我的人生规划范文第1篇

人生是一条坎坷的路，我会用自己的双手去抚平这条不平的路。并且我要在每一寸土地上撒上种子，我要让我的人生充满色彩。

首先从现在开始，我要好好学习，珍惜生命中的每分每秒，我会争取让自己的生活有意义，用双手去创造，为自己以后的理想打下根基。我相信我自己，我会做的很好。我还要帮家长做一些力所能及的事。我想现在可以干很多事，我以前也同样可以做，可我只想着玩，我很惭愧。

长大后，我想当科学家或者是冒险家。我很小的时候就想当科学家，小时候觉得科学家十分的神奇，他们可以任意创造一些东西。上了小学后，科学老师向我们讲授了很多有趣的科学知识，我对科学是更加喜欢。于是我有的时候在家里试着做一些小实验。有一次我用酒精和水混合，原来我以为只能着一会，可是他却着了很长时间。这种神奇的现象让我更对科学更加喜欢，也加深了对科学家的梦想。我希望我可以发明责任芯片，可以让一些没有责任心的人变得有责任心，而且责任心十分的强烈。这样的话，地球的环境将十分的美丽，从此再也没有流浪的小动物。每个国家都会美好和谐。我也想当冒险家因为在电视，我看见冒险家在峭壁上英勇攀爬。在热带林中自有走动，它们做着各种冒险的事。我也喜欢探索，我要去探索未知的世界，我喜欢外面。我不满足待在一个地方，一个角落，我要到外面去闯荡。我要用我的眼睛去发现一切，用心的观察一切，我不会畏惧任何东西。

当我学业有成，我的理想实现了。我会用自己的能力为父母创造崭新的生活，我会让他们每天都十分愉快，我要逗他们开心，让他们有一个快乐的晚年，让他们觉得有这个儿子很欣慰。

这就是我的人生规划，我要让我的人生充满色彩，我会让我人生的路五彩缤纷。

我的人生规划范文第2篇

关键词：中学生；职业生涯规划；生涯规划教育

前言：

马斯洛的层次需求理论告诉我们，人有生存、安全、归属感与爱、自尊、自我实现的需求，归结起来就是生存与发展的需求。对这些不同层次需求的追逐与获取的过程，贯穿了人的整个生涯。要想达成理想的人生目标，实现人生的价值和意义，必须要做好科学的生涯规划。

中学生是生涯发展的重要阶段，是生涯规划观念树立的最好时期。我们根据美国职业管理学家萨帕的生涯发展理论可以看出，中学生正处于生涯发展的探索初期阶段，这一时期的人正在综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。因此，做好中学生生涯规划教育，对学生未来的成长和发展非常重要。

一、生涯规划的概念和重要意义

什么是生涯规划呢？生涯规划也叫“职业规划”或者“人生规划”，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。通俗来讲，生涯规划就是对人生发展过程进行规划，通过规划让我们的人生目标得以更好实现。

生涯规划对一个人的生存和发展具有非常重要的意义。我们经常说“前途很重要”，这里的前途就是我们人生发展的目标。前途很重要，换言之，就是生涯规划很重要。那么，生涯规划的意义具体体现在哪些方面呢？

第一、生涯规划可以让我们的人生发展更有计划性和目的性。

凡事预则立，不预则废。任何事情提前做好科学的计划和安排，成功的机率将大大提高，生涯规划也是如此。提前做好正确的、科学的生涯规划，我们在人生发展过程中才会少走弯路，才可以将自己发展的方向和命运掌握在自己的手中。机遇只光顾有准备的头脑，没有规划，不做好准备，抱着“撞大运”的心态得过且过，我们人生的理想是很难实现的。

第二、正确的生涯规划可以激发我们的潜能，让我们未来的发展成就更高，生活更完美。

生涯规划说得直接一点，就是制定人生的目标和实现目标的步骤与方式。做好生涯规划，可以让我们的人生发展的目标明确，而这种明确的目标反过来又可以激发我们潜能，让我们最大限度去实现既定的目标，从而提高成功的机率。科学的生涯规划可以让我们未来发展的成就更高，生活也更加美好。

