免疫力范文第1篇

不少父母认为孩子感冒反复发作，是因为免疫力低下导致的。于是，给孩子使用增强免疫力的药物；一些成年人在体质下降时，也会吃些补益中药来提高自己的免疫力。这种做法到底正不正确呢？

免疫力是否低下需专业确诊

沈阳药科大学讲师邸东华说，如今，提高免疫力的药物有很多种，中药、西药都有。但无论是中药，还是西药，切忌盲目滥用。不少人认为容易生病就是免疫力低，于是，主动服用或注射一些提高免疫力的药物。实际上，免疫力的高低并非常人所能判断，而是需要正规医院的专业检测才能判断。如果确诊是免疫力低下者，可以在医生的指导下适当使用一些提高免疫力的药物。

临床上，提高免疫力的西药大致分为主动提高免疫力和被动提高免疫力两类。前者通过刺激机体产生免疫物质，如干扰素等，这些药物多适用于呼吸道、泌尿系统反复感染、带状疱疹等患者。被动提高免疫力的药物以人免疫球蛋白、胸腺肽、人血白蛋白为代表，注射后即可获得抗体，一般只在患有重大疾病的时候才使用。

盲目用药免疫功能会紊乱

邸东华强调，如果不是免疫力低下，就不能老是吃那些提高免疫力的补品或药品。免疫系统为了应对⒗床恢道什么时候会来袭击的细菌或者病毒等微生物，需要的只是足够的营养，而不是没事老刺激它，因为这些刺激会无谓地消耗免疫系统的细胞和能量。一些所谓提高免疫力的药品，可能有一时的刺激免疫系统的效果，但是如果免疫系统老是受到一些无关紧要的刺激，等到将来真正的、大的传染病来临的时候，反而可能派不上用场。

另外，盲目使用增强免疫功能的药物，还会导致机体免疫功能紊乱，更易患各种疾病。

吃补益中药一定要辩证

免疫力范文第2篇

来点刺激更健康

我们的身体好比一个战场，体内每天都发生着看不见的“战争”，但绝大多数时候你浑然不知，这是因为“人体军队”处于绝对优势。但当你出现感冒、体温升高、全身酸痛等症状时，就表明体内的“军队”出现了一些问题，病毒、细菌等敌人在趁虚而入，让你大伤元气。

这支隐藏在人体内的“军队”就是人体自身的防御机制——免疫系统，它包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。正常情况下，人体的免疫系统会一致对外，奋勇杀敌，获取战争经验，昼夜不停地保护着我们的体内的“和平”。但有些时候，自身免疫的系统也会出现内部问题——侦查员有时会、军队里出现叛贼、发生“内讧”等，导致人体败下阵来。

一个健全的免疫系统主要有三大功能。一是防御功能，这一功能主要帮助机体消灭外来入侵的细菌、病毒，避免发生疾病，保护机体不受损害；二是监控功能，这一功能主要是防止肿瘤和癌变的发生，及时识别和清除衰老死亡的细胞；三是清洁功能：不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净洁与更新。

每年的12月15日是“世界强化免疫日”，在很多人眼里，“免疫”还是通过各种疫苗的接种来实现，的确，疫苗是人类防御一些特定传染病的有效武器。通过注射疫苗，人体内就会有了对特定病毒的防御能力，从而避免感染此类疾病。但值得提醒的是，注射疫苗多是针对一些恶性或目前在多数人体内不存在抗体的传染病，每种疫苗只对特定的一种疾病有作用，它们只是对人体免疫系统屏障提供了有益补充，而对于自身免疫力的提高，我们需要的是一场持久战。

人的免疫系统并不是天生的，而是在成长过程中一次次被“侵犯”后才逐渐完善的。许多人总以为环境越洁净越好，殊不知病原体虽然会让人生病，同时也能“刺激”人体自身防御系统的健康发展。如果人一直处在过于洁净的环境中，免疫系统不能启动，会像新生儿一样脆弱，当遇到一点“脏东西”，如花粉、动物皮屑或者其他普通无害的物质时，人体免疫系统便会对它们作出激烈反应，从而引起哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。所以，讲卫生不要吹毛求疵，生活中少许的“不干不净”反而会令人更健康。

