一个人久了会上瘾范文第1篇

很多人都会有这样的经历：总是不自觉地打开购物页面，哪怕什么都不买，也要机械性地反复浏览；明明没有想看的电视节目，却抱着遥控器直到深夜；手机不离手，甚至不玩手机就睡不着；瓜子薯片一吃起来就停不下……很多人对这些小举动不以为意，而事实上，这是当代人的通病――软瘾。

这个“杀手”很沉默

软瘾，即指那些强迫性的习惯、行为或回复性的习惯、行为和情绪，它是美国心理学家提出来的新名词。不管你是迷失在网络空间、过度消费、或者看电视时间太久、八卦、咬指甲，还是成天做白日梦、拖延或运动过度，你都很有可能是染上了“软瘾”。它们表面上看似乎让你暂时获得了满足或减轻了压力，实际上却被榨取了更多的精力、财力或者其他，事后或许会有些后悔，但当时却难以摆脱。

与“毒瘾”“酒瘾”不同，“软瘾”不会直接危害生命，导致死亡，但这些看似稀疏平常、没有明显坏处的习惯，人们一旦痴迷于其中，获得短暂的快乐之后，它们便会露出真实面目，吞噬着我们的时间，麻木着我们的感知，限制着我们的执行力，使我们背离了原本想要追求的生活意义和满足感。

“瘾君子”的麻痹大法

为什么明知过度购物、上网、看电视不好，我们却无法逃脱这些“软瘾”的羁绊。如果你正在被一个或多个“软瘾”纠缠，那么说明你心里有个较大的空缺或者需求需要填补。“软瘾”的初始状态，只是一个让你感到快乐的习惯而已。就像一颗糖衣炮弹，激活了大脑的快乐中枢，而当这个习惯逐渐放大失去控制时，你就开始戒不掉它制造的“快乐”假象。生活中我们无法避免压力和挫折，太多事情需要我们直面，而某些行为却可以起到“时空穿梭”般迷人的功效，将你从不愿面对的当下抽离。可是当你“逃离”太久时，就会变得麻木，失去回到当下的能力。久而久之，“软瘾”便会渐渐吞噬人们的健康。譬如网络软瘾，其心理症状可能表现为戒断不能、渴望更多的上网时间，忽略家人朋友、不上网时情绪低落、敏感易怒，生理上则表现出眼睛疲劳、睡眠不足以及腕管综合症。

通常来说，软瘾源于现实的压力。网购只是让你在虚拟世界一时获得了内心满足，你却在现实中不由自主地逃避着压力。“过度网购”是一种负面的、消极的、反复强化的过程。而表面上，刷微博减轻了压力，实际上，刷完微博躺在床上后，浑身的疲惫和之前抛在脑后的所有烦心事就又接踵而至、涌上心头。一个人的身心都会受到不同程度的影响，让人在“明知故犯”的情况下，一边享受着，一边又无法自拔。

心理专家表示，事实上，软瘾只是一种自我强迫现象，但并不是强迫症。患上软瘾症的人通常在遇到事情时，习惯性地拖延时间，总是要等到无法再拖下去时才去做。他们都盼望着自己能够自动自发地去做事，坐着等待那个“更好的机会”出现。其实，这就是软瘾患者的一般想法，他们等着那一天的到来，一切时机都成熟，他们会精神抖擞地去做该做的事情。但事实上，这样的愿望就好像水中月、镜中花，这一天可能永远不会到来。

开个处方，对症下药

戒除软瘾要经常自我反省 下一次长时间坐在电视机前或很冲动地奔向商场的时候，不妨问问自己：这是不是过度了？这有没有干扰自己的生活？出现了什么事情，是什么激发了这种沉溺的行为，进而搞清楚自己真正的需求。

决心改正，但不要直接剥夺内心需求。当你莫名烦躁、想要轻松一下的时候，不要总是上网搜寻八卦、灌水或打游戏，选择一些其他活动来替代想要摆脱的软瘾，比如练习一会儿瑜伽、去户外走走。选择自己喜欢的、能带来良好感觉、让自己恢复能量的活动。

急于求成可能适得其反，不妨逐渐减少软瘾行为。心理专家建议适量减少上网时间，比如定一个闹钟，规定自己每次上网不超过30分钟，那么闹钟一响就立即关机，然后出去散步或约朋友小聚，总之远离电脑。

如果你在拖延或回避困难，不妨制定更清晰的规划。任务过于宏大容易增长人的倦怠心理，拖延和回避的倾向也越大；任务越具体、可操作性越强，越能有效执行。比如，看一本书，规定一个具体的数字，比如10页，那就在看完10页之前不要放下书去尝试其他东西。

一个人久了会上瘾范文第2篇

【关键词】网瘾 危害 原因 对策

一、网络成瘾的概念

“网络成瘾综合症”（ Internet Addiction Disorder， 简称IAD）或病理性使用互联网（Pathological Internet Use ， PIU） ，于1994年由纽约的一位精神医生Goldberg提出，指由于过度使用互联网而导致明显的社会、心理损害的一种现象1，简称“网瘾”。临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致明显的心理异常症状以及伴随的生理性受损的现象。

