口才训练方法范文第1篇

关键词:大学生口才;训练;敢说;有话说;善说

中图分类号:H018.1 文献标识码:B文章编号:1009-9166(2010)017(C)-0173-01

现代社会,人人都想拥有一个好口才。尤其是对于大学生来说,毕业后要在激烈的社会竞争中实现顺利就业,拥有一个好口才,无疑可以为自己增加很大的竞争优势。因此,大学生在校期间掌握科学有效的口才训练方法,提升自身的口才水平,无论是对提高个人素质来说,还是对拓宽就业道路来说,都是至关重要的。

一、培养自信,训练大学生从“不敢说”到“敢说”

对于大多数大学生来说,要提升口才水平,首先要克服胆怯,培养口语表达的自信,努力使自己从“不敢说”到“敢说”。口才的好坏并不是遗传的,每个人出生的那一刻,你能说谁的口才好?谁的口才不好?对于大学生来说,要克服胆怯,首先必须打破心魔,实现心理突破。刚开始当众讲话的时候,可能会因为紧张说不好感觉丢面子,越是害怕丢面子就越不敢说,越不敢说就越说不好,于是进入了一个恶性循环的境况。克服胆怯和恐惧的方法很多,这里提供两个方法供借鉴:一是多上台,多锻炼,让当着很多人说话成为一种习以为常的事情,自然就不会害怕了。二是每次说话之前尽可能做好充分的准备,或者选择自己最熟悉最专长的内容说,这样有备而说往往胆怯的感觉就会降低很多。当然除此之外,身边的人尤其是老师和同学要给这些同学提供一个宽松的说话环境,要多鼓励,努力发现这些同学的进步和优点进行适时适度的夸奖。

二、积累素材,训练大学生由“无话说”变成“有话说”

俗话说:“巧妇难为无米之炊。”口才也是一样的,即使克服了胆怯的心理,做到了“敢说”,但是要想口才好,还必须做到“言之有物”,说出有意义的、令人信服的、别人想听的内容。口才素材的积累和知识的积累一样,主要有两种方式:直接知识和间接知识。直接知识主要是通过自己的生活社会实践获取的,间接知识主要是通过读书看报或者与别人交流获取的。语言是以生活为内容的,有了丰富的生活内容和实践经验,谈话的内容自然也就会比较丰富。直接知识对于每个人的重要性不言而喻,但是受时间、精力等客观条件所限,仅仅靠自己的亲身生活体验能够获取的知识是很少的,人们更多的知识都是来自于书本报刊或者别人的经验,这些都属于间接知识。大学生因为还没有真正步入社会,生活社会实践经历相对欠缺,因此更不能忽视间接知识的积累。比如在看书或者读报的时候,把好的语句、好的故事和好的文章记住或者剪贴下来,在与别人交流的时候,把他们说的有哲理的话、有借鉴意义的经历和有价值的生活知识或者专业知识记下来通过两个方面有意识地积累,久而久之,谈话的素材就会越来越多,口才也就会越来越好,说话中的知识性、条理性、思想性、幽默性也会随之丰富。

三、掌握技巧,训练大学生从“不善说”到“善说”

做到了“敢说”,又做到了“有话说”,接下来要解决的问题就是怎么能把话说好,也就是说话技巧了。说话技巧的锻炼主要从如下三方面着手:一是有声语言的训练。有声语言是人们在社会交往中凭借语言传递信息、交流思想和感情的一种言语形式,它是最直接、最普遍、最常用的基本语体。有声语言主要包括规范的普通话和科学的发声技巧。说好标准的普通话,这是现代口才的一个基本要求;科学的发声技巧包括语音、语调、语气、语速、停顿等,它可以让我们的有声语言更加丰富、更具感染力和吸引力。二是态势语言训练。态势语言也被称作“无声语言”、“体态语言”等,它在交际中主要对有声语言起辅助作用,主要通过身体形态、手势动作、眼神表情等来表达。作为有声语言的一种辅助形式,在具体表达中它不但可以增加有声语言的表现力和感染力,甚至可以部分代替有声语言或表达有声语言难以表达的感情和态度。三是倾听技巧训练。说话本质上是一种交流,交流必定涉及说和听双方,说的目的是让对方听得懂、听得乐,愿意听、喜欢听。从这层意义上来说,交流的质量不但取决于说,更取决于听。会倾听、善倾听的人知道什么时候该专心地静静地听,知道什么时候该点头表示赞同,知道什么时候该表达一下自己的观点表明自己在认真思考对方的话。在倾听中了解了对方的思想和观点,说的时候才会更加有的放矢;在倾听中满足了对方表达和渴望赞赏的欲望,对方才会给你更多说的空间。

