脑埂康复训练方法
脑埂康复训练方法范文第1篇
这次封闭集训后，中国男篮将进入到密集的热身赛阶段，6月份有在国内与马其顿男篮的热身赛，随后去欧洲拉练。一系列热身赛的表现将决定哪些球员可以征战里约奥运会。
里约目标仍是练兵 重建中的男篮需要大赛磨练。
3月11日，里约奥运男篮分组结果出炉，中国队跟美国队同组。对中国男篮来说，不管分在哪一组，都是死亡小组，里约奥运会想闯进前八，困难重重。
跟中国男篮同组的还有新科美洲冠军委内瑞拉以及老对手澳大利亚队。另外两支球队要到落选赛之后才能确定。在三个地区的落选赛中，每个地区都有欧洲强队参加，最有可能晋级的是意大利、法国和塞尔维亚。若真是这三队晋级，不管是哪两队跟中国队同组，中国队击败他们可能性都不大。去年备战亚锦赛期间赴欧拉练被塞尔维亚全场吊打的一幕至今让人记忆犹新，跟欧洲强队相比，中国男篮有着不小的差距。
在已经确定的对手中，中国男篮根本不可能击败美国。澳大利亚若以最强阵出击，拥有德拉维多瓦、博古特、米尔斯等NBA好手，中国队击败他们也很难，唯一比较有胜算的是对委内瑞拉。这个对手尽管拿到了去年的美锦赛冠军，但全队没有一名NBA球员，而且去年也是大爆冷，成为超级黑马。此前，他们在欧洲跟中国男篮有过一次交手，输给了中国队。
战胜一个对手，很可能只是避免小组垫底的尴尬。要进入前八，至少需要击败两个对手。以目前中国男篮的能力，打进八强可能性很小。
里约奥运会上的中国男篮是一支90后为主的年轻队伍，易建联大概是队中唯一的老将，周琦、郭艾伦、赵继伟等年轻人将挑起大梁。周琦很可能有机会对抗杜兰特，郭艾伦能有机会跟库里、威斯布鲁克过招。里约奥运会后，也许有更多的中国球员被NBA关注。
对这些90后球员来说，真正的目标是2020年的东京奥运会。即便里约奥运会又是一次全败出局，如果能收获希望，中国男篮也算不虚此行。
后卫仍是最大短板
中国男篮在热身赛中暴露出的最大问题就是后卫疲软。尤其是中澳对抗赛最后一场，中国队三个后卫刘晓宇、睢冉与方硕的失误次数分别是3次、4次、5次，全队在这场比赛总共出现28次失误，三名后卫占了将近一半。这样的表现让主教练宫鲁鸣在赛后直言：“现在我们最大的问题就是后卫。这场比赛中国男篮就像是老的中国队，对方一紧逼，我们就出现失误。”
中国男篮后卫问题严重，其实不难理解。首先，海埂体能拉练刚结束，队中有不少新成员加入，默契程度不够，作为球队的“大脑”，组织后卫容易出现失误。其次，这几个人在国家队都算不上王牌后卫，当时郭艾伦与赵继伟都还在美国特训。
宫鲁鸣会在接下来的封闭集训中重点解决后卫问题。一方面，赵继伟、郭艾伦回归，会适当缓解中国男篮在这个位置上的压力；另一方面，宫鲁鸣希望看到有更加合适的后卫球员进入国家队。
去北仑前，中国男篮完成了第二次人员调整，后卫刘晓宇与方硕下调到国奥队，国奥男篮的赵大鹏重返国家队，吸收美国教练奥提斯进入中国教练团队，主抓后卫训练。教练团队分工明确，各司其职，这对于队员们提高水平无疑是有好处的。
球员伤势有待观察
除周琦外，中国男篮的人员已经齐整，但部分队员的伤情有待进一步观察，这可能会影响到队伍的人员调整以及里约奥运会的人员选择，其中包括王哲林与赵继伟。
王哲林受到膝伤的严重影响，在去年男篮亚锦赛中表现很不理想，后来联赛中也仅打了8场，大部分时间都是处于养伤、康复状态。为了尽快痊愈，特意聘请了康复师。CBA赛季结束后，王哲林3月中旬去美国的达拉斯，见了骑士队的队医，又到洛杉矶见了一位著名的运动医学专家。两位专家对于王哲林的伤病诊断比较一致，认为膝关节伤病主要是由劳损造成的，之前的恢复计划是正确的，恢复得也比较理想。 郭艾伦不再让男篮后卫线捉襟见肘。
王哲林在5月中旬返回国家队，但还没有百分之百康复，只能进行一般训练。为了保护王哲林，不安排对抗训练，主要是让他与队伍一起熟悉技战术。据保守估计，王哲林要到6月份才能进行高强度对抗训练。这对于王哲林来说是一个不小的挑战。他要与时间赛跑，尽快恢复自己的状态，还要面对其他内线球员的强劲挑战。在第一阶段热身赛中，邹雨宸的表现十分抢眼。如果继续保持这样的势头，中国队内线的竞争将更加激烈。
赵继伟也受到伤病的严重影响。在去年的亚锦赛上，作为一名年轻的组织后卫，赵继伟在场上的判断力、大局观、心理素质等方面，赢得了外界的广泛认可。联赛开始后，赵继伟没打多久，右肩连续脱臼，不得不进行手术治疗，以防变成习惯性脱臼。赵继伟在去年年底做了手术，当时预期至少需要3个月的康复时间。
今年1月，赵继伟去美国达拉斯接受长达4个月的康复特训。他每天上午练两个小时身体素质，包括灵活性、核心力量等，下午在体能师一对一指导下进行一个半小时特训，主要练左手的篮球基本功，像运球、投篮等。赵继伟说：“以前两只手都好的时候，再怎么练左手，都不如只能练左手的效果好。”他感觉现在左手的能力比之前有了较大的提升，甚至说以后都不见得用右手投篮了。虽然现在还没有进行对抗性训练，但是右侧胳膊的能力已经恢复到八九成。
按计划，赵继伟回到北京后会进行肩膀的检查，根据检查结果确定接下来的训练计划以及何时进行对抗性训练。他的恢复情况以及竞技状态将影响国家队是否在后卫线上再做调整。
等待周琦归来
周琦是在美国康复、特训的球员中归队最晚的。按原计划，周琦在芝加哥参加联合试训后，就会回到中国男篮，但后来因为要参加部分NBA球队的单独试训，回归被推迟到5月下旬。中国男篮同意了周琦的请求，队伍在对待周琦的事情上进行人性化的处理。
脑埂康复训练方法范文第2篇
2012年12月4日上午。国防科技大学礼堂内。精彩的诠释、睿智的话语与优美的旋律交相呼应，中共中央政治局原常委、国务院原副总理李岚清在这里主讲“走进经典音乐”，与大家一道品味艺术与人生。还是这位慈祥的长者，满头银发，清瘦的面庞，浑厚的嗓音。时隔6年，他再次来到长沙，一场穿越时空、叩击心灵的高雅经典音乐盛宴也如约而至。“我是爱音乐的‘80后’。”李岚清说，自己从领导岗位退下来已近10年时间。“很多人问我这些年是如何度过的，我可以告诉大家，这10年确实是丰富、有趣、欢乐的，读书、创作、健身、健脑成为了生活的主题。这是我快乐的退休生活，因为不学习人生则无意义。”从欧洲的文艺复兴到中国近现代仁人志士倡导的科学、文化和教育救国，从普及学校美育、艺术教育到音乐在创新人才培养中的重要意义……李岚清旁征博引，悉心讲授。深厚的理论学识与艺术造诣，正是这位长者在学习的道路上勤耕不辍的印证。现场听众陶醉其中，不时响起热烈的掌声。
点评：著书、篆刻、普及音乐，李岚清身体力行地阐释着“不学习人生则无意义”的理念，十闭幕日，他刻印：“倡导富强民主文明和谐，倡导自由平等公正法治，倡导爱国敬业诚信友善。”拳拳之心，谆谆之诲，令人感动。
张丽莉：乐观豁达之情
在车祸中救学生、自己却被撞成重伤的“最美女教师”张丽莉，在中国康复研究中心接受康复治疗已经3个月，目前康复情况良好。“身体变故所带来的生活变化，我正在努力适应。在康复训练课程中，我认真学习轮椅技巧，通过打球锻炼平衡…我在向生活证明自己的积极努力与乐观坚强。”据悉，张丽莉的康复训练至少还将持续3个月，张丽莉说，只有现在积极努力恢复，尽量地接近正常人，将来才能融入社会、回馈社会，“未来，我希望能够重新回到讲台，享受与孩子们一同成长的过程。”
点评：乐观向上的张丽莉被激发出更强大的力量，内心的爱、社会的爱让她变得更坚强、更自信、更豁达。
吴菊萍：淡然之情
一个2岁女童突然从10楼坠落，在楼下的吴菊萍奋不顾身地冲过去用双手接住了孩子，女孩稚嫩的生命得救了，但吴菊萍的手臂瞬间被巨大的冲击力撞成粉碎性骨折。这一感人事迹在网络上热传，接抱坠楼女童的“最美妈妈”吴菊萍引发海内外集体感动。在之后的宣传、表彰以及各类报道中，吴菊萍及其家人始终保持低调的态度。她淡淡地说：“我是个普通人，终究还要回到普通的生活中去。”目前，吴菊萍正在积极投身到公益活动中，她说：“其实做好事不用轰轰烈烈，很小的事情就能改变别人的一生。”
点评：淡然地成为英雄，淡然地回到平凡，淡然地施惠他人我们太需要这样的渍然乃至超然。
孙杨：舍我其谁之情
孙杨在2012年一共参加了6项比赛，共收获19金2银1铜，而且他参加的每一个项目都有奖牌进账，如此高的成功率就连菲尔普斯也都未能做到。然而，奥运舍后，孙杨也引发了诸多争议。大运舍训练时阻止媒体拍照，他的妈妈甚至还用水瓶砸记者和怒斥记者，海埂训练基地欲砸记者相机并发火大爆粗口，10月份网上还曝出了更多所谓“劣迹”……
点评：俗话说无风不起浪。即便全是“谣传”，孙杨也该反思，为什么姚明、叶诗文没有这些“谣传”，
杨达才：矫饰之情
2012年8月26日凌晨3时许。陕西延安。一辆卧铺客车在与一辆运送甲醇的大货车追尾碰撞后起火，造成36人罹难，仅3人逃生。时任陕西省安监局局长的杨达才第一时间赶到事故现场指挥救援，没料到稍一放松，微笑又挂在了他脸上。遮一瞬间被记者捕捉下来并发到网上。于是“人内搜索”开始了。有网友通过图片指出杨选才至少有劳力士、欧米茄等5块名表。慌了神的杨达才开始坦白、再坦白，很快，其佩戴的估价13万元的眼镜和名牌皮带等也被相继挖出。
点评：惯于矫饰的杨达才由“表哥”最后成了“宝哥”——全身都是“宝”，无一不名牌。习惯性微笑的他还笑得出来吗？
王立军：败露绝望之情
2012年的王立军案可谓“石破天惊”。“打黑英雄”被层层扒开了无与伦比的光鲜、亮丽外衣，却原来是如此不堪入目，如果不是他自己叛遘美国领事馆，似乎一时没有正常的力量捅破这个“脓包”。王立军案的披露过程，证明了中国社会的透明化正在呈现不可阻挡之势。谁做了恶、谁犯了罪都最终逃脱不了惩处，王立军案极大地加强了公众的这一信念，也会在中国社会的所有层面产生震慑。
点评：善于利用媒体，善于制造轰动效应，更善于伪装和包装自己的王立军最终覆灭在自己导演的“戏剧”里，可悲、可耻、可警！
崔永元：举重若轻之情
“抢救历史意味着什么？只有你的历史不再支离破碎，你的人民才有尊严，你的国家才足够体面”。这是央视著名主持人崔永元口述历史时最大的感受。年过半百的崔永元在镜头外成立了自己的公益基金，除关注孩子外，他希望将后半辈子的事业焦点。放在口述历史的公益项目上。十年间，崔永元以每天至少采访一个人的高强度工作速度收录了4000人左右的口述历史影像资料，内容包括电影、外交、留学、知青、战争、音乐、私营企业家的口述史。
点评：建博物馆、口述历史、怒斥湖南教育厅不作为、培训乡村教师、请农民工吃饭、回母校任教
不主持节目的小崔更精彩。他已然成为社会良知的一面镜子，照自己，也照别人：照生活，也照历史：照现实。也照未来。
