对心理健康的理解范文第1篇

[关键词] 新时期 教师 心理健康

一、教师心理健康存在的问题及其原因分析

世界卫生组织将健康定义为：健康，不仅仅是没有疾病或虚弱，而是指一种生理、心理和社会性全面发展的良好状态。

根据心理专家采取抽样问卷测试（收回有效问卷251份）与个别访谈相结合的方式对我国19所不同层次学校校的教师进行的心理检测，统计发现：躯体化(指心理冲突通过躯体反应表现出来)、强迫、焦虑和不安是当前学校教师群体中最主要的心理健康障碍。被调查对象中约有61%的教师存在不同程度的心理障碍；37.5%的人常对个人健康、睡眠和工作效率感到极度忧虑；36%的人在角色转换和社交方面不适应；62.5%的教师觉得当好大学教师精神压力很大；81.7%的人总感到心身劳累不堪，等等。

随着科技的飞速发展，社会节奏越来越快，人们在享受高科技成果的同时，也感到前所未有的压力。而教师，这个被称为“人类灵魂工程师”的行业，在新的历史时期社会又赋予了他们更多的使命和更高的社会期望。激烈的社会竞争和过高的社会期望使得他们难以承受，心理压力迅速增加，心理问题也日渐突出。教师存在的心理问题主要有以下几个方面：

（一）心理失衡

效率与公平的价值理念和教师目前的实际付出与收入形成了强烈的碰撞，超负荷的工作加重了教师的身心负担，同时由于教师的经济收入相对偏低，社会地位没得到实质性提高，与其他高收入行业相比仍有很大的差距，很多教师与自己的同学、朋友相比，收入、住房都自愧不如，私家车拥有者少得可怜。这样一来，教师就很容易对原有的价值观产生怀疑而导致不公平感，心态易失去平衡，诱发自卑、嫉妒、愤懑、责骂等不良情绪。

（二）焦虑加重

在当今信息时代，学生获取各种信息的渠道日益增广，这就要求教师不断地提高自己、更新知识，与社会发展密切接轨，否则就将面临失去“知识权威”的危险。而教师现有知识、技能明显呈老化趋势，因此，面对现代社会对教育目标、策略、技术等提出的愈来愈高的要求，教师感到适应不良，焦虑加重。

（三）压抑过度

教师工作的性质决定教师要扮演多重角色，他们是知识的传授者和学生活动的管理者；他们是学生的朋友、心灵按摩师和心理治疗者；他们又是人际关系的交往者，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；同时，他们还要在学校之外，在家庭和社会中充当各种角色。这种多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，而现实要求教师应以饱满的热情和愉快的心情走进教室，自己的喜怒哀乐都要压抑起来，这样才能为人师表。当消极的情绪一再压抑，日积月累便会形成潜在的能量即“感情势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受的限度，就会出现“零存整取”的后果，直接影响到教师的身心健康，使教师产生疲劳、烦躁、易怒、过敏情绪，引发神经衰弱、恐怖症、癔病等。

（四）渴望关怀

社会要求教师是春蚕、是蜡烛，强调的是奉献和责任，可是却忽视了教师作为一个平凡人的需要与获得，对他们的关爱是不够的，对他们的人格发展和心理需要的关怀更是微乎其微。因此在价值多元化的社会，如果只是把教师当成“上课的机器”，而忽略了他们对价值多元化的需要，必然会加剧他们各种心理问题的产生。因此，他们迫切渴望社会、上级行政管理部门以及所在学校尽可能给予更多的人文关怀。

（五）情绪失控

由于教师心理问题的疏导渠道缺乏，教师也存在自我心理调控能力不足的问题，但人们往往更多关注的是学生的心理健康问题，很少想到教师也有心理健康问题。这样，教师心理服务机构的空白，心理健康知识的缺乏，使教师的心理问题得不到及时的调整与治疗，导致部分教师把教书视为无奈之举，怨气冲天；对教学失去热情，甚至厌恶，不愿与学生进行心灵沟通，常对学生施以体罚和谩骂，唯我独尊，盛气凌人，导致在教育教学行为上出现一些不应有的情绪和行为的失控。

二、促进教师心理健康的对策

（一）完善相应的社会体制

据调查，影响教师心理健康的第一位因素是不良的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的激发与目标的实现关系颇大，影响深远。因此，全社会都应树立“尊师重教”的良好氛围，不断提高教师的社会地位，尊重教师的劳动，理解教师的苦衷，少说空话，多办实事，切实解决教师工作与生活中的各种困惑，特别要减轻其过重的工作与心理负荷。学生要减负，教师更要减负，他们的心灵同样需要社会的呵护和慰藉。作为政府及其教育部门，应该启动“教师心理健康工程”并将心理健康教育纳入“教师继续教育工程”；在现阶段我国总体经济水平并不发达的特殊时期，应在增加教育投入、改善教师的工资收入、住房、医疗等物质待遇以及教师的筛选、进修、评优、职称晋升等方面发挥自身应有的作用；还可以有组织、有计划地通过各种传媒，宣传教师在社会主义现代化建设中的巨大作用，推动尊师重教社会风气的形成。同时，我们还应呼吁全社会来关心、支持、配合教师，提高教师的工作积极性，减少并杜绝教师的消极心理。

