中考体育项目范文第1篇

2、女生：立定跳远1.99米为满分，掷实心球：6.8米为满分，1分钟跳绳：180次为满分，

3、男生长跑1000米3.34分为满分，女生长跑800米3.19分为满分，长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

4、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单（包括残疾证、原始病历、疾病证明书、化验单、X片、发票）。考生申请免考的，经学校审核，在考生所在班级公示三天（公示的时间必须在工作时间内）无异议后，由学校在学校意见一栏注明“×年×月×日到×年×月×日在班级公示，无异议。”班主任和分管领导签名并加盖学校公章，报教育局德育科核准。免考考生体育升学考试成绩按B级认定。

5、考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单（女生例假由学校出具证明），经考场主考批准并报教育局备案，可准予缓考。缓考考生考试与往届生考试同时进行。

中考体育项目范文第2篇

关键词：体育中考；跳绳；技巧；训练方法；心理辅导

一、前言

纵观几年来无锡市体育中考跳绳项目的考试，其趋势是要求越来越高。以2009届中考为例，30秒满分92个，在不间断的情况下，一秒钟要跳到三个以上才能得满分。可见学生对跳绳的技术特点及练习方法必须掌握的非常娴熟，才能在中考跳绳项目中取得好成绩。对于初三体育教师来说，如何指导学生掌握正确的练习方法以达到最佳训练效果是至关重要的教学目标。

对于学生而言，体育中考选择跳绳项目的比较多。这是因为跳绳是一项传统项目，平时大家都进行一些练习和游戏，所以对该项目比较熟悉。与其他技巧性较强、必须有一定基础才能选择的项目相比，学生选择跳绳项目是明智的。该项目成绩在短时间内提高相对比较容易，这对于平时体育成绩不太好或者不喜欢运动的学生来说也是比较适合的。

鉴于此，笔者结合所在学校体育中考跳绳项目训练实践，就初三学生第一、第二次体育模拟考试及中考跳绳项目成绩进行对比，寻求每次考试后改进的训练方法的有效性，以对以后跳绳项目的训练起到促进作用。

二、研究对象与方法

（一）研究对象。无锡市大桥实验中学2009届初三年级选项跳绳的学生，共计263人。

（二）研究方法。将学生的第一次模拟考试、第二次模拟考试、体育中考成绩进行对比。

三、研究结果与分析

（一）各次考试成绩的比较与分析。一模过后，虽有8位女生将跳绳改成了仰卧起坐，但对总成绩的对比影响不大。从表1可看出，一模、二模、中考成绩呈明显的递进趋势，丢失总分从一模的97分到中考的8分，丢失总分少了89分，使失分人数占总人数的比降到2.28%。

从表1中可以发现，一模30秒跳绳丢失总分达97分，成绩不理想。在一模过后改进练习方法，主要强调技术动作，考生每天跳绳的数量可逐渐增加，速度不必太快，重要的是保持连续性，同时，对少数动作不是很协调的学生加强动作指导。经过2个月的练习，第二次模拟考试跳绳失分明显减少，但离中考要求还有一段距离，另外，在考试中发现大多数失分的学生平时成绩很好，一考试就拿不了满分。针对这种情况，在二模过后进行心理疏导，让学生适应考试气氛，把考试当成平常的一次练习。经过学生相互测试、换教师测试等多种方法以提高学生的心理素质。到体育中考跳绳失分仅8分，取得了比较理想的成绩。

表1：各次考试成绩的比较表

（二）跳绳技术的研究结果。运动技能是指人体在运动中掌握并有效地完成专门动作的能力,也即是指在准确的时间和空间里正确运用肌肉的能力。体育考试要想取得成功，正确技术的形成是前提，也是关键。

（三）跳绳上肢技术。跳绳主要是手腕用力，手臂自然下垂靠近身体，不可向两侧张开，这样更能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。两手心尽量向下或者相对，手心朝下便于发力，比如乒乓运动中的扣杀。跳绳要从基本动作开始，刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体微屈但不僵硬，两眼直视前方，养成跳绳的良好姿势。

1．跳绳下肢技术。学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用前脚掌，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则速度提不上去。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤。最重要的是避免跳起后两脚往前伸，保证重心的稳定。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，身体自然弯曲，同时呼吸节奏协调。在练习跳绳时，让学生掌握一口诀“双腿要有节奏感，一左一右交递踩；双眼不必上下看，耳听绳速用力甩”。

