克服自卑范文第1篇

关键词：自卑的原因 辅导 教育 克服

蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”可见，开展心理健康教育，帮助那些不被同伴认可、连交朋友都遭到拒绝、不好好学习的学生健康快乐地成长，形成健全的人格，是教师面对的一个新课题。下面，我谈谈我对一位自卑学生的辅导转化经过。

李怡是四年级的一位女同学，在众多老师眼里她是个十分内向、孤僻、学习成绩远远落后于其他同学的孩子，在同学们的心里她是一个什么事都干不好的人，用孩子们的话来说是“一点都没有用！”平时她与别人玩耍、做游戏都不愿意。开学的头两个月，我可是领教过李怡的脾气。一上课，她手里的小动作从来没停过；请她发言，她的回答就是沉默；叫她写作业，她就坐着发呆……显然，她已经习惯了不写作业、不发言，习惯了被老师批评，她在用她的习惯、情绪来对付每一个老师。学习上的失败，加上同学们不喜欢她、蔑视她，她苦闷、忧郁更加严重，对自己失去了信心，出现了严重的自卑心理。作为班主任的我，实在不忍心看到她这样恶性发展下去。不行，我得主动改变她。

机会终于来了！那天，我布置预习课文《高大的皂荚树》时，问道：“谁见过皂荚树？请同学们收集有关皂荚树的资料。”李怡突然举手发言，太难得了，我赶快叫起她来。“老师，我的老家院子里有一棵皂荚树，我非常喜欢，我就叫爸爸把皂荚树一年四季生长过程别的地方用摄像机拍下来了。” “是吗？太好了！你真是一个留心观察身边事物的好孩子！如果你爸爸有空，可以请他来给咱们放一放录像。”

课堂上一个随意的小插曲，我并没有放在心上，可第二天上午到校时，我却惊呆了。李怡的爸爸背着摄像包站在教室门外，他是专程陪女儿来给我们放录像的！我激动得不知说什么好，连忙请她爸爸进教室放映有关皂荚树一年四季生长特点的录像，李怡的脸上洋溢着无比的兴奋与自豪。那天下午，我专门抽时间给全班同学讲李怡全家花了三个小时整理皂荚树资料的经过。全班同学用掌声向李怡表示感谢。我看到她笑了，笑得那样灿烂……

她不是无可救药的，她依然可爱！我要转变她，我能转变她！于是，我时常留心观察李怡，时常找她聊天。她的朋友很少，我曾问她为什么？她回答说：“全世界的人和事都是假的，我不想和他们玩。”直觉告诉我，李怡的心可能受到过伤害，拒绝接受别人是因为她对别人不信赖。然而要想把她的学习抓上来，最重要的是家长的支持与配合。于是我与李怡的爸爸沟通，发现李怡的家庭特殊，她的妈妈已经病逝，主要由后妈照顾她。

但是我认为，李怡的心结还是在她的后妈的身上，要让李怡接受后妈，还要想办法。于是我请来了李怡的后妈张惠，张惠是个通情达理的人，她表示：“不管李怡如何排斥我，我都会尽力配合老师爱护和教育孩子。”有一天早上，李怡在操场上突然晕倒了，我一摸她的头很烫，我急忙把李怡送到医院并通知她的家长。李怡住院治疗了，我请李怡的爸爸把张惠在医院里无微不致照顾李怡的情景用录像机录下来，等李怡痊愈了再把录像放给她看。最后，李怡被张惠的真情打动了，哭着对张惠说：“妈妈，以前我做错了，您就是我的亲妈妈。”张惠很激动，来到学校里对我说：“老师，谢谢你，李怡已经叫我妈妈了，下一步我们该如何教育孩子。”

我们商定好，为李怡准备一个通讯本。每天由老师把李怡在校的表现和当天的作业写下来，让她带回家，再由家长对照督促完成，签上字。第二天再让她带来交给老师……

第二天，李怡果真带来一个小本子，上面有她妈妈写的一段话。“老师，用一个‘谢’字难以表达我们对你的感激之情，我们一定配合老师把李怡的学习抓上来……”

