跳绳比赛活动总结范文第1篇

   一、活动目的

   1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。

   2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。

   3、用“我坚持，我胜利！”等班级口号，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。

   二、活动时间：5月18日

   三、活动地点：班级前面空地

   四、活动准备

   1、班长发表活动倡议书。

   2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。

   3、比赛以小组为单位。参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。

   4、比赛顺序抽签决定。

   5、奖品准备：班级废品回收费。

   五、活动项目及规则

   比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。

   1、小组赛：一分钟双脚向前跳

   2、个人赛：一分钟双脚向后跳

   3、男女对抗赛：双人向前跳。

   六、计分方法

   1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。

   2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。

   3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。

   4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。

   七、奖励办法

   1、本次比赛设置小组将和个人奖。

   2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。

   3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。

   八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。

       跳绳比赛活动方案2

        一、比赛目的：

   为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的.联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。

   二、比赛时间：

   10月24日——26日

   三、比赛人员：

   艺术学院大一新生

   四、比赛地点：

   学校篮球场

   五、活动口号：

   跳出健康、跳出快乐

   六、比赛细则：

   跳绳方法

   集体跳

   1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作、如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。

   2、2—3人花样趣味跳绳法。

   a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。

   b、一人助摇跳。

   c、两人同摇跳。

   d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。

   e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。

   f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。

   备：

   1、参赛队伍自备跳绳

   2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳

   七、比赛要求：

   1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

   2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

   3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

   4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

   5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。

   6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。

   7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

   8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

   八、比赛流程

   1、提前半个小时清理场地

   2、大一各班人员入场

   3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录

   4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员

   5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍

   九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：

   组长：张宝文

   副组长：刘明爽刘浩崔强李拓

   裁判长：张宝文

   裁判员：刘明爽刘浩

   记录员：崔强李拓

   （女工部等其他部门协助）

   十、奖项设置：

   由生活部和主席团共同授予

   一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。

跳绳比赛活动总结范文第2篇

各股室、班、队：

为丰富我段职工的文体生活、增强职工体质，加强机关系统精神文明建设，提高全体职工的凝聚力、向心力，培养职工的团队精神，我段决定开展职工趣味运动会，方案如下：

一、 指导思想

本次运动会以团结、文明、创新、拼搏为主题，以健身运动为宗旨，以广泛参与、增进团结和友谊为目的，通过规定项目的有序竞赛，增强广大干部职工的健身意识，促进健身运动的深入开展，使之以饱满的热情投入到各项工作中去。

二、组织机构

组  长：苏星舞    

副组长：张泽峰   王冬生

筹备组：机关综合办公室

总裁判：刘  军

副裁判：韩瑞峰

裁判员：段海军   李  琰   李  苗

三、项目设置

个人竞赛项目:单人跳绳、踢键子、定点投篮、连击乒乓球

集体竞赛项目:集体跳长绳、绑腿赛

友谊赛：拔河

四、比赛时间

2020年6月10日

五、比赛地点：

一楼大厅 ：踢毽子、连击乒乓球

机关大院：个人跳绳、定点投篮、集体跳长绳、绑腿赛、拔河（友谊赛）

六、个人竞赛项目

1、单人跳绳

比赛规则：限时2分钟，以跳绳的数量多少决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，队员以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度，计算为一个，比赛过程中跳绳绊脚，可继续跳绳，连续记数。裁判员再次鸣哨，停止比赛。如绳子断开可以补测一次。

比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名分别获二等奖。

2、踢毽子

比赛规则：在2分钟的时间内，以个数为单位，以踢毽子个数最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，一只脚踢毽子，毽子落地为失败，失败后可在规定时间内接着再踢,个数累加。