2．跳绳训练方法的研究结果。运动训练方法是在运动训练活动中，提高运动水平、完成训练任务的途径种办法。正确的训练方法，有助于顺利地完成不同时期的训练任务；有助于有效地控制各种运动能力的发展进程；有助于科学地提高学生考试的能力。

（1）不突击训练。体育中考的分数要计入总分，这就意味着所有学生都必须高度重视。初一、初二的体育课上就要有意识地让学生接触跳绳，比如准备活动可由跳绳代替慢跑、徒手操，同时强调动作的正确，这既改善了准备活动的质量又训练了正确的跳绳动作技术，这与初三时的临时抱佛脚相比，效果要好得多。

（2）训练时间适宜。只要是考试要求在30秒内完成的项目，学生在平时练习时都要掐准时间，以时间来计算。建议考生每天进行2―6组训练，可早上2组，下午2组，晚上2组。而到临近考试的一周左右时间里，因人而异，运动量可适量减少。同时制定训练计划，2月16日―3月31日为第一阶段，在这段时间里，考生可加大运动量进行训练；而4月1日―18日为第二阶段，考生可进行拾遗补缺，对薄弱项目进行专项训练，保证多拿分；18日后便是调整期，运动量要逐渐减小。

（3）家长配合训练。有些学生怕苦怕累，而有些文化课成绩不太好的同学，认为这几十分救不了自己。家长和老师一定要协同配合，做好学生的思想工作。家长可以在学生回家后学习之余帮助一起跳绳计数，以达到训练和调节紧张学习的双重目的。此外，由于学生运动量的增加，家长要适当给孩子增加一些营养。如果学生出现腿部酸疼或有疲劳感，要适时进行放松，勤用热水泡脚洗脚，或者做一些按摩、热敷等常规性治疗。

（4）做好学生的心理辅导。现代科学研究证明，学生的心理因素，影响着身体、技术和战术的发挥程度。如果心理素质发展不好，心理能量发挥不好，即使身体、技术、战术水平再好，也难以在考试中取得好的成绩。所以良好的心理素质是考试取得成功的保证。①树立信心法。信心是运动潜力得以充分发挥的重要心理因素。学生平时训练基本都能达到考试标准，只是训练与考试的气氛不同，会造成学生心理紧张，影响发挥。在考试前教师进行理论引导时应强调平时的训练成绩，让学生树立必胜的信心。②注意力集中法。学会集中自己的注意力，对于完成训练和比赛任务非常重要。平时训练及模拟考试时教师应及时提示学生把注意力都集中到跳绳上，同时给自己的跳绳计数，做到对外界事物的影响“视而不见”，“听而不闻”，提高自己的抗干扰能力。③自我暗示调节法。自我暗示调节法是用语言、思想或表情对心理活动施加影响的方法。为了消除考试前的惊慌，使大脑安静下来，可以指导学生进行口诀暗示，如“镇静，镇静，镇静就是胜利，我相信自己的力量，我一定会取得胜利”。

四、结论与建议

（一）对比研究的结果表明，掌握跳绳的技术特点，注意训练方法得当，加上考试前的心理辅导，对体育中考成绩的提高具有显著作用，与体育中考的成绩存在显著的正相关。

（二）体育中考对初三学生的升学考试有着很重要的影响，而跳绳又是学生选择较多的一个项目，所以本文就如何引导学生进行有针对性的练习以求达到考试最好成绩进行探讨。

【参考文献】

[1]邰宗禧.汪康乐.施志社.体育教材教法[M].北京:高等教育出版社．1994.

中考体育项目范文第3篇

关键词：新课程；初中；体育中考；项目体系；

1.体育考试改革的背景

中国的体育考试真该改革了。学生戏称，现在的体育考试就是：跑跳投加篮球（运球）。给力中国，学生们的愿望。可是如今的学生们已经无力可给了，最近20年我国青少年体质在持续下降，耐力素质下降、力量素质下降、柔韧素质下降，学生们的健康状况十分严重，女生体育素质下降更严重。家长忧心、老师忧心，国家领导人更是操心。究其原因是多方面的，但体育考试内容和方法的改革落后于体育教学内容、方法的改革，是造成这一现象的主要原因。笔者认为目前的初中体育中考和高中体育会考存在以下不足：

