心理健康的内涵包含两个方面：一是心理健康的状态，二是保持个人的心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。良好的心理品质是现代社会对人的素质的一个基本要求，对青少年进行健康人格的培养，对于他们的成长、成才有着积极的意义。因此，加强学生心理健康教育成为素质教育的重要内容。保持心理健康的措施很多，其中体育教学是一项必不可少的重要内容。笔者结合多年实践经验，谈谈在体育教学中促进学生心理健康的方法。

一、加强心理健康内容的教学

体育教学中有理论课的教学和活动课的教学，在理论课教学中，教师可以加强心理健康教育理论的学习。如笔者在一次理论课中提问：“每个人都希望自己健康，大家知道怎样才算是健康的吗？”学生抢着回答“身体健康，不生病”“精神好“”有强壮的身体”……笔者随即出示多媒体画面：两个男生发生争吵，其中一个身体强壮的男生把刀子捅向了同伴。笔者问：“持刀的男生健康吗？”学生异口同声回答：“不健康！”笔者接着提问：“为什么不健康？大家分小组讨论后再回答。”通过提出问题，让学生思考、回答，学生从中深入地了解心理健康的内涵及影响心理健康的因素。从而正确地调节自己的心态，做个身心健康的人。

二、建立和谐的师生关系

在体育活动中，学生最能表现出其个性特征，合群或孤僻、好动或好静、善斗或怕事、粗暴或文静等。教师应深入到学生中去，对他们的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、心理健康状况、身体素质状况等，进行认真细致地分析比较，尽量做到对每个学生都心中有数。教学时，则要做到因人施教，特别是对于在课堂上表现冷漠、不合群的学生，教师更要关心、帮助他们，让其身心往健康的方向发展。例如，笔者所教班级中有个长得较胖的男生，他有较强的自卑心理，害怕同学取笑自己的体型，所以在体育课上基本不参与训练活动。笔者了解情况后私下找他谈话，并在一节体育课上组织学生进行拔河比赛，动员他积极参加。结果该生与同组队员共同努力赢得了比赛，笔者趁机表扬了他。从此，他在体育课上再也不找理由请假，各项训练活动也都能积极参与。

三、树立正确而健康的成功观念

青春期学生的意志、情绪、态度等转变得特别快。在体育教学中，对课堂上不能很好完成训练任务的学生，教师不能一味地批评，而是要想方设法引导学生，消除其恐惧心理，鼓励他们不要放弃练习。如在一次跨越式跳高教学中，笔者先示范与讲解，再让学生自主练习。结果，大部分学生刚跑到跳高杆前就停下来了，只有少数胆子大的学生能够越过去，但是动作都不够规范。为了消除学生的心理障碍，笔者进行自我反思并改正教学方法。笔者先向学生讲述跨越式跳高的历史、优秀跳高运动员的事迹等，让学生产生学习跳高的欲望，接着让学生说一说自己为什么在杆前停下来。有学生提出是因为“害怕”，笔者就此引出“恐惧”的定义：“恐惧是一种企图摆脱危机的逃避情绪。”跨越式跳高练习确有危险因素，不小心可能要摔跤。笔者问：“怎样才能既不摔跤又能越过去呢？”学生思考后答“用橡皮筋代替横竿”“降低高度”“两人一组直拉橡皮筋”“斜拉不会摔跤”……笔者肯定了学生的想法：“同学们的想法很棒，让我们分组尽情地跳吧。”学生满腔热情地投入了跳高的练习。笔者指导学生边练边想，互相提示、互相纠正，一个个漂亮的越竿动作就展示在大家眼前。

四、因人施教，加强教学的针对性

在体育运动中，学生最能表现出自己的个性。对此，教师应该认真地思考、分析，有针对性地对学生施以引导和教育，努力做到因人施教。如有的学生情绪波动比较大，教师可以让他们多参加篮球、排球、拔河等集体活动项目；有的学生依赖性强，可以让他们选择长跑、技巧、跳高等有一定难度又需要自己独立完成的项目；有的学生表现出自私自利、唯我独尊的心态，可以让他们选择足球、排球、接力跑等项目；有的学生嫉贤妒能，难以自控，可以让他们参加打太极、慢跑等项目。有针对性的教学，可以激发学生的学习兴趣和学习热情，使学生的个性得到充分发展，从而达到增强学生心理健康的目的。五、运用比赛形式培养健康的心态教师还可以根据教学内容，运用体育比赛形式的教学方法来增强教学效果。学生通过体育比赛，可以培养队员间团结协作、团体凝聚力，为实现共同目标而努力奋斗。例如，笔者在教学过程中会加入与教学内容有关的拓展比赛游戏，如跳绳课上的单人跳绳接力跳比赛。在比赛前，笔者先让学生分组进行练习。各组成员为了取得好成绩，会想方设法努力练习，并互帮互助，共同提高。在进行比赛的时候，同组队员大声呐喊，为同伴加油助威，促进了同学间的互相交流，培养了团结协作的集体主义精神。此外，教师还可以利用课外活动，如校运会，班级篮球、排球、拔河交流比赛等，培养学生不怕困难、团结协作、力争上游的健康心态。总之，在体育教学中运用恰当、有效而有针对性的教学方法不仅能提高学生的学习效率，而且有助于他们的身心健康发展，从而形成其良好的个性和健全的人格。

作者：李小平单位：玉林市玉州区苗园中学