掌握了口才训练的思路和方法,就能够事半功倍。口才的训练贵在持之以恒,想一蹴而就把口才练好的想法是不现实的。具体来说,只要遵循以上思路和方法,训练的载体随处可见,课堂积极发言、朗读、聊天、讲故事、话题讨论、演讲、辩论、面试模拟等等,都是非常好的训练载体。总之,对于大学生来说,掌握了口才训练的技巧,再加上刻苦训练,就一定能够拥有一个好口才。

作者单位:郑州广播电视大学

参考文献:

[1]张楷卉.大学生口才与演讲学实践课探索[J].今日科苑.2009年第2期.

[2]韩莹.简论大学生口才训练的方法[J].企业家天地.2009年第4期.

[3]王红.态势语言在口语交际中的作用[J].商情.2009年第32期.

口才训练方法范文第2篇

关键词:口才与演讲；训练体系；基本素质；能力；实用口才

“口才与演讲”，亦可称为口语交际，具有很强的实用性。我们开设此门课程的目的，就是通过教学和训练使学生们一改过去在生活中盲目被动地学习口才的状况，借助师生之间、同学之间的相互交流等多种形式，帮助学生们拓展知识面，开阔胸襟，使他们能够从高层次的理论角度自觉地、系统化地学习和掌握口才技能，进而，更好地适应现代社会人际交往频繁、信息转换加快、口才的作用愈发重要的特点，有助于现代人才的成长。我们在口

才课教学中摸索出一套系统化的、既有理论指导又可供仿效的操作模式的训练体系。基本训练体系如下。

一、口才基本素质训练

（一）有声语言训练

有声语言是人们在社会交往中凭借语言传递信息、交流思想和感情的一种言语形式，它是最直接、最普遍、最常用的基本语体。有声语言的表达技巧是口才表达必须具备的基础素质之一。这一训练阶段分为四个部分。 一是说好语音规范的普通话。用规范的普通话表达，这是现代口才的一个最基本的要求；二是明确发声目标要求，科学运用发声技巧（包括语音、语调、语气、语速、停顿等）进行发声训练；三是掌握念读训练方法，进行念读能力训练；四是进行听话理解训练。

（二）态势语言训练

态势语言亦被可为“无声语言”、“体态语言”、“身势语”等。它是一种没有声音的伴随性语言，在交际中它主要对有声语言起辅助作用。态势语言训练阶段可分为两个部分。其一，单向表述口才应用中的态势风度训练。所谓单向表述，就是在口才交际过程中，“说、听”双方一般都有着明确的身份限定，“说”方以“自己说”为主，“听”方以“听人说”为主，双方的这种既定身份，一般不作改换，或不宜多作改换，如：诵读、复述、诠释、主持、演讲、报告等。针对单向表述的语言表现特征，可以进行身姿风度和表情风度技巧训练。 其二，双向交流口才应用中的态势风度训练。所谓双向交流，是指交流双方一般不作“听”与“说”的身份限定，双方是“听”还是“说”，不仅身份可以互换，而且这种互换有时还是即时的、快捷的，它以“交谈、辩论”为其主干项目。针对其语言表现特征，可以进行空间距离、身姿手势、眼神表情、服饰风度等方面的训练。

