关于口腔健康的内容

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关于口腔健康的内容范文第1篇

【关键词】 学生；健康教育；窝沟封闭；牙周病；龋病

【Abstract】 Objective To evaluate the effects of carrying out oral cavity health study， pit and fissure sealant， defending periodontal disease and dental caries in schools. Methods 390 six-year teeth’s pit and fissure sealant students will be divided into two groups， one comparison group and two experiment groups. Due to various reasons， 78 students who lack systematical health education of oral cavity and whose parents don’t agree to make six-year teeth pit and fissure sealant operations will be the comparison group. The rest of 312 students will be automatically divided into two groups. The first group are the students who have systematical health education and meanwhile have an operation of six-year teeth pit and fissure sealant. The second group were students who just need to realize the importance of pit and fissure sealant and can’t get systematical oral cavity health education. After half a year of one year， all the students’ oral cavity health knowledge， health behaviors， periodontal and dental caries’s condition will be checked. Results The results showed that the first experiment group have improved more than the first experiment group in the oral cavity health knowledge， behaviors and dental caries’s condition（P

【Key words】 Students； Health education； Pit and fissure sealant； Periodontal disease； Dental caries

口腔卫生保健是“人人享有初级卫生保健”的重要组成部分， 世界卫生组织已将牙病列为仅次于心血管和癌症的非传染性疾病。据文献报道， 农村小学生口腔健康知识的知晓率很低， 小学生又是开展牙病防治工作的重点人群。牙周病是由于口腔卫生不良， 引起口腔内牙菌斑积聚， 导致了牙周病的发生发展[1]。研究表明， 不断、有效地清除牙菌斑是保持牙周健康的有效方法[2]。龋病是人类最常见的疾病之一， 有效地保存第一、二恒磨牙避免龋病的发生是一个很重要的问题， 尤其是第一恒磨牙龋的预防[3]。窝沟封闭是世界卫生组织（WHO）向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法， 也是我国卫生部门向全国各地的幼儿园、中小学生推荐保护牙齿的有效方法。目前我国牙防组也向全国儿童推荐这种保护牙齿的方法[4]。为了解广州农村小学生开展口腔健康教育及六龄齿窝沟封闭术预防龋病和牙周病的效果， 特此展开相关调查。

1 研究目标

通过与学校密切配合， 对学生进行口腔卫生知识咨询、讲座、与学生及家长互动等健康教育活动。使学生获取正确口腔保健知识， 了解六龄齿窝沟封闭的重要性， 提高学生的口腔保健意识， 养成良好的口腔卫生习惯。以促进健康教育及窝沟封闭项目在学校推广应用。为口腔健康一级预防提供理论依据。

2 研究内容

2. 1 研究对象 通过普查九佛辖区内四所小学6～9岁的全部学生， 确定应实施窝沟封闭的390名学生为研究对象。

2. 2 研究方法 将研究对象采取随机抽样方法进行分组， 一组对照组及两组实验组。由于各种原因家长不同意实施六龄齿窝沟封闭术， 也无系统的开展口腔健康教育活动的78名学生对照组。把余下的312名学生随机分为两组实验组。实验组一为系统的开展健康教育活动及行六龄齿窝沟封闭术的学生。实验组二是只对学生及家长宣教六龄齿行窝沟封闭的重要性， 单纯行六龄齿窝沟封闭术而无系统的开展口腔健康教育活动的学生。

3 效果评价

3. 1 由口腔科与预防保健科共同设计调查问卷及制定口腔健康教育方案， 调查问卷以《第三次全国口腔健康调查问卷》为基础， 并根据实际情况及口腔临床医师意见， 部分内容适当修改。

3. 2 开展健康教育活动及窝沟封闭术。

3. 3 干预后半年、一年对口腔健康知识知晓及行为形成、预防龋齿效果、牙周健康状况的变化三组对比， 进行效果评价。

6 讨论

调查发现， 教育后， 即使实验组一口腔健康知识知晓程度大有提升， 但有些健康知识掌握仍然较低， 如龋齿是由什么引起的知晓率为53.21%；关于牙菌斑的概念57.1%；预防牙周病的有效方法59.6%；而且在教育过程中发现， 学生关于什么是牙线， 怎么使用， 使用牙线的作用普遍认知较低。说明学生口腔健康知识全面不足。因此， 口腔健康教育还需进一步努力， 今后的教育工作应有计划、有组织、系统地推广， 持之以恒。

