学习。让自己的判断能力，思维模式和工作方法在工作中不断提升，对自己的职业发展潜力有一个比较清晰的认识时，是去是留就不用别人说了。

四、大学生如何进行职业生涯规划

（一）首先要正确认识自我和认识职业世界

人,最难认识的是自己。要真正准确了解自己的个性特征不是一件容易的事，可以借助科学的心理测试等方法，也可以通过较长时间的自我反省、比较、分析。全面了解自己的心理特点是选择职业的重要前提。除了要正确认识自身条件，又要认识与之相关的环境，了解职业世界，主要评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。对此了解得越透彻，越能做好职业生涯规划。要以个人的性格、气质、兴趣、爱好特点以及所学专业知识等方面正确评价自己能力素质，要了解你周围的环境，通过与父母、兄弟、亲戚、朋友的沟通，了解他们对自己的看法和期望，了解社会就业形势和社会对人才素质的要求，了解自己的优势和劣势，以便更好地为自己设立目标和定位。

（二）其次是职业选择和目标设定

大学阶段职业生涯规划的主要任务是选择职业。通过自我评估、认识职业世界，在此基础上对自己的职业做出选择。在选择职业时，要充分考虑到自身的特点，即自己的兴趣和特长，要充分考虑到环境因素对自己的影响。对这些因素的分析，是职业选择的前提条件。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。要选择职业，首先是要了解职业，包括职业的工作内容，知识要求，技能要求，性格要求，工作环境，工作角色等。对自己的兴趣、能力、价值观等特质与职业世界的特点，要做出科学的分析并使之尽量匹配。可按照职业设计的“择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利”四个基本原则[7]，结合自身实际，确定职业方向和目标。

“没有方向的船永远遇不到顺风”，职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。制定的职业目标要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。按近期目标、短期目标、中期目标、长期目标和人生目标进行规划。短期目标一般为1-5年，近期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般5-10年，长期目标一般为10年。确立目标是职业生涯规划的关键，有效的生涯规划需要切实可行的目标，以便排除不必要犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。

大学生对社会、对职业的了解甚少，择业观尚未定形，大学生职业生涯规划中的不确定因素较多，要制定长期的具体的规划有较大的难度；另一方面，大学生虽然有一定的专业，但可以选修其它一些课程，因此，职业的可塑性还很大；大学生职业生涯规划的目的不是现在就业，而是为以后整个职业生涯发展打好基础。因此，要注意自身综合素质的提高、潜能的挖掘，提高就业竞争力，赢得事业的发展力。

职业生涯目标的确定就是个人理想的具体化和可操作性，是指可预想到的，有一定实现可能的最长远目标。通过制定大学学习生活的总体目标和阶段性目标，把短期目标与长远目标结合起来，增强学习的自觉性和积极性，逐步实现职业生涯目标。[8]

（三）职业生涯评估

通过不断学习并针对自身势劣，制定自我学习内容、方式和时间安排，并在实践中利用一切可以利用的机会，尽量参与到组织管理运作等各个环节，在各个方面对自己进行评估，不断改进自己的职业生涯。

职业生涯规划的真正意义在于选对职业，实现职业目标，真正意义的成功也在于实现目标。机会是人生成功的重要因素，机会在很大程度上就是对有预见性人的一种报酬。希望每一位大学生能够把握机会，忠于目标，不断进取，迈好职业生涯的第一步，开始自己充实多彩的职业生活。

俗话说：“你能看多远，便能走多远。”很多刚刚毕业的大学生，找工作的目的只是为养活自己，或者当作过度阶段，从不考虑生活质量和工作方向，更谈不上对自己的未来做详细的规划。每个人的职业生涯里都会遇到危机，有竞争的危机，也有失业的危机，注重职业生涯规划，及早发现自己的职业目标，找到与自己相匹配的工作，才不会在危机来临时措手不及。对每个刚刚毕业或即将毕业的学生来说，职场新人步入工作的头几年，是其树立职业意识，或创业观念的关键时期，学会根据自身条件，设计合理可行的职业生涯发展方向，至关重要。希望通过本文能够给予大家一点启示和帮助，也衷心祝愿职场新人在今后发展中一帆风顺。

参考文献

[1]王岳森、范千文.《大学生职业生涯规划与择业指导》，河北教育出版社，2005年2月第1版，第6、7页.

[2]《中国大学生就业》，北京，高等教育出版社，2005年第15期，第13页.

[3]博锐管理在线，.PrintorFriedlyVersion，职业生涯规划基础知识.

[4]王岳森、范千文.《大学生职业生涯规划与择业指导》，河北教育出版社，2005年2月第1版，第24页.

[5]艾真.《规划成功人生的6个关键》，海潮出版社，2006年1月第1版，第177页.

[6]丁远峙.《方与圆》，广州、广州出版社，2003年3月第2版，第13页.