二、口才能力训练

（一）心理素质训练

口才对人的心理素质方面的要求，贯穿了从发声训练开始直至说话与交流完成的各个环节。心理素质训练包括：单向表述口才应用中的心理障碍克服训练，心理自控训练；双向交流口才交际中的心理沟通训练，以及运用心理学原理进行心理分析的训练，等等。

（二）记忆训练

良好的口才需要良好的记忆能力做支撑。著名心理学家薛兆尔说：“一般人平时利用它的记忆力不及百分之一，这是他违反了记忆的自然法则，浪费了其余百分之九十的缘故。”同学们在学习中可以用如下的记忆方法进行循环记忆训练：A、多感官记忆法B、意义联系记忆法C、相似联想记忆法D、纲目记忆法E、强制重复记忆法。

（三）口才思维优化训练

人的思维活动是与语言紧密相连的。也就是说，语言既是人们交际的工具，也是人们进行思考的工具。我们可以根据思维科学原理来确立口才思维优化训练的原则：口才与思维的循环训练。也即，要求表述者通过对某一命题发表自己的思考与见解，将无声的内心思维语言转换成有声的口头表述语言。思维优化模式训练可由逆向思维训练、纵深思维训练、辐射思维训练和联想思维训练、综合思维训练等多个具体的训练环节合成。

（四）灵敏反应训练

口语具有即时性，大多边想边说。灵敏反应就是头脑、语言应对灵活迅速。灵敏触发反应训练包括限时反应训练和快速抢答训练。

（五）听力训练

口头交流活动是由“听”和“说”两部分构成。听力本身是一种综合能力，它既包括耳的接收功能，又包括眼的辅助功能，更包括脑的分析功能。仅仅有好的先天素质还是远远不够的，后天的听力训练对于任何人来说都是非常必要的。为提高听力能力可进行抗干扰训练、听话注意力分配训练、听话暂留性记忆训练、听话理解力训练等。

三、实用口才训练阶段

口才与演讲训练从本质上说，并不是教不会说汉语的人学会如何说汉语，而是指导以汉语为母语的人如何在口才显现中有更好的水平表现。因而，如果在训练中，只是指导受训者如何把话说得流利、规范、深刻、精彩是不够的，为了提高口才的应用水平，还必须让受训者学会如何“因时因地、因人因事”地凭借自己的知识和阅历，有效地表达自己的态度、见解和感情，让其产生良好的交际效果。所以“因时因地、因人因事”地进行实用口才训练才是上述素质训练的综合运用和最终目的，叙事与说理口才技巧训练、逻辑与修辞口才技巧训练、社交与应变口才技巧训练、演讲口才技巧训练、论辩口才技巧训练、公关口才技巧训练、推销口才技巧训练、谈判口才技巧训练、导游与主持口才技巧训练等是我们这一个阶段训练的主要内容，主要训练方法则是以情境教学为原则、课上导练与课后自练相结合。

（一）示范训练法

口才是一门强调实践、直观的教学课程，理论固然重要，但如果没有直观的示范教学，学生很难将这些理论运用到实践中去。为此，教师应收集大量经典的演说、论辩、推销等多媒体材料。教学中，可结合理论把这些材料播放给学生观看，同时选择一些内容让学生作同样的训练。如让学生模拟白岩松的演讲，并由其他同学对比白岩松的演讲作出评点，找出差距，明确自己的优势，这样的训练方法可谓知己知彼，学生很容易找到演说的感觉。

（二）角色扮演训练法

随着社会的发展，人际交往的日益频繁，不同场合、不同身份，都少不了口才的即兴发挥。如主持会议、答记者问、介绍来宾、婚事贺喜、丧事悼念、宴会祝酒、竞职求职，以及迎送宾客等。在教学中，可经常设置一些模拟的场景，让学生担任不同角色，进行口才的即兴表达训练。此外，可让学生担任各种会议、晚会的主持人，训练他们在不同的场合中使用不同技巧进行表达。