网络成瘾主要指成瘾者无节制的花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，并且这种对网络的过度使用影响生活质量，降低学习和工作效率，损害身体健康，导致各种行为异常、心境障碍、人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果2。

金伯利·杨将网络成瘾概括为以下五种基本类型：网络游戏成瘾（Net Gaming）。过于迷恋计算机游戏；网络关系成瘾（Cyber-Relational Addiction）。即过分迷恋在线人际关系；信息收集成瘾（Information Overload）。指强迫性地浏览网页以查找和收集对自身学习、生活并无实际意义的各类信息，并实施强迫、偏执性的“快餐式”阅读；网络色情成瘾（Cyber-Sexual Addiction）。即难以控制对的访问。5、计算机成瘾（Computer Addiction）。此类成瘾者通常以一种难以抵抗的冲动，着迷于在线，网上交易或者拍卖、购物、参与网上讨论等而不能自拔。

二、网瘾对青少年的危害

上网在给青少年带来方便、快乐的同时，也给他们的学习、生活和健康带来了一定的负面影响。首先最重要的是过度上网会影响青少年的身体健康，它剥夺了青少年大量的时间，使其减少了休息、睡眠和学习等正常生活的时间，影响他们身心的健康成长。

第二，过度上网使青少年容易迷失真实的自我，造成角色的混乱，就容易使他们不能面对现实，逃避现实，还会产生心理疾病，因此会影响青少年的心理健康。

第三，过度上网会影响青少年的学业发展。许多青少年痴迷于网络，网络挤占了青少年阅读书本、思考问题的时间，导致上课不能集中精力听课，削弱了学习兴趣，破坏了学习秩序，降低了学习效率，从而导致学习成绩下降、学业受挫。

第四，过度上网影响青少年的人际交往。青少年患上“网瘾”，长期游离于网络的世界中，脱离现实，使得人际接触大量减少，导致自我封闭，与现实生活产生隔阂。这样久而久之必然会导致人际关系的疏离。

第五，过度上网会影响青少年道德意识和道德行为。网瘾容易导致青少年心理或人格扭曲，迷失自我，而网络中黄色信息、火爆刺激的暴力内容则容易使大学生认知模糊，误认为通过伤害他人而达成目的的方式是合理的，而导致青少年的破坏欲、甚至是大学生犯罪。

三、青少年网络成瘾的原因分析

（1）网络本身的诱因。网络空间是一种精神文化空间，它使现实与虚拟、人工经验与真实世界之间的界限变得模糊起来。有研究者认为网络本身的某些特性具有致瘾倾向。而网络这些特性综合起来最突出的表现为“去抑制性”。

网络的去抑制性就是指在网络的虚拟环境中，由于个体的内心准则和社会规范的制约而形成的行为的自我克制大大削弱或不复存在，从而人们的网上行为表现出一种解除抑制的特点，与现实生活中的行为方式存在巨大差别。网络的去抑制性使得个体潜意识中的不为现实社会意识所容许的各种需要和愿望得以满足，并使得个体探索和体验不同社会和人格角色的潜在欲望不断增强。通过上网可以使人获得一种从现实生活的规范和约束中“解脱”出来的，刺激和满足。

（2）青少年自身特点。内因是主导因素，是本因，是导致网瘾的重要因素。由于青少年人格的不成熟性和发展性缺陷的存在，使青少年在现实生活中比成年人更容易产生挫折感，负性自我评价等.促使青少年转向网络的虚拟世界寻求解脱、安慰、成功与替代，网络所特有的虚拟性、匿名性、即时性等特性正好适应了青少年人格发展性缺陷所形成的这种特殊的心理需要.久而久之形成对网络的过度依赖。

（3）外部因素。外部因素包括家庭因素、学校因素和社会因素。随着年龄的增长，孩子对父母的依恋转向对同伴的依恋，而家长还时时关心，事事参与，这和青少年的独立需要性产生矛盾。加之家长缺乏计算机素养，不能对孩子上网行为进行有效的监督与管理。学校较多地强调考试成绩和竞争，较少关注学生的心理需要，而满足学生自尊的活动未能照顾到每个个体。另外，许多学生感觉在现实生活中缺乏交友平台，特别是内向羞涩的学生更趋向于网上交友。随着中国城市化的发展，青少年的活动场地、活动内容都受到了限制，廉价或免费的活动场地分布不均或人满为患，青少年缺少玩的场所，以营利为目的的网吧趁机包围了学校。政府对青少年网络的使用管理也存在着漏洞，成为青少年网络成瘾的又一因素。

四、应对青少年网络成瘾的相应对策

（1）加强社会责任。社会应加强对网络环境的治理力度，严密控制网络不良信息源头。要营造良好的社会舆论氛围，共同关注青少年网络成瘾现象。政府应积极为青少年创造良好的社会活动条件。

