高考体育特长生
高考体育特长生范文第1篇
【摘 要】高考体育特长生的培养工作是学校体育工作的重要组成部分，也是我们工作在一线的体育教师和教练员都应该关注的问题。身体素质训练在体育特长生训练中非常重要，这个是大家都能够明白的道理。笔者从事体育教学和高考训练多年，在不断学习和实践过程中取得了一些小小的成绩，所以通过本文把一些身体素质训练的经验介绍给大家，如有不当之处，请大家不吝指正。
关键词 高考；体育特长生；训练
1.考试基本情况介绍
江苏省近几年来普通高校招生体育专业考试设身体素质和专项考试两个部分，总分值为150分，其中身体素质考试分值为100分。身体素质设100米跑、立定三级跳远、原地双手头后向前掷实心球和800米跑四项必测考试内容。2010年至2013年的体育术科分数线分别为110分（男）和100分（女），要想达到这样的分数线，身体素质的总分是非常关键的，所以我们要让体育特长生们把身体素质训练重视起来。
2.四项身体素质的训练
2.1 100米跑的训练
100米跑项目属于短距离跑，整个过程分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。起跑的方式有普通式、拉长式和接近式，很多学生采用的都是普通式。我在带学生训练的时候一般都是把三种方式教给他们，让他们去选择一种最适合自己的起跑方法。对于起跑来说，首先要把动作学会，尤其是手指的支撑、臀部高于头部和枪响后蹬地腿的发力。起跑后的加速跑练习我都是通过上坡跑和下坡跑的方式来进行的，在跑动中，我要求学生上体从前倾到慢慢的抬起以便转换成途中跑。途中跑是100米跑中速度最快的，也是我们最难把握的。途中跑的训练和力量、柔韧性等有着直接的联系。我们在训练中一定要结合学生的特点去进行练习，让学生在跑动中体会途中跑的动作和技术。最后讲一讲终点跑，终点跑就是要求运动员的上体躯干部位冲过终点线的后沿，这个动作要求上体一定要急速前倾，所以我们训练时要多练20米到30米的终点跑，多让学生体会撞线的感觉。
2.2 立定三级跳远的训练
立定三级跳远是结合力量、灵敏和柔韧等为一身的运动项目，它在全国体育高考中占有举足轻重的地位，个人觉得也是比较容易得分的项目之一。要想让学生立定三级跳远成绩有所提高，我建议进行分解教学。很多教练员在教授学生动作时采用完整教学法，让学生看视频、看示范去建立动作表象从而学会立定三级跳远，如果这样学会后改动作就会变得非常困难，对于成绩的提高反而起到抑制作用。训练开始时，我会安排学生做连续的多级蛙跳练习，让学生体会跳跃的动作，在最后跳起蹬伸时，要求学生的大腿和小腿成90度角即可，不要全蹲，远度是次要的，发展学生的连续跳跃能力才是主要的。接下来我要教会学生单足跳和跨步跳，尤其是单足跳和跨步跳中脚落地的方式和送髋的动作，结合立定跳远来练习单脚落地或连续单脚跳限制距离的小垫子；跑动中练习多级的跨步跳和利用固定皮筋进行摆动腿的送髋练习都可以提高和巩固跨步跳的动作；跳跃的练习可以通过单脚起跳双脚落地或跳深来完成。大家一定要记住，在整个立定三级跳远的环节中，单脚的落地、滚动和支撑是关键。
2.3 实心球的训练
原地双手头后向前掷实心球是近几年在江苏体育高考中才有的运动项目，它也是原地侧向推铅球的替代项目。首先讲一下握球。握球的方法大致分为三种，第一种是大拇指朝上双手包住球的握法；第二种是大拇指朝下双手包住球的握法；第三种是双手五指指尖相对或交错双手包住球的握法。每个握法都有自己的特点，在对学生讲授时一定要让他们选择一种适合自己的方法，个人建议采用第二种。近三年的体育高考我校都是采用这种方法，它对于大多数学生成绩的提高确实有用。实心球成绩的提高也往往和腿部、腰腹肌、上肢力量有直接的关系。训练中我们应教会学生用各种不同的动作进行抛掷，双手后抛、双手前抛、坐在垫子上的后抛和单手进行推、掷都是很好的练习手段；利用皮筋绑在腿上进行抛掷后换腿和将皮筋握在双手中拉伸的练习都是提高实心球成绩的重要手段。
