学生拓展训练体会范文第1篇

关键词：体育拓展训练；社会心理能力；心理健康

中图分类号：G804.82文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)12-1630-03

长期以来，体育教育内容被简化为“学校体育”，教育的体育课程资源也大多集中在学校，学校外的家庭、社区、社会教育体育被排斥在外，游戏化、多样复杂的体育被浓缩在平面的有限课堂空间之中，难以实现充分利用自然资源开展体育课堂的要求，联合国（UNESCO）提倡连接家庭、社会和学校教育为一体的整体性教育体系，课堂开设的形式应从封闭的学校走向社会、走向大自然，已成为课程改革的必然趋势［1］。随着时代的发展和社会的进步，传统的体育教育思想和观念面临着挑战，体育教学思想、体育教育观念正确与否，直接关系到学校体育改革的方向与成败，要使学校体育改革向纵深发展，首先必须从转变思想和观念做起，从我国国情和当前学校的培养目标出发，树立新的体育教学观念，建立现代体育教学思想，以提高学生心理健康素质教育为契机，以终身体育为目标，对学生进行全面的体育素养教育。新《指导纲要》指出：“应使课堂教学与课外、校外的体育活动”有机结合，学校与社会紧密联系，要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、拓展训练等纳入体育课程，形成课内、校内外有机联系的课程结构［2］。

我们在多年教学改革实践中，不断积极采取有效的教学改革措施，吸取国内外高校教学改革的经验，摈弃旧的思想观念束缚，依据现代教学思想，大胆改革体育教学模式，1995年完成“单元选课制”的改革，学生可以在“单元内”自行选择教学内容；1997年实施“周选课制”的改革，实现学生选课“三个自由”；2000年开始推行“学分制下的分层教学”，在“三个自由”的平台上与学分制全面接轨［3］，经过实践，我们认为还应拓展体育课堂外的体育资源，开始研究 “大学生户外体育生活拓展训练”实验课程内容，进行探究式、自主体育学习，把它作为体育课堂教学的延伸和补充，丰富学生的生活，培养学生的社会心理健康，挖掘学生的潜能，满足学生对体育活动的多方面的需求，实践证明该实验改革是实现体育课程目标的坚实基础和重要手段，极大地拓展体育课程的时间和空间，是体育课程的重要组成部分，对发展学生的体能、心理和社会适应健康具有重要意义，同时也符合新《指导纲要》提出的拓展体育课程内容，实现课内、校内外一体化课程结构的基本精神。

1实验设计

1.1教学目标以融入自然，陶醉自然、挑战自我、超越自我、个性解放、交流互动、增进友谊为目的，提高学生自我认识、控制情绪、人际关系、缓解压力等方面的社会心理能力。

1.2实验设计内容本实验的教学训练内容紧扣“课内外一体化”体育课程目标，“以人为本，健康第一”的指导思想作为课程实验的出发点，从拓展学生校外体育课程出发，丰富和补充校内课程资源，充分开发利用资源环境下体育的功能，因势利导，根据环境条件进行设计和组织户外体育拓展训练，拓展训练是指通过模拟探险活动进行的情景式心理训练，拓展训练包括单纯体能训练、生存训练、心理训练、人格训练、管理训练等,是一种全新的体育课内容,把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容,扩展到社会和大自然中,将体育活动与社会、自然、环境融合在一起。

1.3实验程序第一阶段训练：选拔队员，基础知识、拓展训练项目培训，共同设计校外训练课程；

第二阶段训练：双周日户外体育生活训练实践，包括定向运动、登山行走，复杂地形穿越等体能训练训练中增强学生体能，塑造坚忍不拔、勇于探索、克服困难的意志品质。对大学生的毅力、耐力和承受挫败的心理能力及终身体育意识的培养起到了极大的促进作用。