（2）学校积极参与。学校应加强青少年的思想意识教育、加强心理健康教育，开展心理咨询。有义务激发和培养学生的学习兴趣，加强校园文化建设，丰富校园文化活动。应制定完善的学生管理制度，同时加大执行力度。

（3）家庭的作用。家长应该树立正确的网络观念，加强家庭教育指导，提高家庭教育水平。建立平等、民主的家庭关系，建立良好的亲子关系。同时积极配合学校教育。

（4）青少年增强自我教育。青少年应加强自律和自控的能力，要加强自我教育，确立正确远大的人生目标。应广泛培养自己的兴趣爱好，积极参加校园活动。

一个人久了会上瘾范文第3篇

我也喜欢玩网络游戏，对此我深有体会，因为制作者做的动化实在是太吸引人了。没生一几后，就会想再生一级，久而久之我就上瘾了。爸爸的一番话让我受益非浅

“游戏好玩吗？”

“好玩。”

“想考重点中学吗”

“想。”

“想就给我记住一句话，进入重点中学的人都会玩游戏，但会玩游戏的人不一定进入重点中学。”

一个人久了会上瘾范文第4篇

关键词：大学生；网络成瘾；对策

目前，我国网瘾现象尤其是青少年网瘾问题尤为突出。我国网民中30 岁以下比例为82. 6 % ，学生所占比例超过了总网民的1/ 3 ，达到了35. 1 %。青少年（特别是在校学生） 是网络成瘾的易患高发人群，上网成瘾比例高达10 %～15 %。网络成瘾可分为网络特性、个体本身因素和外部客观因素。网络成瘾严重影响了大学生的学习和生活，甚至导致他们走上犯罪道路。

一、摆在大学生面前的网络弊端

1、网络成瘾影响大学生身心健康。

医学界有个专业术语叫作“互联网成瘾综合征”（IAD）。《百度百科》解释：它是一种现代的新形式心理疾病。患者因为缺乏社会沟通和人际交流，将网络世界当作现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言，从而出现孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重的甚至有自杀意念和行为。据某班调查，该班3名患有不同程度心理疾病学生，全都跟过度上网有关。再者，过度上网，眼睛长时间盯着电脑屏幕，势必影响视力。有的学生一到周末，通宵达旦奋战在网络里，顾不上吃饭睡觉，有的一天只吃一顿盒饭，久而久之，就会导致失眠、厌食甚至营养不良、神经衰弱等情况。网瘾还可能引起部分具有潜在疾病如心脏病、脑血管病、癫痫等患者急性发病，造成严重后果。

2、网络成瘾影响大学生世界观、人生观、价值观。

网络全球化，互联网将全世界联系起来，形成一个没有地域、没有国界的全球性媒体，不同的文化形态、思想观念在网络上或交融或冲突。在校大学生通过网络接触到的很多是西方发达国家的宣传论调、文化思想等，思想上难免受西方意识形态影响；网络是一个信息的宝库，同时也是一个信息的垃圾场。由于技术的原因，现在没有也很难做到对网上信息进行严格审查和逐一核实，人们都在一个绝对自由的环境下接收和传播信息，无用的、错误的、落后的信息充斥网络，、色情、暴力、丑恶内容也在网上广为传播。这些对在校大学生思想无疑会产生消极影响。就连网络游戏也是利弊并存。也许有人说，不就是玩玩嘛，有什么值得大惊小怪的，其实不然。近年来，在校大学生热衷“偷菜”、“魔兽”这些网络娱乐休闲游戏。偷菜，美其名为“QQ农场”，是一款风靡网络以种植农作物为主的社交游戏。 男生女生都爱进农场玩偷菜。偷得多，加分多，升级快，许多人以偷菜为乐、以偷菜为荣，这完全颠覆了“劳动光荣，偷窃可耻”的传统观念，其潜移默化的负面作用不可小看。

3、网络成瘾妨碍大学生正常求学。

网络既给学生学习带来了方便，又让学生养成了依赖它的习惯， 四川大学在“大学里，平时老师布置论文是怎样完成的？”的调查中，16%的同学表示“完全是原创的，自己思考，独立完成”；67%的同学认为“大部分自己完成，部分参考图书和网上资料”；有13%的同学认为“由几篇论文拼凑而成”，4%的同学认为直接使用书本和网络论文。网络的方便性很容易使学生养成偷懒的坏毛病，既不利于刻苦学习、勤学苦练优良学风的形成，又不利于学生创造力的培养。 目前，在校大学生因迷恋网络游戏造成学习成绩下降，甚至旷课、逃学的现象日益普遍。据某专科班调查，该班56 名学生，平均每天上网2小时以内的有11 人，约占20 %，平均每天上网4小时以上的有30 人，约占 54%，上网成瘾，很难控制自己的有6人，约占12%。因为上网玩游戏，有的上课迟到、早退、打瞌睡，有的不愿做作业，有的甚至旷课，共22 人，约占40%。有的班级到课率不够高，课堂纪律不太佳，一个重要原因就是学生夜间过度上网。