（二）改革学校的管理机制

学校管理是教师心理状况最直接的影响源，因此也是维护教师心理健康的主要方面。学校管理者应从以下方面切实关心教师的需要。

1. 学校要帮助教师化解心理压力

帮助教师及时排解心理压力带来的困扰，是学校管理工作的一项重要任务。首先，应通过各种方式和途径，引导教师学习心理学方面的知识，增强自我保健意识。学校在为学生开设心理教育课的同时，应定期为教师请心理健康教育专家开办讲座，传授心理健康知识，增强自我保健意识和能力，引导教师关心自己，认识自己，善待自己，正确认识那些容易导致心理问题的人和事，正确面对将要或已经出现的心理问题，主动维护自己的心理健康。其次，创造宽松和谐的环境，引导教师心情舒畅。学校应建立民主、宽松的管理环境，管理者要真诚面对教师、理解教师，让教师敢于发表自己的意见，以此加强领导与教师、教师与教师、教师与学生的多种形式的交流沟通；组织一些休闲体育活动，组织教师参加社会活动，认识了解发展变化的社会，真正使教师与教师、与领导、与社会溶为一体，形成和谐的有机整体。再次，当教师由于心理压力而产生愤怒、抑郁等不良情绪时，要设法让教师从这些情绪中释放出来，并提供适宜的释放情绪的环境。如建立心理咨询信箱，开办心理咨询门诊，开展心理咨询双向交流等，让教师将心中的郁闷倾诉、宣泄出来，从而减少他们的心理压力。

2.学校的领导者应该尊重教师的合理需要，激发教师工作积极性

马斯洛需要层级理论认为，人的需要可以分为生理需要、安全需要、相属关系和爱的需要、尊重与自尊的需要、认知的需要、审美的需要和自我实现的需要。高一级需要是在低一级需要的基础上产生的，因此，必须注重基本需要的满足。对于教师来说，同样具有多种合理的需要，其中大部分教师更追求的是精神需要。他们并不以工资、福利作为最主要的需要，更多的人需要工作本身带来的成功与乐趣。

学校管理者应了解并尽量满足教师的合理需要，注重人性化管理。应为教师提供必要的物质条件，解除其生活上的后顾之忧，创造宽松、民主、和谐的人文环境，为教师创造更多的学习及科研的机会和条件，满足教师自我提高的需要和创造的欲望；建立多方面的正确合理的激励机制，给教师提供各种体验成功的机会，使教师感受到自我价值的体现，感受到被尊重、被关心，产生强烈的归属感，从而激发教师工作的积极性，促进教师心理健康的发展。

3.领导还要善于协调教师之间的人际关系，引进合理的竞争、激励机制，促进教师之间互相了解、合作，鼓励教师之间相互学习，取长补短，消除误会，联络感情，增进相互理解，使教学工作得以正常进行和教师人格得以合理的发展和完善

（三）教师自身的努力

教师的心理健康最终还是要教师自己去维护，作为教师首先应该端正自己的工作态度，提高自己面对问题的应对能力，使自己的心理得以健康发展。

1.提高认知能力，增强自我保健意识

首先，教师要全面、客观地对待自己所从事的教育事业，热爱它并且充满信心。带着这样的情绪从事教学，就会全身心投入到工作中，降低工作压力。其次，要客观地认识自己、维护自己、提高自己，并在此基础上形成积极正确的自我概念。尽量摆正位置，扬长避短，不好高骛远，不给自己提出不切实际的目标。再次，还要客观地认识别人，经常进行换位思考，站在别人的立场考虑问题，多想别人的长处、优点，避免认知偏差。

2.学会自我情绪调节，提高心理控制能力

情绪对人的心理健康起着核心作用，过量的负性情绪反应会引起“心”的异动而损伤机体健康，导致精神疾病。教师克服负性情绪应从以下几方面着手进行：

首先，要掌握几种心理调控的方法，增强心理健康知识的学习，做自我情绪的主人。如：多找朋友谈心，减轻精神压力，让消极情绪合理宣泄，释放负面的能量；学会自我暗示、自我激励、自我安慰等方法；采取深呼吸等放松技巧来缓解焦虑。

其次，合理地安排生活，注意张驰有度。教师应注意分析自己所要面对的工作，把握好工作的侧重点，分清轻重缓急，将主要的、必须立刻完成的任务优先安排。在这个前提下，再合理地支配其他的时间，如做运动、旅游、听音乐，使自己的生活井然有序，从而心情舒畅地去从事教学工作。

3.加强自身修养，促使健全人格养成

首先，注意培养自己良好的性格。良好性格是健全人格的核心内容。教师本身良好的性格对学生的身心发展尤其重要。如豁达干练的教师能使学生学会果断、大度地处理一些事情；热情、大方的教师能让学生学会合作与助人的优良品质；勇敢、坚毅的教师让学生知道如何去克服成长中的困难。教师良好性格品质的养成，需要教师具有高尚的道德情操、较强的自尊心、自信心、对事情认真负责的态度、面对挫折有较强的心理承受能力以及创新精神和独立性。