这些坏习惯在伤害你

体检报告上常有医生这样的提醒：要注意休息，适当补充睡眠；或者是注意补充营养，调整饮食结构。这些叮嘱是在告诉你——免疫力受到伤害了！现在，让我们来看看是哪些因素在跟我们的免疫力过不去。

负面情绪：人不如意十之八九，如果你常常处在一种焦虑和悲观情绪的包围与笼罩之中，会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的长口疮这些“上火”现象，实际上就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了机会。而人体在心情愉快时，其内脏器官活动会发生改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好开发，肌体免疫功能得到增强，人也会变得容光焕发。良好的情绪可使生理功能处于最佳状态。因此，学会对人谦让宽容、性情豁达开朗、保持良好心情吧，能使你产生幸福感，进而影响到血压、心跳和肌肉紧张度等交感神经的协调作用。

睡眠不足：快节奏的生活，工作与家庭的压力，常让人们有了更多的担当与负荷，加班成了家常便饭，这些超负荷的运转，让免疫系统对病毒开始心有余而力不足。有研究表明，如果每日睡眠时间少于7～8小时，患病的几率就可能增加。而良好的睡眠可使体内两种淋巴细胞数量有明显的提升，而且还会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，此因子能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

缺少锻炼：生命在于运动，这同样适用于免疫系统的提升，适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵之病原微生物，从而有效地提高人体自身的免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大导致不起效果或肉体劳累导致免疫力不升反降，比如马拉松跑这类高强度的运动，不仅不能增强免疫力，反而会削弱免疫功能。推荐温和的有氧运动，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功，体操等。

营养失衡：人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成份能协助刺激免疫系统，增强人体免疫能力，例如适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，而缺乏这些营养物质，会严重影响身体的免疫系统机能。总体上来说，只要吃饭时不挑食，并且注意荤素结合、粗细粮结合，就能够满足人体正常的营养需要。

抽烟喝酒：吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。因此，能戒还是戒了吧。

过高也会导致疾病

免疫力对健康的重要性让不少老人及亚健康人群希望通过“进补”保健品的方式来提高免疫力，商家们看准了人们的这种心态，大力宣传所谓具有“增强免疫力”功效的商品——蜂王浆、鱼肝油、氨基酸……如果不是十分必要，应坚决反对滥用药物的行为，因为药物对免疫系统的干扰最大。特别是要反对随意服用激素类药物和滥用免疫球蛋白的做法。对于一些声称有增强免疫功能的保健品，因为没有衡量标准，没有医学上的支持，也没有必要服用。此外，免疫力并不是越高越好，自我稳定才是免疫系统的健康状态。

免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，人体免疫力过强，就会出现免疫系统紊乱，对身体外部的物质反应过度，导致变态反应出现，这种变态反应会引起人体对正常环境过敏以及肾脏疾病等。这时候，几乎所有的物质都可被视为变应原，即通常所说的“过敏”。比如尘埃、花粉、药物或食物，它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应，从而引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、变应性结膜炎、食物过敏、食物不耐受等情况，严重的可能导致对身体内部自己的组织细胞产生反应，患上自身免疫病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状炎、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病。

因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。现代医学中所说的“平衡”，是指人体各生理系统功能处于稳定协调的生命活动状态，即中医提出的阴阳平衡和西方医学提出的人体内酸碱物质的平衡。人体的消化系统、内分泌系统、血液循环系统、神经系统、免疫系统、新陈代谢六大系统应处于一种复杂的动态平衡中，只有这样人的免疫力才是最佳状态。而胡乱进补以及不健康的心理状态都会破坏各生理系统功能的长期稳定，即失衡状态，这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。

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免疫力低下的身体报告

如果你不能确定自己的免疫力是否正常，就先来看看免疫力低下的5种表现形式，自己是否也出现了这些情况呢。

经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

感冒不断

如果感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明了你的免疫力有所下降。

伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿，甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许久，或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。

娇气的肠胃

如果你的肠胃像个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃自身保护功能存在着问题。

易受传染病伤害

如果你的同事不论谁有得感冒的，过不了几天就会传染上你，形成如此“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。