第三阶段训练：大学生暑期体育夏令营，采用知识讲授、行为指导、情景体验、互助发现等体育综合教育方法教学。

第四阶段训练：心理素质训练科目：包括战胜恐惧的跨桥、勇攀高峰，挑战极限的登高、空中跳杠，飞跃自我、信任背摔、攀登天梯等，培养学生过硬的心理素质，坚强的心理防线，高尚团结的协作精神，积极探索心理教育训练的方法与手段，进行有效的心理素质训练。

2研究对象与方法

2.1研究对象自愿报名的78名大学生，男54名，女24名。

2.2研究方法本课题主要采用调查研究法、文献资料法、实验法、访谈法、测量法等。

2.2.1调查法问卷内容从高校体育课程内涵、心理健康的素质教育、实施心理健康教育素质的内容与方法等的认知态度、效果、观念等方面来设计。

2.2.2实验法将理论研究的具有心理健康素质教育特色和符合体现《指导纲要》要求的高校体育课程的具体教学方法应用于教学实验，为确立有理有据的教学观点提供帮助。

2.2.3文献资料法选择近期发表的有关心理健康的素质教育理论专著及论文加以研究，并把部分论点作为本课题研究的理论依据。

2.3实验测量指标体能指标、社会心理能力指标。

2.4数据处理所有数据均在SPSS for Windows 11.0上统计处理。

3结果与分析

3.1学生对实施拓展训练课程教学设计教育成效分析教学效果评价从学生对体育课程教学目标的认识、课程内容、形式、能力等方面客观的评价，对评价结果进行综合比较分析（表1），大学生对课程教学的内容、形式及安排持积极肯定性（很满意、较满意）评价者分别为90.5%、85%及83.4%，中性（认为一般）意见为7.1%、7.1%、9.5%，负性（不满意、较差）评价者分别为2.4%、7.9%、7.1%，说明体育生活拓展训练课程是开展心理素质教育的有效途径，有助于促进大学生情感心理健康，大多数学生对课程教育的内容、形式、时间安排上给予很满意或较满意的积极肯定性评价，认为这种体育课程新颖独到，符合大学生的身心特点，表明训练课程的教学设计是合理的，达到了预期的目的。

大学生的心理健康离不开对健康知识的学习和正确理解，否则会导致认知偏差，出现心理问题，通过训练课程中知识讲授、行为指导、情景体验等方法，学生了解特定的体育与健康知识结构，正确认识体育功能和自身健康知识的促进，结果也表明认为自己情感心理和健康知识学习收获明显的分别为64.7、80.9%，中性的占32.4%、17.8%，收获较少的不到4%，总体效果满意达到95%（表1），说明学生需要一些必要的体育与健康知识，有内在的需求，需要学校体育的加强，不能回避大学生健康知识和体育能力不足，加强内涵教育，本课程设计无疑是一种有效可行的尝试。

3.2实验后大学生身体素质变化明显实验前受试者的身体素质具有相同的基础，经过2年的体育生活训练，身体素质有明显的提高（表2），表现在俯卧撑（T=2.871，P

3.3体育拓展生活训练后的大学生社会心理能力明显加强大学生作为一个特殊的社会群体，处于人生发展的重要时期，建立和维持与他人满意的人际关系是大学生发展的一个重要任务，他们在积淀知识的同时，也期望被社会和他人接纳与认可，渴求和谐友好的人际关系，希望能共同分享思想、建立亲密关系、互相帮助，获得情感的相互支持，同时又获得独立，但离开家庭融入到新集体后，社会支持网络资源发生变化，孤独感表现强烈、无助，需要寻求中介媒体，建立新的社交网络，进行再社会化，如果大学缺少学生再社会化中介，大学生会孤独、自我封闭［4］，因此，大学生的社会适应性健康问题也应引起高校体育部门的高度重视，发挥体育的社会功能，研究大学生的孤独心理，探求干预措施，针对性开展体育活动，挑战自我，勇敢走出狭隘的自我交际圈子，积极参加文体社会活动，主动融入社会，培养大学生的合作精神，增强与人交往的技能，有助于我们寻找切实有效的促进大学生身心健康的体育干预策略，为大学生进行心理健康素质教育提供相应的理论基础。