2.4 800米跑的训练
800米跑属于中长距离跑，也是很多高考体育特长生最不喜欢的，它是考验一个人的毅力和信心的运动项目。在800米跑的过程中，我们一定要教会学生如何克服极点和进行呼吸，这也是跑好800米的关键。训练中可以多练习400米、600米、800米、1000米、3000米以及越野跑等规定时间的练习，这也是提高800米的重要手段。对于步长和步频而言不要给学生特意的去规定，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。800米跑在正规的场地内应该跑两圈，多跑400米的目的是想让学生在跑动中体会节奏和800米第一圈的时间。训练中，我时常提请自己的学生，高考的800米是人生中最后的800米，你们现在不去拼什么时候拼，只要努力就可以了。
3.结语
总之，高考体育特长生的身体素质训练工作是我们体育教师和教练员们应该时刻关心的问题。学生们选择了体育，我们就要为他们指明前进的方向和道路，至于他们自己是不是能走下去就要看他们怎么去努力怎么去实践了，最后的结果如何我们不要过多的追究，这一过程中的艰辛与付出，我想只有我们自己才清楚，只要我们做到无愧于心，学生们一定会用良好的成绩来回报我们的，我也坚信他们能够成功！
参考文献
[1]巨良佐.高考体育考生训练的几点建议[J].教育革新,2011,(02)
[2]原鹏程.中学体育特长生培养的几点思考—以北京市第二十中学为例[J].运动,2012(04)
[3]王锡敏.浅谈如何训练指导体育高考生[J].田径,2013,(02)
高考体育特长生范文第2篇
【关键词】“体教结合”；体育特长生；高考途径；对比分析
A Comparison between Different Approaches to Taking College
Entrance Examination by Students with Sports Talent
LIU Yun-fa, QIAO Ping, DU Fang, HOU Fu-zhen, HE Zhu-yu, WU Hong-xue
(College of Physical Education, Northeast Normal University, Changchun, Jilin 130024)
【Abstract】In present times, most high school graduates with sports talent cannot choose the best approach to taking college entrance examination. In this regard, the authors compare three different approaches, namely, general examination, specialized examination and High Standard Athletic Teams in different terms, hoping to provide some useful reference for them.
【Keywords】sports talent, graduates with sports talent, taking college entrance examination, comparative analysis
1引言