通过健康教育， 实验组一健康行为改善较其余两组更为显著， 但有些方面如牙龈出血的正确处理干预后仅34.0%；含氟牙膏的使用率47.4%；正确刷牙方法55.8%；定期口腔检查率58.3%。可能与缺少家长监督， 以及家长文化水平低， 对相关知识认知不足， 不正确指导有关。而且， 从表1和表2对比发现， 健康教育前后健康知识知晓率比行为改善率提高更明显。因此， 未来医务工作者应多与家长、学校形成互动， 把家长、学生、医护人员与老师很好的联动起来， 以发挥他们的主观能动性， 从中探索建立一种长期有效的健康教育机制。

口腔健康教育能有效的改善口腔卫生。对英国不同人群实行口腔保健工作的综合分析表明， 口腔保健教育能够在短期内降低菌斑数量和有效地控制牙龈炎[5]。本次实验牙周健康人数教育后半年与一年比较， 一年后三组两两比较差异有统计学意义。由此看出口腔健康行为的逐步提高才能促使健康人数的不断增多。因此健康教育工作是一项长期的工程。

口腔健康教育有效性的循证研究结果表明：口腔健康教育对改善口腔卫生状况有积极作用， 但对龋病的减少没有明显效果[6]。实施窝沟封闭术后， 实验组一、二均无龋齿， 而对照组患龋率逐步提升， 由此说明窝沟封闭防龋的重要性。

全国口腔健康流行病学调查显示， 龋病和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。从上述研究表明， 采取口腔健康教育的同时实施六龄齿窝沟封闭一级预防措施， 可以有效的预防牙周疾病和龋病， 对口腔健康具有重要的作用， 对促进人类的健康具有深远的意义。

参考文献

[1] 刘怀周.西安城中村小学生口腔卫生知识态度行为调查.中国妇幼健康研究， 2007（05）：363.

[2] 范旭.口腔健康教育对改善中学生口腔卫生状况的效果评价. 牙体牙髓牙周病学杂志（ Ch in J Conserv Dent）， 2005， 15（6）：337-339.

[3] 洪伟，边立新，郑喜春.光固化窝沟封闭剂对六龄齿初期龋的治疗.中国妇幼保健， 2002，17（8）： 512-512.

[4] 郑伯钧.预防儿童龋齿的良策-窝沟封闭.求医问药， 2006：39.

关于口腔健康的内容范文第2篇

我院2009年成立了口腔健康指导中心，在一楼挂号大厅、二楼粘膜科候诊区及四楼正畸科候诊区各设置了一个健康宣教岗，每个岗位设专职护士一名，接受患者及家属的健康咨询、个性化宣教约200人次/天，并开展在各科候诊区的流动宣教，对各专科的候诊患者及家属进行健康知识的宣教，包括正确的刷牙方法、口腔保健用品的选择与使用、口腔专科诊疗知识等，受众约800人次/天，由预防科管理。通过对护士们进行职业形象和专业能力的护理美学包装，加强护理美学教育与培训，提高护士们的外在与内在素养;在宣教内容和形式上力求既专业又通俗易懂，结合图片与道具，把健康知识形象生动的展现在患者面前。

1．1用护理美学塑造护士们的外在形象

作为专职宣教员，健教岗的护士每天独立面对患者及家属，为他们答疑解惑，宣传口腔健康知识和行为，此时她们是患者的唯一审美对象，只有具备美好的职业形象，才能吸引患者的注意力。美好的护士职业形象不仅对护理对象的身心健康有积极的影响，可以使护理对象产生愉悦的心情，获得良好生理、心理需要，而且能达到治疗和康复的最佳效果［3］。

1．1．1对护士仪表的美学包装

每天上岗前严格按规定着装:①戴燕式帽，头发前不遮眉，后不过领，双侧不掩耳;②着白色连衣裙护士服，穿白色长裤，清洁、平整、合身，护士服里面衣服的衣领、袖口、裙边不外露;③着白色软底护士鞋，白色或肉色袜子，保持鞋袜清洁;④指甲经常修剪，不染颜色，不佩戴戒指、手镯、不涂抹香水;⑤化职业淡妆:护士的职业淡妆应与医院环境整体色调浅淡、素雅为主旋律和谐统一，以展现护士职业的整体素质与美感［3］。

1．1．2展示护士的姿态美

姿态反映一个人的文化修养。护士的基本姿态具体表现在站姿、坐姿、走姿、蹲姿和手势当中。健教岗的护士在工作中多以站姿出现，更需严格要求:选择形体健美的护士，培养站姿挺拔、自然，显示出稳重、朝气与自信。