再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那次记录为有效。

比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

3、定点投篮

比赛规则:规定时间5分钟，总共投10个球，在二分线或者三分线区域内投球有效。

比赛开始，裁判员鸣哨开始计时，队员自由选择二分线或者三分线开始投球。裁判员再次鸣哨，停止比赛。以投进球总分数决定名次。

比赛结束后，参赛选手比赛分数相同，进行加赛。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。

4、连击乒乓球

比赛规则：限时2分钟，以连击乒乓球数量最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时。队员用乒乓球拍连击乒乓球，乒乓球必须超过队员的头顶，算有效球。如在规定时间内乒乓球掉在地上，可继续比赛，累计计数。

比赛结束后，如果数量相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。

七、集体竞赛项目

1、集体跳长绳

比赛规则：比赛时间为2分钟。每3人为一个团体（包括两人摇绳）。以跳绳个数最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，团体中两人先摇绳，其余一人进入绳内跳绳，如在规定时间内有人使摇绳中断，可继续比赛，累计计数。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

2、绑腿赛

比赛规则：每3人为一个团体，自由组队。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，将中间队员与两边队员的腿互相绑在一起，最边上两名运动员只需绑一条腿，比赛距离为40米（机关大院一来回），同心协力向前跑到终点。按所用时间确定名次。中途绑带松开或跌倒，必须在原地整顿，如有违规者不记成绩。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

3、拔河（友谊赛）

跳绳比赛活动总结范文第3篇

比赛分组进行，每组8名同学，同学们个个摩拳擦掌，蓄势待发，只等老师发令。（交代了事情的开端、比赛的规则，描写了同学们整装待发的精神面貌。但作为对赛前准备工作的描写，可将两段合为一段，对同学们的状态描写应该再详细一些。）

“嘟”的一声哨响，顿时，篮球场上沸腾起来，同学们像欢快的小鹿，跳跃的脚步轻快敏捷，仿佛小鸡啄米，不停地踩着地面，发出“啪啪”的响声。8条绳子犹如彩环飞舞，同学们的加油声此起彼伏。一轮比赛结束后，同学们个个脸色绯红，气喘吁吁，有的兴高采烈，有的垂头丧气。（运用多个比喻句，概括出比赛开始时，同学们全力以赴比赛的场面。）

比赛紧张地进行着，接下来出场的有我们班的跳绳高手严芙蓉。老师下达命令后，同学们争先恐后地跳起来，只见严芙蓉同学像着了魔似的，双手灵活地摇动着跳绳，两只脚快速而有力地弹跳着，仿佛脚下踩着弹簧一样。跳绳上下舞动，似金蛇狂舞，在空中划出一道优美的弧线，数数的同学目不转睛地盯着她那双不停跳动的脚，专心致志地数着。只见严芙蓉同学脸不红，心不跳，依然跳得轻如飞燕。在短短的时间里，她竟然跳了301个，真了不起。此时，同学们都对她投去了羡慕的目光。（抓住了“跳绳高手”严芙蓉来写，运用动作、神态来刻画，并通过数数同学的侧面烘托，很好地将严芙蓉轻松的比赛状态呈现在读者眼前。）

轮到我上场了，虽然我表面上显得很镇静，可实际上我的心怦怦直跳。我展开双臂使劲地摇着绳子，绳子在我脚下一闪而过。开始我跳得很轻松，绳子发出的“呼呼”声在我耳边回响，好像在为我加油鼓劲儿。渐渐地，我感到腿有点发软，手也有点使不上劲了，额头上冒出了豆大的汗珠，心里只有一个念头：一定要坚持到最后！我努力地跳着，咬着牙坚持着，准备最后的冲刺。“时间到！”我已满头大汗，大口大口地喘着粗气。最后老师宣布我跳了280个。哇，简直太不可思议了，这可是我跳绳史上最好的成绩了！（从同学的整体状态写到某个同学，再转到自己身上，主要通过心理暗示的方法描写，真实地展现了“我”坚持不懈完成比赛的决心，突出了“我”对取得好成绩的欣喜之情。）