体育特长生是学校体育运动的精英，是学校获取体育竞赛名次的关键所在。这一特殊群体大多都在课余时间从事业余体育训练,是学校一支重要的体育生力军。此外,体育特长生还可积极促进学校体育运动的开展、提高学校的竞技体育水平。体育特长生不但可以为学校文体活动带来青春活力，更可为学校带来骄人的荣誉,从而起到宣传及提高学校知名度的作用。正因为体育特长生在学校教育中起着不同寻常的地位,所以中学体育特长生在高考录取中与普通考生相比也享有一定的优惠政策。
众所周知,高考是高中毕业的每一名青少年都要经历的一次人生考试,甚至是决定青少年人生走向的一次重要转折〔1〕。然而目前许多中学体育特长生却无法正确、合理、有效地选择这项优惠政策。如何使中学体育特长生选择适合自身实际的高考方式，抉择好人生的第一次重要转折，是考生本人、家长、教练员（体育教师）、培养学校乃至全社会所密切关注的热点问题。
2研究对象与方法
2.1研究对象
以国家体育总局、教育部及部分省市制定的与本研究相关的文件、办法、政策法规为研究对象。
2.2研究方法
本文主要采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、对比分析法进行研究。
3结果与分析
体育特长生是指虽未达到竞技的高水平,但还是具备一定的体育基础并在一定级别和规模的体育比赛中取得优异成绩的学生〔2〕。我国高校招生制度对少数民族考生和部分特殊人群实行优惠录取政策，其中包括招收体育特长生〔3〕。体育特长生参加高考体育测试，所测成绩达到相应等级或要求，可以在高考中“加分”，从而以较低的文化课成绩和在体育专项技能上的特长，考取心目中理想的高等院校。根据我国普通高等学校招收体育特长生的多项政策和办法，可将体育特长生的高考途径分为三种类型，即体育统招、体育单招、高水平运动队。
3.1考试类型
对于体育特长生高考而言，虽然都是以体育专项技能上的特长参加体育类高考测试，但体育统招、体育单招、高水平运动队三者招生却是各有不同，如三者在招生院校、考试方式、录取政策上各不同。
体育统招即在参加报名后，要参加由教育部门举行的全省统一体育专项测试和全国统一高考，之后按各省划定的统一分数线录取。
体育单招虽也要参加文化水平和体育专项考试，但文化考试由国家体育总局科教司统一命题、组考，体育专项考试则由招生院校组织，招生院校根据考生的体育专项成绩及综合成绩确定录取标准。
高水平运动队则是普通高校为提高体育竞技水平，并满足大学生运动会的组队需要招收的具有体育方面特长的考生。需要参加全国统一高考及所报考院校的体育专项测试，在达到报考院校体育专项测试标准后，高考文化课成绩需达到本省二批录取分数线，才有机会被录取。而对于部分特别优秀的考生（一级以上运动员）高考成绩可适当放宽到本省二批录取分数线的60%，但这部分招生人数不能超过招生总人数的15%。
3.2报考条件
报考条件是体育特长生选择体育类高考的第一道硬性关卡。体育统招、体育单招、高水平运动队三者之间在报考年龄、运动等级、参赛名次等方面也有着较大差异。
高考体育特长生范文第3篇
[关键词]艺术特长生 高考加分
1 问题提起
教育部的现行高考加分政策，从头至尾，找不到艺术特长生高考加分的只言片语。2010年11月19日，教育部等五部门职合发文规范和调整高考加分政策，其中也未提及艺术特长生高考加分，造成了艺术特长生高考加分的政策遗漏。高考加分政策为弥补高考单一考试单一选拔的缺陷，给高考中最不利考生以补偿性加分，以保证高考加分的实质性公平；给特殊人才以鼓励性加分，以推进学校素质教育，落实国家人才战略，满足社会人才需求；给某些特殊考生以导向性加分，以伸张国家正义，弘扬道德风范，维护社会和谐。高考加分政策的立意初衷是良好的，值得肯定。但为什么在鼓励性加分中偏偏又缺失艺术特长生的加分呢？我们不得不追问。