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当免疫力爱上美食

NO1灵芝

含有可促进人体细胞再生的多糖体，以及能加速身体的新陈代谢，延缓细胞衰老的锗元素，可增强人体自身的免疫力。此外，灵芝中所含有的各种营养物质还能够通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

NO2萝卜

含有辛辣的挥发物质，能够有效帮助我们杀灭体内的一些有害细胞，萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂，帮助我们增强自身的免疫力以及抵抗力。

NO3蜂王浆

能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸（10-HAD）。但不要让正处在生长发育期的儿童食用，因为在人参以及蜂王浆中都含有一些天然的激素，给儿童食用之后很有可能会因此而刺激其生长发育，从而出现性早熟等症状。

NO4香菇

含有能增强人体免疫力的香菇多糖。此外，猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等菇类食物也都有明显增强免疫力的作用。

NO5海苔

含具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性的海苔多糖，其所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。此外，海苔还能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的健康。

免疫力范文第3篇

新生儿的先天免疫

先天免疫是抗感染的第一屏障，在诱导获得性免疫中起关键功能。新生儿骨髓储量少，中性粒细胞的粘附、趋化性及其酶活性低下，从而使任何局部感染有向全身扩散的危险。新生儿的单核/巨噬细胞、补体系统及自然杀伤（nK）细胞和淋巴细胞激活杀伤（lAK）细胞细胞毒性的水平有限，即使用外源性白细胞介素12（iL-12）/IL-15诱导，其水平仍低于成人。脐血（cB）中的树突状细胞（dC）在支持t细胞对抗原刺激的增殖应答中的功能不如成人的dC，这可能是细胞上的人类白细胞抗原（hLA）分子、共同刺激/粘附分子及活化标志的表达减少所致。如在培养物中增加有丝分裂原浓度或dC数量，或加入γ干扰素（iFN-γ），可使新生儿的dC功能得以部分恢复。

新生儿nK细胞功能低下，其细胞毒性仅为成人的50%，这和新生儿仅50%NK细胞为cD56+的事实相一致，而成人nK细胞几乎全是cD56+，只有cD56+细胞才具细胞毒性。此外，和成人不同，iFN对新生儿nK细胞细胞毒性的增强功能十分微弱。

上述资料表明，新生儿先天免疫的主要组成细胞的功能低下，但由于上述探究主要局限于dB标本，而非健康新生儿的外周血细胞，因此难以区分上述结果是胎儿发育不全还是围产期应激所致。重要的是需弄清新生儿的先天免疫需要多少时间才能发育成熟达到成人样的功能，及这种有限的先天免疫在胎儿和新生儿期的潜在生理功能。

新生儿的T细胞应答

从新生儿易感的病毒谱中有力地提示，低弱的t细胞应答限制了机体清除病毒的能力。体外检测发现，大多数人的cBcD4+/CD8+T细胞中存在cD45RA+“幼稚”表型，和成熟的效应t细胞相比，幼稚型t细胞的t细胞受体（tCR）的激发需要更长的时间。新生儿t细胞激活时cD40配体活化标志也减少，cD28共同信号和tCR结合所产生的对同种抗原的正常应答、增殖应答的增强及细胞因子的产生均提示，新生儿t细胞具有正常的能力，但应答阈值改变。虽从转录水平上见到对有丝分裂原刺激而产生的正常细胞因子应答，但cBt细胞中的粒细胞-巨噬细胞集落刺激因子（gM-CSF）、巨噬细胞集落刺激因子（m-CSF）、iL-12和iL-15的mR-NA半衰期仅为成人外周血单个核细胞（aPBMC）的1/3。这种转录后调节受aUF-1等易变性调节蛋白的诱导，aUF-1能和mRNA的3′非翻译区的重复序列结合并逾期迅速降解，从而减低新生儿细胞因子的生物效应。因此需要增强对新生儿t细胞适当而持久的活化功能。