二、大学生网络成瘾的表现

在问卷调查的在校学生中有近三成存在网络成瘾现象，并且有该类现象的大学生正在逐渐增加。通过调查发现，约有70%的学生会因网络断线而心情变坏或不安；有44%的学生上网时间会比预估时间长；上网时间愈来愈久的占26%；还有26%的学生会因为心情不好，就立即上网；25%的学生一遇到问题就会想上网；33%的学生会在一回宿舍后，就情不自禁地拿出电脑；12%的学生会在深夜还使用电脑。像以上所说的一些表现，都是网络成瘾的表现。可见，网络成瘾已成为比较普遍的现象，多数大学生上网已成为一种不自觉的难已中断的或是逃避现实世界的一种行为。网络成瘾是大学生沉迷网络的一种病态表现，对大学生的身心健康非常不利。

三、防范措施及对策

网络是一把“双刃剑”，在当前网络广泛普及的大环境中，不能一味强调网络的负面作用。所以，在应对网瘾上，除了常规的加强干预外，还应该转变教育管理的理念，研究引导大学生合理利用网络的教育对策，主要包括以下几方面的内容：

1、加强入学教育，预防为主。影响网络成瘾的最核心因素是非适应性认知，新的大学生活使新生突然获得了极大的自，为避免学生因不适应新的大学生活而产生消极情绪逐渐过于依赖网络，需要进一步研究加强入学教育的方法，加强校风、学风教育，尤其对大学生的学习方法与学习手段进行培训，使其养成自主学习的习惯。

2、强化德育建设，以人为本。在国际社会网络化、信息化的大趋势下，学校需要正视网络的发展与普及趋势，树立“以人为本”的教育理念。以了解和熟悉网络语言、网络文学、网络游戏等网络文化的各种形态为前提，把握大的学生思想动态，关注和参与到他们的网络生活中，及时进行心理辅导和思想引导，使思想政治工作渗透到学生的虚拟生活之中，使网络时代的思想政治工作取得更好的效果。

3、激发学生的学习兴趣。从专业课学习入手，利用网络改进师生教与学的模式。开设相应课程或讲座，使学生了解网络在专业课学习中所能起到的作用。例如，指导学生如何充分利用图书馆的电子资源；带领学生熟悉各专业方向的知名网站，开阔视野；通过注册账号，体会网上请教问题、讨论问题和解决问题带来的成就感；进一步丰富专业课教学内容，锻炼学生搜集信息和自主学习的能力，使学生成为教学的主体，激发其学习的兴趣和动力。

4、强化大学生就业观教育。在我国高等教育由精英化教育向大众化教育发展的新趋势下，教导大学生未雨绸缪，通过努力学习提升就业砝码，树立正确的就业观，将有助于提高大学生学习的主动性和自律性，从而增强大学生对网瘾的免疫力。

一个人久了会上瘾范文第5篇

通过《瘾型人》，你会发现，各种各样的瘾型人其实就在我们身边……

成瘾症，成了时代的新时尚

每个人几乎都可以毫不费力地从身边，甚至自己那里感受到瘾的存在，尽管它们的表现形式是千姿百态。

如今，被医学家们称之为“互联网成瘾症”的新型成瘾疾病正在吞噬着越来越多的人。一项最新的统计表明，中国网民数量达到9000万以上，其中至少有440万成瘾青少年。

1994年，美国精神病医学会经过漫长而细致的修订之后，推出厚达900页的《精神疾病诊断与统计手册》第四版，这本书囊括了临床上几乎所有能见到的精神疾病类型。仅仅几天之后，纽约市的一名精神病医生，伊凡・金伯格就宣布发现了一种新型的心理障碍，并把它命名为“互联网成瘾症”。

“这是一个趋势，随着新科技的发展，还会不停地出现更多新类型的瘾。”陕西西安精神卫生中心主任师建国说。这位医生近年来一直从事有关成瘾与戒瘾方面的研究，他甚至说，“成瘾”已经成为了我们这个时代越来越为流行的疾病。

似乎有不少证据在支持这位医生的说法。在我们已知的数种更“古老”的瘾中，形势发展并不令人乐观――1989年，中国在册登记的毒瘾人数仅为7万，2002年则达到100万，2003年更是高达105万。而根据毒瘾患者周边至少有4～5个隐性吸毒者的规律，这个成瘾群体的数字显然要更为巨大。

另外，根据专业医生们的估算，中国的“酒瘾”人数是3000万，而“烟瘾”群体更是高达3.4亿。在这个庞大的人群之外，还同时存在着难以计数的患有“病理性”、“搜集癖”、“购物性狂躁”、“恋物癖”、“异食症”等等各类成瘾疾病的人。

