身体素质目标和措施

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身体素质目标和措施范文第1篇

关键词：小学体育；主体性；身体素质

“发展身体素质有效的教材，要争取课课练，使其有适当的密度和运动量”。是《体育大纲》“中所明确提到的。一个人体质强弱的重要因素就是身体素质。这其中，体育锻炼起到了决定的作用。尤其在实践中，学生的身体健康素质直接受到教学质量的影响。在教学过程中，为了使每个学生都能够增强体质，教师除了每次传授课程的基本内容之外，还因结合不同学生的不同体质进行针对性的训练，做到因人制宜。可以选择例如高抬腿、跳远、快速跑、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐等等运动，其中有的训练可以作为基本教材，剩下的辅助教学。按照每项内容的强度安排在每节课的相应阶段，分为基础、准备和结束三个阶段。比如准备活动过后可以适量安排一些高抬腿跑步训练，在课程的结束部分则可以安排蛙跳、立定跳远和仰卧起坐这一类性质的训练项目。

小学体育课堂教学中最首要的任务之一是让学生充分认识到训练身体素质的重要性和必要性。如果在一节课上安排蛙跳的时间过长，学生会腿酸，也容易感到单调和疲劳，降低学习的兴趣，因此在课堂上的教学还应具有目的性，使学生从根本上认识要想提高体质就必须首先提高身体素质，那么拥有好的身体素质最基础的事情就是掌握练习技巧，从而提高运动成绩。【1】所以必须培养学生不怕吃苦的精神，在平时就养成勤于锻炼的好习惯。一、小学体育课堂在提高学生身体素质方面存在的误区

对小学生的体育教学，其中之一的目标就是进行身体素质训练，这能够促进小学生的身体发育，增强他们的体制，促进身心健康。这么多年以来小学体育教学都是以练习竞技体育运动项目为主来提高身体素质的，再加上训练专项运动技巧。虽然这些运动都是由对体育项目的深化和技术精炼而成的，具有很强的竞争力，但是这对学生增强身体素质并没有非常好的作用，因为它们的训练被各种项目隔离开来，导致作用被分解。所以在教学和训练的过程中，学生不能达到全面发展的效果，无法协调好体能机制。这种教学方式并不是很完美，过于的追求竞技体育的训练动作和效果，使之脱离了真正提高学生身体素质的目的，学生的身体素质提高只是片面的、暂时性的，只在表面上提高了而已。这种为了提高技术而进行技术训练的教学过程，并非教学手段，最终使得手段与目的本末倒置，使学生缺乏活动的积极性。

二、身体素质训练中发挥学生的主体性的必要性

身体素质就是在运动过程中对于速度、力量、耐力、柔韧和灵敏等的一个诠释。小学体育教师有针对性开展进行身体素质训练的目的主要是提高学生的主体性、积极性和创造性。普遍认为，学生身体素质和运动能力的好坏跟平时的锻炼有直接的关系。【2】然而一个学生能很好的掌握运动技术，在自身合理运动方面却不能很好的把握，那么提升个人身体素质也就无从说起。在运动训练中，要确定教师的主导地位，合理的给学生安排训练内容和分配组次，这样教师基本上能解决大部分学生的问题（即“平均水平”的大部分学生）。毕竟众多学生的基本情况和身体素质都存在一定的差别，教师的“照顾大部分人”的教学方式，并不适合所有的学生。

教学要想取得一定的效果，发挥学生的主观能动性就显得尤为重要。所以学生要结合自身特点，把教师统一规定的训练内容和运动量进行选择，使其符合自身发展需要的，以此来保证自身合理的体育训练。

小学体育课课时的特殊性，直接造成了身体素质训练不能都放在课堂上，强制性的让小学生们接受课堂高强度训练，肯定也不会取得很好的训练效果。所以提升学生主体性和调动不同层次的学生积极性就显得很关键，课堂上教授的东西，让学生带到课堂后，这应该就是体育课堂教学的魅力，对于学生身体素质的长期提高有很直接的影响作用。

三、在身体素质训练中培养学生主体性的途径和措施

1.身体素质训练中应注重学生兴趣的培养。

俗话说，兴趣是最好的老师，所以在培养小学生的身体素质过程中，其关键也在于培养学生的兴趣和爱好，这是学生主动参与体育训练的源动力。提升了学生的主动性和自觉性，是保持学生自主锻炼身体的最佳措施。所以激发学生的兴趣爱好成了体育教师的首要任务，根据每个人不同的特点，选择不同的方式进行培养，增强学生参加身体素质训练的积极性。然而在体育教学中，经常出现的就是教学任务与激发学生兴趣爱好之间存在矛盾，这是所有体育教师都会遇到的问题，也是每个体育教师都应该想办法去解决的事。保证学生在教学与锻炼过程中，有一个情感的交流和体验，这样就能让学生在生理和心理上得到双重满足，这应该就是每个学生在身体锻炼过程中追求的乐趣。