跳绳比赛在热烈的氛围中结束了，老师挑选出在一分钟内跳得最快的十名同学，代表班级去参加学校的跳绳比赛。我被选上了，心里甜滋滋的。今天的跳绳比赛真快乐呀！（简单几句交代了比赛结果，道出了“我”被选上参加学校跳绳比赛的激动心情，但习作这样作结略显平淡，应该概括一下通过参加跳绳比赛体会出的道理，更能升华习作主题。）

总评

小作者按照比赛前、比赛中和比赛后的顺序具体详细地写出跳绳比赛的过程，重点写了严芙蓉同学跳绳的画面和“我”参加跳绳比赛的过程。尤其是将“我”跳绳过程中的心理感受，表现得淋漓尽致。整个比赛过程给人身临其境的感觉。

跳绳比赛活动总结范文第4篇

关于开展酒店员工健身活动策划书为营造积极、健康、向上的工作氛围，激发酒店广大员工的活力，凝聚员工的力量更好的服务于旅游接待工作，经研究决定开展“酒店员工健身计划系列活动”。二、活动项目：活动项目及活动规则详见附表，如需安排其他活动项目，职工根据实际健身需求提出，经研究同意后予以实施。三、活动范围：酒店停车场。四、参加对象：酒店全体员工三人为单位自由组合五、组织形式：活动项目以竞赛形式随意组合，小组参加呼啦圈、踢毽子、跳绳三个项目按一轮的比赛成绩排定名次。比赛优胜者分别给予一定的奖励。七、报名地点：人力资源部

八、内部电话：5005欢迎员工踊跃报名参加附：员工健身活动竞赛规则一、竞赛裁判组总裁判长：副总裁判长：裁判员：跳绳——呼啦圈——踢毽子——成绩统计员：二、比赛总则一、比赛项目：呼啦圈、踢毽子、跳绳三个项目；每组每人必须参赛，无特殊原因不得弃权如弃权取消评选三项全能资格。二、组织形式：比赛活动项目分类进行：呼啦圈、踢毽子、跳绳等三个项目进行一轮比赛，按每组比赛平均成绩排定名次。三、奖励方法：比赛按分设单项前一名、三项全能前一名，小组前三名各一名。四、赛事安排：1、裁判员及统计员应于比赛日时提前10分钟到达赛场；如有特殊原因无法准时参加，应提前1天告知。2、参赛小组根据赛程安排顺序，准时参赛。如有特殊原因无法准时参赛须提前1天告知。3、裁判员负责从成绩统计员处领取《比赛结果记录单》，并于赛后交于成绩统计员统一登记，4、成绩统计员负责将裁判递交的每次赛程分数记录、汇总。5、人力资源部将比赛结果公布于公司网及粘贴于员工餐厅。6、其他：比赛中的具体情况由每场比赛裁判员负责裁定；具体项目技术问题由总裁判、副总裁判负责解释裁定；本次活动解释权交由人力资源部。三、比赛项目细则跳绳：一分钟内跳绳次数多者胜出；若加赛，时间为半分钟。呼啦圈：3分钟内绕圈次数多者胜出；若次数相同，需加赛，时间为一分钟。呼啦圈触地即停止计数，运动中不得借助双手扶圈作调整，否则论违规处理，停止计数。踢毽子：一分钟内踢次数多者胜。毽子落地，即终止计数。开展酒店员工健身活动策划书飞雪

跳绳比赛活动总结范文第5篇

无锡市新安实验小学德艺处（2012.12）

指导思想：

“运动使我们健康 游戏让我们快乐！”为了丰富全体队员的在校生活，以达到锻炼队员体质，锤炼队员意志，培养队员的协作、竞争意识，搭建队员健康、快乐成长的活动平台，德艺处现拟定以下“我运动我健康 我游戏我快乐”体育游戏节活动方案。