“现在还没有精确统计人类究竟有多少种类的瘾，也无法计算中国到底有多少成瘾人口，但这个增长趋势是非常明显的。”中国科学院心理健康重点实验室主任罗跃嘉说。

这位医生提到的现实或许难以用数字说明，但每个人几乎都可以毫不费力地从身边，甚至自己那里感受到瘾的存在，尽管它们的表现形式是千姿百态。

有几点可以描述这个群体的特征：总有一股难以抗拒的力量强迫人们去使用某种物品或重复某种行为；需要不断地加大剂量或增加频率：对这种物品或行为产生依赖，并在这个过程中得到欣快和满足；一旦停止将引发身体的诸多不适；明知故犯。

尽管人类成瘾的历史至少超过了5000年，但医生们至今无法完全掌握它们形成的原因。也有不少的科学家试图将成瘾归结为社会、心理、生理等多种因素，但无

能够完美解释。“它就是一种习惯，类似于人类的任何其它习惯一样。”医生们说，“所不同的是这种习惯带有强迫性，并最终会对人造成损害。”但并非每个人都清楚的认识了这一点，许多人甚至根本不将成瘾看作是一种疾病，他们仅仅把瘾当作寻找快乐或摆脱不快乐的一种手段。

人们会突然间发现，时下可以像消费一份快餐一样消费一种瘾。孩子们可以从电脑游戏中摆脱现实压力，青年人可以从舞厅中轻易获取等新兴而忘掉忧愁，一些作家则把写作的激情寄托于酒精，甚至性。成瘾的方式越来越多，获得快乐的方式也越来越简单，成瘾甚至被描述成一种时尚。“这是一个非常危险的信号。”师建国医生说，成瘾完全可以像所有的流行病一样，传播力惊人。在致瘾源的获得愈加方便，生活压力陡增的情况下，成瘾也变得越来越容易。

但这并不意味着人们相应地从成瘾中获得的快乐也越来越多。当瘾开始对人产生损害时，一些人谋求各种方法来戒瘾：隔断、药物……甚至寄托更为快捷的方式：脑部手术。但戒瘾的形势却并不乐观。

医生们说，“物瘾”易戒，“心瘾”难除。人类的欲望显然并不像手上的指甲，想剪断就剪断。而民间的俗语也提醒说，“成瘾容易戒瘾难”，这似乎更像是一句魔咒。在这句咒语的后面，则是病带给人们那些短暂的欢和长久的痛。

现代人行为瘾症的迷方

成瘾是人类活动中复杂而又令人费解的一种行为模式，对瘾症的研究是一个跨学科的新兴课题。不同的学科对瘾症有着不同的解释，如医学、精神病学、心理学、化学、生理学、法律、政治学、社会学、生物学，都对瘾症有自己的一套定义和操作模式。而其中最为广泛接受的是生物学上的解释。即通过人体基因和精神作用物质的分析，去寻找瘾症形成的起因和本质。

按照生物学的观点，人之所以会兴奋，是因为大脑垂体内分泌出了内啡肽，内啡肽能够使人进入兴奋状态。但是，人脑有自我调节能力，内啡肽的分泌量是受大脑控制的，能够限制人的兴奋在正常范围内。中含有吗啡，吸毒者为追求超常的感受，往往不断加大吸食量，吸入的吗啡远远超过人体正常的分泌量，由于人体所需的吗啡主要来自人体内部，而的大量摄入抑制了人体自我分泌内啡肽的能力，持续摄入后，人体机能的自我平衡能力就会被打乱，人体器官和组织就会遭到破坏，从而产生毒瘾。

在多次使用后，人体对的耐受性提高，的作用逐渐减弱，吸毒者只能以更大的剂量来抑制身体反应，满足心理渴求，久而久之，将愈陷愈深，不能自拔。

然而生物学的这种解释并不能概括瘾症的所有行为模式。例如病态的车瘾、网购行为、美容成瘾，甚至过度的行为，都无法从生物学的角度去解释。这类瘾症的特点是没有特定的精神作用物质的刺激，它是一种过程瘾症(ProcessAddiction)，或者说是行为瘾症(Ac―tivityAddiction)。

从心理学的角度看，瘾症通常有五个特点：首先会对身心造成有害的后果；其次，个体的行为明显失控，有强烈的依赖性，无法自制；第三，一旦染上瘾症，患者即无法合理地管理自己的日常生活；第四，随着瘾史的增长，患者对于刺激物的耐受性会不断提高；第五，戒绝后患者会出现明显的戒断症候群。

有专家认为，在过程瘾症的形成过程中，大量重复的情感刺激经验往往比生理的刺激更重要，也就是说，对于过程瘾症而言，心理和社会的因素占据着更为重要的地位。

那么，这种心理和社会的因素具体表现在哪些方面呢?