其次，要发扬自己气质类型中的积极面和克服气质的消极面。例如，胆汁质的教师应向学生展示自己的抱负和自信，奉献自己的热情，用自己的坦诚影响学生。但要注意克服粗心大意、简单化的毛病。多血质的教师应用自己活泼开朗的性格感染学生，让学生积极乐观地对待人生，追求美好的事物。但是要注意保持情绪稳定，不要忽冷忽热，喜怒无常；粘液质的教师应让学生看到他的踏实、稳重，学习他做事一丝不苟的工作作风。但要注意辩证地看待事物，不可过分死板固执，要善于接受新生事物；抑郁质的教师应让学生体会到他细腻深沉的情感，并把这种细致的特色用到学习中。但要注意把握细致的程度，否则就会变成多疑。

总之，社会变革对教师心理的冲击以及由此而引起的一系列心理问题，是一个不容回避的问题。教师是学校中对学生影响最大的文化群体。要有身心健康的学生，就必须先有身心健康的教师。教师的心理健康关系到学校实施素质教育的质量，因而重视对学生进行心理健康教育，莫忘了关注教师的心理健康。同时，教师的心理健康维护又是一项系统工程，需要社会、学校和教师自身的共同努力，这是社会发展的需要，更是现代教育的要求。

参考文献：

[1]邢少颖，章竞思，丛玉燕.促进教师心理健康的几点思考[J].教育理论与实践， 2003，（8）.

[2]李瑛.共同关注教师的心理健康[J].闽西职业大学学报，2003，（4）.

对心理健康的理解范文第2篇

【关键词】小学；心理健康教育；问题；对策

随着经济的不断发展，我们的教育也在不断发展着变化，新的时期对教育有了新的要求，因此，我们要积极进行教育方面的改革，以适应新时期对人才的要求。二十一世纪是高速发展的时期，在大力发展经济和科技的时候，需要大量的人才，小学阶段是建造一个人最基本价值观世界观等的时期，是关系到学生心理健康的重要阶段，为了适应时展的要求，我们需要注重人才的培养和教育，同时还应该注重学生心理健康教育。下面，我们就分析小学生心理教育中的问题和相应的解决方案。

一、小学生容易存在的心理问题

每个人在成长的过程中，总会遇到很多的问题。小学生的心理健康教育不容忽视，近年来越来越多的案例告诉我们：在开始建立世界观价值观的小学阶段，心理健康教育是至关重要的。当小学生遇到一些问题的时候，尤其是心理方面的问题，教师能够及时的予以指导，教导学生用正确的心理和心态去面对问题，避免走极端、避免学生变得消沉。

学生最大的任务就是学习。因此，在学生成长的过程中，最大的问题就是学习方面的问题，下面我就学生遇到的学习方面的问题进行讨论。有专家研究表明，学习是一项比较复杂的脑力活动，因此，在小学生日常的学习中，采用的是游戏和活动相互转化的方式进行学习，在转化的过程中，以学习为主，但是学习的内容比较多，包括考试等，太多的内容，学生就难以应付了。同时在学习的过程中，自信心不足等，都会对孩子的心理健康造成一定的影响，容易引起学生的焦虑。现在，小学生的任务比较繁重，加上家长对孩子的期望和要求等比较高，学生的心理会产生比较大的压力。所以当学习遇到一些问题的时候，学生就变得心神不宁，因此在学习的过程中，注意力不能集中，甚至养成一些坏的习惯，总的来说，因为小学生承担了太多的学习压力，造成了思想上比较沉重的包袱，容易形成心理健康问题，需要引起家长和教师的重视。

现在，无论是家长、老师还是学校，最看重的依然是学生的成绩。因此，在学习的过程中，学生承担了比较大的压力，最为明显的是很大一部分的学生都有考试焦虑症。同时随着年纪的不断增长，年级的升高，学生的压力就越来越大，过重的心理压力给学生带来了比较大的负担，导致学生出现一些心理方面的问题，比如一些神经衰弱、抑郁、失眠等现象，不利于学生的成长。

人际交往方面的问题。在平常的学习中，老师和学生的关系对学生也有一定的影响。在小学生眼中，老师有着至高无上的地位，再进入小学之前，学生与家长的关系最为亲密，进入小学之后，教师成为小学生的“第二任家长”，教师的一言一行都在无形中影响着学生。教师在人际交往中表现出来的素养，会被学生直接模仿，如果教师不能够做好表率，那么学生也会有样学样，在成长中失去分辨是非的能力。

二、学生心理健康的对策

在对学生进行教育的过程中，我们不仅要从学校中加强对学生的培养和教育，同时，还要把家庭教育纳入到学生心理健康教育的体系中。在对学生进行健康教育的过程中，老师和家长需要经常进行沟通，构建学生的心理健康的教育系统。在构建学生健康体系的过程中，学校的老师需要和家长不断进行协调、互补。良好的家庭教育是一笔宝贵的教育资源，同时，对学生的健康成长有着积极的影响意义。因此，在实际的教学活动中，我们把两者有机结合在一起，然后根据学生的实际情况制定学生发展和管理的计划。

同时，我们需要还需要对老师的培训和教育。让老师参加一些培训等，提高老师的综合素质和能力。在教学活动的过程中，控制自己的坏脾气，减少对学生的心理伤害。同时在实际的教学活动中，老师要密切注意学生的状态，当发现学生出现心理方面问题的苗头时，能够及时做引导，与学生谈心、沟通，为学生排忧解难，做学生的知心人，避免学生造成心理问题。

