近视眼的预防知识范文第1篇

尊敬的XXX领导、以及区卫计局、教体局、各街镇、各学校团支部领导、各界朋友们：大家好！

今天我们怀着无比喜悦和激动的心情，参加由共青团区委、教体局主办，医院视光中心承办的“‘爱眼护眼’青少年眼健康行动暨青少年近视防控科普实践基地揭牌仪式”。在此，我代表医院对各级领导为我们搭建这一“服务青少年眼健康”的交流平台表示最衷心的感谢！向为该项目启动付出辛勤工作的共青团市委、区委组织部、区教体局、共青团区委等单位领导表示崇高的敬意！向莅临今天活动现场的各街、镇、学校团支部领导，各界朋友表示热烈的欢迎！

近年来，我市儿童及青少年近视远视、弱视等各种视力问题与患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正问题尤为突出和严峻。为了将青少年视力疾患控制于萌芽状态，医院积极与区卫计局和区教体局联合开展了《中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动，在上级领导及主管部门的指导帮助下，在各社区、学校的大力支持下，我们“进社区、进学校”，对区内的中小学生免费开展视力筛查、预防知识宣讲、培养中小学生良好用眼习惯等专业性防控活动，建立常年的监控防治机制和终身跟踪保存的视力健康档案。成立了青少年视力健康服务中心，赢得了政府的充分认可和广大师生及家长的普遍赞誉。现将我院相关工作汇报如下：

一、依托项目，找准目标，提早介入科学预防

我们深知对广大青少年进行有组织有计划的科学预防和控制近视的发展就是我们的使命和职责。医院自成立伊始，就积极与区卫计局和区教体局联合开展了《区中小学学生近视眼防控工作方案》专项防控活动，我院被确定为青少年近视眼防控项目定点研究和医疗合作机构。累计进入25所学校为7万多中小学生进行集中的眼健康知识讲座，发放眼保健知识图册3万余本；发放家用视力表28000余张；现场教授常用基本的眼保健手法和科学用眼护眼知识等，受到学校领导、老师及家长的一致好评！

我们将以这次眼科医院和“青少年视力健康服务中心”被授予“青少年近视防控科普实践基地”为契机，定期与共青团区委联合组织开展眼健康知识讲座、小小医生体验活动、妈咪课堂、进入社区开展爱眼护眼课堂等形式多样的“青少年近视防控”宣传教育活动，提早介入早期预防，组织医生到学校内集中开展4-5项眼科专业检查的中小学生眼健康状况普查，建立为中小学生终身跟踪服务的学生《视力健康档案》，提供长期免费的视力检查；将检查结果和数据反馈给学校和班主任；针对有视力问题的学生制定《视力康复方案》。发放爱眼知识宣传手册，普及科学用眼、护眼知识，培养良好健康的用眼习惯，为有效降低我区儿童青少年近视、弱视发病率，科学预防和提早控制近视的发展做出我们新的贡献。

二、科普宣教、科学引导、改变长期存在的认识误区

经我们调查了解，广大青少年在“爱眼护眼”的眼健康认识上还存在很多误区，预防控制近视发展的意识主要体现在教师和家长层面，学生自身主动防控意识并不强；中小学校在近视防控相关知识、措施以及专业支持方面均相对薄弱或空白，缺乏专业的医疗机构进行教育培训和引导，对学生近视防控的日常健康教育和健康检查方面缺乏有效机制；缺少对学生近视状况长期有效的跟踪监控和准确反馈；就近视对学生整体身心健康的危害了解甚少，部分学生只是以简单配镜解决近视而未进行专业的医学检查错失最佳治疗时机而抱憾终生。为此，我们积极申请发起成立了区爱尔青少年视力健康服务中心这一公益性组织，依照国家卫生计生委、教育部、国家体育总局联合印发的《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》精神，联合各方资源，充分发挥“青少年近视防控科普实践基地”的作用，通过为学校和镇街提供相关爱眼护眼资料，开展相关辅助培训讲座等工作，充分利用家委会、校讯通等宣传手段不定期传播科学爱眼护眼知识，切实改变学校、学生及家长在眼健康认识上的思想误区，引导中小学生尽早开展科学的近视预防防控。