（三）比赛训练法

这种训练方法的主要内容是命题演讲与论辩演讲，是对口才训练三个阶段素质训练的一种综合检验，大都在第二课堂中完成，从选题到初赛、决赛的组织、评分标准的确定、评委团的组成、评审结果的决定与颁奖等一律由学生自己组织，教师只提供指导，这种训练方法既能考查学生口才的综合素质，又能锻炼他们组织大型语言活动的能力。

在上面的训练体系里，既有可供教学班级展开的教学训练模式，也有可供学习小组内成员互练的活动形式，亦包括自我训练法。这样，就可以使口才的技能训练从课内走向课外，从传统的按教学计划规定的“大一统”的教学模式，扩展而为按照“因材施教”原则进行的有针对性的自我训练，和按照人生需求自觉的、持之以恒的目标训练达到有机的结合。

参考文献

[1] 欧阳友权. 口才学教程[M]. 北京：高等教育出版社，2004.

口才训练方法范文第3篇

好口才赢在基础。沙漠上建不起城堡，摩天大楼必须要有坚实的地基，锻炼口才也是这样，我们必须要扎扎实实、一丝不苟地从基础训练起步，认真练好基本功。这些基本功包括发声的方法、技巧、语音、语调、语速的练习，态势语言的练习以及口语交际应遵循的基本原则、方法等。

在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不喜欢听干瘪无力、嘶哑干涩的声音;喜欢听那些吐字清晰、字正腔圆的讲话，而不喜欢听发音不准，含糊不清的讲话。口语交际中，你的思想、你的观点，都是以声音为媒介表现出来的。我们认为，练就一副好嗓子，练就一个悦耳动听的声音，这是锻炼口才的首要环节。

练习自己的口才的方法01

1、吐字训练(略)

吐字是说话的基础，进行这方面的训练，先要从吐字清晰开始练起。

2、重音训练(略)

重音是指说话时对某些词语刻意念得比较重，给予特别的强调，一般用增加声音的强度来体现。说话的轻重不同，给人的印象也就不同。口语交际中，无论对于说话者还是听话者来讲，学会重音的运用和听话听音都是非常重要的。

一般而言，重音有语法重音和强调重音两种。在不表示什么特殊的思想和感情的情况下，根据语法结构的特点，把句子的某些部分重读的，叫语法重音。语法重音的位置比较固定，在日常交谈中我们通常不去十分注意它，运用较多的是强调重音。

所谓强调重音，指的是为了表示某种特殊的感情或强调某种特殊意义而故意说得重一些的音，目的在于告知听者注意自己所要强调的某个部分。同一句话，强调重音不同，表达的意思也往往不同。

3、句调训练(略)

句调又称语调，是指语句的高低升降。口语表达中，句调贯穿于整个句子，只是在句末音节上表现得特别明显。句调根据表示的语气和感情态度的不同，可分为四种类型：平直调、高升调、降抑调、曲折调。

4、语速训练(略)

语速是指说话或演讲时，每个音节的长短及音节之间连接的松紧度。一般而言，语速包括两个方面，即说话速度的快与慢以及词句间的停顿与连接。我们在说话时，语速不能一成不变，否则容易使人感到单调、枯燥、精神疲乏，影响沟通和交流的效果。

练习自己的口才的方法02

在现实的口语表达中，这两者是紧密联系在一起的，因此接下来我们将要进行的是两者的综合训练。多年的口才培训实践告诉我们，从方法上讲，绕口令训练和朗诵训练都是锻炼 口才的好方法。

1、绕口令训练(略)

读绕口令，练的是拗口的连读时，唇、齿、舌的配合反应能力。经过长期不懈的绕口令练习，你一定能拥有一副伶牙俐齿。

训练要求：绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快。首先，要满足舒展端正、掷地有声的发音要求。为了速度而追求速度，会事倍功半，一旦养成错误的发音习惯，可就不好改了。