体育课程可以培养学生的交往能力和合作精神等社会健康，如新西兰课程标准指出，学生应注意审视在教学和广泛的社会活动中，从事游戏、娱乐、运动等文化活动期间自己与他人的互动关系，思考相互间价值观、态度、行为等身心健康的影响，学生间应增加人际交往技能，进行有效交往，学会评价社会和体育文化因素对对人际关系的影响。体育生活拓展训练课本身具有游戏、娱乐功能，创造了一种快乐的体育教学环境，阳光、空气、自然、健身、快乐有机结合，也可以看作人的一种特殊的再社会化教化，在此特定教育过程中，发展体质健康的同时，从心理、意识和行为上接受体育精神的潜移默化，去体验快乐，获得和谐的社会健康发展［5］。体育教育的效果评价是推广应用的基础，一般包括过程评价、影响评价、结果评价，体育生活拓展训练的目的是通过提高学生的心理社会能力，促进心理健康的发展，通过中长期效果评价，可以进一步证实体育生活拓展课程可有效降低学生的问题行为，促进学生心理社会能力的发展和心理健康。实施2年的体育生活训练课后，结果表明（表3）在自我认识能力（T= 20792，P

3.4实施拓展体育生活训练对大学生心理健康的影响现代心理学理论认为，良好的心理支持可以帮助人们减轻心理压力，减少或缓解心理问题发生，提高心理健康水平，实验结果显示2年体育生活训练体验可以有效帮助减少心理压力，促进了相互理解与信任，形成了团结奋进，积极向上，共同进步的良好氛围，建立和谐、信任的良好关系。

体育生活拓展训练与心理健康关系是密不可分的［6，7］，拓展训练是非常新颖的培训形式和具有良好的培训效果［8］，本文的研究结果也表明其二者之间的关系，体育生活训练可以有效调节紧张情绪，缓解心理上的紧张压力，形成合理的心理应付机制，能合理解决冲突和挫折，产生生理、心理上的代偿失调，使人理性看待生活中问题，在集体性的运动应激情景中，大家共同体会生理、心理上的资源耗竭和心理激情动员，在良好的体育文化氛围下，大学生感受“随风潜入夜，润物细无声”的熏陶和影响，形成心灵上的感应和精神升华，产生积极的情感体验，提高大学生的心理健康，经过2年的体育生活训练，结果显示（表4）：大学生在人际敏感（T= 3.241，P

4结论

1） 体育生活拓展训练课程新颖独到、教学设计合理，符合大学生的身心发展特点，是提高大学生心理素质教育的有效途径。

2） 体育生活拓展训练课程对促进大学生的身体素质发展有明显的作用。

3） 体育生活拓展训练课程有效促进大学生的自我认识能力、缓解压力能力、人际关系能力、控制情绪能力、自我监控能力、自我效能等社会心理能力的变化，有利于大学生社会健康的发展。

4） 体育生活拓展训练课程有效调节紧张情绪，缓解心理上的紧张压力，形成合理的心理应付机制，在集体性的运动应激情景中使大学生在人际敏感、抑郁、恐怖、偏执等心理上的资源耗竭得到合理解决，有助于改善心理健康，具有积极的意义和作用。

参考文献：

［1］ 张惠红，朱伟强，等.“大学生野外生存生活训练”的教学实验研究［J］. 成都体育学院学报，2002(6)：31-33.

［2］ 季克异，季浏，等.拓展高校体育课程促进学生身心健康――高校开展野外生存生活训练实验研究概述［J］.中国学校体育，2003(1).P:50-51.

［3］ 杨剑.健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的研究［J］.体育科学，2002（4）：121-124.

［4］ 张力为，主编. 体育运动心理学研究进展［M］.北京:高等教育出版社, 2000.