1．1．3表现的护士语言美

语言是人们在社会交往中传递信息与感情交流的桥梁，也是展示个人素质与魅力的重要交际工具。语言是护士实现其护理作用的重要工具［3］。我院的护理健康教育工作除了使用健康处方、宣传小册子、宣传栏、多媒体等形式，最主要还是采用宣教岗护士的一对一、一对多位患者或候诊区集体口头宣教结合道具、图片的方式，因此，对护士的语言沟通能力有更高的要求。①基本礼貌用语，文明礼貌是语言美的基础，使用礼貌礼节性用语，是对患者人格的尊重;②语言交往艺术，避免患者难以理解的医学术语，语言简明、清晰、口语化、通俗化，语速适中，语气温和亲切，态度诚恳;③体势语言的应用，体势语言又称“人体示意语言”，是通过人体的动作、手势、眼神、表情等无声的方式进行感情或思想交流;④保持微笑，是爱心的体现;⑤眼神的交流:与患者沟通时，保持目光接触，适当的距离，认真倾听，表示尊重并愿意与对方交流，目光要停留在对方的眼睛附近，并平视以示平等。

1．2用美学塑造、提升护士的内在素质

内在美是外在美的灵魂，护士的内在美是塑造护士职业形象美的基础，南丁格尔说:“护士其实就是没有翅膀的天使，是真善美的化身”。

1．2．1树立正确的服务观念

加强护士的思想教育，培养高尚的品德，对护理工作的敬业精神，树立正确的服务观念，①每周一次例会，交流工作情况，互通信息;②每天记录工作情况，每月写工作小结，记录工作中所做、所见、所思;③平时多观察、了解护士们的工作、生活、思想。通过以上方法了解、发现、讨论、解决，帮助她们少走弯路，迅速成长。

1．2．2培养良好的职业性格

健教岗的护士们年轻，阅历浅，每天独立面对大量的、各式各样的患者，有一些患者会拿她们当出气筒发泄心中怨气、怒气，更可怕的是一些有心理疾病的人，会说出或做出不可理喻的话或行动，令她们感到愤怒、悲伤、恐惧、忧伤、无助，严重影响她们的工作情绪，因此，具备健康的心理素质，良好的职业性格、稳定的情绪及应付工作压力的能力非常重要。①我院定期邀请专业心理医生给大家讲授关于工作压力及应对方法，使我们了解压力是无处不在的，要学会把压力变成动力。②科室业务学习请口腔粘膜科医生、护长讲课，了解粘膜病与内分泌及心理健康的关系，如何为粘膜病患者做健康宣教;③营造良好的医院文化、科室文化，组织有益身心健康的各项活动;④注意大家的情绪变化，鼓励大家说出工作、生活中的烦恼，及时疏导。使她们经常保持热情、愉快、稳健的情绪，通过积极乐观的情绪去感染患者，用仁爱之心去理解、包容患者。

1．2．3掌握丰富的知识

知识是素质的基础。健康教育是通过多种方法、多条途径对卫生知识的宣传教育以及防病技能来改变人们的生活习惯和行为方式，以达到提高自我保护和加强预防疾病的目的［4］。健教岗面向全院的患者及家属，每天超过1000人次，他们来自不同的群体，有着不同的疾病，复杂的心理反应及需求，护士们除了要掌握全面的口腔专业理论知识，具备把专业知识转化为通俗易懂的内容的能力，还要学习人文科学、社会学科知识。①我院护理部的三基培训计划，为年轻护士们打造专业理论基础;②科室每月组织1～2次业务学习，针对宣教内容，请院内各科的医生、护长、专业护理骨干授课;健教岗护士分工各负责一个内容，进行科内小讲课，并请科主任及预防专业的医生参加，进行专业指导，讨论、分析课件，集思广益，取长补短，不断完善课件内容;③科室出资购买专业书籍，组织大家学习并应用到工作中;④要求大家参加院内各专业的业务学习，掌握各专业的最新知识与发展;⑤树立终身学习的理念，全科护士参加继续教育课程，不断吸收医学、护理学及相关学科的新理论、新观点、新技术;⑥主任、护长定期到现场观摩宣教，并组织护士们互相观摩、学习，取长补短，发现问题及时指出，改正、提高;⑦护理部每月进行护理质量考核，在环境管理、仪表仪态、护理管理工作要求、宣教内容、患者评价等方面对健教岗护理质量进行考核。

1．3用美学营造舒适就诊环境

用美学设计、装修健教岗及候诊区，营造优雅、温馨、整洁、安静的环境，光线柔和、温度适宜，配备宣传栏、宣传画报、小册子、多媒体、光盘、彩色图片、牙齿模型、牙刷、牙线、麦克风等辅助工具，使宣教更加形象、生动，更能吸引患者的关注。