莫言：超凡之情
自从获了诺奖。作家莫言在图书界绝对堪称炙手可热的超级明星，其巨大的明星效应，正在以超凡的速度波及相关的衍生图书。在这批解读莫言现象的图书中。既有各种人物眼中关于莫言的文坛琐事，也有对莫言文学价值的评介和体悟。这批图书的作者大多为莫言的熟人、茅盾文学奖评委及莫言几十年的朋友、文坛战友，大有拿着放大镜将奠言全方位地“解剖”在公众面前之势。
点评：与莫言热形成鲜明对照的是莫言本人的淡定和超脱。但愿他能始终保持那种深切的乡村体验、丰盈的生命感觉和内在的农民立场，不被他所承受或享受的巨大光环压得变形。
罗阳：凝重之情
2012年11月27日的沈阳寒风阵阵。街上少有行人。而设置在沈飞宾馆内的公祭堂，却源源不断涌入悼念罗阳的人。大幅的黑白照片中，戴着眼镜的罗阳面带微笑，目光中流露出一种热切的期待。这张照片，是罗阳仅存不多的影像资料之一，是请人从某个庆典的留影上截下来，用电脑去掉手里的鲜花得到的。罗阳。歼15研制现场行政总指挥、中航工业沈阳飞机工业（集团）有限公司董事长、总经理。他是我国为航母事业牺牲的第一人。他将这一生默默奉献给了中国航空制造事业，而直到他殉职之后，老母亲才知道儿子竟是个“大人物”。11月24日，中国第一架舰载机歼-15完成了它在首艘航母甲板上的昂首跃起。这一跃起，完成了中国航空工业从陆地到海洋的跨越……然而，现场总指挥罗阳，没能参加11月25日的庆功晚宴，年仅51岁的他，突发急性心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效殉职。
点评：罗阳手里总是拿着个小本儿，里面记满了只有他自己看得懂的数据和符号，像宝贝一样。随身携带。疲惫、凝重，是罗阳最为人熟悉的身影和表情，也是以他为代表的优秀国防科技工作者的“群像”。
马云：豪迈之情
2012年度“CCTV中国经济年度人物”继2004年后再次授予阿里巴巴集团主席兼CEO马云。经过阿里巴巴几年积累殛持续推动，“11·11”和“12·12”已成为中国消费者的网购节。2012年的“11·11购物狂欢节”，天猫和淘宝的支付宝总销售额达到191亿元，成为经济模式升级转型和“内需提振中国经济”的响亮信号。2012年，淘宝和天猫的总销售额突破10000亿元大关。马云称，1万亿只是刚刚开始。现在电子商务只是对传统零售渠道的变革，未来三五年，将进入生产制造的变革，直到影响生活方式的变革。
脑埂康复训练方法范文第3篇
关键词：足球运动员；营养知识；态度；膳食行为；膳食营养状况；调查
中图分类号：G804.32文献标识码：A文章编号：1007-3612(2011)01-0070-04
The Survey of Football Players’Dietary Behavior and Food Nutrition
HUANG Deyi
(Physical Education Department, Guangdong University of Foreign Studies, Guangdong 510421, Guangdong China)
Abstract:The reserve of physical ability is the key of sport ability for football players. The nutritive materials are not direct compensation for the substance of energy consumption, but also the key for physical recovery. The aim of the study was to investigate the football players’ nutrition knowledge by questionnaires. Then three consecutive days dietary survey was done for the players who were sampled. The result showed that lack of nutrition knowledge was the key for football players to lead to unreasonable dietary intake. The football players did not have reasonable energy intake in breakfast, lunch and supper. In breakfast, they did not intake enough energy; but in supper, they had taken excessive energy. The three major nutrients were also imbalanced. The carbohydrate was not taken enough. The adipose was taken too much. Some vitamins were not took enough. And calcium was taken too few.
Key words: football players； nutrition knowledge； attitude； dietary behavior； food nutrition；survey
足球运动属于体能类速度型运动项目。足球比赛过程中以间歇性无氧供能为主，在比赛中运动量大，对抗紧张激烈，比赛时间长、运动员能量消耗巨大，对运动员的体能要求高。因此，足球运动要求运动员具备良好的专项体能［1］。科学合理的训练是提高足球运动员专项体能的基础，而科学膳食营养是保障足球运动员良好体能的重要因素之一。由于目前足球运动员缺乏正确的营养学知识，忽视膳食营养的重要性，使得运动训练过程中消耗的各种营养素得不到良好的补充，是造成运动性疲劳过早发生和运动后疲劳难以消除的重要原因，也是影响足球运动员体能的重要因素之一。科学合理的膳食营养为足球运动员在运动训练和比赛时提供了充足能源物质，同时是延缓运动性疲劳和促进运动后运动性疲劳消除的主要手段。因此，科学合理的膳食营养对维持足球运动员的良好体能具有极为重要的意义。
膳食营养调查可以了解运动员的营养摄入是否合理的一个重要手段，是评价和改善运动员的膳食营养状况的重要理论依据。但是目前国内针对足球运动员的膳食营养调查尚未见报道，足球运动员膳食营养状况如何非常值得进行深入研究，本文针对职业足球运动员膳食营养知识、态度及膳食行为进行问卷调查，并且随机抽取运动员进行膳食营养状况调查，探询我国职业足球运动员膳食营养的现状，为今后我国足球运动员膳食营养改善提供一定的理论基础。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 选择在海埂足球训练基地进行春训的男子职业足球俱乐部5个，共140名运动员。
1.1.1 调查方法
1.1.1.1 问卷编制 参考国内外相关文献并且结合足球运动特点自行设计问卷，其中包括基本情况、营养知识、行为、态度内容。通过专家访谈对调查问卷进行调整，最终确定调查问卷。
1.1.1.2 问卷评分 营养知识每题1分，答错或漏答0分，共20分，达到60%为及格，达到80%为优秀；饮食行为按好、较好、一般、差四个等级分别赋予3、2、1、0，满分30分；营养态度按照好、一般、不好分别赋值2分、1分、0分，满分10分。
1.1.1.3 调查方法 在得到俱乐部同意后，向调查对象说明调查目的、意义的基础上， 采用现场调查、不记名填写、现场收回问卷的方式，共发放140份问卷，并全部收回，问
投稿日期：2010-05-31
作者简介：黄德沂，讲师，研究方向体育教育训练学。
卷收回率100%。
1.1.2 统计分析 调查数据用Excel录入并用SPSS16.0软件进行分析。
1.2 膳食营养调查
1.2.1 研究对象 每个俱乐部随机抽4名运动员为受试对象，共20名运动员，基本情况见表1。
表1 运动员基本情况
性别人数年龄/岁身高/cm体重/kg训练年限/a
男2025.9±3.7174.9±4.565.2±4.19.2±3.1
1.2.2 研究方法
1.2.2.1 膳食调查法 食物称重法。利用电子天平对上述20名运动员进行连续三天膳食营养调查。在调查期间将运动员每餐的各种食物的消耗量，每餐剩余食物量作准确称重，并记录下来。
1.2.2.2 膳食回顾法 在膳食调查期间，每餐之前询问运动员在出食堂之外吃的零食及水果，估算并记录种类及重量。
1.2.2.3 数据处理方法 调查结束后，采用国家体育总局运动医学研究所开发研制的《运动员及大众膳食营养分析与管理系统软件》及office软件Excel进行处理分析。
2 实验结果
2.1 足球运动员营养知识、态度、行为调查结果表2 足球运动员调查问卷得分结果（x±s）
知识态度行为
得分10.6±2.77.6±2.719.2±6.5
调查结果表明：足球运动员知识平均得分（10.6±2.7）分，最高得分17分，最低分1分，及格率48.7%，优秀率12.7%；饮食态度平均得分（7.6±2.7）分，最高得分9分，最低得分3分；饮食行为平均得分为（19.2±6.5）分，最高分28分，最低分9分。
2.2 膳食营养调查结果
2.2.1 足球运动员摄入总热量及一日三餐热量摄入比例 研究结果表明：男子足球运动员每日摄入的总热量略低于推荐值，相差不大。从三餐热能摄入比例来看，早餐摄入过低，中餐与推荐百分比基本一致，晚餐热量摄入过高(表3)。
2.2.2 足球运动员三大营养素供能比例 研究结果表明：男子足球运动员三大能源物质摄入比例失衡，其中碳水化合物摄入大大低于推荐值，蛋白质摄入比例与推荐值基本相符，而脂肪摄入比例大大超过推荐比例(表4)。
2.2.3 足球运动员维生素摄入情况 研究结果表明：足球运动员的维生素A及B1、B2缺乏，其他维生素都达到了推荐值的水平(表5)。
2.2.4 足球运动员矿物质摄入情况 研究结果表明：足球矿物质摄入基本达到了推荐值，但是钙摄入较少(表6)。
3 分析讨论