［5］ 马启伟，张力为.体育运动心理学［M］.杭州：浙江教育出版社，1998.

［6］ 汪晓赞.学校体育教学与中学生心理健康的关系研究［J］.成都体育学院学报，2003（5）：70-72.

学生拓展训练体会范文第2篇

关键词：初中体育；阳光体育运动；拓展训练

初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了浓厚的体育运动气氛，是体育教学发展的基础和强劲动力。拓展训练作为体育课程素质教育的新时尚，有着丰富的活动形式和内容，符合初中阳光体育运动的素质教育要求，在初中体育课程中有着无可比拟的优势。因此，在初中阳光体育运动中引入拓展训练，是时展的必然趋势，

有利于更好地服务于学生的健康成长，推进初中体育素质教育。

一、拓展训练教学目标

在初中阳光体育运动中引入拓展训练的教学目标，要遵循初中阶段体育教学目标。体育课程标准中明确规定：“通过体育与健康课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。”“学习领域目标包括运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。”拓展训练在满足初中体育课程目标的基础上，在心理健康、社会适应两大目标上有着更大的教学优势。在初中阳光体育运动中引入拓展训练，帮助学生树立阳光体育运动的健康理念，在拓展训练中培养学生敢于挑战、勇于进取、顽强拼搏的意志品质，实现体育心理健康教学目标。初中生正处于人生转型关键期，多数初中生有着叛逆心理，在拓展训练中让学生参与团队合作，体会人的发展离不开团队，培养学生社会适应能力，也是拓展训练教学的一大优势。

二、拓展训练教学模式

初中阳光体育运动中引入拓展训练实行“体验―感悟―分

享―经验―应用”教学模式，经过循环式五大环节才能真正完成拓展训练项目。在体验阶段，学生亲身体验拓展训练项目，锻炼身体素质，参与体育运动；在感悟阶段，学生结合自身体验成败，感悟自己体育运动收获；在分享阶段，学生结合自身感受，倾听其他学生的感受，分享体验、感受，深化对拓展训练的理解和感悟；在经验阶段，学生经过相互交流分享感悟，分析成败原因，获得拓展训练经验，升华体育运动思想和方法；在应用阶段，学生结合拓展训练所得，总结经验教训应用于体育运动和生活。在具体教学实践中，力求在一节课内完成拓展训练项目，做好准备活动，注重过程分享，教师要适当进行总结，结合学校场地和学生特点，适当调整拓展训练项目难度。

三、拓展训练教学内容

结合初中阳光体育运动条件、初中生特点，选择合理的拓展训练内容。初中生性格叛逆，对社会、父母、学校较敏感，可能会出现孤僻、自卑等心理问题。因此，可以选择合适的拓展训练项目，如无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、盲人方阵、众志成城、解手链、七彩连环炮、十人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵、盲人足球、电网、人椅、珠行万里、疯狂的设计、高空飞蛋等，增强学生间的信任、合作，增加学生自信心。需要注意的是，考虑到初中生正处于生理发育期、个性叛逆期，有一些拓展训练项目并不适合初中阶段，需要体育教师结合学生的身心特点和学校场地、设施情况，改编合适的拓展训练项目。

四、拓展训练教学评价

初中阳光体育运动中引入拓展训练要遵循“科学性、发展性、可行性、安全性、全面性”原则。在拓展训练科学评价中，要合理、明确地评价，切忌依靠经验评判。在拓展训练发展性评价中，要关注预设教学目标是否完成，关注拓展训练对学生发展的作用，而非学生是否完成拓展训练项目。拓展训练必须是切实可行的，对拓展训练实施激励指导和调节反馈，确保预期目标的实现。在拓展训练中，安全是生命，需要在拓展训练项目中将安全置于第一位，消除安全隐患，避免安全事故发生。在拓展训练评价中，要ξ宕蠼萄Щ方诮行全面评价，关注学生在拓展训练中的全程表现和感悟分享，实行师生互评、生生互评，实现阳光体育运动拓展训练评价目的。