从那天起这个小本子就在我和李怡及她的家长间架起了一座桥。“她的作业比昨天写得认真了”、“她今天上课举手发言了”、“她语文测试得了88分”、“她已经交了一个朋友”……我每次都不忘写上几句表扬的话，意在让李怡看了得到些鼓励，也让她的家长得到些宽慰。一天天，小本子的传递从没因为任何原因而中断，我暗暗为自己能这样坚持而吃惊，其实这也要归功于李怡家长的努力，我们互相支持着……

有了这个小本子，李怡的作业不完成的次数越来越少了。她有点滴的进步，我总会及时在全班表扬她。全班同学也会由衷地为她的进步鼓掌加油！她在一点一点地改变着，走上了良性循环的道路。到六年级下学期，小本子不在传递了，因为李怡已经能自觉地学习了。现在，李怡以优异的成绩考入了初中，已经有好几个朋友了，人也开朗了许多。看到她的进步，我觉得很欣慰。

通过对李怡的辅导、教育，我总结出可以从以下几个方面来转变小学生的自卑心理：

1.引导学生正确地认识和评价自己。据心理学家研究，世界上大多数人（弱智及大脑受到严重损伤者除外）的脑子没有多少差别，因此不要总是认为自己的脑子比别人笨而看轻自己。作为教师，要多引导孩子参加一些丰富多彩的实践活动，比如跳绳，折纸，捏橡皮泥等，让他完成一些力所能及并稍有难度的任务，让他在取得成功时获得成功感，并得到心理上的满足，从而树立信心。教师再引导他把这种自信心迁移到学习上去。

2.给予学生更多地关注和鼓励。

3.让学生有不断补偿不足的机会。每一个人都有自己的长处与短处，教师要告诉小学生，不能光嫌弃自己、埋怨自己的短处，而是要千方百计地去弥补这些不足之处。只要坚持不懈，不怕艰苦，多花一些精力去克服困难，牢固地掌握知识，必定能有效地提高学习成绩，从而重新恢复自信，慢慢消除自卑感。

4.通过集体给予学生大家庭的温暖。

克服自卑范文第2篇

1、多做自己感兴趣和能够让自己开心起来的事情，比如出去逛街、吃美食、买自己喜欢的衣服、看电影等。这些活动可以让自己快乐，同时让自己的生活丰富多彩，才能够有效克服自卑以及自卑带来的痛苦。

2、也应该做好自己应该做的事情，比如自己的学习、生活、人际交往以及工作等，一定要做好。只有自己的学习、工作、生活都特别好，才能获得真正的幸福，拥有灿烂的前程，才能够真正的自信。

3、也应该正确面对挫折，积极的接受自己。当自己失败时不能过分沉浸其中，而是要学会积极面对。要知道失败乃成功之母，面对挫折一定要树立自信。经历失败也会有更多经验，从而更加成熟、独立。有机会也应该多参加挑战性比较高的事情，比如跑跑马拉松之类的，让自己更加富有活力。

（来源：文章屋网 ）

克服自卑范文第3篇

自卑心理的产生都是自己内心主观的依据，而不是客观的证据，也就是用自己内心的想法去衡量自己，再加上别人对自己的负面评价做证据，促进自卑心理产生，克服自卑心理，要正确认识自卑心理产生的原因并加以分析，接下来要接纳自己，接纳自己的不完美和缺点，多跟一些积极乐观的人在一起，吸收正能量，熏陶改变自己自卑的心理状态，选择一些比较容做到的事情开始行动，当成功做成以后，给自己一个成功的标记，不断将这些成功标记积累起来，这样一来，就会克服关系中的自卑心理。

（来源：文章屋网 http://www.wzu.com）

克服自卑范文第4篇

关键词： 高职学生 英语口语 自卑情结 成因 教学策略

一、高职学生英语口语的自卑现象

（一）自卑情结的概念。

自卑情结是奥地利心理学家阿德勒个体心理学的一个重大发现。阿德勒认为，所谓“自卑情结”是指“一个人在面对问题时而无所适从的表现”。“自卑情结”体现在学习上，便表现为经过多次失败或不甚明显的进步，产生动摇、消沉、反感、失望以致放弃。