二、我国中学生生涯规划教育现状

由于受到旧有的教育观念和模式的影响，我国中学生生涯规划教育目前正处于摸索阶段，与西方发达国家相比，还存在明显的差距。但是，随着我国教育制度的不断完善、教育观念的逐步更新，生涯规划教育已经得到了前所未有的重视。具体而言，我国中学生生涯规划教育的现状体现在以下几个方面：

首先，国内的生涯规划教育起步较晚，并且主要集中在大学阶段。目前，在各大高校，生涯规划课已经是学生的必修课。但是，中学生的生涯规划教育还处在起步阶段，目前我国较发达地区的中学生生涯规划课开展得较为成熟，但在广大的不发达地区，生涯规划教育并没有引起足够的重视。

其次，我国现阶段中学生生生涯规划教育存在模式化、单一化的问题，许多地方的生涯规划课形式主义严重，实际效果不好。根据笔者的调查，许多地方的中学确实开设了职业生涯规划课程，并且配有专门的教师和硬件条件，但在具体的实施过程中，教师把职业生涯规划仅仅当成一门简单的课程，只是通过上课、讲座的方式，给学生传授一些职业生涯规划的理论知识。

另外，中学生生涯规划教育师资力量整体欠缺，教育水平良莠不齐。我国大部分中学在职业生涯规划教育方面没有配备专业的指导老师，许多学校的生涯划课教师由思想政治类科目的教师兼任，专业性不强，效果大打折扣。

三、如何有效推进中学生生涯规划教育

生涯规划对人一生的发展非常重要，而中学阶段是生涯规划教育的黄金实施时期，因此，我们应该在中学大力推进生涯规划教育，把中学生培养成未来学以致用、适应社会、具有较强职业能力的人才。

（一）全面贯彻执行我国关于中学生职业生涯规划教育的相关政策制度，在中学阶段系统开展职业生涯规划教育。目前，国家对中学生职业生涯规划教育非常重视，从中央到地方都出台了诸多政策文件，大力推进生涯规划教育在中学校园的开展。各个学校应该严格落实相关规定，从形式到内容上把中学生生涯规划课程有机地植入到教育教学课程体系中去；各级教育主管部门应该加强监督检查力度，促进生涯规划教育在学校的有效落实实施。

（二）改变现有的中学生生涯规划教育实施过程中的形式主义弊端。学校在组织生涯规划教育的时候，应该与时俱进，不拘一格，除了系统的生涯规划讲授课程外，还应该组织更多形式活泼、为中学生们喜闻乐见的生涯规划实践活动，加强生涯教育的互动性和参与性，比如，组织学生赴企业参观访问，邀请企业高管为学生讲解职场的真实情况，开展各种类型的模拟面试活动，实施中学生创业设计大赛等。

（三）加强中学生生涯规划教育的师资建设。生涯规划教育是一门非常专业的课程，必须要有专业的师资才能取得预期的效果。而我国的各类中学校在生涯规划教育师资方面普遍存在师资力量薄弱、专业化程度不高的问题。有效推进中学生生涯规划教育，必须加强师资建设，培训一批专业化程度高、专职化的生涯规划师资队伍。

（四）帮助学生建立科学的生涯发展档案。生涯规划教育的目的是让学生及早树立科学的生涯规划意识，并在老师的帮助指导下，根据个人的具体情况制定生涯规划方案。

结语：

在学校教育中，把生涯规划课程前置到中学阶段，意义重大而深远。它符合中学生年龄发展的实际需求，能够促进中学生未来科学发展，让中学生及早树立职业意识、前途意识和竞争意识，为建设国家、发展自我奠定坚实的基础。目前我国已经在大力推进中学生的职业生涯规划教育，相信在不远的将来，生涯规划教育必将在我国的中学校园开满芳香的鲜花，结出累累的果实。

参考文献：

我的人生规划范文第3篇

一、职业生涯规划教育存在的主要问题

（一）职业生涯规划教育过程中出现的三个认识误区

1。职业生涯规划等同于职业规划。其实不然，职业生涯规划是指规划从开始工作到退休的整个职业历程，它主要包括职业规划、自我规划、理想规划、环境规划、组织规划等，职业规划仅仅是职业生涯规划的一部分。