3.1 足球运动员膳食调查问卷结果 知识是人们通过多种渠道获得的综合的信息，经过自身处理形成的对事物的认识，知识是指导行为的基础，而态度决定是行为的条件［1］。对营养知识的正确认识是指导合理摄入膳食营养行为的关键，缺乏正确的营养知识是造成各种营养素摄入不合理的主要因素。对于营养知识的调查发现，虽然早在1997年我国营养学会就了《中国居民膳食指南》，但是听说过的仅仅占不到50%，而能够正确理解和应用《中国居民膳食指南》则少之又少［2］。国外对运动员营养知识的调查表明，运动员对营养知识水平普遍较高，究其原因可能与国外运动员素质水平高、职业道德感强有关，为了运动能力的提高和运动寿命的延长，运动员主动了解营养对运动能力的重要性，有目的的通过各种渠道学习营养与运动能力的关系，从而使其在膳食行为中普遍比较合理。
运动员的饮食行为与其知识水平、态度以及生活习惯关系密切。本实验对足球运动员的营养知识的调查发现，我国足球运动员营养知识水平整体较低，及格率仅有48.7%，这与以往的国内较少的研究相一致［3］。足球运动员的营养知识通过教练员、队医、少数的科研人员以及其他一些途径获得，并且有些营养知识往往是错误的，从而造成了足球运动员膳食营养行为的不合理，这在下面的膳食营养调查中得到验证。运动员营养知识的缺乏主要有以下几个原因：1）运动员知识水平较低，通过多种渠道学习营养学知识的能力不足；2）针对运动员进行的营养学知识讲座与宣传很少；3）运动员对营养学知识的关注程度不高；4）科研人员进入运动队开展膳食营养工作力度不够。足球运动员的营养态度相对较好，饮食行为得分也相对较高，这与足球运动员营养知识调查结果不相符合。这种营养知识与态度、行为不一致的结果的可能原因是：教练员对运动员饮食的严格要求；高规格的伙食水平；虽然运动员了解营养对于维持运动能力的重要性，但是尚缺乏正确的营养学知识和严格的队伍饮食管理制度等等。足球运动员营养知识的缺乏导致在实际膳食摄入时出现了种种问题在后面的针对足球运动员膳食营养调查中得到了验证。
3.2 足球运动员一日三餐热量分配以及总热量的分析 足球运动特点是强度大、运动时间长、对抗激烈、能量消耗大的运动项目。研究表明，足球运动员进行一场激烈的比赛至少会消耗超过1000kcal的能量［4］。足球运动是热量摄入均衡是保障运动员体能恢复的基础。本研究表明足球运动员的每日总热量摄入略低于推荐值，如果长期出现运动员总热量摄入低于消耗量就会造成运动员体重降低，能源物质储备量低下，进而影响运动能力。因此，足球运动员应根据每天的能量消耗科学合理摄入充足的热量，保证机体运动后的各种能源物质和营养素的恢复。运动员的加餐往往是以饮料为主，水果的摄入量较少。
一日三餐的合理摄入比例是3:4:3［5］，但是运动员往往不注意早餐的重要性，晚餐又摄入过多。这样的饮食习惯会影响上午的训练效果，而且晚饭后运动较少，摄入过多会导致脂肪堆积，这会严重影响运动员训练期的能量供应以及训练质量。大量的膳食营养研究表明早餐对于保障人们身体健康和上午工作效率极为重要，因此要加强对早餐摄入的重视程度。本研究结果表明足球运动员的早餐摄入大大低于推荐值，晚餐热量摄入过高。对足球运动员营养学知识的调查结果表明，足球运动员缺乏正确的膳食营养学知识，缺乏对早餐重要性的认识，同时早餐的品种和质量相对于中晚餐都要差，加之起床后运动员的食欲相对较差，造成了足球运动员早餐热量摄入过少、晚餐摄入过高的结果。足球运动员早餐热量摄入过少是影响上午训练效果的重要因素；而晚餐摄入过多可能易造成体脂含量的增加。
3.3 足球运动员三大营养素供能比例的分析 碳水化合物是机体重要的能源物质。在三大供能物质当中，糖是唯一既可以有氧氧化也可以无氧酵解提供ATP的物质。同时大脑也依靠血糖在脑中氧化而获得能量。因而当血糖浓度降低时，首先影响中枢神经系统的机能，产生疲劳或头晕等现象，从而影响运动能力［6］。良好糖储备是保障运动员良好体能的基础。根据足球运动的特点决定了糖是足球运动的最主要的供能物质。在足球运动训练过程中糖的消耗较多，因此，足球运动员膳食中对糖的需要量较大，膳食中尤其应注意含糖类食物的摄入。本研究结果表明，足球运动员摄入碳水化合物大大低于推荐值，出现了糖饥饿现象。足球运动员膳食糖摄入较少是造成在运动训练过程中运动性疲劳提前发生的重要因素，也是限制足球运动员体能的重要因素之一。在对足球运动员膳食营养知识调查中对于糖营养的重要性中大部分运动员缺乏正确认识，这是造成足球运动员在平时膳食中摄入糖类食物过少的一个重要原因。
蛋白质是生命的物质基础，是机体的结构物质和完成功能的物质。适量的蛋白质是保障机体蛋白质修复和合成蛋白质的关键。而现在的研究认为，蛋白质摄入过多易导致内环境的酸化，加重肝脏和肾脏的负担，影响某些营养物质的吸收，从而降低耐久力并引发疲劳［7］。本研究结果说明足球运动员的蛋白质摄入量与推荐了相一致，基本满足足球运动员对蛋白质的需要。
脂类不仅是机体的能量储备库，还是构成生物体的主要部分，具有保护脏器，储存热能等功能。尤身体所需要的必需脂肪酸只能由食物提供，同时脂溶性的维生素的载体，所以脂类是食物中不可或缺的成分之一。但是如果脂肪摄入过多，会影响一些营养素的吸收，脂肪的代谢产物会产生疲劳降低耐力。因此要限制运动员脂肪的摄入量。调查中发现运动员脂肪摄入大大高于推荐值，足球运动员普遍喜好吃肉。脂肪摄入过多的原因与食堂烹调过程中大量使用猪肉有关，同时厨师在烹调过程中大量使用植物油也是一个原因，这是中国运动员在膳食中长期存在的问题［7］。
热量摄入平衡是保证运动员体能恢复的基础。但是仅仅热量摄入平衡并不能保证体能良好的恢复，在膳食中产热的三大能源物质摄入的比例适宜是影响运动员体能恢复的重要因素。只有保证糖、脂肪、蛋白质以适宜的比例摄入，同时保证热量摄入平衡才是保证运动员体能良好恢复的关键［8］。
对足球运动员膳食调查结果表明三大能源物质摄入不合理，糖摄入过少，脂肪摄入过多，这进一步验证了前面营养学知识调查结果。由于足球运动员营养学知识的匮乏，没有平衡膳食营养的观念，缺乏糖对维持足球运动能力重要性的正确认识，不了解通过哪些食物含糖量高，只是简单认为伙食水平越高，蛋白质是最为重要的营养物质，所以才导致了在实际膳食摄入过程中出现了糖摄入量过少、脂肪类摄入量过多的结果。
因此，足球运动员正确的膳食营养应该是每日热量摄入平衡，三大能源物质比例适宜，其中糖摄入量应占一天能量摄入的60%左右，蛋白质应占15%，脂肪25%。运动员在食物选择时要保证多样性，不能偏食挑食。
3.4 足球运动员维生素摄入的分析 维生素是维持人体健康和运动能力的重要营养素。运动训练使得运动员的代谢速率加快，维生素的消耗和更新速率增加，同时运动训练也会造成维生素的丢失增加［9］。研究结果表明足球运动员的VA、VB1、VB2摄入不足。调查中发现足球运动员吃的绿色蔬菜较少、没有生吃的蔬菜，蔬菜都是以传统的烹调方式操作，造成了大量维生素的破坏，另外运动员水果摄入量并不多。
VA是维持人体视力的必需成分，可以促进视觉细胞内感光色素的形成，还可以促进生长发育。当缺乏VA时，会造成抵抗力下降，但是如果摄入过多会发生蓄积中毒。最好的食物来源是动物性食品，特别是各种动物肝脏等。
B族维生素是组成体内代谢酶辅酶的重要成分，是糖、脂肪、蛋白质代谢不可缺少的物质。大强度、大训练量训练时，B族维生素需要量成倍增加［10］。VB1与神经肌肉的传导有关。当VB1缺乏时，容易使机体发生疲劳，因为运动后的丙酮酸及乳酸发生堆积，还会发生肌肉痉挛。VB1不能在体内大量储存，所以需要每日从饮食中补充。水果和蔬菜中富含VB1。
VB2在体内传递氢原子，并且构成与细胞呼吸密切相关的黄酶，有促进氧化还原的作用。如果缺少会引起代谢障碍。VB2与VA配合起来和视力有关，保护眼睛、皮肤、口舌及神经系统的正常功能。动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
3.5 足球运动员矿物质摄入的分析 矿物质是维持运动员身体机能和运动能力的重要营养素，运动训练加速了矿物质的代谢更新，如果膳食中矿物质的摄入不足，将导致运动员矿物质的缺乏从而影响其身体机能状况，进而影响运动能力。对足球运动员矿物质的调查发现矿物质整体摄入情况良好，达到了推荐值，只有钙的摄入低于推荐值。足量钙的摄入对运动员尤其是足球项目的运动员尤其重要。奶和奶制品是钙的主要来源，其钙含量和钙吸收率均比其它食物高。从前期营养知识调查发现足球运动员对含钙多的食物缺乏认识，导致运动员每天摄入奶类及豆制品比较少，这是钙摄入不足的主要原因。
4 结论与建议
4.1 结论 1)足球运动员营养知识缺乏是膳食营养摄入不合理的重要因素；
2)足球运动员的三餐比例摄入不合理，早餐过少，晚餐过多；
3)足球运动员的三大营养素摄入比例不合理，碳水化合物过少，脂肪过多；
4)足球运动员的维生素摄入中VA，VB1，VB2摄入过少；
5)足球运动员的钙摄入偏少；
4.2 建议 1)加强对足球运动员膳食营养知识的教育，定期进行营养学知识的讲座，使足球运动员了解和掌握营养学知识，在伙食水平较高的情况下科学合理摄入膳食营养。
2)增加早餐的能量摄入，适当减少晚餐的摄入；增加早餐主食的品种，注重早餐副食的质与量；晚餐一般以含糖多的食物及谷类、蔬菜等易消化的食物为主。
3)增加碳水化合物类食物的摄入量，包括米面和适量的粗杂粮薯类。减少油脂类食物摄入量，用瘦的牛羊肉代替猪肉，减少炒菜的用油量。选择食物时多吃鱼类、豆类及其制品，保证优质蛋白质的摄入。
4)多吃绿色蔬菜、水果，增加生吃蔬菜的品种和数量；增加豆制品和奶制品的摄入量，保证充足钙的补充。
参考文献：
［1］ 马骁.影响健康相关行为心理因素的基本理论［J］.江苏卫生保健，2002，4(3)：116.
［2］ 毕慧，李云.重庆某军校营养知识态度行为调查［J］.现代预防医学，2010，37(4):654-655.
［3］ 孔粼，吕晓华.四川省优秀运动员运动营养知识、态度、行为调查［J］.现代预防医学，2009，36(5):905-907.
［4］ 贾高峰.浅谈足球运动员的合理营养［J］.才智，2009，36：232.
［5］ 周丽丽，杨则宜，伊木清，等.中国运动员膳食营养状况调查分析与改进建议［J］.中国运动医学杂志，2002，21(3):278-283.
［6］ 林文.运动生物化学［M］.北京：人民体育出版社.2000,10.
［7］ 曲绵玉.实用运动医学［M］.北京:北京科学技术出版社，1996.
［8］ 朱小平.对我国运动员50年代以来膳食热源质比例分析［J］.武汉体育学院学报，1999，33(3):106-109.