2结果

护理部每个月通过护理质量检查的方法对健教岗的工作进行考评，从环境的管理、护士的职业形象、护理管理工作、宣教内容、现场考察护士宣教、现场随机抽取部分候诊患者或家属进行满意度口头提问式调查等方面进行评价，十分为满分，患者及家属对健康教育岗护士的职业形象、宣教内容、宣教形式、宣教效果表示满意，评分按满分10分算，平均分9.8分;护理部对健教岗的评分按满分100分算，平均分为98分，见表1(寒暑假高峰期停护理质量检查)。口腔健康指导中心成为我院护理工作的一大亮点，得到患者及家属、院内外同行的一致好评。

3讨论

关于口腔健康的内容范文第3篇

关键词：儿童；龋病；影响因素

An Investigation of Dental Caries and the Correlative Factors Analysis in 6-year-old Children in the Rural Area in Guangxi

CHEN Bo-lin,LIN Wei-yuan,LI He,ZENG Xiao-juan

(College of Stomatology,Guangxi Medical University,Nanning 530000,Guangxi,China)

Abstract：ObjectiveTo understand the dental caries disease status of 6-year-old children in rural area in Guangxi,analyze the correlation between dental caries disease status and oral health behavior,to provide the basis for rural dental disease prevention and control work.MethodsAccording to random cluster sampling method to extract 1438 6-year-old children in Guangxi rural area,collect relevant data in the ways of oral cavity and questionnaire investigation.Results The total rate of dental caries was 93.7%,the DMFT were 8.35.Dental caries disease has the correlation with the number of children's drinking carbonated drinks and the time of brushing teeth;the difference has statistical significance (P

Key words：Children;Dental caries;Correlative factors

口腔疾病是人类的常见病、多发病，其患病率高，涉及人群广泛，严重威胁和影响着城乡居民的生命健康和生活质量。儿童口腔健康作为全身健康的重要组成部分，对儿童身心健康的发展和发育是相当重要的[1]。龋病是由细菌、饮食、唾液和牙齿本身等多因素共同作用下引起牙体硬组织发生进行性破坏的儿童慢性口腔疾病[2]，是儿童口腔常见病。根据第三次全国口腔健康流行病学调查显示：广西5岁儿童乳牙患龋率为83.4%,高于全国66%的平均水平；12岁儿童恒牙患龋率42.4%,也高于全国平均水平（28.9%）。本研究通过对广西农村6岁儿童口腔健康状况的调查，了解其现状和特点，为分析口腔健康行为与龋病的关系、探讨适宜的农村口腔健康促进模式以及为卫生部门制订发展方针提供可靠依据。

1资料与方法

1.1一般资料本次调查开展时间为2012年9月~10月。调查选取了广西区内田东县、天等县、大化县、隆安县、靖西县五个县，按照随机整群抽样方法对每个县抽取5个农村小学，即一共25所小学，每所小学6岁的学生全部列为调查对象。

1.2方法本次口腔检查参照《第三次全国口腔健康流行病学》调查的检查方法和标准[3]，利用小型手电筒及常规口腔检查所需器械进行龋病检查并记录检查结果。问卷调查所用问卷参照《第三次全国口腔健康流行病学》调查所用问卷进行了适当的修改和简化，内容主要包括饮食习惯、口腔卫生习惯及口腔卫生知识。问卷调查在教室里当场完成，由调查人员进行填写前的讲解及填写完毕后的回收工作。

1.3质量控制开展调查前参考《第三次全国口腔流行病学》调查的要求分别对检查人员、记录人员和问卷回收员进行培训，并对检查人员进行标准一致性检验，检查人员本身的Kappa值和检查人员之间的Kappa值均达到0.8以上。各个检查点现场的检查条件一致；问卷调查由问卷回收员和学校老师一同组织学生填写，并由回收员现场进行核查，及时纠正漏填、缺项等问题。

1.4统计学分析所得数据使用Epidata软件进行双录入，并做标准一致性检验，建立数据库。用SPSS16.0软件对数据进行统计分析，其中两个样本均数的比较使用t检验，两个样本率的比较使用χ2检验，以探索各类因素对龋病患病情况的影响。统计检验的检验水准取0.05。

2结果

2.1口腔健康基本情况本次调查6岁学生共1438人，每个人均完成了口腔检查及问卷调查；其中男生790人，女生648人。总患龋率为93.7%，其中男生占55%，女生占45%，统计学检验男女患龋率间差异无统计学意义（x2=0.014，P>0.05）；总龋、失、补牙数为11945颗，龋均为8.35。见表1。