三、设立基金、公益救助、实施扶贫助困项目

为更好的控制儿童青少年近视的发生和发展，及时救助贫困户家庭子女、先天性眼部疾病等急需救助帮扶的困难家庭子女，将青少年眼健康教育与眼病救助扶贫作为公益项目来实施，下一步我们计划在上级有关部门的帮助指导下，联合区疾控中心、妇幼保健院、卫计局、教体局、专业眼科医疗机构共同发起实施青少年眼健康教育与眼病救助扶贫公益项目，申请专项救助经费，在学校建立“爱眼基金”，出台相关近视干预预防救助政策，组建专门医疗小组进校园进社区，对区内所有中小学生进行免费的眼健康体检；针对15周岁以下的先天性白内障、角膜盲证、上睑下垂等眼疾患者，结合区教体局的“教育扶贫公益镜片”项目，针对辖区内建档立卡贫困户的低视力学生给予一定数量的免费公益镜片救助，免费眼部检查体检，对先天性眼部疾病学生进行公益项目救助等。

两年来，我们在上级领导的关心指导和帮助下，虽然做出了一些成绩，但面对青少年眼部屈光不正问题日益严峻的形势，近视预防防控工作依然任重道远。下一步，我们将以青少年近视防控科普实践基地”挂牌为契机，在团区委等部门的指导下，认真组织开展青少年眼健康及科学的近视防控工作，充分利用优质医疗资源优势，用高品质专业化的眼科医疗服务，为更多的患者提供高水平的眼科诊疗服务，为我市的健康扶贫和青少年近视防控事业做出更大的贡献。

近视眼的预防知识范文第2篇

一、我校利用班会课，让班主任给同学们上了一节预防近视的健康课，从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等）进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。    

二、通过国旗下讲话全校师生进行了爱眼护眼常识的教育，加强广大师生的保护眼睛的意识。    

三、通过微信群，对家长进行了眼保健知识的宣传，提高家长的护眼意识，让他们加强教育子女，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。     

近视眼的预防知识范文第3篇

近视是指因眼轴过长或屈光力相对过强，在调节静止时，平行光线进入眼内聚焦于视网膜前，使所视物像模糊不清，造成视力下降。近视眼患者易患眼球干涩、酸胀疲劳、头昏目眩、偏头痛，导致神经衰弱、斜视、散光等症，可严重影响学生的学习与生活[1]。根据卫生部、教育部的联合调查显示，2004年我国学生近视患病率达60 %，居世界第2位，患病人数达6 000万，居世界之首，且近视呈低龄化趋势，7～9岁年龄段近视检出率明显升高[2]。近视是危害学生视力健康的主要因素之一，特别是近年来，近视发生率持续升高给学生健康带来了严重的危害，已成为备受关注的公共卫生问题。良好的视力功能是儿童少年顺利地进行阅读书写以及进行各项活动的先决条件，鉴于此，保护视力预防近视必须从小学阶段开始，抓小、抓早、抓好[3]。现就小学生近视影响因素进行综述，以期为小学生的近视防治提供参考。

1 年龄

普遍调查表明，小学生随年龄的增长近视患病率增加。近视始发于入学时期，随着学年的升高，近视的检出率呈明显上升趋势，近视的屈光度随年龄的增长而增加[4]。7～8岁视力低下以远视为主，9岁是近视增多的转折点，10岁以后视力低下以近视为主，提示9岁是预防近视的关键时期[5]。Czepita D等[6]研究也表明，小学生近视随年龄的增长而增加。

随着年级的升高，近视率呈增长趋势。钟萍等[7]调查结果证实，从小学二年级开始近视的发生率由22.76 %逐渐增加到六年级的41.67 %，平均近视发生率为33.82 %。分析其原因可能与小学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也较大有关，当然也不排除随着年龄的增长眼轴本身的增长对近视的影响。

2 性别

小学生近视与性别有一定的关系。张建珺等[8]调查显示，女生视力低下率高于男生;从视力低下程度的构成比来看，女生中重度视力低下者所占比例明显高于男生中所占比例。这可能是男生喜爱体育活动，室外活动时间相对较长，而女生大部分不爱活动、好静，看书学习时间相对较长，用眼过度疲劳所致。学校应增加适合女生运动的场所和项目，鼓励女生多参加运动。田蔓男等[9]调查也表明，女生(8.65 %)视力不良率高于男生(5.57 %)，这主要与女学生用功，较少参加体育活动及户外活动，引起眼过度疲劳，以及女生较男生发育、成熟早等原因有一定关系。

3 遗传因素

大量研究表明遗传因素与近视的发生有明显关系。近视有一定遗传性，主要指高度近视，度数在600屈光度以上者，而轻中度近视遗传性不明显[10]。桑丽丽等[11]调查结果表明，高度近视学生一级亲属遗传度高于单纯性近视，提示高度近视遗传倾向要大于单纯性近视的遗传倾向，且正视、单纯性近视和近视学生的二级亲属遗传度高于一级亲属。