2。就业教育等同职业生涯规划教育。目前绝大多数高校只在大学生四年级的时候将就业教育列为大四学习的重点内容，且认为大四的就业教育是职业生涯规划教育。就业教育等同于职业生涯规划教育认识上的误区必将影响毕业生和非毕业生今后的职业生涯规划。

3。职业生涯规划是个静态过程。职业生涯规划要受到规划者自身兴趣、素质和自身以外的多种因素的影响，我们在进行职业生涯规划时，要随时根据主客观条件的变化对我们的职业生涯规划做出调整。因此，职业生涯规划并不是一个静态的过程，而是个动静结合、交替的过程。

（二）职业生涯规划服务机构不完善

1。理念缺失。提供大学生职业生涯规划服务是高校就业指导机构的工作内容之一。但目前高校就业指导机构的工作大多停留在如办理就业手续、提供需求信息和政策制度指导等简单工作上，高层次、个性化的职业生涯规划服务则严重不足。

2。机构缺失。大学生就业指导机构是实施大学生职业生涯规划教育的主要载体。但目前我国绝大多数高校并没有成立专门的职业生涯规划教育机构对大学生实施职业生涯规划教育，仍旧靠就业指导中心几堂课、几场招聘会完成学生的职业生涯规划教育。

3。专业教师匮乏。职业生涯规划教育最终要靠职业生涯规划教师来完成，而目前高校就业指导服务机构的工作人员和少数的职业生涯规划教育教师大多来源于学校党务、政务部门，他们对学生就业和就业管理工作的要点掌握得比较好，但要他们运用职业生涯规划的相关理论对大学生进行职业生涯教育，对于“半路出家”的他们来说还比较困难。高校大学生职业生涯规划指导专业人员的严重匮乏和素质不高，严重影响了大学生职业规划教育工作的开展。

（三）职业生涯规划教育缺乏系统体系

职业生涯规划教育活动应该贯穿于个人发展的一生。在西方职业生涯规划理念高度发达的国家，很多人从小学时代就开始了职业角度的自我探索，这种从小学到大学的长期职业生涯规划教育，使得他们的职业选择是能根据自己的兴趣和能力及社会需求做出正确的选择。而在我国，学生只有在大四就业时，学校把就业指导和职业生涯规划服务同时开展，大学生接受到的职业生涯规划指导十分有限。据新浪网教育频道推出的一项关于“你什么时候接受过系统地职业生涯规划服务”的调查显示：“从来没有过的”占80。98%，“大学期间”占15。9%，“高中期间”占3。12%。这就表明我国的职业生涯规划教育没有形成系统，在小学和和初中阶段目前还是空白。

（四）职业生涯规划教育环境缺失

首先，职业生涯规划服务购买率低。据调查，社会上86%的人对职业规划有过了解，但仅有8%的人接受过职业规划服务，购买率仅为9。79%。其次，高校缺乏进行职业生涯规划教育氛围。在高等教育的“跨越式”发展背景下，高校关注更多的是“进口”和办学质量，对“出口”的关注却并不够，投入得也少，领导的不重视，影响了职业生涯规划机构及其工作开展的环境。最后表现在家庭教育上。在我国，家庭教育以灌输为主，以“严”著称。孩子从小就不知道自己喜欢什么，不喜欢什么，所有的兴趣和价值观都是父母和社会强加的，在孩子最初成长的家庭环境里缺乏进行职业生涯规划的启蒙环境。

二、完善我国高校大学生职业生涯规划教育的思考

对大学生进行职业生涯规划教育是社会经济发展的客观要求，也是个体可持续发展的客观要求。要进一步加强和改进我国高校大学生职业生涯规划教育，笔者以为要从以下几个方面着手：