从小学、初中、高中到大学，体育考试基本上都是按照《国家学生体质健康标准》一个考试模式进行的，多数考试考得是跑、跳、投加篮球(运球）。机械单调、考试形式、方法一成不变。

目前的体育考试项目田径项目多，趣味项目少，缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目，学生的个性和特长无法在体育考试中得到展示和体现。

个人项目多，集体项目少，不利于培养孩子们的集体主义观念和社会适应能力。缺乏学校特色，各级各类学校体育考试项目基本都相同，学生不会主动参与。考试项目与三维健康观的要求相脱节，与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖。

现行的体育考试无法吸引学生的积极参与，也谈不上学生主动去学习和掌握参加考试所需要的运动技能。以田径为中心的考试内容，以田径技术掌握的优劣为依据评价学生体育成绩的考核方法，与现代的体育教育要为终身体育服务的教育思想有一定的距离，因此制约着学生积极性的发挥，影响了体育教学改革的深入发展。

考试项目初中不重视体育基本技术的考试，考试项目技术含量太低。查阅历年的考试内容和评分标准不难发现，体育考试的难度在逐年下降，表现为考核标准的下降，项目更容易考试，甚至把身高体重列为体育考试项目。如果体育考试项目设计没有一定的难度，技术含量很低，没有什么可学的，学生一看就会，那就无须开设专门的体育课，也无须体育教师去教，让学生在课外自己去练习就可以了。这些现象不利于体育教学和学生健康水平的提高，造成初中体育教学一、二年级的放羊现象、初三年级考什么练什么的应试现象。

高中不重视体育基本战术（体育技能的高级形式）的考试，高中出现体育教师对选项教学和学分制评价改革的态度冷淡；很多地方对体育地方课程和校本课程的开发积极性不高。

由于体育考试改革的滞后，使得学校大课间、体育课外活动和运动会的改革迟缓。

体育中招考试项目的设定，女生缺乏自主选择权，考试内容单一，形式机械，不符合女生的生理心理特点，难以调动女生参与体育活动的激情。多数女生表示，现行体育考试项目她们喜欢的不多。

2.总体设计思想

2.1.依据人体三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）的理论，体现健康第一的指导思想，把有氧运动如12分钟跑、跳绳，力量运动如健美哑铃和柔韧运动如坐位体前屈等身体锻炼的基础项目，作为全国统一考试项目。

12分钟跑是一种强度低、运动时间长的有氧耐力练习，很适合中学生参加，由于花费时间不长，运动量可以在自己的掌握范围内，并有逐级要求以不断提高体能的效果。它可避免或减轻1000米和800米跑测验所带来的生理痛苦，作为一种测验或练习手段是可取的。

练哑铃全身都可以训练到。男生练习的目的：增强肌肉。女生练习的目的：减脂、修饰肌肉。 练哑铃使单调而枯燥的力量练习变得有趣，使复杂而较难的力量练习变得简单容易，深受男生和女生的喜爱与欢迎。贫困地区的学生买不起哑铃怎么办？就用废饮料瓶代替哑铃进行力量练习一样可以。

2.2.体育考试项目设计球类项目占主导。

男女学生最喜欢的教学内容是球类运动，球类运动具有娱乐性、对抗性、集体性和群众性等特点。球类竞赛中既要有勇于取胜，逞强好胜的心态，又要有虚心好学，团结友爱的态度；既要集体成员的共同努力，又要发挥每一个人的作用。通过球类体育考试可以培养学生互相关心，互相友爱的思想道德素质。

2.3.重视初中关键基本技术和高中关键基本战术的考试和训练。

精选既受学生喜爱又对促进学生身心发展有较大价值，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为体育考试内容，保证学生在身心健康发展的基础上学有专长，并能加以运用，以充分体现中学体育考试的基础性特征。

战术训练是一种体验式学习，它利用比赛的环境，通过各种精心设计的训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的，它对培养高中学生综合素质能力具有非常显著的效果。

2.4.大幅度提高体育考试项目的难度。

体育考试项目设计要具有适宜的技术难度和较强的教与学因素。考试项目设计的技术难度（或技术含量）是体育考试的魅力所在，是体育教与学的基点。有一定的技术难度，才能激发学生的学习兴趣，才需要教学。学生也只有在攻克难度、掌握技能的学习过程中，才能获得真正的成功与快乐的情感体验，心理品质与社会适应能力才能得到有效的培养。