脑埂康复训练方法范文第4篇
政法队伍教育整顿心得体会1
按照党中央的决策部署，按照中央政法委研究部署开展全国政法队伍教育整顿工作的要求，全面深化政法队伍教育整顿工作势在必行，亟需进一步增强紧迫感、危机感、使命感，抢抓机遇乘势而上，以高质量教育整顿引领推动政法工作高质量发展。为此，须着力认识和把握三个维度。
一、认识和把握理论学习要有的“深度”
教育是一种提高人的综合素质的实践，本质上是培养人的社会活动。何谓整顿?《史记•张耳陈馀列传》曰：“今范阳令宜整顿其士卒以守战者也。”整顿是使紊乱变整齐、使不健全的健全起来，整顿的目的是提高队伍整体水平，增强凝聚力、向心力、战斗力。教育整顿，即指：通过教育的方式，整饬纪律、强化素质、增强本领、转变作风。从实践性要求来看，教育整顿具有重要性、严肃性、整体性、紧迫性、现实针对性等重要特征，它不同于一般意义上的社会教育活动，是直击现实问题且与把握重大政治方向息息相关的，是在时间紧、任务重的现实实践背景及要求下以队伍建设中存在亟需解决的突出问题为根本依据，有目的地充分展开教育活动。政法队伍教育整顿就是这样的。
政法队伍教育整顿的目的是锻造政法队伍对党忠诚的过硬品格，确保“刀把子”牢牢掌握在党和人民手中。政法队伍，要当好中国特色社会主义事业的建设者、捍卫者，始终树立“四个意识”、坚定“四个自信”，用永不变质的忠诚彰显职责本色。因此，对党忠诚是第一位的，是根本要求。深化政法队伍教育整顿，就首先要深化政治理论学习，充分认识和把握理论学习的“深度”，确保做到往深里学、往心里学、往实里学，不走过场、喊口号、装样子，真学真懂真信真用，力求学有所获。
（一）学习“四史”，深悟我们的过去、现在和未来
历史是的教科书，十八大以来，反复强调：“对我们共产党人来说，中国革命历史是的营养剂。多重温这些伟大历史，心中就会增加很多正能量。”中国共产党团结带领中国人民，在100年的风雨征程中创造了光辉的历史、写下了气吞山河的壮歌、彰显了伟大的革命精神，这些，都被载入“四史”之中，即，中国共产党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史。“四史”饱含中华民族奋勇行进的感人故事，见证中国共产党无悔的初心使命，彰显中国人民伟大的梦想力量。作为党和人民“刀把子”的政法队伍，“四史”必修课。深化教育整顿，就要有感情地上好“历史课”，通过学习“四史”，深刻认识红色政权来之不易、新中国来之不易、改革开放来之不易、中国特色社会主义来之不易，深刻认识我们党始终坚持的崇高理想和价值追求，以史为镜，知荣知辱，知党知民知国，知任之所在。
（二）学习新时代精神，追寻新思想足迹
2020年6月8日至10日，来宁视察。视察中，总书记作出了许多重要指示，对做好宁夏工作发表了重要讲话。总书记的重要讲话科学阐述了“新时代建设一个什么样的美丽新宁夏、怎样建设美丽新宁夏”这一重大理论和现实问题，是新时代宁夏各项事业发展管方向、管根本、管长远的行动指南和根本遵循。这是我区深化政法队伍教育整顿工作的重大理论契机。政法队伍教育整顿工作要充分结合学习来宁视察讲话精神深入开展，以学习讲话精神为导引，深入学习新时代中国特色社会主义思想。理应把学习宣传贯彻新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，广泛掀起“大学习”，彻头彻尾进行一场学习上的革命。同时，要及时紧跟理论热点迅速开展系列学习，形成常态化学习机制，学在前、学在先、学在前沿。充分结合新时代精神，学习先进理论成果，学习当前时代考验中形成的伟大抗疫精神，学习伟大抗美援朝精神，学习脱贫攻坚精神。
二、认识和把握正风肃纪要有的“力度”
中央政法委秘书长、全国政法队伍教育整顿试点办公室主任陈一新在全国政法队伍教育整顿试点工作动员会上指出：开展政法队伍教育整顿，是党中央提出的新要求，是政法战线全面从严管党治警的新举措，是人民群众继扫黑除恶专项斗争之后的又一新期待，意义重大、影响深远。要从刮骨疗毒式的自我革命、激浊扬清式的“延安整风”、铸魂扬威式的主题教育的高度，深刻认识开展政法队伍教育整顿的现实紧迫性和极端重要性，切实增强搞好试点的政治责任感和时代使命感。
教育整顿绝非虚应故事、走马观花，而是事关政法队伍现代化建设大局的重大战略。新时代各项事业蓬勃发展，对政法队伍现代化建设提出了严要求、高标准。政法队伍能否坚定做到“两个维护”，切实履行好新时代政法工作的职责使命?能否在历史大考中取得人民满意的好成绩?这些都是深化教育整顿所要十分关切的核心问题。推动教育整顿往深里走往实里走，就要在整顿“力度”上下足功夫。
（一）强化自信力：以自我革命推动革新力量
自我革命是我们党的优良政治传统，自信力是我们党的内生动力。作为党和人民“刀把子”的政法队伍，要在教育整顿中亮出我们党鲜明的品格，广泛激发自我革命的精神，把自我革命的优良政治传统发扬下去。100年来，中国共产党正是以勇于自我革命、从严管党治党的政治文化不断增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的能力的。通过自我革命，我们党不断夯实自身力量，提高自信力。深化政法队伍教育整顿工作，要向党的自我革命实践学经验，直面顽瘴痼疾，强化治建并举，精准做到教育不断线、严查不松懈、惩治不手软、防患不麻痹、建设不耽误。聚焦重点，辐射全局，攻克难点，心怀大局，以“不获全胜决不收兵”的瞄准目标砸实锤的力度精度推进教育整顿工作上台阶，在自我革命中锻造革新力量，以自我革命自我净化，提升新时代政法队伍的自信力。
（二）强化公信力：以勇于奉献推动为民力量
新时代政法队伍教育整顿工作，要高度聚焦在“为民力量”上。以切实增强人民的幸福感、安全感、获得感为核心要义，把政法队伍立党为公、服务人民的政治本色充分彰显出来。政法队伍肩负着巩固党的执政地位、维护国家安全、化解矛盾纠纷、打击预防犯罪、维护公平正义、服务改革发展的重要职责，是广大人民群众的保护墙。新时代政法工作者，也唯有扎根人民、服务人民、奉献人民、不负人民，才能不辱使命、做到让党放心让群众满意。政法队伍的公信力建设是党的公信力建设的重要保证，是党的公信力建设的窗口。实践一再证明，增强公信力最行之有效的办法就是密切联系群众、全心全意为人民服务。因而，深化服务人民的情感、锻造服务人民的意志、落实服务人民的实行是政法队伍教育整顿的行动原则。
三、认识和把握铸魂扬威要有的“温度”
深化政法队伍教育整顿是一门艺术，也是一套“组合拳”。既要有刀刃向内、刮骨疗毒、整治顽瘴痼疾的“力度”，又要有弘扬英模精神、彰显身边好人的“温度”。要把激浊与扬清、惩恶与扬善充分结合起来，在转变作风中提升政法队伍整体形象，在深化服务人民中提升政法队伍满意度。
教育整顿的根本目的是强化队伍整体素质，提高队伍凝聚力、向心力、战斗力，教育整顿的成效，必将接受时代“大考”，是在建功立业的新征程上体现出来的。深化政法队伍教育整顿，既要在“知”上下功夫，更要在“行”上下功夫。教育整顿要坚持知行合一、理论联系实际原则，充分做到在知中行、在行中知，知行合一。要力图通过教育整顿，激发广大政法工作者立志奋斗，引领建功立业新时代。
政法队伍教育整顿心得体会2
9月12日，我有幸被抽调至华亭县公安局应急处突训练班内，十五天的训练已经过去了七天，这七天内，我们系统学习了队列队形训练、伸缩*的使用方法、*盾牌的使用以及应急棍的使用。在战训的七天里，深切的感受到了这种培训模式的优处，既能锻炼人，又能开拓视野，增长见识，提高自身素养。在训练中断总结经验，我们增强了警务技能训练以及处置突发性事件及群体性事件的能力，有效地提高里了民警处置突发警情及做好群众工作的能力。
训练开始的时候，我感觉到压力特别大，短短的十五天，我们要学习的内容却有很多，可是自己却时刻用领导的话语来勉励自己。这次训练，不仅仅训练的是我们的体魄，埂训练了我们的责任心以及团队协作精神。只有在艰苦的训练环境和严格的组织纪律才能打造出一支团结奋战的战训队伍，在训练中，我们全体队员没有人叫苦喊累，大家相互鼓励，通力协作，圆满完成了前七天的各项训练。在这样的一支士气旺盛、精诚团结的队伍里面，我深刻领悟到何谓团结精神，何谓工作责任感，也明白如何是一个真正的整体。身为战训队员，我也深刻体会人民警察的真正职责所在。作为一名公安辅警我深刻体会到，练好基本功，提高自身综合素质，对于做好本职工作是何等的重要。
在我们参训的7天里，天气多变，但我并没有因为雨天或者烈日影响训练的热情，因为我深深明白，作为一名公安辅警，虽然我们不是正式的民警，但是我们却要用一名正式民警的要求来要求自己，收获成功经验，吸取他人沉痛教训，学习业务知识，钻研警务技能，是做好本职工作的起码要求。在整个训练过程中，再苦再累没有怨言，不愿浪费一分钟的时间；训练时刻苦做好每个动作，不吝啬
一身汗水；一刻也不偷懒，我不能为自己所在的团队抹黑。
在这次训练中，我收获了一份成熟，而更重要的是，我明白了一个道理，人生学习最重要，训练是不仅仅是民警的必须课，也是我们辅警必不可少的训练课。即使培训结束后，我仍要继续学习，不断提高。我要不断加强学习和训练，以保持健康的身体，热情的斗志，适应新情况，解决新问题，积极做好领导分配给我的工作。这就是我参加县局十五天应急处突训练已经过去七天的实战技能培训的收获。
回到自己工作岗位后，我将会继续保持这次战训中养成的良好作风，认真学习各项法律法规，提高办案和执法、服务群众的能力和水平，树立人民警察良好形象，时刻以一名正式民警的要求来严格要求自己，履行好一名人民警察的神圣职责。
政法队伍教育整顿心得体会3
开展政法队伍教育整顿，是以同志为核心的党中央，着眼全面从严管党治警、锻造“五个过硬”政法队伍作出的一项重大决策部署，必须抓紧抓实抓出成效。XX县政法系统将坚持统筹兼顾、协调推进，突出抓好教育整顿与业务工作的有机结合，切实把教育整顿成效体现在实际工作中去。
一要体现在服务保障发展上。围绕县委中心大局，与全面依法治县、法治政府建设、持续优化法治营商环境结合起来，统筹抓好改革发展稳定各项工作，为经济社会发展贡献政法力量。特别是要充分发挥政法部门职能作用，聚焦全县重点项目、重大工程、重要工作，依法妥善处理涉企案件，严厉打击破坏市场经济、危害企业发展的违法犯罪行为，切实保障各类市场主体合法权益，为全县高质量发展提供良好法治环境。
二要体现在维护公平正义上。坚持严格执法、公正司法，与深化政法领域体制机制改革、开展执法司法规范化建设年活动结合起来，进一步健全完善党的领导监督、上级制约监督、互相制约监督、内部制约监督、社会监督等执法司法监督制约体系，不断提高执法司法公信力，努力让群众在每一个案件中感受到公平正义。
三要体现在促进平安稳定上。认真履行维护安全稳定第一责任，与庆祝建党100周年、常态化扫黑除恶、市域社会治理现代化试点任务等结合起来，加大各类矛盾纠纷排查力度，有效防范化解各类风险，严厉打击各类违法犯罪行为，推动基层社会治理不断创新，努力建设更高水平的平安XX。