（二）自卑情结的表现。

笔者长期担任高职学生的英语教学工作，在教学实践中发现大多数高职学生在英语课堂尤其是口语课上都或多或少地存在自卑情结。20世纪70年代以来，语言教学研究的重点从研究怎么教转向如何学，其中一个重要课题是关于造成学习结果差异的学习者个体因素。在这一背景下，研究人员关注情感因素（如态度、动机、焦虑、自卑、自信等）对语言学习的影响，但探讨中国学生在外语学习中自卑现象的文章尚不多见，而研究高职学生英语口语的自卑现象的文章则少之又少。因此，深入研究高职学生英语口语的自卑状况、产生原因及调适策略极有必要。

二、“自卑情结”成因分析

探讨引起英语口语自卑的原因对于帮助学习者克服英语口语自卑的策略具有重大意义。分析高职学习者英语口语的实际情况发现，高职学生口语学习心理障碍可能来自主客观两方面的因素：

（一）主观因素。

英语口语学习中有“自卑情结”的学生往往是那些在个体学习差异中总处于劣势的群体。因此，分析英语口语学习中“自卑情结”的成因应从个体英语学习的差异入手，即学习者之间在学习活动中存在的差异。而在英语口语的学习上，这些差异主要指学习者的认知、学习动机及性格等方面因素。

1.认知因素。在外语学习中，有的个体应付自如，游刃有余，而有些却反映出很大的困难，这表明个体在学习外语能力方面是有差异的。研究显示，大多数英语学习成功者往往是那些外语能力倾向接近或高于平均数的学习个体，而英语学习困难学生中有一部分就是那些外语能力倾向偏低的群体。阿德勒认为没有任何人能长久地承受失败的打击而无动于衷，因此当外语能力倾向偏低的个体付出太多而无明显回报时，自然会对英语学习产生失望、动摇乃至陷入“自卑情结”。其次，口语的学习还与学习者的“认知结构”有关，即学习者记忆中预存的一套有组织的知识。它能把新学到的知识归纳进去，因此获得一个新的事实或一系列新的事实，对于在记忆中具有一个较大的预存知识结构的学习者来说，要比那些只具有少量预存知识的学习者更容易些。所以，对那些基础差、预存知识结构少的学生而言，口语学习一定会吃力费劲，收效甚微。

2.学习动机。动机差异导致个体学习差异。传统心理学家认为，人的各种活动都是由一定的动机引起的，学生的学习也是由一定的动机所支配。在学习活动中，动机具有加强学习的作用。学习动机强的个体较学习动机弱的个体，更能坚持学习，学习效果更好。高职院校学生大多数认为自己毕业后从事技术工作，英语口语用处不大，而且高职院校学生不存在过英语四、六级的压力，有些院校虽也要求通过英语应用能力考试，但都不涉及到英语口语的测试。由于长期受应试教育的影响，很多学生认为既然口语交际能力没有硬性的考量，那么练也白练，耽误时间。于是，他们失去了英语口语学习的动力，反映在具体行为上则是：对英语口语学习毫无积极性可言，学习态度懒散，得过且过，自我控制力差。消极的学习态度必然导致英语口语学习的失败，经历了屡次挫败的学习个体势必会陷入英语口语学习的“自卑情结”之中。

3.性格因素。心理学家认为，尽管人的性格千差万别，但从行为表现来说大体可分外向型和内向型。性格内向的学生在语言表达上与性格外向的相比明显存在着差异。二语习得研究成果表明：在绝大部分情况下，外向型性格的学习者比内向型的学习者更容易在外语口语学习中取得较好的效果。外向型的学习者愿意和他人交流，乐于冒险、尝试，较为自信，不害怕在口语中犯错误。内向型的学习者则不太愿意和别人交流，即使心里有话也表现为不主动，害怕在口语表达中犯错，怕遭到别人的批评和嘲讽。学生往往出于对自尊心的保护，不愿意在课堂上发言，表达自己的看法，如再遇到否定的评价则会变得更加内向、自卑。

（二）客观因素。

造成学习者英语口语自卑情结的客观因素有很多，笔者仅从家庭背景和学校两个层面进行探讨。

1.家庭背景。不同的家长对教育采取的手段和评价是不同的。因此，他们对于子女在英语学习中的期望、要求及态度也是不同的。如果家长不了解学习个体的英语实际学习情况，一味过高要求“英语学习困难学生”，动辄责骂，就会使学习个体对自己的能力产生怀疑，从而陷入“自卑情结”。其次，高职生源中有很大一部分来自农村，农村师资短缺现状造成了农村英语教育，尤其是口语教学相对城市落后很多。相对于城市学生，农村学生普遍英语成绩偏低，特别表现在口语方面，如果这种状况长期得不到改善，这部分学生会陷入英语口语学习的“自卑情结”。