娄晓民等[12]研究结果也显示：近视组的一级亲属近视率显著高于非近视组，近视遗传度为43.3 %，其中轻、中度近视分别为30.6 %和57.3 %;11岁以前形成的近视遗传度为70.9 %，12～15岁为50.8 %，16岁以后为33.1 %。从近视多基因遗传的遗传度特征分析，显示了微效基因的积累效应与近视的形成之间存在着一定的量效关系，提示我们通过改善环境来预防近视的复杂性与可行性。

来自香港的研究也表明，香港中文的学生与其他族裔群体(如白人)相比有较高的近视患病率[13]，这进一步支持遗传影响近视发展。

4 用眼习惯

大量调查研究表明，不良的用眼习惯和过度用眼是小学生近视的主要影响因素。桑丽丽等[14]对学生用眼习惯与负担的调查中，看书写字眼睛与书本的距离小于33 cm(1尺)的比大于此距离的多428人，看书写字姿势不端正的学生占到了56.7 %，平均每天的学习时间在7.0～9.9 h的学生有1 163人，占学生的27.2 %，10 h以上的有443人，占学生的10.4 %，说明学生普遍存在看书写字距离近、姿势不对、学习时间过长、用眼时间过长的情况。多因素Logistic回归分析将是否近视作为因变量(0=非近视，1=近视)，单因素分析有意义的因素作为自变量，多分类变量设置哑变量，结果表明，读书时眼睛与书本距离不到30 cm、在车上看书、眼睛酸累和最喜欢咸味对回归模型的作用有统计学意义，是近视发生的危险因素[15]。Rose KA等[16]也报道在新加坡的中国学生比在悉尼的中国学生，由于学习负担重户外活动时间少，而近视的患病率高。

现在随着我国经济的腾飞，电视、电脑几乎处于普及状态。部分学生迷恋电视或电脑，长时间乐于其中;部分学生为减轻学习压力，不是采取积极放松眼睛的休息方法，而是转移到看电视或玩电脑上。屏幕画面、画面颜色及光线强弱更换频率很快，加上眼睛距离屏幕较近，长时间观看，容易使眼调节发生痉挛而产生疲劳，长期这样易发生近视。

5 视觉环境

采光照明条件可影响学生视力。刘素芬等[17]调查了荷泽市区二所小学的视觉环境，结果二所学校教室使用的均是日光灯照明，学校教室桌椅高差合格率，实验组为31.28 %，对照组为32.00 %，差异无统计学意义;教室采光系数合格率，实验学校为68.18 %，对照学校为72.00 %，差异无统计学意义。对实验学校进行干预，干预措施落实及效果评价实验结束后，实验学校的74.97 %教室视觉环境进行了改善，学生做眼保健操的合格率由干预前的15.14 %上升到85.97 %，有86.68 %的学生比干预前重视对近视的预防。采取干预措施后，实验组学生的近视率为27.04 %，对照组学生的近视率为32.74 %，实验组低于对照组，差异有统计学意义。与研究前比较，实验组学生的近视率降低了2.83 %，对照组学生则升高了2.61 %。说明学校的视环境是影响小学生近视的因素，学校应重视改善学生的视觉环境以预防近视。

有调查还发现，学校为了加强对学生的管理，加强安全措施，多数学校将教室走廊用钢筋栅栏封闭，这样明显减少了教室的采光能力，尤其一楼教室或阴雨天，教室光线更暗。此外，教室照明安装不合理;课桌高度与学生个体身高需要不符，也是近视发生的原因[18]。

6 地区与种族

不同地区、不同种族间小学生的近视患病率也有差别。在我国，城市中小学生的近视患病率要明显高于农村中小学生，2000年全国学生健康调研的结果显示，城市小学生、初中生和高中生的近视患病率分别为23.96 %、50.10 %和71.37 %，而同时期农村中小学生的近视患病率分别为17.42 %、35.49 %和61.29 %。城乡中小学生之间近视率的差别可能与城市学生的学习负担和压力较大、城市学生使用视频终端较多有关[19]。

黄曼[20]调查表明，视力低下农村学生比城市学生低，黎族学生比汉族学生低。视力不良与少数民族的族别有关联，是因每个民族的起源、形成时间、地点及成份都有很大的不同，一个民族形成后，一般都禁止和外族通婚，由于信仰、居住的自然环境和社会环境不同，对通婚要求的严格程度各异，对自身基因库的演变和发展也就不同。