身体素质目标和措施范文第2篇

【关键词】终身体育 个性化 选项推荐 选项教学 运动处方

终身体育是指个体接受终身体育思想和实施身体锻炼行为的过程，是人一生当中各种体育活动之总和，它与学校体育是相对的概念。学校体育必须承担起传授运动技能、培养锻炼习惯和树立终身体育观念的责任，使自身成功过渡为终身体育，进而实现拥有并终生保持体质健康的长远目标。

大学生要度过四年的集体生活，是聚集时间最长的群体，也是参加体育运动最有条件的群体。他们正处在青春发育期，处在接受教育、完善自我和完成个体社会化的最佳阶段。高校体育教育是体育教育的终极阶段，是青少年接受系统体育教育的最后一站，同时也是形成终身体育观念的初始阶段。因此，高校体育教育对于学生树立终身体育观念、培养体育锻炼习惯、提高终身体育能力和形成终身体育思想具有长远的战略意义。

1. 研究思路

面向终身体育的个性化大学体育教育由三部分构成：个性化体育选项推荐、个性化选项教学和个性化运动处方，它们之间是层层递进的关系。

个性化选项推荐利用《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）测试数据获得个人的体质发展需求，依据不同运动项目对身体素质的促进作用，为每一名学生推荐符合其身体素质全面发展需求的体育选项。

推荐并非强制，学生们仍有自主选择的权利。如此一来，选项教学班的学生之间无论在体质水平还是技能水平上都会存在差异，这就需要为学生制订个性化的、面向体质健康促进的选项教学计划，并对选项教学过程进行有效的设计、组织和管理。个性化选项教学计划的制订依据包括个人体质发展需求和不同技战术练习对身体素质的促进作用表。

每周两个学时的选项教学难以保障体质健康促进的效果，本文提出为他们量身订做运动处方并督促他们严格执行的措施。个性化的运动处方考虑了个人的体质发展需求、学期课表、每周的选项练习计划和课外活动安排等因素，因而具有较高的个性化程度。

2. 个性化选项推荐

个性化选项推荐是本文所述体育教学改革的第一步，其目的是指导学生正确选择适合自己的体育运动项目，它包含三个步骤。首先，由学生的《标准》测试成绩计算出他的体质发展需求；接着，以促进身体素质的全面发展为目标，基于个人体质发展需求和各个运动项目的体质发展作用，计算每个项目对个人身体素质的综合促进值；最后，按综合促进值的大小向学生推荐能促使其身体素质全面发展的体育选项课程。

力量素质、耐力素质和柔韧素质是人体的三大基本身体素质，分别使用《标准》中的立定跳远、中距离跑和坐位体前屈的测试成绩来计算个人的体质发展需求，其基本原则是某个项目的测试成绩越差，则该项目所反映的身体素质的发展需求就越大。

面向专家开展问卷调查，可以得到不同运动项目对三大身体素质的量化促进值。运动项目对特定学生身体素质的综合促进值，并不是简单地将该项目对三大身体素质的促进值相加得到，还必须考虑学生个人的体质发展需求。计算运动项目对特定学生、特定身体素质的促进值的方法是：以运动项目对该项身体素质的促进值为基数，而以学生个人该项身体素质的发展需求为放大系数。

3. 个性化选项教学

由于推荐并非强制，因此最终产生的选项教学班中，学生的兴趣爱好、体质状况和技能水平各不相同，统一的教学计划显然不适合个体差异明显的群体，这就给传统的授课模式带来了挑战。如此一来，因材施教便显得尤为重要，只有根据学生的个体差异设计个性化的教学计划，才能实现教学效果的最大化。

个性化体育选项教学将个性化教学理论运用于体育选项教学中，根据学生的《标准》测试数据，为其制订符合其体质健康状况、运动能力和技能水平的体育选项教学计划，以达到激发学习兴趣、提高运动技能和促进体质发展的目的。对体育选项教学计划进行个性化设计主要出于以下两点考虑。