政法队伍教育整顿心得体会4
作风，是形象，更是力量。通过铁腕重拳，以情况通报、组织讨论、开展“回头看”、排查“风险点”等形式，精准发力、见人见事、边查边改，把作风建设推向深入、将作风改到深处，这充分体现了市委整顿作风的信心和决心，也为全市经济社会持续健康发展提供坚强的政治保障。
推动发展要靠过硬作风来保证，细究那些不尽职不尽责、不作为乱作为、不守信不守法、不收敛不收手等问题，根子皆在思想深处。持续深入开展作风整顿，来不得半点儿戏，必须采取硬手段，铁腕重拳出击，认真抓、反复抓、一抓到底，尤其要防止问题反弹，切实做到失责必问、违纪必查。我们要始终牢记作风建设永远在路上，要以踏石留印、抓铁有痕的劲头，以壮士断腕、猛药去疴的勇气，狠抓作风整顿，不断凝聚推动发展的强大力量。
要立行立改、铁腕治理，着力解决作风建设中的突出问题。开展作风整顿，必须始终坚持问题导向。各部门、各单位要从具体事情抓起，紧盯小事小节精准发力，切实做到慎于小事、守住小节，深入开展自查自纠、问题起底；
要突出重点领域严查重惩，持续保持高压态势，坚决整治“庸懒散拖”，严厉查处“吃拿卡要”，彻底纠正不作为、慢作为、乱作为；
要抓住关键少数较真碰硬，突出自查必实、自查从宽、督导必细、被查从严，一旦发现违纪违规现象绝不姑息。
要强化宣传，抓好警示教育，进一步拧紧思想“总开关”。干部作风问题不仅关系工作效能高低、发展环境优劣，更关系到民心向背、事业兴衰。要将学习教育贯穿作风整顿全过程，始终把握总体要求，不断提高政治站位；
要抓好警示宣传教育，通过典型案例，找出问题症结，总结经验教训，从而进一步做好统筹安排、精准发力。
整顿工作还将持续开展，铁腕重拳出击，铁规严格整肃，这是民心所向，也是我们的决心所在。
政法队伍教育整顿心得体会5
二〇二一年二月底，全国政法队伍自上而下掀起教育整顿浪潮，在整顿初期，以动员为主，在关注相关媒体的持续报导和学习近期会议精神的过程中，自己有三方面认识，汇报如下：
一、首题必政治，不断提高政治站位。二〇二〇年八月，向中国人民警察队伍授旗并致训词：对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明。政法队伍的政治忠诚，直接关系党的执政地位，关系国家长治久安。坚定理想信念、对党绝对忠诚，是党和人民对政法队伍的一贯要求，在新的历史条件下必须坚定不移坚持和加强。开展政法队伍教育整顿，就是要在思想上、政治上、组织上、作风上进一步纯洁队伍，筑牢政治忠诚，教育引导广大干警增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，确保始终听党指挥、忠诚使命。
二、势已起，刀已悬，时不我待。当今世界百年未有之大变局加速演变，在全面建设社会主义现代化国家新征程上，我国发展既面临前所未有的机遇，也面临前所未有的挑战，这对政法工作提出了新要求。要主动适应新形势、新任务的要求，着力补齐政法队伍依法履职中的短板弱项，不断提升政法干警专业化能力，为助推“十四五”开好局起好步提供有力保障，为中国共产党建党100年献礼。
三、服从命令，听从指挥，令行禁止。自己一定要明晰开展教育整顿的意义、目的和政策规定，意识到惩戒的是极少数，更多的是照镜正冠、红脸出汗，受到警示、保持警醒，从而卸下思想包袱，轻装上阵。深切感受到党纪法规既是“紧箍咒”，更是“护身符”，是政治生命的“安全阀”，是防止蜕变的“防腐剂”，以案为鉴、以案明纪，知敬畏，心有戒、行有止。
政法队伍教育整顿心得体会6
公安交警是公安机关的一支重要力量，是全面展示公安机关整体形象的重要窗口。2020年以来，按照上级部署要求，XX省XX市公安局交警支队全面开展了“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿活动，对解决公安交警队伍中存在的突出问题，打造公安交警铁军、推进公安交通管理工作现代化提供了有力保证。下面就如何进一步推进教育整顿活动谈一下个人的几点认识。
一、充分认识教育整顿的重要意义
开展“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿，是深入贯彻重要指示精神、从政治上建设和掌握公安机关的重要举措，是锻造公安铁军、履行好新时代使命任务的必然要求，是解决突出问题、纯洁公安队伍、优化政治生态的迫切需要，意义重大、影响深远。XX市各级公安交管部门和全体民警要充分认识开展此次教育整顿的重要性、紧迫性，聚焦“忠诚警魂进一步筑牢、党的领导进一步强化、政治生态进一步优化、纪律作风进一步严明、担当作为进一步彰显”的目标，以高度的责任感、使命感全力推动教育整顿，为维护道路畅通和谐有序、保障人民生命财产安全提供坚强政治保障。
二、准确把握教育整顿的任务要求
（一）坚决抓好忠诚教育。此次教育整顿重在教育引导广大民警夯实高举旗帜、听党指挥、忠诚使命的思想根基，达到坚定理想信念，筑牢忠诚警魂的目标。要建立健全“第一议题”制度，坚持把学习贯彻新时代中国特色社会主义思想摆在首位，常态化开展专项教育、政治轮训，引导全体民警进一步增强“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”。要深入挖掘交警队伍在执法办案、服务群众、承担急难险重任务中涌现出来的先进典型事迹，把忠诚干净担当的英模选树起来，营造学习英模、崇尚英模、争当英模的良好氛围，激励队伍更加忠诚履职、为民服务、担当作为。要以教育整顿为契机，进一步加强警示教育，通过制作警示教育片、印发典型案例、到廉政教育基地进行现场教育等形式，组织民警反复看、反复学，真正入脑入心，自觉做到知敬畏、存戒惧、守底线，从思想深处解决根本性问题。
（二）坚决抓好“关键少数”。此次教育整顿重在解决队伍建设中存在的突出问题，推动整顿软弱涣散的领导班子，及时调整问题突出的干部，坚决查处违纪违法的人员，达到清除害群之马的目标。教育整顿以各级领导班子和领导干部为重点，领导班子成员发生问题的，要召开专题民主生活会、组织生活会，认真对照剖析，主动讲清问题，如实说明情况。通过组织政治督察、开展选人用人专项调研等方式，深入查摆、解决队伍中存在的政治不纯、思想不纯、组织不纯、纪律不纯、作风不纯等问题，坚决防止和纠正政治意识淡化、党的领导弱化、党建工作虚化、责任落实软化等突出问题。要坚决查处对党不忠诚、不老实以及搞人身依附、“小圈子”的人，全面整治各类严重违反党的政治纪律和政治规矩行为。同时，用好监督执纪“第一种形态”，对班子成员、领导干部和民警身上的小问题、小毛病要早发现、早介入，该提醒的提醒，该批评的批评，避免问题由小变大。
（三）坚决抓好问题整治。此次教育整顿重在聚焦当前队伍中存在的各类顽症，拿出破难题、补短板、堵漏洞的管用措施，达到以突出问题整治带动面上问题整改的目标。要紧盯短板不足和突出问题，强化执法服务，优化管理机制，以实际行动提升人民群众的安全感、获得感和满意度。要广泛开展“三个规定”专项整治，违规经商办企业、违规参股借贷专项整治，以及“枪车酒赌毒密网”等方面的专项整治，全面提升XX交警整体形象。要进行一次困扰基层突出问题的排查起底，着力解决队伍中存在的形式主义、官僚主义等不良习气，切实为基层一线松绑减负，让基层民警有更多时间和精力做好基础工作。
（四）坚决抓好示范引领。要及时梳理总结经验做法，从解决问题源头上推出更多管方向、治根本、谋全局的新举措新机制，形成一批可复制可推广的队伍建设经验做法。要健全完善正风肃纪长效机制、执法监督制约机制、素质能力培训机制，持续巩固教育整顿成果，推动从严管党治警常态长效。同时，要突出严管厚爱相结合，把握好此次教育整顿契机，主动向党委政府和有关部门汇报沟通，进一步推动各项从优待警措施落实落地，帮助民警解决身心、家庭等方面的实际困难，提升队伍的凝聚力、向心力。
三、全面抓好教育整顿的组织推动
（一）要统揽工作进度。此次教育整顿不分阶段、不设环节，对方案中明确的具体任务，要立足交通管理工作实际，认真深入研究推动，对短期能够解决的问题或完成的任务，要一对一明确整改措施、责任单位、完成时限，挂图作战、限期销号；对一时难以解决的问题或需要长期坚持的任务，也要明确推进路径和工作办法，分步骤、有重点地有序推进。在推进工作中，要重质量、不重过程，重效果、不重留痕，真正把工作做扎实，把问题解决好。
（二）要严格责任落实。特别是“一把手”，要切实担负起第一责任人责任，班子成员要认真履行“一岗双责”，教育整顿办公室要扎实履行整体推动责任，各交警大队、支队机关各单位也要按照分工，全方位压实压紧工作责任。同时，要坚持开门搞教育整顿，充分听取社会各界和人民群众的意见，做到教育整顿受群众监督、效果让群众评判。
（三）要把握舆论导向。坚持以正面宣传为主，重点报道教育整顿的部署要求、进展情况和实际效果，积极展示公安交管部门正风肃纪的坚强决心，让广大人民群众感受到公安交警队伍的新气象新变化。要加强对重大敏感违纪违法信息的审核把关，宣传什么、何时宣传、怎么宣传，都要事先精心策划，并严格履行审批程序，按权限。要同步做好涉警舆情的收集分析和处置引导工作，防止引发负面炒作，为教育整顿顺利开展营造良好的舆论环境。
政法队伍教育整顿心得体会7
这次政法队伍教育整顿，坚持“五个过硬”要求、突出“四项任务”、聚焦“三个环节”，既是贯彻党中央决策部署的实际行动，也是推进政法队伍自我革命的务实举措，对于纯洁队伍、优化生态、打造过硬政法铁军具有重要而又深远的意义。通过聆听领导动员宣讲、专家辅导讲座，参加本院集中学习讨论，进一步加深了对开展教育整顿重要性的认识，同时也深化了对忠诚纯洁可靠这一根本要求的理解。下面结合学习思考和平时工作实践中的一些感受，谈几点粗浅体会：
一、忠诚纯洁可靠不是与生俱来的，需要在持续学习中培塑提高。政法姓党是政法机关永远不变的根和魂。作为检察机关的共产党员，培塑忠诚纯洁可靠品质，基本前提就是要加强党的创新理论、路线纲领和专业法律知识的学习，坚定理想信念，努力提高依法履职的政治担当和能力素质。检察工作的特殊性质，使我们在平时工作中更多的见证了一些反面教员。这些人在身陷囹圄，痛定思痛后，都不得不承认自己落伍、蜕变的原因虽然很多，但更深层次原因，还是理想信念上出了毛病。我理解，永葆忠诚纯洁可靠本色，理想信念是基础。必须时刻告诫自己，任何时候都不能放松对学习改造，自觉用党的最新理论成果武装头脑。越是与阴暗面接触多，越需要提高自己的思想境界，尤其注意在真学、真懂、真信、真用上下功夫，断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力。每一次的集中教育整顿中，都要围绕需要解决的问题，进行认真的思想清理和对照检查，做到参加一次教育，思想受一次触动，心灵得到一次净化，理想信念得到一次升华。