2.2问卷调查情况

2.2.1饮食习惯问卷调查中包含了碳酸饮料、粘附性食物（饼干、蛋糕等）以及糖类食品三类易致龋食品的问答，应答率为100%。结果显示6岁学生每天进食易致龋食品1次以上的比例占44.4%，超过17%的学生每天进食易致龋食品大于等于2次；其中每天进食2次以上碳酸饮料的学生与每天进食1次碳酸饮料的学生患龋率差异有统计学意义（x2=4.08，P

2.2.2口腔卫生习惯有49.9%的学生每天刷两次牙，44%.7的学生每天只刷1次牙，而5.4%的学生从不刷牙；不同刷牙次数的学生患龋率差异无统计学意义（P>0.05）。刷牙用时方面，46.4%的学生每次刷牙时间为1min或者不到1min，仅有25%的学生每次刷牙时间为2~3min，两者患龋率差异有统计学意义（x2=5.84，P0.05）。

2.2.3口腔保健知识本次调查关于口腔保健知识的题目有6题，详见表。结果显示学生对刷牙及牙膏使用方面的口腔保健知识知晓率较低，其中知晓率最低的是含氟牙膏预防龋齿的作用，仅有28.4%的学生知晓。不同知识水平的儿童患龋率差异无统计学意义。见表2。

3讨论

3.1 调查总体状况评析本次调查的1438名一年级儿童中，有超过90%的儿童患有龋病，患龋率显著高于全国平均水平，与世界卫生组织的全球口腔健康目标差距很大，同时也反映了广西农村地区6岁儿童患龋情况严重。广西是农业发达地区，第一产业比重占全国的4.3%；在广西生产的主要农作物年产量中，甘蔗所占的比例高达44%，年产量达到了7270万吨。该数据表明广西地区居民的蔗糖摄入量非常大，而在引起龋病的诸多因素中，糖类的摄取亦是重要的原因。很多学者对各种常见糖的致龋力作了深入的比较研究，研究发现：各种碳水化合物中，蔗糖致平滑面龋的能力最强，在活体使用变形链球菌感染动物时更是这样。而且在农村地区，由于人口基数大、覆盖面广、经济基础薄弱等原因，农村地区的口腔卫生资源严重不足，大部分农村居民无法享受口腔治疗及口腔保健服务。这些都影响到儿童口腔疾病的发生。

3.2 口腔卫生相关行为、知识影响国内外均有研究表明，儿童口腔健康状况与其口腔健康行为存在相关关系[4，5]。①饮食习惯：饮食习惯影响着龋病的发生与发展，曾雄群[6]、黄薇等[7]研究发现摄入糖的频率与儿童患龋率相关，每天吃零食的次数越多，就越容易受龋病侵犯。②刷牙情况：Wigen等[8]调查结果显示刷牙频率对儿童患龋情况有显著影响，刷牙频率低的儿童更易患龋。本次调查显示只有49.9%的学生能够刷牙2次/d，说明大部分儿童的口腔健康保护意识都比较薄弱。而本次调查统计分析显示不同刷牙次数的学生患龋率差异无统计学意义，原因可能是刷牙2次/d的人数比例较低，而总体的龋病患病程度较重。另外本次研究发现每次刷牙时间超过2mi n的学生更不容易患龋，说明刷牙时间的长短对患龋情况有一定的影响。③口腔保健知识：调查结果显示大部分儿童都知晓什么食品对口腔健康不利，在饮食方面能正确选择，但是在刷牙及牙膏方面的知识缺十分匮乏。只有不到40%的学生知晓每天该刷几次牙，每次该刷多长时间，而超过70%的儿童对含氟牙膏没有正确的认识。数据表明农村地区的口腔保健知识普及率较低。

3.3 政策建议①家长及老师都应在儿童的饮食方面多加监督，减少小孩零食的摄入量及摄入频率。学校应采取相应措施将口腔保健常识融入到教学任务当中，以提高学生们的口腔保健知识知晓率；学校负责人应要求或建议学校附近的商店销售健康食品。每个学期应设有一节口腔健康教育课，加强饮食指导，鼓励学生使用含氟牙膏刷牙，每天早晚刷牙。②政府有关部门需投入更多的人力物力到农村儿童的口腔疾病防控工作中，将口腔保健工作常规化，并将口腔疾病防控与医疗改革相结合，使得农村新农合能覆盖农村小学生的口腔定期检查、补牙、拔牙、洁牙等费用。各级卫生部门应加强人员培训，定期培训基层医师、教师、儿童保健相关人员，让他们承担部分儿童口腔保健的工作，调动全社会力量，加强各部门合作，共同关注农村儿童的口腔健康。

参考文献:

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[2]梁远卫.儿童口腔健康行为与龋病发病影响因素分析[J].中国现代医生,2012,50(31):135-136.