（一）高度重视职业生涯规划教育，加强舆论宣传

在我国现有的文化背景和氛围下，要顺利地开展职业生涯规划教育，政府和高校必须高度重视职业生涯规划教育，加强对职业生涯规划教育的舆论宣传。政府的首要工作是要把职业生涯规划教育及其工作的开展用法的形式规定下来，形成于政策或法规，使职业生涯规划教育有法可依;其次是鼓励民间机构创办职业生涯规划教育和培训机构，弥补目前高校职业生涯规划教育机构的不足;第三是利用官方媒体加大对职业生涯规划教育的宣传力度。而各高校要把职业生涯规划教育作为学校的一件大事来抓，做好职业生涯机构的完善、课程的开设和咨询等与职业生涯规划相关的工作;通过校园网、校报、广播站、举办职业生涯规划讲座、职业生涯规划知识竞赛等方式或活动宣传职业规划的内涵、意义和作用，借助“第二课堂”，利用寒暑假开展职业生涯规划实践，丰富大学生职业生涯规划的经历。

（二）树立科学的职业生涯规划理念，正确理解职业生涯规划教育

职业生涯规划教育是个新事物，人们对其理念、内涵和外延并不理解，以致于人们对职业生涯规划教育还存在认识上的误区。要正确理解职业生涯规划教育，就必须树立科学的职业生涯规划理念。笔者认为科学的职业生涯规划理念应包含以下主要内容：第一，职业生涯规划是建立在正确认识主客观基础之上的一个长期坚持的自我探索过程。第二，职业生涯规划重在实践。职业生涯规划实践就是将自己的职业生涯规划目标落实为实际行动，不断接受社会、企业组织和他人反馈的信息，对自身的职业体力倾向、职业能力倾向和职业个性倾向予以全面科学的衡量与评价，实现择业观从“我能干什么”的理想型向“我会干什么”“或我适合干什么”的现实型转变。最后，职业生涯规划的目的在于实现个体的和谐、可持续发展。职业生涯规划是要帮助个人正确认识自己，充分了解了内外环境有利和不利因素情况下，设计出合理且可行的职业生涯发展方向，使自己的规划符合自己的兴趣，符合社会的需要。

（三）构建系统的大学生职业生涯规划教育体系，提高职业生涯规划工作的效率

职业生涯规划教育作为一种系统、有计划的教育活动，不是就业教育内容的简单拼凑，它应该有自己的体系。大学阶段的职业生涯规划教育主要是教会大学如何进行学业规划、如何开展自我评估、生涯机会评估、职业生涯路线和目标设计、制定行动计划与措施等内容。大学生职业生涯规划教育是高级形式的职业生涯规划指导，但它不是无源之水，无本之木，它离不开小学和中学职业生涯规划教育的铺垫，这就是说要成功地对大学生进行职业生涯规划教育，首先应在中小学进行职业生涯规划的启蒙教育。笔者以为小学阶段职业生涯规划启蒙教育的内容主要是通过教育活动来培养儿童的职业意识和正确的职业理念，让他们对不同的职业有初步的了解，形成初步的职业理想。中学阶段职业生涯规划教育的内容主要是帮助学生进行正确的自我认识、形成职业理想、制定实现职业理想的途径和方法。

（四）完善大学生职业生涯规划服务机构，加强教师队伍和课程建设。

1。建立和逐步完善大学生职业生涯规划服务机构

要指导大学生进行职业生涯规划，就必须进一步完善大学生职业生涯规划服务机构。首先是成立一批“第三者”非赢利性职业生涯规划服务机构。我们可以通过政府提供优惠政策，扶持社会力量建立一批“第三者”非赢利性职业生涯规划服务机构，以满足目前对大学生进行职业生涯规划教育的需要。这些第三者非赢利性职业生涯规划服务机构的存在：第一，可以依靠社会自身的力量，开展职业生涯规划教师培训和对学生进行必要的职业生涯规划教育;第二，通过政府的资助开发职业生涯规划系统测评工具;第三，可以通过提供职业信息服务、开展职业咨询服务、进行就业市场指导等活动，为大学生职业生涯规划提供指导。其次是要完善高校就业指导中心的内部职能机构。

2。培养一批专业、高素质的职业生涯规划教师

对大学生进行职业生涯规划教育，教师培养非常关键。一个专业的职业生涯规划教师接受培训后，笔者认为应该具备以下专业素质：（1）在职业生涯规划教育、指导方面具有较广博的职业生涯规划知识和较开阔的视野以及一定的实战经验。（2）具有良好的知识运用能力，主要表现在学习能力和工作能力两方面。学习能力体现在能够运用所学知识，进行分析总结的能力。工作能力主要是体现在能够创新，能够在工作过程中不断的研究职业生涯规划的相关理论，提出新的可行性的规划方案。（3）良好的心理素质。良好的心理素质主要表现在具有充分的自信心、控制情绪的管理技巧、人际交往中的人格魅力以及应对压力的能力。