二是强化政治觉悟，提升政治素养。作为一名参加工作32年，入党30年的老同志，参加这么一个主题鲜明、政治意识强的政治专题培训还是第一次，入学前思想上不是很重视，认为这只是一个简单的与以往一样的培训，认为自己是一名老同志，只要思想上与党中央和上级保持一致，只要自己“三观”正确，遵守国家的法律法规，不违规不违纪就可以了，没有站在一名共产党员和一名政法干部身份，没有站在民族复兴，人民福址的高度，对新时代中国特色社会主义思想和精神等认真深入学习，只是肤浅片段地了解掌握，这本身就不是讲政治的表现。通过专家教授对新时代特色社会主义思想和精神系统全面、主线归纳的学习理解，以及对强化政治纪律、政治规矩的学习，明确感到讲政治对每一个中国人，特别是作为“刀把子”的政治干部队伍息息相关，至关重要，从而进一步提升了自己的政治素养，强化了政治意识，提高了政治站位，强烈感到只有做政治上的明白人，才能正确履行职责，做国家和人民利益的忠实捍卫者。
三是坚定理想信念，弘扬苏区精神。自己作为土生土长的红色故都瑞金人，也曾在将军县兴国工作生活了五年，因为军分区系统工作对苏区革命传统或多或少的有所了解掌握，但之前的了解掌握只是片段的，零碎的，通过对苏区革命传统的学习，对1929年1月从井冈山到1934年10月到红军长征战略大转移以前的以赣南为主的苏区的历史脉络和重大历史事件有了一个全面系统地了解掌握，“八子参军”、“马前托孤”等一个一个鲜活的苏区故事通过讲解员声情并茂和红色舞台的演绎感人至深，通过模拟重走长征出发路，感受到苏区革命战争年代革命先烈为了革命解放事业，为了崇高的革命理想信念，在艰苦的环境抛头颅，晒热血，舍小家，顾大家深深地感染着每一个学员。通过学习全面理解了苏区精神“坚定信念、求真务实、一心为民、清正廉洁、艰苦奋斗、争创一流、无私奉献”的实质内涵和时代传承的重要性，更加坚定了作为红色苏区人要继承弘扬传承好苏区精神，让苏区精神在新的伟大时光发热。
四是牢记使命职责，勇做人民卫士者。作为一名政法干警，应该在弘扬和继承传承好苏区革命的伟大精神，在新的伟大的历史新时代更加发扬光大，在实现民族伟大复兴的中国梦，实现“两个一百年”建设中，结合自身工作实际，认真落实贯彻中央政法会议《中国共产党政法工作条例》精神，强化“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”。始终筑牢坚定的政治信念，把政治建设放在首位，自觉用新时代中国特色社会主义思想武装头脑，做党和人民的忠诚卫士。始终强化敢为的政治担当，要切实提高履职尽责的能力本领，在打击犯罪，维护社会稳定中勇挑重担，面对矛盾问题敢于亮剑，在推进平安、法治建设中敢于攻坚克难，为平安和谐赣州作出应有的贡献，不断提高人民群众的获得感、幸福感、安全感。
政法队伍教育整顿心得体会8
为深入学习重要指示精神，迅速落实全国政法队伍教育整顿试点工作动员会，以及全国、全省、全市公安机关“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿动员部署会议要求，进一步提高站位、统一思想，明确目标、突出重点。“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿是提高全警能力素质和执法水平，是提升公安形象的一项重大举措，公安将按照市局党委的统一部署，以崭新的姿态、全新的作风、创新的精神，坚定不移将全面从严管党治警推向深入，奋力开创公安工作新局面，为创建全国优秀公安局打下坚实的基础。下面，我讲几点体会。
一、要进一步提高政治站位、强化思想认识，深刻认识开展教育整顿是一次旗帜鲜明讲政治的“大学习、大洗礼”、是一次与时俱进开新篇的“大行动、大部署”、是一次正本清源治痼疾的“大扫除、大整治”。
二、认真学习省厅、市局教育整顿方案，要对方案认真组织研究，紧扣目标任务，细化责任措施，制定出符合分局实际的方案，压紧压实责任，确保有人抓、有人管、有人推。
三、要守牢队伍的政治属性这个根本，由此展开一系列政治建警、反腐倡廉、暖警惠警措施。以党建引领促队伍建设，旗帜鲜明把政治建设摆在首位，紧紧围绕“四个铁一般”标准，坚定自觉把党的绝对领导、全方位领导贯彻落实到政治、思想、组织各方面，确保公安队伍绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。
四、要严格遵守党的政治纪律和政治规矩，做到政治信仰不变、政治方向不偏，坚持从严治吏，从严管理干部，坚持严管与厚爱相结合，建立健全管思想、管工作、管作风、管纪律的从严管理体系，把干部的行为管理和思想管理统一起来，让每一个干部都习惯在监督和约束下工作生活。
五、要切实担起分管责任，结合分管领域，主动把自己摆进去，把职责摆进去，把工作摆进去，在抓落实上下功夫、动真格、见真章。及时制定出台分局的教育整顿工作方案，进一步明确职责任务，进一步压实责任，一级抓一级、层层抓落实，努力形成领导带头、全警参与、上行下效、整体推进的良好局面。
政法委机关作风整顿学习阶段心得体会为了进一步提高干部队伍的整体素质，切实解决干部作风中存在的突出问题，按照区委的统一安排，决定在全区机关干部中开展一次作风集中整顿。通过前一阶段的认真学习，本人就此次干部作风集中整顿有以下几点体会和认识：
通过学习，自己充分认识到，必须彻底转变以前一些不正确的观念，增强服务意识和干部的责任意识，对基层群众，我们要真心诚意地对待他们，时时、事事、处处都要首先换位思考，站在对方的角度去分析，去解答所提出的问题和所遇到的困难，切切实实地为他们着想；
熟记和使用区机关服务的语言规范，牢记禁忌语言，用“党委政府的规定”规范我们的服务言行，模范遵守区机关的各项规章制度，在与群众交往、沟通时，一定要做到热情礼貌、耐心细致、态度温和，耐心解答他们提出的问题，全心全意地帮助他们解决所遇到的困难，切实转变那种政府机关门难进、脸难看、事难办的“三难”的衙门作风，满腔热情地为基层群众服务好，为**区的建设发展事业尽心尽力、尽职尽责；
要解放思想，开拓创新，勤奋学习，熟悉和掌握好有关法律、政策、法规，切实转变作风，不断提高服务质量、办事效率和服务水平。
其次，我们每一位干部都应从现在做起、从我做起、从小事做起，对自己的思想作风、学风、工作作风和生活作风进行认真的对照检查，发现问题，及时改进，以良好的工作作风和开拓进取、与时俱进的精神风貌为**区的发展添砖加瓦！我们始终要牢记理想信念，保持政治上的清醒；
始终牢记责任使命，大力推动科学发展；
始终牢记党的宗旨，认真落实两个面向；
始终牢记党员形象，不断加强党性修养；
始终牢记党纪国法，爱岗敬业干净干事。
第三，对于本次作风整顿，我认为是必要的，它对我们完成今年的各项工作，进一步树立区委、政府的良好形象，提高工作效率具有重大作用。在今后的工作中，我们一定克服自身存在的问题，认真做到：一是加强学习，提高整体素质。加强学习，努力提高理论水平和政治素质是履行好自己肩负职责的重要保障。只有通过不断的学习才能做到在思想上跟上新形势的发展；
在行动上符合工作的规范；
在工作上不断增强原则性、科学性、预见性和创造性。因此我们要认真学习工作相关的法律法规和党中央、国务院的有关政法工作政策、方针，提高自身的业务素质和工作能力。同时在学习中要摆正工作与学习的关系，坚持学习制度，保证学习时间，注重学习效果。力求学深、学透、弄懂、弄通，做到理论联系实际。二是牢记全心全意为人民服务的宗旨，时刻把自己放在人民公仆的位置上，对来访群众要热情接待，耐心询问，做好记录，及时处理群众反映的问题，把群众的事情当成自己的事情，从根本上杜绝“门难进、脸难看、事难办”的现象。三是认真学习，扎实工作，当好领导的参谋和助手，俗话说：团结出凝聚力，团结出战斗力，团结出政绩，团结出干部。因此一定要做到团结同志，维护政法委的整体形象。
政法队伍教育整顿心得体会9
这次教育整顿学习以来，我充分认识到学习的重要性，做到了原原本本学、联系实际学、全面系统学、用心用脑学，全面提升了自己的理论水平和工作能力。
一提高理论水平，筑牢思想意识
一名优秀的干部不是天生具备的，而是在不断的学习、不断的提升、不断的创新及实践中，通过不断的总结和提高自己的思想境界才形成的。通过学习，我深刻认识到了这次教育整顿的重要性和必要性。政法队伍的忠诚与否、能力强弱，直接关系到国家的安危，人民的安全。同时，也深刻认识到我们的党、我们的国家、我们的人民必须要有一支政治上靠得住、党中央信得过的政法队伍。因此，我们要增强政治理论学习的自觉性和紧迫性，要抓紧学，认真学，系统学，同时在学习中要有针对性，带着问题去学，理论联系实际，思考分清是非。
二转变工作作风，提高工作效能
没有严明的纪律，就没有坚强的队伍，更没有强大的凝聚力和战斗力。因此，我们应再次认识到当前教育整顿活动的迫切性和重要性，要迅速地把思想认识统一到上级的决策部署上来，认真解决存在的突出问题。首先要严明工作纪律，忠于职守，爱岗敬业。要严以律己，从我做起。其次是要严格执法办事，强化大局意识和效能意识，制定工作目标和计划，真正做到“落实”二字。
三接受监督，防微杜渐
通过这次教育整顿我坚信了一个道理，那就是失去监督的权力，必然滋生腐败。古训道:流水不腐，户枢不蠹。一语道破这条颠覆不破的真理，脱离监督的干部，往往会犯错误。我们每一名党员干部都要正确地对待监督。党组织和群众的监督是一面镜子，经常地照一照，检查一下自己的缺点和不足，及时加以改正对自己的成长进步大有裨益。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，“以铜为镜，可以正衣冠，以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明是非”。常被泼点冷水，常听点逆耳之言，可以使头脑保持清醒。才能流水不腐，户枢不蠹。总之，在任何情况下，我们都要坚决听党的话、跟党走，这是作为一名党员、一名政法人的基本原则，只有做到了这一点，才能真正做到忠诚干净担当。
政法队伍教育整顿心得体会10
辅警，有的也称为协警，是指在编警力以外的直接协助国家在编公安民警履行各项职能的辅助力量。其性质属于在编警力以外的辅助警力，其功能主要是弥补在编警力的不足，起辅助、协助作用虽然公安民警是我国公安行政执法的主要力量，但是在我国公安行政执法中，大量辅警人员的存在已是一种不可忽视的现实。
和平年代，社会各界和民众对社会公共安全和治安形势提出了更高的要求。在我国警力资源匮乏的大背景下，辅警自身的特点和优势使其在治安防控工作中发挥了重要的影响和作用。