[3]齐小秋. 第三次全国口腔健康流行病学调查报告[M]北京:人民卫生出版社,2008.

[4]张颖，刘璐，程睿波，等.儿童乳牙患龋状况及其家庭口腔健康行为的差异[J]华西口腔医学杂志,2008,26(1):67-69.

[5]Harris R, Nicoll AD, Adair PM. Risk factors for dental caries in young children: A systematic review of the literature [J].Community Dent Health,2004,21(1Suppl):71-85.

[6]曾雄群，林文红，范卫华，等.广州市5岁儿童乳牙龋病相关因素分析[J].广东牙病防治,2010,18(3):143-147.

关于口腔健康的内容范文第4篇

[关键词]高职学生身心健康因素分析

一、引言

什么是健康？联合国卫生组织（WHO）定义为“健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体上、心理上和社会上的完好状态或安宁状态。”很显然，这个定义包括了身体和精神两个方面的良好状态。为了使这一状态具体化，WHO又进一步提出了健康的十条标准。这十条标准依次为：

1.精力充沛，对担负日常生活和繁重工作不感到过份紧张疲劳；

2.乐观、积极、勇于承担责任；

3.善于休息、睡眠好；

4.应变能力强、适应环境能力强；

5.能抵抗一般性疾病；

6.体重适当，身体匀称；

7.眼睛明亮，反应敏锐；

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9.头发光泽好，无头屑；

10.肌肉丰满，皮肤富有弹性。

那么，怎样才能算有健康的精神状态呢？应该是具有远大的理想，坚定的信念，优良的品德和高尚的情操，要具有不断追求新知、实事求是、独立思考、勇于创新的科学精神和坚韧不拔的毅力。

二、平衡而全面的营养

平衡而全面的营养是合理营养的基础，是保证人体生长发育，修补组织，维持体内各种生理活动，提高肌体抵抗力和免疫力，满足各种活动下的肌体需要及延年益寿必须的物质基础。营养物质的摄入除蛋白质、脂肪和碳水化合物三大能量物质外，还要注意无机盐、多种维生素和微量元素的补充。饮食要坚持荤素搭配，主副搭配，要不挑食，不偏食，按时就餐，饥饱适中。合理营养并不是吃的越多越好，营养过剩不仅可致肌体代谢紊乱，诱发冠心病、高血压；还可致大脑疲倦，反应迟钝等负效应。

在摄入营养的同时，要注意饮食卫生，防止病从口入。尽量不在街头摊点吃饭，生吃瓜果要彻底清洗，为清除残余农药，最好是剥皮或在清水中浸泡30分钟后食用；要饭前便后洗手，不喝不洁的生水，不吃不洁的食物；同学之间不要互用餐具及饮水杯，最好不聚餐。

三、注意用脑卫生

人的大脑约有150亿~170亿个神经细胞，一般情况下，人们仅仅使用了大脑总能力的一部分，合理而科学的用脑，脑子会越用越灵。怎样才能发挥大脑的最佳功能状态呢？

1．先要有明确的学习动机。学习动机越深刻，学习意识就越坚强，越能专心致志地学习。这是大脑工作的定向功能发挥持续优势作用的表现。

2．培养良好的兴趣和爱好。兴趣可逐渐发展成爱好，从事爱好的学习或工作，可以全神贯注、废寝忘食，变枯燥的学习为有趣的认识过程，可以减少脑力的负担。另外，优良的学习环境，老师的精湛语言，深入浅出的讲解，可使学生在欢快的情绪中接受知识。

3．要善于记忆。人的记忆力有一个发展变化过程，18~35岁是记忆力发展的高峰时期，是否能够记忆的正确、敏捷和持久，关键在于掌握记忆的规律和方法。有效的记忆方法是多种感官同时作用，即眼看、耳听、口读、手写等同时作用于大脑，使大脑的许多部位同时感受到刺激，神经细胞发生广泛的联系和协同作用，不易遗忘。将记忆内容归类，对此易于记忆；把机械记忆变成理解记忆，有利长久保持；反复复习是记忆的主要手段。

4．劳逸结合，保护脑力。大脑工作强度过大或时间过长，易使神经活动转入抑制状态，出现脑神经疲劳。脑神经疲劳使学习效率下降，动作错误增加，并有一定的自觉症状如头晕、头胀、烦燥、疲乏欲睡等。此时，要立刻休息或转向其他性质的活动。另外在学习紧张时，要抽出一定时间适当锻炼和娱乐，要有足够的睡眠，学生每日的睡眠时间不应少于7—8小时。定时入睡，按时起床，被褥清洁，不蒙头睡觉，不抽烟、不酗酒，都有利于大脑健康。