第一，从适应学生在技能基础上的差异考虑。众所周知，大多数选项技能都包含不止一项学习内容。例如，投篮是篮球运动的一项基本技术。投篮的方式有许多种，如罚篮、远投、后仰投篮、干拔跳投等，它们的难度不一，对身体素质的锻炼作用也各不相同。因此，可以将投篮技术进行细分，让技能水平偏低的学生从基础学起（初级技能），而技能水平较高的学生则可以挑战更高的难度（高级技能）。

第二，从适应学生在身体素质基础上的差异考虑。可以为同一项技能安排不同的练习形式，以满足学生在体质发展需求上的差异。仍以篮球中的投篮技术为例，可以为其设计原地投篮、小范围多点投篮、半场跑动中投篮和全场跑动中投篮等多种练习形式，不同的练习形式对耐力素质的促进作用存在显著差异。此外，不同的投篮距离也会对力量素质的发展产生不同的影响。

尽管如此，由于每个选项都有它所侧重的身体素质，所以技能单元对身体素质的促进效果与个人的体质发展需求之间难免存在差异，这些差异可以通过安排专门的体质单元来弥补。

除运动技能之外，终身体育能力还应包括个人根据自身体质健康状况自行制订身体锻炼计划的能力。为此，体育选项教学应讲授运动处方理论的相关知识，包括运动处方的基础理论、身体素质与运动项目的关系、运动处方的制订与评价等内容。此外，树立终身体育观念也是贯彻终身体育的重要内容，因此体育选项教学还应涵盖体育锻炼与健康、体育锻炼与职业、营养学与身体保健等内容。

4. 个性化运动处方

个性化的运动处方具有如下特点：

（1） 兼顾技能学习和体质促进。个性化运动处方按周制订，由两部分构成：一是与当前一周选项教学内容相关的技能练习，能进一步巩固选项教学效果；二是纯粹的身体素质练习，制订的主要依据是学生个人的体质发展需求。

（2） 拥有较高的个性化水平。与选项教学有关的技能练习，是个性化选项教学计划的延续；纯粹的身体素质练习，其内容则由学生的体质水平决定。因此，学生技能水平的高低与身体素质的好坏等都会影响其运动处方的具体内容。

（3） 符合大学生的作息特点。平时锻炼一般安排在“下午放学至傍晚”；周末安排一个下午的集中锻炼，包含耐力、力量和柔韧三项身体素质的练习内容； 晚上九点前后可安排适当的锻炼。

除个人的体质发展需求外，个性化运动处方还有一项制订依据，那就是不同锻炼方法对身体素质的量化促进作用。拥有这一项数据后，就能通过量化方法制订个性化的运动处方，从而满足学生个体的体质发展需求。

5. 结论

本文以树立终身体育观念、培养终身体育能力为目标，构建了个性化选项推荐、个性化选项教学计划和个性化运动处方三位一体的大学体育教育模式。该模式兼顾终身体育意识养成、运动技能学习和身体素质发展等目标，能够有效提高学生的终身体育能力，实现拥有并终生保持体质健康的长远目标。

【参考文献】

[1]邵伟德. 从运动技能的学习角度探讨体育教学、学校体育与终身体育的关系. 北京体育大学学报， 2004， 27（10）： 1375-1377.

[2]陈琦. 从终身体育思想审视我国学校体育的改革与发展. 体育科学， 2004， 24（1）： 40-43.

身体素质目标和措施范文第3篇

【关键词】高校；体育课；分层教学

1.前言

2002年教育部出台了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，并同时提出要求各高校在开设体育课时实行“三自主”即：自主选课程、自主选教师、自主选时间。并提出了体育课必须达到的五个目标，即：运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。但要完全达到这些标准，并不是一件容易的事。

有学者调查发现，目前我国高校大多数公共体育教学还是采用“大锅饭”式的教学方式，即：学生在一个教学班上课，三十至三十五人一个班，男女同班，教师根据教学大纲就行教学，学期结束时按照教学大纲中的统一考试标准进行考试，学生按考试的成绩得分。虽然教师会遵照体育教学的原则进行“因材施教”，但那只是在教学过程中不系统地对相对比较差的学生进行短时间的辅导。由于学生的身体素质参差不齐，导致身体素质好、体育基础好的学生出现“吃不饱”的现象，同时也会使身体素质差、体育基础弱的学生跟不上的局面。