在过去的几十年里，亚洲地区学生近视发生率升高，尤以日本、新加坡和中国大陆、香港、台湾等地的检出率更为明显，而且中国和日本近视发生率远高于白种人[4]。

7 营养

中国饮食习惯主食以谷物为主。谷物中的植酸含量高，影响锌的代谢和正常吸收，精制食品中精制淀粉含量高，它能分泌高浓度胰高血糖素，使协调眼球发育的关键生长因子减少，使眼轴改变，易发生近视。青少年时期易偏食，造成营养吸收不均衡。维生素A用于视紫红质的合成与补充，长期缺乏使眼睛易疲劳，出现干涩产生近视前综合征。钙具有消除眼睛紧张的作用，缺乏时出现调节障碍。摄入糖过多，糖为酸性食物，可消耗体内的钙，诱发近视[3]。

陈日红等[18]调查表明，营养不良及微量元素缺乏，近视发生率相对较高。在生长发育时期缺乏某种或某些重要的营养物质，眼组织会变得比较脆弱，导致巩膜在环境作用下发生扩张，使眼球前后径伸长而产生近视。有研究显示，多数青少年近视患者血色素偏低，缺乏钙、锌、铬等微量元素。美国纽约大学研究员旦兰博士对大量青少年近视病例进行分析后指出，体内缺乏微量元素铬元素与近视的形成有一定有关系，铬在体内为球蛋白正常代谢所必需。有些家长不注意食物搭配，长期吃精粮，造成铬缺乏，导致眼睛晶状体渗透压改变，使晶状体凸起，屈光度增加，发生近视。所以应引起家长们注意，重视小学生饮食的搭配，培养孩子健康的饮食习惯，不要让自己的孩子偏食，以使孩子各方面的营养素摄入均衡，有利于近视的预防。

8 认知情况

郭坚明[1]调查显示，对预防近视知识的总体知晓率，初中生为56.6 %，小学生为52.1 %，差异无统计学意义;正确看书距离的知晓率，初中生与小学生的差异无统计学意义;阅读时胸距书桌正确距离的知晓率，小学生高于初中生;其他知识点的知晓率均是初中生较高。态度方面，大多数中小学生所持的态度是积极的。很大一部分学生都存在不良行为习惯，且初中生的不良行为率高于小学生。小学生的近视知识知晓率低于中学生，提示随着年龄的增长，近视知识掌握也更多。然而，中小学生知识的总体知晓率都偏低。因此开展健康教育，提高近视核心知识知晓率显得非常重要，是日后进行干预的重要方面。另外，学校和广播媒体是学生获得近视相关知识的最主要场所和途径，因此开展学生近视健康教育时应该以学校为主，如能动员媒体参与，其效果将更佳。

另外不能忽视的是学生的配镜问题，从资料看，约有1/3近视学生未配戴眼镜，特别以小学生居多，占小学生近视中的60.5 %(570/942)，由于近视使视网膜得不到一个清晰的成像，往往容易引起视疲劳，带给学生生理和心理障碍，造成注意力不集中，影响学习和生活[21]。大力宣传科学合理配戴眼镜的必要性，这也是眼科工作者在近视防治中的一项重要任务。

9 健康教育

石文惠等[22]调查结果显示：对“近视可以预防”不同类别学校的健康知识知晓率、健康行为形成率不同。干预前，普通学校(86.2 %)显著高于农民工子弟学校(54.7%)，但通过一学期的强化干预，农民工子弟学校识知晓率(93.8 %)普遍提高，健康行为的形成率大幅度提高，说明干预效果明显，健康教育是防治近视的有效手段。

邱健等[23]对干预组实施健康教育，结果表明干预组视力好转率明显高于对照组，说明健康教育有较大效果。本次健康教育的内容除还包括用眼卫生“二要二不要”，说明坚持保护视力“二要二不要”对保护视力非常有效。小学生自控能力差，在玩游戏机、看电视时，如无人督促，往往不能很好做到用眼卫生。因此，很有必要经常对他们及其家长进行健康教育。保护视力，除了小学生坚持用眼卫生外，家长的重视和配合也非常重要。

综上所述，在诸多不良因素对近视发生的调查中发现，遗传因素、不良用眼习惯、学校及家庭的视觉环境等对近视发生的影响最为明显;其中不良用眼习惯影响最大，主要是阅读距离太近、趴着写字、躺着看书、走路坐车看书等;小学生经常待在不符合卫生条件的视觉环境中学习，也易引起眼睛的疲劳，而造成近视。其次睡眠和饮食对近视有一定的影响。小学是儿童身体生长发育的关键时期，也是近视眼发病的初期和易感期，防治近视的重点应放在小学阶段及学前阶段，而此阶段的防治重点应放在加强用眼卫生教育，培养学生良好的用眼卫生习惯上。

参考文献

\[1\] 郭坚明.广州市海珠区中小学生近视防治知信行调查\[J\].中国健康教育，2008，24(2)：127-128.