初中阳光体育运动中引入拓展训练是必要的，体现了现代教育理念，符合阳光体育运动要求，有利于调动学生参与阳光体育运动的积极性，让学生主动参与，养成体育运动习惯。将初中阳光体育运动和拓展训练相融合，让学生在体育课堂参加拓展训练，学习运动技能，增强体质，增强体育运动趣味性和实用性，实现初中体育课程目标，提高学生素质，促进学生全面发展，也为初中体育教学指明课改新思路。

参考文献：

学生拓展训练体会范文第3篇

关键词：拓展训练；初中体育；可行性

随着社会的快速发展，竞争的日益激烈，社会对人才的要求也越来越高，仅具有扎实的专业知识已不能满足当今社会的要求，还需要人们综合全面的发展，包括良好的沟通协调能力、团队精神、积极进取的人生态度和坚强的意志力，这些品质都需要学生在实践过程中慢慢培养。拓展训练的开展正好迎合了这一要求。素质拓展，又称拓展训练、外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。如今的拓展训练经过几十年的优化已经变为更具有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，可以使人们在进行身体锻炼的同时培养自己克服困难、积极进取的意志力和与他人沟通协作的能力。因此，为了培养出能够快速融入社会、适应社会全面发展的高素质人才，将拓展训练引入初中体育教育已经刻不容缓。

一、拓展训练在国内外的现状分析

第二次世界大战以前外国就已经开始研究拓展训练，美国和加拿大在二战后便开始了具有现代意义的拓展训练。早在20世纪70年代，美国一所高中的校长就已经将拓展训练与学校的体育教学相结合。目前，国外的许多学校都已经将拓展训练引入学校，并取得了较为可观的效果。纵观我国教学现状，拓展训练还是一项新兴项目，少有高校引入。对于那些已经引入的学校的拓展训练，也只是照搬照抄国外的教学理念和教学经验，并没有结合中国学生自身的特点，缺乏专业化、系统化和特色化。

二、将拓展训练引入初中体育教学的必要性分析

如今的拓展训练经过几十年的优化已经变为更具有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，可以使人们在进行身体锻炼的同时培养自己克服困难、积极进取的意志力和与他人沟通协作的能力。初中体育教学中引入拓展训练已经十分必要，原因有以下几点：首先，开展拓展训练可以增强学生的抗挫折打击能力。现在的学生大多数都是独生子女，在家里娇生惯养，难免会带有一些娇惯之气。在拓展训练开展过程中，学生可以通过自己的努力拼搏完成一些极限项目，积极主动地摆脱困境，使他们能够真正挖掘自己的潜力，形成迎难而上的思维模式，找回属于自己的自信。其次，开展拓展训练还可以培养学生的团队合作能力。以后的社会将会是一个双赢的社会，对人们团队合作能力的要求会越来越高。拓展训练可以设计一些比较典型的团队合作游戏，让学生充分体验一起努力、一起拼搏的，从中体验到合作的乐趣和重要性。最后，拓展训练的开展还可以培养学生的创新能力。21世纪是一个创新的世纪，学生创新能力的培养不论对于他们的学习还是将来的工作都十分重要。许多拓展训练的目的就是为了培养学生的创新能力。抗挫折打击能力、团队协助能力、创新能力和自信心是学生以后应对这个竞争日益激烈的社会的必备素质。所以，开展拓展训练在初中体育教学中是十分必要的。