如何解决这种现象，尽可能使每位学生在体育课中都能够进步，这就对高校的公共体育课就提出了更高的要求。公共体育课分层教学就能够一定程度地解决这些问题。

下面笔者就以高校公共体育排球选修课分层教学研究为例（以下简称排球选修班），供同仁参考。

2.排球选修班分层教学的指导思想

排球选修班分层教学的指导思想就是按照教学班学生的身体素质和排球基本技术进行分层次教学，在兼顾公平的情况下，使用不同的教学目标、教学内容和考核标准，目的就是让所有的学生都能够在学习过程中提高自己的身体素质和运动技能水平，为树立学生终身体育思想打下坚实的基础。

3.排球选修班分层的准备与实施

排球选修班共32人，初步预计分成三个小组，每组约11人。即三个层次。首先对学生进行身体素质和排球基本技术的考核。笔者考核身体素质的内容为50米、立定跳远。排球基本技术考核的内容为发球、垫球、传球。总满分为100分身体素质评分占40%，排球基本技术的评分各60%。

4.排球选修班分层教学的特点与方式

将学生分成三个组后，教师就要针对他们的特点制定不同的教学目标和教学内容。我们可以将三个组称为竞赛组、提高组、基本组，实为高、中、低组，但为了不伤害学生的自尊心，本人一般以代号称谓代替，如1、2、3组。

竞赛组学生的特点是身体素质和排球基本技术都较好，有一定的排球运动的基础，他们在校内甚至对外比赛中均有可能作为运动员代表班级、院系或学校参加排球比赛。对他们的教学，本人主要是在加强排球基本功练习的同时，安排教学比赛，通过教学比赛提高他们的排球技术和排球战术。

提高组学生的特点是身体素质一般，有一定排球基本技术，但和竞赛组的同学相比又有差距。本人对他们的教学主要是在提高身体素质的同时加强排球基本技术的练习，纠正排球技术的错误动作。适当安排他们和竞赛组进行教学比赛，以提高他们的练习热情。

基本组学生的特点是身体素质比较差，排球技术也相对比较差。在教学内容和教学方法的设计上，笔者以提高他们的身体素质为主，以排球的基本技术为辅，适当安排一些与排球技术有关的游戏，以提高他们的练习积极性。

5.排球选修班分层教学的考核

目前学术界对分层教学有一定的研究，但是考核阶段是研究的难点，因为考核涉及公平性的问题，若对教学班采用不同的考核评价标准，在正常考试的情况下，就有可能低级组的成绩超过中级组，中级组的成绩超过高级组，若大面积的发生此现象，就会导致不公平的产生，对身体素质好、排球技术好的学生是不公平的。故笔者在进行分层教学实验时还是采用了统一的评分标准，在客观评分中又融入主管考虑。在制定教学实验评分标准时，排球基本技术考核为40%，其中包括发球、传球、垫球、教学比赛。身体素质考核为30%，包括50米、立定跳远。平时成绩为30%，包括考勤、平时测验、学习态度。只要使学生达到了锻炼身体的目的，和他们自己以前相比有进步，我们认为就基本达到的体育课的目的。平时成绩亦可以用来适当调节学生的考试成绩，增加体质较弱学生的成就感，使考试成绩适当接近体育好的同学。

6.在高校公共体育课中分层教学应注意的事项

6.1 教师在分层教学过程中要考虑学生的心理

2002年教育部制定了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》。并提出了体育课必须达到的五个目标，其中之一为心理健康目标。在分层教学初期，教师要将分层教学的实际意义向学生解释清楚，要让学生了解教师安排给自己的练习内容是合理的，特别是要让体质较差的学生不要产生自卑心理。对在教学过程中淡化出现高级、中级、初级组的语句，注意保护学生的自尊心。在教学过程中对初级组的学生要特别关心，多鼓励，当看到他们的一点小进步时，要及时表扬，充分调动他们的积极性。

6.2 教师在进行教学过程中要充分发挥学生的作用

教师在教学过程中要针对三个层次的组别进行教学，时间紧，任务重，教师应当充分发挥高级组中的学生体育骨干的力量，在分组练习的过程中，安排技术好的学生指导技术较差的学生，可以尝试结成一对一的帮扶对子，帮助排球技术较差的学生尽快提高。

6.3 分层教学对体育教师提出了更高的要求

由于分层教学的教学目标比普通教学模式要高，故对高校体育教师提出了更高的要求。要求体育教师在教学过程中更加细心、更要有耐心和爱心，对待不同的学生个体要有不同的教学方法和手段。

7.结论

进行教学改革的目的是提高教学质量，只要高校体育工作者认真研究、大胆尝试，勇于改革就一定能够为国家培养出更多身体强壮、体质健康的大学生，使他们以后能够更好地为国家的建设服务！

参考文献

[1]黄正轴,胡峥.分层教学实施的策略和效果[J].武汉市教育科学学院学报,2006.