我是一家公司的业务员，公司经理级以上的职员都有小车，每天看着他们开着轿车在公司出出进进，我心底总有股难言的滋味。

公司副总杨成的小车是宝马325i，由于他对我的印象很好，一来二去，我们就混熟了。杨成是个性情中人，高兴的时候，常常会叫我坐上他的宝马车去兜风。我坐在宝马车里，左摸摸右瞧瞧，十分羡慕。

车坐多了，我对车有了一种不可抑制的痴迷。我想开车的欲望越来越强烈。去年12月，我到驾驶学校，一咬牙交了1980元学驾驶。三个月后，我终于拿到了驾照。只是，有了驾照却没有车开，这让我更加难受。

一天，我又坐着杨成的宝马兜风了。趁着杨成高兴，我提出自己驾驶试一试，杨成知道我拿了驾照，但还是不放心地说：“老弟，我这辆车要40多万哟，撞坏了可不好。”我不吱声了。然而，快回家的时候，杨成还是让我驾驶了几分钟。

自从有了这次美妙的驾驶感受之后，我每次看到静静停泊在那里的宝马，就有一种不可抑制的冲动，想拉开车门，驾驶着它出去兜风。然而，我知道这种机会不会很多，即使有也是短暂的一瞬。我心里不禁涌出一股恨意：妈的，有钱人宁可把车白白地停着，没钱人想过一把瘾都不可以。

我因此很郁闷。一天，我看见一家店面不大的配钥匙店里，挂满了密密麻麻的钥匙，从普通房门钥匙到汽车钥匙应有尽有。老板声称能配所有品牌、所有车型的钥匙，而且价格比4S店便宜得多，配宝马钥匙只要2000多元。我心里一震，闪过一个念头：要是能够花200元钱就配把宝马车的钥匙，我不就可以在杨成去外地出差时偷偷地开他的宝马了吗?

回到家后，这个念头一直折磨着我。我想：这不是偷车吗?逮着了要坐牢的呀!但转念一想：自己不过是开他的车过过瘾而已，又不是不还他，有什么大不了的!就算是他知道了，凭我们这样的关系，他也顶多是骂我几句。

这样一想，我跑到杨成家里，说“我爸爸从河北来看我，我想借你的车去接我爸爸，就两个小时，你看行不?”杨成犹豫了一下，很勉强地答应了。

我拿到车钥匙后，开车找到那个配锁的瘦子，谎称要备份一把车钥匙取出随身携带的“手机”，瘦子示意我熄火并重新发动，几乎在这同时，“手机”的电子屏幕上立即出现两排数字。接着，那人要过我手中的钥匙，做了一个钥匙模，然后与我约定，50分钟后到大坪一手交钱一手交货。

50分钟后，我拿到了配好的车钥匙。当我发动车时，惊讶地发现车子果然被发动了。我感到很神奇，付了2000元钱。

我得了这个宝贝钥匙后，天天盼着杨成出差。昨天，杨成到上海去了。我乐坏了，当晚不到9点，我就把宝马车开到了郊区。没想到，由于车速太快，把一个骑自行车的中年人撞倒了……

在交警队里，我想到自己偷开别人的车还撞伤了人，罪孽难逃，我越想越怕，不禁号啕大哭。当杨成得知我偷开他的宝马后，立即报警……

每天看着别人开着各式轿车出出进进，心生羡慕是很正常的。然而，羡慕归羡慕，摆正位置，放正心态尤其重要。你没有买宝马的能力，就不要去想像开他人的宝马过“干瘾”，靠违法犯罪去“发飙”。假如这样做，一旦发生意外，就追悔莫及，害己一生!

拿什么拯救网购上瘾的妻子

说起来妻子学会网上购物，还是我教的。我喜欢买书，有一次我听同事说，在网上买书可以享受到不少的优惠，而且送货上门。真有这样的好事?我不禁心里痒痒的，回家就上网尝试，还特意开通了网上银行，便于网络支付。

让我想不到的是，我这下却给妻子开辟了新的购物战场，张倩也由此学会了网购。第一次，对网购半信半疑的她小试牛刀，买了一个手提包。这个款式是她在商店见到过的，价格却比网上标的贵一半还多。“反正价格也便宜，即使送来的不好，也不心疼”。没几天，货送到了，和商店里的真的一模一样。拿着包，张倩沾沾自喜，我也美滋滋的，我可是这个“购物新大陆”的发现者呢。

从那时候起，张倩便陷入了网购的“江湖”。她每天就像患上了“强迫症”：一上网，网页上开十几个窗口，全是些货品。张倩似乎也把网购当成了自己的减压方式，“到网店狂购，不停下单，感觉很畅快”。起初，张倩也怕不保险，不敢买大件的东西，可是渐渐地，胆子就大了起来，连彩电、空调都是从网上买的。小东西就更别提了，化妆品、内衣、饰品、茶叶，连花生米都是从网上订购的。网店送来的包裹到处都是，家里摆的简直像个仓库。这半年下来，家里的存款数额直线下降，她惊人的购买力，让她很快就成为钻石买家了。

张倩的狂购终于让我意识到了问题的严重性，我开始阻止妻子网上疯狂购物的行动。看着买回来的东西闲置着，张倩也挺后悔的，并一再保证，以后再也不这样了，可是一坐到电脑旁就喜欢上去看看收藏的网店有什么新货上架，或者浏览一下网站有什么时尚新品推出。可往往就是这么随意地看看，不经意间就会买下不少东西，不然就会觉得手痒心痒。