3。加快职业生涯规划教育课程建设

对大学生进行职业生涯规划教育，课程建设是核心。根据职业生涯规划教育的目标和内容设置课程，形成一个完整的职业生涯规划教育课程体系至关重要。首先，职业生涯规划教育的课程设置要体现前瞻性、确定性、开放性、针对性、实用性、实践性的特点，高校可以依托自身学科门类齐全的优势，设置包括职业生涯规划理论大学科课程、实践活动课程、模拟实战课程、文化素质课程等教育课程，其次，高校和企业联合开发职业生涯规划教育课程，更新创业教育的内容。一个企业和企业职员的生涯规划经历、过程、经验和教训是高校职业生涯规划教育课程最好的内容。高校和企业联合开发课程，一方面可以使企业最新的生涯规划成果、经验教训、管理理念进入教科书，使学生获得最前沿、最实用的职业生涯规划知识。另一方面，通过与创业开发课程，高校进行职业生涯规划教育的教师也得到了训练，有利于教师的成长。最后，对课程教学方法进行改革。职业生涯规划教育的课程教学要改革传统的教师在讲台上讲，知识在黑板上写的“满堂灌”的教学方法，实行基础知识教学讲授法，环境意识教学调查法，模拟职业生涯规划教学实践法，比如写职业生涯规划计划书，社会实践等。案例教学法。

参考文献：

①蒋嵘涛，《大学生职业生涯规划与高等教育人才培养模式改革的思考》，《湘潭大学学报》（哲学社会科学版）

②梁国胜、燕雁，《大学生就业遭遇职业生涯管理难题》，《中国教育报》

我的人生规划范文第4篇

转变观念，对自我规划有个正确认识

自我规划是指学生根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己未来的学业、工作和生活做出一种预先的策划与设计，用于指导和校正自我行为，并在形势变化的情况下，合理调整自己原有设计的一系列内隐和外显行为。

没有规划的人生是盲目的。高中阶段处于个体向自我发展、自主发展过渡的重要阶段，也是个体开始有意识、有计划尝试设想自己未来、勾画自己未来人生的萌动期。引导、开发学生的这一自我意识和能力，有利于促使学生对自己的学业和人生负起责任，协调学业和理想的关系，从思想、性格、知识、能力等各个方面努力提高自己。

提升能力，学会自我规划的有效操作

我们按照“认识—定位—行动”三个步骤来强化学生自我规划操作水平。

1. 认识：自我规划的开端

此处的“认识”主要指学生对人生规划的认识和学生的自我认识。

一是让学生初识人生规划。我们通过让学生查阅相关资料和对学生进行人生规划培训，使学生对人生规划有个基本认识。

二是引导学生进行自我认知。自我认知是保证规划质量，提高规划可行性的基础。我们在引导学生初识人生规划之后，有目的地指导学生进行自我认知，包括对自我的心理特征、能力素质、优缺点以及自我与环境关系的正确认识。我们主要采用了以下策略：运用心海导航测评软件对学生进行测评，帮助学生对自我认知进行校正；学生访谈家长、教师、同学，了解他们对自己的看法与认识；学生反思自己的学习与成长历程，对自己形成全面正确的认识。

2. 定位：自我规划的航标

“定位”的过程是学生确立自我发展航标的过程。结合社会实践活动，学生进行职业探索，初定自己的职业目标和学业目标，并将学业目标细化。从纵向看，有学期目标、学年目标、高中三年目标、未来职业目标等阶段目标；从横向看，有思想、知识、审美等素质目标。我们主要采用了以下方法：引导学生通过访谈、查阅资料、社会实践等途径，了解不同职业需要的能力及发展趋势，写出感受；教师帮助学生了解社会职场环境及发展状况，了解大学不同专业的发展定位；教师指导学生进行目标定位。