四、保持良好的情绪

笑一笑，十年少。正确的、积极的情绪，能增强人们的体力和精力，促进新陈代谢，提高免疫能力。相反，负面的、消极的情绪可导致某些疾病的发生。但日常学习生活中又难免产生这样或那样的不良情绪，对于不良情绪，可通过自我鼓励法、疏泄法（如向亲人倾诉，必要时也可大哭一场）和遗忘转移法加以排解。总之开阔的胸怀，乐观的态度，对工作和生活的信心，是保持情绪稳定的条件。

关于高职学生的恋爱问题，从医学角度讲，高职学生的年龄阶段，其心理和生理上趋于成熟，学习期间不是绝对不允许谈恋爱，但是从健康尤其对心理方面的影响来讲，要慎重对待。相恋不易过早，因为学习和事业是第一位的，大学期间艰巨的学习任务，专升本的打算，未来的工作去向等情况都应考虑。

要树立正确的恋爱观，相恋的双方应该相互尊重，相互关心，相互激励，使恋爱成为学习上的动力，事业上的加油站、起跑线。恋人双方在各自的学习工作中，情绪饱满，关心他人，学习成绩和自身修养不断提高。相反，那种一味我属于你或你一定服从于我，学习成绩下降，对集体活动不感兴趣，同学之间友情淡薄，对国家大事、周围事物漠不关心，这是一种狭隘的、自私的、不健康的恋爱观。这种恋爱观对双方的心理乃至躯体上会产生这样或那样的负效应，使未来的生活笼罩阴影。

五、增强体格锻炼

增强体格锻炼的目的，是从个人实际出发谋求身体健康、精神愉快和提高对环境的适应能力，以及对疾病的抵抗能力，提高学习和工作效率。实践证明，终身坚持体育锻炼，对促进和保持身体健康是最有效的方法，在一定程度上还可延年益寿，是任何药物无法代替的保健措施。学生每日大部分时间伏案学习，故坚持一定量的体育运动，对身体、对大脑、对视力都有一定的调节作用。

六、吸烟有害健康

吸烟等于慢性自杀，也有人说吸烟是一种合法吸毒。烟草中大约含1200多种化合物，如一氧化碳、氮氰化合物、挥发性亚硝胺、焦油、芳香胺和多种金属离子铅、汞、镍、钴、砷等。

吸烟带来的危害主要是呼吸系统和心血管疾病。研究证明：吸烟者可致死亡的危险度是不吸烟者的1.2倍；吸烟与肺癌有直接关系，吸烟者死于肺癌的危险度比不吸烟者高10~15倍；吸烟可使人的寿命缩短5~10年；吸烟可使人的记忆力下降，头晕脑胀，牙齿松动，牙龈出血，口腔异味；吸烟者不仅本人受害，而且祸及他人。总之，吸烟有百害而无一利，奉劝新时代的大学生不要吸烟。

七、酒与健康的关系

关于口腔健康的内容范文第5篇

1健康教育的内容

1.1基础知识教育健康教育的知信行理论认为，卫生保健知识和信息是建立积极、正确的信念与态度，进而改变健康相关行为的基础。因而，让患者了解慢性胃炎的定义、流行情况、发病原因、危险因素、常见症状、预后及治疗原则等是十分必要的。

1.2心理干预慢性胃炎属心身疾病，是飞行部队的常见病、多发病，时常影响飞行训练和削弱战斗力。航卫工作中应加强飞行员心理健康知识教育，塑造良好的个性，减少心理应激源，保持良好的心境，以减少慢性胃炎的发病率[1]。所以飞行训练前对飞行部队进行适当的心理训练，可提高飞行员的心理素质，减少不必要的紧张和应激，从而对降低应激相关胃肠道疾病的发生率有重要意义。对患慢性胃炎飞行员进行心理教育、干预时不应单纯采取一般性的心理支持、安慰等，还应培养其在飞行中遇到挫折、失败等在飞行结束后更多地采取主动解决问题或向其他人求助等心理应付策略，这样才能减少心身疾病的发生。

1.3搞好口腔卫生口腔卫生好坏与慢性胃炎的发病密切相关，幽门螺旋杆菌(HP)寄生于牙菌斑中，是导致慢性胃炎病和复发的一个重要因素[2]。HP可破坏胃黏膜的屏障，在此基础上胃酸等攻击因素更容易导致溃疡发生。部队集体生活、流动性强等特点促进了HP感染的传播，导致部队战士的HP感染率显著高于地方人员。因此指导飞行员进行正确的刷牙方式与养成良好的卫生习惯和建立健康的饮食习惯是十分必要的。