2.5.广泛使用以赛促练法。

学习关键基本技术和关键基本战术使用以赛促练法，在比赛中完善和提高自己的技术和战术水平是可行的。重视左手左脚和反手的考试，全面提高学生的体育基本技术和基本战术，通过体育锻炼促进学生右脑的利用与开发。

2.6.体育考试要增加集体项目。

集体项目更能体现出协作精神和团队意识，对学生的合作意识培养有较好的促进作用。通过集体项目教育学生关心集体，热爱集体，为集体争荣誉，教会同学之间的相互交往，尊重人，理解人，善于与同学友好相处。让学生明白，只有生活在好的合作集体中，才能创造出优异成绩。才能更好的实现自己的人生价值与社会价值。

2.7.注意初中体育考试项目与高中体育考试项目的衔接。

根据体育与健康课程标准的要求，根据教材内容及各层次的学生的水平，制定出与各层次学生想吻合的考试标准，使每个学生都能在体育考试中具有努力地完成自己的考试目标的能力。考试中要体现出区别对待的原则，针对不同层次的学生应设计好不同的考试项目，使每个学生都能在体育教学中逐步获得成功的快乐。体育考试的内容初高中要有所侧重。在初中确定以体育基本技术为主教材，以基本战术为副教材。高中相反，以体育基本战术为主教材，以基本技术为副教材。

2.8.重视捆绑式二、三人的考试。

为了使学生在学习过程中能做到优势互补，互相提高，同时增强学生的合作意识和竞争意识，体育考试方案的设计，要采用体育“捆绑式”二、三人考试的方法。体育考试要实行“捆绑式”二、三人考试，会不会影响个人的体育考试成绩呢？不会的。我们可以这样做，平时学习时的差异组合，大家相互促进；体育考试时的强强联手，人人取得最好的成绩。

2.9.重点设立女生项目。

女生项目的设立，要考虑中学女生的生理心理特点，满足中学女生希望健美和减肥的需要，从中学女生喜欢的体育项目中选取：12分钟跑、1分钟跳绳、坐位体前屈、健美哑铃、健美操和毽球、乒乓

球、羽毛球、网球、排球等等项目。

2.10.体育考试必须采取体育考试与平时考核相结合。

在教学过程中，一个单元结束和一个系列教学活动结束均要进行综合评价（包括知识掌握、课堂表现、技术掌握、运动成绩等），只有将体育考试与平时考核结合起来，对学生的评价才能做到客观公正，最大限度的激发学生学习的积极性，从而提高教学质量。

2.11.有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发，注意学校体育与家庭、社区的群众体育相结合。

本着“利用地方特色，发挥学校优势，满足学生个性发展”的原则，考试项目设计要有利于选项教学、地方和校本课程的开发。为学生一生的健康打基础，学校体育就必须走多元化体育教学的道路，体育考试要反映学校、家庭与社会体育相结合。

3.总体设计方案（结构）

3.1有氧运动：三人12分钟跑考试。

考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。

目标：增强学生有氧运动能力和培养学生坚强的意志品质。

3.2三选一项目

3.2.1健美哑铃蹲起推举考试。

3.2.2 1分钟跳绳考试。

3.2.3坐位体前屈考试。

考试形式：学生一人单独进行考试，三选一项进行考试。

目标：学会小型体育器械的练习，掌握三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）为终身体育服务，使学校体育、家庭体育和社会体育有机结合。

说明：有氧运动和三选一项目为身体锻炼基础项目，作为全国统一考试项目。

3.3大球项目

3.3.1 篮球半场三对三比赛考试。

3.3.2足球全场三对三比赛考试。

3.3.3橄榄球全场三对三比赛考试。

3.3.4手球全场三对三比赛考试。

3.3.5排球三对三比赛考试。

考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。

说明：大球项目考试其关键的基本战术，分一项终结性考试和三项过程性考试，所有战术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑，提高运动技术的全面性。