首先，辅警工作有效解决了警力资源不足现状。我国处在经济增长期，剩余劳动力转移至城市，就业和失业问题显著，犯罪率大幅上升，群防群治任务加重，警力资源与日趋增加的工作任务完全不成比例，警力资源匮乏问题越显突出。选择辅警力量，可以缓解在编警力不足，又能解决就业，减少社会不稳定因素。其次，辅警工作关系到公共安全防控体系建设和治安综合治理。一个完善的治安防控体系是由政府和民间两方面共同构成的，只靠公安机关是不够的，辅警在治安防控和群防群治方面作用很大，公共安全防控体系的构建和治安的综合治理都需要民间性质的辅助警力广泛参与，而辅警的特点使其能够灵活应变当前的市场经济对各类治安防控工作的要求，更大范围的维护社会稳定。
第一，不断加强自身的思想政治修养。这是警察素质的首要内容，也是辅警素质的灵魂。*指出：“思想政治素质是最重要的素质，是素质教育的灵魂”。这一重要的论述在辅警素质教育和建设中显得尤为重要。维护国家长治久安、保障人民安居乐业是辅警人员的的重任。政治过硬、政治坚定是辅警人员的素质灵魂。第二，不断学习法律知识。辅警工作具有很强的法律性，只有依法办事、依法行政才能保证辅警工作的有效性和公正性。没有法律作为依据，辅警工作就失去了效率源泉，成为无源之水、无本之木。没有法律的约束，辅警工作就会偏离方向，国家的和形象就会受到损害，社会的利益就会受到侵犯。因此，作为辅警人员，提高法律意识和法律素质，是提高自身整体素质的一个不可忽视、非常重要的方面。第三，不断提高身体心理素质。辅警工作的突发性、紧急性、敏捷性、对抗性和艰巨性都要求辅警人员必须有一个健康的体魄。随着形势的发展和社会的变化，辅警工作的危险性、对抗性在增加，这对辅警人员的身体素质提出了更高的要求。无论是抓捕、查缉，还是连续作战、长距离作战等，无不以强健的体魄为条件。同样，辅警工作的复杂性、艰巨性，还要求辅警人员具有良好的心理素质。要沉着而不急躁;要坚强而不脆弱;要果断而不犹豫;要信心充足而不恐惧;要坚韧不拔而不半途而废。具备了健康的体魄和良好的心理，我们就有了做好辅警工作的可靠保障。一一如何做好一名优秀的辅警管理民警：党正经首先衷心感谢组织上给予我们这样一个展示自我、锻炼提高的机会。同时，也十分感谢领导、同事们对我的关心、信任和支持。
此次作为从荆门市挑选出来的189名符合条件的辅警之一，我感到十分荣幸。我先简单介绍下自己，我叫曾龙星，1989年出生，退伍军人。
通过这段时间的培训和实习，使我进一步了解到了辅警职业的神圣，同时也感到责任的重大。我门不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质，也意识到了在如何做好一名优秀的辅警，我们需要不断的勤奋学习，不断提高自身的能力和素质。
第一，不断加强自身的思想政治修养。这是警察素质的首要内容，也是辅警素质的灵魂。*指出：“思想政治素质是最重要的素质，是素质教育的灵魂”。这一重要的论述在辅警素质教育和建设中显得尤为重要。维护国家长治久安、保障人民安居乐业是辅警人员的的重任。政治过硬、政治坚定是辅警人员的素质灵魂。
第二，不断学习法律知识。辅警工作具有很强的法律性，只有依法办事、依法行政才能保证辅警工作的有效性和公正性。没有法律作为依据，辅警工作就失去了效率源泉，成为无源之水、无本之木。没有法律的约束，辅警工作就会偏离方向，国家的和形象就会受到损害，社会的利益就会受到侵犯。因此，作为辅警人员，提高法律意识和法律素质，是提高自身整体素质的一个不可忽视、非常重要的方面。
第三，不断提高身体素质和心理素质。辅警工作的突发性、紧急性、敏捷性、对抗性和艰巨性都要求辅警人员必须有一个健康的体魄。随着形势的发展和社会的变化，辅警工作的危险性、对抗性在增加，这对辅警人员的身体素质提出了更高的要求。无论是抓捕、查缉，还是连续作战、长距离作战等，无不以强健的体魄为条件。同样，辅警工作的复杂性、艰巨性，还要求辅警人员具有良好的心理素质。要沉着而不急躁;要坚强而不脆弱;要果断而不犹豫;要信心充足而不恐惧;要坚韧不拔而不半途而废。具备了健康的体魄和良好的心理，我们就有了做好辅警工作的可靠保障。
身为一名辅警，我们有责任、由义务从现在做起，从自身做起通过不断地学习，在思想上、文化上、行动上充实自己，努力提升自身的素质。用健全的人格塑造自我的美好心灵，以无私奉献的精神去当一名正式的辅警，做到一个让领导放心，让群众放心，让同事放心的一个好辅警。
政法队伍教育整顿心得体会11
这次政法队伍教育整顿，坚持“五个过硬”要求、突出“四项任务”、聚焦“三个环节”，既是贯彻党中央决策部署的实际行动，也是推进政法队伍自我革命的务实举措，对于纯洁队伍、优化生态、打造过硬政法铁军具有重要而又深远的意义。通过聆听领导动员宣讲、专家辅导讲座，参加本院集中学习讨论，进一步加深了对开展教育整顿重要性的认识，同时也深化了对忠诚纯洁可靠这一根本要求的理解。下面结合学习思考和平时工作实践中的一些感受，谈几点粗浅体会：
一、忠诚纯洁可靠不是与生俱来的，需要在持续学习中培塑提高。政法姓党是政法机关永远不变的根和魂。作为检察机关的共产党员，培塑忠诚纯洁可靠品质，基本前提就是要加强党的创新理论、路线纲领和专业法律知识的学习，坚定理想信念，努力提高依法履职的政治担当和能力素质。法院工作的特殊性质，使我们在平时工作中更多的见证了一些反面教员。这些人在身陷囹圄，痛定思痛后，都不得不承认自己落伍、蜕变的原因虽然很多，但更深层次原因，还是理想信念上出了毛病。我理解，永葆忠诚纯洁可靠本色，理想信念是基础。必须时刻告诫自己，任何时候都不能放松对学习改造，自觉用党的最新理论成果武装头脑。越是与阴暗面接触多，越需要提高自己的思想境界，尤其注意在真学、真懂、真信、真用上下功夫，断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力。每一次的集中教育整顿中，都要围绕需要解决的问题，进行认真的思想清理和对照检查，做到参加一次教育，思想受一次触动，心灵得到一次净化，理想信念得到一次升华。给我心灵上的震撼永远无法忘怀，无法抹去，使我在精神上再一次得到洗礼，在信念上进一步得到升华！在工作中要做到“三个始终”。
二、始终旗帜鲜明讲政治。法院是人民的法院，是党领导下的人民法院，作为基层法院的一名法官，必须牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，坚决维护党中央的核心、全党的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导。坚定理想信念，弘扬苏区精神，不忘初心使命。始终不渝地坚持和依靠党的领导，自觉在思想上、政治上、行动上同党中央保持高度一致，坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，确保党中央令行禁止，确保党的路线方针政策在司法工作中推行和落实好，确保法院的各项工作部署落到实处，做一个政治合格的人民法官。
三、始终坚定不移强素质。作为一名基层员额法官，自觉把新时代中国特色社会主义思想贯彻到审判工作和其他工作全过程。一方面要牢牢把握和严格遵守政治纪律和政治规矩，坚决守住党纪国法、伦理道德的底线，遵守法院的各项规章制度，确保院各项措施落实到位。另一方面就是作为法院的一个员额法官，为使自己处理的每一件案件公平公正，经得起历史的检验，必须加强法律业务的学习和庭审驾驭能力的提高，加强对法律知识的学习，尤其是新出台的法律、司法解释的学习和理解，要向书本学，向同事学，努力提高自己的审判业务水平，同时有效把握好党的方针政策和国情、民情，做到有机结合，妥善处理每一件案件，让案件的处理即符合法律规定，又能从社会大局出发，维护社会稳定，促进社会的安定团结，让每一件案件都体现出公平正义的社会主义核心价值观。
脑埂康复训练方法范文第5篇
我的几个在抗战时期参加过西安战干团的奉天农业大学同学，以及在东北局就相识的后来分别到粮食部、林业部、石油工业部的同事，只要历史上有些“问题”的，都一股脑儿地离开北京。有的去了新疆，有的去了内蒙古，有的去了石家庄。我还不错，到了海滨城市，刚好老伴娘家在天津，彼此还能有个照应。
我的到来给盐场出了个难题。我在轻工业部设计司审察处，专门负责审察项目，如从德国引进的广州糖厂，从日本购买的图们江纸厂，海南岛莺歌海盐场，修建从南堡到汉沽的铁路等等。到这里工作，可谓大才小用，或是有才无用。盐场领导只好因人设岗，让我每天察看全场淡水排泄情况，保证盐池浓度。于是我便一天天骑着自行车到各分场查看桥梁、涵洞、闸门、排水渠道、泵站、入海口等，每日自作自息独来独往。
一日我骑车到渠埂，忽听到如同婴儿的啼哭声，下车见一只被弃于草中的黑色小狗崽。我行至近前弯腰细看，它一边“哼”着一边向我爬过来。我把它抱起来，它轻轻地闭上眼睛贴紧，好像找到归宿。于是我把这小狗崽，抱回家立刻成了全家的宠物。尤其孩子们如获至宝，把每天省下来的钱买羊骨头喂它。小狗越长越异乎寻常，全身像狐狸一样，毛呈金黄色，大家称为“黄黄”。黄黄早晨叨着书包送小女儿上学。一次在校外有几个小男孩，围着我女儿调笑：“哎哟，北京来的，挺帅呀！”一个孩子说完刚想动手，就听身后“噢”地一声，黄黄扑了上去，一群孩子都吓跑了。从此黄黄与小女儿形影不离，成了女儿的保护神。
时光如水平静流，到了第二年夏天，“”爆发，便波涛大兴了。1966年8月，全国风云突变，尤其是《横扫一切牛鬼蛇神》以及《破四旧，立四新》社论发展后，马路上到处拦人剪裤腿，剃阴阳头，遣送四类分子，殴打，辱骂，血，充目塞耳，让人心惊肉跳。我们刚搬到塘沽，与周围邻里不熟，很少往来，更无矛盾。但组织照顾，给我两套平房（比工人多一倍），家里书多，字画多，还有几个大胆瓶，其陈设和气度在工人新村中显得很是“鹤立鸡群”。晚上，上初中的三儿子对我说：“爸，我们同学说咱们家四旧多，要来帮助破，我们今去永制碱厂一家破四旧，把他妈高根鞋抄出来，还让他妈挂在脖子上。咱们家有没有，我不愿意让他们抄走。”我和老伴商量，咱们没有仇人用不着心神不定，先把画摘了，看看再说。没想到第二天下午，一帮红卫兵找上门来，气势汹汹，挽袖子要搬胆瓶。刚一动手，黄黄箭一样蹿上去，把这一帮人都震呆了。我爱人害怕，一边楼着黄黄，一边连声道：“我们一定把‘四旧’给红卫兵送去，一定……”黄黄吼着，狺狺不休，两只眼由白变红又变蓝，如冒火一样。这几个学生惊吓得脸色都变了，打头的也忘了自己的身份，一个劲儿说：“阿姨，对不起！对不起！”便领人惶惶退了出去。
等我下班回家一听，马上觉得不妙，咬了红卫兵这还得了！立即让老伴收拾“四旧”上交，别等红卫兵再来。第二天一早我瞒着小女儿带着黄黄进了坨地，把它交给看盐码子的小伙子。我只当它懂人话，告诉它：“你别回家了，否则就没命了。我每天来看你。”
大街上随处可见被押着的“走资派”和这分子那分子，挂着五花八门的大牌子，游街示众。盐场里铺天盖地的大字报，激化着陈年的矛盾，一场场批斗会将人与人之间的距离劈得更远了。虽然盐场无人生产，我仍像以往一样每日巡查；没人扒盐，出水口的浓度越来越高。每隔一天我去看看黄黄，总见它和几个小青年一起又蹦又跳，长得更高了，还学会追逐抛出去的沙袋。分别时它好像非得依它们那类动物的规矩不可，总让我亲一下脑袋才放我走。