现已公认，新生儿t细胞具有免疫活性，但一般情况下其分化倾向th2型，这种倾向空间是妊娠时的th2细胞因子环境所致，还是抗原递呈细胞（aPC）和t细胞相互功能的改变引起，迄今仍不清楚。动物和人的t细胞体外试验表明，t细胞致敏时存在的iL-4，足以抑制幼稚型t细胞表达iL-12Rβ2链，因此即使存在iL-12，仍可使t细胞倾向th2应答。人γδt细胞、nK1.1+T细胞和碱性粒细胞能产生大量iL-4，而新生儿和成人的活化的幼稚型t细胞也可产生大量iL-4。然而在t细胞致敏时中和掉iL-4，可使幼稚型t细胞产生th1型细胞因子，并通过iL-12和iFN-α的刺激功能使iFN-γ水平大大提高，对不同趋化因子受体进行染色观察和对th1/Th2的分布进行分析，进一步证实人cB细胞中的未成熟/Th2表型t细胞的极化现象。

体内t细胞探究主要依靠动物模型，诱导幼鼠产生th1和cD8+细胞毒性t细胞（cTL）应答需要非凡的免疫接种方法，即用驱动th1的佐剂或活的复制性抗原，但其主要的局限性是对新生儿的反应原性和潜在毒性。复制能力和th1/CTL诱导间的相关性提示，复制性抗原（如dNA疫苗）能增强aPC的活化水平。按照该观点，在去除主要组织相容性复合物（mHC）Ⅱ类分子的小鼠中，感染流感病毒的dC细胞仍可诱导cTL应答，无需任何cD4+T细胞。将抗体和dC上的cD40交联可模拟这种cTL诱导。dC细胞表现为3种状态摘要：（1）失活的；（2）活化且能刺激cD4+细胞的；（3）超活化的、即使在无cD4+T细胞时仍能刺激cD8+T细胞。这可能是新生儿和成人dC充分活化所需的阈值不同。

虽可测出婴儿对呼吸道合胞病毒和人类免疫缺陷症病毒（hIV）感染的cTL应答，但仍低于成人的应答水平。这一功能是重要的，因为抗不同表位的细胞毒性效应细胞的增加率和cD4+和cD8+细胞数较高有关，这可使hIV感染妇女所生婴儿的体内病毒负荷降低，并延缓hIV感染的进程。因此，对特定的新型小儿疫苗，应评价其诱导新生儿强烈cTL应答的能力。

幼婴的抗体应答

新生儿和动物接触抗原可产生igM、igG和igA抗体，但只有具备抗体谱多样性才能使机体对全部抗原产生应答。2~6月龄婴儿可达到成人样igM抗体谱，igG抗体可能较晚。婴儿在2岁前对某些细菌的荚膜多糖（pS）不产生应答，因此在母体抗体消失后可出现一段对病原体易感的阶段，对荚膜pS应答减弱的基本原理现仅部分弄清。在成人，补体成分c3d和肺炎球菌荚膜pS相关，并能和b细胞上的cR21补体受体cD21结合。利用cD19作为信息传导组分，将cD21和b细胞受体交联，从而使b细胞发生协同活化。

新生儿cD21表达水平和补体活性的低下可使cD21/BCR失去协同功能，并使b细胞活化不完全。此外，荚膜pS抗原和载体蛋白偶联能使b细胞应答转化为t细胞依靠型，如此改良的流感杆菌菌苗高度有效，而目前正在进行临床试验的肺炎球菌菌苗是否同样有效，还有待评估。

母体或幼婴的免疫接种

幼婴在还未接受免疫接种前就可能发生严重感染。为使保护性抗体经胎盘传给胎儿而对孕妇进行免疫接种具有许多优点摘要：孕妇具有正常的免疫应答；孕妇有接种破伤风类毒素等灭活疫苗的长期平安记录；能有效地经胎盘传输igG。这种母胎传输是通过位于人胎盘合胞滋养层上的特异性fc受体而进行的，而带fcγrⅠa、fcγrⅡa和fcγrⅢa的基质巨噬细胞及胎儿毛细血管内皮细胞上的fcγrⅡ能有效地捕捉和清除大多数抗胎儿抗体的事实清楚地表明，母体传输的igG具有特异性和选择性。