3.4小球项目

3.4.1毽球三对三比赛考试。

3.4.2乒乓球一对一比赛考试。

3.4.3羽毛球一对一比赛考试。

3.4.4网球一对一比赛考试。

考试形式：学生三人或二人一组同时捆绑考试。

说明：小球项目考试其关键的基本战术，分一项终结性考试和三项过

程性考试，所有战术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑，提高运动技术的全面性。

3.5其他：田径运动，体操、健美操、舞蹈或健美运动，水上运动或冰雪运动，民族民间体育活动，新兴运动等。

考试形式：学生或集体捆绑考试或个人单独进行考试。

说明：大球项目、小球项目和其他项目由地方和学校自行选择一项或几项作为考试项目，不作统一规定，有利于学生的选项教学，有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发。

3.具体设计方案(项目、指标及运用）

三人12分钟跑考试

1.测试方法

三受试者纵队站立在起跑线后，身背相同的测试号码，听信号起跑同时计时，途中三受试者应保持纵队队形跑，可以交换三受试者的前后位置，如果一受试者跑不动，允许其他两受试者拉着跑，听信号停跑，登记三受试者最后一名12分钟内所跑的距离，作为三受试者的共同成绩。1次机会。测试在400米田径场内进行，并且标注100M、200M、300M和400M字样。

2.注意事项

2.1.如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告圈数，并且标注100M、200M、300M等字样。

2.2.测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。

2.3.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

2.4.如果出现未沿田径场跑道跑，视为失败，重跑。故意利用队形阻挡其他组测试，视为犯规，重跑。

3.三人12分钟跑过程性考试

3.1.三人14分钟跑考试

3.2.三人16分钟跑考试

3.3.三人18分钟跑考试

健美哑铃蹲起推举考试

1.考试方法

双手持哑铃（掌心相对）垂于体侧全蹲，挺胸抬头，然后以全脚掌为支撑点蹲起直立，同时两臂用力屈至肩部稍停顿，接着将哑铃举起至手臂充分伸直。之后哑铃还原至肩部稍停顿，身体由直立转为下蹲到全蹲，哑铃由肩部还原至体侧进行下一次深蹲推举。推举时上体应保持正直，挺胸抬头姿势。整个动作要快速和有力地完成。推举时吸气，还原时呼气。时间1分钟，记深蹲推举哑铃的次数。1次机会。男15公斤/只，女5公斤/只。

2.注意事项

2.1.测试人员应告知受试者在测试前应做好准备活动，不要上来就进行测试，以免发生意外。测试中应注意安全，不要打闹。

2.2.动作不到位，上体不能保持正直、挺胸抬头姿势，将不记次数。

2.3由下蹲到全蹲到起立中，不得利用惯性反弹起立，否则不记次数。

3.健美哑铃蹲起推举过程性考试

3.1.双手持哑铃蹲起

3.2.有人扶持双手持一哑铃于头后仰卧起坐

3.3.站立俯身双手持哑铃提拉

4.考试方式的选择：健美哑铃蹲起推举、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

一分钟跳绳考试方法

1．考试方法

两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

3.一分钟跳绳过程性考试

3.1. 4分钟跳绳考试。

3.2. 5分钟跳绳考试。

3.3. 六人集体跳大绳考试。

4.考试方式的选择：健美哑铃蹲起推举、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

篮球半场三对三比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成三对三进行半场比赛，采用半场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，如果是进攻方抢到篮板球，则进攻方继续完成进攻，直到防守方抢到篮板球为止或者是进攻方将球投中。然后交

换攻守。比赛中进攻防守战术不少于三种。其他按照篮球半场三对三比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.篮球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：掩护配合、传切配合、突分配合三选一。

4.3.防守战术考试：挤过配合、关门配合、交换配合、夹击配合、补防配合五选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

足球全场三对三比赛考试

1.比赛方法：

篮球场进行，跨栏架为足球门。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中不发球门球，不发角球，不罚点球，不掷界外球，没有越位，不设守门员，球出界就近边线或者端线发间接任意球。7米线内射门有效。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右脚或考左脚比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱踢球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作踢球，否则按输球处理。

3.3.7米线外射门按违例处理，发间接任意球。

4.足球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.局部进攻战术考试：“二过一”战术、“三过二”战术（半场）二选一。

4.3.局部防守战术考试：补位、围抢（半场）二选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

橄榄球全场三对三比赛考试

1.比赛方法：

篮球场进行，端线外为达阵区。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中球出界就近边线或者端线发球。进攻防守战术不少于三种。其他按照腰旗橄榄球比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

转贴于 2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋，可以带护具。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.橄榄球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.局部进攻战术考试：“二过一”战术、“三过二”战术（半场）二选一。