口才训练方法范文第4篇

随着社会的发展，拥有良好的口才对一个人的发展越来越重要。大学生正是学习口才的关键时期，各类大学必须适应形势的发展，开设好口才课，让学生学到实用的知识和掌握各种口才运用的技能。但是，目前很多学校的口才课教学不尽人意，存在轻实训重理论教学，实训内容和环节设计不合理等现象，不能真正提高学生的口才技能。旧的口才课教学模式已经跟不上时展的需要，必须进行改革，以便让口才课真正走进学生中间，成为学生成长的助力器。

一、口才课实训教学的重要性

“交流表达”技能是劳动和社会保障部在《核心技能标准体系》中确定的我国八项职业核心技能体系框架中的第一项，这说明，口头表达能力非常重要，社会需要人才，人才需要好的口才。但是，很多刚入学的大学生，表达能力和沟通能力普遍欠佳，他们在高中时缺少系统的口语表达技巧训练，很多学生特别是偏远地区的学生不敢在公共场合讲话，存在胆怯、恐惧等心理，或者不知道在职场中如何与人沟通，如何规范地使用语言。

进入大学后，提高大学生的口才就显得特别重要，关系到他们的健康成长和求职成功与否。“在人才培养过程中，加强实训教学，是顺利实现与岗位‘零距离’ 对接的重要保证。”[1]这要求口才课教学，既要教给学生各种口才理论知识，更要尽可能地提供机会和场地让学生训练，在不断的训练中提高学生的口才，让学生完成从“敢说”到“能说”直至“会说”的蜕变过程。

二、口才课教学的现状

口才课是一门实践性比较强的课程，但有的教师课堂教学仍以个人讲授为主，理论内容多，实训程度低，造成学生只听不练，上课玩手机，或者“人在课堂心在外”等现象，教学效果不好；有的教师认识到了口才实训的重要性，但苦于学生人数太多而没有实行，因为大班上课时，八九十甚至上百人一起上课，全班同学上台做个自我介绍，就要花费几节课的时间，教师要推进教学进度，只能把实训时间压缩。这样的话，学生上台锻炼的机会很有限，口才技能也很难提高。有的教师开展了一些实训项目，但实训的内容把握不好，“在教学过程中很难把握专业领域职场口才教学的重点， 结果把过多精力放在了职业能力以外的一些艺术口才训练上，导致学生的职场口才实践存在空白。”[2]这些问题，影响了学生口头表达能力和沟通能力等素养的提高，口才课的改革势在必行。

三、实训教学模式的探索与创新

（一）更新教学观念，树立以学生为主体的思想

担任口才课教学的教师，要清楚地认识这门课的教学目标，并把教学内容与教学目标紧密结合，教学设计应围绕教学目标来进行。一定要树立以学生为主体的思想，把课堂真正地还给学生，要明白教师在课堂上讲十句不如学生练一句，教师理论知识讲得再好，学生光听不练，口才提高就不会明显。比如讲演讲得站姿和手势动作，就应该是教师讲解和学生练习相结合，这样，学生才能切身体会演讲时的态势语，掌握各种动作要领。如果仅仅是教师讲，学生坐着听，那么效果就不好。所以，教师应结合学生的职业特点，合理确定教学内容，不断优化训练方法，使学生的学习从被动转向主动，变“要我学”为“我要学”，激发学生的学习主动性和创造性，使学生成为高技能高素质的“双高”应用型人才。

（二）增加实训的时间，让学生随时处于实训场景中

广州城建职业学院的口才课教学模式以学生训练为主，教师示范讲解为辅，主要采用“行动导向”的教学模式，采用小组讨论法、情景模拟法、角色扮演法等多种教学方法，让学生在“学中练，练中学”，真正做到了“教学做”合一。

虽然，课堂授课时间有限，但教师应该在有限的课堂时间内，让学生有尽量多的锻炼机会。课堂上，教师创设不同的语言情景，先让那些活泼好动的学生发言，创造一个轻松的氛围，然后让性格比较内向，不太积极的学生发言。这种方式，既锻炼了学生的胆量，调动了学生的积极性，也让大家了解了不同的职业情景，掌握了以后工作环境的用语特色。