2.学校因素。首先，高职学校的学生一般分为三种：一种是在高中阶段基础比较薄弱，无望进本科学校的；一种是高考失败达不到本科线的；另一种则是一些中专生、中职生和技校生。这些学生在面对本科学校尤其是重点大学的学生时，都有一种自叹不如的自卑感。其次，高职院校普遍重视专业技能而忽视英语这门公共课，尤其是英语口语课，缩减英语开设的时间，很多院校英语普遍执行大班上课，学生的口语无法得到训练。长此以往，这就让英语基础本就薄弱的高职生陷入对英语口语学习的无尽失望之中。再次，许多高职学校对英语学习困难学生的成因认识不足，过分强调学习个体的学习动机、个人努力程度、学习态度等主观因素，而忽略了学习个体的英语能力倾向以及生理、心理等方面的个体差异。学校往往对所有学习个体采用同一种评估与衡量标准，抹杀了个体各异的进步，对弱势群体要求过高，造成他们自知无望而陷入无穷的自卑。

三、克服自卑的教学策略

要克服高职学生英语口语学习中的自卑情结，需要学生和教师的共同努力。作为教师，必须在口语教学中培养和调动学生的积极情感，增强他们的自尊和自信心，增强学生的学习兴趣，从而使其建立英语口语学习的心理优势。

（一）强化学生加强口语学习的内部动机。

哲学上说内因是事物发展的根本动力，因此，强化学生口语学习的内部动机是降低学习者语言自卑的根本出发点。随着国际往来的日趋普遍频繁，社会对学生实际使用英语进行涉外交际的能力提出了更高的要求。口语交际能力的培养既是社会的需要，也是个人价值实现的需要。同时说的能力直接影响着学生读写的能力，听说读写能力的培养虽然各有其相对独立的训练办法和途径，但它们有时相互影响、相互促进的。而在大学英语四级考试中获得优秀的学生可以参加口语考试，这正说明了英语口语的重要性。帮助学生充分认识口语学习的重要性，有了内部动力的支持，学生就会从主观上要求自己积极参加课堂上的口语活动，从而在更积极的层面上降低自卑程度。

（二）降低起始难度，开展分层次教学。

鉴于高职学生的英语基础普遍较差，而且水平参差不齐，教师应当降低起始难度，开展分层次教学。不少高职学生来自职业中学，他们有的在高中阶段就没有认真学习英语，而口语训练就更谈不上，有的在中学阶段就已经对英语产生了畏难心理。因此，高职院校必须在起始难度上适当降低，放慢教学初期的进度。通过合理的难度使学生在学习初期能获得更多的成功机会，从而消除畏难心理，减少语言自卑的产生。教师应通过分层次教学来满足不同水平学生的不同需要。

（三）营造积极轻松的课堂环境。

课堂是教学的主要渠道，教师应当改变教育观念，营造良好的课堂氛围，通过轻松愉快的课堂氛围缓释学生的自卑情感。在英语课堂上教师要做大量的工作来优化课堂。一方面，采取措施使课堂生动有趣，让学生乐于上英语课。教师应在课堂上安排多种多样的形式，通过时间分割，每项活动的时间都不长，使学生感到时间过得很快。除讲授课本内容，还要安排一些能调动学生积极性的活动。例如：每次课安排学生用英语轮流报告班上的出勤情况；汇报当天的天气、新闻或讲述一个有趣的英语故事。由于学生课前大多做了充分准备，所以这些活动锻炼了学生的英语口语和听力，活跃了课堂气氛，增强了学生的自信心。另一方面，运用多媒体教学。教师可以依据教学内容制作图文并茂的课件或在完成教学任务的前提下，给学生播放一些英语经典电影片段及内容健康的最新英语大片。