当然，各省（区、市）制定的高考加分政策中，有的对艺术特长生高考加分有相应的规定。如限定加分必须是学校艺术团成员，或具有相关的考级证书，或参加全国、省、市级比赛获奖，或与相关专业的身高要求。有的高等院校招生章程也编制了艺术特长生招生简章，其内容包括艺术特长生测试科目、时间、地点、选拔人数、录取办法、公布程序等。各省（区、市）的高考加分政策对教育部高考加分政策进行了补充延伸，没有忘记艺术特长生的高考加分，这是从实际出发，还艺术特长生以平等、公正。如上海2013年高考加分政策规定应届高中毕业生在高三阶段参加全国及上海市文艺竞赛个人一等奖或前三名，可加10分；是上海市学生艺术团（重点团）优秀团员，加10分；是上海市学生艺术团（一般团）优秀团员，加5分。教育部高考加分政策中没有艺术特长生加分规定，而有的省（区、市）和有的高等院校则有艺术特长生加分的规定，造成纵向横向上的政策差异，到底是什么原因，我们不得不深思。
2 原因分析
艺术特长生未列入教育部高考加分对象，从表面上看不外乎如下三个原因：一是“艺术”没有专门的行政管理机构。体育特长生高考加分，国家设有体育总局，各省（区、市）设有体育局，各县、市也设有体育局，从上至下，层层有行政主管部门，级级有人管。而“艺术”只有所谓音乐、舞蹈、美术、戏剧等等协会，协会属于民间组织形式，缺乏一定的行政权力，“艺术”无人管因被遗漏；二是“艺术”考生已经招考了艺术专业生，艺术人才基本上已被各艺术院校录取，再招收艺术特长生似乎费力不讨好，或难以保证质量。据统计全国报考艺术专业人数已超过百万，每年被录取的艺术专业考生达到20万人以上。招收艺术专业生，省略艺术特长生，似乎也情有可原；三是艺术特长生的测评认定难，艺术特长生报考专业涉及的名目繁多，艺术评价无定法，评价标准难以确定和把握。
就事论事，以上原因是成立的，但绝不是其根本原因，如果透过现象看本质，从深层次找答案，主要有：一是对高考加分政策的价值定位和目标指向不明，高考加分的价值定位是满足学生需要，
促进学生成长，目标指向应是弥补高考不足，达到实质性公平。学生需要全面发展、个性发展的教育环境；需要自由平等的竞争机会；需要人尽其才的社会氛围。高考加分政策作为一项特殊的公共政策，其逻辑起点和逻辑终点都是指向学生、为了学生。学生的需要是政策的理性追求。体育特长生能享受高考加分优惠，而艺术特长生却被排斥在外，这对学生是不公平的，是违背学生意愿的；二是高考加分政策与素质教育未密切连接。高考是应试教育的指挥棒，高考加分政策可以成为素质教育的指挥棒，应试教育是教育的失败之笔，要扭转败局必须改革高考制度，高考制度的改革主要是考试招生制度的改革，而其中高考加分政策尤显重要。高考加分政策要为特殊人才的培养和选择，要为推进素质教育加油鼓劲。现行高考政策遗漏艺术特长生的加分，是决策的失误；三是无视人才成长发展的规律。多元智能理论认为：个体身上相对独立地存在着与特定的认知领域和知识领域相联系的八种智能，这些智能在每个人身上以不同方式、不同程度组合，使得每一个人的智能各具其特点，多种智能是相对独立而不是以整合的方式表现出来的，应以多维视角看待智能问题。学校教育要建构“为多元智能而教”，“通过多元智能来教”的全新课程。高考加分政策要为鉴别并发展学生的优势智能领域领路导向。人才是多方面的，特殊人才指在某种智能发展上具有特色的人才，我们不能只重视体育特长生，而忽视艺术特长生，对在节奏智能、空间智能、动觉智能、语言智能、自然观察智能等发展上具有特色的人才都应一视同仁，不能顾此失彼。
总之，高考加分政策中遗漏艺术特长生的加分，造成原因是多方面的，这是政策失误，艺术特长生高考加分十分必要，尤显迫切。
3 艺术特长生高考加分的构想
艺术特长生高考加分，教育部要统一制定政策，在加分项目、加分条件、测试标准、测试组织、认定权限、加分幅度、录取办法等方面要有明确的规定。各省（区、市）招委会和各高等院校，要根据教育部高考加分政策，统一部署、统一行动，并制定与省（区、市）和高等院校招生实际紧密相连的相关加分细则和实施办法，要一改过去各念各的经的旧习。