活动宗旨：天天运动 健康一生

活动口号：我运动我健康 我游戏我快乐

具体安排：

一、传统项目比赛

1.项目一：跳绳

报名方法：各班2男2女参赛，各班在班级竞赛基础上，由班主任填写报名单交级部主任，级部主任统一交至体育办。

比赛时间：12月17～19日下午大课间（分别进行低、中、高年级比赛）

比赛地点：体育馆二楼

比赛方法：一、二年级 半分钟单跳

三、四年级 1分钟单跳

五、六年级 1分钟双跳

负责人：邹立新、张阚鹏、张立伟、六（1）班学生

2.项目二：踢毽

报名方法：各班2男2女参赛，各班在班级竞赛基础上，由班主任填写报名单交级部主任，级部主任统一交至体育办。

比赛时间：12月20～21日下午大课间

比赛地点：体育馆三楼

比赛方法：三、四年级 1分钟单踢

五、六年级 1分钟盘毽（足内侧互换踢）

负责人：张立伟、邹立新、张阚鹏、六（2）班学生

二、时尚游戏比赛

1.项目一：纸篓接球（一、二年级）

比赛人数：3人一组，每班两组参赛

比赛道具：一个纸篓，海洋球（若干）

比赛方法：每组一人投球，另两人同时用一只手握住纸篓接球，中间距离为5米。时间1分钟，两组累计按投球个数多少评出一、二、三名。

2.项目二：摸石头过河（三年级）

比赛人数：每班8人参赛（2人一组）

比赛道具：呼啦圈2个

比赛方案：2人一组进行迎面接力，中间距离为15米。第一组参赛者从起点用两个呼拉圈依次向前摆放，每次圈内参与者的单脚必须踏在圈内，另一支脚不能落地，如犯规需原地单腿自转3圈，然后继续。最快到达终点为胜。

3.项目三：“凝心聚力”（四年级）

比赛人数：20人，男女各10人

比赛道具：40张报纸制成履带1条

比赛方法：每组使用一条履带，履带外圈置地向上撑起，所有队员依次站在履带内，由第一位、第十一位及最后一位队员双手支撑履带，其余队员则扶着前一名队员的腰，所有队员在履带内进行，带动履带滚动至终点，最先到达的队伍取得胜利。（比赛距离为15米）

比赛规则：

（1）根据裁判口令开始比赛，所有履带必须置于起跑线内；

（2）各队在各自跑道中进行比赛，不得出界；

（3）比赛过程中，除每队的第一位、第十一位及最后一位队员可支撑履带外，其余队员均不可支撑履带，队员身体任何部位接触履带以外的区域借力点的，在总成绩上加罚5秒，超过5秒的直接宣判失败；

（4）履带全部通过终点线，以用时多少计算成绩。

4.项目四：“团结一心”（五年级）

比赛人数：16人，男女各8人

比赛道具：长绳1根，长10米

比赛方法：

（1）每组由两名参赛队员（一男一女）有节奏甩绳（相距8米）；

（2）14名参赛队员以两路纵队站立，方向不限站在长绳中，根据裁判口令开始跳；

（3）在规定的两分钟比赛时间内，按所跳个数计算成绩。（个数相同以失误次数少的队为胜）

比赛规则：

（1）预备时，绳子必须处于静止状态，摇绳者必须在听到发令信号后才能甩绳；

（2）跳绳过程中20人必须全部跳过为完成一次。若有一名队员没有成功跳过，则该次跳动不计入完成动作总数；

5.项目五：跳长绳穿针引线（六年级）

比赛人数：12人，男女各6人

比赛道具：长绳1根，长10米

比赛方法：

由正副班主任老师抓住一根长为3米的标准长绳，有节奏摇动长绳，12名参赛队员鱼贯而入长绳每摇一下，只能一人通过。时间2分钟，按所跳数量计算成绩。

附：

1、游戏节组委会

主 任：邹静宇

副主任：邹建新、邹丽华

成 员：尤伟华、王晓华、邹晓东、费建明、周新亚、朱伟民、白建国