三、结语

新的时期，对学生有了新的要求。我们需要从不同的方面加强对小学生心理的教育，构建学生的心理健康教育体系。因此，作为老师，在实际的教学活动中，应该多积累一些经验，并且把一些好的经验和方法应用到实际的教学活动中去，对学生进行教育的同时，老师的教学能力也有很大的提高，促进我国教育水平的整体提高。

参考文献：

[1]刘倩，李田伟，袁远.当代大学生心理健康存在的问题与对策浅析[J].教育教学论坛，2013（27）

[2]彭小虎，刘玉洁，王国锋.长沙市小学生心理健康教育的现状与对策[J].湖南第一师范学院学报，2013（04）

对心理健康的理解范文第3篇

论文关键词：高校教师；心理健康；心理压力

高校学生的心理健康状况一直备受社会关注，很多高校都通过开设心理健康教育课，成立心理咨询室帮助学生排解心理压力。但作为高校中另一大群体——教师的心理压力却被忽视了。近年来，由于市场经济的冲击，高校人事制度的变革，教学和科研压力过重，高校扩招导致教师工作量加大、学生问题多样化等原因，教师的心理健康状况令人担忧。在郭秀兰利用SCI-90表对湖北某高校教师所做的调查中，被调查者149人的各项得分的均分虽都在常模范围之内，但处于上限，说明教师的精神症状正向超出常模范围的方向发展，心理健康处于亚健康状态。任波等学者对天津市高校教师的调查发现21.1%的高校教师存在心理问题，12.3%存在严重的心理问题。虽然这两项调查结果都只是某一区域教师的心理健康状态，但在一定程度上也能反映出我国高校教师的心理健康不容乐观。多项调查发现，目前在高校教师中抑郁、躯体化、焦虑、失眠、食欲不振等问题较突出，有部分教师存在人际关系淡漠、职业倦怠的问题。我们试图以马斯洛的需要层次理论为依据，分析高校教师心理健康问题产生的原因，同时尝试提出缓解措施。

一、马斯洛的需要层次理论

美国著名心理学家马斯洛认为人的基本需要主要有五种，它们依次从低到高排列形成一定的层次，具体分为生理的需要，安全的需要，归属和爱的需要，尊重的需要和自我实现的需要。生理需要：最基本的需要，包括对水、食物、休息、健康等的需要，具体到高校教师便是福利待遇，休息时间和身体健康的需要。安全需要：表现为个体要求安全、稳定、免除恐惧和焦虑，具体到高校教师便是生活安定和职业稳定的需要。归属和爱的需要：表现为个体希望与他人建立感情联系，是对友谊、爱情和隶属关系的需求。尊重的需要：既包括对成就或自我价值的个人感觉，也包括他人对自己的认可和尊重，如名声、地位和晋升机会的获得等等。自我实现的需要：是最高级的需要，只有当其他的需要都得到满足时才能出现，包括认知、审美和创造的需要，表现为人性的实现和个人潜能的最大发挥。马斯洛还指出，个体只有在低级的成长需要得到满足之后才会进入更高级的需要，即自我实现的需要。

二、从马斯洛的需要层次理论谈我国高校教师产生心理压力的原因

1.超负荷的工作压力严重威胁教师的身体健康

高等教育在社会中的特殊作用及本身的特点使得社会对高校教师有较高的期望，在他们看来，身为高级知识分子的高校教师不仅要掌握最先进的科学文化知识，还要在各个方面成为全社会的表率。这种高期望无形中给了高校教师很大的压力，迫使他们每天都处在紧张的工作状态中，造成脑力上的高消耗和时间上的紧迫感。

现代技术渗入教育领域后，新的教学方法、教学手段的不断涌现让传统单一教学模式下培养出来的教师应接不暇。他们在进行专业学习的同时还要应付新技术变革带来的挑战，许多教师感觉力不从心。另外，高校扩招，教师规模没有相应地增大，教师的工作变得更繁重，学生需求和学生问题的多样化也加重了教师的工作，很多教师每天的工作时间都不能以8小时计算。

高校教师工作的特殊性决定了教师在完成本职教育教学工作的同时还要开展科学研究。高校的教育对象是世界观已初步形成的大学生，他们对待事物的判断有自己独到的视角，要对他们进行“传道、授业、解惑”的工作，获得他们的认同和支持，教师要付出多倍的努力。此外，因为学校对科研的重视，科研也是教师工作的一个重要方面，科研成果的多少直接跟奖金评定、职称晋升等切身利益相关。而科研不是一朝一夕的事情，需要一年甚至更长时间的努力工作。超负荷的工作压力损害了教师的身体健康，身体的不适导致焦虑、烦躁等各种消极的情绪随之而来。

2.教育改革的推进，人事制度的变革导致教师产生强烈的职业不安全感

近年来高等教育系统不断进行改革，人事制度方面破除了以往安稳的“职称、职务终身制”，改为聘任制，按需设岗、公开竞争、择优录取，教师职业不再是铁饭碗，随时面临下岗、失业的危险。网络使得学生不再满足于借助书本获得知识，而是通过各种途径寻求资源，网络面前人人平等，教师不再“问道在先”，丧失了知识权威，心理素质不够好的教师在教学中往往变得不安，不自信。