艺术特长生的测试项目主要包括：音乐、舞蹈、戏剧、书画，具有其中某一艺术特长的学生要先提交申请，申请人同时提供相应的证书，如相关的考级证书、获奖证书，学校对艺术特长生进行初级认定，再通过县市招生部门报省招委，省招委统计申请人数和申请报考项目后安排全省统一测试。
艺术特长生可直接参加艺术专业生的统考测试，不另行组织测试。艺术专业生测试现在普遍实行的有统测和特长测试，统测由省（区、市）招委会组织，统测成绩作为高校录取的主要依据。特长测试由高校单独或高校联合组织测试。艺术专业生参加统考，特长测试必须达到合格。而艺术特长生参加统考，省招委可根据考生统考的表现情况，按照一定比例，预选出艺术特长生。体育有体育专业生和体育特长生之分，艺术也应有艺术专业生和艺术特长生之分。艺术专业生是报考艺术院校或高校中的艺术类专业，艺术特长生报考的是高校普通本科或专科专业。高校招收艺术特长生是为了活跃校园文化生活，提高学生的艺术素养。因此，只要有某一艺术兴趣和爱好，并且有一定特长的学生就可以认定为艺术特长生。
高考体育特长生范文第4篇
高中体育特长生培养训练模式一、前言
在高中学校的教育体系中，体育属于其中的重要组成部分。高中体育特长生的管理与教育是一个可以影响到学生家庭与学校的整体体育教学质量，甚至是一个可以影响到我国在培养体育人才质量与提升体育事业发展水平的关键问题。高中的体育教师除了需要上好日常形式的体育课程以外，还需要组织对学校体育特长生的相关训练与培养。然而，这部分体育特长生通常是在提升术科成绩以后使得文化课程的成绩落下，这是目前阶段高中体育特长生普遍存在的实际问题，需要有关的教育工作者探索出合理可行的有效训练方法，有利于促进学生的全面进步和发展。
二、高中体育特长生现状
1.高中体育特长生的思想与学习情况
现阶段的高中体育特长生大部分是由于在面对升学压力时，成绩不理想从而选取通过体育加试进入到高中学校，学校为其营造出来的是一种相对比较宽松的学习环境。然而，比较频繁的各种类型体育赛事等一系列活动会促使这些特长生拥有相比普通的高考考生更加广阔与复杂的人脉交际圈子，大部分体育特长生的情绪与感情都表现出明显的冲动性、两极性与爆发性，情绪波动相对比较大，一般会由于一件小事情从而表现出痛苦或狂喜的极端状态，在一些情况下会由于小事情跟他人大打出手，引起比较恶劣的后果。体育特长生选择体育加试一般是由于文化成绩不理想，相应基础知识比较薄弱，文化学习方面相对困难。根据有关的权威资料统计可知，近几年以来的体育专业招考分数线都处在降低趋势，原因除了高校进行扩招以外，还包含专业方面的训练方法没有体现出系统性、科学性与连贯性等原则。
2.体育高考的特点分析
（1）学习时间的具体安排不合理
文化类考生一般只需参加文化课程的相关考试，而体育特长生还需要增加相应的体育术科考试科目，而且这二者所占据比例相当。
（2）安排的学习时间存在差异
文化科考生通常只是需要在进行文化课程学习以外进行适当地体育锻炼，而体育特长生不但需要安排合理的文化学习时间，还应当安排充足的训练时间。
（3）各所高校的具体要求各不相同
普通学生仅仅要求获得合格标准的体育成绩，而对于体育特长生来说，需要具备较高程度的文化素质、身体素质与技能素质。另外，学校在培养体育特长生可能会遇到各种实际问题。
三、创新训练模式分析
1.设置与实际相符合的科学合理训练计划