三、将拓展训练引入初中体育教学的可行性分析

拓展训练的教学模式是以学生为主体，教师为客体，学生在野外、水上、场地或室内等场所通过学习体验把所学知识进行有效转换的一种方式。从实践方面来说，将拓展训练引入初中体育教学是可行的。首先，国外已经将拓展训练引入学校多年，已具备了丰富的教学经验，我们可以借鉴这些教学经验。其次，拓展训练是以提高学生的自我挑战能力、增强团队精神为目的，它要求的活动场所和活动设备比较简单，空旷的场地就可以作为拓展训练的场所。最后，拓展训练相较于其他一般形式的体育活动而言，有更高的趣味性和实用性，它可以激发学生的兴趣，使学生积极参与到活动中来，而且拓展训练带给学生的意义是普通的体育活动所不能比拟的。但是，在进行拓展训练时，学生的安全性问题是开展拓展训练的一大问题，尤其是进行像攀岩、天梯、背摔、高空抓杠、断桥等户外拓展训练时，学校要时刻注意学生的安全。

四、将拓展训练引入初中体育教学的方法分析

我国学校将拓展训练引入初中体育教学的经验还不足，因此，我们在将拓展训练引入初中体育教学中时可以借鉴国外一些先进的教学经验。但是，我国的总体情况和国外的情况不同，对于国外的教学经验，我们不能全套的照搬照抄，也不能只是简单模拟，我们要根据学生的特点设计出具有体系化、专业化、特色化的适合我国学生长期训练发展的拓展模式。在拓展训练的教学中，体育教师要首先提高自己的拓展知识，充分理解拓展训练的内涵和最终目的，提高自己拓展训练的能力，积极进行实地考察，然后根据学生的不同情况设计出不同的拓展训练项目，有意识地培养学生的抗挫折打击能力、团队协作能力和创新能力。

综上所述，将拓展训练引入初中体育教育已经刻不容缓。但是，由于我国的拓展训练还处在研究阶段，所以，我们在将拓展训练和初中体育结合的过程中既需要借鉴国外的先进经验，又需要依照我国高校的具体情况进行具体分析，做出专业的、有特色的、适合我国初中生长期发展的拓展训练模式。将拓展训练和初中体育教学相结合将会是一项长期而艰巨的任务，这包括大量资金的投入、管理体制的健全等。只有做好拓展训练和初中体育教学的结合才能够使学生全面发展。

参考文献：

1.胡鸿雁. 关于在初中体育教学中引入拓展训练的思考[J]. 少年体育训练，2011（03）.

学生拓展训练体会范文第4篇

随着时代经济的发展对人才的要求也越来越高，社会对人才的需求主要注重其创新、团结、写作等方面的能力。高校对学生的发展也相对比较注重其拓展训练，但是对学生训练也只是停留在相对比较小的面积，这样就导致大学生身体素质普遍比较弱，情绪也比较差，缺乏相应的团队合作意识，也就不能取得较好的教学效果。高校对人才的培养与社会所需求的人才存在一定的差距，为此，这就需要高校通过改革进行素质教育。拓展训练就是通过教育学、心理学等相关理论，在教学中结合学生的知识基础进行素质教育，主要是设计一些具有挑战性和针对性的课程。在教学过程中通过各种教学活动让学生克服困难，增强自身意识。高校体育教学中进行拓展训练能够在一定程度上促进学生的全面发展，取得较好的教学效果。

一、高校体育教学引入拓展训练的意义

（一）拓展训练的必要性

高校体育教学中通过拓展?练能够进一步完善人格，以便更好的促进学生的全面的发展。当前大学生大部分都是独生子女，本身生活条件比较优越，但是也养成了学生具有自私、任性的缺点。随着社会的发展竞争也越来越残酷，这样就会给大学生的心理产生一定的压力，但是大学生一般抗挫折能力比较弱。面对学生在成长中出现的这些问题可以通过拓展训练的形式让学生通过挑战极限项目，让学生更好的认识到自己在发展中的潜能，不断挑战自我，完善人格，从而促进其全面发展。此外，拓展训练能够培养大学生的团队协作精神，团队协作是为了更好的实现其目标，在团队合作中通过通力合作以便更好的实现其效果。在知识经济的发展的今台南，团队合作精神变得很重要。在高校发展中如果不能很好的培养学生的团队合作精神学生就不能很好的融入到社会发展中。高校体育教学中通过拓展训练的形式能够让学生更好的体验成功和失败，并在其中体会其喜悦，以此更好的促进学生全面发展。拓展训练能够在一定程度上培养学生在发展中的自信心，让学生更好的面对困难，培养学生健全心态，提升其心理素质。拓展训练的应用还能够培养学生的创新能力，通过拓展活动的开展发挥学生创造性思维，以便更好的促进学生全面发展。