中国是一个“官本位”思想比较浓厚的国家，高校中行政权力干预学术评价。在考核评优，职务职称晋升，进修培养等评比中因相关制度不健全，人为因素较多，任人唯亲。一些优秀教师得不到应有的回报，久而久之便丧失了对社会的信任，对组织机构和学术规范的信任，产生消极厌世的心理，影响合作能力，影响正常的人际交往，给个体带来压力。

3.人际关系的淡漠增加了教师的心理压力，社交需要得不到满足

和谐的人际关系是心理健康的重要保证。对个体来说，融洽的人际关系能带给他们温暖，帮助排解心理压力，增强面对困难的勇气。高校教师间和谐的人际交往还有利于教师交流、切磋教学经验，共同提高。高校教学以专业和课程为单位展开，教师的工作有较强的独立性，再加上知识分子与生俱来的清高，很多教师缺少与人沟通的欲望，常表现为不愿与人交往。人事与分配制度的改革使高校成为一个竞争激烈的场所，加上平时交流不多，沟通不畅，同事之间变得相互猜疑、嫉妒、不信任。由于无法很好地将工作与生活分开，教师大都缺少与家人沟通的时间，无法得到家人的理解。与此同时，高校工作的特点使得他们生活的圈子较单一，缺少与外界交流的机会。人际交往的不足让很多教师无法找到适当的宣泄途径和心理慰藉。职业的优越感也迫使他们无法像其他人一样随意发泄情绪，压抑的情绪日积月累便形成了心理问题。

4.社会环境和学校制度的不规范使教师感受不到被尊重

职业的劳动价值决定其劳动报酬。高校是引领社会进步的决定力量，高校教师承担着为社会培养高素质人才的重任，并通过开展科学研究推动经济发展。他们的作用巨大，理应得到较高的工资待遇。然而，现今大部分高校教师，尤其是年轻教师却仍在为住房和孩子教育而形成的经济困难而苦恼。在市场经济越来越发达的今天，越来越富的商业家和清贫的教师形成悬殊的对比，教师付出辛勤的劳动却得不到应有的尊重和回报，难以保持平和的心态。

目前我国高校行政权力和学术权力并驾齐驱，虽然理论上应由学术权力占主导，但事实上行政权力因为掌握着教学资源的分配和各种评比，学术权力要受行政权力左右，且人为因素较多。一些管理者不是以服务者身份为教师提供后勤保障，反而以领导的身份要求教师。教师完成了繁重的教学和科研任务却得不到应有的尊重。

5.理想与现实的差距使教师感觉无法实现自己

高校教师作为高级知识分子，有着对社会和人类的高度责任感，希望能凭自己所学为学科发展和社会进步作贡献，实现自身的价值，但他们往往会因为理想和现实的差距而感到无法实现自己。例如，在申报科研项目时，教师考虑的是学科和理论发展的需要，而主管科研审批的行政部门考虑更多的往往是现实需要，倾向于选择应用性较强的项目，两者的不统一让很多教师觉得自己不被理解。再者，高校在考评教师过程中较关注科研的数量，像发表的论文，出版的专著等等，这迫使一些优秀教师不得不放弃那些科研意义重大却需要长期研究的项目。长期处在为“稻粱谋”还是为科学献身的矛盾中，增加了心理压力。

6.教师个体心理素质欠佳，无法有效排解压力

首先，教师缺少心理健康知识，对自己的心理健康关注不够，受我国传统文化的影响，即便感觉到自己有了心理问题，碍于面子也不会主动寻求帮助。其次，部分教师抗压能力差，无法正确认识自己，对自己抱有较高期望，期望无法实现时不能正确归因，无法客观评价自己。受到不公平待遇时不能理性看待，消极厌世，自暴自弃。

三、综合马斯洛的需要层次理论探究缓解高校教师心理压力的措施

1.国家加大政策宣传和财政投入，提高高校教师的待遇

政府部门要加大宣传力度，使全社会都能了解高校教师工作的艰辛和不易，了解教师工作的特点，理解和支持教师，对他们形成合理的期望值，为他们提供良好的社会环境。在提高教师社会地位的同时提高他们的福利待遇，为教师解决住房、医疗等基本生活问题，使他们无后顾之忧，全身心投入到工作中。

2.改善教师的工作环境

首先，学校要致力于构建良好的校园环境，给教师提供舒适、自由的工作环境，减轻他们工作上的压力。同时创造宽松、民主、自由的人文环境，给教师安排工作时尽可能考虑到教师的个体差异和实际情况，使每个人都能各尽其才。学校管理者要树立服务意识，在工作中以服务者的姿态对待教师，为教师提供各种后勤保障。高校教师作为高级知识分子，相对于物质他们更看重精神上的满足，在学校工作中明确教师的重要地位，给他们提供精神上的尊重和满足往往能使他们形成强烈的归属感，能增强他们客服困难的勇气，全身心投入到工作中。其次，要改革教师评价制度，在考查教师科研成果的同时还应将人才培养的质量和学生的评价列入评价指标，以鼓励表彰那些致力于教学工作的优秀教师。加大监管力度，力求做到公平公正，将评价过程和结果向相关人员公开，必要时给予解释，注意沟通以免造成误会和怀疑。另外，针对不同专业间教师交流有限的问题，学校可以创造机会让不同专业的教师有机会聚到一起，或开展跨学科的科研项目，为教师提供合作交流的机会。