\[2\] 亓德云，汪玲，钱序，等.中小学生近视防制评价指标体系的初步研究\[J\].中国学校卫生，2006，27(6)：539-541.

\[3\] 刘焕平.漯河市小学生近视干预效果评价\[J\].实用预防医学，2004，11(1)：148-149.

\[4\] 余健儿，郑慧君，于强，等.广东省汕尾市2所重点中小学生近视的调查\[J\].眼科新进展，2003，23(5)：338-339.

\[5\] 覃巧玲.视力低下小学生远视、近视与年龄的关系\[J\].中国学校卫生.2004，25(5)：611-612.

\[6\] Czepita D，Gosawski W，Mojsa A. Occurrence of myopia among Polish students aged 6 to 18 years old\[J\].Klin Oczna，2003，105(1-2):52-56.

\[7\] 钟萍，王克华，张春华，等.612名小学生近视眼的流行病学调查\[J\].实用医药杂志，2004，21(6)：543-545.

\[8\] 张建珺，苏建新，马玉海.广州市某社区小学生2000-2004年视力状况分析\[J\].华南预防医学，2007，33(2)：51-52.

\[9\] 田蔓男，李丽，戴淑芳.1122名回、东乡族小学生视力调查\[J\].兰州医学院学报，1996，22(1)：46，56.

\[10\] 王静.青少年近视病因研究\[J\].菏泽医专学报，2003，15(2)：90.

\[11\] 桑丽丽，郭秀花，徐亮，等.北京市中小学生近视家系遗传度分析\[J\].中国公共卫生，2008，24(9)：1062-1063.

\[12\] 娄晓民，吴敏，胡全忠，等.学生近视遗传度的分析\[J\].中国学校卫生，1994，15(2)：139-140.

\[13\] Lam CS，Goldschmidt E，Edwards MH.Prevalence of myopia in local and international schools in Hong Kong\[J\].Optom Vis Sci，2004，81(5):317-322.

\[14\] 桑丽丽，郭秀花，徐亮，等.中小学生用眼习惯与负担对近视的影响\[J\].广州医学院学报，2007，35(6)：27-31.

\[15\] 徐文燕，王书梅，刘祥瑞，等.上海市低年级小学生近视发生的危险因素评估\[J\].中国学校卫生，2008，29(8)：681-683.

\[16\] Rose KA，Morgan IG，Smith W，et al.Myopia，lifestyle，and schooling in students of Chinese ethnicity in Singapore and Sydney\[J\].Arch Ophthalmol，2008，126(4):527-530.

\[17\] 刘素芬，黄静.菏泽市小学生近视状况调查研究\[J\].中国城乡企业卫生，2007，(1)：73.

\[18\] 陈日红，陈腊群，汤华.中小学生近视眼的预防\[J\].益阳师专学报，2002，19(6)：119-120.

\[19\] 赵明清，徐凌中.我国中小学生近视流行特点与用眼行为干预的主要技术\[J\].中国初级卫生保健，2007，21(6)：60-62.

\[20\] 黄曼.海南省汉黎族学生视力低下情况调查\[J\]中国热带医学，2005，5(3)：609-610.

\[21\] 张敬鸣，陈继明.14 873名中小学生近视调查\[J\].成都医药，2002，28(5)：284-285.

近视眼的预防知识范文第4篇

 

1 学校要保证必要的教学环境

 

预防近视，对于环境因素的控制非常关键[2].国家制定了一些相关的教学环境卫生标准[3].各学校对学生学习环境予以调查与评估，实施自我监督，及时改善教学环境卫生。教育行政部门适时组织评估，并提出适当的工作意见。当地疾病预防控制中心和卫生监督所加强学校教学环境的卫生监测与监督工作。

 

1.1 采光 教室要有充足的自然采光。要点是： 窗地比不低于 1∶ 5. 0( 如果教室面积 60 m2,主采光窗户的面积之和要大于 12 m2) ,即窗户要足够多、足够大;左侧采光( 与黑板的悬挂方向有关) ; 教室以南向为宜; 教室窗前有无高大建筑或者树木遮挡; 与单内廊教室相比，中内廊教室需要加强采光; 注意窗帘的使用问题[3].

 

1.2 照明 在自然采光不足的情况下，如阴天、夜晚，需要人工照明予以补偿。要点是课桌面照度要达到 300 lx 以上; 灯管应垂直于黑板; 灯具应配有灯罩，不宜用裸灯; 设黑板照明灯，并配有灯罩，照度要达到500 lx 以上; 坏了的要及时更换。研究表明，灯具存在光谱问题、色温问题，以最大程度模拟太阳光为佳，即全谱( 光谱要全) 、高色温( 色温要高)[4 -5].