4.3.局部防守战术考试：补位、围抢（半场）二选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

手球全场三对三比赛考试

1.比赛方法：

篮球场进行，跨栏架为手球门。将学生分成三对三进行全场比赛，采用全场人盯人防守。由一方在中圈开球开始比赛，比赛中不设守门员，球出界就近边线或者端线发球。7米线外射门有效。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每

人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.手球比赛过程性考试：

4.1.一对一、二对二、三对三半场比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：传切配合、掩护配合、突破分球。

4.3.防守战术考试：关门配合、交换防守、补防。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

排球三对三比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成三对三进行比赛（网高男1.75M女1.65M)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.左右手规定指比赛中的扣球。

3.2.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.3.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.排球比赛过程性考试：

4.1.二对二、三对三、四对四比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：“中一二”、“边一二”及“插上”进攻三选一。

4.3.防守战术考试：单人、双人拦网下的“心跟进”、“边跟进”二选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

毽球三对三比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成三对三进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右脚或考左脚比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱踢球、摔球或砸设备、打人等有悖体

育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.毽球比赛过程性考试：

4.1.二对二、三对三、四对四比赛考试三选一。

4.2.进攻战术考试：推攻球进攻、二传踏球进攻、自传踏球进攻三选一。

4.3.防守战术考试：一拦两堵型、两拦一游动型、一拦一堵一游动型

三选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

乒乓球一对一比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.乒乓球比赛过程性考试：

4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。

4.2.进攻战术考试：发球抢攻、搓攻战术和左推右攻三选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单

双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

羽毛球一对一比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.羽毛球比赛过程性考试：

4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。

4.2.进攻战术考试：发球抢攻战术、攻后场战术、逼反手战术、打四点球突击战术和吊、杀上网战术五选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

网球一对一比赛考试

1.比赛方法：

将学生分成一对一进行比赛（男女标准网高)。进攻防守战术不

少于三种。其他按照比赛规则进行，比赛时间一分钟。获胜方每人10分，双方平局每人9分，一方负每人8分。

2.评分标准：满分为1 O分。

2.1.进攻防守技术全面，进攻防守战术合理、熟练，全队配合默契，作风顽强并获胜。lO分。

2.2.进攻防守战术不少于三种，每少一种扣0.5分。

2.3.跑动不积极，考试态度不认真，打假球扣1分。

2.4.不按规定考右手或考左手比赛扣1分。

2.5.没有顽强的精神扣0.5分。

2.6.学生在比赛过程中若出现未经裁判允许擅自离场，无故中止比赛，按0分处理。

2.7.做下流动作、口出秽语、乱打球、摔球拍或砸设备、打人等有悖体育道德的不良行为时，有其中一项扣1分。

3.注意事项：

3.1.所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

3.2.不得使用危险和高难度的技术动作比赛，否则按输球处理。

4.网球比赛过程性考试：

4.1.一对二、二对二比赛考试二选一。

4.2.进攻战术考试：A、上网型打法：发球上网战术、接发球上网战术。B、底线型打法：对攻战术、防守反击战术。四选一。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

参考文献

[1]．季浏，体育教育展望[M]，上海：华东师范大学出版社，2001，6-9。

[2]．季浏，体育新课程教学法(高中)[M]，北京：高等教育出版社，2005，7-9。

[3]．季浏，体育与健康新课程案例与评析[M]，北京：高等教育出版社，2003，1-7。

中考体育项目范文第4篇

一、常规体育教学现状

在新课程改革的背景下，常规体育课堂的一些现状是不利于学生健全发展的，也不利于学生中考成绩的提高。因此，本文就从以下几个方面进行概述。

1.教师思想的不重视

虽然体育学科已成为中考项目，但是，并没有引起一些教师的注意，日常的训练依旧采取的是“放羊式”教学模式，只有等到考试的前一两个月才开始加紧训练，这样是严重不利于体育课价值的实现以及中考成绩的提高的。

2.教师的授课内容被局限

众所周知，并不是所有的体育项目都要进行中考的检测，在我市中考必测的项目是跳绳或者50米，选测项目：立定跳远、实心球、引体向上（男生）、篮球（男生）、仰卧起坐（女生）、排球（女生）。所以，在常规的教学中，教师的授课内容就被局限在了这几个项目上，久而久之，学生就会出现厌烦心理。