3.引导教师关注心理健康

教师的心理健康问题之所以有一定的普遍性，主要是因为高校教师大都缺乏心理健康的常识。我国的高校教师大都是在专业教育模式下培养出来的，专业素养较高。但由于我国以前不太关注心理健康的教育，大多数教师都缺乏心理健康知识的学习，有的甚至没有形成这个意识。学校应该重视这方面，关注教师的心理健康，通过相关的培训帮助教师了解心理健康方面的知识，使他们能形成这样一种意识：遇到问题能够采取积极有效的途径排解心理压力。同时，学校应该成立相应的教师心理咨询中心，安排相关专家帮助教师建立心理健康档案，以便防范于未然。另外，管理层面可以多开展一些娱乐活动，在丰富教师业余生活的同时增进教师间的交流和友谊。

4.教师个人采取积极策略应对心理压力

对心理健康的理解范文第4篇

关键词：新时代; 大学生; 心理健康教育; 问题; 对策;

当前我国已经进入社会主义新时代, 对大学生来说, 既是新机遇, 也是新挑战。社会发展中遇到的难题影响着大学生心理健康, 导致部分大学生缺乏信心, 消极、抑郁, 甚至自杀, 大学生犯罪也呈上升趋势[1]。高校虽然开展心理健康教育课程, 但仍存在一些问题使得心理健康教育的成效不高[2]。青年兴则国家强, 在新时代应当加强大学生心理健康教育, 引导学生健全人格, 以积极的心态迎接机遇和挑战。

一、新时代加强大学生心理健康教育的意义

1. 加强大学生心理健康教育是现实需要

大学生或多或少会出现一些心理不健康的现象, 主要表现为抗挫折、抗压能力不行, 产生自卑、甚至出现精神疾病, 进而自暴自弃等。在这种情况下, 高校要切实加强大学生心理健康教育, 加强危机干预, 预防大学生可能出现的心理健康问题, 对已经出现的心理健康问题做好辅导, 帮助他们度过人生难关, 重塑生活的自信。

2. 心理健康教育要实现积极心理学转向

当前大学生心理健康教育主要解决大学生可能产生的心理健康疾病, 比如解决大学生的自卑、挫折感等。解决大学生健康潜在的疾病确实是心理健康教育的重要内容, 但不应当是全部内容。心理健康教育还应当培养大学生积极的心态, 积极提升大学生心理健康素养, 提高其心理承受能力, 保持强健的体魄应对心理压力。引导大学生用积极的心态, 树立积极的人生观、世界观和价值观, 积极学习、积极工作、积极加强实践, 积极争取一番作为。

3. 心理健康教育要加强危机干预

大学生心理健康教育应当加强危机干预, 积极预防大学生潜在的心理健康问题。大学生一旦产生心理健康问题, 轻则厌世、自卑自暴自弃, 重则可能轻生, 造成难以挽回的后果。只有加强预防, 加强危机干预, 才能让大学生悬崖勒马, 避免出现严重的后果。心理健康教育要引导大学生通过各类心理学测量表测试自身的心理健康状态, 通过测试结果进行心理健康调节。积极发展大学生心理健康辅导, 尤其是借助互联网和新媒体传媒进行网络心理健康教育和辅导, 增强心理健康教育的交互性, 切实解决大学生心理健康潜在的风险和问题。

二、当前大学生心理健康教育存在的问题

1. 心理健康教育课时有限, 教学质量有待提升

现在高校普遍重视大学生心理健康教育, 纷纷开设心理健康教育课, 大学生心理健康水平有一定的提升。但纵观各高校的心理健康教育, 课时相当有限, 往往只一个学期, 每个学期只有2课时。有些高校只在少数师范教育类专业开展心理健康教育。由于课时有限, 教师在进行心理健康教育时, 只能简要的讲解, 或者对自己认为重要的心理健康教育进行专题讲解。大学生只能零星的接受心理健康学习, 不能够系统接受心理健康教育, 教学效果有限, 教学质量有待提升。有些学校甚至没有心理健康教育教材, 学生无法通过教材深入学习心理健康知识。

2. 心理健康教育不够通识, 专业性偏强

虽然多数高校开设心理健康教育课程, 但心理教育过于专业化, 不够通识, 学生不易理解, 也没真正解决大学生的心理健康问题。多数高校缺乏通识心理健康教育教材, 使用的教材多为心理学专业教材, 对于缺乏心理学基础知识的大学生来说, 难于理解。同时, 大学生由于阅历不够丰富、信心不足导致的心理健康问题是多方面的, 需要通过通识教育增强心理健康意识, 以心理健康知识加强自我认知, 解决多方面的心理问题。

3. 心理健康教育教师专业化水平有待提高

大学生心理健康教育离不开专业教师的教学和指导。当前高校心理健康教育授课教师的专业化水平却不高, 大多由思想政治教育教师兼职。思想政治教育教师本身的心理健康教育知识有限, 教学时只能照本宣科, 不能够结合大学生, 尤其是本校大学生的心理健康现状进行针对性教学, 实际效果不佳, 学生心理健康状态并没有针对性改善。教师专业化水平不高, 使得课堂教学以灌输为主, 主要侧重心理健康知识的讲解和传播, 缺少互动, 不能够实际解决大学生心理健康问题。