1.4合理使用药物对于HP阳性的慢性胃炎患者要彻底根除HP，根除HP的方法是用三联疗法。三联疗法中的抗生素要合理使用，疗程要足，否则对根治HP会带来抗药性。另外，加强保护胃黏膜药物的应用，慢性胃炎是一种胃黏膜损害，一些药物可在胃黏膜表面形成保护膜，使之与有害物隔离，或可吸附有害物，或可加强胃黏膜的保护力量，或加速修复过程。所以在治疗慢性胃炎过程中，应用此类药物可减轻胃的负担，达到更好的治疗效果。

1.5劝导戒烟、戒酒吸烟对胃功能的损伤很大，其中一些有害物质能使胃黏膜血管痉挛，导致胃黏膜缺血，同时还能使胃黏膜损坏因子分泌增多，降低胃的自身保护功能，使胃黏膜受损，可出现炎症。吸烟还能使幽门括约肌松弛，十二指肠液含有碱性物质，包括胆汁，其直接能反流到胃腔，对胃黏膜造成严重损害。饮酒对胃黏膜的损伤比吸烟更大，长期饮烈性酒绝大多数人会发生各种慢性胃炎。控烟和戒酒的政策与计划包括：发放宣传资料，开设戒烟、戒酒课程，创建疗养区为无烟区以及让曾经戒烟、戒酒成功的人来做宣教。

1.6正确饮食指导养成良好的饮食习惯，做到定时进餐，吃容易消化的流食或软食，避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维素多的食物。常吃护胃食物，如牛奶、豆浆等。适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜及水果，以增加蛋白质及维生素的摄入，这样既可增强机体的免疫力，又有利于胃黏膜病变的修复。切忌暴饮暴食，避免吃过冷、过热、过甜、过咸的食物。注意营养平衡，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入，满足机体需要[3]。

2健康教育的方法及形式

2.1疗养院内健康教育的方法及形式在疗养院飞行员生活区内布置一些专栏，刊登一些有关慢性胃炎的知识，使飞行员随时受到知识的熏陶；在疗养期间开设有关慢性胃炎的知识讲座，以播放光碟的形式或由专门的医生向飞行员宣教胃炎的病因、用药知识、如何治疗以及应注意什么等等；在对每位飞行员进行心理检查与咨询时，解除飞行员的心理问题，教给飞行员在飞行过程中缓解情绪紧张和压力的方法；在疗养期间可由营养师上一些关于慢性胃炎饮食方面的注意事项的课程，提供一些养胃的食谱。健康教育要因人而宜，内容要形象化、具体化、系统化，形式要多样化。

2.2 部队健康教育的方法与形式部队健康教育对象包括部队军医和部队飞行员。对部队医务人员主要采用讲课培训形式，使他们认识防治慢性胃炎的重要性，从而促使他们自觉地学习知识和技术水平，使其成为防治部队飞行员慢性胃炎的中坚技术力量。对飞行员分成一般人群、患病人群、危险人群，并对他们进行综合干预；内容包括卫生知识宣教、慢性胃炎的病因、早期症状、诊断方法、防治的重要手段等；宣传途径有军医指导、专题讲座、发放宣传资料、办黑板报、问卷调查等。

3健康教育的评价指标

3.1客观指标症状消失或基本消失、减轻，食欲正常，胃酸分泌正常或接近正常，胃镜所见及黏膜组织学改变基本恢复正常或病变范围缩小。

3.2主观指标利用问卷调查评定飞行员对慢性胃炎的病因、发病机理、用药知识等认识。还可以通过心理量表评定健康教育前后的心理状况的改变。例如：艾森克人格问卷(EPQ)，临床症状自评量表(SCL-90)，紧张性生活事件调查表(SELRS)。

3.3知信行水平指标以知信行理论为基础，采用自行设计的慢性胃炎知识问卷、行为调查表等来评价健康教育前后的变化。

4存在问题与展望

综上所述，对于患慢性胃炎飞行员的教育已被广泛重视并取得了明显的效果，但仍然存在一些问题。如飞行员依从性较差，个别主官不够重视此病的宣教及教育，戒烟、戒酒困难以及实施健康教育的人力不足等问题。这需要部队条令法规的支持，如加强控烟力度，加强对专业人员的培训，开发多渠道、多形式的健康教育策略，以减少慢性胃炎的发病率，进而提高部队战斗力。

参考文献

1娄振山，伏广清.飞行员慢性胃炎心理应激变量研究.浙江省第一届心身医学学术年会论文集

2陈发明，刘民，邓玲玲，孙海花，张修平.口腔卫生状况对慢性胃炎发病的影响.现代口腔医学杂志，2001，15(5)：375-376