以前只听说网络游戏让人上瘾，可谁知道网络购物更是让人中毒不轻，那感觉就像抽烟，刚开始不以为然，不知不觉就上了瘾。我多次提醒张倩要控制消费，搞不好也会像电影《侠盗夫妻》里的那对白领夫妻一样，万一遇到裁员风暴，连生活都成问题，这决不是耸人听闻。

张倩似乎听进去了，在家里看不到她上网淘宝了，也不见了送快递登门，可是我还是发现了问题，原来信用卡的对账单有几笔不对。再三追问下，张倩承认，那是她在办公室下的订单，而买的东西都改送那里了，为了怕我发现，她都是偷偷地还上了钱。

这下更让我恼火了，由明的变成了暗的，开始隐瞒了，明明知道现在家里的经济状况，还是我行我素，还把我和这个家放在眼里吗?脆和张倩搞起了AA制，唯恐妻子把我的薪水也给“支付”了。这一下真伤了张倩的心，她随即去法院离婚。谁也想不到，曾经备受二人追捧的网购，而今却成了二人婚姻的杀手。据美国调查，类似的购物成瘾倾向的人口大约有1000万人，占美国人口的1／30。成瘾行为其实只是一种表面现象，它是个人不能很好化解生活压力与烦恼的消极表现。从张女士购物后对待所购产品的状态来看，有一个方法有助于自我调节：在购物前张女士可以充分体验这个冲动，并将这种冲动释放并想像成一个跃跃欲试的孩子，也可以抱个布娃娃，一起看着要买的东西，和这个孩子谈谈心，“你真的很需要它吗?”在这个过程中了解这个孩子的真正需要并给以安慰与支持。如果仍不能自制则可考虑寻求专业心理治疗师的辅导。

谁来解救我的“性瘾症”

我的初恋对象是大学同学，我们拍拖了两年，爱得死去活来。我来深圳找工作后，她依旧留在学校读研究生。不到半年，她就提出了分手，她的意思是两人以后的人生道路肯定不同，继续下去也没什么意思。不过我估计，她肯定是有了其他男朋友了，才跟我分手的。

当时我非常难过，为了分散失恋的痛苦，所以那段时间，我就整天挂在网上。我遇到几个女人特别喜欢跟我聊，后来我们陆续约了见面，然后就自然发生了关系。

我当时只是觉得接触不同的人还挺有意思的，上网的那些女人，有几个都是有老公的，她们老公在外面包养了“二奶”。然后她们出于报复，就跟我在一起。这样的事情见多了后，让我对爱情彻底地失去了信心，在感情上开始放纵了，并开始了频繁的“”，一般我会在网上寻找合适的对象，聊得好的时候，就向对方提要求，

如果对方答应，他们就会立即见面。

如果没有合适的见面对象，我就到黄色网站去冲浪，与多个女人网上。为了效果逼真，我还动用了视频与音频，以填补虚拟的不足。

其实我有时候也觉得这种生活像吸毒一样，明明不想这样做，但是又有点上瘾。而且我发现自己越来越忍受不了寂寞，追寻这种短暂刺激成了我生活的一部分。刚开始的时候，我觉得这种生活新鲜好玩，但是随着时间一天天过去，他觉得心里特别空虚。我不但厌倦那些随便与我发生关系的女人，也厌倦自己。以前我还会跟发生过关系的女人聊天，现在我甚至连对方的姓名都懒得问了。

从跟初恋的女朋友分手以后，我就没有什么正常的感情了。虽然我不喜欢现在这种生活方式，但是要他正常跟女孩子交往，又觉得真的不太可能了。我人还未到三十，但却是憔悴不堪、未老先衰，我也不知道自己今后该怎么办?

我中了情爱游戏的蛊毒

我的男友在深圳一家网络公司从事游戏软件编程工作。一天，男友对我说，在欧洲就秘密流行一款叫“情爱飞腾”的情爱游戏，大致内容是：男女特意找一座高楼，然后在欢爱的巅峰状态，其中一人把另一人狠狠推下，不过，坠落者的身上事先绑着带子，比“蹦极”更刺激过瘾，恐惧释放的刹那，伴随死亡般销魂蚀魄的。他问我：“这种新鲜刺激的游戏，不知道你有没有胆量玩?”我被对方激将，立刻说：“还有什么游戏是本小姐不敢玩的呀。”男友轻描淡写地说：“就是啊，现在E时代的人，如果连这样的游戏都不会玩，那才叫老土落伍哩。”

当晚，我和男友爬到三楼顶上，喝过一些红酒之后，彼此都感到有些飘飘然。在刺激剧烈的迪士高音乐感染下，我们很快进入角色。男友将“蹦极”的保险带子，一头系在自己身上，一头系在我身上。我们暴风骤雨般拥抱亲吻之后，立刻进入欢爱状态……男友将我逼到围栏的边上，被淹没的我，大半个身子已经到了外面，依然没有感觉。