3.教学方法单一

在体育教学中我们的教学方法非常单一，可以用一个字来概括“练”，反复地练是体育教学的主要方法，也是应对中考的唯一方法。

从上述的三点来看，常规体育教学的现状并不利于学生以积极的心态走进体育课堂，也不利于学生中考成绩的提高。因此，在素质教育下，我们要做好转变工作，要有效地将常规体育教学与中考体育项目相结合，以促使学生获得良好的发展。

二、如何将常规教学与中考项目相结合

1.改变教学观念

随着课程改革的深入实施，不论是教师还是学生的教与学的观念都发生了一些转变，其中不但包括学生对基本知识的锻炼，而且，还要借助多样化的教学方法来充分发挥体育课程的价值，以确保学生在自主锻炼中掌握基本的体育知识。首先，教师要认真贯彻课改基本理念，要有效落实健康第一思想，要借助有效的教学方法，充分发挥学生的主动性，使学生在轻松的环境中找到学习的乐趣，进而，确保体育课程价值的顺利实现。其次，学生也要从内心认识到体育的价值，不能为了考试而考试，这样是不利于终身体育意识的形成的。所以，只有学生和教师从思想上重视体育教学，才能真正将常规教学与中考项目有效地结合起来，才能真正发挥体育教学的价值，进而，为学生健全的发展打下坚实的基础。

2.多样化教学法

（1）实施分层教学。初中体育新课程标准指出：“关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。”可见，在体育教学过程中实施分层教学不仅能够调动学生的学习积极性，而且还有助于全体学生的发展。因此，为了能够有效地将常规教学与中考项目相结合，实施分层教学就是要让学生有针对性地进行练习，比如，我们可以根据男女进行分层；可以根据学生的特长进行分层；也可以根据中考体育项目进行分层；当然还可以根据学生的体育素质进行分层。这样的分层不仅能够为中考顺利的实现做好铺垫工作，而且，对学生养成自主锻炼的习惯也起着非常重要的作用。以“男女进行分层”为例进行概述。

众所周知，男生和女生的运动机制一直都不一样，而且，喜好也不同。所以，在日常体育教学过程中对男生和女生分开教学不仅能够提高授课的针对性，而且还能为学生轻松地应对中考打下坚实的基础。以投掷实心球为例，首先，按照性别设置不同的教学目标，男生：A等级：8.3米；B等级：7.8米；C等级：6米；D等级：5.5米；E等级：5米；F等级：低于5米。

女生：A等级：6米；B等级：5.6米；C等级：4.5米；D等级：4.25米；E等级：4米；F等级：低于4米。

这样的目标设计与2014年苏州市中考毕业生体育考试平分标准相同，但是，为了能够保证学生在考试的时候充分发挥出自己的真实水平，我们在设定等级目标的时候都在标准的基础上加了0.5米，这样的层次化不仅能够让学生在锻炼的时候更有目标性，而且，也有助于学生以良好的心态走进中考。

（2）竞赛式教学法。竞赛式教学法是课改以来体育教学中常用的方法之一，也是能够发挥学生主体性，激发学生学习热情的重要方面。而且，在这样的教学过程中还有助于减低学生对考试的畏惧心理和紧张心理，进而，确保学生能够在中考中发挥出自己最高的水平，同时，还能培养学生的竞争意识，促使学生获得更大的发展空间。

例如，以“50米跑”为例，我们可以组织学生以小组的形式进行竞赛，这样不仅能够调动学生的学习积极性，而且，对学生锻炼水平的提高也起着非常重要的作用。所以，在体育教学过程中，我们要组织多样化的竞赛活动，以培养学生自我锻炼的意识，同时，也对学生体育能力的培养打下坚实的基础。

在素质教育下，我们要认真分析影响体育教学价值发挥的因素，要从思想上、从行动上将常规训练与中考结合在一起，以确保学生在教学构建的轻松的课堂环境中找到学习的乐趣，进而也为学生终身体育意识的形成做出相应的贡献。

中考体育项目范文第5篇

一、考前按项目分组教学存在的问题

以2012年南京市初中毕业生升学体育考试内容（男、女）为例，谈谈考前按项目分组教学在课堂教学中存在的问题。

1.安全问题

按项目（表1）分组教学，全班最多六组，六组学生在一块场地练习是不可能，必然分散在操场各处，形成场地散乱，操场上还有其它班级上课，易造成混乱局面，易发生安全事故。然而实心球练习本身就有安全隐患，这是客观存在的，教学中不可忽视，必须重视，并采取有效的对策。