（二）拓展训练的可行性

拓展训练是针对不同水平的学生专门安排的课程，拓展训练应用的目的就是能够实现高校教育目标，更好的提升大学生的身心素质。在拓展训练中应用的手段和方法与高校体育教学类似，都是通过体验来让学生更好的了解自己、挑战自我，最终实现其全面发展。拓展训练最早应用于国外高校体育教学中，这就使得我国高校体育教学中应用拓展训练提供了一定的经验。高校体育教学中拓展训练的应用会需要器材、设备、场所等。此外拓展训练还具有一定的安全性，在高校体育教学中要能够注重其安全因素进行有序组织拓展训练。拓展训练本身具有趣味性，能够让学生积极主动的参与到拓展训练中，以此取得较好的教学效果。

二、高校体育教学开展拓展训练对策

拓展训练是综合性比较强的课程，需要专门的教学机构进行管理。在高校体育教学中的管理机构一般比较单调，不能很好的对拓展训练进行管理，高校体育教学中要能够对拓展训练进行管理，但是当前师资还不能够进行拓展训练，教师对拓展训练相关的知识比较欠缺。为了更好的进行拓展训练教师需要提升自身素质，充分理解拓展训练其中的目标和内涵。要能够积极深入到实践中，通过实践探索掌握拓展训练中的方法。拓展训练本身灵活性比较大，在拓展训练中要能够根据学生学习中的具体情况以及学生的需求进行设计相关拓展活动，拓展训练内容要进行常规设计，还要通过创设情境，提升学生在拓展训练中的合作精神，促进学生全面发展。

学生拓展训练体会范文第5篇

关键词：高校；拓展训练；体育教育

一、拓展训练的起源

拓展训练又称之为体验式培训，起源于二战时期的英国的一种重要培训方式之一。这项运动主要是通过户外生存的模拟，让人们产生一种真实的感觉，从而达到对人们通过心理训练，帮助企业实现有效的管理，提升企业的效益。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。1989年第一个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的支持下，2003年正式注册机构大约300家以上。 在户外开展的拓展运动项目大部分具有探险性和冒险性，挑战和刺激共存令人向往。这项运动对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，学习欣赏、关注和爱护自然，深受当今社会青年人群的喜爱。户外拓展运动依靠得天独厚的特点，已经日益进入人们的视野，在我国高校更有很多大学生体验这项运动，并且提高了对它的关注度。另外，由于我国地大物博具有良好的大自然资源做基础，它为开展拓展户外运动提供了一个广阔的空间。

二、高校体育推广拓展运动的意义

拓展训练通过设计独特的富有思想性、挑战性的新型体验式课程，围绕着体能活动来开展。大学生利用多种场景和活动方式，增强对自身的考验，促使大学生们能更好地在挑战中解决问题，从而培养团队合作意识。利用拓展训练独有特点改变传统教育观念及方式，传统体育教育的模式一般是教师先示范动作，学生模仿学习。拓展户外训练以自身独特点相比传统高校体育开展模式有多不同，它主要是设置活动情境布置活动任务，学生通过自我的认知度和理解能力，相互沟通探索不断尝试最终完成任务的过程，拓展训练过程中大学生不仅锻炼身心，又能提高心理素质和培养学生积极向上的生活态度。创造能力、实践动手能力、以及团队协作精神、沟通能力、相互信任、敢于担当、乐于奉献的优良人格。传统的高校体育课模式内容单一，有一定的局限性，主要是教师加压式学习，忽视了大学生心理成长、适应社会能力等方面。拓展训练促使学校与大自然有机结合起来，也将课外体育活动与课堂教学结合起来了，丰富了我国高校体育的课程体系建设，也打破了长期以来教学封闭式状态。高校拓展训练能将资讯传授给学生，挖掘学生的最大潜能对传统教育的一次完整的补充。通过拓展训练，认识集体和团队协作的力量，再去挖掘出每个学生的最大潜力。