一天盐场革委会头头找到我，让我到革命群众中去交代问题。我说：“我的历史早已清楚，51年、56年两次作结论，你们可以到轻工业部调查。”“轻工业部，早去过了，是朱康包庇你。现在朱康已经被揪出，我们要重新审察你的历史，从现在起停止你的工作，到小组劳动。”
我心里明白了。朱康司长，河北石家庄人，长我两岁，解放初期任天津地委副书记，与刘青山、张子善共事，“三反”期间刘、张以贪污罪经批准执行死刑。而朱康却近墨者赤，清廉自守，毫无瑕疵。1954年，朱康调入轻工业部，我们同住一院，每晚让我为他补习数学。他对知识对人才很尊重，反右期间，尽管设计司知识分子成堆，但无一人被打成。可现在，覆巢之下，安有完卵？老首长进了牛棚，我还不该劳动？
二分场十一组位于海河南岸，一排带伙房、宿舍、办公室、工具库的青坯泥房。20几名工人大都是来自黄骅、静海两县的农民，虽然一天三顿粗粮、咸萝卜及少许青菜，但每月可拿四十几元工资，这与他们在家一天几角钱、两个工分相比，已是云泥之判了。工人们不知我是怎么回事，称我是北京来的，将里面铺位让给我，吃饭时让我给他们讲北京的掌故。有人对天坛的回音壁感兴趣，说：“修一座这样的墙，到我们村，晚上还能听到老婆打呼噜呢！”除了不能回家，每天便是劳动，参加小组学习，与平常人没什么两样。工人认为我是一个接受改造的“臭老九”。
到了1968年年底，全国性的清理阶级队伍运动愈演愈烈，盐场的批斗也升级了。总场大批判组拉着场长尚保国、总工程师王美中到各小组批斗，也给我挂上“大特务”纸箱大牌子。还有一个同事因为当过伪保长，便挂上“历史反革命”的大牌子。批场长不顾工人死活，大热天取消午休，加班扒盐；最新指示下发后不让上街庆祝，破坏“”等等。批总工崇洋，进口设备，使工人没饭吃。批那位当年的“保长”，因此人平时爱占小便宜，吃别人的多，请别人少，又往家里偷盐，所以民愤大些，还挨了几个耳光。批我呢，大家不知说什么，只跟着喊口号，听我讲故事的几个青工还很不好意思。我们工作的十一组批完了，就到其他组批。因为没汽车，全体批斗队都骑自行车。一个队员带我，两旁各有一个骑车押解，其中一人还给我驮着大牌子，“浩浩荡荡”，那阵势实难描画。一个小组批半天，温度越来越高，一天居然有人问我：“东北公安部为什么要派你去日本？”我一听就愣住了，这是只有组织才知道的秘密！我和组织有过约定，永不提此事，泄漏出来不就是成心整人吗？主持人看我仍没有民愤，就鼓动说：“你们知道这个大特务，一月挣多少钱吗？……154，154啊！是我们工人的4倍，是我们的血汗啊！”这时，“打倒大特务”的口号才显得有力些。一个工人上台按我的头，我不大弯腰，他使劲按，我硬挺并大喊：“我不是特务！我是为党工作的！”他还要揪我耳朵，我又喊：“监狱，小鬼子辣椒水，我都不在乎，你们几个小坯子，我怕？”突然传来“汪、汪”的狗叫声，是黄黄，黄黄来了！因为到各小组批斗，多日未见的黄黄，可能因我的喊声唤引而至。批斗场一阵骚乱，接着是一片惊恐，而后便是“打死它”、“打死它”的狂喊，听到棍棒的声音。我从台上要冲下去，在一旁的总工拉住我，低声道：“你不要命了？”接着听到黄黄哀嚎声，声音越来越小……完了，完了，我腿一软，磕到地上。我慢慢抬起头眼前雾蒙蒙的，台下黑压压的人群，眼睛都莫名其妙地瞪出来，喷着怒火，张着大嘴，撕裂般地叫着……口号声如从遥远的天边飘来，我被推被拽的躯体好像是别人的。
批斗回来全变样了，我的行李被扔在外边，劳动强度增加，每日定额从盐池里将盐推到池外码子上。一车400斤，别人完工了，我还没推完。回到小组，望着剩下的窝头，心想明天一定提前完成，不让他们看笑话。行远自迩，推车从盐池倾斜25°角翘板往上推，板很滑，要克服下滑力，提高摩擦系数，中间得想法休息一瞬。第二天一早我将小推车的车胎气少放一点，再把两条板连接处略抬高一点。推起来不仅省力，交接处可稍停一下，喘口气。不到5点我完成定额，提前回宿舍，吃上热饭，还给每人打一盆热水。一个工人，看我推得挺快，大概是嫉恨的心理吧，在我往上推盐时，他空车返回，用车前的铁页子猛撞我的手。我的手背划破了，手指骨折。我坚持将盐推上码子，就不行了。后来看红卫兵小报，中央音乐学院附中的红卫兵砸了小提琴家马思聪的手，鞍山的造反团敲掉评书大师单田芳的牙，我这推盐的手还不该撞吗？
为响应“深挖洞、广积粮、不称霸”的号召，我工作的小组挖个4×4×3米砖砌地洞。一天盐场盐工小报记者到小组采访，因为天热就在地洞谈。工人反映我认真改造，干活卖力气。我跟记者讲：“我历史是清楚的……”他听完后对我说：“我的父亲也是知识分子，我很羡慕你们这些老革命，一定给您老反应……”说着递给我一支烟，聊得挺投机。没想到第二天盐工小报登出大标题“不思悔改的大特务，在防空洞里给美国飞机发信号”。这实在太荒诞无稽了，原本是来收集我的“罪行”，但一无所获，又无法交差，只好出此下作之举。从中亦看出世态险恶，人心叵测。
老伴来送衣服告诉我，在北京农机学院上学的大孩子，要等你的结论才分配。老伴拿出大孩子的来信，信封盖着三角章是部队免费邮件，信纸是铁道兵8739部队的。信上写道：“爸爸，我信任你，虽然不能分配工作挣钱，我不怪你。这里是一片新天地，和在一起很光荣，我们在修第二条北京到山西的铁路，保证中央首长在最短的时间内，从北京转移到中条山战备指挥部。我现在在涞源县塔尔义隧道口，开空气压缩机，我要用我的实际行动保卫党中央，保卫……”老伴又告诉我说，这几天孩子们可能要回来看你。
自此，几天都睡不好觉。我一生坎坷，自认为感情已历练得差不多了，但“儿女情长”总也过不了，总感到对不起孩子。盼望中的一天，突然听到海河上传来熟悉的歌声：“太阳下山了，那叮呤的钟声阵阵地响。槟榔树和绿竹影，都斜照在小船上……”这是我们“家歌”――越南歌曲《我的家乡》！在北京“反美援越”时，大孩子回来教全家唱的。全家都会唱，都有一种默契。我听了出来，男高音美声是大孩子，沙哑一点是老二，走调的是老三，尖嗓是老姑娘。我不知不觉地走到院里，伴着远处传来的孩子的韵律哼着，海风送来一阵汽笛声，我的眼睛一下湿润了。一位工友告诉我，刚才你的几个孩子来看你，让他们给赶走了……闻听此言，为人父者，真真百感交加。
春节放假，充许回家。我骑上车，总觉得少点什么，情不自禁地沿着过去巡视的路骑去。后面一阵风，回头一看是4条狗，紧随而来，为首的正是虽一瘸一瘸但威风不减的黄黄！后面跟着3只白黄花小狗。我赶紧下车，黄黄扑上来，汪汪两声，几个小狗也拥上。我从后车架拿出吃剩下的肉酱，倒到窝头上，黄黄闻了闻又汪汪两声，小狗们吃起来。黄黄舔我的手、脸，又拽我的衣袖，意思是让我一个一个摸它那3个小狗头，对我摆摆头像说“对不起”。我明白“批斗会”时黄黄已经有了小狗崽，被红卫兵打断腿，逃回坨地。我亲亲它说：“不怪你，不怪你，我现在很好。”它跷起断腿让我摸摸。“回去吧”！我骑上自行车，回头望见黄黄带着3只小花狗，一字排开站在堤埂上，迎着海风，金色毛张开着，在夕阳下的剪影，终生难以忘怀。
孩子们被称为“可以教育好的子女”。老二塘沽二中高中毕业，集体去内蒙古凉城插队。因为那时仅发36元生活费，老伴冒着挨批斗的风险，坐火车连夜赶到沈阳，从也是很困难的老舅家拿回300元，才勉强支应下来。第一批知青去内蒙古，很隆重，塘沽车站万人相送。离乡背井的孩子们，气态激昂。区革委会头头神采奕奕，高声呼叫，敲锣打鼓。等车要开时，从车上传来一声娇稚叫声：“奶奶――”，静了几秒钟，整个车站如梦初醒，什么“二狗”、“顺子”、“同喜”、“长生”、“小宁”……各种名字、各式叫声，喊成一片，同时也哭声一片。人们往车前拥去。军代表一面维持秩序，一面命令发车。没过两天二儿子从凉城来信：“一下火车，寒风刺骨，多亏在266医疗队的小舅来接我，给我带来棉衣，请我喝羊杂汤……”老三人小志气大，家里事他都拿主意，他主动将留城指标给妹妹，没等街道动员，便与几个小哥儿们去了大串联时认识的赵树理儿子的老家、山西沁水插队。几个孩子到山西修小水电站，与当地农民办加工厂，挺热闹。春节前，去山西的几个家长，跑到我们家焦急地说：“快想想办法吧，要出事！”一问才知道，孩子们来信说春节不回来了，三十晚上要把剩下的炸药凑齐一起，在山顶放一个惊天动地的大炮，要让塘沽的老人家听到，算给爸爸、妈妈叩头了。家长们魂飞魄散，赶紧到邮局，加急电报：“饶了我们吧！千万别放炮。”留城的小女儿，从小想当医生，学医不准，只好上新河船厂技校，当了一名车工。
塘沽盐场在上世纪60年代是天津市举足轻重的企业。场革委会头头是天津市革委会成员。小平同志第一次复出，抓生产、抓整顿，盐场头头让第一化工厂氯化钾车间昼夜开工，结果WH800离心机大轴折断。革委会派人到上海燎原化工厂求援，该厂主管工程师在“牛棚”里劳动，称早已忘记，拒绝合作。又到轻工部寻求支援，工作人员告诉他们，“部里一位老工程师，在你们盐场，怎么不问他？南堡铁路桥的震动问题就是他解决的。”求援团回来向领导汇报。领导找到我，因为要使用，所以很客气地问：“你从部里来，一定会干了不起的工作。都会干什么？”因不知对方意图，担心他们玩什么把戏，痛定思痛，我便说：“我什么也不会。”“什么也不会，不可能吧？”“我会的你们不需要，而不会的非让不可，所以等于什么都不会。”“别介，这就有一件我们都不会的工作。”于是说明意图。我一听工作，就兴奋，解决断轴是我的强项，正中下怀。回到设计科，首先到天津长芦盐务局图书库，找到有关震动设计规范资料查阅；又到现场仔细分析断轴，请操作工人给讲述断轴时工作情况，排除了使用方面与变载因素。我选用40CM厚钢筋混凝土底板，板下安装减震器，为达到形心与重心重合，将正方形底板按计算削去一角，使机器与底座混为一体。竣工后用仪表检查，完全合格。以后汉沽、南堡几个盐业化工企业广泛采用，直到目前已经30余年了，还在使用。盐场这样高科技含量的工作很少，简单劳动形成了自我思维定式，轻视科学，排斥知识分子。我虽做了这些工作，不算有功，也应引起掌权人的一点重视吧。但盐场革委会仍将我和总工程师定为“历史反革命”、“反动资本家”，上报天津市革委会。这时已是后期，天津市革委会批复：“如果你们不使用，可将他们调出……”这有明显倾向的函件，才使我离开劳动改造。
从报上看到首任国家科学技术委员会主任赵东宛的消息，我感到有希望了。建国初期，在东北轻工局，赵任人事处长，我任计划科副科长，他对我相当了解。我给赵东宛去信说明现状，很快天津市科委领导来看我，与场领导交换意见。场领导无可奈何，给我分了办公室，充许参加一些会议。塘沽属于高氟区，挺漂亮的孩子，一嘴黄牙。劳动时我就想用电解法搞海水淡化；在输送海水的管道四周放正电极，主管中心放负电极，使氯离子在流动中贴近管壁，钾、钠离子贴近中心，将管中心与管壁之间水导出，反复多次淡化海水。我提出后不仅领导不支持，连设计室的人也泼冷水说：“彰工（我汉姓彰），您还没劳动够？”问道于盲，只有我大孩子赞同，并和我一起做实验模型。