近视眼的保护方法
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇近视眼的保护方法范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
近视眼的保护方法范文第1篇
根据会议安排，下面我就我街道开展市区和机场净空保护区禁止燃放烟花爆竹工作作个发言。
开展市区和机场净空保护区禁止燃放烟花爆竹工作，是事关人民群众生命财产安全和社会安定稳定的大事，我街道对这项工作始终高度重视，摆上重要的议事日程，精心组织，周密部署，常抓不懈，确保禁止燃放烟花爆竹工作取得成效。
一、统一思想认识，加强组织领导。我们将继续大力宣传开展市区和机场净空保护区禁止燃放烟花爆竹工作的重大意义，将思想统一到市委、市政府的部署上，增强做好禁炮工作的责任感、使命感和紧迫感，加强禁炮工作领导，强化工作责任，以社区主干为禁炮工作的第一责任人，把禁炮工作成效纳入街道、社区两级干部岗位考核内容，作为年度考核的重要依据。建立健全禁炮长效管理机制，强化各职能部门协作，加强日常跟踪管理，做到常抓不懈，确保禁止燃放烟花爆竹工作的有效开展。
二、广泛宣传发动，营造浓厚氛围。我们将通过各种宣传渠道，在短期内掀起禁炮工作的宣传，迅速形成禁炮工作的浓厚氛围。运用有线电视、移动通讯等现代媒介播发禁炮短信，固定电话开通语音“彩铃”，发挥社区两委和老人协会、共青团、妇联等群团组织作用，通过召开座谈会、进村入户面对面宣传等，有针对性地做好宣传劝导工作，讲清禁炮的有关法规政策，做到家喻户晓、人人自觉参与禁炮行动。
近视眼的保护方法范文第2篇
近视眼是怎么形成的？
北京大学第三医院眼科中心副教授王乐今告诉记者，近视眼的成因与遗传和后天的不良习惯有很大关系。从遗传因素上来看，近视眼父母对儿女的遗传倾向很明显。父母之一本身有近视眼的近视患者人数是普通人的 2.6 倍，父母双方都是近视眼的是普通人的3.8倍。
后天因素上来看，用眼过度是形成近视眼的最主要原因。如以12 ～ 18 岁年龄段课外阅读时间2小时的近视患者人数作基数的话，课外阅读时间3 小时的近视患者人数是其2.1 倍；此外用眼距离过近、光线过强或过弱、睡眠不足，以及写字姿势不正确通常也被认为是导致近视眼形成的因素。
电子产品是造成近视眼的罪魁祸首？
70%以上的近视新发病例出现在青春发育阶段。王乐今介绍，视眼发生率不断提高确有一定关系。据国家卫生和计划生育委员会的《儿童眼及视力保健技术规范》建议：儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品每天累计时间建议不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。
怎么治疗近视眼？
目前治疗近视眼方面，没有特效药，其次没有特效办法。
尽管激光手术是治疗近视眼的一种较有效的方法，但不是所有人群都适用。必须是18岁或20岁以上的成年人，因为他们的近视已相对稳定；同时激光手术也不是万能的，不仅有特定的适应症，而且可能会有一些术后并发症。
还有一种治疗方式是角膜塑形镜，经过我国国家药监局大规模论证和临床试验等多个程序之后，现已允许其进入临床医疗，但目前只有几家医院可进行此项治疗。且该方式只能有效阻止、延缓近视的发生，或者说只控制近视的进一步发展。它需要夜晚佩戴，白天摘除，操作方法类似于隐形眼镜，但不可以长期佩戴。同时该项治疗必须由指定医院进行。
科学预防 勿被忽悠
预防近视眼，可到医院进行详细的检查，如果发现有融合力、调节力或其他方面的问题，就要进行相关的治疗。市面上很多以预防近视、保护视力为宣传点的产品，大多玩的是“概念”，并没有科学证据证实真的对近视眼的预防有效。一些宣称可以治疗近视的设备或辅助治疗方式，也没有科学依据证明可有效预防或治疗近视眼。
高度近视的特点和误区：
高度近视是常染色体隐性遗传病，与后天环境影响关系不大。
近视眼的保护方法范文第3篇
每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演。以下是为大家整理的保护视力学生发言稿资料，提供参考，欢迎你的阅读。
保护视力学生发言稿一
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、2017年全国爱眼日演讲稿2篇2017年全国爱眼日演讲稿2篇杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
保护视力学生发言稿二
老师们，同学们：早上好