三、高校体育融入拓展训练的理论研究

户外拓展训练贯穿体育教学的理论研究，学校体育随着社会进步也在不断地探索改进，结合拓展训练特殊一种非常态的情景。引导大学生利用设计活动情景发现自我性格欠缺、专断、独立、不服从管理、心理承受能力差等，是当代年轻人存在普遍问题，通过高校体育融入拓展训练，培养团队协作意识和大局意识，这对走向社会面临工作和人际交往起着正迁移的作用，使大学生在面对未来的人生道路上，积极迎接未知挑战。尽管传统的体育教学中对大学生心理教育，也会有所培养和教育，但是就目前普通高校的体育教学实践中，大部分体育教师按照定好的教学大纲和教学进度进行授课，从授课形式和评价过程比较单一，另外课堂时间也比较紧张，所以会忽视了对大学生心理素质的培养。高校体育教学中如田径、健美操、篮球、排球等也含有一定的拓展训练因素，利用拓展训练的情景设计模式穿插到体育教育里，其教学效果定会受到学生喜爱。也符合当前健康第一的指导思想，促进大学生德 智 体 美 劳全面发展。当代高校体育教学目标是为社会多培养身心健康和社会适应能力强的大学生，拓展训练能够满足学生适应社会能力的教学目标与体育教学具有相同之处；所以高校拓展训练与高校体育教学的功能有不谋而合。

四、高校开展拓展训练的可行性

无论从人、财、物诸方面，高等院校都完全具备开设拓展训练课程的条件。认为高校具有开设拓展训练的经济基础与开展拓展训练教师资源优势，近几年来拓展训练广泛兴起和应用的体育项目相比，无论是在挑战性、综合活动性，还是团队性上都具有很大的优势。在器材准备和安全性上都有稳固保障，学生在接受新技能和新的运动项目时利用熟悉的环境更易进入学习状态。高校拓展训练能够依靠学生经常接触的场地场馆的优势，掌握学生心里上的学习习惯性能降低极运动的危险性，确保学生能够进行拓展课时能够顺利完整的进行，发挥户外拓展训练的特点。大学生有强烈的求知欲和好奇心是一个特殊社会群体，经调查多年来学生对传统体育教学模式的学习兴趣产生乏味，而对倾向于挑战性、刺激性的体育项目的求知欲较强，而户外拓展训练的特点恰恰符合大学生体育学习需求，满足学生学习欲望。高校体育通过多样教学方法培养复合型的人才。户外拓展训练作为一种涉及户外活动的教学方式，通过拓展课的新颖独特，内容丰富，趣味性与知识性于一体的体验课程来延伸学生的能力扩展空间，让学生在训练中体会乐于探究、勇于实践的教学氛围。锻炼自己的意志和能力，培养想象力、沟通能力、勇于拼搏的精神。实际教师运用拓展训练模式融入高校体育教学能够激发学生的学习积极性，拉近师生关系。最终使得体育课的目的回归自然，服务生活，让学生有所学、有所获。

五、结语

户外拓展训练是当代社会较为推广的学习方法和训练方式之一。高校教育必须与时代相接轨，教育方法要不断创新，通过高校体育融入拓展训练对大学生培养诚信品质、顾全大局、协调沟通、挑战自我，增强体能、等等健康的心理因素都起着重要的作用，为未来生活做好准备，具有切实可行的价值。

【参考文献】

[1]谢恩杰，宗丹.论高校体育课程改革新内容――野外拓展训练[J].首都体育学院学报，2005（05）

[2]孙克成.拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析[J].北京体育大学学报，2008