4. 网络心理健康教育体验性不强

网络的普及和迅猛发展, 使得现实心理健康教育在网络上进行拓展和延伸, 心理健康教育进入全新的模式。网络的虚拟性、平等性和数字化, 大学生心理健康教育更加突显出平等、自主、交互性的社会性内涵[3]。大学生心理健康教育本应顺应互联网和新媒体的发展开展网络心理健康教育, 利用网络既开展心理健康教育, 延伸课堂教学的空间, 又利用网络进行大学生心理健康辅导和咨询, 帮助潜在心理健康的大学生解决问题。但是高校受制于资金、技术等因素, 并没有建立起交互性网络心理健康教育平台, 也没有安排专业心理咨询师进行心理辅导, 使得网络心理健康教育的优势没有发挥。

三、新时代大学生心理健康教改进对策

1. 合理安排心理健康教育课时, 发展慕课教学

提升高校大学生心理健康教育的成效, 高校需要合理安排心理健康教育课时。为切实解决心理健康教育课时有限的问题, 高校可以探索开展慕课教育, 依托互联网和新媒体传媒开展网络心理健康教育, 充分拓展心理健康教育的空间。心理健康慕课教学要建立起心理健康教育体系, 让学生对通识心理健康知识全面认知, 并能依托学到的心理健康知识分析和评估自身心理健康状态, 进行针对性改进。慕课教学要合理分配课时, 避免增加学生的学生负担, 避免学习疲劳。如利用微课进行10-20分钟心理小知识讲解等。对于学生普遍关注的心理健康知识可以采用慕课进行专题教学等。

2. 发展通识性心理健康教育, 提升大学生自我评估能力

大学生心理健康教育的重点是发展通识心理健康教育, 提升学生通识心理健康知识, 学会用心理健康知识来评估自身的心理状态, 对社会发展和学生发展遇到的各类心理问题建立科学的认知, 无惧挑战, 无惧挫折, 用积极饱满的心理状态过好每一天。因此, 大学要将心理健康教育定位为通识教育, 教育内容应当通俗易懂, 紧扣新时代大学生心理健康状态。高校应当精心编制通俗性的心理健康教育教材, 减少高深理论, 通过小故事, 专题等方式, 让学生看得懂, 看得明白, 在学习中逐渐学会自我分析和评估。

3. 提升心理健康教育教师专业化水平

当前高校心理健康教育多数由思想政治教育兼任, 心理健康专业知识不高。考虑到大学生师资队伍构成结构, 高校一方面应当引进具有心理健康资格证的专业人才, 充实心理健康教育队伍。另外一方面, 要大力发挥思想政治教育师资队伍优势, 开展好心理健康教育。高校心理健康教育主管部门要定期组织心理健康教育教师参加心理健康培训, 不断提升其心理健康知识储备。创造机会开展心理教育课程教学观摩, 让彼此相互学习, 相互借鉴, 相互批评, 不断提升教师教学能力。授课教师要改善教学方法, 知识灌输教学与生成性教学有机结合。可开展专题教学和案例教学, 建立心理健康教育案例库, 增强学生参与, 突出学生主体性, 减少心理健康教育与大学生个人、社会实际的脱节[4]。

4. 建立网络心理健康教育平台, 增强教育交互性

为充分发挥心理健康教育的作用, 高校应当建立网络心理健康教育平台, 依托平台集中进行各类心理健康教育。首先, 可以通过网路心理健康教育进行心理健康知识普及, 上传心理健康慕课教育内容。其次, 可以通过网络接口进行心理网络心理健康测试, 引导学生通过机器测试合理评估自身心理健康状态, 并按照机器测试的建议进行心理健康调整。心理健康教育要加强交互性, 授课教师和学生应当相互交流。通过交流授课, 教师系统性分析本校大学生的心理健康现状, 及时通过进行针对性教学, 改进心理健康测试表, 摈弃不符合本校学生实际的指标。加强学生健康分析并进行危机干预, 以避免本校学生产生严重的心理健康问题。学生通过交流, 尤其是心理咨询发现自身的心理状态, 避免心理健康危机。高校授课教师要安排专人在网络平台上接受咨询健康咨询, 并进行一定的辅导。专人服务教师要有扎实的心理健康专业知识, 对各类心理健康问题能够妥善处理。

参考文献

[1]兰奎.健康中国战略下大学生健康教育与思政教育协同育人策略研究[J].四川文理学院学报, 2018 (3) .

[2]马红霞, 刘晓玲, 高月春等.三位一体的大学生心理健康教育教学模式的改革与实践[J].华北理工大学学报 (社会科学版) , 2018 (1) .