（四）丰富英语课外活动。

英语课外活动是整个英语教学的有机组成部分，是激发学生英语学习兴趣必不可少的形式。高职院校学生会可协助英语教师定期举办英语演讲比赛、英语兴趣小组、英语口语比赛、英语歌曲比赛、英语小品比赛等活动；要充分利用外教资源，由他们来定期举办英语讲座；每周的英语角，外教也应在场，带动学生说英语。

总之，高职学生英语口语学习中的自卑情结是由多因素造成的，因而要消除自卑情结，提高学生的口语交际能力并非一日之功。它不仅需要教师实施行之有效的教学方法，而且需要教师在思想上给予充分的重视，对学生进行长期的心理引导，培养学生良好的心理状态，这样才能达到口语训练的预期目的，确保英语口语交际能力的提高。

参考文献：

［1］阿德勒著.黄光国译.自卑与超越［M］.北京：国际文化出版公司，2005.

［2］张思中.张思中外语教学法理论探讨与实践［M］.上海：上海交通大学出版社，1993.

［3］李小祥.论大学生英语口语能力的培养［J］.陕西师范大学学报，2003，10.

克服自卑范文第5篇

1 中职生自卑心理的成因

笔者经过深入调查，发现中职生自卑心理与学校教育、社会风气和学生自身主观因素等原因有关。

1.1政府原因

国家对中职学校的教学设备等硬件设施建设、教育经费投入、师资培养及教育政策支持力度不够，离教育部印发的中等职业学校设置标准相距甚远，使得中职学校老师和学生产生“中职是后娘养的，低人一等”的自卑心理。

1.2社会原因

社会对“中职”的认可度很低，认为读中职的学生是“差学生、坏学生”，中等职业技术学校是“扫盲学校”、“打工学校”，“差生混日子学校”等，伤害了从事中职教育的工作者和原本就极其脆弱的中职生的自尊心，给中职生自信心培养造成了极大阻力。社会上看不起中职生，这种社会风气的负面影响使得中职学校师生自惭形秽，也是师生们伤不起的。

1.3学校原因

中职生在小学和初中接受基础教育时期，大多是后进生，在校时常受到老师的忽视或歧视。对于更内向一些的学生，老师教了一两年居然还不能叫上其姓名，更不用说留下什么深刻印象了。可见他们被打入冷宫后遭受冷对待打击的程度之深。此外，中职学校部分教师也受应试教育思想影响，偏爱优等生，歧视差生；对学生各种问题不关心、不尊重、不了解，教育方式简单粗暴，动辄训斥甚或体罚，这样就严重伤害了学生的自尊，使得学生形成自卑心理。

1.4学生自身原因

（1）学业上和交往上遭受挫折导致学生过度自卑、自暴自弃。其问题多因厌学、成绩差而引起。他们在进职校前已是学习上的失败者，遭受老师和同学冷眼，在班集体和家庭中常常被歧视而得不到应有的尊重，因而他们对同学和老师存有戒心，更不愿意与成绩好的同学交往。他们长期处于这种自闭状态和不良地位，慢慢地形成自卑和自暴自弃心理。（2）对自己认识不足，过低地估计自己的实力。有自卑感的学生大部分性格比较内向，他们往往心灵脆弱、多愁善感。大多数人自愿接受别人对自己的低评价而不愿意接受别人对自己的高评价，喜欢与优等生或者有长处的同学进行比较，越比较越泄气，越比较越觉得自己各方面都差，自卑感自然就水到渠成了。（3）对自己没信心，经常用消极的自我暗示抑制自信心。中职生文化基础、自信心和自律能力普遍较差，导致其底气不足，自信心不强。自卑学生大多以别人为中心，活在别人的阴影里，特别在意别人与自己的关系及别人对自己的评价，因而自尊心都较强，表现为顾虑重重，畏首畏尾。有些学生因成绩不好常觉得自己不行而抑制自己的自信心，增加心理压力，在学习中、生活中放不开手脚，一直处于紧张消极状态中，唯恐当众出丑。在经历多次挫折打击后，学生往往觉得自己是“孬种”、“低能儿”，学习的积极性逐渐消失，自卑心理也就越来越重。这些综合因素的作用使得中职生普遍自我评价不高，自卑心理泛滥成灾。