免疫力范文第4篇

患有失眠症的朋友常常千方百计为求一次高质量的睡眠而不可得，然而对于普通人来说，睡眠却往往是最容易被牺牲掉的生理活动。加班工作、加班学习、一本好书、一部好剧，甚至欧冠的一场比赛都会令人不眠不休。然而，很多人都有熬夜过后头痛流涕、咳嗽发烧的感冒经历。对此，医生们常常解释为，“由于缺乏睡眠导致身体免疫力下降，病毒或细菌乘虚而入”；同时人们还发现，在经历流感或轻度感染时，人体有主动寻求睡眠的倾向。这样看来，睡眠对于免疫系统的重要性似乎不言而喻。那么，这种“睡出来的免疫力”是否确有其事呢？

多年以来，“剥夺睡眠”对于人体的影响一直是相关领域的研究热点。缺乏睡眠的人会有注意力下降、认知功能障碍、记忆缺失和非自愿地进入睡眠等神经精神改变。由于人体各系统的功能相互联系、紧密相关，睡眠对神经系统的影响照理应在免疫系统上有所反映。为了证实以上假说，人们首先针对动物模型展开实验。2010年3月，经过72小时异相睡眠剥夺的小鼠血液和骨髓中的总细胞数均减少了。这一结果表明，睡眠对造血微环境具有重要影响。

睡眠不足影响免疫力？

动物实验虽简便易行，但也有其自身局限性：我们无法知道动物实验所得到的结论是否适用于人类，也难以确定剥夺睡眠的动物所发生的这些改变究竟是缺乏睡眠造成的，还是由于实验人员剥夺睡眠所采用的方法本身造成的。剥夺睡眠究竟对人类会有何种影响，只有实验对象为人类本身时才最有说服力。但针对人类的实验也有局限：受到伦理学限制，人类的睡眠剥夺时间不会像动物实验那样长达数周或数月（动物实验表明，这往往会致死）；另外，长时间睡眠剥夺造成的损害很可能无法通过睡眠补偿而逆转，这无疑也会大大限制实验的时间。上世纪60年代，在人类身上进行完全睡眠剥夺（Total sleep deprivation，TSD）实验的最长时间达到了205小时，在此后很少有实验能达到如此程度，研究TSD的实验时间多数限制在40～77小时之间。到目前为止，针对人类的TSD的实验结果并不一致，所以还是无法就TSD对人体免疫功能有多大影响做出积极或消极的判断。

免疫力范文第5篇

近年来，科学家们对人脑与人体免疫系统之间的相互作用，及其对全身健康状况的影响，进行了广泛深入的研究。关于心理压力容易导致疾病的学说，终于开始受到普遍重视，“心理免疫学”这门新兴学科也由此获得了迅速的发展。人类的免疫系统能够识别并抵抗细菌和病毒等侵入体内的异物，所以人体对于各种疾病的感受性，在很大程度上取决于免疫系统的功能是否健全。

科学家们原先以为免疫系统是一种自我调节的孤立系统，但是最近的研究证明，人脑能够影响免疫系统的功能，这就意味着，人体对各种病症的抵抗力，将会受到心理情绪因素的影响心理免疫学与平常所说的“心身医学”有所不同。心身医学的论及对象是一些完全由心理因素，而非生理原因引起的疾病。心理免疫学的基本概念是：人脑会影响免疫系统，因而也会影响人们对于疾病的抵抗力。

在过去十年中，许多专家研究结果证明，精神状态与疾病的感受性之间的确存在着某些联系。美国耶鲁大学的凯斯尔等人曾对“腺体热”(传染性单核白细胞增多症)在西点军校1400名学员中的传播情况作过研究。他们发现，二百多名发病者大多是志向远大但学业欠佳，其父辈又往往是些“非凡的成功者”。这就意味着，疾病的侵袭对象正是那些军校生涯中，感受压力最深的学员。

疾病与“生活事件”之间的联系，是一项颇有争议的研究课题。所谓“生活事件”，是指那些迫使人们改变现成行为方式的环境条件变化，如居丧、新婚、得子、解职等等。

进行这类研究时，科学家们首先根据心理影响的轻重程度给各种生活事件，以一定的标准分值(居丧列首位，为100分、新婚50分、得子39分，如此等等)，然后计算出各人最近一段时期内生活事件的总分。