是否能够设置出科学合理形式的训练计划，这会直接影响到发掘体育特长生相应的运动潜力效果。在设置具体计划时，需要对每一个学生相应的身体素质等具体情况进行相关的调查了解。在进行实际的训练过程中，要求达到时间少与见效快的目的，需要制订合理形式的实际训练计划。首先，应进行全面有效的素质培训，在训练过程中把培养学生的反应速度、力量与身体协调作为关键环节，注重在训练过程中穿插具有趣味性与技术含量的训练从而提升学生的兴趣。其次是主要训练学生的肺活量、意志力与耐力等方面。在冲刺阶段中，以高考形式的测试项目作为相应的训练重点，重点培养学生的爆发力、灵敏力与协调性，适当引导学生的应考心态，从而发挥出最佳的运动水平。在设置训练计划过程中需要注重适当的素质训练，确保文化课程的具体学习时间。适度训练一般在对体育特长生进行相关培训的运动负荷量不可以超过其完成整体学习状况的生理极限，使其可以接受这样的具体训练强度与安排，这样能够确保学生在获得有效的训练效果之后拥有足够的时间来达到文化科目的学习目标。
2.加强其他形式的训练模式
大部分学校在进行训练过程中通常会忽略早晨训练的重要性，仅仅简单地视为出操活动，创新训练模式需要注重提升学生早晨训练的实际地位。除了应坚持日常形式的训练之外，确保早晨训练保持在一个小时的时间以内，全面系统地发挥出学生的具体竞技能力。对于高中体育特长生的相关特点，学生在早晨时间段的大强度训练之后非常容易疲劳，相应会影响接下来的文化课程的学习。所以在合理安排早晨时间段的训练过程时，需要相应地调整文化课程的学习时间，在各个方面提升对体育特长生的极大重视，从而能够培养出具有高素质的体育人才。
3.根据高中学生的相关特点进行分阶段培训
目前阶段，高中体育考试的加试项目一般有立定三级跳远、前抛实心球、100米与800米等体育项目，根据以上的各种项目与高中生实际的心理与身体特点，可适当地进行以下各个阶段的实际训练，从而全面系统地提升体育特长生的实际体育竞技水平。
（1）巩固基础训练
这一阶段的具体训练重点在于向学生讲述相应技术动作，有利于提升学生的身体素质，促使学生能够充分了解到体育项目相关技术动作的合理组成性，能够促使学生认识到体育动作的关键点所在，教师需要及时地做出相应的标准示范。
（2）关注技术训练
这一阶段中需要注重在素质训练中相应地渗入专项形式的技术训练，使得二者能够充分达到效能互补的目的。对于耐力相对比较差的学生，需要适当地增加其相应的耐力训练时间，在其完成各项训练之后需要适当地增加其协调性的相关练习。
（3）加强模拟考试
这一阶段训练的主要目的一般是以培养学生的临时比赛应对能力与提升学生的参考成绩作为主导。在这阶段的具体训练过程中，教师需要注重帮助学生强化巩固优势项目的同时最大限度地提高学生相应的弱势项目，对于各种不同层次的学生需要设置出各种不同相应的训练计划。在整体训练过程中需要完成训练课前的准备工作、训练过程中的合理安排与训练过程之后的调整巩固。
在强化对高中体育特长生的相关训练、提升其体育成绩的具体过程中，需要教师对学生的各种情况进行全面系统的了解与分析，为其设置出合理科学的训练计划，而且要注重分阶段达到学生的训练目的，最大限度地发掘学生的体育训练潜力，有利于有效提升体育教学质量。
参考文献：
＼[1＼]管格，邱晋军.高中体育特长生可持续发展的研究＼[J＼].科教文汇，2008.
高考体育特长生范文第5篇
2010至2012年，我连续四年负责体育特长生的训练辅导工作，带队参加特长生的术科考试，取得不俗的成绩。2011年有15人通过了体育术科线；12年有16人通过了体育术科线，且有2人进入区的前五名。但有许多过了术科关的体育高手在文化考查关前纷纷“坠马”，与重点中学失之交臂。2011年有7人落选；2012年有6人落选，其中朱健良术科分排在区的19名，由于文化分不达标，造成名落孙山。由此可见，一条腿走路是不行的，作为一名体育教师，怎样做才能为重点中学输送更多优秀的体育人才呢？我对这一课题进行了积极的探讨，下面谈谈本人的一点儿愚见。
一、选材定位