3. 行动：自我规划的核心

此处的“行动”主要包括学生制订行动路线、形成自我规划表、自我规划的展示汇报。

学生制订行动路线，即根据自己的现有基础，为达到目标，确定应该在哪些方面去提高自己，应该采取哪些行动。具体包括：做什么，如何做，何时做，和谁一起做，以及时间的分配，良好行为习惯的养成等。为此，我们主要采取了以下措施：为学生安排导师，在学生行动过程中给予及时指导，并随时跟踪指导学生；学生根据自己的实际情况和发展目标，制订具体的措施。

学生形成自我规划表，即学生根据教师的指导，形成切合自己实际的人生规划书，包括自我认识、目标定位、行动路线和自我反思，制成表格的形式，便于张贴和交流。

学生自我规划的展示汇报包括：召开班会，包括学生认识交流班会、学生职业探索交流班会、学生行动路线展示班会、学生自我反思与调整班会等；班级开辟学生自我展示栏，对学生人生规划的过程进行展示；进行学生人生规划展板展示，展示学生好的自我认识、好的职业探索、好的行动路线、好的自我反思等。

评价反馈，对规划实施效果进行反观

实施效果由学生自评、学生他评和班主任评价三部分组成，主要评价学生的自我认知、目标定位、行动路线、人生规划表四个部分。评价结果以描述性评价为主，意义不在于给学生多少分，而在于评价结果对学生切实有帮助。

我的人生规划范文第5篇

高中阶段是个人成长的关键时期。这个阶段的青少年不仅处于身心发育的重要时期，同时也处于人生道路的转折点，面临着对教育、职业及人生的抉择。但由于缺乏对社会的认识和对自我的合理定位，加上信息渠道不畅，许多高中毕业生在填报升学志愿或选择职业时往往带有很大的主观性和盲目性，这种盲目不仅体现在就业、升学的选择上，而且反映在整个学校的德育教育工作中：厌学，不明白自己为什么学习，什么是自己的兴趣爱好，学习被动，毫无目标地走一步算一步；缺乏个性，实践经验少，承受挫折能力差，心理极其脆弱，爱沉溺于自己的幻想当中，与社会需求脱节；基本技能薄弱，对待劳动态度消极，生活习惯懒散等，对学校各项活动消极应对。在此背景下，人生规划教育逐渐引起了人们的广泛关注。

高中生人生规划教育是针对处于成长和探索阶段的高中学生的生涯发展而进行的有目的、有计划的教育，就其本质而言，它关注学生内在的心理特征和心理过程，关注学生毕生发展的过程以及生活中各种角色的统合。这与心理健康教育所追求的一种生活适应良好的状态的目标相吻合。心理健康作为一种相对稳定的心理状态，是学生进行适宜人生规划的基础和保证。学生在接受人生规划教育的过程中实现着心理健康，心理健康教育继而影响着人生规划的整个过程，两者在学生身上相互整合、相互依存、相互促进。针对目前我国中小学生学业负担沉重、各种科目争相挤占课时的实际，笔者认为，应当将人生规划教育纳入到学校心理健康教育活动中，构建一套与人生规划相结合的心理健康教育课程，也可以称之为与心理健康教育相结合的人生规划教育课程，实现人生规划教育与心理健康教育的有机整合。

其实，不少教育专家对人生规划教育与学校心理健康教育的有机融合已经进行了较深入的理论分析，但很少有学者和学校从实践层面提供策略和经验的总结。我校在开展心理健康教育方面已经积累了丰富的经验，并在心理健康教育与人生规划教育的整合方面进行了实践探索。

二、人生规划教育与心理健康教育整合的实践策略

1.基于心理测量的自我认识

全面正确地了解自我、了解社会，认识到自己将要扮演的各种人生角色以及相应的责任和所需付出的努力，将促进学生形成正确的劳动态度和职业观，从而科学规划设计自己未来的人生，从实际出发正确选择生活道路；也将激发学生的学习兴趣，使学生的学习成为一种自觉的生涯准备。