这时，男友将我轻轻一推，我就如一片叶子般飘落下去……很快，我又被弹了上来，如此循环往复。沉湎在前所未有的刺激里，我流着眼泪说：“感觉太刺激啦，我要升天啦，我要升天啦……”在酒精的刺激作用下，男友也血脉贲张，生平初次体验着如此刺激新鲜的游戏。

此后，我和男友对这种游戏上了瘾。只有这种游戏才能让我们达到高潮。

一天晚上，我和男友不知不觉就进入疯魔般的状态。当男友不知第几次将我推下时，他因为用力过猛，一个趔趄冲到围栏边上，手没有抓稳围栏，一个“倒栽葱”，和我一起从三楼摔了下去……

附近居民发现我们出事之后，很快呼叫了110和120。经过及时抢救，男友性命无恙，而我性命虽然保住了，但却造成了盆骨粉碎性骨折，在医院整整躺了两个月。康复之后，也只能拄着拐杖行走。

依然沉迷于情爱游戏的我，仿佛被人“洗脑”一般，无法从情爱游戏中自拔。直到我被家人送往北京、上海等一些大医院的精神专科做心理辅导治疗后，我才渐渐明白：自己中了情爱游戏的蛊毒。可她明白这一切时，已经太晚了。

由于有些人生活空虚，好奇心重，自制力不强，当受到来自网络或其它传媒的色情刺激，造成心理冲击力，就会深陷其中，使失常，长期处于游戏中，不能自拔。

现代人要承受来自事业、生活及社会的强大心理压力，正常的性生活可以让人缓解压力，放松心情，可是完全的依赖于游戏来发泄生活压力，对身体是有害的，它会让本身疲倦不堪重负的身体和心理更加疲倦和精力丧失。长久下去还会影响到身体健康。发泄生活压力的方式有很多种，可以适当的休息和运动，唱歌，出去旅游或找朋友倾诉，而不要一味的靠“游戏”来释放。

美容成瘾，需要救助的不仅仅是身体

失恋后，才知道男友离开我的真正原因，原来他嫌我胖，胸部又太平，身材不好。那段时间，我整个人变得颓废极了，什么都不想干，躺在床上胡思乱想。在恨男友无情的同时，我也在想，如果要想赢得男人真正的爱，也许应该使自己变漂亮起来。

一天，我在网上查资料，发现有一种叫做“自体隆胸”的手术，主要针对的就是那些胸部平坦而腹部肥胖的女性。医生将腹部的脂肪抽出来，再注入中。这样，既让腹部减了肥，又让胸部丰满了，可谓“一箭双雕”。我心一动，这种手术太适合我了，如果我做了“自体隆胸”，我不就可以得到好的身材，变得漂亮了吗?

几天后，我来到一家医院做了“自体隆胸”手术。一个星期后，我回到家，第一件事就是对着镜子照个不停。看着镜子里那个腹部变得平坦、胸部开始丰满的身体，我不禁喜极而泣，我终于也变成了漂亮的女孩儿。

不久，我再次恋爱了。新男友景建平在海口一家化妆品公司做。我为了掩盖自己做过丰胸手术，特意花800多元在一家整形美容医院做了疤痕祛除手术。和景建平同居后，他果然没有怀疑我的美丽是通过手术刀加工而成的。没过多久，男友听从我的建议，去他的老家南宁开办化妆品公司，我便跟他一起离开了海口。在南宁这座陌生的城市，更没有人知道我是“人造美女”了。可我却好像上瘾一样地迷上了美容，只要从报纸上发现有跟美容相关的文章，我就会收集起来。通过报纸，我了解到现在的美容技术非常先进，只要你想得到，就有人能够做到。从最初的脸部、五官到腋窝、、臀部，甚至是身体的隐私部位，都有办法变漂亮。

一天，景建平给我买了一件无袖衫，我穿在身上，突然发现腋毛露在外面不好看，当天便去美容中心把自己的腋毛给“消灭”掉了。一个星期后，我要去洗牙，景建平二话没说便给了我1000元。景建平对我的纵容加速了我对美容的迷恋。只要是我觉得新鲜的，无论是洗肠美容，还是卵巢保养，我都要试试。

没过多久，我从报纸上搜到一则消息，说是利用骨质可以再生的原理，对人实施“断骨增高”手术可以增高5到15厘米。1.60米的身高和不够修长的腿，一直是我的心病。于是我在景建平面前费尽口舌，哄来了6万元钱，去上海的一家医院做了增高手术。本来医院要求我至少也要休息3个月才能下地，可是突然“长”高了6厘米的我却急于给男友一个意外的惊喜，于是手术后刚满40天我就坐火车回到了南宁。可是不久后的天，我的左小腿开始出现疼痛感，痛得厉害时去医院检查，查出里面化脓了，医生说幸亏发现及时，否则只能截肢。