相对于传统的以教师讲授为主的教学模式，学生更喜欢“行动导向”的教学模式，他们普遍认为这种上课方式更有趣，收获也大，师生相处融洽每当学期末，很多学生都舍不得和任课老师分开，希望老师能给他们再上类似的课程。

（三）实训项目、内容与专业相结合，提高学生的职业口语能力

具有职业口语能力是劳动者素质的体现，也是顺利开展工作的必备条件。“然而，我国劳动人口中许多人的语言能力尚不能满足职业工作的需要，这就意味着高职院校的学生在就业前需学习掌握职业口语，以适应职业活动中语言交际的需要，适应社会的需要。”[3]

不同专业的学生，职业口语的用语特点不同。教学时应该结合专业特色，教学内容要突出职业性和针对性，提高职业口语的教学力度，不能全校的学生学一样的内容，开展一样的训练项目。因此，教师在教学过程中，应该重视职业口语教学的区分。

广州城建职业学院的口才课教学内容分为基础训练和专门训练，基础训练的内容每个专业的学生都要学习，训练方式也是一样的。专门训练内容包括解说口语、服务口语、管理口语、营销口语等内容，不同专业的学生有针对性地选择学习内容。比如旅游专业的学生学习解说口语的内容，酒店管理专业的学生就选择学习服务口才的内容，而营销专业的学生学习营销口才。这样设计教学内容，既贴近学生的职业环境，更能提高学生学习的积极性，实用性也更强。

（四）不断丰富实训的形式，提高学生参与的积极性

1.提高实训项目的趣味性，吸引学生的参与度。经过不断地摸索，学校开展了 “自我介绍”、“情景表演”、“微笑行动”、“校园一景解说”、“配音练习”、“诗歌朗诵”等训练项目，这些训练项目大部分比较新颖、有趣，能够调动学生的积极性。比如“配音练习”这种形式，主要选择一些经典的电影或电视剧对白，让学生进行模仿配音练习，学生热情高涨，争前恐后地参与进来，课堂欢声笑语不断，教学效果很好。

2.个人训练和小组训练方式相结合，调动学生的积极性。除了个人训练方式外，有很多活动是以小组训练的形式开展的。第一次上课就以抽签方式把教学班分成若干小组，并且选出小组长，上课时小组同学坐在一起，方便一起讨论问题和开展活动。“微笑行动”、“校园一景解说”、“诗歌朗诵”等就是小组训练项目，要求在小组长的带领下，组员分工合作一起完成，每个项目的得分小组成员共享，计入组员的总成绩。小组训练的方式，有利于提高学生的沟通能力和团队合作精神。而且，在小组成员的监督下，能调动一些不太积极的学生，促进学生的共同成长。

3.以奖励分数的形式，激发学生的学习兴趣。让学生参与活动，不能只有精神鼓励。可以采取奖励分数的办法，一般是回答一次问题，参与一次表演或活动奖励2分，这样能很好地调动学生的积极性，提高学生的课堂参与度。有的学生特别喜欢参与活动，一个学期下来被奖励了几十次，他的平时分就比较高；有的学生不太积极，平时分比较少，总成绩就比别人要低。

实践证明，学校开展的实训项目和采取的训练方式，效果不错，是值得肯定和推广的。

4.课堂训练与课外训练结合，拓展课堂空间。口才训练是系统工程，不是短期内能完成的，需要长期的重复性的训练，课堂时间毕竟有限，不能充分地给学生练习的机会。为此，只有把教学从课内延伸到课外，课内外相结合，才能使学生有更多的锻炼机会。为此，学校设计了两个课外实训项目：拍摄“微笑行动”视频和进行“校园一景”导游解说，这两个训练项目很成功，广受学生欢迎，已经成为口才课的代名词，历届学生拍摄了大量的优秀视频。拍摄过程中，学生收获很多，不仅提高了人际交往能力和表达能力，还学会了制作视频。另外，教师还积极鼓励学生参加学校、学院举行的各种演讲比赛、辩论赛，以及各类社团活动，让学生抓住每一次锻炼和提高自己口才能力的机会。