十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天讲话的题目是：加强锻炼，预防近视
要预防近视必须了解近视的发病原因。高度近视的父母，其子女几乎100%是高度近视。对于这一类患者来说，改变遗传基因是根本的治疗方法。对大多数近视患者而言属于遗传和环境引起的发病，而且环境因素占到45%以上。所以从环境入手预防近视就变为可能。近年来，从中外学者所进行的动物实验中证明，长期紧张近距离用眼所引起的一系列反射所带来的眼组织的代偿性变化是引起近视的主要原因。长期近距离用眼为什么会引起近视呢?从生物进化和环境因素对人的视觉系统发育的影响中，也可以得到证明。原始人类生存在广阔的大自然中，以巢居穴处，渔猎为生，他们所看到的东西都在远处，他们的视觉适应远处物体来得光线，并能在视网膜上形成清晰的物象，所以远古人都是正视眼。现在的人刚刚出生的时候，眼球仍然多半是接近正视的轻度远视眼，以后随着身体的发育，眼球慢慢增大逐渐变成为正视和近视。
文明在进步，科学在发展，近距离用眼精读的机会不断地增加，尤其是近年来，电脑、游戏机的普及，必然会影响近视的发生发展。请看两组数据：1996年我们学校学生平均视力低下率为32.12%，2004年我们学校学生平均年视力低下率为41.37%，均高于同时期全国城市小学生平均视力低下率。由此可以看出我们学校学生视力低下呈逐年上升的趋势。怎样预防视力低下已经是一个非常迫切的问题。既然专家们已经论证了近视的主要原因是长期近距离用眼所引起的，那么预防近视就应该反其道而行之。因为学生平时用眼绝大部分是使用近视力。视力分为远视力和近视力，近视力过度强化造成了远视力运动不足，远视力就会退化，看远处的物体就会模糊。所以尽量使眼睛多看远少看近处或远近结合协同锻炼，让自己的远视力得到强化才是预防的关键。每一个同学都应该为自己努力营造一个健康的视觉环境，比如加强锻炼，三要三不要等等。这些内容同学们可以倒背如流。但是请一定遵照执行。在这里我要特别提出的是握笔的姿势，若握笔的手指过于接近笔尖，尤其是拇指过度弯曲，挡住视线，要想看清笔尖在纸面上移动，必须要将头前倾并向左偏斜，并不是握笔的姿势好就能防治近视，但握笔的姿势不好，由于眼和笔尖的距离过近，肯定会多发近视。所以对于刚刚接触笔的低段学生一定要加强握笔姿势的训练，从多年的视力的统计数据中可以看出9岁是眼的屈光度改变的重点年龄，所以预防近视的重点年龄是9岁以后。
很多同学经常问我这样的问题，他们的眼睛是真性近视还是假性近视。从理论上讲，假性近视是由于眼肌的持续疲劳眼的屈光力增强而造成的物象不能在视网膜上而是在视网膜前成像。所以物象模糊。而真性近视是由于眼的屈光力正常而眼轴长变长，物体同样不能在视网膜上而是在视网膜前成像形成物象模糊。对于大多数视力低下的青少年学生而言，均为混合型近视，因为眼屈光力的加强和眼轴长增加是一个渐变而不是突变的过程，所以，在近视的初期(假性近视)可能既有屈光力加强，又有眼轴长增加，此时眼轴长的改变数值可能很小，不易被检测出来，所以，对于假性近视来说，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同学可能要说，现在科学这么发达，激光治疗近视不是很火吗?大不了做个手术就OK了。目前世界上各种各样治疗近视眼的方法都不能从根本上解决发病原因。只是在视线通过的健康角膜上动刀或加压使角膜变形，用来降低屈光度，若从治疗效果和所需要承担的风险来衡量，并不是理想的发展方向。毕竟手术治疗近视眼只有短短的十几年，并且第一批用激光治疗近视眼的患者中，有些已经开始出现视力严重的回退和复视等手术后遗。，科学发展到今天这种程度，还没有哪一种医疗技术可以与近视眼镜相媲美，但近视眼镜使远视力得到提高只起到矫正作用，无论你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既无治疗效果也无预防作用。特别需要提出一点，近视眼镜是把近视眼暂时矫正人工正视力，其目的是为了解决看远问题，这种被矫正的人工近视在看近处物体时，反而要比原有近视眼使用更大调节，因而低度近视眼患者戴眼镜看书，有可能使原来的近视度数加深。这一点一定要引起足够的重视。
同学们，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，你可以看到一个真实而完美的世界。请重视和爱护自己的视力就象爱护自己的生命一样。不要让你的双眼失去应有的光泽，明亮的眼睛会使你们终生受益。
保护视力学生发言稿三
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!