2.教师教学效率和指导及时问题

分组后，学生所选项目不同，人数不同；学生间的体育成绩差距不同，有的达到要求，有的没有达到要求；体育中考项目的教学组织和达到中考要求的学生教学组织，怎样进行？怎样教学？让所有学生得到发展是教师必须考虑的问题。教师对所有学生练习的指导，怎样及时指导学生练习和提高指导效果，都是分组教学存在的问题。

3.监管问题

学生们能够主动练习，但达到瓶颈时，没有突破，随之失去信心，此时需要监督。全班学生分组分散教学需要组织有序，更要加强管理，达到中考成绩的学生自主练习及参与其他运动也需管理。

二、针对问题采取有效对策

针对当前体育中考按项目分组教学存在问题的现状，加强体育课堂教学管理，从根本上改变分组教学存在的不足，确实改变课堂现状，促进课堂教学实效性，让所有学生得到提高与发展。

1.加强安全教育，树立安全防范意识

利用理论课对学生进行分组教学的安全教育，让学生了解运动过程中存在哪些安全隐患。如，跑步时突然蹲下系鞋带，后面学生不注意撞上出现伤害，实心球练习混乱，随意乱投，会砸伤其他学生等。知道受伤之后影响生活、学习、中考体育考试，甚至危及生命。因而，让学生签订《学生安全责任书》，认识到在按项目分组学习、练习中注意安全，既是责任又是义务，提醒自己时时注意安全，从而树立防患于未然的安全意识。

2.齐抓共管促进按项目分组教学的效益

（1）目标引导，驱动内力

健康的需要、升学考试的需要、自身发展的需要是学生的基本需要，利用需要引导学生确立不同阶段的目标，通过努力逐渐实现目标，体验成功，激发向更高目标努力的内驱力。结合本校以人为本的办学理念，实现“三大目标”（即让所有学生发展，让每位教师优秀，让学校成为品牌）的教育目标，以及以连续十几年中考全区前十名的骄人成绩为指引，让学生认识到：“学校有我而骄傲，我为学校添砖瓦。”从而调动学生的主动性和能动性，全身心地投入体育中考前的学习和练习之中，实现自我目标。

（2）合理安排场地，组织有序，杜绝混乱

根据我校运动场的实际情况，结合250米塑胶田径场，以篮球场为中心安排分项练习场地。篮球场为篮球运球区，东侧为排球垫球区，南侧直道为跳绳区和50m×8往返跑区，西侧半个足球场为实心球投掷区，北侧为立定跳远区。每组利用体育骨干统一组织练习，班干部维护秩序。以实心球为例，体育骨干统一要求：持球准备、预摆、投掷，所有学生投完后捡球，班干部监管，随时提醒或警告部分违纪学生，做到练习井然有序，杜绝混乱场面，保证课堂实效。

（3）建立体育中考项目成绩档案，开具提高成绩处方

在确定2012年南京市初中毕业生升学体育考试内容（男、女）之后，按表2的各项内容迅速测试成绩，根据表2成绩和学生实际情况确定每个学生体育中考的三项内容，并且建立初中毕业、升学体育考试项目成绩档案。

以初三（1）班汪同学（女）初中毕业、升学体育考试项目成绩为例，如表3建立档案。学生毕业、升学体育考试项目成绩档案的建立，让教师对所有学生成绩和存在的问题一目了然，针对学生问题和特点制定策略；学生也清楚地了解自己的长短，进而有的放矢，加强练习提高自己的体育成绩。

再根据每个学生的问题和特点，针对性的开具提高成绩处方，如表4，提高毕业、升学体育考试项目成绩处方的开具，让学生有针对性的练习，解决存在的问题，提高学习和练习的效益，促进其项目成绩的提高，从而达到中考满分。

（4）体育骨干和教师指导相结合

根据体育骨干和体育委员的特长，把他们安排在各个项目组，让他们具体指导本组内的学生，解决场地分散、练习组别较多，教师不易发现问题和及时指导、纠正错误动作的需要。教师对全班学生进行逐项巡视指导和重点指导相结合，实心球练习作为重点指导，并且安排好满分学生的提高和其他活动的组织。

（5）自管、互管、班干部和教师监管相结合