（五）提供专门的实训场所，满足学生的需要

为了更好地开展实训教学，建立一个专门的口才课实训室显得尤为重要，学生在这里可以进行发音、朗诵或者演讲练习，或者进行情景模拟职业口语训练。在专门的实训室训练，学生更容易进入状态，更好地投入到训练中去。学生每次到实训室上课，都热情高涨，非常积极。可以说，口才实训室已经成为学生的福地。

四、打破传统，改革口才课考核方式

口才课和其他课程的区别，也要体现在考核形式上，重视实训和训练的理念应该贯穿在口才课的始终，所以，考核方式的改革是整个课程改革不可缺少的一环。科学、合理的考核方式更能激发学生学习的积极性，提高学生的参与意识。

口才训练方法范文第5篇

关键词：咽音 流行唱法 无声训练 狗喘气

在我国，流行歌曲（俗称通俗歌曲）多年来一直被认为是一种难登大雅之堂的快餐文化，流行歌曲的演唱是一种没有方法的演唱，更没有方法进行教学。随着声乐艺术观念的不断更新和进步，有部分艺术院校已相继开设了流行音乐的演唱专业，如沈阳音乐学院、西安音乐学院、四川音乐学院等，率先在这一领域进行着教学探索和改革。相对于培养“专”“精”人才的艺术院校，普通高等院校不能把专业艺术人才作为自己的主要培养目标，而应该注重于培养基础宽厚，操作能力强，一专多能的音乐复合型人才。因此，普通高等院校的学生在学习美声唱法、民族唱法的同时，也应该学习流行歌曲的演唱，以适应社会对音乐人才多样化的需求。

然而，流行歌曲走入普通高校依然面临着师资匮乏、缺乏系统的训练教学模式等重重困难。相对于欧美已经成熟的流行歌曲歌唱教学理论，目前我国的流行歌曲教学尚处于摸索阶段，还未形成系统化的教学理论。咽音唱法经由林俊卿博士进行系统理论的归纳与发展后，已经形成了一套完整而科学的歌唱训练系统，它是一种基于生理学、解剖学、物理学、音响学、心理学等基础上的一门科学。这种发声训练，较之传统的只凭声乐教师的经验、感觉来进行的训练模式更明确、具体、直接，更为高效。对我国还处于发展和研究状态中的流行歌曲演唱教学来说，如能借鉴咽音技法进行教学，无疑能够提高教学效率和质量，从而达到事半功倍的教学效果。目前风靡欧美的一套流行唱法教程speech level singing也正是以咽音技法为基础的一套教程。我们完全可以取其精华，做到洋为中用，在中、西文化的碰撞与交流中，研究出符合中国国情与中国审美趣味的、符合东方人身体嗓音结构的流行歌曲教学方法。

笔者经过多年的教学实践，总结出一套行之有效的咽音训练方法，不仅简化了林博士咽音训练的几个步骤，大大加快了训练步骤与过程，同时也在咽音训练中融合了传统声乐训练的方式，使得学生更易于适应咽音的发声训练，并将其应用于流行歌曲的演唱中，现整理出几篇专文，敬请专家同行批评指正。本文着重讲解训练的第一个步骤——无声训练。

一、无声训练

无声训练包括张大口、甩舌头、震摇下巴和狗喘气四个练习。有些能力强或者舌头、下巴比较松弛的学生不需要经过特别的训练就能够做到要求，但教师也应该要求这类学生多做张大口吐舌头和震摇下巴的练习来巩固和提高这种舌肌、下巴松弛的状态。

（一） 张大口练习

张大口的训练要点是：首先身体后背挺直，头微低使后颈与后脑勺垂直于地面，眼睛平视前方；然后下巴不动向上微笑打开牙关至最大，同时眼睛向上看，舌根向前推送，使整个舌面垂吊于口腔之外；接下来舌头收回，牙关轻轻合上，眼睛继续平视前方，回到初始状态。如下图：