 

1.3 人数 班级的学生数要按照国家标准予以控制[2].学生数过多，最前排距离黑板过近，最后排距离黑板过远。要点是： 教室前排课桌前缘与黑板应有2 m 以上距离，小学后排课桌后缘与黑板的水平距离不超过 8 m,中学不超过 8. 5 m[2].

 

1.4 课桌椅 课桌椅可以影响学生的坐姿，进而影响读写的距离，与近视眼发生发展有密切关联。要按照国家卫生标准，为学生提供合适的课桌椅[2,6].

 

5 黑板( 书写板) 要点是黑板颜色要深，与粉笔形成足够的对比; 黑板不能有破损[2].

 

2 学校开展相关健康教育是重要手段

 

防控各种学生常见病，健康教育是重要手段[1].学校要扎实、有效地开展预防近视健康教育，主要由保健教师按照学生保健所的统一要求开展。

 

2. 1 提高学生预防近视的自觉性 通过宣传，让学生认识到“视力很重要，一定要保护好”[7].由于预防近视需要学生自觉地采取一些行为，因此，这一点非常关键。

 

2. 2 提高学生预防近视的信心 社会上普遍流行近视防控困难的消极心理，各方普遍对预防近视没有信心。通过宣传，要让学生认识到“近视眼可以防控”.

 

2. 3 减少学生预防近视的畏难情绪 通过宣传，使学生认识到预防近视方法不神秘; 让学生认识到防控近视不必采取很麻烦的方法，也不要感到很困难。

 

2. 4 全面提高学生预防近视的认知水平 通过宣传，要让学生掌握关于预防近视的知识和技能，采取正确的防控态度，再通过教师在日常教学过程中的引导，使学生养成良好的预防近视卫生习惯。

 

3 任课教师掌握预防近视细节

 

在教学过程中，教师起着主导作用，教师与学生接触最密切，并能对学生产生重要影响。各个教学环节中，都要把预防近视工作考虑进去[7].预防近视，控制视近作业非常重要，在此方面，教师起着关键作用[8].要通过逐级培训，使教师掌握预防近视要点，认识到自己在学生预防近视中的重要角色，掌握并实施操作性强、又不与正常教学相抵触的预防近视方法。这些措施不仅把学生上课期间的视觉不适大幅度降低，还会对学生的用眼习惯产生根本影响，使学生在自习课，乃至在家庭中做功课时，都会采取更趋合理的用眼方式。

 

3. 1 坐姿 坐姿与读写距离有关。距离过近，则用眼负荷加大。因此，教师要及时纠正不良坐姿。要求眼睛距离书、本 1 尺[6].

 

3. 2 握笔姿势 握笔姿势可以影响坐姿，进而影响读写距离; 同时，握笔姿势不当，可以在笔尖附近形成阴影，对视觉健康产生不利影响。因此，教师要及时纠正不良握笔姿势。要点是： 握笔手指尖距离笔尖 1寸[6].

 

3. 3 教辅材料的选择 教辅材料是指那些教学参考书，不包括练习卷及教材。从预防近视角度要考虑以下要点： ( 1) 文字大小与间距要符合国家标准，字和间距要足够大。( 2) 油墨的颜色要重视，以黑色为主为宜[9 -10]; 插入杂色可以醒目，但不能过乱; 颜色过浅则使对比度下降而增加眼睛负荷[11 -12]; 蓝色不利于视觉[9 -10].( 3) 纸张过白不利于视觉健康[13 -15],过于光滑则可能产生眩光而刺眼。

 

3. 4 练习卷的选择 练习卷是指用于测验、考试的各种试卷，包括带有练习卷的报纸、习题集。( 1) 学校、老师采购时，要注意文字的大小，还要注意空白答题处的大小。空白处小，则学生需要写小的文字，眼睛负荷增加[16].( 2) 学校、老师自行印制练习卷以及学习提纲等，也要 如 此。同 时，印 制 时 一 定 要 清晰[11 -12,16].

 

3. 5 书写簿本的选择 研究表明，黄颜色簿本优于白色簿本[13 -14].由于最大程度地模仿了有色宣纸，加红点的黄纸优于黄纸[15,17 -18].而且，黄颜色簿本上的格线的颜色也有讲究，蓝色不利于视觉，应以黑色或深灰色为宜[10].因此，可以指导学生在选购时亲身对比感受，购买感觉舒适的。

 

3. 6 墨水的选择 ( 1) 印刷油墨通常为黑色，为了与之相区别，一些教师要求学生采用蓝色墨水。蓝色墨水的读写效率低于黑色[9]; 同时，由于蓝墨反射短波光多，会造成眼睛不适[4,9 -10]; 而且，如果在黄颜色纸张上书写，更不宜采用蓝墨[10].蓝黑色墨水则介于黑墨与蓝墨之间。( 2) 一些学生喜欢用杂色笔做标记，认为可以重点突出。提示绿色系列、黄色系列较好，尽量少用紫色、蓝色、橙色、红色; 能用“点”则不用“线”,能用“线”则不用“面”.