这里说的自我认识不是简单的反思式直觉，而是基于心理测量的系统认知，其基本途径有心理量表测评和问卷调查。

（1）心理测评

利用科学的心理测试问卷了解个人职业兴趣倾向和个性特征，是帮助学生深入了解自我、科学选择未来发展方向的有力支撑。我校于09年在学校计算机中心安装一套《学校心理测评系统》，组织三个年级学生作了《职业兴趣调查问卷》、《霍兰德职业倾向测试》、《卡特尔十六种个性测试》、《艾森克人格测试》，为学生科学规划人生提供有力支持。过去，学生很少从人生的角度看待自己的学习。活动开展以来，深受学生欢迎，他们的感受也很深。

一位成长班学生利用测试结果结合自身条件科学合理地为自己作人生规划：

我的物理性质（心理测量结果）：

职业兴趣调查问卷，最感兴趣的职业依次为：

①记录及一般书记工作；②服务业：公共服务；③音乐性；④文书销售：技术工作。

自我分析小结：性格外向，拥有良好的人际关系，认真负责不随波逐流的作风是我的优势，但做事似乎总是马虎了点。学习成绩被工作业绩所掩盖不知是喜是忧？

职业定位：心理咨询师

（2）问卷调查

为了更及时有效地把握学生对人生规划的心理动态，了解他们的真实需要，并根据实际设计有针对性的活动和辅导，我们设计了《学生人生规划调查问卷》，对我校学生的人生规划现状进行调查，从职业发展规划、学业发展规划和身心生活规划三大方面开展。

调查结果表明：我校高中生普遍对自己的将来较为茫然，部分学生在面临人生重要选择的时候，认识不足，准备不足，且人生规划教育的需求较为强烈：在学业规划上，规划愿望较强，但行动力弱，高三年级学生明显高于高一年级学生，而在各个年级中，特色班明显高于普通班学生；在心理健康、时间规划和社会实践方面均有待增强，且普通班学生明显强于特色班与重点班学生，高三年级明显强于高一年级学生。

2.基于心理辅导的教育引导

（1）人生规划课程中的教育引导

将心理健康课程教学融入普通高中人生规划教育，不仅能提高普通高中学生心理健康水平，激发其学习动力，更能帮助他们适应未来环境，实现自我价值和人生目标，与此同时也丰富着心理健康教育的内容、方法和途径。

心理教师根据人生规划教育与心理健康教育本质的契合点，将人生规划教育融入心理健康教育，并研究课程的实施。设定以自我追寻、体察环境、目标引领、生命展现为课程设计理念，以回答“我是谁”，“我到哪里去”，“我怎样达到那里”为主要目标，围绕主要目标分别设计课程的主要内容。建构学生完整人格，以有效适应社会，最终实现其自我价值，展现生命光彩。

人生规划教育的设计应根据不同年级学生的心理发展特点，设计不同的课程和活动方案。如高一年级，应注重学校适应、学习辅导、休闲辅导和生涯探索；高二年级，应注重情绪辅导、人际关系辅导、职业规划辅导等；高三年级，应注重考前辅导、志愿填报辅导和求职辅导。这样，根据不同年级学生面临的任务和心理发展特点，以人生规划为核心，辅以情绪、人际、学习等方面的辅导，促进学生整体生涯的发展与成长。

我们首先依据高中生发展的心理特点，给他们相应的指引，同时需要发挥他们的主观能动性，调动他们的积极性，让他们自己去学会探索、学会规划、学会自我发展。

（2）心理咨询中的教育引导

学生通过预约与指导教师开展一对一的咨询，就自己困惑的问题与指导老师沟通，从而进一步细化自己的未来规划及发展目标。

两位高一学生在上完人生规划的心理健康课后找到心理老师，咨询未来的发展方向。一位学生说道，“老师，我以前从来没有想过今后要做什么，可是上了您的课后，我才知道现在考虑已经不早了。但是这几天，我想来想去也不知道自己以后适合做些什么……”接下去，心理老师通过了解她们的家庭成长环境，个人兴趣等做出大致可行的发展路线图，并布置作业搜集大学专业、职业等信息。

3.基于心理社团的成长设计

学生社团是校园中的一种非正式群体，是丰富校园文化的主要力量。它创造了自由平等的教育环境，培养美好的道德情感，并在实践中实现教育的主体性，让学生在教师的积极引导下在社团生活中体验、感悟并接受身与心的教育。我校通过学生心理社团建设，开展了各行各业的实践体验活动：