2 克服中职生自卑心理的招法

中职生存在的心理自卑问题不仅影响其身心健康发展，也妨碍了其品格和个性的发展，更是其成才的绊脚石。能否帮助其克服自卑心理，是职业教育成败的关键因素。下面，笔者结合自身多年的工作经验，提出6种自卑心理矫正方法。

2.1家长要尽心尽责

家长要对自己的孩子尽到该尽的责任，不能为了工作为了挣钱甚至为了自己打牌娱乐，把孩子交给孩子的祖父母、外公外婆、亲戚或者学校后就不闻不问了，以为只要定期的给一些钱就行了。家长要关心孩子，爱护孩子，经常和孩子沟通交流，了解孩子的最新心理动态。当孩子出现问题时，不能一味的指责，而应和孩子一起分析原因帮助其改正错误。家长应理解接纳自己的孩子，不能在孩子面前说“你太差了”、“你不行了”、“你完了”、“你不可救药了”之类的话。

2.2学校可推行制度管理法

学校可依照国家有关法律规定制定科学、具体、量化的规章制度，以班级量化管理、法制专题讲座、心理健康讲座等形式减少学生的“心理阻抗”；要提倡正确的教育观，升学观，就业观，积极开拓就业渠道，提高就业质量，让学生能够昂首挺胸的升入大学或跨入社会，使得家长和社会改变对中职校的看法和中职生的评价。

2.3发现自卑中职生的闪光点

自卑感严重的学生对自己常持悲观态度，从而失去学习的信心，失去上进的动力。若对其过多批评指责，只会加重其自卑感，促使其自暴自弃。如能让其体验到成功的喜悦，使其认识到“我自信我能行”，从而激发其学习兴趣，使其沉睡的自信心得到复苏。学生的自卑心理容易泛化，处处显得消极被动，在课堂上或活动中，他们大多只当观众，很少参与其中。教师要注重培养其参与意识，让其体会到参与的乐趣，积极地鼓励帮助其建立起自信心，树立远大目标。有时教师一个和蔼的微笑、一丝信任的目光、一句鼓励的话语就能让一个有自卑心理的学生挺起胸膛来。因而教师要信任他们，要善于发现其闪光点，并充分考虑其自身特点，委以适当的工作和责任，及时给予表扬，帮助他们扬长避短、自立自强，最终获得成功。

2.4加强思想教育，引导他们忘掉过去，展望未来

老师要在接纳其问题和困难的基础上理解和尊重他们，激发学生的激情，尽量让其珍惜每一次机会。自卑的学生往往会生活在过去挫折、失败的阴影里。教师要帮助学生忘掉自己过去失败节庆活动，

4.2甘南“撤点并校”的成效

首先，更有利于资源的整合，使偏远地区的孩子能够在优美的环境中学习，能够享受高科技产品带来的优越感，能够接受良好的教育。自“撤点并校”以来，学生的学习成绩普遍提高，甘南洲的教育事业取得了更大进展；其次，提高了农村中小学的规模效益。“撤点并校”能节约大量资金，使一部分资金投到其他建设方面，从而使社会得到全面的发展；再次，推动城乡教育均衡发展，提高了农村中小学教育教学质量；最后，教育观念发生了变化，通过“撤点并校”使许多农村家长改变了观点，以前的读书无用论得以改观，认为只有让孩子受到教育，才能有美好的未来，都希望能受到好的教育，因此愿意将孩子送进城镇的学校。学更多的知识。

5 “翻车与翻山”――甘南“撤点并校”的弊端

甘南“撤点并校”的实施，取得了一定的效益，解决了撤并之前中小学教育中存在的一些问题，但我们也应看到这过程当中存在着一些不容忽视的问题和弊端。特别是除了与其他地区相似的问题之外，还有民族地区的特有问题也突现出来。原有的教育资源大量闲置废弃，甚至是浪费，也使得原来的校区开始冷落，变成“撒点并校”方案下的弃儿，造成这一地区某些行业的停滞，不利于社会的发展。弃校的投入虽然归零，但其他相关财政支出猛增，最直接的就是城镇学校扩大校舍和增加先进设备的费用。大大加重农民的负担。学生多因此而转入城镇，家长不得不为孩子付出更多的生活、交通等各种费用，其结果等于将政府应承担的教育投入转移到农民身上。