 

3. 7 教学安排 近视眼主要是长时间视近引起的[7 -8].教师在教学过程中要注意以下要点： ( 1) 看黑板属于看远，不会导致近视眼，反而对预防近视有利;( 2) 一次性读写时间的长短很重要; ( 3) 读写期间采取一些小的护眼措施也很有必要[19]; ( 4) 国内外新近研究一致认为，户外活动对预防近视非常重要[2,8,20 -21].因此，老师要多用黑板、投影屏幕等授课方式; 要注意学习任务的分配，尽量减少学生一次性近距离读写的时间;要在适当的时候提醒采取简易的护眼措施。

 

4 多种眼操匹配使用以及时缓解眼睛不适

 

由于学生用眼负荷很大，无论采取多少措施，都不能彻底避免眼睛不适的产生[19].因此，需要采取必要的措施，及时缓解眼睛不适。眼操就是一种好的选择。事实上，眼操有很多种，可以归类为 5 个方面，可以匹配使用[19].

 

4. 1 锻炼睫状肌的眼操 5 m 以外目标，用力凝视 10s; 再视近处精细可辨目标，精神放松，不需用力盯，看5 s; 反复 10 次，变换速度逐渐加快，操练时尽量尝试不戴眼镜( 或较低度数眼镜)[19].

 

4. 2 锻炼眼外肌的眼操 ( 1) “倒 8 字训练法”: 闭眼，让双眼画大弧度的倒 8 字，即眼球顺着眼眶转动，每次累计 15 ~30 圈。( 2) 立于窗前约 1 m,依次注视窗户的 4 个窗角[19].

 

4. 3 锻炼虹膜肌的眼操 ( 1) 自然光训练法： 面向太阳，无需睁眼，约 1 min; 微微张开一丝缝隙，让阳光进入眼睛，约7 ~10 s; 反复持续 5 ~10 min,若不舒服，立即停止。( 2) 人造光训练法： 白炽灯可以替代太阳，进行夜间的人工日光浴[19].

 

4. 4 锻炼眼睑肌的眼操 先闭眼 5 s,睁开眼睛，做 6个快速而轻微的眨眼，并重复 4 次[19].

 

4. 5 按摩类眼操 ( 1) “梳头”,可采用头部梳理法： 5指指峰( 不是指尖) 着力，成 45°角，从前向后反复梳擦; 提倡用指甲的上 1/3 的甲面，慎用指甲的尖部; 覆盖全头毛发覆盖部，重视发际边沿处，不要遗漏鬓角;力量要足够大，速度不能偏快[19,21].( 2) “压眶”,采用掌揉法： 用掌根、大鱼际、小鱼际等隆起、有力部位( 可用拇指关节) ,沿着眼眶，边移动边揉; 动作要灵活而有节律，先把手搓热，压眼眶而不要压眼球[19,21].

 

5 提高学生视力监测工作的水平

 

学校在学生保健所等的组织或指导下开展视力检测普查，录入数据，各项原始数据存档，在学生保健所的指导下做好分析，指导下一步的预防近视工作。

 

5. 1 频次 学校每学年上、下学期各普查 1 次视力，均要做好登记存档。

 

5. 2 检测方法与质量控制 检测视力的人员要经过培训( 特别是要掌握变距测量等方法) ,检测仪器要经过保健所等学生体检组织单位认定。检测过程中出现问题，及时反馈[22].

 

5. 3 数据录入 检测结果录入时，按照学生保健所设计的统一格式录入。要注明年级、性别。体检单位录入后要认真复核，避免录入错误。

 

5. 4 统计指标 横断面分析，除统计视力低下率( 远视力<5. 0 的比率) 外，还可以统计远视力≤4. 7 的比率。研究表明使用平均视力更敏感[23 -24],比如，视力是 4. 5,统计视力不良率，仅属于定性使用，统计平均视力，则属于定量使用。动态观察时，传统的指标是“新发病率”,但不能计算定基比、环比; 根据平均视力可以换算出平均视角，进而平均视角可以计算定基比、环比[24].