通过本人两年带队考试经验，我认为体育特长生选材上应精打细算。今年我在操作上定出三个要求，作为体育特长生的选材标准：（1）特长生定位应在升中文化考试的临界面上多挑人。因近年我区高中部对体艺特长生的文化要求越来越“苛刻”，特长生入学分数占升重中分数的80%左右。为确保特长生顺利通过第二关的中考文化科的考查，我将人员定位重心倾向升中临界面，使特长生上线率进一步得到保证。（2）体育素质要优秀。选材不要采用“病急乱投医”，训练的目标是多出人才。意思不是多人训练才能考得多，多特长生上线，应是从客观条件上考虑问题，选材必须从体育成绩优秀上定位，才能确保训练上收到事半功倍的效果。（3）要有坚定的必考信念，而且必须家长同意。许多学生报考体育特长生时，只不过是一时的兴趣，。但经过长时间的训练考验后，就会感到体育的乏味，更撑不起近似“地狱”般的体能支付，大多学生都会半途而废。又有些学生虽然耐得起大苦，但当征询家长意见时，最后得到的结果是白练一场，被家长全权否决考体育特长生。由此可见，体育特长生的选材应慎重从这三个标准来考虑。
二、体育特长生之间的合作学习
因体育教师资源配备不足，两个体育教师要辅导20至25个特长生是非常吃力的。而且初中体育课课时少、教学设备不足等现实状况，给体育教学提出了严峻的挑战。体育课极有限的课余辅导时间很难全面训练学生，学生在跑、跳、投等方面难免有偏颇，从而影响了整体的成绩。所以让体育特长生成立专业课的合作小组，既是全面提高他们专业项目素质的重要举措，又方便了教师的辅导。具体做法如下：
第一，教师告诉学生合作的意义：合作有利于学生的互补。它既有利于小组个体的主动性、积极性的发挥，也有利于群体优势的发挥，分组的目的是为了合作、竞争、提高。
第二，分组。按学生选的专业考查项目分成五个小组：跑组、跳跃组、投掷组、篮球组、足球组。每个小组由3～6名学生组成。
第三，训练时间及操作：每周星期一、三、五进行专业项目训练，训练时每小组由组长带领做准备活动，再由组长布置训练内容和任务，然后进行单个自主练习。两名体育教师分开循环对每小组进行技术指导，点出存在问题及改正方向。每周星期二、四、六集中进行身体素质练习，保证学生全面发展。
通过合作达到共同进步的目标，全体成员互相帮助，优势互补，最大限度地促进自己及他人的进步。
三、关注体育特长生的文化学习
有些体育特长生平时只重专业课训练，不注重文化课学习，有的甚至厌学，以致有的班主任和任课教师视他们为后进生而对他们放任自流。这样导致一些体育特长生文化课不能过关。要改变这种现状，关键是激发体育特长生对文化课的兴趣，提高其学习的积极性。
因此，我们在体育特长生所在班级内，与班主任和任课教师一起，建立由体育特长生和文化科成绩优异的学生组成的“合作学习小组”，以提高体育特长生的文化科目成绩。具体过程是：
首先，做好文化课成绩优异学生的思想工作，讲清文化成绩升学的重要性，讲清他们在班集体中的作用，让他们明白体育特长生对形成班内良好学习环境的作用。
其次，分别征求体育特长生的意见，让他们自结成单科学习的对子，最后确定形成三帮一，四帮一的合作学习小组。
在这种互相交流、互相尊重，既充满温暖和友爱，又充满互助和竞争的合作小组中，体育特长生和其他学生一样获得了成功的机会。
四、注重体育特长生克服考试紧张心理的训练
考试对体育特长生来说是有压力的，他们如果能够在生理上和心理上调整好，就可适应各种环境的变化，考出好成绩，甚至超水平发挥。但有些特长生心理素质较差，思想上背了包袱，这对特长生水平的发挥十分不利。因此，克服考试中的紧张心理是这些特长生取得好成绩的关键。如何克服考试中的紧张心理呢？
首先，通过平时的训练或进行模拟测试，有意识地加强意志品质的磨炼，提高特长生对不同条件的适应能力和对不利环境的心理承受能力，预防考试中紧张状态的产生。
其次，特长生要正确认识自己，增强信心，在教师的帮助下，分析考试中可能发生的情况，研究对策，放下包袱，减轻压力，在心理上做好充分准备。
第三，训练特长生如果在考试中出现紧张状态，要学会自我调节，如采用自我暗示、转移注意力、调整呼吸等方法来稳定情绪，调整紧张心理。