（1）自我追寻——规划书大赛

通过高中生人生规划书大赛，年轻的学生们纷纷开始考虑自己的人生道路，并通过文字或利用电脑把它们记录绘制下来。学生在客观分析自我与外界环境的基础上给自己一个初步的人生定位，并制定实施计划，根据实际情况作评估调整，最后总结评价。

高二（2）班彭同学在规划书上写到：“只有有计划的人生，才是精彩的人生。”

也有学生在写完规划书后感到“压力、兴奋与冲动”，并立志把三种感觉在心中化为动力源泉。

（2）目标引领——成长导师引领

仅仅利用校内资源，放弃校外大量教育资源与现代教育理念不符。我校充分利用校外丰富的专家资源，聘请业内专家为学生开设规划讲座。让更优秀的导师引领学生思想进入更为宽广的社会领域。用不同主题为同学们多方面选择自己未来的发展道路提供信息。

（3）体察环境——职业体验

学校给学生布置了一些任务：组成小组、走进社会，了解社会需要什么样的人才，优秀人才应具备怎样的能力，自己想成为以及能成为怎样的人，对高中有何规划及如何实现自己的规划等。组织学生开展职业体验，开展主要职业的调查、学习（包括基本描述、工作条件、工资收入、发展前景等），还学习了职场礼仪，体验职业所需教育背景、职业发展道路、职业资源等。

汤同学在感言中写道：“我们要为直径1.2米的钢管做除锈、防腐工作。先用钢丝板刷除去钢管表层锈迹，再用8710涂料在钢管内外壁上涂层。” “这次的工厂工作经历让我们能更早的体验生活，步入社会，身体力行，知道劳动的光荣，汗水可贵。觉得自己不枉此行。”

三、人生规划教育与心理健康教育整合的思考

人生规划教育与心理健康教育整合，能够帮助学生认识自我、了解自我，初步设计高中生活，确定自己的优势学科（文、理）、兴趣爱好和特长。同时，学会学习管理、时间管理、生活管理，对今后自己的发展有一种理性的思考或者有一种长远的考虑，这样学生们就会把自己的学习和自己的人生发展联系在一起了。

每天早读时，学生都要进行一天的规划；下午放学时，老师要引导学生进行一天规划的评价和反思；周末作业的内容和数量也由学生自己提出，由导师帮助调整；课堂上，科任教师对学生进行潜移默化的人生规划指导。在日常性的活动中，学生逐渐学会了自我管理。

1.在课程设计理念的引领下，人生规划教育与心理健康教育整合，主要帮助学生回答三个问题：我是谁？我要去哪？我怎样到达那里？围绕这三方面问题来设计教育的主要内容。

（1）我是谁？即自我觉察。让学生充分了解自己，培养积极、乐观的态度及良好的品德、价值观。

（2）我要去哪？即生涯觉察。让学生认识真实的社会，了解工作的性质、工作的世界以及各项工作的信息，认识现实社会所需要的一般知识和技能，根据自身特点找到自我定位。

（3）我怎样到达那里？即生涯规划。有意识培养学生抗挫折、抗压力能力，树立积极的竞争与合作意识，培养规划及运用时间的能力，健全学生人格，为进入大学或走上社会做准备；建立正确的生涯态度；培养生涯决策的能力；掌握生涯发展的途径与策略。

2.实现人生规划教育的途径是活动探索和体验学习，在高中心理健康教育课堂教学中实施人生规划教育是主要途径之一。除课堂教学外，高中生人生规划教育的开展还应探索其他多种途径，例如布置课后作业，指导学生进行大量课外阅读，丰富自己的知识，扩展视野；配合学校心理咨询，心理教师对特定学生进行一对一的生涯辅导，引导学生对自己的未来作出科学选择；结合学生社会实践，组织学生走出校园，参观工矿企业，采访成功人士，假期职业体验等。让高中生在有规划的学校教育协助下，规划未来人生，拥有更宽广的未来，实现健康人生。

参考资料

[1] 俞国良，曾盼盼.心理健康与生涯规划.教育研究，2008（10）.