 

5. 5 统计分析与资料运用 由保健所等学生体检组织统一进行统计分析，评估各校的学生视力状况，并综合其它工作的考核情况，对各校预防近视工作开展的效果予以评价，反馈至各校。同时，形成整体分析报告上报教育和卫生行政部门。此外，还要注意运用资料，对每个学生的个性化反馈，包括健康干预的建议。

 

参考文献

 

[1] 侯光辉，朱斌。 健康教育相关概念与学校卫生工作新思路[J]. 中国学校卫生，2010,31( 9) : 1117 -1119.

 

[2] 陶芳标。 学校近视防治要重视近视源性环境的改善[J]. 中国学校卫生，2013,34( 11) : 1281 -1283.

 

[3] 周潇潇，梁鸿镖。 台州市 2013 年中小学校教学环境卫生监测状况[J]. 中国学校卫生，2014,35( 10) : 1561 -1563.

 

[4] 王智勇，袁秀妹，马丹辉，等。 不同色度纸张对荧光灯和白炽灯反射的光谱对比[J]. 中国学校卫生，2006,27( 8) : 660-661,663.

近视眼的预防知识范文第5篇

一、我校基本情况

为了保护眼睛的健康，积极预防十分重要。如果已得近视，更应加强预防措施，只有通过预防，配合治疗，才能可能防止近视度数加深。预防近视，必需抓早，抓实。

二、具体措施：

（一）加强领导

（1）成立“亮晶晶”工作领导小组，具体地贯彻、执行学校贯彻《方案》的计划。

（2）成立学校卫生值日小组，由各班的卫生员及眼操指挥员共4人组成，专管班内的防近工作。

（二）组织全体教师学习“防近方案”实行岗位责任制每学期第二周前组织全体教师学习“防近方案”及《中小学生学生近视眼防治工作的岗位职责》1次，并印发岗位职责人手一份，实行目标管理。

（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。

（2）“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分，到期末对视力有所提高的班主任实行奖励。

（三）学校与专业眼科医院联系，由医院的专业医生对学生进行视力检查，对视力有问题的学生做记录，发信给家长建议家长带孩子进行治疗。

（四）、建立制度，加强宣传教育

（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣，为振兴中华，保护眼睛，提高视力”的舆论。通过卫生课、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。

A、每期开学的第一周定为“防近宣传周”

B、每星期有一次学校广播时间，宣传“防近”知识

C、每月出版一次的卫生黑板报要有“防近”角。

E、每学期进行一次防近讲座。

F、每次家长会要作“防近”内容。

G、期末工作要有“防近”内容。

（2）视力检查制度

每季度全校检查视力一次，全年共检查四次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。

（3）眼保健操的检查评比制度

每天上午第二节课、下午第一节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操各一次，（要求各班进行做操记录，作为学校“文明班”评定的一项内容）做眼保健操时要求该课授课老师要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。

（4）学生的体检制度。

按规定全校学生由保健所每年体检一次，由卫生老师逐人立档。

（5）学生座位的调整制度

各班主任应按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。

（五）、减轻学生的学习负担，增强学生的体质。

（1）保证学生的课间休息时间，教师要依时下课，做到不拖堂。

（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“中学生每天学习时间不超过7小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，向45分钟要质量。

（3）严格控制测验和考试次数。

（4）加强体育活动的领导，坚持，“两操”“大课间活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。

（六）、采取措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。

（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。

（2）课间要求学生到室外活动或远眺。

（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操或闭眼眼球操一次。

（八）、控制看电视时间，加强节约视力，合理使用视力的教育。

（1）要求学生除星期六和星期日的晚上以外，其余的晚上一般不看电视

（2）中午一律不准看电视。

（3）教育学生看电视时要注意位置与距离。

（九）、把“防近”列入“三好学生”评定条件

凡视力在原基础有大幅下降（下降三行视标以下）者不能评为“三好”学生

（十）做好防近工作经验总结及交流工作

每学期末进行“防近”工作考核，总结经验，期初进行经验交流。

（十一）、贯彻预防为主和防治方针，改善学习条件

（1）改善采光设备，教室的光管由4支增至6支。

（2）保证教室的墙壁洁白，黑板彩不反光的玻璃黑板。

（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美的舒适原学习环境，开阔学生的视野。

（4）对已患上假性近视的学生认真进行矫治（由卫生导师每天集中使用“矫正仪。进行矫治）。对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。（德正医院）

（十三）、学校、家庭密切配合

①每学期召开全校性家长会一次，重点班家长会一次，会议上向家长汇报防近工作及宣传防近知识。

②老师家访要向家长反映学生的视力保护情况，指导家长做好学生的视力保护工作。

③给家长印发学生用眼卫生及保健操说明书，使家长能更好地配合学校近视眼的防治工作。