[2]乔仁波.普通高校体育课实施分层教学的理论与实践研究[D].2006.

[3]姬伟民.浅谈分层教学在体育教学中的运用[J].文化教育,2005.

[4]郭英,魏亚平.体育课分层次教学法模式构建的实验研究[J].北京体育大学学报,2002,25.

身体素质目标和措施范文第4篇

摘要:通过对吉林市2008年和1995年中学生身体素质测试结果对比,发现2008年中学生部分身体素质指标相比1995年呈下降趋势,其中耐力素质退步显著。研究通过对两个不同时期中学生体质测试结果分析,结合《中学生体育合格标准》贯彻实施情况,分析了中学生身体素质下降的原因。

关键词:吉林市;中学生;身体素质;影响因素

《全民健身计划纲要》把青少年列为实施全民健身的重点,青少年处于生长发育最为旺盛的时期,可塑性大,是人生最为重要的成长时期。青少年的健康成长,关系到祖国的未来,中学生身体素质问题看似影响的是个体或部分群体, 实则关系到一个国家乃至一个民族的整体素质。所谓的身体素质,是指身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。身体素质是构成体质的重要组成部分,在体质综合评价中占有主要地位和较高的价值。本研究对2008年与1995年吉林市中学生身体素质状况进行对比,分析13年间学生身体素质变化情况,通过对变化趋势的分析与研究,希望对中学学校体育改进和全民健身计划工作的实施提供有益参考。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以吉林市13-18岁中学生为研究对象,男、女生各分为6个年龄组(以年为单位),其中男957人,女976人。

2.研究方法

(1)文献资料法

查阅1995年吉林市中学生身体素质状况的相关资料、数据,与2008年数据对比。

(2)逻辑分析法

本研究采用归纳、演绎、类比、分析、综合等方法, 对具体问题进行了逻辑分析。

(3)数理统计法

运用spss11.5软件系统对数据进行了相应的统计处理。

二、结果与分析

1.速度素质(项目:50米跑;单位:秒)

2.下肢爆发力素质(项目:立定跳远;单位:厘米)

3.力量耐力素质(项目:男:引体向上,女:仰卧起坐;单位:个)

4.柔韧素质(项目:立位体前;单位:厘米)

5.耐力素质(项目:男:1000米,女:800米;单位:秒)

三、身体素质下降原因分析

1.学生学业负担沉重以致缺少体育活动时间

在当前学校普遍追求升学率的大环境下,一切为了分数,过多的作业压得学生喘不过气来。教育部门曾规定,初中生每天作业不超过90分钟,高中生每天不超过120分钟。但调查表明,初中生超过规定的有68.6%,高中生超过规定的达71.3%,一个中学生每天在学习上的时间不会少于10小时。另外,许多家长望子成龙的期望较高,对子女的智力投资十分慷慨,而对子女体力投资观念淡薄。由于中学生长期处在学业负担重、缺少体育锻炼的环境中,造成青少年朝气不足、体力差的现状。

2.保证学生每天1小时体育活动的规定长期得不到落实

1990年经国务院批准、颁发的《学校体育工作条例》是学校工作的最高法规,明确规定了保证学生每天有1小时的体育活动时间,教育部、国家体育总局、于2006年颁布《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》,这为我国中小学体育教学提供了有利保证,是促进学生身体健康的有利措施。规定已颁布多年,但各学校贯彻落实的情况不尽如人意。

3.现行体育考核评价标准难以调动学生体育学习的主动性和创造性

目前学生体育考核的评价方式只注重考试结果和学生生理的评价,忽视了对心理素质、体育过程和能力的评价。用同一尺度去衡量不同体质、不同起点和不同年龄的学生,显然是不合理的。如一些体质和体育基础较差的学生,他们上课都很认真,积极参加锻炼,但由于以上原因,在体育考核时仍不能取得及格的成绩,这样就会使之产生失落情绪,严重挫伤了这些学生参加体育锻炼的积极性。反之,一些体质和体育基础较好的学生,一般不要花太大的力气,就能取得比较优异的成绩。在这些同学身上常表现出对体育锻炼无所谓和不求上进的态度。因此,用现行的体育考核评价标准去考核学生,不利于调动学生参加体育锻炼的积极性、主动性和创造性。