对心理健康的理解范文第5篇

摘要：心理健康教育是现代教育的主题，在高校全面推进教育改革的进行中，如何加强大学生心理健康教育已经成为高校体育教学改革的重要任务之一，本文以辽宁警官高等专科学校为研究对象，运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、逻辑分析法等，就当前体育教学对大学生心理健康的调解进行分析，提出了完善体育教学的一些合理化建议，希望为高校体育教学的改革提供一些参考。

关键词：体育教学；大学生；心理调解；改革

随着社会经济的飞快发展，大学生面临的压力越来越大，心理上的问题也越来越明显，近年来由于大学生心理问题引发的案件越来越多。更有资料表明，在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到 25%，近年来已达到30%。大学生心理健康问题已成为高校教育的重要内容，如何开展和加强大学生心理健康调解，是关系到为社会培养人才的重要责任。警官院校的学生处于大学生向警察过渡的时期，较一般大学生有着不同的特点，需要更强的心理素质，本文就警体教育对大学生的心理调解进行研究。

1研究对象

以辽宁警官高等专科学校为研究对象进行研究。

2研究方法

2.1文献资料法

查阅心理学、教育学、社会学方面的书籍，阅读中国知网上近年来相关的论文与资料，总结当前研究的进展与存在问题，为本文的写作提供参考。

2.2专家访谈法

就全国警体教学的专家进行访谈，咨询专家对大学生心理健康调解的意见。

2.3问卷调查法

就辽宁警官高等专科学校学生进行问卷调查，随机抽取学生300名，其中男生200名，女生100名，发放问卷进行调查，共发放问卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效问卷293份，有效率99.3%。

2.4数理统计法

对问卷调查数据进行统计分析，为本研究提供科学有效的数据。

3结果与分析

3.1大学生心理健康现状自我评价分析

对大学生进行了心理健康现状自我评价调查，从表1的结果来看当前大学生对自己的心理健康情况并不是十分了解，仅有11.6%的学生对自己的心理健康非常了解，有16.4%的学生了解自己的心理健康情况，有高达46.1%的学生一般了解自己的心理健康情况，有25.9%的学生不了解自己的心理现状。随着人们对健康的关注，心理健康也成为人们关注的方面，如何引导大学生关注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考虑的问题。

3.2警察院校体育教学对大学生心理健康调解的作用分析

警察学校的学生较比一般高校学生有着显著的差异，警察院校的学生专业课较多，学习压力大，学校对学生的学习生活要求严格，学生训练非常艰苦，有很多学生常常处于焦虑当中。而体育教学可以很好的对大学生心理健康进行调解，塑造健康的心理。由于体育课具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点，通过体育课教学，可以磨练学生的意志品质，使学生形成乐观、积极向上的人生观。同时，在体育课教学过程中有很多自身情绪和情感的体验过程，学生可以通过体育运动来缓解紧张的心理，化解大学生的不良思想情绪，促进学生心理的健康发展。通过体育课中的团队合作可以提高大学生对社会的适应能力，在团队活动中培养学生的社交能力，促进学生之间的沟通，丰富学生的课余生活，有利于缓解因学习产生的焦虑。可以说高校体育教学对大学生心理健康的调解作用还是很明显的。

3.3警察院校体育教学中心理辅导存在的问题分析

为了解当前体育教学中心理辅导存在的不足，对学生进行了问卷调查，从表2的结果可以看出，有48.8%的学生认为体育教学心理教学内容较少，有21.5%的学生认为是教师的教学水平差，心理辅导能力不足，有19.1%的学生认为体育教学中心理辅导内容落后，不适应时代的发展需要。从这些数据可以得出结论，当前体育教学中心理教学存在着一定的问题，不利于学生心理健康的培养。由于警察院校与普通高校有着明显的区别，警察院校是为培养警察做人才储备，体育教学内容多是以格斗、散打这些实用性较强的项目为主，对学生要求比较严格，而对学生心理辅导相对较少，这样的体育教学不利于学生心理问题的辅导。

4结论与建议

4.1当前大学生对自己的心理健康了解较少，缺少心理方面的健康辅导。

4.2体育教学对学生心理健康有着重要的影响，可以促进学生心理健康的发展。

4.3体育教学中存在着一定的问题，不利于学生心理健康的发展。

4.4为了促进大学生的心理健康，学校体育课教学应该增加心理健康教育的内容，使学生了解心理健康的评价标准，掌握心理健康的调解方法，使学生可以及时的对自己的心理进行调解，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。

4.5对现行的体育教学进行改革，体育教学要以实现学生身心健康发展为目标，体育教育要包含健美学、心理学等理论知识和教学方法，这样可以促进学生积极主动的进行学习，提高自我调控心理的能力。

4.6加强体育教师师资队伍的建设，提高体育教师心理健康辅导的能力。体育教师首先要有高尚的道德水平，健全的心理素质，加强体育教师心理学、教育学方面的学习，更新教师的教学理解，改变教师的教学方法，全方位提高教师的综合素质，这样才能使体育教师更好的投入到工作当中，从而提高学生的心理健康水平。

参考文献

[1]刘衔华，全宏艳，蒋湘祁，蒋艳华，罗军，刘芳.大学心理健康教育显性课程效用的实证研究[J].衡阳师范学院学报，2008（04）.

[2]陈东勇.大学生心理健康问题的原因探析及应对措施[J].文教资料，2010（24）.

[3]周勇.浅谈大学体育教育中的心理健康教育[J].大众科技，2009（12）.

[4]金勇，严红玲.高校体育中开展心理健康教育的理论探索[J].科技致富向导，2011（11）.

[5]饶丽.大学生心理健康与体育活动[J].文学教育（中），2010（09）.