这样循环往复地训练，直到学生形成习惯为止。作此练习尤其需要注意的是不能用向下拉下巴的方式来张大口，因为向下拉动下巴，下巴的肌肉就容易紧张，喉肌则不能保持松弛的状态；而向上开牙关则不会牵扯下巴的肌肉，但也要注意眼睛向上看，并保持微笑状态（不能让笑肌的牵扯影响到下巴的放松状态），这样更容易使上颚自然向上抬起，增大口腔的空间。

林博士认为对初学者来说，此动作必须每天坚持做几百次，要几个星期甚至几个月以后才能够形成习惯。而笔者在实际教学中发现：舌肌紧张的学生做此训练所需的时间要多一点，而舌肌松弛的学生则不需要很长时间就能掌握这一动作的要领，有的学生一节课就可以完成，因此在教学上也应该灵活变通、因人而异，只要学生掌握要领，未尝不可让学生直接进入下一阶段的练习——震摇下巴与甩舌头练习，但是一定要注意提醒学生张大口练习与震摇下巴、甩舌头的练习都要练，不能因为进行到下一个练习就不做张大口的训练，课后要时常巩固养成正确的张口习惯。

（二）震摇下巴

震摇下巴的训练能够使学生养成在发声时放松下巴、以及颈部肌肉的习惯，美国著名的声乐教师维纳德（Vennard）也常给学生做这一练习。震摇下巴的训练要点是：首先用张大口向上开牙关的方式微微打开牙关，放松下巴；然后以后颈椎为轴左右晃动头部，使得下巴左右晃动。如下图：

如果学生暂时找不到震摇下巴的状态，也可以先练习第三个训练内容——甩舌头，先找到甩舌头的感觉再反过来寻找震摇下巴状态。三个训练内容如都能掌握，还可以把张大口、震摇下巴和甩舌头三个动作结合起来，同时甩动舌头与下巴。

（三）甩舌头

甩舌头的动作要领是：首先用张大口的方式吐出舌头，当舌头吐出后以后颈椎为轴左右晃动头部，使得舌头在口外自然、松弛地摆动。如下图：

如果有学生暂时找不到状态，可以先仰头甩，等能甩动了再慢慢低头甩舌。张大口甩舌头的练习能够帮助学生养成在歌唱过程中放松舌肌的习惯，学生不会因为舌肌的紧张而导致声音堵塞、不通畅。

（四）狗喘气

狗喘气也叫“蛤蟆气”，是中国京剧传统的气息训练法，通过这种训练能够有效地使横膈膜以及控制歌唱气息的相关肌肉更为强壮、灵活。狗喘气的训练要点是：双脚微微打开站稳，张嘴吸气至丹田，然后小腹向内推送呼出气息，如此循环“吸”、“呼”，在吸、呼的过程中一定要保持胸廓打开。如下图：

在练习中需要注意的是：只有吸气与呼气的轮换才是正确的呼吸方法，一吸多呼或者一呼多吸都是错误的。大多数学生刚开始练习的时候没有能力做到快吸快呼，可以先放慢速度练习，而后由慢至快，逐步加大难度，最后要能做到一口气连续快吸快呼3分钟左右。

二、结语

无声训练就像跑步之前的准备活动一样，先热身、后运动，能够有效地放松歌唱的肌肉，使其预先兴奋起来，为演唱做好准备。更重要的是，无声训练能够帮助演唱者形成良好的发声与呼吸习惯，预防一些不好的发声习惯（如下巴、舌肌、喉肌紧张等）所导致的嗓音疾病。演唱者只有通过张大口、甩舌头、震摇下巴和狗喘气这四个方面的练习，达到发咽音所必备的前期准备条件后，才可以顺利地进行到下一个步骤的训练。

基金项目：

本文获2013年湖南省邵阳学院教学质量与教学改革工程项目科研经费资助（项目编号：2013JG15）。