身体素质目标和措施范文第5篇

在高中体育教学中，运用分层教学是对传统“一刀切”教学模式的改进与优化，分层教学模式对教学对象进行了细化与区分，更加针对性地制定目标方案，采取教学措施，以实现学生人尽其才、竞相发展的目标。综合起来，这一教学模式具有四个方面的显著优势。

（1）充分体现了因材施教原则。因材施教这一理念已提出多年，但是在教学中真正贯彻落实的比例并不高，许多高中体育教师在教学中没有兼顾到学生的差异性特点，无论教学目标还是教学活动组织，都是采取同一种标准进行，这就客观上对部分学习能力、身体素质不同的学生提出了过高的要求，容易降低学生学习积极性。在分层教学模式中，体育教师能够结合学生的身体素质、运动技能等方面的因素进行区别对待，分层组织实施教学活动，使每一个层面的学生都能够接受到适合自己身心发展水平的体育教学活动。

（2）充分激发了学生学习兴趣。在传统的体育教学模式中，部分学生因为无法达到考核目标而焦虑不安、自卑封闭等，造成这一现象大多是由学生的身体素质决定的。对于这样的学生采取分层教学模式，对其目标要求相应降低，能够保证学生在学习训练活动中看到希望，设定的教学目标要求、考核难度与自身的身体素质、技能水平较为接近，在这种“跳一跳就能摘到桃子”的目标引领下，学生能够一改过去畏难退缩的消极情绪，积极投入到学习与训练活动中去，有效激发了学生的体育学习兴趣。

（3）充分释放了学生身体潜能。在高中体育教学中，学生最大的敌人就是自己，教师应当引导学生勇于向自我挑战，勇于突破自己的成绩，向更高的成绩奋进。学生的身体素质、运动技能是不一样的，同一种目标只能激励和激发其中一部分群体的体能最大化，而分层模式分别为每一种能力状态的学生都设计了量身定做的目标，相关的训练考核也都紧紧围绕这一目标进行，分层目标与学生的能力水平更加贴近，能够较好地树立学生的自信心。在这种积极情感的支配下，学生的身体潜能能够被较好地激发出来，实现“人人有进步，步伐各不同”的整体教学成效。

（4）充分提高了科学管理效果。对学生实施分层模式教学，能够对学生群体进行分类和细化，使每一个群体的教学目标措施都更具针对性，无论对于教学目标达成，还是教学考试考核的组织，都能够做到科学高效管理，充分提高了教学管理的成效。

二、开展高中体育分层教学的途径

在高中体育教学中，实施分层模式教学应当抓住教学目标、教学过程、教学考核以及教学拓展四个环节进行。

（1）教学目标分层设计。不同的学生应当具有不同的目标，高中体育教学中，教师应当对所任教学生进行潜心研究分析，科学确定学生的能力基础与身体状况，在此基础上，对学生进行教学目标的区别对待，通过这样的方式让每一位学生都找到适合自身的目标体系，以此为科学组织教学活动，提供准确的目标定位。

（2）教学过程分层对待。在体育训练教学中，同样的项目训练面对不同的学生群体，应当以相应的教学目标为基础，组织学生分组开展训练活动。在分组训练的过程中，教师还可以要求学生与自己同一层次水平的学生进行竞赛活动，以赛促学，学生在与自己能力状况相近的学生竞赛中，竞争欲、上进心会明显提高。站在同一起跑线上你追我赶的态势，更加有利于教学目标的分层达成和共同进步。

（3）教学考核分层要求。在高中体育考核中，应当对身体素质较差、体育技能不足的学生，适当降低考核系数要求，这样的目标降低要符合学生身心发展的实际水平，不能降得过低。对于体育基础较好、运动能力较强的学生，则应适当提高考核要求，尤其是对体育特长生，更要将高度设计到能够适应其状况并引导其奋进的位置。

（4）教学拓展分层开展。课外活动是高中体育拓展的一项重要载体，在组织体育课外兴趣活动的过程中，教师也应当将分层原则渗透进去。例如，在组织课外兴趣活动“防身术训练”的过程中，教师在指导学生开展训练时，可以将学生分为不同的层次，每一层次成员之间开展对抗训练，通过这样的方式，一方面能够让学生在训练中找到棋逢对手的合作对象，另一方面也能让学生根据自己的实际状况，掌握不同程度的防卫技巧，体现“以人为本”的原则和实现个人最近区域的优化发展。