保护视力学生发言稿四
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
近视眼的保护方法范文第4篇
我国如此高的近视眼患病率,引起人们的高度重视。于是,各种各样的治疗近视眼的方法涌现出来,气功治疗法、饮食治疗法、眼球按摩器治疗法、激光治疗法等等。各种方法都认为自己是最好的,许多患者也是有病乱投医,急不择医。其中有的人确实治好了,有的人治好了,过一段时间又犯了。这是怎么回事儿?最近,美国眼科医院出版了一本小册子,更是颠覆了许多过去认为正确的常识,如认为在光线不足的地方看书,或看电脑、电视距离太近等等,都不是造成近视的原因。许多人陷入迷茫。
其实近视眼这种病虽然普遍,也不是什么高难度的眼病。但是,世界各国对这种常见病却是束手无策。甚至,对于近视眼的患病原因也是众说纷纭。比较一致的看法认为近视眼是由环境因素和自身因素引起的。这是一个非常笼统的看法,任何事物都是由内外因引起的,近视当然也不例外。
但到底外因是怎么通过内因起作用的?就有不同的说法,有的说法认为,青少年时期眼球调节能力强,对于近距离看东西可以不断地进行调节,有高度适应性。但睫状肌长时间过度紧张,会出现疲劳或痉挛,出现调节性近视。如果不能及时消除疲劳,持续发展,可能成为不可逆转的真性近视。
有的说法认为,人在近距离看东西使用调节时,需要两眼同时内转的辐辏功能加强,由此导致眼肌对眼球压力加大,久而久之,引起眼球轴延长。眼球前后轴每增加1毫米,近视度就增加300度。
有的说法认为,近视眼多发生在青少年时期,是因为人的眼球随着年龄的增加而逐渐长大,逐步由远视达到正视状态。在这当中如果长时间近距离阅读,眼球为适应这种状态而把自己调节成近视。
还有的说法认为,近视是遗传的结果。比较一致的看法是,高度近视与遗传有关,中度以下近视则分歧较大。也有的人发现,当人体缺乏某种物质或多某种物质时容易发生近视。如分析发现,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏。血钙减少影响眼球壁的坚韧性,使眼球变长。而身体血糖含量增加,引起房水、晶体渗透压改变,当房水渗透压低于晶状体渗透压时,房水就会进入晶状体,使晶状体变凸,引起近视。
最近国外报道,当人体叶黄素不足时,眼球会产生应激反应,为躲避光线焦点拼命向后调节,使物体的成像落在眼底黄斑前方,形成近视。因为正常人可以依靠叶黄素来保护视网膜,防止光线聚焦产生的能量对视网膜的损伤。
还有一种观点认为,近视和人种有关系。黄种人患近视的比例较高,白种人次之,黑种人患近视的很少。但最近澳大利亚国立大学的研究人员最新研究发现,在新加坡生活的18岁印度人后裔男性,70%是近视眼患者。但在印度本土同龄人中患病率只有10%。研究人员认为,这主要是由于不同的生活方式造成的。
近视眼的保护方法范文第5篇
良好用眼习惯的培养需要学校、学生、家长三方面的努力。
1.学校方面：加强制度建设，规范管理预防近视眼工作
1.1将学生视力保护工作纳入学校管理、班级管理内容，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的“防近”工作机制。成立“防近”工作领导小组，由学校体卫工作领导小组分管，校长、德育主任主管，制定《学校预防近视眼工作方案》由卫生老师具体操作，贯彻、执行学校的《方案》。
1.2制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照国家规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。各班的卫生委员专管班内的防近工作：负责督促同学们课间到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺。
1.3切实减轻学生课业负担。认真执行《学校卫生工作条例》的相关规定。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，严格控制学生的作业量。
1.4建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，每天上午第二节课、下午第二节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操各一次。当堂课老师组织学生认真做好眼保健操，要求该课授课老师要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。每天由值周生进行检查，作为学校班风评比
的一项主要内容。每学期进行眼睛保健操比赛。
1.5根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，各班主任按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月可调整一次学生座位。以避免学生的斜视与近视。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。
1.6建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，并输入到学生健康管理系统，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，同时及时反馈给家长。对有视力下降趋势和各类近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施，定期监测学生视力。
1.7坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动，即“一课”，“两操”、“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。
1.8要求全体老师在课堂教学中，监督学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。
2.积极开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯
2.1在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。结合每年6月6日的“全国爱眼日”，开展形式多样、内容丰富的“防近”宣传活动。
2.2通过健康课、宣传橱窗、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼睛保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
2.3组织教师学习“防近方案”实行岗位责任制，每学期组织班主任和任课教师参加眼保健操培训。在每班张贴视力检查表和新版眼保健操图解。
